职场幸福力(王薇华博士)摘自：HIERSUN（恒信）钻石机构范刊9月号快乐工作，快乐生活，是每个职场人士向往的境界。
但是能够做到的人并不多。
人在职场，身不由己，常常会面临着多重的烦恼和焦虑：“公司搞派系，相互勾心斗角”工作气氛紧张；“找不到未来发展方向”工作迷茫；“职场冷暴力”人际关系冷漠；“职场BT族”健康亮起红灯；“讨厌现在的工作”职业倦怠等等。
这频频出现的职场“缺氧”现象，让职场人士大呼：“职场缺乏幸福感”。
职场可以很幸福吗人活着是为了获得幸福，工作是为了活着更幸福。
正如经济学所说：“财富增加将导致福利或幸福增加”。
的确，许多人在努力的工作中，增加了财富，改善了生活；在拥有繁荣的家园、高质量的生活同时，人们却发现，幸福如“水中望月”是可望不可及的。
看来金钱的增加并没有让人们获得更多的幸福。
有调查数据显示：70%的人做工作都是不创造幸福的，只是在创造生活基本保障。
那么，职场的幸福到哪里去？为什么在职场中，我们收获的除了钱，就是烦恼，就是压力，还有迷茫，是谁改变了我们的幸福轨迹？在职场，我们可以很幸福吗？拥有高薪水是职场人期待的基本要求，获得职场幸福感是现代职场人期望的最高追求。
那么，怎样提高职场的幸福感？积极心理学专家提供四点贴心建议：1、做乐观的向日葵；2、找到自己的优势；3、世上没有陌生人；4、用心爱自己。
1、做乐观的向日葵刚工作不久的前台接待员小李说：公司老板脾气很冲，对工作很挑剔；部门主管开会就是训人，整天提心吊胆的；公司薪水不错，办公条件好，可是工作气氛恶劣，真不知道是继续忍着，还是再去择业？马克思有句话说的好：资本家为了３倍的利润就可以杀人。
老板提供优质的工作环境、高于同行的薪水给员工，期待的就是员工能为他创造出3倍乃至10倍以上的价值。
坏脾气的老板、爱训人的主管，眼里只有钱、只有效益，只有工作业绩。
面对这样的现状怎么办？积极心理学专家告诉我们：你改变不了环境，就去改变自己。
做一个乐观的向日葵吧。
提高职场幸福感的秘诀职场是大家每天都要面对的地方，工作的状态和职场氛围直接影响着我们的心情和幸福感。
如何提高职场幸福感成为了许多人关注的话题。
本文将从积极心态、工作环境和人际关系三个方面来探讨提高职场幸福感的秘诀。
一、培养积极心态首先，积极心态是提高职场幸福感的关键。
职场中难免会遇到各种挑战和困难，面对这些困难时，保持积极的态度很重要。
我们可以通过以下几点来培养积极心态：1. 设定明确的目标。
给自己设定明确的目标可以让我们更有动力去追求，同时实现目标也会带来成就感，提升工作的满足感。
2. 培养自信心。
无论遇到什么困难，我们都要相信自己有能力克服。
积极评价自己的优点和长处，同时也要积极面对自己的不足，并积极学习和提升。
3. 培养乐观态度。
乐观的人更容易面对挫折和压力，积极寻找解决问题的方法，从而更容易实现职业发展和提升。
二、改善工作环境工作环境对于职场幸福感的影响非常大。
一个舒适的工作环境可以让我们更加投入工作，并提升工作的效率和满意度。
以下是几种改善工作环境的方式：1. 美化办公空间。
可以通过布置一些绿植、装饰画和照片等方式来使办公空间更加温馨舒适，创造一个愉悦的工作氛围。
2. 维护良好的工作场所。
保持办公桌面的整洁和清洁，创造一个整洁有序的工作环境，让我们更加专注和舒适地工作。
3. 促进团队合作。
有效的团队合作可以增强工作的凝聚力和向心力，建立互助和支持的氛围，提高工作的效率和幸福感。
三、建立良好的人际关系良好的人际关系是提高职场幸福感的关键。
以下是几点建立良好人际关系的建议：1. 建立良好的沟通。
积极主动地与同事和上司进行沟通，及时了解工作相关信息，解决问题和困难，同时也可以增进彼此之间的理解和信任。
2. 培养合作精神。
学会与他人合作，相互之间互帮互助。
通过分享技能和知识，促进共同成长和进步。
3. 保持积极的态度。
与同事相处时，保持积极友好的态度，尊重对方的意见和观点，避免与人发生冲突和争吵，创造一个和谐的工作氛围。
职场幸福力课程导语：幸福是人类行为的终极目的和行为动机的真正本质，追求幸福和快乐是人生的终极目标，而职业生涯又是实现人生价值的重要阶段。
管理学大师彼得·德鲁克曾经说过：“企业只有一项真正的资源：人。
”在职场营造和谐的氛围，让员工保持快乐，提升员工的幸福指数，是新思想管理当中重要的衡量因素，这直接影响着工作效率和企业的持续发展。
课程背景：幸福力作为企业文化的精髓，在职场中打造幸福力，营造和谐的职场工作环境，提高企业竞争力已经成为职场发展的大趋势，本课程通过对作者上百个生涯咨询案例的总结萃取，结合多年工作经验的积累，提炼企业管理者与员工谈话的精髓。
课程经过多名心理学领域的专家认证，作者精心编辑，引入企业实操情境案例，透过科学的模型和互动讨论，让学员更加清醒的了解自己，理解他人，找到企业内员工爱岗、适岗，提升工作幸福力的动力源泉。
课程收益：▲快速复制经过市场验证的员工幸福力辅导应用方案▲集中提升员工生涯规划意识、找到快乐工作的路径▲员工生涯幸福快乐辅导的实战技巧和落地工具经验课程目的：本课程面向全体员工，旨在解决企业员工的职业倦怠、焦虑和失落，重新点燃工作的动力和对未来的希望。
本课程通过人岗匹配模型明晰员工职业定位，通过能力四象限模型明晰员工的职业潜能，通过DISC理论让员工认知自我、理解他人做好自我定位，通过企业要求矩阵帮助员工更好的发挥优势，实现企业和员工的共赢。
课程目标：◆希望克服职业倦怠，提升员工的整体工作状态，营造快乐的职场氛围；◆公司组织形态或人员大面积变动，希望通过培训稳定员工，激发员工幸福指数；◆希望员工能有职业生涯规划意识，能主动为自己的幸福负责（培训福利）。
课程时间：2天；6小时/天课程对象：全员课程方式：游戏导入，案例分享，角色扮演，示范演练，小组讨论，视频教学，个案咨询演练课程模型：课程工具：1.人岗匹配模型员工谈话技术2.能力分析表3.员工能力分析谈话技术4.能力管理练习话术5.DISC娱乐性测评工具6.DISC专业性测评工具（可选）7.岗位要求谈话技术8.三叶草员工情绪谈话技术课程大纲：破冰导入：1、为什么要学习职场幸福力2、循环式沟通第一讲：职业生涯和人生幸福游戏互动：憧憬未来（10年后的你过着怎样的人生？）一、职业生涯发展史1.特质论2.生涯发展论3.学习适应论4.建构论二、四种不同的幸福人生三、人岗匹配模型1.职场初入期的幸福策略案例分析：初入职场大学生身份适应身份认同：学生vs工作者情境模拟训练：员工和管理者关系处理2.职场发展期的幸福策略案例分析：行政文员、新90后职场新人、职场中坚3.职场事业期的幸福策略案例分析：职场白骨精四、内职业生涯和外职业生涯的调适五、指导员工职场幸福力拓展情境模拟训练：指导员工生涯发展的具体谈话技术训练第二讲：开启幸福能量场——能力四象限游戏互动：砸金花（怎样才能成为人生的赢家？）一、发现你的幸福因子：能力的定义情境模拟训练：能力认知的信念调试二、培养你的幸福能力：能力管理四象限1.优势区：喜欢-高能力2.潜能区：喜欢-低能力3.退路区：不喜欢-高能力4.盲区：不喜欢-低能力三、如何成为职场明星：能力管理的策略1.聚焦优势2.培养潜能3.利用储存4.规避盲区情境模拟训练：能力管理话术情境模拟训练：指导员工职业发展具体的谈话技术第三讲：DISC幸福魔方游戏互动：我秀我的九宫格（深入的自我探索）1.自我探索：乔哈里之窗2.认知自我：DISC起源3.主流行为性格测试工具4.DISC信度效度5.DISC定义及解读（你头脑中的四个自己）视频分析：四种行为特质的分析及调适第四讲：职场幸福矩阵游戏互动：人生纵贯线（人生需要如何规划？）一、职场幸福矩阵1.绩效目标2.才干3.企业文化4.默认要求情境模拟训练：岗位要求认知调适（互动讨论）指导员工职业幸福成长（练习）情境模拟训练：谈话技术和案例分析第五讲：总结及互动答疑。
