把健康彻底说清楚

一般而言,开发非物质文化遗产这一产业并使其成功商业化应当有以下四个步骤:1挖掘非物质文化遗产对当下受众的吸引点2建立合作机制和氛围,利用各种传播媒体的支持利用最先进时尚的技术3使民俗艺术创意和全球化语境中最先进的技术联系4建立完善的民俗艺术产业机制。

但从我们的市场调研和其他的资料,事实中可以分析出,非物质文化遗产的商业化不可一概而论。

每个非物质文化遗产的商业化道路都有其独特性,成功的案例也不是可以随便套用的。

因此在下文中我们将非物质文化进行了分类,并逐一分析。

根据国家的分类,非物质文化遗产主要有民间文学,传统戏剧,传统美术,民俗,传统音乐,曲艺,传统技艺,传统舞蹈,传统体育、游艺与杂技,传统医药这11类。

我们又按照其不同的特点将它们归了五个小类。

1.非遗民间文学列入中国非物质文化遗产的民间文学既有白蛇转传说、梁祝传说这类我们耳熟能详的传说,也有其他并不为大众所熟知的作品。

针对这些民间文学的最传统的,也是最有效的商业化运作方式是以它们为基础拍摄电视剧、电影等影视作品。

像上面说的白蛇传、梁祝等民间文学就是很成功的例子。

除了这些已开发的作品之外,还有很多非遗民间文学适合改编为剧本,如青海的拉仁布与吉门索所描述的凄美爱情,新疆的江格尔书写的英雄史诗,都是很好的题材。

挖掘这些有潜力的民间文学,将它们加以改编使其适应现代社会并搬上荧幕,不仅可以使这些精彩的民间文学被大众所知晓,又能传播中华传统文化,还能带来经济效益,可谓是一石三鸟。

2.民俗民俗,从字面上来解释就是民间的习俗。

民俗所包含的项目有各种传统节日、具有民族特色的祭奠以及各类典礼、服饰和特殊习俗。

在这些传统节日和各种典礼中,除去春节、清明等五个中央级别的民俗是全国人民共同欢度的节日外,其他都是具有强烈的地方民族特色,适宜由当地的政府以及相关组织对它们进行包装与宣传,作为当地旅游资源。

这样既可以促进当地的经济增长,增加就业,又可以保留这些珍贵的民族、地区特色。

曲黎敏解说《把健康彻底说清楚》曾经以《从头到脚说健康》而闻名的北京中医药大学副教授、著名养生专家曲黎敏又出了一本养生书——《把健康彻底说清楚》，这次她又推出了什么有意思的养生新观点呢？本期养生周刊，记者特地专访了曲黎敏，请她为大家揭开书中的养生密码。

为啥说低头的汉子，仰脸的婆我国古代就有一种说法——“低头的汉子，仰脸的婆”，意思说无论是“低头的男人”还是“仰头的女人”，这两种人都很厉害。

曲黎敏解释说，这里就涉及任脉、督脉。

传统中医认为，腹部为阴，背部为阳。

任脉在腹部，也就是说任脉为阴；督脉在背部，也就是说督脉属于阳。

那么任督二脉跟“低头的汉子仰脸的婆”有什么关系呢？曲黎敏说，如果男人总是低着头走来走去的，那么这种人特别厉害。

男属阳，男的如果阳气足的话，他就主意特别多，当然主意也特别正。

而他老低头走，督脉，也就是人体后面的那条大阳经，总是得到拉伸，对督脉好，阳气也会更足。

女人走路时仰着头走路也有“说道”。

就是说女人如果是阴气足的话，头应该是要放低的，可是她阳气足她就老是抬着头。

人如果老抬着头，下巴也就跟着抬起来了，任脉就打开了。

凡是女人下巴有点上翘的，这种女人到老来福寿非浅。

因为这样的女性血足，所以她经常抬着头，实际上任脉是开通的，而这种女人一般非常聪慧。

所以，平时低头走的男人，抬头走的女人气血足，更健康。

经常爱抖腿说明易发火曲黎敏说：“经常有人问我，你看我这手经常抖，水杯也端不了，用电脑打字手都直哆嗦，绣花更绣不了，什么都弄不了，这手抖得厉害是什么毛病呀？其实，抖属于肾精不足的现象。

”在现实生活中，如果一个人的腿没事老抖，这说明他肾精不足，肝是木，肾是水，水生木，肾精足，肝就壮。

如果肾精不足，肝精就也不足，肝风内动，就容易出现抖的情况。

所谓“男抖穷”，意思说很多男人爱抖腿，以后也可能受穷。

曲黎敏说，这在养生上也是有一定道理的。

因为男人如果没事腿老抖的话，这个人就是肾精敛不住虚火，虚火上炎，特别容易发火、烦躁，做事经常不理智，很容易失败。

团青工作汇报ppt【篇一：2015年一季度团青工作汇报】2015年一季度团支部工作汇报下面我汇报一下团支部作情况，请各位领导给予指正。

团支部在公司党、团委的正确领导下，带领、引导广大团员青年紧紧围绕企业的中心任务创造性地开展工作，2015年一季度已开展多项团青活动，较好发挥了团员青年生力军作用，为公司各项工作起到了很好的推动作用。

现将运维站一季度青年团员工作开展情况汇报如下：1、加强青年员工的思想教育党支部围绕中心工作，以创先争优活动为着手点，重视团员工作，积极将团员青年纳入到活动当中，参加党支部组织的各项学习，通过开展青年员工座谈会，不断提高团员青思想觉悟，加强思想教育，强化团员意识教育。

2、培养青年员工的政治意识号召广大青年团员关注民生、关注社会动态、关注公司发展，团支部通过开展“贯彻公司两会精神主题团日活动”，加深青年员工对“两会”的认识，传达两会精神，学习会议的主要内容，关注社会动态，了解公司发展形势。

3、加强青年员工的人才培养为贯彻落实人才强企战略总体要求，今年运维站团支部本着立足班组，面向职工，强调技术，突出技能的原则，以全面提高职工的思想道德水平和技术水平为目标，开展各项培训活动，组织广大青工围绕企业中心工作和生产建设的重点、难点，创造性地开展技术学习钻研和生产工作。

并贯彻青苗工程计划，组织3名青年员工下基层，跟随送变电公司完成220kv智能站的建设工作，为青年员工提供了基层锻炼的机会。

4、丰富青年员工工作、生活为营造和谐的工作环境，增进青年员工之间交流，团支部积极开展各项活动，通过联谊活动为单身青年员工解决个人问题，并开展多项趣味活动，增进员工之间感情交流，为运维站创建了良好的工作氛围。

5、积极履行社会责任为打造特色品牌，充分展示公司青年积极履行社会责任的良好形象，支部开展苏检青年温暖冬日行志愿者活动，活动旨在抚危助困，团支专门成立青年志愿者小分队，通过看望慰问孤寡老人，履行社会责任，弘扬苏检青年新风尚。

曲黎敏从头到脚说健康曲黎敏:婚姻养生学曲黎敏从头到脚说健康曲黎敏:婚姻养生学“和谐的婚姻，其实就是对男女生命最好的滋养。

男女的和谐是为了满足生命最本源的需求，是为了熨帖人孤寂的心灵。

这才是最高的养生境界，最好的养生方法。

”――曲黎敏《从字到人：养生篇》曲黎敏：生于1964年，现为北京中医药大学硕士生导师，中医养生专家。

著有《从头到脚说健康》、《黄帝内经：养生智慧》、《从字到人》、《把健康彻底说清楚》等。

如果说于丹的功劳是将《论语》带入千家万户，那么曲黎敏的贡献则是将《黄帝内经》中博大精深的养生智慧平民化。

“和谐健康的婚姻是比人参和燕窝更好的滋补品”和谐的婚姻有助于养身“和谐的婚姻，其实就是对男女身心最好的滋养。

” 在《从字到人：养生篇》中，曲黎敏曾如此说。

为什么说婚姻和谐能养身呢？“因为婚姻如果不和谐，男人和女人都容易得病。

”男人容易得胃病。

女人容易得乳腺癌或子宫癌。

不要以为胃病就单单是饮食不规律形成的，男人的胃病，病因只有一个，就是受气，要么是受领导的气，要么就是受老婆的气。

“如果男人有胃病，当老婆的就应该反思。

是不是经常给老公气受。

要知道，老婆的表情对丈夫非常有威慑力，女人沉着脸，男人的心理就受不了了，压力就往脾胃上走。

”曲黎敏常常劝告身边的女性朋友“女人要学会笑。

好多女人一个苦瓜脸，能把男人给摧残死。

”如果婚姻不和谐，性生活不协调，女人就爱生气发火，心情郁闷，导致气血瘀滞。

女人生气伤哪儿？伤乳腺和子宫。

心高气傲、脾气不好的女性，她的“气”总是上升，就会伤到乳腺。

而那些习惯“忍气吞声”的女人，“气”一下沉又会伤到子宫。

对于这类婚姻不和谐的女性，如何养生呢？对于这个问题，曲黎敏的答案很简单：“即从养心到养身――与丈夫多交流、沟通，保持感情的和谐，同时，工作再忙，家务再多，也要分出一点时间来行周公之礼。

满意和谐的性生活能维持夫妻双方感情、协调内在紧张、维护身心健康。

”当然，现代社会，生活和工作都很紧张，夫妻双方也要根据时间、体质的情况，来进行性生活，以适应自己脏腑的兴衰情况，求得阴阳平衡。

安全健康教育教案（通用5篇）安全健康教育教案1【设计意图】中班的幼儿随着年龄的增长对周围事物充满了好奇急于想去探索与体验，却往往忽视了自身的安全。

春天的到来，天气一会热，一会冷，很多小朋友感冒生病时会把药带到幼儿园让老师给他吃，有些幼儿看见看看我们的小药箱里放着五颜六色形态不一的药品，觉得别人吃药很好玩，回家叫妈妈也往幼儿园给他带药，针对这一情况，我觉得有必要让幼儿了解一些药品的常识和吃药的安全，帮助幼儿建立正确的安全观念，提高幼儿自我安全保护意识。

所以我设计了此次安全活动《安全用药》。

【活动目标】1、懂得生病时要根据医生的诊断服药，不可以乱吃药。

2、通过在小医院的情境中互相讨论，积累生活经验，增强自我保护意识。

【活动准备】收集一些常见的药品：创口贴、含片、板蓝根、感冒药、退烧药、眼药水等。

白大褂、听诊器。

【活动过程】1、通过故事导入，引起幼儿的兴趣。

“大森林里的小松鼠生病了肚子疼的厉害，于是它到森林小医院想找象医生看一看，可是象医生去给小鹿输液了没在家，请小猴子给它看门，小猴子看着小松鼠难受的样子，便从药柜里拿了一盒药说上次我感冒时象医生就是给我吃这样的药，病就好了，现在，你把这个药吃下去，肚子就会舒服的。

提问：（1）小松鼠能吃这种药吗？为什么？幼：不能，因为吃药必须让大人看着。

幼：因为小猴子是感冒，小松鼠是肚子不舒服幼：吃下去会中毒的。

（2）你自己在家生病了能随便找药吃吗，应该怎么做？幼：不能，打电话给爸爸妈妈。

幼：叫自己认识的邻居带着去医院。

幼：打 120。

小结：药物种类很多，每一种药都有不同的用法来治疗一个病。

2、认识几种常见的药品，并能对症下药。

出示红药水、创口贴：这个红红的水有什么用？这个胶布又有什么用呢？（磕破皮擦的，贴伤口的。

）出示眼药水：这个小小的瓶子里装的是什么呀？有什么用？（眼睛不舒服时点的眼药水）3、幼儿共同讨论生病吃药时要注意些什么？（1）要听医生的话。

（2）吃药时要有大人帮助，小朋友不能自己拿药、自己吃药。

曲黎敏教授养生讲座：把健康彻底说清楚(你一定要懂！）
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30位国医大师的养生秘术与治病绝学·大国医22009年6月19日，由国家人力资源和社会保障部、卫生部和国家中医药管理局三部门联合评选出30位“国医大师”。

2009年12月，囊括了30位国医大师保健经验的《大国医》登陆图书市场并迅速走红，上市3个月加印7次，得到许多读者的认可。

本书不仅是《大国医》的补充版，更是升华版。

本着高度的责任心，《大国医2》从全新视角，用全新的方法，以全新的结构加以演绎、整合出最值得信赖的健康读本。

法制晚报、羊城晚报、健康时报、生命时报、新华网、中华网、新浪网、腾讯网、网易等各大媒体曾联合报道、连载《大国医》的养生智慧。

本书为“大国医”第二本，较之第一本以养生保健经验为主，第二本更注重秘术与绝学，实用性强，文中配有精美插图，将养生实物化、具体化，操作简便，板块灵活，针对性强，“国医大师常用腧穴位置功效表”实用、科学。

书中结构清晰，信息量大，所涉及的养生范围广，主要解决读者“防病”与“治病”两方面的问题，从饮食、锻炼、养心、日常生活、经络养生等多方面切入，并对国医们对各类疾病的诊疗经验加以整理，权威、科学，有参考价值。

总体说来是一本很好的养生文本。

根据健康的一般规律，本书又分为“防病”（即保健）与“治病”两大体系，前六章分别从饮食、锻炼、养心、日常养生、经络养生等角度讲防病，主要讲述大师们的日常保健方法及经验，如朱良春教授常喝的“长寿粥”，邓铁涛教授常练的“八段锦”，李济仁教授常饮的“保健药茶”，王绵之教授常用的“打坐养心法”，何任教授提倡的“中年进补”等。

后十章则主要讲述大师们对各类疾病的诊疗经验，包括心脑血管病、消化系统疾病、泌尿系统疾病、皮肤病、妇科病、儿科病等十大种类。

其中既有国医大师自拟的验方，如颜德馨教授的“生发丸”、“犀泽汤”，李振华教授的“软坚消癖汤”，任继学教授的“温化滋胰汤”、“治痫宝丹”，班秀文教授的“清宫解毒汤”，李济仁教授的“平潜降压汤”等；也有许多古方今用经验，如用“抑肝散”治痴呆，用“清消饮”来减肥，用“补肾壮阳丸”治阳痿，用“补中益气汤”治不孕等；另外，还有贺普仁、程莘农等针灸大师的穴位处方。

佳木斯市全民阅读推荐书单一、机关干部阅读推荐书目1、《习近平谈治国理政》习近平外文出版社2、《习近平系列重要讲话精神读本》学习出版社、人民出版社3、《社会主义核心价值观五讲》韩震人民出版社4、《中共中央关于全面推进依法治国若干重大问题的决定》辅导读本人民出版社5、《学哲学，用哲学》李瑞环中国人民大学出版社6、《解放战争》王树增人民文学出版社7、《世界大趋势》[美]约翰·奈斯比特中信出版社8、《于丹﹤论语感悟﹥》于丹中华书局9、《大清相国》王跃文湖南文艺出版社10、《中国古典文心》顾随北京大学出版社二、企业职工阅读推荐书目1、《没有任何借口》 [美]瑞芬博瑞著，任月园译中国青年出版社2、《产业链阴谋》郎咸平东方出版社3、《货币战争1-5》宋鸿兵长江文艺出版社4、《干法》[日]稻盛和夫著，曹岫云译华文出版社5、《假如给我三天光明——海伦·凯勒自传》[美]海伦·凯勒华夏出版社6、《中华人民共和国劳动法》中国劳动社会保障出版社7、《你在为谁工作》陈凯元机械工业出版社8、《大数据时代》 [英]迈尔-舍恩伯格等著，盛杨燕等译浙江人民出版社9、《历史是个什么玩意儿》袁腾飞上海文艺出版社10、《秘密》[澳]拜恩著，谢明宪译湖南文艺出版社三、社区居民阅读推荐书目1、《爱是一切的答案》[美]芭芭拉·安吉丽思印刷工业出版社2、《不抱怨的世界》[美]威尔·鲍温著，陈敬旻，李磊译湖南文艺出版社3、《男孩穷着养女孩富着养》孙静黑龙江科学技术出版社4、《道德情操论》[英]斯密中央编译出版社5、《有些事现在不做，一辈子都不会做了》韩梅梅北方妇儿出版社6、《幸福是一种感觉》王志刚中国华侨出版社7、《现代礼仪规范读本》张然中国致公出版社8、《把健康彻底说清楚》曲黎敏北方妇儿出版社9、《纳兰词》[清]纳兰性德著，子艮注解万卷出版公司10、《活在当下》[美]芭芭拉·安吉丽思著，黎雅丽译文化发展出版社四、农村群众阅读推荐书目1、《新农村文明礼仪读本》张岩松经济管理出版社2、《农民学法用法300问》夏立安浙江大学出版社3、《农产品质量安全100问》中国农业出版社4、《现代农业科学新技术200问》农业部农民科技教育培训中心，北京农业职业学院中国农业大学出版社5、《农家科学致富400法》赵庆华金盾出版社6、《中国农村改革纪事》陈大斌四川人民出版社7、《四千年农夫》[美]金著，程存旺，石嫣译东方出版社8、《农民上网做生意经验方法技巧》陈梦林广西民族出版社9、《农村书屋系列》李生等化学工业出版社10、《中国农民健康读本》朱庆生江苏科技出版社五、小学生课外阅读推荐书目：1、《小王子》 [法]圣埃克苏佩里著，李继宏译天津人民出版社2、《论语心得》于丹中华书局3、《窗边的小豆豆》[日]黑柳彻子著，赵玉皎译南海出版社4、《上下五千年》林汉达等著少年儿童出版社5、《刘墉给孩子的成长书》刘墉著接力出版社6、《林汉达中国历史故事集（珍藏版）》林汉达著中国少年儿童出版社7、《谁动了我的奶酪(精)》[美]约翰逊中信出版社8、《佐贺的超级阿嬷》[日]岛田洋七著，陈宝莲译南海出版社9、《老人与海》[美]海明威著，刘浩然译陕西师范大学出版社10、《飞鸟集》[印]泰戈尔译林出版社六、初中生课外阅读推荐书目1、《狼图腾》姜戎长江文艺出版社2、《杰出青少年的七个习惯》[美]肖恩·柯维著，陈允明译中国青年出版社3、《追风筝的人》［美］卡勒德·胡赛尼著,李继宏译上海人民出版社4、《哈佛凌晨四点半》韦秀英安徽人民出版社5、《学会自己长大》和云峰光明日报出版社6、《谁的青春不迷茫》刘同中信出版社7、《洛克菲勒留给儿子的38封信》[美]洛克菲勒原著，张占磊编译中华工商联合出版社8、《正能量》（英）理查德怀斯曼民著，李磊译湖南文艺出版社9、《因为痛所以叫青春》[韩]金兰都著，金勇译广西科学技术出版社10、《少年人走的路》[美]派克著，于海生译吉林文史出版社七、高中生课外阅读推荐书目1、《平凡的世界》(共3部) 路遥人民文学出版社2、《做最好的自己》李开复人民出版社3、《身边的感动》(践行社会主义核心价值观) 人民日报出版社4、《不要让未来的你讨厌现在的自己》特立独行的猫著武汉出版社5、《自制力：如何掌握自己的时间与生活》高原著江苏文艺出版社6、《挺立在孤独失败与屈辱的废墟上》俞敏洪群言出版社7、《人性的弱点》[美]卡耐基天津人民出版社8、《高中三年，我的奋斗我的梦》和云峰长江文艺出版社9、《没有翅膀，所以努力奔跑》[韩] 诸葛铉烈金度润著湖南文艺出版社10、《千万次摇摆才能长大成人》[韩]金兰都著广西科学技术出版社八、大学生课外阅读推荐书目1、《读大学，究竟读什么》覃彪喜著广东南方日报出版社2、《不抱怨的世界》[美]威尔·鲍温著，陈敬旻，李磊译湖南文艺出版社3、《断舍离》[日]山下英子著，吴倩译广西科学技术出版社4、《解忧杂货店》东野圭吾著，李盈春译南海出版社5、《巴黎圣母院》[法]雨果上海文艺出版社6、《红与黑》[法]司汤达上海文艺出版社7、《百年孤独》加西亚·马尔克斯著范晔译/南海出版公司8、《力量》[澳]朗达·拜恩著，郑峥译 /湖南文艺出版社9、《唤醒心中的巨人》[美]安东尼罗宾著；王平译光明日报出版社10、《你的降落伞是什么颜色》[美]理查德·尼尔森·鲍利斯著，李春雨，王鹏程，陈雁译中国华侨出版社九、部队官兵阅读推荐书目1、《孙子兵法（典藏全译本）》[春秋]孙武撰，[三国]曹操注，欧阳居士注释中国画报出版社2、《第二次世界大战回忆录》[英]丘吉尔著，吴万沈等译南方出版社3、《海权论》[美]马汉著，一兵译同心出版社4、《失去的胜利》[德]曼施泰因著，戴耀先译湖南人民出版社5、《武则天正传》林语堂著湖南文艺出版社6、《被淹没的和被拯救的》[意]普里莫·莱维(Primo Levi)著，杨晨光译上海三联书店7、《战争论》[德]克劳塞维茨著，孙志新译北京联合出版公司8、《苦难辉煌》金一南，徐海鹰著海峡书局9、《朝鲜战争：未曾透露的真相》[美]古尔登著，于滨等译北京联合出版公司10、《甲午殇思》刘亚洲，丁一平，金一南，罗援等著上海远东出版社十、佳木斯籍作家优秀书籍推荐书目1、凤凰卫视《凤凰书品--晚清五大名人》，唐浩明、汪衍振等主讲，现代出版社。

黄帝内经？养⽣智慧Ⅱ不可轻视的六腑：“胃”1、胃为仓廪之官2、胃主⾎3、常见胃经病及其中医...黄帝内经?养⽣智慧Ⅱ不可轻视的六腑:“胃”1、胃为仓廪之官2、胃主⾎3、常见胃经病及其中医对治2011年09⽉16⽇星期五下午 5:44黄帝内经?养⽣智慧Ⅱ不可轻视的六腑:“胃”曲黎敏开讲养⽣经典1、胃为仓廪之官：胃有⽥的特性2、胃主⾎3、常见胃经病及其中医对治==========================================1、胃为仓廪之官：胃有⽥的特性《灵兰秘典论》认为“脾胃者，仓廪之官，五味出焉”。

《刺法论》是把脾胃分开介绍的：脾为“谏议之官”，胃为“仓廪之官”。

东汉末年，有⼀本专门探求事物名称之源的佳作叫《释名》，⾥⾯说道：“脾，裨也，裨助胃⽓以化⾕也。

” 我们先要解释⼀下“胃”字的含义。

胃 “胃”字上部是⽥地的“⽥”，底下是“⾁”。

所谓“⽥”是什么东西？“⽥”指⼤⽚的⼟地，是⼟地的分区。

⽥有⼀个很重要的功能——撒下种⼦就可以发芽。

我们⼈体会出现所谓的“三丹⽥”——⽐如下焦⾥有⼀个地⽅叫下丹⽥，中焦有⼀个中丹⽥，头部两眉之间为上丹⽥——就是因为这些地⽅也像“⽥”⼀样具有再⽣的能⼒。

“胃”字从“⽥”，在⽥⾥撒下种⼦，相当于⼈们吃下⾷物，种⼦可以发芽，相当于胃可以收获很多东西。

收获的是什么？胃⾥收获最多的是精⽓，是⽔⾕化成的精和⽓。

在谈到肺经的时候，我们了解到“肺主⼀⾝之⽓”，这“⼀⾝之⽓”从哪⼉来？就是从⽔⾕精微来。

中医为什么特别强调护佑后天脾胃？⽤⽼年⼈的话来说，就是“能吃是福”。

⼀个⼈如果不能吃，吃下去⼈体消化吸收不了，就很不好了。

中医强调，如果⼀个⼈胃脉已绝，他基本上就没救了。

所以从某种意义上来讲，⼤家⼀⽅⾯不要暴饮暴⾷，另⼀⽅⾯要养成⼀种健康的饮⾷习惯，这对⾝体是⾮常重要的。

⽔⾕皆⼊于胃 什么叫“仓廪之官”？胃就像粮仓的管理员，它负责把天地万物收获的这些好东西进⾏分类。

附件二: 国内主要医学专家资源山东倒计时互动传媒科技有限公司在过去的几年里服务中国人保、浦发银行、招商银行等著名企业，并负责筹备规划了山东人保健康险公司成立“健康俱乐部”，并联合济南时报在济南连续四年时间运作《健康大讲堂》，《健康高峰论坛》。

在此期间积累了大量的国内及省内的医学专家资源。

专家资源简介如下：目前，第一类医学专家的讲座平均费用：5万元/四小时（天）第二类医学专家的讲座平均费用：3万元/四小时（天）第一类医学专家的讲座费用：3000-5000元/天（6-8小时）第一类：健康教育高端讲座巡讲活动专家团成员简介洪绍光：全国心血管病防治科研领导小组副组长、卫生部心血管病专家咨询委员会副主任、北京安贞医院干部保健老年心理科主任。

主要从事心血管内科、心血管病流行病学预防研究，先后获部、市、局级科技进步奖12项，作健康科普报告数百场，听众数十万人次，获 2002年联合国国际科学与和平周和平使者称号。

殷大奎：卫生部原副部长，中国健康教育协会会长。

熟悉内科疾病的诊治，对呼吸系统疾病、重大传染病、突发公共卫生事件处理及干部保健工作有较丰富的经验。

近十余年来参与或主持制订或修改我国卫生行政法律、法规和规章的起草工作，主持或参与处理我国重大突发卫生事件（包括重大疾病）的预防、控制工作。

关春芳:卫生部心血管病专家咨询委员会副主任，全国心血管病防治科研领导小组副组长，中国老年保健协会心血管病专家委员会主任委员，北京安贞医院干部保健科教授。

曾任卫生部心血管病专家咨询委员会副主任。

获2002年联合国国际科学与和平周和平使者称号。

被中央文明办、卫生部聘为“全国健康教育首席专家”。

演讲内容为“健康四大基石”。

张国玺:中国中医研究院西苑医院老年医学研究所研究员，中国中西医结合学会养生学与康复医学专业委员会委员，中华医学会老年医学分会委员，中国营农华医学会老年医学会基础学组委员，北京中西医结合学会老年医学专业委员会委员，《中国中西医结合杂志》编委。

听咳嗽声辩病症合理用药配食疗咳嗽，中医分为风寒、风热、风燥、痰湿、痰热、阴虚、气虚等而用药也不同。

下面就为大家介绍一些听咳嗽判断病因的方法，用药与食疗。

1、咳嗽声重，咽痒，咯痰稀薄白色，常伴鼻塞，流清涕，舌苔薄白等，一般为风寒咳嗽。

中成药方面：可用通宣理肺丸，橘红丸等。

食疗方面：可以服用紫苏粥，葱白粥等，但不要吃苦瓜等偏凉的食物。

紫苏粥的做法：【原料】紫苏叶6克，粳米50克，红糖适量。

【制作】：1、粳米用清水淘洗干净。

沙锅内加入适量水，放入紫苏叶，煮沸一分钟，去渣取汁备用2、锅内加水，烧开，加入粳米煮粥，待粥熟时，再加入紫苏叶汁和红糖，搅匀即成。

葱白粥的做法：【原料】粳米50克葱白白糖各适量【制作】：将粳米洗净加水适量煮成稀粥，加入葱白(洗净切碎)，文火稍煮，放入糖等调味料即可。

2、咳嗽频剧，气粗或咳嗽声嘎哑、咽痛、痰粘稠或稠黄不易咳出，常伴鼻涕黄流、口渴、舌苔薄黄等，为风热咳嗽。

中成药方面：可以用复方甘草合剂、银黄口服液等。

食疗方面：可以吃些鲜藕之、梨汁。

鲜藕之的做法：【原料】藕节5段、适量蜂蜜【制作】：藕节洗净、压段後，将土洗净後，放入果汁机中，搾汁去渣，再加入适量蜂蜜及冰开水，放入冰箱中，冰凉饮用。

梨汁的做法：【原料】梨一个、柠檬一片、冰糖若干【制作】：梨洗净削皮去核，切成块，柠檬削去外皮，冰糖用温水化开，将准备好的材料一起放进搅拌机（温开水也要放），搅拌均匀即可。

3、喉痒干咳，咽喉干痛，后鼻干燥，无痰或痰少而连成丝，不易咯出，多为风燥咳嗽。

中成药方面：可以用枇杷膏等。

食补方面：可以服用银耳粥、百合粳米粥。

银耳粥的做法：【原料】银耳5 克，粳米100 克，冰糖少许。

【制作】：将银耳用温水泡发，去杂洗净，撕成小片；粳米洗净。

将银耳、粳米一起下锅，放入适量水，大火煮沸，改为小火煮约30 分钟，加入冰糖，煮至成粥即可出锅。

百合粳米粥的做法：【原料】百合2个，粳米30克，冰糖适量。

【制作】：1.取生百合2个，掰开成瓣，洗净，浸泡20分钟，2.粳米30克，放入750ml水（3碗），武火煮至沸腾，文火煮40分钟，后加入百合，再煮20分钟，最后加入冰糖调味即可。

作家对诱惑的箴言1、除了诱惑，我什么都能抵御。

——王尔德〖16字〗2、笑到最后，一定是抗拒了诱惑的人。

——王石〖18字〗3、怯懦是免于诱惑的最可靠保障——马克吐温〖19字〗4、摆脱诱惑的唯一方式是接受诱惑。

——王尔德〖19字〗5、指南针：思想稳定，东西再好也不被诱惑。

——佚名〖20字〗6、人的价值，在遭受诱惑的一瞬间被决定。

——李嘉诚〖21字〗7、我最大压力是审计人员能否抵挡外界诱惑。

——李金华〖23字〗8、也许这就是耀眼的馨尹，诱惑无处不在，笑靥如花，艳丽无匹。

——符馨尹〖29字〗9、只有抗拒诱惑，你才有更多的机会做出高尚的行为来。

——车尔尼雪夫斯基〖31字〗10、经得起各种诱惑和烦恼的考验，才算达到了最完美的心灵健康。

——弗培根〖31字〗11、青春的特征乃是动不动就要背叛自己，即使身旁没有诱惑的力量。

——莎士比亚〖33字〗12、是祀高祺用万舞，其舞富于诱惑性，则高祺之祀，颇涉邪淫，亦可想见矣。

——闻一多〖33字〗13、德行告诉人们：反抗诱惑吧，那样你才有更多的机会做出高尚的行为来。

——车尔厄雪夫斯基〖38字〗14、央视主持人也是普通人，我们的收入其实很有限，难免有些人会经不住金钱诱惑，出去赚外快。

——韩乔生〖43字〗15、一个人的伟大，并不是说你为社会作出了多少贡献，你多有成就，而在你面对诱惑的时候，懂得放弃。

——六六〖44字〗关于诱惑的名言名句(45句)关于诱惑的名言名句16、人生最好的境界是丰富安静：安静是因为摆脱了外界浮名浮利的诱惑，丰富是因为拥有了内在精神世界的宝藏。

——周国平〖51字〗17、一个真正的旅行家必是一个流浪者，经历者流浪者的快乐、诱惑和探险意志。

旅行必须流浪式，否则便不成其为旅行。

——林语堂〖52字〗18、爱是一种诚信是需要付出代价的如果不爱或无法承受那么就别轻易地将自己的心打开。

诱惑和寂寞，本不是爱的理由。

——孤雅冰柔〖55字〗19、在大悲与大喜之间，在欢笑与流泪之后，我体味到前所未有的痛苦和幸福。

亲人生病安慰人的话短信句子亲人生病安慰人的话短信句子在我们平凡的日常里，大家都知道一些经典的句子吧，根据用途和语气，句子可以分为陈述句、疑问句、祈使句、感叹句。

那么你有真正了解过句子吗？以下是店铺为大家收集的亲人生病安慰人的话短信句子，欢迎阅读与收藏。

亲人生病安慰人的话短信句子11)月色浓浓如酒，春色轻轻吹柳，桃花开了许久，不知见到没有，病毒世间少有，切忌四处乱走，没事消毒洗手，祝你健康永久！2) 恨使生活瘫痪无力，爱使它重获新生。

恨使生活混乱不堪，爱使它变得和谐。

恨使生活漆黑一片，爱使它光彩夺目。

朋友，让我们心中永远充满爱吧!3) 轻轻的风，吹开你紧琐的眉头，让所有的愁向后飞去。

请不要回头去追那些不属于你的忧愁，你应该向前奔跑，因为快乐在前方!4) 想跟你说：朋友是会默默在身边支持你的，如果遇到了不顺心的事情就回头看看，你会发现还有我从始至终都在陪伴着你。

快乐起来吧!5) 忘了那些不快乐的事吧!连上帝都认为伤心和烦恼是不属于你的。

努力让自己走出来，你会感到今天的太阳比昨天更温暖!今天的天空比昨天更蔚蓝!6) 今天你感冒好了吗?要多注意身体，多喝水，别忘了每天喝蛋白质粉，它对身体百利无一害。

祝安康。

7) 我有一个朋友，他一直暗恋着你，可始终不敢开口。

昨晚他终于憋不住了，想让我转告你。

他是谁?快乐!8) 一笑烦恼跑;二笑怨憎消;三笑憾事了;四笑病魔逃;五笑永不老;六笑乐逍遥。

时常开口笑，寿比南山高。

9) 风雨过后彩虹现，生病过后身体健，从此安康不会欠，精神爽利笑容甜，健康快乐去赚钱，生活美好乐连连!10) 阳光为你灿烂，彩虹为你妖娆，群星为你闪烁，月光为你皎洁。

我的不变的情谊只为你!祝福你，快乐无边际!11) 白天有你就有梦，夜晚有梦就有你。

你要好好照顾你自己，不要感冒流鼻涕;要是偶尔打喷嚏，那就代表我想你!12) 俗话说，身体是革命的本钱，健康是成功的保障。

祝贺你重新赚回了本钱，再次获得了保障，你的人生革命定会大获成功!13) 把无数的思念化做心中无限的祝福，默默的为你祈祷，祝你早日康复!我们期待很快又看见你生龙活虎的身影和壮健的体魄!14) 让幸福如雨洒落你心间，让健康如水滋润你心田，让短信带去我最好的祝福：愿幸福永远陪伴你!朋友，早日康复，愿您快乐!15) 生命是消费，人生如理财。

“健康教母”马悦凌遭遇信任危机作者：夏静虹来源：《体坛报·体育大周末》2011年第26期“渐冻人”就是能量过度消耗，被冻住了；生吃泥鳅能去虚火；固元膏可以补血养气……近日，有着“健康教母”之称的马悦凌遭遇信任危机——从6月28日起，马悦凌陷入了人生和事业的低谷，公司运营基本上处于瘫痪状态，图书下架，产品被查封，人员流失，数年的经营，几乎毁于一旦。

马悦凌曾说，她追求的是如何发现人类健康的康庄大道。

可是，她走的真是一条“康庄大道”吗？曾是体弱多病的初级护士马悦凌原名马秋红，1963年生于南京，在军队大院长大的她，1982年从南京第二卫生学校雨花医院护士班毕业，分配到南京医科大学第二附属医院任护士，其中1999年在院办公室从事行政工作，直到2005年从医院辞职。

“她从小体弱多病，后来又遭遇车祸，常年休病假。

”南京医科大学第二附属医院办公室负责人透露。

马悦凌在省属医院做护士期间，就琢磨着给自己治病。

1991年，她开始研究往脚上的穴位注射中药来治病。

她想出了很多办法。

例如，用生姜片贴在背上、腹部，用8～10根艾条同时熏去寒湿。

1993年春节，马悦凌所在的医院给每位职工发了一台食物粉碎机。

她就用这台机器，把红枣、黑芝麻等营养品打碎了吃，发现吸收效果特别好。

这让马悦凌对食疗产生了浓厚的兴趣。

而“固元膏”的做法也是她根据老方子琢磨出来的，原材料都是常见的阿胶、黑芝麻、核桃仁、红枣。

马悦凌承认她至今还是一名初级护士，没有医师资格证。

“我所有的医学知识都是靠自己悟的。

我比其他人有天赋。

我自幼体弱多病，于是经常搜集各种偏方，拿自己的身体做实验，属久病成医，再将个人经验向身边的亲人朋友推广。

”马悦凌说，当初为了治疗自己的胆囊炎，她连续吃了3条生泥鳅，“没火了，吃什么东西下去都那么温和”。

马悦凌说，自己从各种健康、保健与养生杂志和书籍中搜集治疗各种疾病的小文章，进行归纳总结，变成自己的东西。

一书走红的“健康教母”参与电视节目，让马悦凌开始有了名气，为她以后出书奠定了基础。

台湾10大名医（1）：把肾脏病彻底说清楚每10人中，就有1名肾脏病患者90%患者不知道肾脏已生病●「肾亏」就是肾脏病？●小便有泡沫，是肾脏病的征兆？●水肿、腰酸痛，表示有肾脏病？●发现有血尿、尿蛋白怎么办？●肾脏病患者可以有性行为吗？●罹患肾脏病＝终生洗肾？◎100个肾脏病Q&A＋30个诊疗实例10位医界肾脏病专家，详细解析100个最常见的肾脏病问题，破解相关迷思；并列举30个经典实例，了解如何于生活中防治肾脏病，找回健康人生。

◎中医调养法＋15道顾肾料理＋3套气功＋护肾药方结合中医「爱肾、保肾、护肾」秘诀，提供15道养肾料理、3套气功、5种药方，从根本调养体质，拥有丰「肾」人生。

适读人群：成人适读【名医会客室】10大名医简介医师的话「肾」重保养，健康生活新光医院肾脏内科主治医师方昱伟医师护「肾」过生活，健康好乐活新光医院肾脏内科主治医师江守山医师建立正确护肾知识，迎向「肾」利人生马偕纪念医院肾脏科主任吴志仁医师肾脏病诊治的另类选择─中医疗法永安健康中医诊所院长吴嘉兴医师健康人生，从防治肾脏病开始台北医学大学附设医院院长陈振文医师爱护肾脏，是健康的基础万芳医院肾脏内科主任陈作孝医师「正确饮食」是养肾护肾的王道万芳医院肾脏内科主治医师陈彦成医师「爱肾」是健康生活的通行证台北松禾诊所院长廖冠凯医师谨「肾」管理健康，缔造美丽人生振兴医院肾脏科主任蔡信宏医师肾脏病患者照护目标-降低洗肾发生率耕莘医院肾脏科主治医师卢国城教授第1篇肾脏病疑难杂症肾脏病对症新概念VS.专家保健室廖冠凯医师解答Q1 「肾亏」就是肾脏病吗？Q2 肾脏如何排出体内毒素？Q3 肾脏有哪些功能？Q4 为什么会罹患肾脏病？Q5 哪些人是肾脏病的高危险族群？Q6 正常人为什么不会出现蛋白尿？Q7 小便有泡沫，是否代表有肾脏病？Q8 下肢水肿就是有肾脏病吗？Q9 腰酸、腰痛是肾脏出问题？Q10 肾脏如何调节人体的血压？Q11 哪些疾病容易并发肾脏病？Q12 肾脏病有哪些症状？Q13 如何及早发现肾脏病？Q14 初期肾脏病应如何治疗？Q15 男性、女性肾脏病患者应各注意什么？陈振文医师解答Q16 肾脏病有哪些西医疗法？Q17 肾脏病有哪些中医疗法？Q18 常见的肾脏病有哪几种？Q19 「肾病症候群」是什么？Q20 肾脏病有急性与慢性之分？Q21 肾脏病为什么容易引起贫血？Q22 洗肾的人会失明吗？Q23 高血压和肾脏病有什么关系？Q24 什么原因造成夜尿多、少尿和乏尿？Q25 发现有血尿，该怎么办？Q26 妊娠中毒症与肾脏病有什么关系？Q27 有肾脏病的人为什么会恶心、呕吐？Q28 哪种肾脏病必须洗肾？Q29 尿毒症患者除洗肾外还有什么治疗方法？Q30 肾脏病患者可以怀孕吗？肾脏病就要这样吃VS.专家保健室陈彦成医师解答Q31 肾脏病患者的饮食原则是什么？Q32 肾脏病患者如何摄取蛋白质？Q33 一天吃多少盐才不伤肾？Q34 怎样喝水最护肾保健康？Q35 肾脏病患者最需要哪些营养素？Q36 肾脏病患者应控制营养素的摄取？Q37 哪些饮食习惯对肾脏有害？Q38 肾脏病患者如何吃保健食品？Q39 如何让少盐烹调变好吃？Q40 善用辛香料能减少盐分的摄取？Q41 利尿食物对肾脏好吗？Q42 肾脏病患者可以喝茶和咖啡吗？Q43 肾脏病患者不能喝酒？Q44 肾脏病患者不能喝冷饮？Q45 逢年过节时，肾脏病患者怎样吃不伤肾？Q46 肾脏病患者外食怎么吃才健康？宴席上怎么吃才聪明？Q47 素食洗肾患者，饮食上要注意什么？Q48 急性和慢性肾丝球肾炎患者，饮食要注意什么？Q49 肾脏病患者可以吃泡面、洋芋片、蚕豆酥等点心或零食吗？Q50 急性肾衰竭患者，如何控制饮食？Q51 肾盂肾炎患者如何控制饮食？Q52 肾病症候群如何控制饮食？Q53 肾结石患者如何控制饮食？Q54 肾脏病患者不能吃豆制品？Q55 洗肾患者怎么吃才健康？Q56 换肾者如何健康吃？肾脏病生活保健VS.专家保健室方昱伟医师解答Q57 如何检查全身的水肿？Q58 如何检查尿液？Q59 为什么女性如厕后正确擦屁股很重要？Q60 肾脏病患者该如何维持上班的体力？Q61 肾脏病患者如何度过酷夏与严冬？Q62 肾脏病患者何时需要静养？Q63 憋尿可能导致哪些严重的后果？Q64 漱口对肾脏病患者有哪些好处？Q65 肾脏病患者如何消除压力、避免疲劳？Q66 肾脏病患者洗澡时要注意什么？Q67 为什么睡眠对肾脏病患者很重要？Q68 肾脏病患者可以有性行为吗？Q69 冬天上厕所，肾脏病患该如何保暖？Q70 肾脏病患者为什么要小心流汗？Q71 肾脏病患者冬天如何穿得保暖又透气？Q72 「暖气」有益肾脏病患者？肾脏病用药和治疗问题VS.专家保健室卢国城医师解答Q73 如何治疗肾病症候群的并发症？Q74 为什么会形成肾静脉血栓？Q75 肾静脉血栓形成时，可用哪些药物治疗？Q76 肾脏病适合用类固醇治疗？有副作用吗？Q77 肾病症候群患者如何使用类固醇？Q78 慢性肾衰竭患者感染时，该如何使用抗生素？Q79 为什么急性肾丝球肾炎常用青霉素治疗？Q80 肾衰竭患者用药应注意什么？Q81 血压控制正常，即可不必再吃降血压药，以免伤肾？Q82 使用利尿剂消除水肿，有副作用吗？Q83 慢性肾脏病患者为什么会自律神经失调？Q84 罹患肾脏病的人，未来一定要洗肾吗？Q85 什么是「尿毒症」？可以治愈吗？Q86 为什么台湾的末期肾病（尿毒症）盛行率如此高？Q87 中草药容易引起肾病变？Q88 服用止痛药会伤肾吗？洗肾问题、肾脏病预防和调养VS.专家保健室江守山医师解答Q89 一日洗肾＝终生洗肾？Q90 洗肾病友有哪些资源可利用？Q91 如何预防和治疗泌尿道感染？Q92 如何预防和治疗糖尿病肾病变？Q93 肥胖会引起肾脏病吗？Q94 铅中毒和肾脏病有关吗？应如何治疗？Q95 肾脏移植的成功率高吗？Q96 如何预防肾性贫血？Q97 洗肾病友可以运动和出国吗？Q98 肾脏病患者较易感冒吗？如何预防？Q99 肾脏病患者一定要接受切片检查吗？Q100 如何预防与治疗慢性肾炎？Q101 洗肾之后体力会很差？Q102 肾脏病患者可以练气功吗？Q103 如何控制饮食中的钾、盐含量？Q104 肾脏病患者如何居家护理？第2篇肾脏病对症治疗陈作孝医师解答认识肾脏病肾脏病的身体警讯肾脏病的西医疗法肾脏病常用5道食谱蒜香鲑鱼意大利面洋葱炒肉片韭菜拌核桃海瓜子豆腐汤冬瓜绿豆汤吴嘉兴医师解答肾脏病的中医疗法肾脏病相关中药和药膳肾脏病常用10道药膳茯苓饼茅根红豆粥加味茯苓粥桑葚粥菟丝子粥养肾鲤鱼汤参耆鲈鱼汤生地黄汁玉米须饮益气茶自然疗法第3篇那些名医教我的事名医诊疗室吴志仁医师倾听与关怀案例1：每次尿液检查都有潜血反应，医师却没有任何指示？案例2：每次尿液检查都有血尿，医师一直说不用治疗，这样下去是否会演变成尿毒症？案例3：血液检查eGFR为80.2，算是慢性肾脏病吗？案例4：判断肾功能是该相信肌酸酐，还是相信eGFR指数？案例5：最近贫血且常腰酸背痛，会不会是肾脏病所引起？案例6：我已经是肾脏病第五期，是否即将要洗肾？蔡信宏医师倾听与关怀案例1：什么是「多囊肾」？会遗传吗？可否用药物治疗？案例2：「痛风」与肾脏病有何关系？如何预防与治疗？案例3：什么是IgA肾病变？如何治疗？案例4：换肾需要具备什么条件？有风险吗？血型不符也可以换肾吗？名医健康快递吴志仁医师健康快递疑惑1：朋友说吃类固醇会伤肾，但肾脏切片检查后，医师却开类固醇给我，该吃吗？疑惑2：我的孩子有蛋白尿，以后是否需要洗肾？疑惑3：因肾脏病就医，药单上却没有治疗肾脏病的药？疑惑4：母亲是糖尿病患者合并肾脏病，多年来肌酸酐值变化不大，为何在1年内突然飙高？疑惑5：半年内发生3次血尿、尿道炎，日后会变成慢性肾衰竭吗？疑惑6：长期服用降血压药，会罹患癌症吗？疑惑7：医师说贫血需自费施打EPO（红血球生成素），可以用食补代替吗？疑惑8：左边肾脏切片检查后，医师说我有肾丝球肾炎，表示两边肾脏同时有病吗？疑惑9：我天生只有1个肾脏，现在要做肾脏切片检查，医师说很危险，该怎么办？疑惑10：常听人说多喝水有益健康，但我因此每晚频尿，怎么办？疑惑11：肾脏病患者少吃肉类，多吃青菜、水果是否比较好？疑惑12：听说坚果可以预防心血管疾病，肾脏病患者是否也能食用？疑惑13：我的父亲肾脏有囊肿，会是癌症吗？蔡信宏医师健康快递疑惑1：我的肾脏竟然会动？什么是「游离肾」？疑惑2：肾脏病会遗传吗？疑惑3：心脏病和肾脏病有什么关系？疑惑4：什么是「心肾症候群」？疑惑5：显影剂是否会伤害肾脏？疑惑6：红斑性狼疮肾炎，一定会恶化成尿毒症吗？疑惑7：肾脏病引起骨质疏松症，要多吃钙片还是维生素D？第1篇你最想知道的肾脏病Q&A「肾亏」就是肾脏病吗？「肾亏」并不等于肾脏病●中医：「肾亏」乃指生殖、发育功能衰减「肾亏」、「败肾」是一般民间用语，正统中医病理术语是「肾虚」。

天下就没有补肝药，唯一养肝秘诀就是自我锻炼_曲黎敏_新浪博客博客首页升级新版博客微博：最火交流工具看明星动态登录注册发博文博文曲黎敏：把健康彻底说清楚/zhongyiqulimin[订阅][手机订阅]首页博文图片关于我个人资料曲黎敏进入我的空间播客微博加好友发纸条写留言加关注博客等级：博客积分：17 博客访问：204,380 关注人气：450博主被推荐的博文曲黎敏的这篇博文被推荐到博客首页此博主被推荐的博文：天下就没有补肝药，唯一养肝…博客首页为什么现代人性功能越来越差…博客首页盗汗是阴阳俱虚博客首页谁能把健康彻底说清楚？新浪首页全部推荐博文>>如何获得更多推荐?相关博文同年同月网友抱团儿成瘾超级新动财神骑车上班--薛涌但斌星座史上最有缘分的情侣组合爱情魔法师21条女孩必须懂得道理恬悟男性被妻子依赖可助延寿上海证券会馆爆笑，绝对百分百的经典笑话1小利斯神上班族必备零食手册吃什么不长彭志文“爱你自己”是改进自己最好的郑博士说风水多少男人还在爱自己的妻子?健康天使虎头墙：漂亮女上司（四十六）龙谈拯救青少年于虚伪的说教马晓年花生米下酒的3个小妙招男人的东北新版下酒菜像布丁一样嫩滑的蛋羹大馄饨的包法好吃虾仁的制胜法宝春天增强免疫力最佳菜式更多>>推荐博文艾灸美容养生须知张鹤瑶中医博客美国调查发现性爱时间不宜太晚叶金朝正确洗脸方法可延缓衰老女人经15个养生常识帮你守住年龄秘密紫花地丁6个每天会偷走你精力的元凶可儿兰心通过经前状况判断女人健康我爱健康你的身体最需要哪种水果？健康导报官方博客最性感的女人是什么样的？图)健康天使拉耳朵拽头发也可治病赤脚医爆料：牛奶生产日期原来可以作中国营养联盟查看更多>>正文字体大小：大中小天下就没有补肝药，唯一养肝秘诀就是自我锻炼(2010-03-17 08:57:22)标签：养肝护肝曲黎敏中医养生男人养肝杂谈生活健康健康彻底说清楚在前一篇的内容中，提到了肝病对人体健康的危害，在这里继续给大家讲讲怎样养肝、护肝。

健康安全教育教案（15篇）健康安全教育教案 1教育目的：1、使学生了解食品污染的知识，使学生了解食品中毒的知识。

2、学生在食品安全工作中的注意事项及预防措施。

教育重点：对食品污染和中毒的预防授课内容：一、食品污染食品污染是怎么回事？食品（食物）从其作物生长到收获、采摘，从生产加工、运输、贮存、销售直到食用前的每个环节中，由于各种条件，多方因素的作用及影响，使原来无毒无害的食品，混进了某些有毒有害的物质，降低了食品的营养价值和卫生质量，人吃了这样的食品就能对人体健康带来不同程度的危害，这叫食品污染。

二、食物中毒食物中毒是人吃了有毒食物所引起的一类急性疾病的总称。

（一）细菌性食物中毒细菌性食物中毒，主要发生于温度较高的夏秋季，因为这个时期的气温适合病原菌增殖和产毒，致使病原菌污染食品而发生中毒。

动物性食物引起中毒表现为发热、头痛、头晕、食欲不振，继而出现恶心、呕吐、腹泻一日可达7－8次，发烧38－40℃。

严重者血压下降抽风、昏迷、重症病人可因心衰、肾衰导致死亡。

预防：加工肉类制品时必须生熟食品分开，保存时要低温贮藏或用盐腌煮肉时肉块不应超过2公斤，厚度不超过8公分，煮沸3小时以上，蛋类要煮沸10分钟以上。

前一餐剩下的食物一定要回锅加热后再食用。

（二）有毒动植物食物中毒1、豆角中毒一般豆角不中毒，但食用没熟透的`豆角能引起中毒，原因可能与豆角中含有红细胞凝集素没被加热破坏有关。

豆角中毒潜伏期短，最快食后10分钟发病，主要症状为恶心、呕吐、腹泻、头痛、头晕，有的出现胸闷，出冷汗，四肢麻木等。

预防措施：菜豆宜炖食，加工时间要长，可使毒破坏，切不能急炒，更不宜凉拌。

2、芽土豆中毒、毒蘑菇中毒（三）化学性食物中毒1、蔬菜不新鲜，腐烂变质时可能产生亚硝酸盐中毒。

蔬菜在腌制过程中也能产生亚硝酸盐。

制作熟食加过量的发色剂，亚硝酸盐过量引起中毒。

2、有机磷农药中毒那么怎样预防食物中毒呢？1、养成良好的卫生习惯。

饭前便后要洗手。