第十二讲 烦恼来了

五年级下册心理健康教案第二十七课烦恼来了我不烦｜北师大版教学目标本课旨在帮助学生认识和理解生活中的烦恼，学会合理面对和解决烦恼，培养积极乐观的心态，增强心理韧性。

通过教学，学生能够：1. 认知目标：理解烦恼是生活的一部分，每个人都会遇到，且具有多样性和个体差异性。

2. 技能目标：掌握应对烦恼的基本方法和技巧，如冷静分析、寻求帮助、积极应对等。

3. 情感目标：培养学生面对烦恼时的积极态度，提高自我调节和情绪管理能力。

教学内容1. 烦恼的普遍性：介绍烦恼是每个人成长过程中必然会遇到的问题，它可能来自学习、人际关系、自我认知等多个方面。

2. 烦恼的种类：通过案例或故事，展示不同类型的烦恼，如学业压力、同伴冲突、自我期望过高等。

3. 应对烦恼的策略：教授学生如何冷静分析烦恼的原因，如何寻求帮助，以及如何积极应对和解决问题。

4. 情绪管理：引导学生学会调节情绪，保持积极乐观的心态，以更好地面对生活中的挑战。

教学重点与难点重点：认识烦恼的普遍性和多样性，掌握应对烦恼的基本方法和技巧。

难点：培养学生面对烦恼时的积极态度，提高自我调节和情绪管理能力。

教具与学具准备1. 教具：PPT课件、视频材料、教学海报等。

2. 学具：笔记本、彩笔、心情卡片等。

教学过程1. 导入：通过一个简短的视频或故事引入主题，激发学生的兴趣和好奇心。

2. 讨论：让学生分享他们对烦恼的理解和经历，引导他们认识到烦恼的普遍性。

3. 案例分析：呈现不同类型的烦恼案例，让学生分析并讨论如何应对这些烦恼。

4. 策略学习：教授学生应对烦恼的方法和技巧，如冷静分析、寻求帮助、积极应对等。

5. 情绪管理：引导学生学习如何调节情绪，保持积极乐观的心态。

板书设计板书设计应简洁明了，突出教学重点和难点。

可以使用图表、流程图或思维导图等形式，直观地展示烦恼的种类、应对策略和情绪管理方法。

作业设计1. 个人作业：让学生写下自己最近遇到的一个烦恼，并思考如何运用课堂上学到的策略来应对这个烦恼。

《水龙吟·登建康赏心亭》教学设计教学目标：1、感悟辛弃疾词的豪放风格，体会诗人的情感。

2、体会景色和典故中所蕴涵的深层含义，探索作品的丰富意蕴，理解词人报国无门，壮志难申的悲愤心情。

3、培养鉴赏诗歌作品的浓厚兴趣，丰富学生的情感世界，养成健康高尚的审美情趣，提高文学修养。

教学重点：1、反复诵读，感受诗词韵味，品味诗词语言。

2、明确诗中寄托的情感，深刻理解词人悲苦心情。

教学难点：1、学习借景抒情的表现手法和用典的写法。

2、体会词人情感，并感受其形象。

教学方法倾情诵读，整体感知，析句品词，体会情感，品味语言的方法。

教学工具：多媒体教学课时：2课时教学过程：导入历史上曾有这样一位青年，他既不是“运筹帷幄之中，决胜千里之外”的张良张子房，也不是“千里走单骑，过五关斩六将”的关羽关云长，更不是“壮志饥餐胡虏肉, 笑谈渴饮匈奴血”的岳飞岳鹏举，但这个人却能够率领区区50几个士兵长驱直入拥有5万多精兵的敌营，活捉了杀死自己首领的叛徒，然后风驰电掣扬长而去。

此人英武过人，智略同样超群，当时就有人称他为“隆中诸葛”。

他所创的飞虎军，虽为地方武装，但可以“雄镇一方”，“谈笑间”能让敌人“樯橹灰飞烟灭”。

本来他可以成为勇冠三军、威震四方、“金戈铁马、气吞万里如虎”的一代名将，无奈一生备受排挤、屡遭贬谪，有心杀贼，却无路请缨。

不过，正所谓“有心栽花花不开，无意插柳柳成阴”，壮志难酬的他在慷慨悲歌中竟然成了南宋词坛上最耀眼的一颗明星。

大家知道这个人是谁吗？他就是被人称作“人中之杰，词中之龙”（板书）的豪放派代表词人辛弃疾。

这节课我们一起来欣赏他的一首词——《水龙吟·登建康赏心亭》。

一、释题“水龙吟” 为词牌名。

“登建康赏心亭”是标题。

“登”：登高抒怀之作。

建康（今江苏南京）是东吴、东晋、宋、齐、梁、陈六个朝代的都城。

赏心亭是南宋建康城上的一座亭子。

据《景定建康志》记载：“赏心亭在（城西）下水门城上，下临秦淮，尽观赏之胜。

五年级下册心理健康教案-第二十七课烦恼来了我不烦一、教学内容本课是五年级下册心理健康教育的第二十七课，内容为“烦恼来了我不烦”。

本课将通过案例分析、讨论案例等活动引导孩子，学会面对困难和挫折，学会情感调适，培养孩子健康的心态和积极乐观的生活态度。

二、教学目标1.了解和认识烦恼的来源和类型。

2.学习烦恼的应对策略，掌握正确的情感调适方法。

3.通过案例分析和讨论，增强孩子的自我认知和问题解决能力。

4.引导孩子树立积极向上的心态，发展乐观向上的生活态度。

三、教学重点1.认知和分析烦恼的来源和类型。

2.学习和运用烦恼的应对策略，掌握正确的情感调适方法。

4.引导孩子树立积极向上的心态，发展乐观向上的生活态度。

四、教学难点1.引导孩子掌握利用烦恼转化的方法。

2.引导孩子认识和掌握情感调适方法。

3.激发孩子解决问题的创造性思维和问题解决能力。

五、教学方法1.情境教学法2.案例教学法3.互动式教学法4.讨论式教学法5.体验式教学法六、教学过程设计1. 导入引导学生回忆生活中的烦恼，问一下同学们遇到了哪些烦恼，觉得难以应对？2. 自我认知请同学逐个述说自己的烦恼，分析烦恼的来源和类型，老师同时将其拉出来，让全班讨论。

3. 案例分析分析一个符合儿童心理的案例，让全班学生一起分析。

探讨该案例中的主要烦恼来源和类型，以及该如何应对和转化。

4. 情感调适方法讲解引导学生认识情感调适方法：通过运动、音乐、阅读、画画、写作等特定方式调节自己的情绪，以达到缓解烦恼的效果。

5. 利用烦恼转化老师引导学生，从烦恼中找出有哪些可能转化为动力的方面，例如：压力大可以激发我们努力学习的冲动等。

6. 讨论问题解决方法让学生分小组进行讨论，讲述自己遇到的烦恼和该如何解决的经验，通过分享和交流，彼此互助，培养孩子的问题解决能力。

7. 总结老师总结今天的教学内容，强调生活中出现的烦恼都是正常的，只要学会正确的应对方法，就能够化解烦恼，变得更加乐观向上。

烦恼来了怎么办（教案）教案主题：烦恼来了怎么办年级：高中科目：语文目标:1. 学生学习如何对待烦恼，以正确的态度去面对烦恼。

2. 进一步提高学生解决问题的能力。

3. 培养学生正面面对困难、积极乐观的态度。

4. 提高学生的自我调节能力。

5. 培养学生分析问题、解决问题的思维能力。

内容:一、活动安排1.讲解：20分钟2.讨论：30分钟3.案例分析：30分钟4.角色扮演：40分钟二、讲解1.带学生回顾生活中的烦恼，让学生说出自己的抱怨。

2.告诉学生烦恼是人生必经的阶段，我们需要学会对待它。

3.从宏观的角度，让学生认识到，烦恼是普遍存在的，不需要过于担心。

4.具体化分析，让学生能够清楚的分辨是什么导致了他们的烦恼。

5.让学生意识到自身的积极性和正能量是克服困难的核心。

6.引导学生拓宽视野，提高思考和分析问题的能力。

三、讨论学生分组，开展有针对性的讨论，发现烦恼原因、解决问题的方法等。

组间交流，精选代表向全班汇报讨论结果。

四、案例分析1.老师指定若干个学生，根据实际烦恼，进行分析，探讨如何针对问题解决。

2.老师引导学生深度思考，探索烦恼背后的原因，并给出正确的引导和建议。

3.学生们互相讨论分享，从中寻求启示，理性地对待烦恼。

五、角色扮演老师分配角色，组织学生完成场景重现，让学生具体呈现如何解决烦恼的情景，其他学生做出点评。

六、总结1.学生回顾学习和讨论的内容，总结本次活动的重点。

2.老师与学生进行互动，讨论如何利用所学方法解决不同类型的烦恼。

评估要点:1.学生的讨论表现。

2.学生在角色扮演中的表现。

3.学生在案例分析中的表现。

4.学生对此次活动的认识和理解。

5.学生在总结中提出的问题和建议。

教学重点：让学生认识到烦恼是人生必经的阶段，学会用正确的态度去面对烦恼，同时提供一些解决问题的方法，培养学生正面面对烦恼的乐观态度，提高自我调节能力、分析问题和解决问题的思维能力。

教学难点：1.如何引导学生正确面对烦恼，站在积极的角度处理问题。

小学二年级心理健康教育教案第一课我也愿当班干部第二课上学前的准备第三课爸妈，我能行！第四课我能帮助他第五课我的座位第十二课学习的乐趣第十三课说说烦心事儿第十四课如果我是他第十五课班里的开心事第十七学会问为什么第十八课我的课余生活第十九课学会解释第二十课受批评的不该是我第一课我也愿当班干部（一）[档案馆]（3~5分钟）教师讲故事《我选我》，激起学生的回忆，启发思考：为什么王宁会选自己“（二）[咨询台]（10~`12分钟）1．我们生活在一个温暖的集体中，同学之间团结友爱，互帮互助，共同进步。

那么，你有没有想过，你能为这个集体做点什么呢？2．班上的小干部是热心为班集体服务的人，你想想，他们平时都做了哪些工作呢？通过回答，引导学生认识到，小干部是为大家、为班级服务的，是需要奉献精神的。

3．如果你当班干部，你还会做到哪些呢？激发学生的主人翁精神，培养责任感，教师可让个别同学在黑板上填。

4．教师总结：你真是一个有责任心的人啊！（三）[活动区]（18~20分钟）1．先想一想书上的问题，作好发言的准备。

2．将学生分成4-5人小组，让每个学生在组内发表竞选演说2。

3．推选4名同学参加班上的竞选。

4．班级竞选（每人上台发表竞选演说，每人时间控制在两分钟以内）。

（四）[实践园]（3-4分钟）1．班主任在班上开展轮流担任班干部的活动，让每个学生都有机会担任一天的班干部。

2．请你先想一想，你觉得你愿做些什么工作？请大家认真填写课内表格。

第二课上学前的准备（一）[档案馆]（4-6分钟）快开学了，苗苗同学静静地坐在书桌旁，检查自己的暑假作业，回顾自己的暑假生活，正打算写一份暑假报告。

开学前一天，他去学校报到，向老师询问了开学要做哪些准备，并用笔记在笔记本上，回家后，苗苗开始了开学前的准备工作。

（二）[咨询台]（8-10分钟）1．教师：暑假快结束了，苗苗同学在做什么？侈赞同他的做法吗？上学前，你是怎么准备的？出示投影。

2．即将开学了，侈准备好了吗？如果临近开学你的生活中政治家下列事项，请在括号内打上“！”。

第二十七课《烦恼来了怎么办》-北师大版心理健康五年级下册教学目标：1. 让学生了解烦恼是生活中不可避免的一部分，学会正确面对和应对烦恼。

2. 培养学生积极乐观的心态，提高他们解决问题的能力。

3. 引导学生学会寻求帮助，培养他们与他人分享和沟通的能力。

教学内容：1. 烦恼的定义和种类2. 烦恼的负面影响3. 应对烦恼的方法和技巧4. 寻求帮助和与他人分享的重要性教学重点与难点：1. 教学重点：让学生了解烦恼是生活中不可避免的一部分，学会正确面对和应对烦恼。

2. 教学难点：培养学生积极乐观的心态，提高他们解决问题的能力。

教具与学具准备：1. 教师准备：PPT、教学卡片、教学视频等。

2. 学生准备：笔记本、笔等。

教学过程：1. 引入：通过一个引人入胜的故事或实例，引起学生对烦恼的共鸣，激发他们的兴趣。

2. 讲解：通过PPT和教学卡片，讲解烦恼的定义、种类和负面影响，让学生对烦恼有更深入的了解。

3. 小组讨论：将学生分成小组，让他们分享自己曾经遇到的烦恼和应对方法，促进彼此之间的交流和分享。

4. 方法讲解：通过教学视频和讲解，向学生介绍一些有效的应对烦恼的方法和技巧，如积极思考、放松技巧等。

5. 情景模拟：让学生模拟一些常见的烦恼情景，并运用所学的应对方法进行解决，提高他们的实际应用能力。

6. 总结与反思：通过提问和讨论，引导学生总结本节课的重点内容，并进行反思，巩固他们的学习成果。

板书设计：1. 《烦恼来了怎么办》2. 内容：包括烦恼的定义、种类、负面影响、应对方法和技巧等。

作业设计：1. 学生完成一份关于自己曾经遇到的烦恼和应对方法的作业，要求写清楚烦恼的情境、感受以及采取的措施。

课后反思：本节课通过引入、讲解、小组讨论、方法讲解、情景模拟和总结与反思等环节，让学生对烦恼有了更深入的了解，并学会了应对烦恼的方法和技巧。

在教学过程中，教师应注重引导学生的思考和参与，鼓励他们积极分享和交流，提高他们的实际应用能力。

《成长的烦恼》第一章：导入1.1 教师通过向学生提问：“你们有没有觉得自己在成长过程中遇到了一些烦恼？”引导学生分享自己的经历。

1.2 学生自由发言，教师记录下他们提到的烦恼。

1.3 教师总结学生所提到的烦恼，引导学生认识到成长过程中遇到烦恼是很正常的。

第二章：认识烦恼2.1 教师通过多媒体展示一些常见的成长烦恼，如学习压力、人际关系、自我认同等。

2.2 学生分组讨论，分享自己遇到的烦恼，并尝试找出解决办法。

2.3 每组选取一个烦恼，进行全班分享，大家一起讨论解决办法。

第三章：案例分析3.1 教师展示一个与成长烦恼相关的案例，如一个学生因为学习压力过大而感到焦虑。

3.2 学生分组讨论，分析案例中学生的烦恼产生的原因，以及可能的解决办法。

3.3 每组选取一个解决办法，进行全班分享，大家一起讨论其可行性。

第四章：情绪管理4.1 教师介绍一些情绪管理的方法，如深呼吸、冥想、运动等。

4.2 学生尝试运用这些方法来应对自己遇到的烦恼。

4.3 学生分享自己的体验，教师进行点评和指导。

第五章：总结与反思5.1 教师引导学生回顾本节课所学的内容，总结成长过程中的烦恼是正常的，并学会了一些应对方法。

5.2 学生分享自己的收获，教师进行点评和鼓励。

5.3 布置作业：让学生写一篇关于自己成长过程中烦恼的作文，以及他们是如何应对的。

第六章：家庭支持6.1 教师引导学生思考家庭在成长过程中的作用，如何给予支持。

6.2 学生分享自己家庭的支持方式，以及对于烦恼的处理态度。

6.3 教师提供一些建议，如何让家庭更好地理解学生的烦恼，并提供适当的支持。

第七章：朋友互助7.1 教师引导学生认识到朋友在成长过程中的重要性，能够提供互助与支持。

7.2 学生进行小组活动，讨论如何在朋友之间相互支持，解决彼此的烦恼。

7.3 每组分享一个成功的互助案例，大家学习借鉴。

第八章：自我成长8.1 教师引导学生思考自我成长的重要性，以及如何面对和解决烦恼。

辽师大版道德与法治二年级下册第4课《烦恼来了我不烦》教学设计3一. 教材分析《烦恼来了我不烦》这一课旨在让学生了解成长过程中会遇到各种烦恼，如学习压力、与同伴的竞争等，并引导学生学会正确面对和处理这些烦恼。

通过本课的学习，使学生能够形成积极健康的心态，更好地适应成长过程中遇到的各种挑战。

二. 学情分析二年级的学生正处于成长的关键时期，他们开始逐渐意识到自己与他人的不同，开始面对各种烦恼。

然而，由于年龄和经历的限制，他们可能缺乏处理烦恼的经验和能力。

因此，在教学过程中，需要充分考虑学生的认知水平和心理特点，以生动、贴近生活的方式引导学生理解和接受烦恼，并学会正确处理。

三. 教学目标1.知识与技能：让学生了解成长过程中会遇到各种烦恼，并学会正确面对和处理这些烦恼。

2.过程与方法：通过小组讨论、分享等方式，培养学生的合作意识和沟通能力。

3.情感态度与价值观：引导学生形成积极健康的心态，更好地适应成长过程中遇到的各种挑战。

四. 教学重难点1.教学重点：让学生了解成长过程中的烦恼，并学会正确面对和处理这些烦恼。

2.教学难点：培养学生面对烦恼时保持积极心态的能力。

五. 教学方法1.情境教学法：通过设置情境，让学生身临其境，更好地理解和接受烦恼。

2.小组讨论法：引导学生分组讨论，分享自己的烦恼和处理方法，培养学生的合作意识和沟通能力。

3.案例分析法：通过分析典型案例，使学生深入了解烦恼的处理方式。

六. 教学准备1.准备相关案例和图片，用于教学过程中的情境设置和案例分析。

2.准备教材和教案，以便引导学生进行学习。

3.准备课堂活动所需的时间和场地。

七. 教学过程1.导入（5分钟）通过展示一组图片，让学生了解成长过程中的各种烦恼。

图片可以包括学习压力、与同伴的竞争、家长期望过高等情境。

引导学生关注这些图片，引发他们对烦恼的思考。

2.呈现（10分钟）呈现教材中的案例，让学生了解烦恼的具体表现和处理方法。

案例可以选取一些典型的成长烦恼，如学习压力、与同伴的竞争等。

五年级下册心理健康教案-第二十七课烦恼来了怎么办摆脱烦恼，与快乐相伴【课程目标】通过本节课的学习，使学生了解烦恼的形成和解决烦恼的方法，掌握一定的应对烦恼的技巧，并树立积极乐观的生活态度，逐步培养良好的心理健康习惯。

【教学重点】1. 知道人们为什么会有烦恼，并了解一些主要的烦恼类型；2. 掌握尽早发现烦恼的方法，并了解如何面对、分析和解决烦恼；3. 提高学生处理烦恼的能力，从而帮助他们保持良好的情绪状态，保持心理健康。

【教学难点】1. 让学生能在自己的生活中，寻找到应对烦恼的方法，并能够尝试去实践；2. 让学生提高自我反省和自我矫正的能力，从小树立积极、健康、向上的心态和精神风貌。

【教学内容】1. 热身启动让学生围绕“烦恼”，畅所欲言，讨论他们在生活中曾经感到的烦恼，以及如何解决的方法。

2. 学习要点⑴. 了解烦恼的成因，烦恼的类型；A. 成因：生活压力、学习压力、性格缺陷等等；B. 类型：学习、家庭、友情、个人能力等等。

⑵. 尽早发现烦恼，并了解如何应对、分析和解决烦恼；A. 早期发现烦恼：及时反思、主动说出来、家长和老师倾听、及时援助；B. 应对烦恼：1. 自我安慰：自我调节，冷静思考，寻求自我支持，舒缓情绪；2. 找朋友倾诉：通常在同龄人之间找一些共鸣；3. 借助家人。

向家长或老师表达，获得帮助和安慰；4. 获取意见：找一些富有经验的人谈谈问题；5. 休闲放松：通过运动、音乐、读书、旅行等方式来舒缓心情，放松压力。

C. 分析和解决烦恼：1. 了解烦恼的根源，找到烦恼的主要原因；2. 做出改变：着手改变自己的生活习惯，征求他人意见，寻找更好的解决方法；3. 观察和学习人生经验：关注并学习身边的人，看看他们是如何应对问题并处理烦恼的；4. 坚持积极的态度：在解决问题时一定要保持积极的态度，相信自己可以解决问题，即使是失败了，也要保持乐观，不要轻易地放弃。

⑶. 提高学生处理烦恼的能力，从而帮助他们保持良好的情绪状态和心理健康。

《亲友书》第十一节课（详细）P160摘要：本文通过对佛教“无我”，三种烦恼，精进，戒定慧三学，身念处等理论的论述，破邪显正，开显出修行之正道关键词：我执烦恼精进三学身念处思考题：1，怎么样通过抉择无我，摧毁萨迦耶见（身见）？明白这个道理，你有哪些收获？2，五蕴的来源是什么？外道有何不同说法？请一一剖析。

按照佛教的观点，对此又如何解释？3，我们为什么不能照见无我实相？请详细分析其障碍，并以比喻进行说明？4，有些人依止一位大德后，认为依靠上师加持，自己肯定能往生净土？从此就高枕无忧了。

你对这种现象如何看待？请说明理由？5，要想获得真实的解脱，佛陀所指明的必经之路是什么？该怎么样修持？你对此有哪些体会？现在正在讲“智慧”中“广说正念等智慧”的第二个问题。

庚二（真实宣说具智慧之道）分二：一、别说重要之见；二、真实之道。

辛一（别说重要之见）分二：一、抉择无我；二、观察我之所依蕴。

一，抉择无我：当悟经说色非我，我不具色非依存，色亦不依我而住，如是余四蕴皆空。

没有一个永恒不变的“我”存在：根据佛讲的缘起道理，认为世界上一切事物都没有独立的、实在的自体，即没有一个常一主宰的“自我”的存在。

佛经中常说“诸法因缘生，诸法因缘灭，我佛大沙门，常作如是说”，“此形非自作，亦非他作，乃由因缘而生，因缘灭则灭”。

世界上一切事物都不会自生，而是种种要素的集合体，不是固定不变的、单一的独立体，在这样的集合体中，没有常住不变的“我”，所以说无我。

从个体来说，就是我们的身体，众生有强烈的“我执”，强烈的执着我们的身体，以为这个身体就是我，以假为真。

众生不知道这个身体是四大假合，是无常的，是缘生缘灭，是刹那刹那的生灭变化。

当因缘俱足，就有了身体，当因缘灭了，身体也消亡了，是因缘和合的假像，并没有一个真正的我。

我们说“我”，我们称为身体，都是名相，所以佛在金刚经里说，“如来所说身相，即非身相。

”“譬如有人，身如须弥山王......佛说非身，是名大身。

号角的力量第十二讲观后感示例文章篇一：《〈号角的力量第十二讲〉观后感》哇，《号角的力量》这个节目可太酷啦！特别是第十二讲，就像一场超级精彩的冒险，让我学到了好多好多东西呢。

在看第十二讲之前，我还以为这就只是一个普普通通的节目。

嘿，等我真正开始看的时候，那感觉就像是打开了一个装满宝藏的箱子。

节目里的那些画面呀，就像魔法一样，一下子就把我吸引住了。

里面讲了好多故事呢。

有一个故事是关于一个小男孩的，他和我差不多大。

这个小男孩生活在一个小村子里，那村子可穷啦，就像被世界遗忘的角落一样。

可是小男孩没有放弃哦。

他每天都早早起来，去山上砍柴，然后背着重重的柴去镇上卖。

我就想啊，要是我，我能做到吗？那么重的柴，压在小小的肩膀上，肯定超级累的。

他就像一个小小的勇士，一步一步地向着自己的梦想前进。

他的梦想就是让村子里的人过上好日子。

这让我觉得，我平常抱怨的那些小烦恼，像作业有点多呀，不能看太久电视呀，和他比起来，简直就是小得不能再小的事儿了。

还有那些讲述历史的部分。

我看到以前的人们为了自由、为了美好的生活，付出了那么多。

他们就像一群不怕黑暗的萤火虫，聚在一起，用自己微弱的光，去照亮整个世界。

他们在战争中，在困难面前，从来没有低过头。

我就在想，我现在生活在这么好的环境里，有温暖的家，有好吃的，有好玩的，还有学校可以学习知识，我要是不努力，那多对不起那些先辈们呀。

节目里有好多不同的人在说话呢。

有一位老爷爷，他的声音就像古老的钟声一样，低沉又有力量。

他说：“孩子们啊，你们可不能忘记过去，过去的那些苦日子，那些奋斗的岁月，都是你们现在幸福生活的基石。

”听到这话，我心里就像被敲响了一个小鼓，咚咚咚地响个不停。

还有一个大姐姐，她说话可温柔啦，就像春天的微风。

她讲着自己做志愿者的经历，帮助那些需要帮助的人，她脸上的笑容就像盛开的花朵一样美丽。

她笑着说：“当你去帮助别人的时候，你会发现自己得到的更多。

”我当时就想，哇，这是真的吗？我也想试试呢。