02第二讲 认识自我、完善自我——做最好的自己[43页]

《认识自我-完善自我》主题班会教案第一章：认识自我1.1 教学目标：让学生了解自我认识的重要性。

帮助学生认识到每个人都有自己的特点和优点。

引导学生学会用积极的态度看待自己的不足。

1.2 教学内容：讨论自我认识的意义。

让学生进行自我介绍，分享自己的特点和优点。

讨论如何用积极的态度看待自己的不足。

1.3 教学活动：开场活动：让学生写下自己的名字，并在旁边写下自己认为的自己的三个特点或优点。

分组讨论：让学生分成小组，讨论自我认识的重要性。

分享环节：邀请几名学生分享自己的特点和优点。

小组讨论：让学生小组讨论如何用积极的态度看待自己的不足。

总结环节：教师引导学生总结自我认识的重要性。

第二章：自我探索2.1 教学目标：让学生了解自我探索的意义。

帮助学生学会通过反思和探索来认识自己。

引导学生发现自己的兴趣和激情。

2.2 教学内容：讨论自我探索的意义。

引导学生进行反思，探索自己的内心世界。

讨论如何发现自己的兴趣和激情。

2.3 教学活动：开场活动：让学生写下自己最感兴趣的事物。

分组讨论：让学生分成小组，讨论自我探索的意义。

反思环节：让学生进行自我反思，探索自己的内心世界。

分享环节：邀请几名学生分享自己的反思结果。

小组讨论：让学生小组讨论如何发现自己的兴趣和激情。

总结环节：教师引导学生总结自我探索的重要性。

第三章：自我目标设定3.1 教学目标：让学生了解自我目标设定的意义。

帮助学生学会如何设定合理的自我目标。

引导学生学会如何实现自我目标。

3.2 教学内容：讨论自我目标设定的意义。

引导学生学习如何设定合理的自我目标。

讨论如何实现自我目标。

3.3 教学活动：开场活动：让学生写下自己的一个目标。

分组讨论：让学生分成小组，讨论自我目标设定的意义。

分享环节：邀请几名学生分享自己的目标。

小组讨论：让学生小组讨论如何设定合理的自我目标。

分享环节：邀请几名学生分享如何实现自我目标的方法。

总结环节：教师引导学生总结自我目标设定的重要性。

1.1 教学目标：帮助学生了解自己的性格特点和优点，认识到每个人都有独特的价值。

引导学生正确看待自己的不足，培养自信心。

1.2 教学内容：讨论每个人都有自己的优点和不足，如何正确认识自己。

进行自我性格分析，了解自己的兴趣爱好和特长。

分享自己的成就和失败经历，鼓励学生积极面对困难。

1.3 教学活动：学生进行自我介绍，分享自己的优点和特长。

学生进行性格测试，了解自己的性格特点。

学生分组讨论，互相了解彼此的优点和不足，给予鼓励和建议。

第二章：尊重他人2.1 教学目标：培养学生尊重他人的意识，理解尊重他人的重要性。

2.2 教学内容：讨论尊重他人的意义，学会欣赏和接纳他人的不同。

学习倾听和理解他人的技巧，避免偏见和歧视。

2.3 教学活动：学生进行角色扮演，模拟不同场景下的尊重他人行为。

学生进行小组讨论，分享尊重他人的经验和感受。

教师给出实际案例，引导学生分析和解决尊重他人时遇到的问题。

3.1 教学目标：引导学生学会用适当的方式与他人沟通，避免误解和冲突。

3.2 教学内容：学习有效的表达方式，包括清晰表达自己的意见和倾听他人的观点。

学习非语言沟通技巧，如肢体语言和面部表情的运用。

3.3 教学活动：学生进行小组讨论，练习用清晰明确的方式表达自己的观点。

学生进行角色扮演，模拟不同场景下的沟通技巧。

教师给出实际案例，引导学生分析和解决沟通中遇到的问题。

4.1 教学目标：4.2 教学内容：学习与他人合作和相处的技巧，包括倾听、理解和支持他人。

学习解决人际冲突的技巧，包括冷静沟通和寻求共识。

4.3 教学活动：学生进行小组合作任务，练习与他人合作和相处的技巧。

学生进行角色扮演，模拟解决人际冲突的场景。

教师给出实际案例，引导学生分析和解决人际关系中遇到的问题。

第五章：增强社交能力5.1 教学目标：培养学生增强社交能力，学会与他人建立联系和扩大社交圈子。

5.2 教学内容：学习与他人建立联系的技巧，包括主动介绍自己和与他人交流。

第一章：认识自己1.1 活动名称：我眼中的自己1.2 活动目的：帮助学生了解自己的特点和优势，增强自信心。

1.3 活动步骤：1.3.1 让学生准备一张自己的照片，并在照片背后写下自己的特点和优势。

1.3.2 让学生将照片贴在胸前，向同学们介绍自己。

1.3.3 邀请几名学生分享自己的特点和优势，并鼓励其他学生给予肯定和赞美。

第二章：接纳自己2.1 活动名称：优点轰炸2.2 活动目的：帮助学生学会接纳自己的不足，并用积极的态度面对。

2.3 活动步骤：2.3.1 让学生围成一个圈，闭上眼睛，深呼吸，放松身心。

2.3.2 邀请一名学生坐在圈中间，其他学生轮流说出这个学生的优点。

2.3.3 让学生睁开眼睛，看看自己被赞美的优点，感受自己的价值。

第三章：设定目标3.1 活动名称：我的梦想树3.2 活动目的：帮助学生明确自己的目标，激发内在动力。

3.3 活动步骤：3.3.1 让学生准备一张纸和彩笔，画一棵属于自己的梦想树。

3.3.2 让学生在梦想树上写下自己的短期和长期目标。

3.3.3 邀请几名学生分享自己的梦想树，并鼓励其他学生给予支持和祝福。

第四章：积极心态4.1 活动名称：心态转换4.2 活动目的：帮助学生学会用积极的心态面对生活中的困难和挑战。

4.3 活动步骤：4.3.1 让学生准备几个自己遇到的问题或困难。

4.3.2 让学生尝试用积极的角度去思考这些问题，找出其中的机会和收获。

4.3.3 邀请几名学生分享自己的心态转换过程，并鼓励其他学生学习借鉴。

第五章：活在当下5.1 活动名称：正念冥想5.2 活动目的：帮助学生学会活在当下，感受生命的美好。

5.3 活动步骤：5.3.1 让学生找一个安静的地方，坐下来，闭上眼睛，深呼吸。

5.3.2 引导学生关注自己的呼吸，感受呼吸的节奏和身体的感觉。

5.3.3 邀请几名学生分享自己的冥想体验，并鼓励其他学生继续练习。

第六章：情绪管理6.1 活动名称：情绪角色扮演6.2 活动目的：帮助学生了解自己的情绪，学会合理表达和调节情绪。

第二章认识自己完善自我谜语什么动物早晨四条腿走路，中午两条腿走路，晚上三条腿走路，腿最多时候最无能。

这个谜语叫斯芬克斯之谜，出自古希腊神话故事《俄狄浦斯王》，在故事中，斯芬克斯是个狮身人面的女妖，她每天坐在忒拜城堡附近的悬崖上向路人提出上面的谜语，如果猜不中，就要被她吃掉，无数人为此丧生，最后，一个叫俄狄斯浦的青年找到了答案，谜底是“人”。

斯芬克斯之谜，是古希腊哲学家普遍认识人类的最高智慧——人，必须反思和认识自己！斯芬克斯之谜，是古希腊哲学家普遍认识人类的最高智慧——人，必须反思和认识自己！印度谚语———认识你自己，就能认识整个世。

老子曰：知人者智，自知者明；胜任者有力，自胜者强。

雅典阿波罗神庙上铭刻着铭刻着古希腊哲言——认识你自己。

自己由此可见，人最熟悉的是自己，最陌生的也莫过于自己；人最亲近的是自己，最疏远的也莫过于是自己。

德国哲学家布莱尼茨曾说：世界上没有两片完全相同的树叶。

当我们来到这个世界上，注定了我们的独特性，正因为不同性格的人才构成了这个丰富多彩的世界：活泼开朗、内敛稳重、敏感细腻、热情果敢……，作为一种相对稳定的个人特色的心理特质，全面、客观的认识自己，不断完善自己，由此更好的去规划自己的生涯发展方向，让自己的人生得以精彩绽放，让人生更加幸福！第一节我的成长与性格著名经济学家凯恩斯说：“性格决定命运”。

性格对个人生涯发展的影响是很大的，它影响着一个人生活的方方面面，包括学习、工作、生活、人际、休闲等等。

因此，了解自己并不断完善自己的性格，对自己的生涯发展和幸福人生意义重大。

一个人性格的形成主要受三方面的影响：即先天遗传、童年环境（0——10岁）、后天影响（读书教育、重大事件、社会环境等）。

其中决定因素主要是童年环境（父母影响与家庭成长环境）。

【生涯探究】我是谁?我为什么与别人不一样?我如何把我好自己的命运？这或许是我们每个人在成长过程不不断自问的问题，我们在追求自我实现的过程中，解读性格密码是我们完善自我、认识世界的基础。