锅庄舞在高校中的价值与普及途径研究

National Education ,民族教育藏族锅庄引领学校艺体教育纵深发展曹生金(甘肃省天祝藏族自治县天堂镇天堂学校，甘肃天祝藏族自治县733200)【摘要】常言道：“运动有益健康，健康成就未来”。

健壮的体魄是奋进、拼搏、奋发、勇敢的最好投资。

有了它，人生才有旺盛的精力、饱满的热情、向上的活力和持久的耐力。

天堂镇天堂学校地处甘肃省天祝县的一个偏远山区，这里虽山高路远、交通不便，但在近十多年的体育艺术教育道路上，我们以当地区域特点为根本，在传承优秀体育艺术教学模式的基础上开辟了有益师生健康的新的优质资源，使校园充满阳光、使师生健康向上、使天堂教育稳居全县前列，走出了一条艺术教育的阳光大道。

【关键词】艺体教育；发展研究；有效实施【中图分类号】G633.95 【文献标识码】A一、 挖掘教育资源.以舞强体天堂镇天堂学校坐落在风景优美、气候宜人的天祝藏族 自治县的少数民族乡镇——天堂镇。

这里山清水秀，景色瑰丽，气候宜人，素有“雪域高原小江南”的美称，以历史悠久的 藏传佛教寺院天堂寺而得名。

服务区总人口 1.1万人，少数 民族占总人口的51%。

受藏传寺院悠久历史文化底蕴熏陶，加上独特的山水文化和艺术气质的孕育，凭借当地少数民族 能歌善舞的优势，我校的艺术教育也点亮了星星之火。

锅庄舞是藏族的民间舞蹈。

在节日或农闲的时候，男女 围成圆圈，自右而左，边歌边舞。

锅庄舞姿矫健，动作挺拔，而且有一定的力度和奔跑跳跃变化动作，动作幅度大，与我 们各学校的广播体操相比，不论从表演者的动作节奏上还是 从表演时的舞姿变化上，都能体现出民间体育的风格，具有 更明显的体育舞蹈训练价值和锻炼价值。

我辅导站所辖的五 所“双语”寄宿制学校，在每天的大课间活动时间，师生围 成一个圆圈欢跳锅庄舞，锅庄舞的曲调也由辅导站负责，每 年更换一次。

悠扬的舞曲、粗狂的动作、豪放的舞姿、整齐 的步伐，师生们舞出了快乐，舞出了健康，舞出了自信，舞 出了友谊，更舞出了我们对素质教育的不懈追求。

浅谈锅庄舞作为体育舞蹈在滇藏地区校园中的应用现状摘要：锅庄舞在藏语中又叫做“果卓舞”、“歌庄舞”、“卓舞”，在藏族语言中是圆圈歌舞的意思，体现出藏族人民团结向上的精神风貌。

作为我国三大民族舞蹈之一的锅庄舞，是我国藏族同胞的传统民族体育舞蹈，它是民族体育舞蹈文化的体现和藏区宗教文化的融合体现。

本文以研究锅庄舞在云南藏区校园中的应用价值为目的，运用问卷法、访谈法、观察法、文件检索法等研究方法，通过对藏族锅庄舞与滇藏地区校园文化相互融合的角度研究分析，探究藏族民族体育舞蹈对滇藏民族地区校园体育舞蹈的相互影响和积极的应用价值。

关键词：滇藏地区，锅庄舞，体育舞蹈，校园，应用价值一、锅庄舞的历史藏族是一个有着悠久历史文化的民族，在世人的眼中，藏族人民作为能歌善舞、热情好客的典型代表。

但一说到藏族舞蹈大多数人脑子里会立马想起出“锅庄”二字。

锅庄舞在藏语中又被称作“果卓”、“歌庄”、“卓”等，在藏族语言中是圆圈歌舞的意思，是我国藏族三大民族舞蹈之一，多分布于西藏那曲、昌都，四川阿坝、甘孜，云南迪庆，青海、甘肃等地的藏族人民聚集区。

因此在滇藏地区也有人将锅庄舞区分成“群众锅庄”和“喇嘛锅庄”或“城镇锅庄”和“农牧区锅庄”等等。

这些都是锅庄舞作为滇藏地区人民的人体行为艺术，经过了历史的磨砺而形成的一种受藏传佛教影响的体育舞蹈。

二、锅庄舞的艺术特色锅庄舞普遍存在于云贵高原和青藏高原地区，历史悠久，文化悠长，内容丰富，类别繁多，而作为常见的“锅庄舞”，其在舞蹈时，是一种无伴奏的集体舞，男子穿着肥大筒裤，女子脱开右臂袍袖披于身后，男女各站一边，拉手成圈，分班唱和，歌声嘹亮，穿透力很强，可以说是“足之蹈之，手之舞之”的一种舞，一般都是男女各排半圆拉手成圈，有一人领头，男女一问一答，反复对唱，无乐器伴奏。

这样的民族舞蹈在藏区人民的心中，有着很特殊的功能，不仅是抒发情感的歌舞，更是与神灵沟通得到庇护的途径。

三、云南藏区锅庄舞的情况作为云南藏区的滇藏地区而言，“弦子”和“卓”是滇藏地区流传较广的两种民族体育舞蹈。

在民族院校中推广锅庄舞教学的体育价值摘要藏族舞蹈锅庄，既属于舞蹈艺术，又属于民族传统体育游戏，其丰富的文化内涵和独特的健身价值使其在民族院校的体育教育中具有广阔的开发潜力。

民族性和趣味性是锅庄舞在民族院校体育教学中推广的基础；锅庄舞的健心价值与健体价值是体育教学推广的根本。

关键词锅庄体育价值体育教学推广中图分类号：g874 文献标识码：a在众多的高等教育院校中，民族院校无疑是一朵最靓丽的奇葩。

在这里，汇集着来自大草原的少数民族青年学子，他们带着对知识的渴望、对城市生活的憧憬，带着厚重的民族文化和粗犷的民族风格走进了“象牙塔”，开始了崭新的生活。

校园锅庄，好像就是在这样的氛围中闯入高校的角角落落，然后带着莘莘学子离开过于沉重的地面旋转舞蹈起来。

这种边歌边舞的藏族民间舞蹈，已经不再是单纯意义上的表达人们喜悦心情的简单舞蹈形式了，不知不觉中，它已经成为高等民族院校一个带有声响，带有感情色彩的鲜艳符号，显示出了民族院校的一个美丽侧影。

1 锅庄的源流及其文化特征锅庄在藏语中叫“卓”，是一种集体舞蹈，起源于古代雪域儿女围绕篝火或室内火塘，进行祭祀性和娱乐性的歌舞。

在特殊的地域环境和多元文化背景下形成发展起来的藏族民间舞蹈，具有生产与生活、多元与交融性、健身与娱乐等文化特征，它既属于舞蹈艺术，又属于民族传统体育游戏，其丰富的文化内涵和独特的健身价值使其在民族院校的体育教育中具有广阔的开发潜力。

锅庄是青藏高原近5000年历史进程的文化积淀，它凝聚着藏族的聪明才智，记录着藏族原生态文化发展的历史。

“锅庄”舞蹈动作中包括对神灵敬畏的心态、对动物姿态的模拟，相互表示爱情等舞蹈语汇，舞姿矫健，动作挺拔，既展舞姿又重情绪表达，舞姿顺达自然，优美飘逸，不但体现了藏族人民纯朴善良、勤劳勇敢、热情奔放、骠悍的民族性格，而且具有明显的民族性、趣味性、教育性、科学性等特点。

男性的舞步一般是沉稳、刚健的，女性的舞姿则成熟而舒展，表现出女性的柔美。

武术研究2018年4月第3卷 第4期锅庄舞的特征及其在高校体育文化建设中的价值分析刘清梅甘肃民族师范学院，甘肃 合作 747000摘 要：藏族锅庄舞是具有悠久历史和文化内涵的民族舞蹈之一，其舞蹈动作节奏鲜明、协调性强，又极具健身和娱乐价值。

作为一种民族传统体育舞蹈，锅庄舞走进校园，对高校学生良好品德和心理素质的培养起到重要的教育作用。

锅庄舞独特的民族文化，有着相当高的审美价值与研究价值。

在高校体育文化建设中，锅庄舞的开展丰富体育文化内容、传承和保护民族传统文化、建设和谐校园以及提升高校学生的艺术创新能力等方面都具有非凡的价值。

关键词：锅庄舞 高校体育文化 价值中图分类号：G85 文献标识码：A 文章编号：2096—1839（2018）4—098—031 锅庄舞概述1.1 锅庄舞的起源锅庄舞是一种古老的藏族民间舞蹈，具有非常悠久的历史，藏语称为“卓舞”，有圆圈歌舞的意思。

卓舞的起源与古代西藏地区的奴隶制以及盟誓活动有密切的关系，伴随社会的发展进步，结合昌都县锅庄的一些唱词以及一些民间传说最终形成独特的歌舞形式。

锅庄舞的发展可以分为两个阶段，即古锅庄舞阶段和新锅庄舞阶段。

不同阶段的锅庄舞是藏族人们不同意愿和情感的表达。

古锅庄舞阶段，舞蹈形式和动作与祭祀有着紧密的联系，带有较为浓厚的宗教色彩，其内容相对程式化，不能进行随意更改，多受老年人和宗教人士欢迎。

而新锅庄舞阶段，舞蹈形式则灵活许多，加入了很多农牧民劳作的情景，赞颂劳动的美好，也有一些表达青年男女爱慕之情的歌词。

锅庄舞是藏族民间三大舞蹈（锅庄舞、玄子舞、大鼓舞）之一，在西藏昌都、那曲，四川阿坝、甘孜，以及甘肃、云南、青海的藏族聚居地区盛行，深受当地人们喜爱。

因其蕴含独特的地域风情以及健身健心的价值，加之活动形式不受场地、人数、地域、年龄等的限制，使得锅庄舞不仅在藏族地区广泛流行，更在酒泉、兰州、宝鸡、西宁、格尔木等地逐渐开展起来。

因其浓厚的文化积淀和鲜明的个性特征，锅庄舞名列第一批国家级非物质文化遗产名录。

浅谈藏区中职学校开展锅庄舞活动的意义文章介绍了具有藏族地区民族文化特色的锅庄舞，论述了在藏区中职学校开展锅庄舞活动的意义：第一，锅庄舞可以逐渐代替藏区中职学校的课间操；第二，锅庄舞活跃了学生的课外活动与业余爱好；第三，锅庄舞弥补了其他项目人数有限的缺陷。

而且对促进民族教育发展、传承民族优秀文化、加强民族团结等都具有十分重要的意义。

标签：藏族；中职学校；锅庄舞；重要性“锅庄”是藏语“果卓”的音译，也就是围成圈跳舞的意思。

在藏族聚居区，人们在茶余饭后为了消闲娱乐，不管男、女、老、幼围着篝火转成圆圈跳舞。

他们手拉手一边唱一边跳，开始的时侯男、女分别形成正方形队形，慢慢地随着音乐变换成圆圈，手拉手围成圆圈边唱边跳，相互用舞姿进行交流。

甩脚、颤膝、踏步，在跳一些特殊动作时随着动律齐声喊“呀，呀”，帶有草原上粗犷、狂野的味道。

逐渐地随着音乐，舞步动作加快，慢慢的越跳越快，最后在欢快的快板中结束。

后来这种自娱自乐的藏区民间舞蹈就逐渐演变成了享誉世界的“锅庄舞”，成了藏区民族文化一张特有的“名片”。

甘南藏族综合专业学校学生大多来自边远的农牧区，他们从小最早接触的舞蹈就是锅庄舞。

藏族俗语中说“藏族人民会走路的就会跳舞，会说话的就会唱歌”，藏族学生从小在高原地带生活，在放牧时赶着牛羊来到草场，牛羊吃草，自己无聊时对着空旷的草原歌唱，慢慢的嗓音也嘹亮了，曲调也多了。

晚上孩子们伴着自己的歌声在藏舞的海洋中徘徊，在轻歌曼舞中成长，长此以往，对锅庄舞更是是轻车熟路。

我们的学生由于地方自然条件的限制，教育硬件设施不足，师资力量薄弱，他们很少接触现代的一些运动项目和文艺舞蹈，甚至于完全不知道，有的学生即使知道一点也不敢大胆舞论。

可是我们学校的藏族学生对锅庄舞却手到擒来，情有独钟，从小在藏舞、藏歌中成长，在生活中他们通过跳舞表达意愿、传递情感、增进彼此友谊。

所以说，在藏区中职学校中开展锅庄舞活动势不可挡，不仅能传承民族文化、锻炼身体，而且能增进藏族学生的民族自豪感。

对民族传统项目锅庄舞引入高校体育课程的探析作者：翟晓英来源：《陕西教育·高教版》2011年第09期[摘要] 本文以学校体育课程改革为出发点,通过对民族传统体育项目锅庄舞的价值及其在高校开展的积极作用进行分析，对其引入高校体育课程的可行性进行了初步的探析。

[关键词] 高校体育课程锅庄舞民族文化可行性基金项目：宝鸡文理学院院级项目（项目编号YK1038）。

锅庄包括藏族锅庄、羌族锅庄和藏羌锅庄。

被誉为是“圆的歌舞，圆的文化，圆的历史”。

锅庄舞涉及体育、艺术和教育三大领域，它将身体练习、舞蹈、音乐融于一体，其练习形式多样，娱乐性强，民族特点浓厚，乡土气息浓郁，运动量适中，不受场地、器材、人数、体质、时间等条件的限制。

锅庄舞不单属于舞蹈范畴，并且是一个具有极高锻炼价值的体育运动项目。

锅庄舞的价值功效1.锅庄舞的健身价值锅庄舞的动作类型大体分为两种：一种节奏较为缓慢,舞姿优美、舒展；另一种节奏急促,舞姿热烈、奔放。

在进行锅庄舞练习时需要全身各部分肌肉的协调用力和上下肢的密切配合，这不仅可以提高人体的协调性、柔韧性以及关节灵活性，培养良好的动作节奏感，而且对克服身体的不良姿势有着重要的作用。

长期练习可以提高人体机能,改善体质状况。

锅庄舞老少皆宜，适合不同年龄、不同体质的人进行锻炼，具有较高的健身价值。

2.锅庄舞的娱乐价值高校体育教学改革，其根本目的是在体育课教学中使学生通过动作的学习达到愉悦身心的目的，使学生能对一种或数种体育运动有参与的积极性，实现终身体育的最终目标。

锅庄舞具有较强的自娱和娱人性，就是指在练习过程中练习者不仅本身实现情绪的宣泄、娱乐身心，同时给观看者以心理满足，引起共鸣。

锅庄舞的表演精彩激烈、吉祥欢乐，在现代都市是一道充满浓郁民俗风情的独特景观。

3.锅庄舞的教育价值锅庄舞是一种集体性的民间舞蹈, 作为珍贵的民族文化遗产，它具有很强的凝聚力。

强调的是共同协作、共同感受、注重和谐、营造团体气氛。