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老年人中医健康知识讲座随着人口老龄化的加剧，老年人的健康问题日益引起人们的关注。
中医作为我国传统的医学体系，具有独特的理论和治疗方法，对老年人的健康保健具有重要的意义。
本文将为您详细介绍老年人中医健康知识的讲座内容。
一、老年人的身体特点及常见健康问题1. 老年人的身体特点：老年人由于年龄增长，身体功能逐渐衰退，容易浮现免疫力下降、消化功能减弱、骨质疏松等问题。
2. 常见健康问题：老年人常见的健康问题包括慢性疾病（如高血压、糖尿病、心脑血管疾病）、关节炎、失眠、记忆力减退等。
二、中医养生理论及方法1. 中医养生理论：中医强调“天人合一”的观念，认为人体与自然环境密切相关，养生应从调整饮食、起居、运动、情志等方面入手。
2. 中医养生方法：讲座中可以介绍一些老年人常用的中医养生方法，如饮食调理、按摩、针灸、草药调理等，以及如何根据个体情况选择合适的方法。
三、老年人常见疾病的中医防治1. 高血压：中医认为高血压多与肝火旺盛、气滞血瘀等因素有关，可以通过针灸、中药调理等方法进行治疗。
2. 糖尿病：中医认为糖尿病多与脾胃虚弱、肾阴不足等因素有关，可以通过调理饮食、运动、草药等方法进行治疗。
3. 关节炎：中医认为关节炎多与风寒湿邪侵袭、气血不畅等因素有关，可以通过中药外敷、针灸、推拿等方法进行治疗。
4. 失眠：中医认为失眠多与心脾不和、肝火旺盛等因素有关，可以通过调整作息、针灸、草药调理等方法进行治疗。
5. 记忆力减退：中医认为记忆力减退多与肾精不足、脑血不足等因素有关，可以通过草药调理、按摩、针灸等方法进行治疗。
四、中医草药的使用与注意事项1. 常用中药：讲座中可以介绍一些老年人常用的中药，如黄芪、当归、枸杞子等，以及它们的功效与使用方法。
2. 注意事项：老年人在使用中药时需要注意药物的剂量、服用时间和禁忌症等，同时要遵循医生的指导进行合理用药。
五、中医与西医的结合应用1. 综合治疗：中医与西医可以相互结合，综合运用，以达到更好的治疗效果。
老年人疾病预防讲座一、老年人常见疾病概述随着人口老龄化加剧，老年人常见疾病的发病率逐年上升。
据统计，我国老年人最常见的疾病包括：高血压、糖尿病、冠心病、骨质疏松症、关节炎等。
这些疾病不仅影响老年人的生活质量，还可能对家庭和社会造成沉重的负担。
因此，提前做好疾病预防工作至关重要。
二、疾病预防策略1. 合理膳食：保持均衡的饮食，摄入充足的蛋白质、维生素、矿物质等营养素，避免过多的油脂和糖分。
2. 适量运动：根据个人身体状况选择合适的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等，保持规律的运动习惯。
3. 戒烟限酒：烟草和酒精对身体健康有害，戒烟限酒有利于预防各种疾病。
4. 心理平衡：保持良好的心态，积极面对生活，适当的社交活动也能帮助老年人保持心理平衡。
5. 定期体检：定期进行体检，及早发现并治疗疾病。
三、高血压预防1. 控制体重：保持适宜的体重，减少心脏负担。
2. 低盐饮食：减少食盐摄入，有助于降低血压。
3. 规律用药：在医生指导下，规律使用降压药物。
四、糖尿病预防1. 控制体重：避免肥胖，降低糖尿病风险。
2. 健康饮食：低糖、低脂、高纤维的饮食有助于预防糖尿病。
3. 定期运动：增加身体活动，提高胰岛素敏感性。
五、骨质疏松症预防1. 补充钙质：适量补充钙剂，促进骨骼健康。
2. 维生素D：增加户外活动，促进维生素D的合成。
3. 戒烟限酒：不良生活习惯会影响骨骼健康。
总结老年人疾病预防至关重要，希望大家能够从本次讲座中学到有用的知识。
在日常生活中，我们要养成良好的生活习惯，做到合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，并定期进行体检。
希望每一位老年朋友都能拥有健康的身体，享受美好的生活！谢谢大家！。
老年人保健教育安康知识讲座老年人应特别注意保健养生工作，关于老年人保健的安康知识讲座有哪些介绍呢？接下来就让我来为你讲解下老年人保健安康讲座都有哪些吧!老年人保健安康讲座第一篇老年人应特别注意预防咽喉肿痛、头晕目眩、慢性支气管炎、风湿病、关节炎、冠心病、风心病、肺心病、消化道疾病等病症的复发、加重或恶化。
老年人切不可过早脱掉棉衣，要注意随天气变化增减衣服，以防伤风感冒等病症的侵袭。
第一、老年人保健要注意睡眠要充足。
老人常有困倦之感，早晨不易睡醒，白天那么昏昏欲睡。
这是因为人体活动量增加，体表末梢血管开场舒张，体表血流量增大，使脑部的供氧量显得缺乏，从而产生“春困〞现象。
为此，老年人要积极做好身体的协调适应工作，每天中午最好午睡一个小时左右，以补春季睡眠之缺乏。
下午那么安排适量的体育活动，如散步、打太极拳、做健身操等。
第二、老年人养生要保持良好心情和精神状态应特别重视精神调养，既要力戒暴怒、肝火大动，更忌情志忧郁不舒。
要做到心胸开阔，心情开朗，乐观愉快，而悲忧或思虑过度等都会伤及身体，老年人可乘着春天的大好春光结伴外出踏青，以保持良好的心情和饱满的精神状态，这样也可保持人的体力充分，到达祛病延年的效果。
第三、老年人保健不忘合理调节膳食构造饮食品种宜多样，宜清淡，易消化，饭菜温热;食味宜减酸亦甘，以养脾气。
不过食油腻煎炸食物，不吃或尽量少吃生冷食品，多食些鸡、鱼、蛋、瘦肉、猪肝、豆制品及新鲜蔬菜、野菜、水果、红枣等，以增强体质，提高抗病能力。
脾胃虚弱者，少量吃点姜，蜂蜜性味甘平，营养成分相对全面，具有补中益气、健脾益胃、缓中止痛的成效，年老体弱及脾胃缺乏者可经常适量饮用蜂蜜水;慢性气管炎患者应禁食或少食辛辣、高盐食物，并戒烟和酒。
第四、老人保健要重视加强体育锻炼，增强机体免疫力早晨阳光明媚，室外空气新鲜、宜人，是锻炼身体的最好时节。
老年人应走出家门，多到户外活动，如到公园、景区，那里花草树木繁多、空气新鲜，拥有温煦的阳光，丰富的负氧离子，在这些地方做运动，如散步、慢跑、打拳、做操等能够改善机体免疫力，增加新陈代谢、血液循环等，从而可到达舒展筋骨、畅通气血、强身健体、增加机体抵抗力的目的。
老年人常见病得防治知识讲座老年人易患得血液循环系统疾病：1、高血压2、冠心病3、脑中风4、痴呆症5、糖尿病一、高血压分为原发性高血压与继发性高血压，前者占９5％以上，后者不足5％。
我国就是高血压大国,推算目前高血压患者已达一亿五千万以上。
1、诊断标准：理想血压:收缩压〈12０mmＨg，舒张压＜8０mmHg；正常血压：收缩压〈130 mmHg，舒张压＜85ｍmHｇ;1级高血压：收缩压140—15９mｍHg，舒张压90—９9 mmHg . 2级高血压:收缩压1６０－1７9 ｍｍHg,舒张压10０-10９mmＨg；3级高血压：收缩压≥180,舒张压≥１１0 mmHｇ；2、临床特征: (1）血压波动较大。
（２）容易有体位性低血压。
由于体位改变如突然起床或站立出现头晕、眼花甚至昏迷。
(3）容易发生心力衰竭。
(4）常见症状有:头痛项强、目花心悸、失眠、脚步轻飘、注意力不集中、容易疲倦等。
晚期可并发心绞痛、肾功能减退、中风等病变。
3预防:(1)限盐：建议每人每日摄入6克以下食盐标准,相当于每天摄入一啤酒瓶盖得量。
（2）增加钾、钙得摄入:在限盐得同时增加钾得摄入就是预防高血压得重要措施，钾在新鲜蔬菜与水果中含量较高。
全国营养学会建议每人每月吃蔬菜与水果1３千克（相当于每天吃8-９两）。
（3）钙可降低血压，饮牛奶就是增加钙得有效措施。
也可增加富含钙得其它食物如豆制品及海产品等.（4)戒烟、酒提倡减少饮酒或戒酒。
酒精已被公认就是高血压得发病因素。
每天最好控制在白酒5０～10０毫升、啤酒３00毫升以内。
已有高血压危象倾向得人,如有家族史者与超体重者均应坚决戒酒。
提倡戒烟吸烟对冠心病,某些肿瘤及呼吸系统疾病得关系已得到证明。
因此对吸烟加以反对。
(5）遵医嘱按时、坚持服药,勤测血压,按时进行健康体检。
高血压患者要坚持“三个三”得健康处方，就就是“三个半分钟”、“三个半小时"与“三杯水”。
“三个半分钟"指：夜间起床时，醒来睁开眼睛后，继续平卧半分钟,在床上坐半分钟,然后双腿下垂床沿半分钟，最后才下地活动,以适应体位得变化. “三个半小时”就是：早上走半小时，中午睡半小时,晚上散步半小时。
老年人常见急症知识讲座急症事件是老年人健康问题的常见情况之一。
老年人由于身体功能衰退和慢性病的存在，对急性疾病更为脆弱。
为了提高老年人自我急救的能力，本讲座将介绍一些老年人常见急症的知识，帮助老年人在紧急情况下能够做出正确的应对。
一、中风中风，也称脑卒中，是老年人常见的一种急症。
中风的主要症状包括突然出现的面部、手臂或腿部无力、语言困难以及半身不遂等。
如果怀疑有中风发生，应尽快进行以下紧急措施：1. 呼叫急救电话：拨打当地的急救电话号码，并告知中风疑似病例。
2. 判断意识情况：询问患者是否清醒，观察其反应。
若意识模糊或无意识，应做好保护措施。
3. 保持平卧位：将患者平卧并保持头部微微侧倾，以防呕吐物阻塞气道。
4. 紧急送往医院：尽快将患者送至医疗机构就诊，以获得及时的治疗。
二、心脏病突发心脏病突发是老年人常见的急症之一，如心绞痛、心肌梗死等。
以下是应对心脏病突发的几个关键步骤：1. 在急救中心以外时，首先拨打急救电话，告知紧急情况和心脏病症状。
2. 让患者保持安静：劝患者保持平静，不要激动，避免过度运动。
3. 给予硝酸甘油片：对于已经被医生诊断为心绞痛的患者，可以帮助他们咀嚼一片硝酸甘油片，以缓解症状。
4. 不要耽误就医时间：尽快将患者送往医疗机构，获得专业治疗和护理。
三、骨折和跌倒老年人出现骨折和跌倒的情况较为普遍，容易导致严重后果。
以下是应对骨折和跌倒的应急措施：1. 确定是否有骨折：观察患者是否有明显的骨折表现，如畸形或者听到断裂声。
2. 保护现场：如果患者出现跌倒情况，确保现场安全，防止二次伤害。
3. 保持患者舒适：如有条件，可将患者平卧，并使用软垫进行支撑和缓解疼痛。
4. 尽快就医：将患者送到医疗机构接受进一步的治疗，例如X光检查和骨折复位。
四、糖尿病急症糖尿病患者突发高血糖或低血糖也是常见的急症。
以下是应对糖尿病急症的应急处理方法：1. 确认血糖情况：借助便携式血糖仪，测量患者的血糖水平，以确定是高血糖还是低血糖。
老年人健康知识讲座第一篇：老年健康知识介绍老年人的身体机能和免疫力逐渐下降，容易患上一些疾病。
因此，老年人的健康管理非常重要。
首先，老年人要注意饮食，少油少盐少糖，多吃蔬菜水果，补充蛋白质和维生素，保证营养均衡。
同时，老年人要控制进食量，避免过度饮食和过度饮酒。
其次，老年人要保持适度的运动。
适当的运动有助于提高身体机能，增强免疫力，降低患病风险。
老年人可以选择健身操、户外散步、太极拳等低强度的运动方式。
第三，老年人需要定期进行健康体检，及时发现和治疗疾病。
同时，老年人还可以接种疫苗，预防一些可能会对健康造成威胁的疾病。
最后，老年人要学会放松心情，保持愉悦的心态。
这有助于减轻精神压力，避免患上心理疾病。
以上是老年健康知识的简要介绍，老年人还需根据自身情况进行个性化的健康管理。
第二篇：老年人饮食健康老年人的饮食健康是保持身体健康的重要因素。
因为老年人的消化功能和免疫力都减弱了，所以饮食非常关键。
以下是老年人饮食健康的几点建议：1.保持营养均衡：老年人需要吃多种食物，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物等，以满足身体的营养需求。
2.少油、少盐、少糖：老年人的饮食应该避免过多的油脂、盐和糖分，避免给身体带来额外的负担。
3.多吃蔬菜水果：蔬菜水果中含有大量的维生素和纤维素，有益身体健康，老年人应该多吃。
4.充足的水分：老年人体内水分的代谢速度逐渐下降，应多喝水，保持身体水分充足。
5.避免过度饮食和饮酒：老年人应该控制进食量，避免过度饮酒和进食过多，给身体带来负担。
以上是老年人饮食健康的几个方面，如果老年人能够遵守这些原则，有助于保持身体健康。
第三篇：老年人的心理健康老年人的心理健康同样非常重要。
随着年龄的增长，老年人容易遭受诸如孤独、抑郁等心理问题的困扰。
因此，老年人需要注意以下几个方面来保持良好的心理健康：1.交际活动：老年人需要参加一些交际活动，例如社交聚会、健身活动、义工活动等，增加与朋友、家人的互动，培养愉悦的情绪。
老年人的身体健康问题是一个社会热点问题，那么在一些健康知识讲座中，我们能够给老人科普哪些基本的健康知识以及改变他们大补特补的错误认知呢？下面是整理的“关于社区给老年人科普健康知识讲座(3篇)”，仅供参考，欢迎阅读。
关于社区给老年人科普健康知识讲座（一）一、老年人的生理特点1.体表外形改变。
须发变白，脱落，稀疏，“白头搔更短、浑欲不胜簪”。
皮肤变薄，皮下脂肪减少，出现皱纹。
牙龈组织萎缩，牙齿松动脱落。
骨骼肌萎缩，骨钙丧失或骨质增生。
身高、体重随增龄而降低。
耳屏延长，近80岁的老人耳屏平均延长12毫米2.器官功能下降。
视力、听力下降(耳蜗与听神经变性出现神经性耳聋)。
心脏搏出量减少40%—50%。
肺活量减少50%—60% 。
肾脏清除功能减少40%—50%。
脑组织萎缩、脑沟变宽、神经细胞数减少(重量减轻、脑血流量减少、大脑耗氧量减弱、脑血管阻力增强)。
胃酸分泌量下降。
3.机体调节控制作用降低。
动作、学习速度减慢，操作能力降低，反应速度减慢，记忆、认知功能减弱，生活自理能力降低，免疫防御能力降低，易患各种感染性疾病，免疫监视功能降低，易患各种癌症。
二、老年人的心理特点1.运动反应时间延长。
运动反应包括对剌激的知觉，做出如何反应的决定，以及运动反应动作三个部分。
老年人的反应时间一般比年轻人约慢10%—20%。
运动反应时间的长短是中枢神经系统功能状态的一种表现(控制体位、姿势、平衡与移动平衡的机制受损)。
2.学习和记忆能力减退。
由于与学习和记忆有关的神经递质随增龄而减少，学习新事物困难，记忆力差(颞叶和海马结构损害)。
40岁以后逐渐减退，50岁到达顶峰，注意力不集中、注意范围缩小、联想缓慢，记忆力差，老的忘不掉，新的记不住。
3.人格改变。
出现孤独、多疑、自卑、抑郁及情绪不稳、脾气暴躁等症状。
由于生物性老化及其在家庭、社会、经济环境中的地位发生改变，离退休、丧偶、生活贫困、疾病、死亡等问题常常困惑老年人，使他们陷入特殊的心态。
老年人常见病的防治知识讲座
老年人易患的血液循环系统疾病：
1.高血压
2.冠心病
3.脑中风
4.痴呆症
5.糖尿病
一、高血压分为原发性高血压和继发性高血压，前者占95%以上，后者不足5%。
我国是高血压大国，推算目前高血压患者已达一亿五千万以上。
1.诊断标准：理想血压：收缩压<120 mmHg,舒张压<80 mmHg；正常血压：收缩压<130 mmHg,舒张压<85 mmHg; 1级高血压：收缩压140-159 mmHg,舒张压90-99 mmHg 。
2级高血压：收缩压160-179 mmHg,舒张压100-109 mmHg; 3级高血压：收缩压≥180,舒张压≥110 mmHg;
2.临床特征： (1)血压波动较大。
(2)容易有体位性低血压。
由于体位改变如突然起床或站立出现头晕、眼花甚至昏迷。
(3)容易发生心力衰竭。
(4)常见症状有：头痛项强、目花心悸、失眠、脚步轻飘、注意力不集中、容易疲倦等。
晚期可并发心绞痛、肾功能减退、中风等病变。
3预防：(1)限盐：建议每人每日摄入6克以下食盐标准，相当于每天摄入一啤酒瓶盖的量。
(2)增加钾、钙的摄入：在限盐的同时增加钾的摄入是预防高血压的重要措施，钾在新鲜蔬菜和水果中含量较高。
全国营养学会建议每人每月吃蔬菜和水果13千克（相当于每天吃8-9两）。
（3）钙可降低血压，饮牛奶是增加钙的有效措施。
也可增加富含钙的其它食物如豆制品及海产品等。
（4）戒烟、酒提倡减少饮酒或戒酒。
酒精已被公认是高血压的发病因素。
每天最好控
制在白酒50～100毫升、啤酒300毫升以内。
已有高血压危象倾向的人，如有家族史者和超体重者均应坚决戒酒。
提倡戒烟吸烟对冠心病，某些肿瘤及呼吸系统疾病的关系已得到证明。
因此对吸烟加以反对。
（5）遵医嘱按时、坚持服药，勤测血压，按时进行健康体检。
高血压患者要坚持“三个三”的健康处方，就是“三个半分钟”、“三个半小时”和“三杯水”。
“三个半分钟”指：夜间起床时，醒来睁开眼睛后，继续平卧半分钟，在床上坐半分钟，然后双腿下垂床沿半分钟，最后才下地活动，以适应体位的变化。
“三个半小时”是：早上走半小时，中午睡半小时，晚上散步半小时。
“三杯水”就是晚上睡前饮一杯温开水，半夜醒来饮一杯温开水，早晨起床饮一杯温开水。
因为夜间血流缓慢，容易形成血栓、睡前饮一杯水可稀释血液。
二、冠心病 1.冠状动脉粥样硬化性心脏病简称冠心病，又称缺血性心脏病，为老年人常见病，多发病。
2.高脂血症、高血压、吸烟为冠心病的三大主要诱因；糖尿病、缺乏体力劳动、超重、精神紧张也与本病的发病有关。
临床表现上有心绞痛、无症状心肌缺血，心肌梗塞、心律失常或心脏猝死等。
其中主要为心绞痛和心肌梗塞，均为老年人的急症。
3.冠心病患者应积极治疗能诱发冠心病心绞痛的病理因素，如高胆固醇、糖尿病、高血压，避免精神过度紧张、恐惧、劳累、突然用力和大量饮食等至关重要。
4.冠心病是老年人的多发病，所以老年人应该对冠心病的症状有所了解，如果出现与运动有关的头痛、牙痛、腿痛等情况以及体力劳动时出现胸闷、心悸、气短，
或是反复出现脉搏不齐、不明原因心跳过速或过缓，都要及时就医，以免延误病情 5.治疗期间，老年人还要进行适当活动。
运动宜从轻量级开始，逐渐增加活动量。
尽量避免奔跑、跳跃。
对于高龄患者来说，由于他们的出汗反应差、散热慢，所以在气温高或湿度大的情况下应暂停锻炼。
三、脑中风 1.中风是人们对急性脑血管疾病的统称，它是以猝然昏倒，不醒人事，伴有口眼歪斜、语言不利、半身不遂或无昏倒而突然出现半身不遂为主要症状的一类疾病。
无论儿童、青年还是中老年均可患病，以中老年为主，该病具有发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高、并发症多的“四高一多”特点。
在我国脑血管疾病中是死亡率最高的疾病。
2.中风的发病方式呈现急性、突发性，但病理过程则多是缓慢的，中风的诱因大致有： (1)情绪不佳(生气、激动)；饮食不节(暴饮暴食、饮酒过量)。
(2)过度劳累；用力过猛；超量运动；突然坐起和起床等体位改变。
(3)气候变化；；大便干结；看电视过久；用脑不当等。
(4)各种疾病因素，如糖尿病、高血压、高血脂、心脏病、血粘度高、血管硬化。
(5)服药不当，如降压药使用不妥。
3.在中风的诱因中，以过度疲劳最为多见。
所谓过劳，多指在工作、生活、家务中过度繁忙劳累，或在进行一项活动和工作中超过自己所能负担的程度，如经常工作到深夜、睡眠不足、家务或应酬过忙、看电视电影时间过长、旅途疲劳未能得到充分休息等。
4.中风对病人危害极大，如不及时诊治，合理用药，常可导致死亡。
为了预防中风的发生，医学专家提出如下忠告：（1）不吸烟，不喝
酒，不暴食暴饮。
（2）不过度劳累，安定情绪，不大喜不大悲，保持心情愉快。
（3）积极治疗可诱发中风的疾病，如高血压、糖尿病等。
（4）饮食宜清淡，不吃脂肪含量高的动物食品，多吃新鲜的蔬菜瓜果，食物烹调不过咸。
（5）衣食住行要注意天气变化，夏天要防暑热，冬天要防寒保暖。
（6）要适当活动，疏通血脉，如散步、做操、打太极拳、练气功等。
四、痴呆症 1.老年痴呆症包括记忆障碍、视觉空间技能障碍、语言障碍、计算障碍等表现形式，目前还没有理想的治疗方法。
过去认为老年痴呆症是一种不可抗拒的老化现象，但事实上年老并不一定痴呆。
2.除因疾病引起的外，痴呆症最多见于那些无所追求、慵懒消极的人。
因为用脑少，脑细胞减少和脑功能衰退都较快，而终身勤奋、长期从事脑力劳动的人虽到老年，依然思维活跃，反应灵敏。
所以进入老年后，应多活动，多与人接触，主动学些新的东西，给脑细胞以不断的刺激，这样有助于预防老年痴呆症的发生。
五、糖尿病以非胰岛素依赖性为主。
老年和非老年糖尿病有很多共同点，但老年糖尿病还有其不少特点。
老年糖尿病患者伴随多种疾病、应用多种药物、智力和记忆力减退，常无症状或者症状不典型，甚至或被其他慢性疾病所掩盖。
随着人口老龄化，老年糖尿病的患病率势必增加，而老年糖尿病人的并发症较为常见，发病率和死亡率较高。
故应重视其临床特点，及早防治。
1.临床特点：(1)患病率高： (2)症状不典型：起病隐匿，易忽视，以超重及肥胖者占多数。
也有以高血压、脑血管病、视网膜病变和肾脏病为首发症状。
(3)易出现低血
糖反映：可能与热量控制过低有关，病重卧床、活动量不足、优降糖或胰岛素用量过大时出现。
(4)常出现严重的并发症：高渗性非酮症性糖尿病昏迷为严重急性并发症，（5）对治疗的依从性差：多数治疗不达标，常使血糖难以受到理想控制。
要加强老年人的自我保健意识，控制饮食，体育锻炼，更重要的是合理选择降糖药。
2.治疗原则目前运用于临床的口服降糖药有多种，其服药时间、漏服药物后的处理方法都不同，治疗方案一旦经医生拟定后，就应长期严格坚持。
一些患者服用降糖药很随意，有的想什么时候服就什么时候服，有的觉得漏服一两次降糖药没关系，还有些患者漏服药物后，想当然地补服或加服。
实际上，目前运用于临床的口服降糖药有多种，其服药时间、漏服药物后的处理方法都不同，治疗方案一旦经医生拟定后，就应长期严格坚持。
因为每种药物的作用机理和作用环节不同，有着不同的服用时间。
在常用的降糖药中，需在饭前服用的药物有磺脲类药物(如达美康等);需与第一口饭同时服用的药物为α-糖苷酶类;为克服胃肠道反应，双胍类药物可在进餐时或饭后服用。
否则，一方面达不到应有的降糖效果;另一方面，又可能造成低血糖的发生。
另外，如果偶尔漏服药物，应该考虑当时的具体情况，再酌情处理，一般应遵循两个原则：一是所服降糖药的类型，二是发现漏服的时间。
例如，本应餐前服用的磺脲类药物，吃完饭才想起来药还没吃，此时可以抓紧补服，也可临时改服快速起效的降糖药;但如果已到了快吃下顿饭的时候才想起来，这时肚子已空，如果补服或者和下顿饭前的药物一起服用，有可能由于药物作用太强而引起低血糖。
对于这种情况，轻
度和中度血糖升高的患者，可以改用长效的口服降糖药，如达美康缓释片等。
对于经常漏服降糖药的患者，建议服用缓释剂，这类药物一天只需要服一次，容易操作，有助于患者长期服用，而且降糖作用较平稳，还可以避免低血糖的发生。
3.预防老年人几十年形成的饮食习惯很难改变，因此不能照抄国外的食谱。
目前饮食控制的原则是减少总热卡量以及减少脂肪量，尤其是饱和脂肪量。
老年人不会计算食物热卡量，我们就请他少改变食物品种，多改变量。
如 5 减少食量，吃七八分饱即足。
老年人平时可多吃粗粮、蔬菜、豆制品、鱼虾，少吃肥肉、奶油等。
水果仍可吃，但量少些，不要太甜。
烟应戒了，酒也应少喝。
老年人应尽可能地进行体育锻炼。
但因肌肉及骨骼功能差，又多有心肺疾患，故必须量力而行。
一般可进行慢跑、快走、健身操、太极拳等活动。
身体的承受能力可以从心跳来判断。
要求活动后不出现心律不齐，而最高心率不超过“170减年龄数”，即70岁老人活动后心率不超过170-70=100次/分为宜。
