十二经脉循行示意解析

十二经脉循行原文及注解
"十二经脉"是中医学中的重要理论之一，是指人体内的十二条
主要经脉。

这些经脉分布在人体的各个部位，贯穿全身，与人体的
脏腑、经络、气血密切相关。

关于十二经脉的原文及注解主要来源
于《黄帝内经》和《灵枢》等古代中医经典。

《黄帝内经》是中国古代医学经典之一，其中包括《素问》和《灵枢》两部分。

在《灵枢》中，有关于经脉的记载，其中包括了
十二经脉的循行路径和相关注解。

十二经脉分别是，手太阴肺经、
手阳明大肠经、手少阴心经、手太阳小肠经、手厥阴心包经、手少
阳三焦经、足太阴脾经、足阳明胃经、足少阴肾经、足太阳膀胱经、足厥阴肝经、足少阳胆经。

这些经脉在人体内分布纵横交错，形成
了完整的经络系统。

关于这些经脉的循行路径和注解，古代医家进行了详细的描述
和解释。

他们认为，经脉是气血运行的通道，贯穿全身，连接脏腑
组织，调节人体的生理功能。

经脉的循行路径是指经脉沿着人体特
定的路径分布，与脏腑经络相互联系，形成了人体的气血循环系统。

注解部分则包括了对经脉特性、功能、病理变化等方面的解释和阐述。

总的来说，关于十二经脉循行原文及注解的内容主要来源于古代医学经典，这些经典包括了对经脉的路径、特性、功能等方面的详细描述和解释，这些内容对于中医学理论体系的建立和临床实践具有重要的指导意义。

图解：十二经络、奇经八脉▎真气运行线路、循环、功能一、十二经络十二经络，经络分类名。

指十二经及其脉络。

《灵枢·本输》：“凡刺之道，必通十二经络之所终始。

”十二经脉是经络系统的主体，具有表里经脉相合，与相应脏腑络属的主要特征。

十二经脉的体表分布规律：十二经脉在体表左右对称地分布于头面、躯干和四肢，纵贯全身。

六阴经分布于四肢内侧和胸腹，六阳经分布于是四肢外侧和头面、躯干。

十二经脉在四肢的分布规律是，三阴经上肢分别为手太阴肺经在前、手厥阴心包经在中、手少阴心经在后，下肢分别为足太阴脾经在前、足厥阴肝经在中、足少阴肾经在后，其中足三阴经在足内踝以下为厥阴在前、太阴在中、少阴在后，至内踝8寸以上，太阴交出于厥阴之前。

三阳经上肢分别为手阳明大肠经在前、手少阳三焦经在中、手太阳小肠经在后，下肢分别为足阳明胃经在前、足少阳胆经在中、足太阳膀胱经在后。

十二经脉在躯干部的的分布是，足少阴肾经在胸中线旁开2寸，腹中线旁开0.5寸处；足太阴脾经行于胸中线旁开6寸，腹中线旁开4寸处；足厥阴肝经循行规律性不强。

足阳明胃经分布于胸中线旁开4寸，腹中线旁开2寸；足太阳膀胱经行于背部，分布于背正中线旁开1.5寸和3寸；足少阳胆经分布于身之侧面。

十二经脉表里属络关系：十二经脉在体内与脏腑相连属，其中阴经属脏络脏，阳经属腑络腑，一脏配一腑，一阴配一阳，形成了脏腑阴阳表里属络关系。

即手太阴肺经与手阳明大肠经相表里，手厥阴心包经与手少阳三焦经相表里，手少阴心经与手太阳小肠经相表里，足太阴脾经与足阳明胃经相表里，足厥阴肝经与足少阳胆经相表里，足少阴肾经与足太阳膀胱经相表里。

互为表里的经脉在生理上密切联系，在病理上相互影响，在治疗时相互为用。

1、手太阴肺经（1）、经脉循行起于中焦，向下联络大肠，回绕过来沿着胃的上口，通过横膈，属于肺脏，从“肺系”（肺与喉咙相联系的部位）横行出来（中府），向下沿上臂内侧，行于手少阴经和手厥阴经的前面，下行到肘窝中，沿着前臂内侧前缘，进入寸口，经过鱼际，沿着鱼际的边缘，出拇指内侧端（少商）。

12经络动态循行图，看看经络到底是怎么运行的！母婴人元元妈2016-03-22 15:161手太阴肺经▍巡行时间：寅时（3点至5点）肺经旺经络歌诀：手太阴肺十一穴，中府云门天府列，次则侠白下尺泽，又次孔最与列缺，经渠太渊下鱼际，抵指少商如韭叶。

2手阳明大肠经▍巡行时间：卯时（5点到7点）大肠经旺。

经络歌诀：手阳明穴起商阳，二间三间合谷藏，阳溪偏历历温溜，下廉上廉三里长，曲池肘髎迎五里，臂臑肩髎巨骨起，天鼎扶突接禾髎终以迎香二十止。

3足阳明胃经▍巡行时间：辰时（7点到9点）胃经旺。

经络歌诀：四十五穴足阳明，承泣四白巨髎经，地仓大迎下颊车，下关头维对人迎，水突气舍连缺盆，气户库房屋翳寻，膺窗乳中下乳根，不容承满出梁门，关门太乙滑肉起，天枢外陵大巨里，水道归来达气冲，髀关伏兔走阴市，梁丘犊鼻足三里，上巨虚连条口底，下巨虚上有丰隆，解溪冲阳陷谷同，内庭厉兑阳明穴，大趾次趾之端终。

4足太阴脾经▍巡行时间：巳时（9点至11点）脾经旺经络歌诀：足太阴脾由足拇，隐白先从内侧起，太都太白继公孙，商丘直上三阴交，漏谷地机阴陵泉，血海箕门冲门前，府舍腹结大横上，腹哀食窦天溪连，胸乡周荣大包尽，二十一穴太阴全。

5手少阴心经▍巡行时间：午时（11点至13点）心经旺经络歌诀：手少阴心起极泉，青灵少海灵道全，通里阴郄神门下，少府少冲小指边。

6手太阳小肠经▍巡行时间：未时（13点到15点）小肠经旺经络歌诀：手太阳小肠经穴，少泽先行小指末，前谷后溪腕谷间，阳谷须同养老列，支正小海上肩贞，臑俞天宗秉风合，曲垣肩外复肩中，天窗循次上天容，此经穴数一十九，还有颧髎入听宫。

7足太阳膀胱经▍巡行时间：申时（15点至17点）膀胱经旺经络歌诀：足太阳经六十七，睛明攒竹曲差参，眉头直上眉冲位，五处承光接通天，络却玉枕天柱边，大杼风门引肺俞，厥阴心督膈肝胆，脾胃三焦肾俞次，气大关小膀中白，上髎次髎中后下，会阳须下尻旁取，还有附分在三行，魄户膏肓与神堂，譩譆膈关魂门当，阳纲意舍及胃仓，肓门志室连胞肓，秩边承扶殷门穴，浮郄相邻是委阳，委中在下合阳去，承筋承山相次长，飞扬跗阳达昆仑，仆参申脉过金门，京骨束骨近通谷，小趾外侧寻至阴。

12经络走向：这一次讲解，人人都能记住！
12经络一直是中医学习中的难点，因为其太过复杂、繁琐，所以对于中医爱好者来说，要理解并且牢记12经络很是头疼，今天老柯为大家带来详解，能让你一次性就记住
一、手三阴经（手臂内侧）：从脏走手
1、手太阴肺经
2、手厥阴心包经
3、手少阴心经
二、手三阳经（手臂外侧）：从手走头
1、手阳明大肠经
2、手少阳三焦经
3、手太阳小肠经
三、足三阴经（腿部内侧）：从足走腹
1、足太阴脾经
2、足厥阴肝经
3、足少阴肾经
四、足三阳经（腿部外侧）：从头走手
1、足阳明胃经
2、足少阳胆经
3、足太阳膀胱经
最后，送上经络养生要点，记下来终身受益：
1、午时养心经——睡子午觉
2、未时养小肠经——多揉腹
3、申时养膀胱经——锤打腰背
4、酉时养肾经——揉耳朵
5、戌时养心包经——拍打前臂中央
6、亥时养三焦经——泡脚+按揉外关
7、子时养胆经——进入睡眠
8、丑时养肝经——进入深度睡眠
疏通经络，大家可以跟进经络的走向进行喔，配合使用经络拍疏通，更方便，渗透力更强！。

十二经别图表赵竞按：我整理了经别的资料，以便临床参考，原貌呈现，不加评议，不涉及治疗操作。

络脉，我也做了类似的整理。

链接：十六络脉图表十二经别记载于《灵枢·经别》篇，经别从十二经脉分出，分布于胸腹和头部，沟通表里两经，并加强经脉与脏腑的联系，其循行有离（从经脉分出）→入（进入胸腹腔）→出（于头颈部出来）→合（会合于相表里的阳经）的特点。

本文整理《灵枢·经别》《古典针灸入门》和教科书的经别原文、图片和表格，并附《素问·缪刺论》相关文本，以备参考。

次序按《灵枢·经别》排列，名称则改冠脏腑。

1膀胱、2肾，3胆、4肝，5胃、6脾，7小肠、8心，9三焦、10心包，11大肠、12肺。

经别“离入出合”之腧穴“离入出合”是经别循行的特征，《内经》却未指出对应的腧穴，以致教科书认为经别无穴。

雅克·仁表先生《古典针灸入门》所列甚详，与《经别》篇基本吻合，见下表。

《古典针灸入门》合穴歌诀（自拟）小海天井曲池求，尺泽曲泽少海游，委中阳陵足三里，阴陵曲泉阴谷流。

所入穴歌诀（自拟）中府肩髃气冲门，极泉臑俞委阴谷，天池百会环蠡沟，经别所入十二处。

汇合穴歌诀（自拟）经别汇合穴，大肠肺扶突，三焦包天牖，膀胱肾天柱，肝胆瞳子髎，小心脾胃睛。

经别的病候和治疗用的井穴《内经》记载了经脉、络脉、经筋的循行和病候，而经别却有循行、无病候。

《古典针灸入门》借鉴《素问·缪刺论》给出病候和治疗用的井穴。

病候，见后文各经别。

井穴，见下表，表中用穴与《素问·缪刺论》基本一致，个别稍异。

《古典针灸入门》歌诀（自拟）经别补井脾曲骨，大肠商商焦冲冲，胆经窍阴复至阴，唯此四经有不同。

经别症状的时辰节律《古典针灸入门》经别症状的起始与加重时间，与子午流注纳支法一致，见下图。

歌诀（《针灸大成》）肺寅大卯胃辰宫，脾巳心午小未中，申胱酉肾心包戌，亥焦子胆丑肝通。

1膀胱之经别《灵枢·经别》：足太阳之正，别入于腘中；其一道下尻五寸（一道：即一条或一支），别入于肛，属于膀胱，散之肾，循膂，当心入散；直者，从膂上入于项（项：约当天柱穴部），复属于太阳（张介宾曰：“足太阳之正，入腘中，与少阴合而上行；其别一道下尻五寸，当承扶之次，上入肛门，内行腹中，属于膀胱，散于肾，循膂当心入散，上出于项，而复属于本经太阳，此内外同为一经也。

十二经脉和奇经八脉（组图）人体十二经脉和奇经八脉十二经脉的循行（一）手太阴肺经1．循行部位：手太阴肺经起于中脘部，下行至脐（水分穴）附近络于大肠，复返向上沿着胃的上口，穿过横膈膜，直属于肺，上至气管、喉咙，沿锁骨横行至腋下（中府、云门二穴），沿着上肢内侧前缘下行，至肘中，沿前臂内侧桡骨边缘进入寸口，经大鱼际部，至拇指桡侧尖端（少商穴）。

2．分支：从腕后（列缺穴）分出，前行至食指桡侧尖端（商阳穴），与手阳明大肠经相接。

（二）手阳明大肠经1．循行部位：手阳明大肠经起于食指挠侧尖端（商阳穴），沿食指挠侧上行，经过合谷（第一、二掌骨之间）进入两筋（拇长伸肌腱和拇短伸肌腱）之间，沿上肢外侧前缘，上行至肩前，经肩盂穴（肩端都），过肩后，至项后督脉的大椎穴（第七颈椎棘突下），前行内人足阳明经的缺盆穴（锁骨上窝），络于肺，下行通过横膈，属于大肠。

2．分支：从缺盆上行，经颈旁（天鼎、扶突）至面颊，入下齿龈中，复返出来夹口角，通过足阳明胃经地仓穴，绕至上唇鼻中央督脉的水沟穴（人中），左脉右行，右脉左行，分别至鼻孔两旁（迎香穴），与足阳明胃经相接。

（三）足阳明胃经1．循行部位：足阳明胃经起于鼻翼两侧（迎香穴），上行至鼻根部，旁行人跟内角会足太阳膀胱经（睛明穴），向下沿鼻的外侧（承泣、四白），进入上齿龈内，复出绕过口角左右相交于颏唇沟（承浆穴），再向后沿着下颌出大迎穴，沿下领角（颊车穴），上行耳前，经颧弓上行，沿着前发际，到达前额（会神庭穴）。

2．分支面部分支：从大迎穴前方下行到人迎穴，沿喉咙旁进入缺盆，向下通过横膈，属于胃（会任脉的上脘、中脘），络于脾。

缺盆部直行脉：从缺盆下行，沿乳中线下行，夹脐两旁（沿中线旁开二寸），至鼠蹊部的气冲（又名气街）穴。

胃下口分支：从胃下口幽门处附近分出，沿腹腔深层，下行至气街穴，与来自缺盆的直行脉会合于气冲（气街穴）。

再由此斜向下行到大腿前侧（髀关穴）；沿下肢外侧前缘，经过膝盖，沿胫骨外侧前缘下行至足背，进入第二足趾外侧（厉兑穴）。

养生必知，十二经络的走向图及生理功能，值得收藏经络畅通全身轻松《黄帝内经》：“经脉者，所以能决生死，处百病，调虚实，不可不通。

”人体有12条正经，外加任督二脉，一共14条经络。

人体的经络必须保持畅通，经络不通，则气血不和，百病丛生。

换句话说，经络既是人体的总控系统，又是预防疾病的医疗保健系统。

自然界的各种事物，如阳光，空气，水，电，磁都会对人体产生一定的作用。

当人体加以按摩，温灸，光，电，磁等不同的物理刺激时，这些功能就会源源不断地输入人体，通过经络系统的传导，对五脏六腑的功能进行调整，使人体达到一种经络畅通，阴平阳秘的核心状态。

古人日出而作，日落而息，好不是累了休息，而是有规律休息，大自然是有一定的规律和法则的，如一年的节候规律就是春生，夏长，秋收，冬藏。

而人体的经络运行也是有一定的规律，每天的12个不同时辰，分别对应着12条经络，分别都有不同的运作时间，这就是所谓的经络子午流注。

1、手阳明大肠经（养生时间：早05~07点，最宜排便）卯时大肠蠕，排毒渣滓出“肺与大肠相表里。

”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。

清晨起床后最好排大便。

大肠经不通常见症状：牙痛、头痛、青筋斑点多肠胃功能减弱、肩周痛慢性咽喉炎。

合谷穴位于手背第1桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压，缓解头痛。

生理功能打通大肠经可有效防治皮肤疾病可以帮助人体增加阳气把多余火气祛掉，有很好的通便效果主治疾病主要治疗呼吸道疾病的感冒、支气管炎、发烧、头痛；头面部疾病的面神经炎、面瘫、耳鸣、耳聋；其他疾病的神经性皮肤炎、经脉所过的关节活动障碍。

主要穴位及作用商阳：位置食指指甲跟外侧作用便秘合谷：位置拇指、食指掌纹端作用强壮穴，可以止痛，如面部的疼痛温溜（牙痛）：位置拇指侧，腕横纹上四寸作用骨外旁此为聚阳气穴，可补阳气(如果虚寒体质可多灸，燥热时可刮痧泻火)急起的痘痘曲池：位置肘横纹外端点作用降血压的作用、治疗皮肤病、有通便秘的效果，脏腑病。

一、LU(Lung )手太阴肺经起于中府、止于少商，左右各11穴（中府、云门、天府、侠白、尺泽、孔最、列缺、经渠、太渊、鱼际、少商）。

起于中焦，向下络大肠，回过来沿胃上口过膈肌，入属肺，从肺系横行出于胸壁外上方，出腋下，于手少阴心经、手厥阴心包经前，沿上臂前侧下行至肘横纹，沿小臂前侧的桡侧缘入寸口、过大鱼际，沿大鱼际边缘出手大拇指桡侧之少商穴。

其分支从前臂列缺穴处分出，沿掌背侧走向食指桡侧端，经气会于手阳明大肠经商阳穴相接。

二、HT（Heart）手少阴心经左右各9穴（极泉、青灵、少海、灵道、通里、阴郄、神门、少府、少冲）。

起自心中，出来后归属于心系（心脏周围的组织），向下通过膈肌，联络小肠。

其直行主干从心系上肺，向下斜出于腋下，沿上肢内侧后边，至肘中，沿前臂内侧后边，到手掌后豆骨突起处进入掌内后边，沿小指桡侧到达其末端，经气于少冲穴与手太阳小肠经相连。

其分支从心系向上夹着食道连于目系，即眼球内连于脑的脉络。

三、PC（Pericardium）手厥阴心包经首穴天池，末穴中冲。

左右各9穴（天池、天泉、曲泽、郄门、间使、内关、大陵、劳宫、中冲）。

起于胸中，出来归属于心包，贯穿横膈，联络上、中、下三焦。

其分支从胸中分出，到达两肋部，在腋下三寸的天池穴向上至腋窝下。

沿上臂内侧中线，进入肘中，下行前臂两筋(桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱)之间，过腕部，进入掌中，沿中指到达其末端中冲穴；另一支脉从掌中分出，沿无名指尺侧端行，经气会于关冲穴与手少阳三焦经相接。

四、LI（Large Intestine）手阳明大肠经左右各20穴（商阳（井）、二间（荥）、三间（输）、合谷（原）、阳溪（经）、偏历（络）、温溜、下廉、上廉、手三里、曲池（合）、肘髎、手五里、臂臑、肩髃、巨骨、天鼎、扶突、禾髎、迎香）。

从食指末端起始（商阳），沿食指桡侧缘（二间、三间），出第一、二掌骨间（合谷）、进入两筋（拇长伸肌腱和拇短伸肌腱）之间（阳溪），沿前臂桡侧（偏历、温溜、下廉、上廉、手三里），进入肘外侧（曲池、肘髎），经上臂外侧前边（手五里、臂臑），上肩，出肩峰部前边（肩髃、巨骨，会秉风），向上交会颈部（会督脉大椎），下入缺盆（锁骨上窝），络于肺，通过横膈，属于大肠。

史上最全人体十二经络动态运行图（养生达人珍藏版）！1、十二经络之一——肾经主治概要：本经主要治疗妇科、前阴、肾、肺、咽喉病证。

如月经不调、阴挺、遗精、小便不利、水肿、便秘、泄泻，以及经脉循行部位的病变。

本经一侧27穴（左右两侧共54穴），其中10穴分布于下肢内侧面的后缘，其余17穴位于胸腹部任脉两侧。

首穴涌泉，末穴俞府，主治泌尿生殖系统、神经精神方面病症、呼吸系统、消化系统和循环系统某些病症，以及本经脉所经过部位的病症。

本经穴位：涌泉然谷太溪大钟水泉照海复溜交信筑宾阴谷横骨大赫气穴四满中注肓俞商曲石关阴都腹通谷幽门步廊神封灵墟神藏彧中俞府。

2、十二经络之一——胆经主要证候寒热，口苦，胁痛，偏头痛，外眼角痛，颈及锁骨上窝肿痛，腋下淋巴结肿大，股、膝、小腿外侧疼痛及第四足趾运动障碍。

主治侧头、眼、耳、鼻、喉、胸胁等部位病症，肝胆、神经系统疾病，发热病，以及本经所过部位的病证。

3、十二经络之一——心经本经自胸中起始，出来属于心包络，向下贯穿膈肌，联络上、中、下三焦。

它的分支，从胸中出走胁部，在腋下三寸的部位(天池)又向上行至腋窝下面。

沿上臂前边，行走在手太阴肺经和手少阴心经之间，进入肘中(曲泽)，下行前臂两筋(桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱)的中间，进入掌中，沿中指出其末端(中冲)；它的另一条支脉，从掌中分出，出无名指尺侧端(关冲)。

脉气由此与手少阳三焦经相接。

《灵枢·经脉》：“心主手厥阴心包络之脉，起于胸中，出属心包络，下膈，历络三焦；其支者，循胸出胁，下腋三寸，上抵腋下，循臑内，行太阴、少阴之间，入肘中，下循(循字据《甲乙经》卷二及《素问·藏气法时论》王注补)臂，行两筋之间，入掌中，循中指，出其端；其支者，别掌中，循小指次指出其端。

”4、十二经络之一——小肠经经脉分布于手小指的尺侧、上肢外侧后缘、肩后及肩胛部、颈部、面颊、目外眦、耳中、目内眦。

其络脉、经别分别与之内外相连，经筋分布于外部。