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类有追求卓越的基本需求，凡事希望完美满意，在现实生活中自然难免遭遇困难。
因此，阿德勒提出了另一个相对的概念，那就是自卑感（inferiority feeling）。
自卑感是面对困难情景时，由无力感与无助感所交织组成的一种无法达成目标时对自己的失望心态。
形成自卑感的因素很多，童年经验、身体缺陷、能力不足等，都可能导致个人产生自卑感。
自卑感产生后，自然会形成个人一种内在压力，使之在心理上失衡与不安。
失衡与不安的后果，就会促使个人寻求平衡，从而克服自卑感的痛苦。
阿德勒称个体的此种作为叫补偿作用（compensation）。
因身体条件限制而有自卑感者，可在心智活动上寻求补偿；因缺乏社交能力而有自卑感者，可在体能活动上寻求补偿。
人生不可能十全十美，任何人都有短缺之处，偶尔产生自卑感，不失正常现象，自卑感能藉适度补偿予以克服，跟是合于心理健康。
惟如补偿不当，就难免形成自卑情结（inferiority complex）。
按阿德勒的解释，有自卑情结者，可能在行为上表现两种现象：一种是为掩饰自己缺点，不敢面对现实，终而形成退缩反应（withdrawl reaction）。
另一种是极度奋力寻求另一方面的满足，藉以掩饰因由原来缺点所造成的自卑感。
阿德勒称这种心理倾向为过渡补偿（overcompension）。
身材过矮的人取得权位时更仗势凌人者，就是过渡补偿的例子。
过渡补偿者对自己缺点之克服过犹不及，是心理不健康的表现。
（张春新现代心理学）二、自卑与自欺我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都发现我们自己所处的地位是我们希望加以改进的。
如果我们一直保持着我们的勇气，我们就能以直接、实际而完美的唯一方法改进环境，来使我们脱离掉这种感觉。
没有人能长期地忍受自卑之感，它一定会使他采取某种行动，来解除自己的紧张状态。
如果一个人已经气馁了，如果他不再认为脚踏实地的努力能够改进他的情境，他仍然无法忍受他的自卑感，他仍然会努力设法要摆脱它们，只是他所采用的方法却不能使他有所进步。
阿德勒个体心理学：成功是自卑与补偿的完美融合心理学丨全面解读个体心理学创始人阿德勒的一生阿德勒是奥地利精神病学家，个体心理学创始人。
阿德勒出生于富裕的犹太家庭，在六个孩子之中排行老三。
因为哥哥是家中的模范孩子，他从小备感压力。
三岁时，睡在身旁的弟弟去世，再加上两次被车撞的经历，让他对死亡产生了极深的恐惧。
可以说，阿德勒的一生，是与自身的自卑感对抗的一生；而他亦是在超越自我、克服自卑感的过程中不断成长，并最终创立个体心理学说，成为一代先驱。
早期，他曾经与弗洛伊德共同探讨神经症问题，是当时精神分析学派的核心成员之一。
1911年，阿德勒公开反对弗洛伊德的泛性论而导致两人关系破裂。
自此，阿德勒潜心研究并创立个体心理学，同时对人本主义心理学产生了深远影响。
阿德勒的个体心理学以“自卑感”与“创造性自我”为中心，强调家庭环境和社会文化对人格发展的影响。
平时在生活被个体排斥的自卑感，却成为阿德勒个体心理学理论体系的关键部分。
自卑与补偿是阿德勒个体心理学中的重要概念。
他认为：坚持自卑感是个体行为的原始决定力量。
人生而有缺陷，因此会感到自卑；然而人又有追求完美的本能，因此，个体会因内心的压力和紧张而对自身的自卑感进行补偿，并在对自卑感的补偿过程中，选择自己通向未来的方向和道路。
可以说，自卑与积极补偿的结合，能形成个体追求完美、实现卓越的强大内驱力并导致成功的结果；自卑与消极补偿的结合，则导致个体只会停留自身并将努力朝身无意义甚至完全错误的方向。
每个人都有小时候。
身体的弱小和思想的幼稚，使儿童必须依赖成年人才能生活，并因此产生一定程度的自卑。
而每个人都一样，都是从幼年的自卑中慢慢成长，在成长的过程中学会补偿，或者积极或者消极地创造自我并不断修正自己前进的方向。
个体心理学认为意识是人格的中心，并强调未来影响着人的行为和思想。
所以，自卑与补偿就像跷跷板的两端，而平衡点就是每个人心中的朝向。
积极的补偿体现了个体对生活意义的正向解读。
阿德勒理论对“自卑”大学生心理健康教育的启示［摘要］阿德勒认为有自卑感并不是坏事，它可以使人产生克服自卑、追求优越和完美的愿望并为之而积极努力，这便是自卑感的补偿，这是人们一生奋斗的根本动力。
据此，文章分析了高校中具有“自卑”心理的大学生群体的类别、成因及表现，并对其心理健康发展的引导提出了相应的策略。
［关键词］大学生自卑情结追求卓越心理健康“个体心理学”之父阿德勒认为人生奋斗的动力并不是来自性本能，而是从小形成的自卑感，而且他发现自卑感在人群中是非常普遍的现象，从而总结出以自卑感及其补偿为核心的精神分析理论。
最初，阿德勒认为自卑感来源于器官缺陷（包括残疾以及身材、相貌上的缺陷），并根据器官缺陷所导致的生理补偿现象，引出了“心理补偿”和“补偿自卑”的概念。
主要通过两个途径加以补偿：一是集中力量发展功能不足的器官；二是发展其他的机能来弥补有缺陷的机能。
后来他发现几乎人人都有轻重不同的自卑感，为此，他又重新解释了自卑感的来源，认为人们在儿童时代所体验的弱小无能感是自卑感的普遍来源，儿童处处不如成人，必须依赖成人，深感自己渺小无能，因而积极学习和锻炼，并常常模仿成人，以图克服自卑。
阿德勒认为，有自卑感并不是坏事，它可以使人产生克服自卑、追求卓越和完美的愿望并为之而积极努力，这便是自卑感的补偿，是人们一生奋斗的根本动力。
一个人如果能够有效地补偿自卑，便可以使自己的心理及人格健全发展。
如果补偿失败，便会使人丧失信心和勇气，意志消沉、沮丧、压抑，甚至自暴自弃，形成“自卑情结”。
阿德勒认为，每个人都有先天的生理或心理缺欠，这就决定了人们的潜意识中都有自卑感存在。
每个人解决其自卑感的方式影响他的行为模式，严重者会导致心理障碍或神经症。
一、对有自卑心理的大学生群体的分析（一）大学生心理自卑群体的分类第一类：“经济状况不良”和“家庭社会经济地位低下”的自卑人群。
他们无论是来自边贫地区还是城市低收入家庭，或者是多子女家庭与非核心家庭，或是遭遇疾病和重大变故的家庭，其共同的特点是：家境贫寒，虽在原有的环境中还没有明显的心理落差，但到了大学，生存环境发生了很大的改变，这种环境的反差超出了他们的想象，与具有多方面才艺且家境良好的学生生活在同一屋檐下，他们渐渐感觉到反差的存在与不容忽视。
理学家阿德勒在个体心理学中提到我们
会克服自卑去不断地追求卓越
谈谈阿德勒理论
阿德勒在自卑研究中提出了著名的"阿德勒理论"，他认为，一个人的自卑感会令他希望以某种方式获得肯定，从而使他获得自信和自尊心。
因此，一个人与自卑感有关的追求卓越本身就是一种积极的回应，可以给他带来信心、正能量和自尊心。
阿德勒的理论认为，一个人在与自卑感有关的追求卓越中，所追求的不仅仅是.肯定与褒扬，更是在自我提升。
当一个人克服自卑感并勇气挑战自己，以及不断努力提高自身水平时，他不仅获得了认可，也可以让自己做得更好，更有能力追求梦想，为自己和家人的未来做好准备。
根据阿德勒的理论，克服自卑感，去不断地追求卓越，对一个人不仅仅提供了肯定与褒扬，更是积极改变，发展自己。
因此，克服自卑感，去追求卓越，不仅仅是在获取肯定，而是一种主动式的改变、发展正能量。
只有
具备自信，意志力和积极思想，才能实现自己的梦想。
因此，克服自卑感，去追求卓越，不仅仅是寻求肯定，更是为了实现以自信的能力创造价值、实现梦想。
克服自卑感，去不断追求卓越，既能让自己拥有自尊，也能实现自己的梦想，为自己及家庭未来奠定良好的基础。
阿德勒的自卑与超越读后感1. 引言《阿德勒的自卑与超越》是一本心理学经典著作，作者阿尔弗雷德·阿德勒对人类心理学做出了重要的贡献。
这本书深入探讨了人类自卑感的根源，并提出了一种积极的心理理论——个体心理学。
在阅读过程中，我深受启发，对人类心理有了更深入的理解，同时也获得了一些对个人成长和自我超越的启示。
2. 自卑感的根源阿德勒认为，许多人的焦虑和不满来自于内心的自卑感。
自卑感来源于人们对自己不足的感知，以及对他人的评价和比较。
无论是在童年还是成年阶段，我们都会不断与他人进行比较，从而形成自卑感。
这种自卑感，如果不加以解决和超越，会对个人的心理健康和成长造成负面影响。
3. 探索自卑感的解决之道阿德勒认为，要解决自卑感问题，重要的是培养积极的生活态度和建立良好的人际关系。
首先，我们需要对自己的价值有清晰的认识，认识到每个人都有自己的特长和优点。
其次，要接受自己的不足，并且努力弥补，不断提升自己的能力和技能。
最后，建立良好的人际关系，与他人和睦相处，协作共赢，从中获得更多的支持和认可。
4. 个体心理学的核心思想个体心理学是阿德勒创立的一种心理学理论，它强调个体的主观体验和主动性。
与弗洛伊德的精神分析相对，个体心理学更注重人的社会性和目标追求。
个体心理学认为，人的心理行为是为了满足自身的需求和追求目标，而自卑感只是一种阻碍人们实现目标的心理状态。
个体心理学通过在分析治疗过程中帮助个体认识到自卑感的根源，并鼓励个体积极面对并超越自卑感。
5. 个人成长和自我超越的启示阅读《阿德勒的自卑与超越》，我获得了一些宝贵的启示。
首先，我意识到自卑感是人们内心的一种负面情绪，但它并不是不可战胜的。
通过努力提升自己的能力和调整自己的思维方式，我们可以逐渐改变自己的自卑感。
其次，个体心理学的观点提醒我要重视人际关系的重要性，与他人和谐相处、互相支持是实现个人成长和超越自卑感的关键。
最后，个人成长是一个长期而持续的过程，我们需要保持积极的心态和认真的努力，不断追求个人目标和提高自身品质。
阿德勒关于自卑的理论自卑感是阿德勒理论中最为人所熟知的概念之一。
早在1907年，当阿德勒还是维也纳精神分析学会成员之一时，他就写下了《器官的缺陷及其生理补偿》一文。
随后，他对这一问题的认识不断加深，提出了自己系统的有关自卑、补偿与超越的理论。
在早期理论中，阿德勒是把自卑感与身体缺陷联系起来的。
他所探讨的是由身体缺陷所造成的自卑及其补偿的问题。
他指出，如果一个人某种器官功能不足或有缺陷，就会产生自卑感。
在产生自卑感后，个人就想通过争取权力或变得更为有力量以补偿机体之不足。
作为一个整体单位而活动的个体，可以通过两种基本途径进行补偿。
一种是觉知到自己的生理缺陷后，集中力量在低劣的器官上发展其功能。
例如体弱者通过持久的体育锻炼以增强体质。
当个体通过极大的努力使原来的缺陷改变成为自己的优势，对此阿德勒称为“超补偿”。
另一种是承认自己的某种缺陷，发展自己的其他机能以弥补有缺陷的机能。
例如失明者通过发展听觉或触觉来进行弥补，或者一个体弱的人转向思想领域，以笔代剑寻求补偿，都属于后一类补偿方式。
后来，阿德勒将自卑感的范围加以扩大，提出社会自卑、心理自卑。
如一个人出身低微的人可能会因此而产生社会自卑。
不过，更具普遍性的是心理自卑概念。
这一概念可以适用于任何一个人。
因为任何个体出生后在很长一段时间中，都处于无力、无能和无知状态。
整个婴幼儿时期完全依赖成人才能生存。
这就决定了人从生命之初就有自卑感。
在个体成长过程中，由于真实的或想像的障碍，个体就会有不完全或不完美的感觉，从而产生自卑感。
这就是心理自卑。
当阿德勒把自己对客观的生理缺陷或功能不足的强调转向了对“主观的自卑”的强调时，他的自卑概念就不再是生物学的，而是心理学的了。
在阿德勒看来，自卑感不是变态的象征，而是完全正常的，正是它的存在才促使人寻求补偿。
自卑感是人格发展的动力。
每个人都有不同程度的自卑感，因此心理上的自卑是每个人要面对的基本处境。
自卑会造成紧张，人们因而要努力摆脱这种处境。
《超越自卑》读后感《超越自卑》读后感1《超越自卑》是个体心理学的创始人，奥地利著名心理学家A。
阿德勒博士的代表作品。
此书被西方人视为了解自我和他人的教科书，起到了《圣经》起不到的作用。
本书第一章《生活的意义》是全书的纲领，也是阿德勒个体心理学的理论核心。
提出了人们生活中的三大问题：职业、社会（既与他人的关系）和性（既为爱情和婚姻）。
每个人都要面对这三大问题，而由此做出的反应表现出他对生活意义的最深层的感受。
他分析了人们各种错误“生活意义”的共同尺度：缺乏从属感和社会兴趣，过度关注自我，和正确“生活意义”的共同尺度：有从属感和社会兴趣，作为团体的一份子，愿为人类幸福贡献出自己的一份力量。
阿德勒在书中认为“自卑感”在生活中时刻都有可能产生，像先天的生理缺陷、人在面对现实社会产生的不完满、不得志、比别人差时的情绪。
他认为有这种情感是很正常的，并不是病态的，关键是如何对待这种自卑。
是利用自卑来逃避现实还是克服并超越自卑，由此而形成截然不同的生活风格。
小学时我认为自己是自卑的，优柔寡断、临阵退缩的事在我身上都发生过。
我害怕失败，害怕当众讲话，所以越发沉默，越发犹疑。
朋友说我谨慎，我却知道这是没自信没激情，恶性循环。
尽管我努力改变，想用变得更开朗来解决这个问题，但是自卑总是让我一次又一次地错失机会。
但根据阿德勒的看法，培养对外界而非自身的兴趣、合作和社会化的能力，确实是超越自卑的好方法。
阿德勒说自卑有三个最主要的身体缺陷、娇纵和忽略。
虽然阿德勒提出这三个原因也与他自身的经历有关，但无可否认，这三点至少是造成自卑的原因的一部分。
后两个对我来说不符合，但是第一个有可能。
我在学习说话时，我的一位堂兄故意教我“口吃”，以致一直也改不掉。
在小学时，即使我个人成绩很好，在班里名列前茅仍遭到大家的嘲讽和否定。
这就应该是我自卑的最主要的原因了吧，是我没有自信吧。
阿德勒曾说自己的生活目标就是要克服儿童时期对死亡的恐惧。
他还说，在面临困难时，退缩的最彻底表现就是自杀。
自卑与心理补偿是什么观点自卑与心理补偿是洛弗伊德的徒弟阿德勒在20世纪90年代提出了一个心理学的观点就是一个关于自我的一个预言，比如说失明的人会在听力上有明显的一个提高。
自卑心理是指一种对自己的能力及品质的评价偏低，而产生的不如别人的自我意识。
一个人如果长期被过重的自卑心理所笼罩、支配就会失去自信，影响自身潜在的才能和智慧的自我发挥，难以享受成功的快乐，常处于忧郁之中，并失去许多成功的机会。
有了自卑心理会使人变得孤僻、忧郁、悲观、多疑，性格古怪，与别人格格不入，不合群。
如何克服自卑心理，怎么走出自卑的阴影，希望以下内容能给你帮助。
1、自信是消除自卑心理最根本的动力。
不要害怕失败，因为失败是难免的，要想到“失败是成功之母”，应以积极的态度分析失败的原因，相信自己的能力和毅力，克服困难，向成功努力。
2、正确认识自己。
多挖掘自己的长处，多发挥自己的长处，充分利用自身的优势，尽可能地多出成绩，这样就可以不断巩固和增强自信心。
3、以勤补拙。
古人云：“勤能补拙是良训，一分辛苦一分才。
”通过勤学苦练完全可以缩小自己与别人的差距，甚至赶上或超过别人。
4、用“补偿法”保持心理平衡。
自卑者平时要多以己之长比他人之短。
遇到挫折时别泄气，不要想“我不行”而应该有充分的自信：“我能行，我一定能行。
”5、选择适合自己的好方法。
每个人的情况不一样，对别人来说有效的方法对自己未必适用，“东施效颦”往往事与愿违。
根据自身的实际情况选择一些适合于自己的方法才能收到事半功倍的效果。
6、不必在意旁人的贬低。
贬低别人的人往往是出于妒嫉心理或其他原因。
要记住：只要你不承认自己有自卑感，谁也没有办法使你自卑。
克服自卑心理的关键，还是在于自己必须有坚定的自信心和决心，这样就可以把自卑心理转化为自强不息的动力，现实生活中已经有太多的例子给自卑心理的人做出榜样，愿每个有自卑心理的人都能克服自卑心理，成为生活和学习中强者。
超越自卑读书笔记最近读了阿弗雷德·阿德勒的《超越自卑》这本书，真的是让我有种恍然大悟的感觉。
书里提到，每个人或多或少都有一些自卑感。
这让我想起了自己小时候的一段经历。
那时候，我家住在一个老旧的小区里，周围的小伙伴们家庭条件都比我好。
他们穿着漂亮的衣服，玩着最新款的玩具，而我总是穿着哥哥姐姐剩下的旧衣服，玩具也只有自己用破木头做的小车子。
有一次，小区里组织了一场儿童节活动，每个孩子都要上台表演节目。
其他小朋友要么唱歌跳舞，要么弹钢琴拉小提琴，一个个多才多艺。
而我呢，啥才艺也没有，心里特别自卑，觉得自己啥也不行。
当轮到我上台的时候，我紧张得腿都在发抖，最后结结巴巴地讲了一个不怎么好笑的笑话，台下的观众反应平平。
那一刻，我恨不得找个地缝钻进去，觉得自己是世界上最糟糕的孩子。
回到家后，我把自己关在房间里，偷偷地哭了起来。
我不停地问自己，为什么我什么都不如别人？为什么我这么差劲？这种自卑感深深地扎根在我的心里，让我在很长一段时间里都不敢主动去参加集体活动，总是害怕自己会出丑，会被别人嘲笑。
但是，随着年龄的慢慢增长，我开始逐渐意识到，自卑感并不是一件完全坏的事情。
它就像是一把双刃剑，如果能够正确地对待它，它反而可以成为我们前进的动力。
比如，因为觉得自己学习成绩不如别人，我就拼命地努力学习。
每天早上，我都是第一个到教室，开始背课文、做习题。
晚上，别人都已经睡觉了，我还在台灯下复习当天的知识点。
那时候的我，心里只有一个念头，就是一定要通过努力学习来证明自己，让别人对我刮目相看。
经过一段时间的努力，我的成绩终于有了明显的提高。
从班级的中下游，一下子冲到了前几名。
当老师在全班同学面前表扬我的时候，我心里那种自豪感和满足感，简直无法用言语来形容。
那一刻，我突然明白，原来自卑感并不可怕，只要我们有勇气去面对它，去努力改变自己，就一定能够超越它。
再后来，我上了大学。
大学里人才济济，每个人都有自己的闪光点。
我又一次感受到了那种熟悉的自卑感。
克服自卑的书籍克服自卑是一件困难而又重要的事情。
自卑感常常会限制我们的发展和成长，使我们失去自信和勇气。
然而，通过阅读一些相关的书籍，我们可以找到一些方法来克服自卑，重新找回自己的自信和自尊。
《自卑与超越》是一本非常经典的书籍，作者是奥地利心理学家阿尔弗雷德·阿德勒。
在这本书中，阿德勒提出了自卑感的概念，并探讨了自卑感对个人发展的影响以及如何克服自卑感的方法。
他认为，自卑感源于个体与社会的关系，是一种对自身价值的贬低和不信任。
为了克服自卑感，他提倡个体要关注他人，树立正确的目标和价值观，并通过积极的行动来提升自己的自信心。
另一本值得推荐的书籍是《自信力》。
这本书由美国心理学家尼尔·罗斯撰写，他通过丰富的案例和实践经验，向读者介绍了提高自信力的方法和技巧。
他认为，自信力是一种可以通过训练和实践来提升的能力，而不是与生俱来的品质。
通过学习和实践，我们可以改变自己的思维方式和行为习惯，从而增强自信心。
除了这些经典的书籍，还有许多其他的书籍也可以帮助我们克服自卑。
例如，《你不是一个人》这本书，作者是刘墉。
这本书通过讲述自己的故事和经历，帮助读者了解到每个人都有自卑感，而且自卑感是可以克服的。
刘墉鼓励读者要正视自己的自卑感，并通过努力和积极的行动来克服它。
《自卑心理分析与治疗》这本书，作者是美国心理学家卡伦·霍尼。
他通过对自卑感的心理学分析和治疗方法的介绍，帮助读者了解自卑感的成因和影响，并提供了一些实用的方法来克服自卑感。
这本书不仅适合自卑感严重的人群阅读，也适合心理学专业人士学习和参考。
除了书籍，还有许多其他的资源可以帮助我们克服自卑。
比如可以参加一些自信力培训班或者心理咨询，寻求专业人士的帮助和指导。
此外，与他人的交流和分享也是一种很好的方式，可以帮助我们了解到自卑感是普遍存在的，并且得到他人的支持和理解。
克服自卑是一项需要长期努力和实践的事情。
通过阅读相关的书籍，我们可以了解到自卑感的成因和影响，并学习到一些实用的方法和技巧来克服自卑感。
自卑与超越阿德勒读后感读这本书之前，我就像个在黑暗里乱撞的小虫子，知道自己有时候特别自卑，但又搞不清为啥。
我老看着别人闪闪发光的，觉得自己哪哪都不行。
就像在学校的时候，看到那些成绩好又多才多艺的同学，我就会把头低下去，心里想：“我怎么就没人家那么厉害呢？”这种感觉就像一片乌云，老是在我头顶上飘着。
翻开这本书，阿德勒就像是一个特别懂我的老朋友，拉着我的手开始剖析自卑这玩意儿。
他说自卑其实每个人都有，这可把我惊到了。
我原本以为就我自己这么“怂”呢！他还说，自卑就像是个小刺，能扎得你难受，可也能成为你前进的动力。
这就好比我因为觉得自己不够好看而自卑，那这个自卑就可以推动我去学习穿搭、好好护肤，把自己变得更好。
阿德勒还特别强调了社会感这个东西。
我理解就是咱们不能光想着自己那点事儿，得和周围的人有联系。
就像在一个团队里，要是只想着自己出风头，那肯定不行。
得想着怎么能让整个团队都变好，大家互相帮助，这样自己也能从这个过程中找到价值。
比如说在家庭里，我以前总是觉得父母不理解我，但是读了这本书之后，我就明白了，我得站在他们的角度去想问题，我得有家庭责任感，不能老是只要求他们理解我，我也要努力去理解他们的苦心。
书里还提到了很多关于童年经历对人的影响。
我就想到我小时候被老师批评了一次，那时候觉得天都要塌了，从那以后就特别害怕在众人面前说话。
阿德勒这么一说，我就好像找到了病根儿。
原来小时候的那些事儿就像小种子，种在心里，慢慢长成了自卑的大树。
不过知道了病根儿就好办了，我就可以想办法把这棵树连根拔起。
我开始试着多在人面前说话，从和几个好朋友聊天开始，慢慢地就不那么害怕了。
阿德勒这本书也让我对人生的意义有了新的看法。
以前我觉得人生不就是混日子嘛，上学、工作、结婚、生孩子，按部就班地来呗。
但是他告诉我，人生的意义是自己赋予的，每个人都可以通过自己的行动去创造意义。
这就像是给了我一支魔法画笔，我可以自己在人生的画布上画出绚丽的图案。
阿德勒超越自卑读后感阿德勒超越自卑读后感（通用5篇）读完一本书以后，大家心中一定有很多感想，需要好好地就所收获的东西写一篇读后感了。
怎样写读后感才能避免写成“流水账”呢？下面是小编为大家收集的阿德勒超越自卑读后感（通用5篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
《自卑与超越》这本书，总地来说，是一本实用类书籍，书中从头到尾都在叙述自卑产生的原因以及告诉人们如何帮助人们（尤其是儿童）克服自卑情绪的方法。
在作者看来，生命的意义就是：自我的提升；与社会的合作；两性关系的和谐，即：职业；社交和两性。
这三个方面只要有一个方面出问题了，那我们就很难认定他是一名成功人士，他也很难感觉到幸福。
由三项中有两项都是明显关于和他人合作的项目可以看出来，生命的意义其实是对社会的贡献，甚至自我提升一项都是要和他人合作我们才能真正地取得成功。
人类只有在社会中才能够称之为人，由此来看，这个观点并不有失偏颇。
接下来便是自卑感和优越感的问题了，其实这都是源于童年时期家长或者教师对于孩子的态度所导致的，家长过于溺爱，孩子就容易成长为一个优越感大于一般程度的人，就容易骄横跋扈，控制欲会强于一般人，对于自己想要的东西会用一切手手段来达到目的，这也就是很多熊孩子之所以产生的原因。
而要是从小缺少父母的关注，或者父母过于强势，孩子就会往自卑的方向发展，其特点就是犹豫不决，难以担任领导职务。
过于自卑的人和过于自负的人对于社会来说，都不是特别好的存在。
接下来作者还论述了青春期孩子出现的叛逆现象的原因和如何预防犯罪的原因。
青春期孩子的身体趋于成熟，第二性特征日趋明显，大部分儿童对于自己的未来还没有规划好，会出现对于未来的焦虑，除此之外还有成年之后想要独立的愿望。
两种情感混杂在一起就出现了焦虑，因而会出现攻击性强，情绪不稳定的情况。
因此一切的一切在书中都认为是在童年时期形成的，人类的童年对人类的人格塑造要比任何一个时期都要有效果。
说了这么多，个人认为本书的最基础的知识便是你的经历不是你之所以成为现在的你的原因，通过认识到自己的错误并进行底层价值观方面的改进，失控的行为会恢复到正轨。
自卑悲观的你，明白心理学家阿德勒这一观点，提升自我境界自卑是一种消极的情绪，它不仅降低我们的幸福感，而且还影响我们日常的工作交往生活等一切事情，我们只有认识它了解它才能消除它，让我们看看著名心理学家阿德勒对自卑的解读。
自卑的万千表现如果一个傲慢自大的人，我们能猜测他的感觉是：“别人老是瞧不起我，我必须表现一下，我是何等人物！”。
——因为自卑所以傲慢。
说话时表情手势过多的人，我们也能猜出他的感觉：“如果我不加以强调的话，我说的东西就显得太没有分量了！”。
——因为自卑所以不够庄重。
在举止间处处故意要凌驾于他人之上的人，我们也会怀疑：在他背后是否需要他做出特殊努力才能抵消的自卑感。
这就像自己太矮了要踮起脚尖走路。
——掩饰凸显自卑。
自卑感的表现方式千差万别，用三个孩子上动物园看狮子的例子来说明一下：有三个孩子分别被他们的妈妈带到动物园看狮子，一个孩子躲到妈妈的背后，全身发抖的说：“我要回家。
”第三个孩子站在原地，脸色苍白的用颤抖的声音说：“我一点也不怕。
”第三个孩子目不转睛地盯着狮子，并问他的妈妈：“我能不能向它吐口水。
事实上，三个孩子都已经感到自己所处地劣势，但是每个人却都按他的生活风格，用自己地方法表现出他的感觉。
愤怒和眼泪以及道歉一样，都可能是自卑情结地表现。
狂妄的优越感——把目标定的太高了是自卑的罪魁祸首自卑的人隐藏起来的是不为人所见的，超越一切的好高骛远的目标，和不惜任何代价以凌驾别人地决心。
俄狄浦斯情结其实是一个人不敢在外界随心所欲地应付其爱情问题。
把其活动范围限制在家庭圈子中。
由于他地不安全感，他从未把他地兴趣扩展到他最熟悉地少数几个人之外。
他怕跟别人相处时，他就不能再按照他习惯地方式来控件之局势了。
其实适度地自卑感是人类进步地基础，如科学的兴趣就是人类感到他们地无知，和他们对未来预测地需要，因此对宇宙进一步地探索，妥善地控制自然，努力奋斗的结果。
需要改进地是具体目标，目标一改进，心灵地习惯和态度也会随之而改变。
由阿德勒的个体心理学谈自卑与生活杨玉宏（教育学院，心理班，学号：12011240829）摘要：每个人都有不同程度的自卑感，心理学家阿德勒对自卑感提出了自己创造性的解释。
在阿德勒看来，人的自卑感是与生俱来的，但是我认为自卑感并不是一生下来就有的，它的产生与我们的生活环境和教育方式等方面有着很大的关系。
自卑感起源于我们的生活，对我们的生活有两面性的作用，即消极作用和积极作用。
正因为有了自卑感的积极和消极作用，我们的生活才充满了更多的色彩。
【关键词】阿德勒个体心理学自卑感生活一、对自卑感的理解1、阿德勒眼中的自卑——自卑感的由来起初，阿德勒认为自卑感来源于生理上的缺陷。
1907年，他在《器官的自卑感及其生理补偿》一文中指出，有生理缺陷的人往往有一种生理上的自卑感。
在它的早期理论中，阿德勒是把自卑感与身体缺陷联系起来的，他所探讨的是由身体缺陷所造成的自卑及其补偿的问题。
他指出，如果一个人某种器官功能不足或有缺陷，就会产生自卑感。
从1910年开始，阿德勒对自卑的看法发生了改变，他认为人一生下来就带有不同程度的自卑感，即自卑是与生俱来的，因为儿童的生存必须依赖成人。
和成人相比，儿童感到了自己的孱弱，产生了强烈的自卑感。
后来，阿德勒将自卑感的范围加以扩大，提出社会自卑、心理自卑。
比如一个人出生卑微的人可能因此会产生社会自卑。
不过，更普遍的是心理自卑。
阿德勒看来，自卑感不是变态的象征，而是完全正常的，正是它的存在才促使人寻求补偿，才让人们有了奋斗的动力。
他认为，当人的能力、缺陷受到周围人们的轻视、嘲笑、侮辱时，自卑心理往往大大加强，若以畸形的形式如嫉妒、暴怒、自欺欺人等方式表现出来，就会上升为“自卑情结”。
何为“自卑情结”？阿德勒在不同的地方对这一概念给出过不同的解释。
在晚年《生活对我们意味着什么》一书中，他对“自卑情结”下了一个定义：“当一个人面对一个他无法适当应付的问题时，他表示他绝对无法解决这个问题，此时，出现的便是自卑情结。
《挑战自卑》读后感作文《挑战自卑》读后感作文1910年，奥地利心理学家阿德勒把他理论的重点从真正的胜利自卑感转向“主观的自卑感”，或自卑感。
这时的补偿或过度补偿都直接指向真实的或想象的自卑。
在他建立理论的那个时期，他放弃生物学而转向研究心理学，他认为任何引起自卑感的东西都是值得研究的课题。
阿德勒指出，一切人在开始生活时候，都具有自卑感，因为儿童的生存都要完全依赖成年人。
儿童与那些所依赖的强壮的成年人相比感到极其无能。
这种虚弱、无能、自卑的情感谢起儿童追求力量的强烈愿望，从而克服自卑感。
在阿德勒理论开展的时期，他强调攻击和力量是克服自卑感的手段。
不幸的是，或者可能主要由于阿德勒创立理论时的文化条件背景，他把权力和力量与男性等同，把虚弱和自卑与女性等同起来。
任何不受禁令约束的攻击、敏捷、能力、权力的形式，和任何勇敢、自由、侵犯、残暴的特质都可以看作是男性所具有的品质。
而一切束缚、缺陷、懦弱、屈从、穷困和那些相类似的特质都可以看作女性品质。
在阿德勒理论开展时期，在他看来，变成更有力量就意指为具有更多的男性品质，因此更少地带有女性品质。
他把这种追求更多的男性品质称为男性对抗。
既然男性和女性都为了克服自卑感而追求是自身变得更有力量，所以他们都企图实现男性特征的文化思想。
换句话说，男性和女性多治理与男性对抗。
自卑感是坏事吗？阿德勒对此矢口否认。
事实上，要成其为人就意味着感到自卑。
这对于一切人都是共同的，所以，他并不是懦弱或者异常的现象。
实际上，这种情感是隐藏在所有个人成就后面的主要动力。
一个人由于感到自卑才推动他去完成某些事业。
在某人获得一项成就时候就能体验到一种短暂的成功感，但是与别人获得的成就相比较，有使他产生自卑感，这样就又激起他去争取根大的成就，由此反复有无止境。
这两种说法，各有各的道理。
人对自身的状态与素质的认知构成了自我意识，人对自身价值特性的评价就构成了自我情感。
人的自我评价虽然在其形式上是对某种详细特性（如相貌、身份、气质、特长、地位等）的自我评价，但在价值本质上是对自身劳动能力及其开展前途的自我评价。
挑战自卑读后感挑战自卑读后感读《挑战自卑》有感最近一段时间一直在看阿德勒的《挑战自卑》，从中获得了很多知识。
在这本书里，阿德勒从个体心理学角度阐述了人生道路和人生的意义。
它包括生活的意义、心灵和肉体、自卑感与优越感、记忆、梦、家庭、学校、青春期、犯罪与预防、职业、同伴、爱情与婚姻一共十二章。
书的原名为《What Llfe Should Mean to You》。
在本书中，作者提出：每个人都有不同程度的自卑感，因为没有一个人对其现时的地位感到满意;对优越感的追求是所有人的通性。
然而，并不是人人都能超越自卑、关键在于正确对待职业、社会和性，在于正确理解生活。
那些自幼就有器官缺陷或被娇纵、被忽视的儿童，以后在生活中容易走上错误的道路;家长和教师应培养他们对别人、对社会的兴趣，使他们真正认识"奉献乃是生活的真正意义"。
这样，他们就能够从自卑走向超越。
而书中给我印象最深的是“自卑感与优越感”。
每个人都有不同程度的自卑感，每个人都有不同程度的自卑感，因为我们发现我们所处的地位是我们希望加以改进的，而追求优越感是每个人的共性。
如果一个人能够勇敢正确的面对自卑感，相信脚踏实地的努力能改进他所处的环境，便能通过直接、实际的方法是他们脱离自卑感。
但是如果一个人气馁了，不相信自己能够改进自己所处的环境，那么他将选择逃避，他会用一种假的优越感来自我陶醉。
他所采取的每一个步骤都是在自欺，在我们看来他的所有行为都是我们所无法理解的。
他如果觉得自己软弱，会去使他觉得强大的地方寻找优越感，而不是想办法使自己强壮。
他用这种方式麻木自己，而最终他的自卑感并没有得到真正的解决，而是成为他精神生活中永远存在的暗流，这是我们便可将之称为“自卑情结”。
“自卑情结”是指一个人在面对问题而无所适从的表现。
当我们面对一些问题的时候，我们会愤怒，会流泪，会道歉……而这些有时候都是自卑情结的表现。
在生活中，有时面对比我强大很多的人，我的选择往往是离开，然后选择比自己弱小的人以获得自己的强大感。
超越自卑读后感2篇超越自卑读后感1在一开头，我以为这是一本比较简单让人读懂的著作，以为是将两者通过例子来进行比较，可是事情远不像想象的那样简洁，也学，这也是这本名著的魅力所在吧。
先对进行一个简洁的介绍。
阿尔弗雷德·阿德勒是欧洲有名的心理分析学家。
一八七零年生于奥地利一个富有的米商家里。
一八九五年毕业于维也纳高校，并获该校博士学位。
他最初追随弗洛伊德讨论精神分析学，一九一二年后和弗氏分道扬镳，自成一派。
经过艰辛钻研，他创立了以“自卑情结”为中心思想的新心理分析学派“个体心理学”。
阿德勒认为人类的一切行为都是处于“自卑感”及对“自卑感”的克服。
一九三七年阿德勒在讲学途中因心脏病死于苏格兰。
主要作品有《自卑与超越》、《人性的讨论》、《个人心理学的理论与试验》、《自卑与生活》等。
阿德勒是个体心理学的创始人，人本主义心理学的先驱，现代自我心理学之父；精神分析学派内部第一个反对弗洛伊德的心理学体系，由生物学定向的本我转向社会文化定向的自我心理学，对后来西方心理学的进展具有重要意义。
“在思索问题时，我们更多地是要问：“我能供应什么？能关心他人什么？能对社会有什么奉献？”而不能够一味的问：“为什么我要这样做？我能从中得到什么？生活能给我什么？”。
由于后一种思想只是停留在对自我的关怀，而前一种却能因自己的奉献使自己的价值得到认同，从而得到心理上的愉悦。
我们大部分人，包括我在内，思索问题是都会应用后一种思想。
常常对自己认为不会有所交集不感爱好的人事漠不关怀，我认为这是对的，是我自己喜爱的生活方式，但细细想来，却是这种“不感爱好”使自己的生活圈子越来越小，欢乐来源越来越小。
”这是原文里的一段比较让人深思的话，一般，我们都是把自己看作是第一位的，比较看重自己的利益和存亡，而很少去想能为社会做些什么。
这就反映了一些实际存在的问题，也是个人利益和社会利益在一个人内心的比重。
这本书也集中强调了合作的重要性，写出一个人在婴儿时期首先学会的是和母亲合作，但是也会应为一些缘由，比方经济，家庭背景等，致使这种合作关系不能正常的进展，对儿童早期的影响非常巨大。
阿德勒超越自卑读后感阿德勒超越自卑读后感今天阳光明媚，在沙发上窝着晒着太阳，看大师的经典著作，感觉真的不错，遂有意想把看到的，对自己有启发的东西梳理一下，一来对自己来说是个梳理强化记忆的过程，二来把自己的拙见与大家分享，也是很惬意的一件事。
此书为台湾大学心理学研究所黄光国所译版本，共计分为12部分内容，今天我只看了不到两个部分，大师的书确实比较难懂，所以花的时间也比较久，却只看了一点内容。
而且我认为想要有所收获，一遍可能远远不够，可能每看一遍，感触都会有所不同。
今天是我第一次看这本书，希望把对我有所感触的地方与大家分享。
译者序：此部分内容主要是介绍阿德勒的生平及主要观点贡献，阿德勒的生平，在这里我就不多说了，只想说一下对我有所启发的他的主要观点：1、1907年，阿德勒发表的有关由身体缺陷引起的自卑感及其补偿论文，认为：由身体缺陷或其他原因所引起的自卑，有可能摧毁一个人，使人自甘堕落或发生精神病，但另一方面，也可能使人发愤图强，力求振作，以补偿自己的弱点。
在我们身边这样的例子比比皆是。
他认为：一方面的缺陷也会使人在另一方面求取补偿。
早先，弗洛伊德主张：补偿作用是由于要弥补性的发展失调所引起的缺憾，受了他的启发，阿德勒遂提出男性钦羡的概念，认为不论男性或女性都有一种要求强壮有力的愿望，以补偿自己不够男性化之感。
2、他认为俄狄浦斯情结的发生只是被宠坏的孩子对母亲的依赖而已。
在这里我需要强调一下我对俄狄浦斯情结不是很了解，再有时间的话，我需要单独的学习一下;3、弗洛伊德把因果关系当做心理学的一项基本定律，他强调儿童时期的经验对人格有决定性的影响，但阿德勒却认为：促使人类作出种种行为的，是人类对未来的期望，而不只是过去的经验。
一、生活的意义此部分主要探讨我们经常会思考的问题“生活的意义”以及人们受什么影响从而形成不同的“生活的意义”的认知。
1)生活的意义?1、他认为：我们一直是以我们赋予现实的意义来感受它，我们所感受的不是现实本身，而是它们经过解释后的意义。
