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1. 樊富珉教授说“只有优异的成绩，却不懂与人交往，是个寂寞的人”，“只有过人的智商，却不懂得控制情绪，是个危险的人”“只有超人的推理，却不了解自己的人，是个迷惘的人”2．法国思想家蒙田说“世界上最重要的事情就是认识自我”。
3. 梅贻琦说“所谓大学者，非谓有大楼之谓也，有大师之谓也。
”。
4. 大学生学习的特点：专业性与广博性相结合，自觉性与自主性相结合。
基础性与应用性相结合，创新性与探索性相结合。
5.大学生的焦虑，在心理上表现为紧张、惶恐、心烦意乱、易激怒、记忆力减退，注意力难以集中。
6.在TED演讲中说到，这世界上最重要的两样东西一是时间，二是与他人的联系。
7. 爱情三角形理论是美国心理学家斯滕伯格提出来的。
8.人类的新生命是从染色体为46XX或46XY的受精卵开始的。
9.心理健康指：人的基本心理活动过程内容完整、协调一致。
10.赫拉克利特说“不先研究人的秘密而想洞察自然地秘密那是根本不可能的。
”11.在大学一年级里，主要进行的工作是了解职业、广泛学习、培养能力。
12. 阅读的方法有基础阅读、检视阅读、分析阅读、主题阅读四种。
13. 大学生的焦虑，在生理上表现为肌肉紧张、头痛、震颤、坐立不安、注意力难以集中。
14. 卡内基理工学院分析一万人的经历后得出的结论中，15%的成功者，是来自技术熟练，头脑聪慧和工作能力强15. 斯滕伯格认为爱情的三个基本元素是：激情、亲密、承诺。
16. 十月怀胎中的一个月是指28天。
17.一个健康的人，既包括身体的健康，又包括心理的健康，同时还要具备与社会和谐相处的能力。
18. 《心理学原理》是美国心理学家詹姆斯所著。
19. 大学二年级，主要是定向期；大学一年级主要进行：明确方向、发展个性、提升素质；大学三年级，主要是冲刺期，主要进行的工作：细分专业、锁定目标、求职准备；大学四年级，主要是分化期，大学四年级的分化期主要进行的工作是、重视实践、修订目标、实现自我。
20.美国心理学家詹姆斯将经验自我的不同部分分为物质自我、社会自我和精神自我。
自我意识一、自我意识在人的发展中的作用自我意识：个体对自己的各种身心状态(生理自我、社会自我、心理自我)的认识、体验和愿望。
（一）自我意识决定心理健康水平（1）潜意识理论（2）人格三分论（本我，自我，超我）（3）性本能理论（4）早期经验论（5）释梦理论日本心理学家前田重治提出的从三种水平的自我看影响心理健康的程度2000年樊富珉等采用“田纳西自我概念量表（TSCS）”及“临床症状自评量表（SCL-90）”对1006名大学生进行测量，研究结果发现自我概念与心理健康呈较高正相关。
大学生消极自我概念容易诱发忧郁、强迫、人际关系敏感、精神病性等不健康心理（二）自我意识影响人的成就水平导向激励作用自知能从自我实际出发，确定成才目标；自信能调动自身潜能，激发强大动力，迈向成功。
自我控制作用有效控制自我，能把握成功；易于情绪化、缺乏毅力，难以成功。
内省调节作用遇到问题进行反省，找到原因，并重新调整认识，积极行动。
即起到自我监督、自我教育作用，走向成功。
二、自我意识的有关理论（一）自我意识的含义•自我•弗洛伊德自我的概念：本我、自我、超我•罗杰斯自我的概念：现实的我、未来的我•心理学中重要的自我的概念•主观我(I)、客观我（Me）•理想我、现实我•生理自我、心理自我、社会自我……•生理的自我•个体对自己身体、生理状态的认识和体验•心理的自我•个体对自己的心理特点的认识和体验•社会的自我•个体对自己与周围关系的认识、评价和体验•自我意识：个体对自己的各种身心状态(生理自我、社会自我、心理自我)的认识、体验和愿望。
•••人的自我意识是随着人生每一阶段的成长而逐渐发展的。
个体的自我意识从发生发展到相对稳定，大约经过20多年的时间。
•它是在社会交往过程中，随着语言和思维的发展而发展，起始于婴幼儿时期，萌芽于少年童年期，形成于青春期，发展于青年期，完善于成年期。
而青少年阶段是自我意识发展最重要的时期。
•自我形象得到良好建立，人就会生活有信心及动力，了解和接纳自己的优点和缺点，能进一步迈向成熟的阶段。
樊富珉心理总结第1篇这节课讲了睡眠、触摸和爱情。
我着重强调睡眠与抑郁的关系。
睡眠中的大脑仍在工作，在解决我们清醒时的很多问题（包括情绪上的，你可能没有意识到它的存在），缺少睡眠会让这些问题不断被压抑，直到爆发。
这和我前段时间的状态很像，最差情况是，我一天只睡3个小时——因为我很焦虑：我完不成任务。
结果因为精力差，我还是完不成任务、还是焦虑，陷入恶性循环。
教授对睡眠的建议是：触碰（比如拥抱、拉手）有很多好处：1) 提高免疫系统； 2) 对伤病有帮助；3）智力发展（小孩）； 4）压力缓解；5）性功能障碍绝大多数可通过触摸解决，同时也能增强性生活的质量；6）多触摸小孩对小孩的发展非常有帮助，这是人天性的需要；对于触碰，我强调“相互尊重”——每个人对触碰的敏感度不同，健康的触碰是【双赢的，要尊重自己和他人的底线】。
比如，我小时候很排斥和别人手拉手，这让我感觉很不自在。
我闺蜜第一次和我逛街、挽着我的手时，她察觉到我很僵硬，就放开了。
随着我们逐渐熟悉，我开始主动挽着她的手了。
樊富珉心理总结第2篇不追求完美主义，不代表不再上进（ambitious）。
变得勇敢，不代表不再害怕。
而是知道前途曲折，也会害怕，却还能迎难而上。
允许自己犯错，甚至鼓励试错，并养成错误后总结的习惯。
如图，完美主义者（左侧）和追求卓越者（右侧）的认知基模（cognitiveschema）不同。
两者都有达成目标的动机，问题是，完美主义者“非0即1”、非常目的导向，他们能从”达成目标“中得到短暂的快感，随后又陷入新的焦虑和压力中；追求卓越者则更看重“努力”这个过程，他们的快感来源很多：勇敢踏出第一步、坚持实施、达成目标……追求卓越者和完美主义者的具体表现有：研究发现，持有“追求卓越者”认知基模的人，往往能取得更多成就，可以试试：这节课打破了我的一个认知：要想获得“成就”，就以成就为目标，全力冲刺。
回想过去，我能获得成长和进步，是因为我很喜欢做那件事：我能为一篇文章、一个网页、一个原型整夜不睡、乐此不疲。
大学生心理健康第七讲做最好的自己第一节清华大学樊富珉教授各位同学晚上好，学生说，好！很好！非常好！是不是听起来就不一样啊。
整个课堂就活跃起来，就振奋起来，今天是我们的第三讲。
今天的题目是做最好的自己。
你喜欢你自己吗？现在请大家评估一下，手臂测量，还记得吗？很好，很喜欢，较喜欢。
中等喜欢，不那么喜欢，不喜欢，请你自己评估一下，你对自己的喜欢程度，帮樊老师说123的时候，请你把手举起来，好吗？请你评估一下，你对自己有多喜欢？喜欢不喜欢？有多喜欢？123，我们可以互相看看喜欢自己的人有多少？不那么喜欢自己的人有多少？好，谢谢，在我眼里看到的是。
绝大部分的同学都比较喜欢自己。
因为都是这样的一个，好像比较少的是举的手臂特别高。
比较喜欢自己，刚才给大家看的这个手语操。
叫做我真的很不错，所以呢，我们不是每节课都有一个小练习吗？那我就带大家做那个，最后那个副歌里唱到的。
我真的很不错。
怎么做呢？很简单。
我真的很不错，我是真的很不错，我是真的真的真的真的真的很不错，好，大家跟我慢慢的做，预备，开始，我是真的很不错，我是真的很不错，我是真的真的真的真的真的很不错，啊你们做的好棒！第一遍就这么整齐，再来一遍。
预备，开始，我是真的很不错，我是真的很不错，我是真的真的真的真的真的很不错，当然，如果我们这个凳子，没有那么紧，我们就可以跳起来。
像这首歌，我鼓励大家常常，唱一唱。
如果能做，手语操就更好。
一边唱一边跳，你会发现自己的自信是可以提升的。
好，那么今天讲的主题是关于我们自己。
大家还记得我们在前面讲到大学生心理健康课。
其实是要回答我要做怎样的人。
做怎样的人，人世间有很多很多的事情，需要我们去探索，但是有一个很大很大的难题，就是关于对我们自己的认识。
哲学家卢梭，他说，在人类一切知识中，对我们最有用而知之最少的是关于人类自身的知识。
我想在座的同学可能都知道。
我想在座的同学可能都知道。
但希腊神庙的柱子上刻的话是什么？认识你自己，这是一个人类的长久以来的命题。
《认识自我-完善自我》主题班会教案第一章：认识自我1.1 活动名称：我的特征1.2 活动目的：让学生了解自己的外貌、性格、兴趣爱好等特征。
1.3 活动步骤：1.3.1 学生自由讨论，分享自己的外貌特征。
1.3.2 学生思考并分享自己的性格特点。
1.3.3 学生探讨自己的兴趣爱好，并分享给其他同学。
1.4 作业：让学生写一篇关于自己的小作文，包括外貌、性格、兴趣爱好等特征。
第二章：我的优点和不足2.1 活动名称：优点和不足大揭秘2.2 活动目的：让学生认识到自己的优点和不足，并学会欣赏自己的优点。
2.3 活动步骤：2.3.1 学生自己列举自己的三个优点和三个不足。
2.3.2 学生互相分享自己的优点和不足，并给予鼓励和建议。
2.3.3 学生讨论如何克服自己的不足，并制定相应的计划。
2.4 作业：让学生写一篇关于自己的优点和不足的文章，并思考如何改进。
第三章：我的梦想和目标3.1 活动名称：梦想之旅3.2 活动目的：让学生明确自己的梦想和目标，并学会制定实现计划的步骤。
3.3 活动步骤：3.3.1 学生思考并分享自己的梦想和目标。
3.3.2 学生讨论如何制定实现梦想和目标的计划。
3.3.3 学生分组讨论并分享自己的实现计划。
3.4 作业：让学生写一篇关于自己的梦想和目标的文章，并制定实现计划的步骤。
4.1 活动名称：良好习惯的力量4.3 活动步骤：4.3.1 学生分享自己认为的良好习惯。
4.3.2 学生讨论良好习惯对个人成长的影响。
4.3.3 学生制定自己的良好习惯培养计划。
4.4 作业：让学生写一篇关于良好习惯对个人成长的文章，并制定自己的良好习惯培养计划。
第五章：学会与人沟通5.1 活动名称：沟通的艺术5.2 活动目的：让学生学会与人沟通的技巧，提高沟通能力。
5.3 活动步骤：5.3.1 学生进行角色扮演，模拟不同的沟通场景。
5.3.2 学生讨论沟通中的注意事项和技巧。
5.3.3 学生进行小组讨论，分享自己的沟通经验。
人文素质精品课2009年2月24日《大学生心理健康与发展》心理学系樊富珉助教刘诗贾煊教师：樊富珉教授（心理学系）清华大学心理学系樊富珉请你思考：第一讲：心理健康与大学生成才心理资本（PsyCap）清华大学心理学系樊富珉清华大学第十届学术新秀林鸿2005年5月26日激烈的竞争，最后确定林鸿已经发表的论文总篇数(均导师为第一作者SCI 林鸿在科研方面具有很强的探索精神和创新能力，在科研工能在同学中起到表率作用，积极参加学校、系和研究所“我热爱科研工作，但我深知除了认真的做好科研工作以外，心理健康是樊富珉留学生凶杀案被害人杨欣凶手朱海洋案发现场：研究生中心朱海洋，宁波人，25月于弗吉尼亚理工大学一咖啡厅残忍杀害一同胞女留学生,"震清华大学心理学系樊富珉北工大男生持刀扎伤老师后跳下天桥2009年2月16日下午3点多，北京工业大学环境与能源工程学院21岁的男大学生小李突然闯入环化楼3层教务科办公室。
小李用刀扎伤教务科科长徐老师，随后从一处过街天桥跳下。
经抢救，两名伤者均无生命危险。
小李说，他因成绩不好，被学校勒令退学才萌生歹意。
京华时报2009年2月17日你想成为一个什么样的人？▓许多人的一生，并不缺才华、能力和机大学生学习《心理健康》课的意义成长，指一个人在心理上的成熟与发展。
1、掌握专业知识及技能(香港岭南大学杨蔼珍，2000)艾里克森人生发展阶段理论发展期发展目标与危机大学生发展理论Seven Vectore1、发展能力（Developing Competence心理素质社会素质★在整个素质系统中德▓一个人的◆21世纪是一个加速发展的世纪21世纪是一个激烈竞争的世纪◆21世纪是一个交往频繁的世纪21世纪人才的基本要求◆21世纪是人类生存问题日益尖锐世纪学会相处迈向成功的三张“通行证”。
