日本43岁不老仙妻水谷雅子的24小时保养术

5位真实版逆龄女神逆生长保养秘诀逆龄生长不只限于女明星，生活中有很多真实案例，54岁“超级奶奶”周汉华，44岁“不老仙妻”水谷雅子，台湾41岁的辣妈张婷媗，女人的美丽容颜靠保养，今天和一起来看看她们是如何保养的。

日本“不老仙妻”水谷雅子，44岁的年纪有着18岁少女的容貌，而关他的各种造型照片更是令网友大呼清纯美艳，根本就是一个青春靓丽的花样少女。

但事实上，她已经生有2个小孩，而且大女儿已经20岁。

★美容法则：维生素E内服与外涂相结合维生素E是肌肤最好的护肤品，它能增强皮肤的保湿能力，使皮肤变得光滑而富有弹性。

每天服用维生素E胶囊，与你的外用护肤品相结合，可以达到事半功倍的护肤效果，能让肌肤由内而外焕发动人光泽。

日本有“不老仙妻”，我们有“不老仙妈”。

这张看似是一对亲密情侣的合照，其实是南京一对母子的合照。

★美容法则：注重夜间修护对于肌肤来说，晚间护理是很重要的。

肌肤细胞会做在熟睡时更加活跃，修复能力也更强，只需要加以一点点护理“外力”，就能达到更好的护肤效果。

如果睡眠质量不好，就更需要夜间护理了，因为失眠会让肌肤内的自由基更加猖狂，自身循环和自我修护能力也被破坏，若无“外力”相助，那肌肤衰老就会更快。

看到照片中的这位女生，你会觉得她几岁呢?肯定会觉得是20岁的大学生吧!NO!人家已经42岁了，还有一个18岁的儿子，她就是韩国童颜妈妈鲁恩英。

★美容法则：选择含有蔬果成分的护肤品很多果蔬具有护肤的功效，但直接把果蔬贴脸上是很难被肌肤吸收的。

如果你想达到美肤的效果，最好直接选择含有果蔬萃取物成分的护肤品，比如海藻提取物、小黄瓜萃取液，或者经过蒸馏萃取的玫瑰花水、金盏花水等。

台湾41岁的辣妈张婷媗，被称为“健身房美魔女”，早前爆红网络。

单看她的照片，白嫩而紧致的皮肤，完美魅力的身材，再加上富有青春气息的打扮，谁也看不出她是育有两个孩子的41岁女人。

更有网友惊呼，她简直像18岁的少女，身材火辣的她代言内衣广告也不为过。

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43岁日本美魔女夺冠不老秘籍学起来
导语：从20岁开始女性皮肤里的胶原蛋白就会慢慢流失，所以年龄越大皮肤问题也越多。

建议对自己目前皮肤状态不是很满意，用其它护肤品又达不到理想效果的姐妹们，不妨试试胶原蛋白。

美魔女的定义是，年过40岁，肌肤身材仍如少女一般，如同魔女不会衰老永葆美丽。

日本享有美容保养过度之盛名，美魔女也正受追捧，为了鼓励全民更注重保养、健身、更设有专业大赛。

今年的大奖获得者又是位皮肤细腻、身材匀称胜少女的魔女。

这样的不老秘籍快去学起来！
不老秘籍：
保湿水不能停
每天使用保湿水，可是很重要护肤环节，光是使用可以不够，还需要轻拍，并且轻拍一个小时，才可以！
美魔女们甚至有一个月用掉4瓶的记录。

tips：
再拍水之前的步骤是洗脸，注意水温一定要在32°，要用温度计量着。

不老秘籍：蒸汽美容法
原理是以较高的蒸汽与温、湿度刺激面部，使汗毛孔开启，加快血液循环，消除污垢，消减黑斑与皱纹，使面部红润细腻，洁白光滑，健康饱满。

how to do：
脸盆内盛满开水，用大毛巾做成袋状遮住盆周，用发罩裹住头部，水温稍降后，头伸入袋内，脸距水面约10厘米或更远，闭目俯身，坚持约10分钟。

自感水温低蒸汽少后，伸出头稍歇，换盆热水再蒸。

蒸
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。

跟拍水谷雅子一天减龄20岁的美白魔法跟拍水谷雅子一天减龄20岁的美白魔法水谷雅子是日本著名的演员和歌手，她的皮肤一直被誉为亚洲女性的典范。

她的皮肤是如此透明、白皙、有光泽。

人们常说：水谷雅子的皮肤不仅仅是白，而是“透明感十足”。

那么，如何能够拥有水谷雅子般的肌肤呢？下面我们就来跟拍一天水谷雅子，学习一下她减龄20岁的美白魔法。

早饭：高蛋白+果汁水谷雅子的第一餐非常注重营养和健康，她通常会选择一些高蛋白的食物，例如煮鸡蛋、火腿、酸奶等。

同时，她也会喝一杯果汁，取代传统的牛奶。

据她自己的说法，这样的食物组合不仅有利于控制体重，还能够对皮肤保持好的状态。

上妆前：矿物质+防晒在上妆之前，水谷雅子的皮肤保养步骤是非常重要的。

一定要保证皮肤深层清洁，然后再使用精华液和面霜等护肤品。

更为重要的是，她会在上妆前使用多达两种不同的防晒产品，以保证充分的防晒效果。

其中矿物质防晒是她特别喜欢的一种，因为它不仅能够有效防晒，还能够提供细致的肌肤修复和保护。

拍照间歇：冰敷+面膜拍照的间歇时间非常宝贵，水谷雅子通常会利用这段时间进行皮肤的进一步修复和保养。

她特别喜欢使用冰敷和面膜。

冰敷可以有效舒缓皮肤，消除疲劳，使皮肤更加紧致有弹性。

而面膜则可以深层滋润肌肤，使皮肤更加亮泽有光泽。

午餐：蔬菜+寿司水谷雅子的午餐非常注重健康和营养，这时她会选择一些新鲜的蔬菜和新鲜的寿司，来为身体补充所需的能量和营养。

蔬菜可以帮助身体排毒，并且含有丰富的维生素和矿物质，对皮肤有很好的滋润和保护作用；而寿司中的海鲜含有丰富的胶原蛋白，可以促进皮肤的再生和修复。

下午茶：水果+酵素下午茶时，水谷雅子通常会选择一些水果和酵素饮料。

水果可以满足身体对含糖的需求，而酵素可以帮助身体排毒，同时还可以促进肠胃蠕动，保持良好的消化系统。

水谷雅子认为，一个健康的身体才能支撑持续的美丽。

晚餐：低GI食谱晚餐时，水谷雅子会选择一些低GI的食物，例如鸡胸肉、鱼肉、蔬菜等。

水谷雅子保养方法
水谷雅子是一位日本女演员和模特。

以下是一些建议用于保养的方法：
1. 均衡饮食：保持健康的饮食习惯，摄入适量的蛋白质、维生素和矿物质。

尽量避免食用油腻和过多的糖分。

2. 锻炼：保持适度的运动，如慢跑、瑜伽、游泳等。

运动有助于增强心肺功能，改善血液循环和新陈代谢。

3. 睡眠充足：确保每天获得充足的睡眠时间，尽量保持规律的作息时间。

充足的睡眠有助于身体修复和恢复。

4. 饮水：保持足够的水分摄入量，每天饮用约2升的水。

充足的水分有助于保持皮肤的水分平衡和清洁。

5. 护肤：选择适合自己肤质的护肤品，定期洁面、保湿和防晒。

同时避免使用过多的化妆品和经常化浓妆，给皮肤一个休息的机会。

6. 不熬夜：尽量避免熬夜，长时间的熬夜会导致皮肤干燥、暗沉和疲倦。

7. 减少压力：学会放松心情，减少压力的积累。

可以尝试进行冥想、听音乐、阅读等活动来放松身心。

通过以上的方法，水谷雅子可以保持健康的生活方式，从而保持良好的皮肤状态和整体形象。

不老仙妻水谷雅子43岁拥有20岁容貌保
养秘诀大揭秘
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“岁月是把刀”这句网络名言，放在静冈日本名古屋家庭主妇水谷雅子脸上，似乎有些不合理。

她虽然1968年出生，目前已是一个21岁女孩、18岁男孩的母亲，但面容和身材却跟二十岁出头的年轻女孩子一样紧致、纤瘦。

不老仙妻水谷雅子
2021年时，在日本某杂志举办的“美魔女”的千人海选中，她凭借靓丽的身形面容脱颖而出，一举走红。

6月初，水谷雅子启用微博后，立即吸引大批中国网友关注，本报记者通过中日公司多方联系，终于通过电子邮件采访到了她，爱吃中国中国菜肴的水谷雅子透露，自己的“不老秘诀”就是时刻保持良好的市场情绪。

不老仙妻水谷雅子
“一日养美”秘诀是什么?
西柚汁、刮痧板、保湿水是三宝
水谷雅子：养成早睡早起的好习惯，一整天我很早就起床，起来以后先自制一杯西柚汁，因为西柚不但可以补充一夜睡眠缺少的水分，里面更含有充分的维生素。

接下来是为皮肤补充水分，每天早上都会敷面膜(或用大量化妆水敷面)，然后做一些排毒组织工作，特别是睡醒之后脸比较肿，需要把沉积在眼睛热量部分的多余水分、毒素排出，这时候我会用到中国的刮痧板排毒。

解密日本女人24小时保养法导语：在日本，女人一旦结婚大部分都会辞去工作相夫教子，不过，虽然她们长时间操劳家务，可是肌肤却依旧娇嫩，让丈夫爱不释手，而之所以能这样全得益于她们的24小时保养方法，下面我们就来了解下日本主妇24小时如何保养？赶快学起来,在家做的科学有效美肤法吧。

作为现代女性，即使结婚多年，也丝毫不能放松对自己的保养，让自己始终看起来神采奕奕，关于这一点，日本主妇们可算是比较有发言权，下面就跟随日本主妇一起来学习下，看她们24小时保养全过程及方法。

AM.7:30 免洁面法呵护干燥肌熟龄女性大多为干性肌肤，所以早上起床省略洁面的步骤，避免破坏脆弱的皮脂膜，而是用化妆棉蘸取具有清洁保湿功效的化妆水，直接擦拭面部。

AM.7:40 家务保养两不误利用给丈夫熨衣服的时间，做个5分钟的快速面膜，将肌肤调整到最佳状态。

然后完成打底隔离、防晒底妆的工作，等待丈夫起床。

AM.9:35 充分按摩几乎每个日本家庭主妇家里都会准备一个Y型按摩器材，卡酷尚Y型按摩器主要是针对瘦脸、塑身，让你全身上下的水分比较平，从而延缓和改善因为年龄的增长而带来的皮肤、身材问题。

圆头滚轮的八角形设计，能让滚轮更加贴合皮肤，只需转动按摩器，整个身体都能感受到高度的贴合感，与完美的吸抽技术。

按摩起来上下Y字上下滚动，就像是有人一直在捏你的肉。

不止针对于脸和腿，其适当大小的V字型设计适用于全身上下。

PM.13:30 随时随地360度防晒午后出门买东西，面部防晒的同时，也不能忘了头发，随时喷上有防晒功效的美发喷雾，让头发内养外防，助你远离紫外线伤害。

PM.21:00 泡澡美肌时间先清洁面部，泡个美人浴，同时敷上面膜。

半个小时左右便完成保养过程，也帮忙碌的家庭主妇节省了大把时间。

PM.21:40 尝试新鲜美容产品要让每天枯燥的保养程序充满乐趣，那就少不了积极尝试新鲜的美容产品。

最近大热的碳酸喷雾，能快速渗透肌肤，同时为肌肤降温，舒缓泡澡后肌肤可能泛红的状况。

日本一直是国际著名的“美容之国”，日本女人对美的极致追求，使得护肤、护发知识在日本高度普及，也促使日本护肤和护发产业成熟而先进。

因此，一直以来日本都是亚洲、乃至世界的美容美发的“风向标”。

秘笈一：极尽精致绝对耐心用功夫日本女人美容精致而花功夫。

比如：洗脸一定要用凉开水，她们相信凉开水是一种含空气很少的“去气水”，性质与人体细胞内的水分十分接近，具有很强的“亲和性”，凉开水更容易渗透进皮肤内。

另外，凉开水还能使皮下脂肪变为“半液态”，使皮肤显得水嫩透明。

这种极尽精致的意识和功夫，是中国女人缺少和有足够耐心的。

秘笈二：追求天然天然之物最受宠天然一定是日本女人绝对遵循的美容第一原则。

在日本许多小店，门口都会有个小篮子，里面放一小堆天然蚕茧。

了解后才知道这是在日本非常受欢迎的专用于护肤的天然蚕茧，温水浸湿后套在指尖上可以轻松的去掉老化角质，也可以去掉鼻子周围的黑头。

日本女生说非常喜欢这种天然的护肤方式，尤其是蚕茧有与皮肤最接近的蛋白，还含有多种氨基酸，不仅美肤还是最天然和最安全的。

秘笈三：注重饮食饮食健康是基础生活方式绝对是美丽的基础。

日本人喜食清淡是世界上著名的，日本女人做菜方法简单而回归自然，饮食上少油少盐，豆制品较多，爱吃富含动物蛋白的各种鱼类。

日本人的饮食习惯基本都以蔬菜为主，尤其是白萝卜最常见，即使佐料也是酱类的。

饮食习惯好了，身体健康，气色自然也会十分好，这是长久保持美丽的基本基础。

秘笈四：把握时尚注重女人美感十足日本女人是时尚的，很女人的，富有足够的女人美感和时尚气息。

她们自然但很善于追赶流行，充分的张扬美力。

比如：今年入秋后，日本女生开始喜欢蜜糖棕发色，这种日本女生很追宠欧美色很柔和，而且与秋天植物的颜色非常对搭。

日本女生的肤色普遍偏白，这种蜜糖棕发色能把脸映衬的很干净很白皙，这种发色要通过两次染发才能达到，需要先卸色再上色，染出的发色的鲜艳度和饱和度都非常优秀。

这种新美感她们是不会放过的。

日本明星的保养秘诀：菅野美穗关键词：健康最重要推荐指数：★★★★★为了演出《最后的礼物》中身患不治之症的角色，管野美穗特意减了将近6Kg的体重。

拍摄时为了保持足够体力会按照医生指导去摄取蛋白质和营养药品，还会吃煮的蔬菜。

因为是一吃碳水化合物就发胖的体质，所以尽可能多吃蔬菜。

护肤时，会注意手法效果，涂抹乳液的时候非常小心，会一边涂抹一边轻轻做按摩，关键要持之以恒。

睡觉前一定会喝维他命C。

睡觉前的柔身体操是每天必做的功课。

：深田恭子关键词：防晒用品与鸡胸脯肉推荐指数：★★★★★每次拍摄外景为了防止皮肤晒黑都会撑阳伞，连手臂都会带上手套以防止紫外线，而防晒霜也是一定会擦的。

工作一结束马上卸妆让皮肤得以休息，平时的皮肤保养非常重视保湿。

为了护肤，还会喝维他命C摄取维他命C有助于美白肌肤，它是营养品里的王道。

减肥时期每天吃鸡胸脯肉和蔬菜，蔬菜吃什么都好，关键是要和鸡胸脯肉搭配吃。

还会经常吃水果以补充维生素。

早上吃水果有助于体内消化。

：土屋安娜关键词：运动推荐指数：★★★★★土屋安娜多年来一直坚持每天喝1到2杯豆奶。

自创的豆奶美容法是当中加入奎宁皮粉趁热喝下去。

持之以恒，皮肤会越来越白皙。

在皮肤什么也不吸收的情况下不要贸然用化妆品，就单纯用水便可，其他护肤措施都不需要。

每天坚持跑5公里，锻炼腹肌100下，然后再在老公的帮助下锻炼强度腹肌30下，背筋20回。

为了锻炼二头肌，时常会拿着抹布擦地板，即清理房间又得到了锻炼，可谓一举两得。

：上户彩关键词：豆制品推荐指数：★★★★喜欢喝豆奶的上户彩，把咖啡、牛奶等经常喝的饮料尽量都换成豆奶坚持喝豆奶，皮肤的透明度和弹性会大不一样为了营养均衡和减肥，经常吃纳豆与豆腐。

另外还会专门挑出一天只喝脱脂酸奶。

本来以前属于怎么吃都不胖的体质，但中学2年纪身体发育，一不留神胖了5~6公斤，从那之后去片场，每次吃便当只吃四分之一的米饭，这才回到正常体重。

每天临睡前坚持做50个仰卧起坐。