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新生代职场幸福力课程
新生代职场幸福力课程是一种培养年轻一代职场人士幸福感的培训课程。
这个课程旨在帮助年轻人适应职场环境，提高工作满意度和幸福感，从而更好地发展自己的职业生涯。
这个课程通常涵盖以下主题：
1. 职业规划：帮助学员了解自己的职业目标和兴趣，制定职业规划，并为实现这些目标提供指导。
2. 心理健康：教导学员如何管理职场压力，保持良好的心理健康，提高情绪稳定性和自信心。
3. 沟通与人际关系：提供沟通技巧和人际关系管理策略，使学员能够有效地与同事、上级和客户进行沟通，建立良好的工作关系。
4. 平衡工作与生活：教授时间管理技巧，帮助学员平衡工作和个人生活，提高生活质量和幸福感。
5. 自我成长与发展：促进学员的自我认知和个人成长，培养自信心和自我管理能力，从而在职业生涯中取得成功。
6. 创新与适应力：鼓励学员培养创新思维和适应力，适应快速变化的职场环境，提高工作适应能力。
这个课程通常以讲座、小组讨论、案例分析和实践活动等形式进行，通过互动和实践来帮助学员真正掌握幸福力的核心要素。
职场幸福力(王薇华博士)摘自：HIERSUN（恒信）钻石机构范刊9月号快乐工作，快乐生活，是每个职场人士向往的境界。
但是能够做到的人并不多。
人在职场，身不由己，常常会面临着多重的烦恼和焦虑：“公司搞派系，相互勾心斗角”工作气氛紧张；“找不到未来发展方向”工作迷茫；“职场冷暴力”人际关系冷漠；“职场BT族”健康亮起红灯；“讨厌现在的工作”职业倦怠等等。
这频频出现的职场“缺氧”现象，让职场人士大呼：“职场缺乏幸福感”。
职场可以很幸福吗人活着是为了获得幸福，工作是为了活着更幸福。
正如经济学所说：“财富增加将导致福利或幸福增加”。
的确，许多人在努力的工作中，增加了财富，改善了生活；在拥有繁荣的家园、高质量的生活同时，人们却发现，幸福如“水中望月”是可望不可及的。
看来金钱的增加并没有让人们获得更多的幸福。
有调查数据显示：70%的人做工作都是不创造幸福的，只是在创造生活基本保障。
那么，职场的幸福到哪里去？为什么在职场中，我们收获的除了钱，就是烦恼，就是压力，还有迷茫，是谁改变了我们的幸福轨迹？在职场，我们可以很幸福吗？拥有高薪水是职场人期待的基本要求，获得职场幸福感是现代职场人期望的最高追求。
那么，怎样提高职场的幸福感？积极心理学专家提供四点贴心建议：1、做乐观的向日葵；2、找到自己的优势；3、世上没有陌生人；4、用心爱自己。
1、做乐观的向日葵刚工作不久的前台接待员小李说：公司老板脾气很冲，对工作很挑剔；部门主管开会就是训人，整天提心吊胆的；公司薪水不错，办公条件好，可是工作气氛恶劣，真不知道是继续忍着，还是再去择业？马克思有句话说的好：资本家为了３倍的利润就可以杀人。
老板提供优质的工作环境、高于同行的薪水给员工，期待的就是员工能为他创造出3倍乃至10倍以上的价值。
坏脾气的老板、爱训人的主管，眼里只有钱、只有效益，只有工作业绩。
面对这样的现状怎么办？积极心理学专家告诉我们：你改变不了环境，就去改变自己。
做一个乐观的向日葵吧。
第1篇一、前言时光荏苒，岁月如梭。
转眼间，我在职场中已经度过了几个春秋。
回首这段历程，我深感幸福工作的重要性。
幸福工作不仅能够提升个人的生活质量，还能够激发工作热情，提高工作效率。
在此，我对自己过去一段时间的工作进行总结，以期在未来的职业生涯中更好地追求幸福工作。
二、幸福工作的内涵幸福工作，即在工作中寻找快乐、实现价值、获得成长。
具体来说，幸福工作包括以下几个方面：1. 工作内容与个人兴趣相符：选择自己感兴趣的工作，能够让自己在工作中保持愉悦的心情，从而提高工作效率。
2. 良好的工作环境：一个和谐、积极的工作环境能够激发员工的潜能，促进团队协作。
3. 合理的薪酬待遇：薪酬是员工生活的基础保障，合理的薪酬待遇能够让员工感受到尊重和认可。
4. 职业成长与发展：在工作中不断学习、提升自己，实现个人价值。
5. 工作与生活的平衡：合理安排工作与生活，保持身心健康。
三、我的幸福工作实践1. 选择适合自己的工作在我进入职场之初，我认真分析了自身的兴趣和优势，选择了与自己专业相关的工作。
这一选择让我在工作中始终保持热情，充分发挥了自己的潜能。
2. 营造良好的工作氛围我深知，一个良好的工作氛围对员工的重要性。
因此，我努力与同事保持良好的沟通，积极参与团队活动，营造和谐的工作氛围。
3. 注重自我提升为了更好地适应工作需求，我不断学习新知识、新技能，提升自己的综合素质。
通过参加各类培训、阅读专业书籍等方式，我逐渐成长为一名优秀的职场人。
4. 平衡工作与生活我深知，工作与生活平衡的重要性。
因此，我合理安排工作时间，充分利用业余时间锻炼身体、培养兴趣爱好，保持身心健康。
四、幸福工作的感悟1. 工作是为了生活，而非生活的全部我们要明确工作与生活的关系，工作是为了更好地生活，而非生活的全部。
在工作中寻找乐趣，享受生活，才能真正实现幸福工作。
2. 学会感恩在工作中，我们要学会感恩，感谢领导的信任、同事的帮助。
只有心怀感恩，我们才能在工作中保持积极的心态，实现幸福工作。
职场幸福力课程导语：幸福是人类行为的终极目的和行为动机的真正本质，追求幸福和快乐是人生的终极目标，而职业生涯又是实现人生价值的重要阶段。
管理学大师彼得·德鲁克曾经说过：“企业只有一项真正的资源：人。
”在职场营造和谐的氛围，让员工保持快乐，提升员工的幸福指数，是新思想管理当中重要的衡量因素，这直接影响着工作效率和企业的持续发展。
课程背景：幸福力作为企业文化的精髓，在职场中打造幸福力，营造和谐的职场工作环境，提高企业竞争力已经成为职场发展的大趋势，本课程通过对作者上百个生涯咨询案例的总结萃取，结合多年工作经验的积累，提炼企业管理者与员工谈话的精髓。
课程经过多名心理学领域的专家认证，作者精心编辑，引入企业实操情境案例，透过科学的模型和互动讨论，让学员更加清醒的了解自己，理解他人，找到企业内员工爱岗、适岗，提升工作幸福力的动力源泉。
课程收益：▲快速复制经过市场验证的员工幸福力辅导应用方案▲集中提升员工生涯规划意识、找到快乐工作的路径▲员工生涯幸福快乐辅导的实战技巧和落地工具经验课程目的：本课程面向全体员工，旨在解决企业员工的职业倦怠、焦虑和失落，重新点燃工作的动力和对未来的希望。
本课程通过人岗匹配模型明晰员工职业定位，通过能力四象限模型明晰员工的职业潜能，通过DISC理论让员工认知自我、理解他人做好自我定位，通过企业要求矩阵帮助员工更好的发挥优势，实现企业和员工的共赢。
课程目标：◆希望克服职业倦怠，提升员工的整体工作状态，营造快乐的职场氛围；◆公司组织形态或人员大面积变动，希望通过培训稳定员工，激发员工幸福指数；◆希望员工能有职业生涯规划意识，能主动为自己的幸福负责（培训福利）。
课程时间：2天；6小时/天课程对象：全员课程方式：游戏导入，案例分享，角色扮演，示范演练，小组讨论，视频教学，个案咨询演练课程模型：课程工具：1.人岗匹配模型员工谈话技术2.能力分析表3.员工能力分析谈话技术4.能力管理练习话术5.DISC娱乐性测评工具6.DISC专业性测评工具（可选）7.岗位要求谈话技术8.三叶草员工情绪谈话技术课程大纲：破冰导入：1、为什么要学习职场幸福力2、循环式沟通第一讲：职业生涯和人生幸福游戏互动：憧憬未来（10年后的你过着怎样的人生？）一、职业生涯发展史1.特质论2.生涯发展论3.学习适应论4.建构论二、四种不同的幸福人生三、人岗匹配模型1.职场初入期的幸福策略案例分析：初入职场大学生身份适应身份认同：学生vs工作者情境模拟训练：员工和管理者关系处理2.职场发展期的幸福策略案例分析：行政文员、新90后职场新人、职场中坚3.职场事业期的幸福策略案例分析：职场白骨精四、内职业生涯和外职业生涯的调适五、指导员工职场幸福力拓展情境模拟训练：指导员工生涯发展的具体谈话技术训练第二讲：开启幸福能量场——能力四象限游戏互动：砸金花（怎样才能成为人生的赢家？）一、发现你的幸福因子：能力的定义情境模拟训练：能力认知的信念调试二、培养你的幸福能力：能力管理四象限1.优势区：喜欢-高能力2.潜能区：喜欢-低能力3.退路区：不喜欢-高能力4.盲区：不喜欢-低能力三、如何成为职场明星：能力管理的策略1.聚焦优势2.培养潜能3.利用储存4.规避盲区情境模拟训练：能力管理话术情境模拟训练：指导员工职业发展具体的谈话技术第三讲：DISC幸福魔方游戏互动：我秀我的九宫格（深入的自我探索）1.自我探索：乔哈里之窗2.认知自我：DISC起源3.主流行为性格测试工具4.DISC信度效度5.DISC定义及解读（你头脑中的四个自己）视频分析：四种行为特质的分析及调适第四讲：职场幸福矩阵游戏互动：人生纵贯线（人生需要如何规划？）一、职场幸福矩阵1.绩效目标2.才干3.企业文化4.默认要求情境模拟训练：岗位要求认知调适（互动讨论）指导员工职业幸福成长（练习）情境模拟训练：谈话技术和案例分析第五讲：总结及互动答疑。
《职场幸福力-阳光心态》大纲《职场幸福课--阳光心态》【课程背景】：越来越多的企业都发现：员工办事效率长期得不到提升甚至不断下降、一到公司就感受到士气低落、职场抱怨，更有甚者是导致事故频发、成本不断上升等；这一方面是新入职员工在陌生的环境下工作不适应，与T186********理想相距太大，没有做好职场人的准备，第二方面是在激烈的竞争和过重的压力面前，因为没有建立正确职场心态观，出现了心理紧张、痛苦压抑、垃圾情绪、丧失信心等不良心理状态，而又不知如何处理，导致频繁跳槽，人员流失等不良影Q605556860响；第三方面，是职场的必经阶段：职业倦怠的发生，主要表现为成就感低落，玩世不恭，情绪衰竭。
职场阳光心态，就是积极，知足，感恩，达观的一种幸福心智。
具备阳光心态可以令人深刻而不浮澡，谦和而不张扬，自信而又亲和，帮助我们提升绩效，缔造团队和谐和自我和谐，大大降低组织沟通成本和矛盾冲突代价。
【课程收益】：克服浮躁的职业心态，视困难为历练，减少职场抱怨；培养积极的职业心态和坚定的成功信念，使企业员工对成功的职业心态有全新认识；对本人的心理需求和心态状态有更深入了解，激发内在工作动力与职业对接；调节情绪，从而解决工作中的心态问题；持续加倍付出与积极的进取心，将全面提高团队凝聚力与战斗力。
【课程特色】：课程应用幸福心理学、职场心理学、职业规划及成功心理学等相关理论，以调整职业态度、提升个人内在精神动力为主旨，结合众多生动、深刻的真实案例等，采用讲授、案例研讨、游戏互动等方式进行演绎。
【适合学员】: 一线员工，主管【授课时间】:6小时【课程大纲】:上篇解析幸福心态1、感受情绪的力量2、快乐激发成功3、幸福是什么?4、探讨幸福的疑问5、解析幸福6、职场幸福力7、幸福的三要素下篇打造职场幸福力1、面对困境的的原则2、你在困境前的位置和角色3、汉堡模型-四种人生模式4、心理资本5、希望6、自信7、习得性乐观8、韧性：挫折观9、做幸福天使10、幸福转换器：正面言行；乐观解释11、工作的三种精神境界12、高效情感沟通13、锻炼与幸福14、幸福冥想。
职场幸福心理学：快乐工作，打造职场幸福力课程背景：工作是生命的重要组成部分，而如何看待自己的工作却是人生的一大重要命题。
喜爱自己的工作，乐在其中，全力投入，还是疲于奔命、应付工作，抱怨工作，不得不工作，久而久之，甚至出现职业倦怠，每天只为了工资而被迫硬着头皮去应付工作？不同的选择，结局迥然不同。
组织层面，固然有需要调整完善的地方；然而，作为员工本身，我们自己能做些什么来帮助自己进行自我调整呢？身为职场人士，如何进行有效地自我管理，协调自我与组织的关系，于组织于自己都是一项必备技能。
自我管理能力，不仅可以提升自我的职场竞争力，同时，也可以帮助自己收获幸福，获得内心的喜悦与平静，进而为家庭也带来更多的欢乐。
因而，我们需要经常问问自己：人生真正追求的到底是什么？幸福，还是痛苦？我们期望幸福，然而我们却在亲手缔造痛苦！幸福先天遗传的，还是后天习得的？为什么我们物质生活越来越好的同时，我们感受到越来越不幸福？幸福是一种特质，还是一种能力？傻乐是幸福吗？生活的本质是幸福的吗？现实生活中的高压力状态下，追求幸福奢侈吗？作为职场人士的三大主题：工作、家庭、自我，我们该如何来管理自我的身心状态，快乐工作，幸福生活，让自己的人生更有价值和意义。
相信幸福，你就可以获得幸福！选择幸福，幸福将与你相伴！从现在开始，修炼自我的幸福感，积极宁静，感恩喜悦，接纳自己，悦纳他人的人生态度，就会收获幸福与快乐！让我们回归基本的“人性”，从“幸福心理学”的视角真正帮助各位获得内心的成长与人格发展，向幸福出发……课程收益：●洞悉内在的终极需求及目标，找准职场工作的内在动力与价值感●改善消极情绪，努力塑造积极情绪，感受职场幸福●减少职场冲突，和谐人际关系，减少内在能量的消耗●觉察自我的工作价值感与意义感，努力为自己而工作，创造成就感受●认识自己，有意识地去自我修炼成长，发展内心的正能量，追求幸福人生●建立健康成熟的人格模式，提升员工的工作绩效和自我效能感，发展积极心理观，服务于组织课程特色：●以“心理学”为核心学科，融合：积极心理学（幸福心理学）、管理心理学、职业心理学、工业与组织心理学、人格心理学、发展心理学、认知心理学、情绪心理学、健康心理学、压力管理心理学、心理咨询技术等相关学科的知识点；●定制化：汲取国内外先进的积极心理学管理的成功经验，结合国内企业员工的本土化需求，以及本地化的实践经验而更好地帮助学员进行身心能量的管理与成长。
