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1. 樊富珉教授说“只有优异的成绩，却不懂与人交往，是个寂寞的人”，“只有过人的智商，却不懂得控制情绪，是个危险的人”“只有超人的推理，却不了解自己的人，是个迷惘的人”2．法国思想家蒙田说“世界上最重要的事情就是认识自我”。
3. 梅贻琦说“所谓大学者，非谓有大楼之谓也，有大师之谓也。
”。
4. 大学生学习的特点：专业性与广博性相结合，自觉性与自主性相结合。
基础性与应用性相结合，创新性与探索性相结合。
5.大学生的焦虑，在心理上表现为紧张、惶恐、心烦意乱、易激怒、记忆力减退，注意力难以集中。
6.在TED演讲中说到，这世界上最重要的两样东西一是时间，二是与他人的联系。
7. 爱情三角形理论是美国心理学家斯滕伯格提出来的。
8.人类的新生命是从染色体为46XX或46XY的受精卵开始的。
9.心理健康指：人的基本心理活动过程内容完整、协调一致。
10.赫拉克利特说“不先研究人的秘密而想洞察自然地秘密那是根本不可能的。
”11.在大学一年级里，主要进行的工作是了解职业、广泛学习、培养能力。
12. 阅读的方法有基础阅读、检视阅读、分析阅读、主题阅读四种。
13. 大学生的焦虑，在生理上表现为肌肉紧张、头痛、震颤、坐立不安、注意力难以集中。
14. 卡内基理工学院分析一万人的经历后得出的结论中，15%的成功者，是来自技术熟练，头脑聪慧和工作能力强15. 斯滕伯格认为爱情的三个基本元素是：激情、亲密、承诺。
16. 十月怀胎中的一个月是指28天。
17.一个健康的人，既包括身体的健康，又包括心理的健康，同时还要具备与社会和谐相处的能力。
18. 《心理学原理》是美国心理学家詹姆斯所著。
19. 大学二年级，主要是定向期；大学一年级主要进行：明确方向、发展个性、提升素质；大学三年级，主要是冲刺期，主要进行的工作：细分专业、锁定目标、求职准备；大学四年级，主要是分化期，大学四年级的分化期主要进行的工作是、重视实践、修订目标、实现自我。
20.美国心理学家詹姆斯将经验自我的不同部分分为物质自我、社会自我和精神自我。
大学生心理健康第七讲做最好的自己第一节清华大学樊富珉教授各位同学晚上好，学生说，好！很好！非常好！是不是听起来就不一样啊。
整个课堂就活跃起来，就振奋起来，今天是我们的第三讲。
今天的题目是做最好的自己。
你喜欢你自己吗？现在请大家评估一下，手臂测量，还记得吗？很好，很喜欢，较喜欢。
中等喜欢，不那么喜欢，不喜欢，请你自己评估一下，你对自己的喜欢程度，帮樊老师说123的时候，请你把手举起来，好吗？请你评估一下，你对自己有多喜欢？喜欢不喜欢？有多喜欢？123，我们可以互相看看喜欢自己的人有多少？不那么喜欢自己的人有多少？好，谢谢，在我眼里看到的是。
绝大部分的同学都比较喜欢自己。
因为都是这样的一个，好像比较少的是举的手臂特别高。
比较喜欢自己，刚才给大家看的这个手语操。
叫做我真的很不错，所以呢，我们不是每节课都有一个小练习吗？那我就带大家做那个，最后那个副歌里唱到的。
我真的很不错。
怎么做呢？很简单。
我真的很不错，我是真的很不错，我是真的真的真的真的真的很不错，好，大家跟我慢慢的做，预备，开始，我是真的很不错，我是真的很不错，我是真的真的真的真的真的很不错，啊你们做的好棒！第一遍就这么整齐，再来一遍。
预备，开始，我是真的很不错，我是真的很不错，我是真的真的真的真的真的很不错，当然，如果我们这个凳子，没有那么紧，我们就可以跳起来。
像这首歌，我鼓励大家常常，唱一唱。
如果能做，手语操就更好。
一边唱一边跳，你会发现自己的自信是可以提升的。
好，那么今天讲的主题是关于我们自己。
大家还记得我们在前面讲到大学生心理健康课。
其实是要回答我要做怎样的人。
做怎样的人，人世间有很多很多的事情，需要我们去探索，但是有一个很大很大的难题，就是关于对我们自己的认识。
哲学家卢梭，他说，在人类一切知识中，对我们最有用而知之最少的是关于人类自身的知识。
我想在座的同学可能都知道。
我想在座的同学可能都知道。
但希腊神庙的柱子上刻的话是什么？认识你自己，这是一个人类的长久以来的命题。
《大学生心理健康教育与辅导》课程标准课程代码：课程类型： A类学时：36 适用专业：所有专业一、概述（一）课程性质《大学生心理健康教育与辅导》课程是集知识传授、心理体验与行为训练为一体的公共课程。
课程旨在使学生明确心理健康的标准及意义，增强自我心理保健意识和心理危机预防意识，掌握并应用心理健康知识，培养自我认知能力、人际沟通能力、自我调节能力，切实提高心理素质，促进学生全面发展。
（二）课程基本理念1．指导思想贯彻落实《中共中央国务院关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见》（中发〔2004〕16号）、《教育部卫生部共青团中央关于进一步加强和改进大学生心理健康教育的意见》（教社政〔2005〕1号）、《教育部办公厅关于印发〈普通高等学校学生心理健康教育工作基本建设标准（试行）〉的通知》（教思政厅〔2011〕1号）及教育部办公厅关于印发《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》的通知（教思政厅［2011]5号）等文件精神，科学制定课程标准，整体优化教学过程，充分发挥课程标准对实现人才培养目标的支撑作用，最终促进学生综合素质的全面提高。
2．基本理念遵循一般与具体相结合；理论与实践相结合；学生主体与教师主导相结合；课堂体验与课外反思相结合的设计理念。
（三）课程设计思路1．设计依据（1）教育部办公厅关于印发《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》的通知（教思政厅〔2011〕1号）（2）各专业人才培养方案（3）学生身心发展及学习的特点（4）本课程的设计理念2．教学内容的设计根据教育部办公厅关于印发《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》的通知（教思政厅〔2011〕1号）的精神设计十章的教学内容。
二、课程目标本课程的教学目标包括知识层面、技能层面和自我认知层面三个方面的内容。
1．知识层面：通过本课程的教学，使学生了解心理学的有关理论和基本概念，明确心理健康的标准及意义，了解大学阶段人的心理发展特征及异常表现，掌握自我调适的基本知识。
思想报告：不断地完善自我提高自我思想报告：不断地完善自我提高自我精选3篇（一）作为一个思维活跃且持续进取的个体，我始终坚信不断完善自我和提高自我的重要性。
我相信通过不断学习、思考和行动，我能够成为更好的自己，并且对周围的世界做出更积极的贡献。
首先，完善自我意味着持续学习和掌握新的知识。
无论是通过阅读书籍、听取讲座还是参加培训，我努力保持对各种学科和领域的了解。
我相信知识是一种力量，它能够帮助我更好地理解世界，提高解决问题的能力，并推动自己的个人和职业发展。
其次，完善自我也意味着不断反思和自我评估。
我定期回顾自己的行动和决策，思考是否有改进的空间。
我努力寻找自己的优点和不足，并尝试提高自己的优点，弥补不足。
这种自我反思帮助我意识到自己的成长潜力，同时也使我更加谦虚和谨慎。
此外，提高自我还意味着制定并追求目标。
我相信只有给自己设定明确的目标并不断努力去实现它们，才能逐渐取得进步。
我会将长期目标分解为短期目标，并制定相应的计划和策略来实现它们。
我也会不断监视自己的进展，并做出必要的调整和改进。
除了上述的学习和目标追求，我还认为身体健康是完善自我和提高自我的重要方面之一。
我会保持良好的饮食习惯，经常锻炼身体，保持充足的睡眠。
身体健康不仅可以提高我在学习和工作方面的表现，也有助于提升整体生活质量。
综上所述，我坚信不断完善自我和提高自我是实现个人成长和成功的关键。
我将继续努力学习、反思和制定目标，以成为更好的自己，并为社会做出更大的贡献。
思想报告：不断地完善自我提高自我精选3篇（二）在这个快节奏的社会中，不断完善自己的思想成为了一种重要的需求。
追求思想的完善意味着不断地学习、成长和反思，以提高自己的认知能力和思考水平。
这样的追求不仅可以让我们更好地应对生活中的各种挑战，还可以使我们在道德、伦理和智慧方面更加成熟和坚定。
首先，不断完善自己的思想可以帮助我们更好地认识自己和理解他人。
通过反思和思考，我们可以更清楚地认识到自己的优点和缺点，以及自己的价值观和信念。
团体心理咨询记录提到中国团体心理咨询师，就会想到早期的吴秀碧和后来的樊富珉，属于团体心理咨询辅导的领军人物。
如果想要学习团体心理咨询辅导课程，这里推荐的团体心理培训是，吴秀碧老师的亲传弟子谢政廷老师。
每个人从出生开始，即已处于团体之中，家庭、学校、企事业单位。
团体咨询是比个别咨询更具多元功能的助人方式，以其应用广泛、实用高效等特点成为心理咨询师重要的基本课程。
本次培训相对短期，但学习方式和内容多元化，涵盖了以预防和教育为主的团体辅导技术、以咨询为目标的团体咨询技术、以治疗为目标的团体治疗技术等。
团体心理咨询起源、发展并蓬勃于欧美国家，其中尤以美国为主，至今已有百余年的时间。
我国台湾地区的团体咨询起步也较早，已经积累了较多经验。
而团体在内地只有十几年的发展。
因团体咨询与治疗的大师、专家多集中在西方国家，所以内地专业人员能够接受到国际标准、正规、专业的团体咨询培训机会就极少，或即使邀请到国外专家授课，语言障碍也影响学员与专家的有效沟通。
想要学习团体心理咨询课程，就来京师博仁。
京师博仁专业人才培养事业部，联合京师应用发展研究中心、京师博仁专家团，汇聚国内外顶级的心理学专家及具有开创、实战精神的优秀讲师，成立了心众筹专家团和心众筹实战讲师团，推出了一个旨在推动中国心理学行业职业化、多样化、实用化，为心理人提供一个公益、公开、信赖、扶持的发展平台的心理学项目，倡导科学、实用、积极、低成本学习的心理学发展理念，培养行业优秀专业人才，引导心理行业蓬勃健康发展，此项目为“心众筹”中国心理学专业平台建设项目。
目前心众筹项目推出的近30门众筹课程，分为心理技术、心理学实务应用、心理学生活应用三大模块，开创了北京、上海、广州等多地开课模式，涵盖了学校、企业、家庭等不同的领域。
每个课程也皆遵循专业、实用、可信赖的原则，以保证每个学员，在这里可以学习到科学、齐全、精品、落地的心理学课程。
一．课程介绍20世纪人类社会最伟大的发明之一，你最明智的职业投资选择！（一）历史:心理咨询大师卡尔·罗杰斯说过，20世纪人类社会最伟大的发明之一是“小团体运动”。
清华大学公开课：大学生心理健康笔记清华大学公开课：大学生心理健康（樊富珉）教授第一讲我的生涯我做主（一）主要内容：1、什么是生涯规划2、为什么要做生涯规划3、怎么做生涯规划提几个问题请你回答1、你是否知道自己想干什么？2、你是否知道自己喜欢干什么？3、你是否知道自己能干什么？4、你是否知道自己适合干什么？5、你是否知道社会需要什么样的人才？6、你是否知道职业领域中有哪些行业？7、你是否了解自己所学专业未来的发展状况？8、你是否了解到哪里找工作？9、你是否清楚自己应该考研、出国还是择业？生涯度假计划：（练习测试）假设你有七天的假期，打算前往马尔代夫附近新开发的岛屿群度假。
旅行社的经理向你介绍这个旅游的新景点：“这是我们和当地的旅游业合作开发的新路线，一共有六个不同风情的岛屿，各有特色”。
第一个岛（代号A）社会的发展变化对工作的挑战的影响：1、经济持续发展或衰退2、经济机构转型3、全球化竞争激烈4、高科技的影响5、大学教育逐渐普及第二讲我的生涯我做主（二）什么是生涯规划：1、生涯及其相关概念2、生涯的四个特点3、生涯规划的内容生涯（career）一个人一生中所从事的工作，以及其担任的职务、角色，也同时涉及其他非工作/职业的活动。
工作（job）；职业（vacation）；事业（occupation）生涯的特点：1、独特性2、发展性3、终身性4、综合性我们经常与别人比胜败，而忘却了自己真正的理想和目标。
一个人生活的目标不应该以世俗的成就为标准，而应该在生活与行为上把自我实现到极致。
舒伯（Super）生涯发展阶段：1、成长growth（儿童期）2、探索exploration（青春期）3、建立establishment（成年前期）4、维持maintenance（中年期）5、衰退decline（老年期）人们同时在不同的空间里扮演不同的角色；所有的角色都彼此互相影响。
“职业生涯辅导之父”帕森斯（Frank Parsons）在《职业选择》（Choosing a Vocation, 1909）一书中详尽地叙述了系统生涯辅导的指导思想和技术。
陈秋燕编著《团体咨询》北京大学医学出版社，2007年4月3、樊富珉编著《团体咨询的理论与实践》清华大学出版社，1996年12月《小组辅导与心理治疗》香港商务印书馆，1993年8月清华大学心理学系樊富珉二、什么是团体心理辅导三、学生工作中团体辅导应用清华大学心理学系樊富珉当你接手新生辅导员工作时，你会用什么方法帮助他们尽快形成班级意识，增强班级团结？清华大学心理学系樊富珉当你的工作对象面对同样的挑战或出现共同的困难时，你会采取什么方法帮助他们？清华大学心理学系樊富珉学生成长中共同需要帮助与指导的领域认识自我——了解自己的人格特点、价值观、长处限制管理情绪——识别情绪，调节情绪，提高情绪商数 应付压力——探讨压力来源，化解内在压力处理外在压力人际交往——了解沟通技巧和相处之道，协调人际关系沟通技巧——学习运用非语言及语言表达技巧清华大学心理学系樊富珉思维训练——掌握基本思考方法，辨认思想上的谬误提高创造——了解创造力的影响因素，进行创意训练有效学习——获得学习技巧，增加学习动机，增进学习效率管理时间——订立目标，分配时间，排列次序 求职择业——专业形象建立，面试技巧，求职信撰写清华大学心理学系樊富珉小组讨论（2-4人）针对以上提问，你会怎样做？你认为学生工作主要有哪些方法？清华大学心理学系樊富珉高校学生工作的主要方法：1、个别工作（谈心和咨询）2、小团体工作（班级辅导）3、大群体工作（宣传、运动、报告会）4、评估与检查（问卷调查、座谈）5、榜样示范（表彰等）6、现代技术应用（红色网站）清华大学心理学系樊富珉现代小团体方法主要有三种：1、个人成长团体2、人际关系训练3、团体心理治疗清华大学心理学系樊富珉“在帮助那些有着类似问题和困扰的人时，团体心理辅导是一种经济而有效的方法。
辅导员如果把自己可以胜任的工作仅局限于个别辅导的话，他也就限制了自己可以提供服务的范围。
”（Gladding,1996）清华大学心理学系樊富珉在人的一生中，从呱呱落地就在家庭中开始了团体生活。
