中老年常见疾病,2000集视频在线观看,点击就能播放,太值得收藏了! 原创 2017-07-26 中老年网络大学 老年

常见病症预防方式及配套保健品循环系统疾病：1、高血压病：是老年常见病，其患病率随着年龄增高而增加，另一方面，高血压又是老年人患冠心病，脑血栓病，心力衰竭，中风的主要病因。

同此诊治高血压病对于增进健康，延长寿命起到积极作用。

老年人高血压注意事项主要有以下几点：注意事项一：饮食要合理。

老年高血压病人饮食应注意低盐、低脂、高蛋白的原则。

食盐的摄入量每日不超过10克，最好是5克以下。

限制动物脂肪和胆固醇的摄入，主要食用植物油，这样不仅有利于预防动脉粥样硬化，也便于控制血压。

摄入适量蛋白质，除谷物提供的蛋白质外，还应给予牛奶、瘦肉、鱼类等食品。

同时，多食富含钾的食物，如蔬菜、水果，以补充维生素和调节体内电解质平衡，保证大便通畅。

一定量的钾、钙摄入可降低老年人心血管系统对钠盐的敏感性，从而降低血压。

>>>老年人多吃香蕉预防高血压注意事项二：运动要适量，睡眠要充足。

老年高血压病人应做到起居有时，适当活动，劳逸结合，睡眠充足。

有规律的科学的生活方式可以维持血压平稳;劳累过度可使血压升高，病情加重。

老年人每天应保证8~9小时的充足睡眠。

>>>中老年人应该谨防高血压注意事项三：服饰穿戴要宽松。

老年高血压病人的衣裤不可过于紧小，以柔软宽松为好。

最好穿纯棉衣物，透气性好，既轻松，又暖和。

裤带、领带不可扎得过紧，以免引起血压波动。

注意事项四：精神要愉快，情绪要稳定。

不良的情绪可使心跳加快，血压升高，所以，老年高血压病病人要保持平静的心态，避免情绪激动及过于紧张。

>>>老年人高血压的自我保健注意事项五：坚持服药，不得自行停药。

药物治疗是老年人高血压的主要治疗手段。

老年高血压病人应按医嘱坚持服用降压药，使血压逐步控制在正常范围内。

在应用降压药物过程中，老年病人坐起、站起时，动作应尽量缓慢。

>>>老年人如何用降压药注意事项六：重视直立性低血压。

老年人容易产生直立位低血压。

中老年人常见的20种疾病随着人口老龄化的加剧，中老年人的健康问题日益凸显。

中老年人常见的疾病种类繁多，今天我们就来了解一下其中的20种常见疾病。

1. 高血压：是指血压持续升高，超过正常范围。

高血压容易引发心脑血管疾病，需要及时控制。

2. 心脑血管疾病：包括心脏病、脑卒中等，常常是由于高血压、高血脂等引起的，需积极预防和治疗。

3. 糖尿病：是一种慢性代谢性疾病，主要特征是血糖升高。

合理饮食、运动和药物治疗是控制糖尿病的关键。

4. 骨质疏松：是一种骨骼疾病，骨密度减少，易发生骨折。

补充钙和维生素D、适量运动有助于预防骨质疏松。

5. 肺部疾病：如慢性阻塞性肺疾病（COPD）、支气管炎等。

避免吸烟、保持室内空气清新有助于预防这些疾病。

6. 肿瘤：老年人患肿瘤的风险相对较高。

定期体检、健康生活方式是预防肿瘤的重要措施。

7. 关节炎：如骨关节炎、类风湿性关节炎等。

保持适当的运动、控制体重有助于缓解关节炎的症状。

8. 慢性胃炎：老年人胃黏膜薄弱，容易患慢性胃炎。

注意饮食卫生、适当调理有助于预防和缓解症状。

9. 高血脂：血液中胆固醇和甘油三酯含量过高。

控制饮食、适量运动可以降低血脂水平。

10. 胆结石：胆囊或胆道中的胆固醇和胆色素形成结石。

饮食清淡、避免暴饮暴食可以减少胆结石的发生。

11. 肝炎：包括乙肝、丙肝等。

保持良好的卫生习惯、避免接触传染源是预防肝炎的重要措施。

12. 肾脏疾病：如慢性肾炎、肾功能衰竭等。

合理饮食、控制血压和血糖有助于预防肾脏疾病的发生和进展。

13. 精神障碍：如抑郁症、焦虑症等。

注重心理健康、保持积极乐观的心态有助于预防精神障碍。

14. 白内障：是老年人眼睛晶状体混浊导致视力模糊。

避免用眼过度、注意眼部卫生有助于预防白内障。

15. 阿尔茨海默病：是一种老年人常见的痴呆症，主要表现为记忆力丧失、认知功能下降。

保持智力活动、健脑有助于预防阿尔茨海默病。

16. 前列腺疾病：如前列腺增生、前列腺炎等。