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按摩推拿学习心得体会按摩推拿学习心得体会（通用7篇）当我们经过反思，有了新的启发时，可以将其记录在心得体会中，这样就可以通过不断总结，丰富我们的思想。
那么心得体会到底应该怎么写呢？下面是小编精心整理的按摩推拿学习心得体会，仅供参考，希望能够帮助到大家。
按摩推拿学习心得体会篇1随着社会竞争的日益激烈，人们的生活节奏也变得更加快速和紧凑，在长期的劳累中，人们才发现身体健康的得要性，因此，推拿在当今的社会中，广泛受的到人们的青睐。
的推拿是什么呢？推拿就是运用一些特定的手法作用于人体表面的部位或穴位，运动人的肢体，改变和调节机体病理和生理状况，进行防治疾病的一种疗法。
推拿之所以被人们青睐，是因为推拿按摩操作方便，不需要很多的时间，并且经济安全，不需要大笔的医药费，且不会产生药物的副作用，而且推拿对一些疾病还有显著的疗效，省去了吃药打针的麻烦。
除此之外，推拿的保健作用更提升了它在人们头脑中的印像分，这也是我选择这一学科的一个原因之一吧。
直至今日，推拿学的存在历史已经很长了，我国现存最早的医书中，就有关于保健按摩及推拿治疗的记载，沿续至今，在当代医学不断的研究发展中，出现了众多的操作方法，得到了创新和更有针对性的突破，特别是对一些疾病：内分泌失调、精神紧张、高血压、脾气不和、糖尿病、头痛失眠、腰酸背痛四肢风湿、体弱多病具有很好的疗效。
在保健功能上，推拿能促进血液循环、肌肉活络、醒脑安神、舒肝顺气、还能高免疫力、健体增寿，能达到养生地。
通过学习，我知道了人体中有14条经脉，它内属于脏腹外络与沟通，是运行气血的通络，有运行气血、濡养全身、抗御外邪、保卫机体的作用。
在临床上能说明病理变化，指导辩证归经指导疗效及判断疾病预治。
针炙治病，是要针炙在一定穴位上的，这些施术点，是指人体体表部位，人体俯气血输注，它大体分为经穴、经外穴和阿是穴腧穴，有近治和远治的作用，当指刺某些腧穴，对机体的不同状态可起双重良性，另外，有些腧穴还具有相对特殊性的作用。
第1篇在我国传统医学中，针灸推拿是一种历史悠久、疗效显著的疗法。
近年来，随着人们对健康生活的追求，越来越多的人开始关注和尝试针灸推拿。
作为一名热衷于传统医学的爱好者，我也在学习和实践针灸推拿的过程中，收获颇丰。
以下是我对针灸推拿的感悟心得体会。
一、针灸推拿的历史与传承针灸推拿起源于我国古代，距今已有数千年的历史。
早在《黄帝内经》中就有对针灸推拿的记载，其理论体系完善，疗效显著。
经过历代医学家的传承与发展，针灸推拿逐渐形成了独具特色的医学体系。
如今，针灸推拿已成为我国传统医学的重要组成部分，并在世界范围内得到了广泛的认可和推广。
二、针灸推拿的治疗原理针灸推拿的治疗原理主要基于中医的整体观念和辨证论治。
针灸通过刺激人体特定的穴位，调节气血运行，疏通经络，从而达到治疗疾病的目的。
推拿则通过手法按摩、揉捏、拔罐等手段，调整人体的阴阳平衡，改善局部血液循环，缓解肌肉紧张，促进康复。
1. 针灸的治疗原理针灸治疗疾病，主要依靠以下原理：（1）调节气血：针灸可以刺激穴位，使气血运行畅通，达到调和阴阳、补益气血的目的。
（2）疏通经络：针灸可以疏通经络，消除经络阻塞，使气血畅通无阻。
（3）调节脏腑功能：针灸可以作用于相应的穴位，调节脏腑功能，使脏腑相互协调，达到治疗疾病的效果。
2. 推拿的治疗原理推拿治疗疾病，主要依靠以下原理：（1）调整阴阳：推拿可以通过手法按摩，使人体阴阳平衡，达到治疗疾病的目的。
（2）改善局部血液循环：推拿可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
（3）增强机体免疫力：推拿可以调节人体的免疫功能，提高机体抗病能力。
三、针灸推拿的治疗效果针灸推拿在治疗疾病方面具有以下优势：1. 疗效显著：针灸推拿在治疗各种疾病，如疼痛、神经系统疾病、消化系统疾病等方面，具有显著的治疗效果。
2. 安全可靠：针灸推拿治疗过程中，不会产生副作用，对人体安全无害。
3. 简便易行：针灸推拿操作简便，易于掌握，适合家庭自我保健。
![[按摩推拿学习心得]](https://img.taocdn.com/s1/m/fde176fc951ea76e58fafab069dc5022aaea464d.png)
按摩推拿学习心得按摩推拿学习心得篇一有机会能接触到苏永泉老中医的婴幼儿太极按摩术真是十分幸运，虽然不是亲炙，但是从现在的临床效果看，苏老的按摩术确实很好用，尤其适合没有什么中医基础普通家长，专业人士琢磨半天就够了，所谓大道至简嘛!很讨厌那些故弄玄虚的家伙。
现在苏老的婴幼儿太极按摩专著也已经出来了，感兴趣的可以购买。
对5岁以下小儿有特效。
主治消化系统疾病，辅助呼吸系统疾病。
二、命名太极穴：即神阙、肚脐。
太极按摩就是在太极穴施用的一种手法，能培扶元气而行气化功能，鼓舞中气，增强升降出入之气机。
加长加深自然呼吸，使大气壮旺，血脉畅荣，五脏六腑得以自然呼吸之按摩，充分发挥了人体的自然疗能。
三、基本手法这是一个在小儿肚脐以轻微的、随着呼吸的频率而按摩的手法，它直接调整气血运行，提高脏腑功能，最大限度地提高人体固有的自然疗病能力。
手要热，心要静，一手按脐或按摩肾，万念悉捐，凝注于手。
如鸡温卵，一刻不可闪失，如猫捕鼠，一心注意在手，随着病儿呼吸，不即不离而行按摩之。
妈妈平膝而坐，将小儿托放其上或仰卧床上，医生将手烤热，一手的内劳宫对准小儿太极穴，施一个与小儿腹式呼吸腹壁起伏的频率相等的外力【呼按吸提】。
用力极其微弱，重在意，在合拍，使其产生共振的效应，于20分钟左右可见效。
施术后打断一切恶性刺激，使患儿进入睡眠。
四、施术反应在过程中如果小儿出现深呼吸一次或者长吁一口气，就说明手法成功了。
如果胃气不降，胃里有宿食，食积会出现嗳气现象，甚则呕吐。
如果胃功能不强或有腹胀，就会觉得手下有动气或排气。
五、注意事项 5岁以上小儿，需配合中药其他疗法。
不要频繁给小儿按摩，应以调养为主。
重症可加长按摩时间。
按摩推拿学习心得篇二推拿练功是推拿学的一个重要组成部分，能增强推拿人员临床工作所需的指力、臂力、腰腿力量等各种练功方法的动作要领和姿势。
掌握和经常练习这些方法，并注重意、气的蓄练和转换，使推拿人员有足够的体力胜任医疗工作。
推拿按摩解除全身疲劳的窍门心得体会推拿按摩是一种常见的中医传统疗法，通过按摩特定的穴位和经络，可以改善和调整人体的气血循环，缓解疲劳和舒缓身体不适。
在我多年的推拿按摩经验中，我总结了一些解除全身疲劳的窍门和心得体会。
以下是我分享的一些建议：一、合理的调整时间安排推拿按摩的效果与时间的安排有关。
为了取得最佳的效果，我发现在做推拿按摩前最好选择在身体放松的状态下进行。
一般来说，晚上睡觉前是一个理想的时间段，因为睡前按摩可以帮助放松紧绷的神经，促进良好的睡眠。
二、选择适合的推拿按摩方式推拿按摩有许多不同的方式和技巧，可以根据个人的需求选择适合自己的方式。
常见的推拿按摩包括推、拿、揉、捏等手法。
对于全身疲劳，我通常会选择全身推拿按摩，以帮助舒缓整个身体的肌肉和经络。
三、重点关注疲劳部位在进行推拿按摩时，应该重点关注个人疲劳的部位。
例如，如果你经常感到脚部疲劳，可以通过脚底按摩来缓解不适感。
对于工作久坐的人来说，颈部和肩膀也是容易疲劳的部位，可以尝试按摩这些区域以缓解不适。
四、正确的按摩手法按摩手法对于达到良好的效果非常重要。
在进行推拿按摩时，我通常会使用指腹、掌心、拇指等部位进行按摩，轻柔有力地推拿穴位和经络。
此外，还可以通过适当的旋转、揉动、按压等方法来促进血液循环，改善疲劳症状。
五、搭配适当的推拿按摩油推拿按摩油可以增加按摩的顺滑度，同时具有舒缓和修复的作用。
在选择按摩油时，我建议选用纯天然的植物按摩油，避免使用含有化学成分的产品。
例如，薰衣草、迷迭香或金缕梅等植物油都有镇静和放松的效果，适合缓解疲劳。
六、坚持按摩的养成按摩并不是一蹴而就的过程，需要持之以恒。
为了有效缓解疲劳，我建议每周至少进行一次推拿按摩。
在日常生活中，也可以尝试自己按摩一些常见的经络和穴位，如太冲、涌泉等。
总结起来，推拿按摩是一种非常有效的解除全身疲劳的方法。
通过合理的时间安排、选择适合的按摩方式、重点关注疲劳部位、正确的按摩手法、搭配适当的按摩油，并坚持按摩的养成，可以更好地舒缓身体疲劳，恢复身体的健康状态。
按摩推拿学习心得体会按摩推拿学习心得体会「篇一」在还未学习推拿这门课程时，只要一讲到“推拿”首先便会与我们日常的所说的“按摩”联系在一起，然后也就会想到各种服务行业而不是第一时间想到医院！在学完这门课程后，我不求自己学到了多少的推拿的手法，但至少自己在课堂上对推拿学有了更深一层次了解，也会将这种推拿治病的观念带到临床的实践中去。
推拿是指在中医理论的指导下，在人体一定的部位或穴位上，运用各种手法和进行特定的肢体活动来防治疾病的一种医疗方法。
推拿通过手法作用于人体体表的特点部位，对机体产生影响，具有疏通经络，行气活血，理筋整复，滑利关节，调整脏腑功能，增强抗病能力等作用。
推拿的适应症非常广泛，但主要的治疗病种集中在骨伤、内科、妇科、儿科、五官科等，同时随着时代的发展，市场的需要，推拿也在美容、减肥、医学保健等方面广泛应用。
特别是这学期在推拿课上，让我感触良多，由于班里人数过多，我被分到了另一个教室，换了一个老师，一间设备不如之前的教室，本让我有点小小的失落。
但之后，我却很期待每周五的推拿课，因为在推拿课上，我们无论有什么问题都可以向老师请教，老师都会耐心的为我们解答，活跃的气氛让我们都觉得课堂过的很快。
特别是每一次课堂上老师都会为同学们诊断各种身体的疾病，当场示范之后，让我更觉的推拿的好处之大，在自己的深刻体会之后，更让我坚定了日后学习推拿的想法。
虽然是女生，我也希望自己以后可以学习小儿推拿，不仅是为了自己的爱好，也为了自己的家人和日后临床上可以好好的施展！按摩推拿学习心得体会「篇二」通过这学期的推拿按摩选修可学习，我对推拿按摩有了初步的了解，知道了所有手法都要求持久、有力、均匀、柔和，从而达到深透和渗透的目的。
所谓“持久”是指按手法的要求作用一段时间。
所谓“有力”是指手法要有一定的力度，达到一定的层次。
在用力时应根据被按摩者者的爱好择适当的力量，力量是可大可小的，大时力量可达肌肉、骨骼；小时仅达皮肤和皮下。
推拿实践心得5篇(实用版)编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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推拿学习心得推拿学习心得篇1推拿学习心得经过一段时间的推拿学习，我收获颇丰。
这次学习让我对推拿有了更深入的理解，不仅拓宽了我的知识面，还让我对推拿技术有了更自信的应用。
在学习过程中，我深刻体会到推拿的精髓在于“通则不痛，痛则不通”。
通过推拿，我们可以促进血液循环，缓解肌肉疼痛，使身体更健康。
同时，推拿也是一种很好的放松方式，可以帮助我们减轻压力，提高生活质量。
在学习推拿技术时，我遇到了许多问题。
例如，有些推拿手法需要精确的技巧和力度掌控，这需要我们不断练习和调整。
然而，通过不断努力，我逐渐克服了这些问题，并取得了显著的成效。
经过这次学习，我对推拿有了更深刻的认识。
我了解到，推拿不仅可以缓解疼痛，还能提高身体免疫力。
在日常生活中，我将更加注重推拿的应用，例如为家人和朋友提供推拿服务，改善他们的生活质量。
总之，这次推拿学习经历让我受益匪浅。
我深刻认识到推拿的重要性，并学会了应用推拿技术。
在未来的学习和生活中，我将继续努力，不断提高自己的推拿技能，为更多的人带来健康和舒适。
推拿学习心得篇2推拿学习心得：掌握技巧，感受身心合一作为一名推拿爱好者，我有幸在推拿学习过程中获得了一些独特的体验和感悟。
推拿不仅是一种缓解身体疼痛的有效方法，更是一种身心合一的修行。
以下是我在学习推拿过程中的心得体会。
起初，我对推拿产生了浓厚的兴趣。
它似乎能链接起人体的奥秘，让我充满好奇。
在学习推拿的初期，我仔细阅读了相关的书籍，了解了推拿的起源、原理和技巧。
在理论学习的过程中，我深深体会到了推拿的神奇之处，它既是一种治疗手段，又是一种对身心灵的安抚。
实践操作时，我逐渐掌握了推拿的技巧。
我学会了如何准确地找到穴位，并运用适当的力度和技巧进行推拿。
在这个过程中，我体验到了技巧掌握带来的成就感，也感受到了推拿对身体的疗效。
尤其是在帮助别人解决疼痛问题时，我能感受到自己的付出得到了认可，这让我更加热爱推拿。
经过一段时间的学习和实践，我开始理解推拿背后的哲学。
保健按摩心得(精品5篇)保健按摩心得要怎么写，才更标准规范？根据多年的文秘写作经验，参考优秀的保健按摩心得样本能让你事半功倍，下面分享【保健按摩心得(精品5篇)】相关方法经验，供你参考借鉴。
保健按摩心得篇1在这个美好的世界里，我们每天都在忙碌地奔波，忽视了身体的呼唤。
保健按摩，一种既古老又流行的养生方式，为我们提供了舒缓身心，强化健康的途径。
今天，我想分享一下我的保健按摩心得，希望能对你们有所帮助。
首先，我对保健按摩有了新的理解。
它不仅仅是一种身体护理方式，更是一种心灵的安抚。
在按摩的过程中，我感受到身体的放松，心灵的宁静，仿佛整个世界都慢了下来。
我明白了，保健按摩的魅力就在于它能够让我们在忙碌的生活中找到片刻的宁静，让我们有机会去感受身体的需求，去聆听内心的声音。
其次，我从这次保健按摩中收获了新的体验。
每一次的按摩，都像是一次旅程，带我探索身体和心灵的秘密。
从技师的指下，我体验到了身体的柔软，感受到了内心的宁静。
这种体验让我对生活有了新的认识，我学会了用心去感受，去体验，去享受每一个瞬间。
最后，我学会了如何更好地应用保健按摩。
我将其视为一种日常的养生方式，尝试在日常生活中找到更多的按摩机会。
我开始学习如何放松自己，如何调整呼吸，如何更好地与身体沟通。
我惊喜地发现，通过保健按摩，我找到了与自己身体和谐相处的方式，我找到了生活的平衡。
总的来说，这次保健按摩体验对我影响深远。
它让我更深入地了解了自己的身体，找到了与身体和谐相处的方式。
我学会了放慢生活的节奏，用心去感受，去体验。
我感谢这次保健按摩，因为它，我找到了与生活更和谐的方式，也找到了更真实的我。
保健按摩心得篇2保健按摩是一种传统的身心健康治疗方法，它通过刺激身体的穴位和经络，调节身体内部的平衡，缓解疼痛，改善身体功能。
在进行保健按摩时，我们需要掌握一些基本的手法和技巧，以便能够有效地为自身及他人提供帮助。
首先，在进行保健按摩时，我们需要对按摩的部位进行选择。
保健按摩心得保健按摩心得篇1在这个充满快节奏和压力的时代，我们经常会感到疲惫和疲劳。
作为保健按摩师，我经常收到客户的要求，希望通过按摩来放松身心，提高生活质量。
这篇*是我在多年的按摩实践中总结的心得，希望能为同样热爱健康生活的人们提供一些参考。
首先，我想强调的是，按摩不仅仅是一种物理治疗手段，更是一种生活态度。
我们通过按摩来改善身体循环，缓解肌肉疼痛，提高免疫力，但更重要的是，我们通过按摩来放松身心，减轻压力。
在这个喧嚣的世界里，我们常常忘记关注自己的内心，而按摩正是帮助我们找回内在平衡的一种方式。
在进行按摩时，我经常发现，客户的身体状况和情绪状态是相互影响的。
比如，客户的颈椎疼痛，可能会影响他们的情绪状态，导致焦虑或抑郁。
反过来，情绪状态也会影响客户的身体状况。
因此，作为一名按摩师，我们需要认真倾听客户的需求，了解他们的身体状况，并针对具体情况制定个性化的按摩方案。
此外，我还发现，按摩可以作为一种辅助治疗手段，帮助客户改善身心健康。
例如，对于长期久坐的上班族，按摩可以缓解肌肉疼痛，提高血液循环，改善睡眠质量。
而对于运动员，按摩则可以加速肌肉恢复，预防运动损伤。
因此，无论是哪种类型的客户，按摩都可以为他们带来实实在在的益处。
最后，我想说的是，按摩是一种艺术，也是一种科学。
我们需要不断学习和探索，提高自己的按摩技能，以满足客户的需求。
同时，我们也需要关注自己的身心健康，以更好地为客户提供服务。
总之，保健按摩是一种充满乐趣和挑战的工作。
在这个充满机遇和挑战的时代里，我会继续努力，为客户提供更好的服务，并为推广保健按摩贡献自己的力量。
保健按摩心得篇2在忙碌的生活中，我们都渴望有一个能够让自己放松和恢复精力的方式。
保健按摩就是这样一种方式。
通过按摩，我们可以缓解身体的紧张，改善血液循环，促进身体恢复。
在这篇*中，我将分享一些我在保健按摩学习、实践和探索过程中的心得体会。
首先，我认识到保健按摩不仅仅是一种身体上的体验，更是一种精神上的体验。
按摩推拿学习心得本文是关于心得体会的按摩推拿学习心得，感谢您的阅读！按摩推拿学习心得（一）今年圣诞我给自己送了一份大礼—放了三天假，花4000元上了来自台湾林世儒老师《养生主灵性按摩》课程。
听起来是按摩，其实是透过按摩的静心。
是一种双赢的修行法门。
世儒老师独创的这套静心按摩，首先是一种品质很高的按摩，被按摩的人能体会到的是爱、关怀和深深的被尊重。
按摩的人享受的是宛如一堂品质很好的瑜伽课后的静及舒服。
我参加过很多静心，但第一次尝试两个人共同完成的静心，而且是双赢。
对于我来讲，《养生主灵性按摩》让我多了一种选择，一种非语言表达的爱和关怀。
情感是很细腻很多层面的内涵，语言有时很难准确表达。
但透过《养生主灵性按摩》不需任何话语，可以准确表达一份对受者的关爱、分享。
世儒老师让我明白一点，就是很多时我们做事情很吃力、很辛苦。
其实这是一种误区，比如按摩。
以往接受的按摩按摩师都是很吃力的，可是这套按摩教会我们学会用自己的身体，用巧力达到比平时用死力都达不到的效果。
还有自从走在心灵成长的路上，自我觉察力有很大提升。
可是见到世儒老师和他太太金美老师，感受到那份差距，他们没有一点大师的强势，却处处显露出自然、优雅，对人的关心和爱护。
成长的路还很长，自己才刚刚开始。
我又学会了一种表达爱的自然方法，我决定对身边的亲人、员工、客户表达我的爱。
按摩推拿学习心得（二）随着社会竞争的日益激烈，人们的生活节奏也变得更加快速和紧凑，在长期的劳累中，人们才发现身体健康的得要性，因此，推拿在当今的社会中，广泛受的到人们的青睐。
的推拿是什么呢？推拿就是运用一些特定的手法作用于人体表面的部位或穴位，运动人的肢体，改变和调节机体病理和生理状况，进行防治疾病的一种疗法。
推拿之所以被人们青睐，是因为推拿按摩操作方便，不需要很多的时间，并且经济安全，不需要大笔的医药费，且不会产生药物的副作用，而且推拿对一些疾病还有显着的疗效，省去了吃药打针的麻烦。
按摩推拿心得体会_学习心得
一、原始点按推与内外热源的配合
本人是对内外热源都非常敏感的那类人，对此深有感触。
原始点学习与实践中，我经历过“只按推、未温敷”，也经历过“只温敷、未按推”，最终觉得：按推与内外热源配合效果更好。
在此过程中体会心得较多，现与大家分享。
1.按推后的保暖与温敷
初学原始点时，我按推后没有重视温敷。
有时是匆匆温敷一下，有时甚至来不及温敷就出门了，正赶上天气冷、刮风，又保暖不够，结果出现头痛，身上不舒服。
分析原因是由于松筋后，热源没跟上，就马上进入冷环境（包括空调温度过低），导致寒气顺着松开的筋脉毛孔进入身体。
所以，后来如果天气偏凉，按推后又急于出门来，无暇温敷，我就喝些姜汤或参汤，并注意穿衣保暖、戴围巾；或者干脆等到时间比较充裕时再按推和温敷。
2.内外热源的温度选择要适宜
我曾在按推后用较热的暖宝、红豆袋温敷，以为越热效果越好，结果热得难受，导致胸闷和脸涨红等不适发生，此时赶快去掉外热源，按推上胸椎，胸闷很快得以改善，这是因为温度过热而导致筋进一步绷紧，用松筋可以化解使用
外热源带来的不适。
在原始点实践中，我发现，不同的人对外热源温度的承受力相差甚远。
比如，本人感觉一个温敷袋温度正好适宜，但有的人却觉得温度太低，要求再加热；同样这个温敷袋，有人戴上又觉得热得难受或满身大汗；甚至有的人最初只能接受很低的温度（如：温敷袋感觉不凉手的温度），经过一段时间的原始点按推后，才能逐步接受更热一些的温度；或者最初只能接受使用小面积的温敷（如暖宝等），经过一段时间的松筋后，才能接受更大面积的温敷（如红豆袋）。
这是因为筋未松时，热度进不去，所以感觉稍微热些就承受不了。
因此，外热源温敷的温度要以个人感觉温暖舒适为宜，不可有烫的感觉。
使用内热源（温热中药、温热饮食）也是同样的道理。
我服用含有肉桂、附子等温里驱寒药，或含有木香、香附等理气药都会出现脸涨红，甚至有过眼睛长麦粒肿等不适反应；如果是二陈丸、参苓白朮散等含有茯苓、半夏、白朮、甘草的补气药，则感觉温度正好适中。
因此，内热源与外热源一样，并非越热越好。
如果药性过热或剂量过大，超出自身承受能力，甚至可能出现强烈反应。
比较而言，生姜、人参则是较好的选择。
3.使用内外热源出现不适，用松筋来化解
使用外热源出现不适，用松紧化解，内热源使用也是
一样。
一部分人服用温热中药后，会有不适反应，常见的是口干和身热，也有牙龈肿痛、烦躁等症状。
作为病患，常遇三种处理方式：一是，常见状况：自己和医师都会认为是“过热”反应，而改服滋阴或寒凉药来平衡；二是，认为这是“虚不受补”，就改滋阴药来“凉补”；亦有因“虚不受补”就“先清后补”，即先用寒凉药“泻”一下，再温补，认为这样就能补进去了。
然而在“泻”的过程中，体寒加剧，身体变得更虚；三是，认为这是“气冲病灶”，有的医师会建议服药减量或暂停几日。
末学在学习了原始点后，对此有新的认识。
去年冬季，我体寒加剧，又减少了运动，常常手脚冰凉，加之因丈夫工作繁忙，原始点按推也减少。
原本吃生姜、人参偶有的不适反应，此时变得越来越明显，最终演变为：烦热异常、口干、脸涨红，想吃凉食……种种热象现前，当时觉得可能是姜参吃过量了，于是开始减停，不久却发现自身变得更寒、舌更润……终于认识到：那一派热象全是假热。
也明白了其中的道理：冬季时，通常体寒加剧，如果运动及按推减少，则筋绷得更紧，服温性药就会吸收不进去，所以出现种种不适。
之后，我加强了运动，在家人忙时，也学会了利用橄面杖和门框自我按推原始点，不适反应逐步缓解。
有一次遇到学原始点的朋友，帮我按推头部及温敷后，当晚，烦躁和口干就彻底消失了。
4、松筋使内外热源的效果发挥最佳
我周围还有一部分人，他们服温性药没有任何不适反应，而且服用之初效果还非常好，但服用一段时间后，效果变得一般，甚至无效了，其原因也与“筋未松”有关。
这时配合原始点松筋和各种松筋运动，效果就很快改善。
所以，并不是服温补药越多越好，内热源使用要与松筋配合药效最佳。
同样，外热源使用与松筋配合时，效果更好。
最后，用张医师的一段话来总结：寒性体质以内、外热源温之为主，按推为辅，使用内、外热源的温度应温暖舒适。
内、外热源温之出现不适症状，需以原始点按推处理，并配合日常松筋运动。
患者如果能够通过原始点的按推，善用内、外热源，生病时不但可以节省大量的医疗费用，又可以解决很多症状。
二、“阴虚火旺”使用滋阴药吗？用原始点如何处理？
沙参、天冬、麦冬、龟板、鳖甲、生地黄、白芍等以及山萸肉、当归、熟地黄、何首乌、阿胶等，都可归为补血大类，前者偏凉的归为滋阴药，后者偏温的归为补血药。
大家常常听到：“阴虚火旺，滋阴降火”、“虚火上炎，清降虚火”的说法，认为“虚火”要用滋阴药。
其中的“虚火”：“虚”即是寒，“火”是热，怎么会又寒又热，寒热是性相违的，就如同生、死，明、暗，前、后，缚、解不可能同时并存。
同样，“肺失清润，养阴润肺”、“阴液亏耗，滋
阴润燥”等，是否该用滋阴药呢？
人的体质不是大寒就是小寒，生病后所产生的热症，例如潮热、盗汗、红肿热痛、口苦咽干、口疮、咽痛、烦躁等，并非真热，是假热，不能用滋阴药甚至清热药来降火，可用原始点松筋按推加内外热源处理。
例如，通常认为盗汗是阴虚，而使用滋阴药。
然而但凡夜里发病的，如盗汗，都是典型的体寒，应按推盗汗部位相应的原始点，并加外热源和温性药来改善体质，才能解决盗汗问题。
滋阴药都偏凉，以滋阴药来应对盗汗只能使寒性体质偏离中性更远。
三、妊娠期间，用原始点按推与使用内外热源有何注意事项？
对孕妇的日常保健和病症处理，采用原始点按推和外热源温敷是很安全、可靠的方式。
但有几点要注意：原始点按推应采用侧卧方式；用拳头轻按、力道特别注意要轻，孕妇要能够承受，不可以让其痛得哎哎直叫；另外，外热源应温暖舒适，不可有烫的感觉。
此方法对于缓解孕妇产前阵痛同样效果良好。
妊娠期间应食用属性温热的饮食，尽量减少用药。
如果用药不可避免，特别应禁服有毒或药性寒热猛烈，如附子、大戟、巴豆、大黄等中药；并且禁服和慎用寒凉的泻药、清热药、滋阴药及西药。
否则，导致母子同时体寒加剧，甚至出现意外。
日常饮食还应避免冰品、寒凉食物、生冷水果，
少食甜食等。
现实中，活血化瘀药和部分理气药，也常归为“孕妇慎用、禁服”之列，认为：活血化瘀药耗血、动血、少用养血、多用破血；理气药既理气也破气。
但含有这几类药的成药也有标明“服药禁忌尚不明确”的，表明这个问题处于研究探讨过程中。
活血化瘀药、理气药绝大多数属于温性药，就是内热源。
服温性药应当使身体状况变得更好；曾见到女性服活血药过程中怀孕的实例。
在一些报导中，提到服上述几类药出现小产或月经变多的，基本都是过量服用导致。
作为内热源不可过热、也不可过量。
一般人过量服用温热药，超出承受能力，尚可能出现强烈反应，更何况是孕妇呢？
四、中药是“有效成分”在起作用吗？
现在很多中药厂加工中药采用西药的提取方法，提取其中的有效成分：例如中药成分中标注：某某多糖、某某皂甘、薄荷素油、广藿香油、紫苏叶油等等，中药是“有效成分”在起作用吗？
通过化学分析、萃取有效成分，并以此来论证该药物的药理作用，是西药的制造工艺。
因此当前不少人也用这样的思路来分析和提取中药成分。
即便如此，仍然有不少中医药人士认为，用提取植物有效成分制成的中药不是真正意义的中药。
中药药性所偏，就是调整体质，即通过中药这种内热源，来调整偏寒体质，进而达到治病的目的。
当前虽有一
些药厂采用西药工艺制造中药，但也有不少药厂，如那些百年老字号中药厂仍然保持用传统方式加工中药。
五、“防辐射”：食物防辐射吗？
前段时间，很多人为了防辐射购买碘盐、海带、紫菜，也有说绿菜花和红参等防辐射的。
如何看待这些“防辐射”食物呢？
食物、药物对人体身体状况的改善都是透过体质完成的。
通过食用性温的食物和中药，可以把过寒的体质调整回来。
大家都知道，多食盐不利于身体健康；而海带和紫菜寒凉，如果长期食用，只能导致体质越来越寒，身体越来越差；绿花菜属性为平，适合大家食用；红参性温，适合体寒严重的人服用。
因此，正确地饮食，体质改善了，身体状况就会越来越好，也就有了各种抵抗力。
六、“营养全面”身体就健康吗？
有种说法：“什么都要吃一些，不要挑食，才营养全面，身体健康”是否正确呢？
食物对人体身体状况的改善都是透过体质完成的。
寒性体质才是致病的重要因素，故答案不在酸碱平衡及缺少各种营养素的问题，只要把寒性体质改善了，身体各种状况就能自动调整回来。
人都有不同程度的体寒，应注意尽量避免吃冰品、甜食、茶叶、生冷蔬果等，多选择食物属性温热的
饮食，对于属性寒凉的食物忌食、少食，可加热、熟吃及加生姜等热性调味料。
因此，选用正确的饮食，是最为重要的。
如果饮食选错了，寒者越寒，偏离中性越来越远，身体状况就越来越差。
七、酒是温性，是否人参酒效果更好？
酒虽是温性，但挥发力大，因此来得急去得也快，故于人体无益，甚至喝多，体质反而变得更寒。
对于药酒而言，如果所泡药物浓度过淡，又饮得过多，那就与喝酒一样无益。
如果说喝人参酒或其它药酒感觉效果好，那是因为真正起作用的还是其中人参和所泡的中药，这样不如直接煎煮人参汤效果更好。
