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4、站立练习
开场时觉得头晕，需医护人员协助， 直至恢复站立所需肌力。
一定要手扶床边和墙上扶手。
站立抬腿练习
站立后伸和外展练习 ;
5、如何用起步架迈步行走
助行器摆在身前20cm， 先迈术侧腿，健侧跟上。
先用起步架辅助行走， 重心稳定后，改双侧腋杖。
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从卧位到运用起步架或拐杖的步骤：
1． 患侧屈髋外移 2． 将患侧腿外移至床边、屈膝 3． 患侧肘支撑身体同时向患侧侧身并将健 侧腿移至床边，上身斜坐，活动小腿、穿鞋 4． 用健侧手握起步架或拐杖另一侧手撑床， 健侧腿着地 5． 患侧手再握拐离床，扶起步架或拐站立 6． 先前移起步架或双拐一足间隔，患侧腿 前迈→重心前移越过起步架中线或双拐连线→健 侧足向前移越过起步架或双拐连线20-30厘米。
直。术后立刻开场直到完全康复。
• 旋转由内向外转动踝关节， • 每天3～4次，每次反复5遍。
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〔3〕术后第一天
• 术后第一天，患肢下方垫入适当厚度软垫，细微
屈髋、膝，穿防旋鞋，进展股四头肌及臀部肌肉 等长收缩及足踝活动：绷紧股四头肌、臀肌，伸 直膝关节，坚持5～10S，每隔10min练习10次 或直到肌肉轻度疲劳
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康复训练内容：
1、如何下地
将助行器放在床旁， 向床边挪动身体。
将腿移到床下， 防止术侧髋内旋。
健侧先负重，转正身体， 扶助行器站立。
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2、如何坐下
需有靠背和扶手的椅子， 加坐垫，倒退，看好位置， 双手扶稳，渐渐坐下。
屈髋不能超越90°， 要坐较高的椅子。
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3、如何站立
从椅子上站起,身体首 先挪到椅子旁,患肢放 在前面,健侧腿接受大 部分体重。
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6、关节功能锻炼
