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快速学习新知识的6个小技巧学习新知识是人类不断进步的重要方式之一。
然而，在信息爆炸的时代，我们面临着大量的信息和知识，如何高效快速地掌握新知识成为了一个挑战。
下面将介绍六个小技巧，帮助你快速学习新知识。
1. 制定学习计划一个合理的学习计划是学习新知识的基础。
首先，明确学习的目标，设定一个短期和长期的目标。
其次，在日程表中安排专门的时间来学习，保持持续的学习习惯。
最后，为每个学习目标制定具体的计划和时间表，确保逐步完成。
2. 利用互联网资源互联网是学习新知识的最佳途径之一。
利用搜索引擎、在线课程和学习平台等资源，可以快速获取到需要的信息和教育资源。
然而，要注意筛选和鉴别信息的准确性和可靠性，以确保学到的知识的质量。
3. 制定学习笔记制定学习笔记是一个有效的学习新知识的方法。
通过将所学知识记录在纸上，可以帮助巩固记忆，并形成自己的理解和思考。
可以使用颜色标记、图表、概括和关键词等方法来整理和归类知识，使学习更加高效。
4. 寻找合适的学习方法每个人的学习方式和习惯是不同的，因此需要寻找适合自己的学习方法。
有的人喜欢通过阅读书籍学习，有的人偏向于观看视频或听音频内容学习。
可以尝试多种学习方法，找到适合自己的方式，提高学习效率。
5. 制定学习目标每个学习过程都应该设定明确的学习目标，以便更有针对性地进行学习。
学习目标可以分为长期目标和短期目标。
长期目标可以帮助你明确自己想要达到的学习成果，而短期目标可以使你分阶段地实现长期目标。
6. 学习与实践结合学习知识不仅仅是死记硬背，更重要的是将知识应用于实践中。
通过实践，可以加深对知识的理解和掌握。
可以尝试通过做实验、解决问题或实际应用等方式与所学知识进行结合，提高学习效果。
通过以上的六个小技巧，可以帮助我们快速学习新知识。
制定学习计划，利用互联网资源，制定学习笔记，寻找合适的学习方法，制定学习目标和学习与实践结合，都是提高学习效率和质量的有效方法。
通过不断的学习和实践，我们可以不断进步，为个人和社会的发展作出更大的贡献。
如何充分利用资源提高学习效率学习效率是取得优异成绩的关键因素之一。
在信息爆炸的时代，合理利用资源是提高学习效率的重要途径之一。
本文将探讨如何充分利用资源来提高学习效率，从而取得更好的学习成果。
一、合理规划时间时间是最宝贵的资源之一，要合理利用时间来提高学习效率。
首先，制定一个详细的学习计划，明确每天的学习目标和时间安排。
其次，充分利用碎片时间，比如在公交车上、排队等待时可以阅读课本或复习笔记。
此外，要注意做时间管理，避免浪费时间在无意义的事情上，如沉迷于社交媒体或无关的网站。
二、科学利用网络资源互联网是一个蕴含丰富学习资源的宝库，学生可以通过网络高效获取各种信息和学习资料。
学习者可以通过搜索引擎查找相关的学习资源，如学术论文、电子书籍、教学视频等，来帮助学习和理解知识。
此外，在线学习平台和教育网站也为学习者提供了丰富的学习资源和学习工具，比如在线课程、练习题库等。
然而，在利用网络资源的过程中，要保持警惕，辨别信息的真伪和可信度，避免盲目相信虚假或低质的信息。
三、充分利用图书馆资源除了网络资源，学生在学习过程中还应充分利用图书馆资源。
图书馆馆藏丰富，提供了众多的书籍、期刊、报纸和其他学习资料。
学生可以借阅相关的参考书籍和教材，利用馆内的电子资源进行学习和研究。
图书馆还提供独立学习的环境，能够减少干扰，提升学习效果。
四、利用学习小组和讨论与他人学习和讨论是提高学习效率的有效途径。
学习小组可以集合各方面的资源和知识，互相学习和帮助，相互激励，共同取得进步。
在小组讨论中，可以分享自己的认识和理解，倾听他人的观点和建议，促进思维的碰撞和学习的互动。
同时，学习小组可以合作完成作业和项目，能够提高学习效率和学习成果。
五、利用学习工具和技术合理利用学习工具和技术，可以提高学习效率。
学习软件和应用程序能够帮助学习者进行在线学习和知识管理，提高学习的便利性和灵活性。
辅助工具，如词典、计算器和语音识别软件等，能够帮助学生更高效地获取和处理信息。
快速高效的学习方法学习是人类不断进步的核心部分。
随着生活节奏的加快和信息爆炸的时代，我们需要掌握高效的学习方法来提高学习效率。
下面将介绍几种快速高效的学习方法。
1.制定合理的学习计划制定一个合理的学习计划是提高学习效率的第一步。
首先，确定学习的目标和范围，然后将大目标分解为小目标，并为每个小目标制定具体的计划和时间表。
记得遵守计划并设定适当的学习时间，不要过分延长或缩短学习时间。
2.掌握学习技巧学习技巧是提高学习效率的关键。
掌握各种学习技巧，如记笔记、阅读和总结等技巧。
记笔记可以帮助巩固学习内容，阅读技巧可以帮助更快地理解和吸收信息，总结可以帮助整理和回顾所学的知识。
3.创造合适的学习环境学习环境对学习效率也有很大的影响。
在学习时，选择一个安静、整洁、舒适的地方，远离干扰。
可以将自己置身于清新的室内或户外环境中，或者在专门的学习空间中学习，以便更好地集中精力。
4.利用科技工具5.组织学习材料6.运用各种学习方法人们有不同的学习方式和喜好。
参试使用不同的学习方法，例如视觉学习、听觉学习和动手实践学习等。
找到最适合自己的学习方法，使学习过程更加有趣和有效。
7.建立学习兴趣学习兴趣是保持学习动力和提高效率的重要因素。
为了建立学习兴趣，可以找到与所学内容相关的实际应用或实例，与他人分享所学的知识，或寻找一位导师或学习伙伴一起学习。
8.制定学习周期学习需要休息和放松的时间，以保持大脑的清晰度和记忆力。
制定学习周期，包括适当的休息时间和放松活动，例如锻炼身体、看电影或与朋友聚会等。
在周期内保持良好的工作休息平衡，有助于提高学习效率和长期记忆。
总结起来，快速高效的学习方法包括制定合理的学习计划、掌握学习技巧、创造合适的学习环境、利用科技工具、组织学习材料、运用各种学习方法、建立学习兴趣和制定学习周期。
通过采用这些学习方法，你将能够提高学习效率，更好地掌握知识和技能。
学无止境高效学习法助你事业腾飞学无止境，这是一句耳熟能详的名言。
在如今信息爆炸的时代，学
习成为了人们获取知识、提升能力的必由之路。
而如何高效学习，不
仅能够在求知的道路上事半功倍，还能助你在事业上腾飞。
下面将为
您介绍一些高效学习法，帮助您事业更上一层楼。
首先，制定学习计划是高效学习的关键。
合理规划每天的学习时间，明确自己的学习目标和计划，可以让学习过程更加有条不紊。
适当的
时间分配，可以将学习压力分解，使学习过程更加轻松高效。
其次，培养良好的学习习惯也是提高学习效率的重要因素。
比如定
时复习所学知识、做好笔记整理、控制学习时间，都能够帮助你更好
地消化新知识，提高学习效率。
此外，不断反思和总结也是高效学习的法宝。
在学习的过程中，时
常回顾自己的学习方法和策略，找出不足之处，持续改进，才能不断
提高自己的学习效率。
最后，不要忽视学习环境和资源的利用。
良好的学习环境和丰富的
学习资源会为你提供更多的学习机会和灵感，让学习变得更加轻松愉快。
而现代科技的发展，更为我们提供了多种学习资源和工具，比如
在线课程、学习APP等，可以更好地辅助我们的学习。
总之，学无止境，只有不断提升自己的学习效率，才能在事业上更
上一层楼。
通过制定学习计划、培养良好的学习习惯、不断反思和总
结以及有效利用学习资源，我们一定能够事半功倍，学无止境，事业腾飞！愿你在学习的道路上越走越远，取得更大的成就！。
如何提高学习速度提高学习速度是很多人关注的焦点，尤其是在现代社会中，信息爆炸的时代，我们需要更高效地获取知识。
本文将介绍一些科学有效的方法，帮助你提高学习速度。
一、制定合理的学习计划1.明确目标：在开始学习之前，明确自己的学习目标，想要达到什么样的成果。
2.分解任务：将学习任务分解为小的模块，逐步完成，有助于提高学习效率。
3.合理安排时间：根据自己的学习节奏和习惯，安排合理的学习时间段，并保持高度的专注度。
二、提升注意力和集中力1.创造适合学习的环境：选择安静、整洁、舒适的学习环境，避免嘈杂的声音、杂乱的场景对学习产生干扰。
2.减少干扰：在学习过程中，尽量避免使用手机、电脑等容易分散注意力的设备，保持高度的专注度。
3.间隔休息：长时间集中学习容易疲劳，定时进行短暂的休息，放松身心，有助于提高学习效果。
三、采用高效的学习方法1.主动学习：积极主动地参与学习，多问问题，多与他人交流，加深对知识的理解。
2.重点突出法：通过理清重点和难点，有针对性地加大学习力度，提高效率。
3.归纳总结：学习过程中，及时归纳总结所学内容，加深记忆，巩固知识。
四、运用记忆技巧1.分散学习：将学习时间分散到一段时间内，比如每天学习一小段时间，这样有助于信息的存储和记忆。
2.编制笔记：在学习过程中做好笔记，以便后期复习回顾，加深记忆。
3.多种感官参与：通过多种感官参与学习，比如听、说、读、写、绘画等，可以帮助加强记忆效果。
五、保持积极的学习态度1.培养兴趣：在学习过程中培养兴趣，对学习内容感到好奇和乐趣，能够激发自己的学习兴致。
2.保持积极心态：学习过程中可能会遇到困难和挫折，要有坚持不懈的精神，并保持积极的学习态度。
总结：提高学习速度并非一朝一夕之功，需要长期的坚持和努力。
通过制定合理的学习计划、提升注意力和集中力、采用高效的学习方法、运用记忆技巧以及保持积极的学习态度，我们可以更高效地学习，提高学习速度，从而达到更好的学习效果。
有效学习的学习工具方法在如今信息爆炸的时代，学习是一个永恒的话题。
无论是学习新知识、技能还是提升自我，我们都需要掌握一些有效的学习工具和方法。
本文将介绍一些能够帮助你有效学习的学习工具方法。
一、制定学习计划制定学习计划是学习的第一步。
合理安排学习时间，将学习任务分解为具体的小目标，并设定截止日期。
这样可以提高自我管理的效率，避免学习任务积压。
二、使用思维导图思维导图是一种图形化的学习工具，能够帮助整理和组织思维。
通过将各种知识点以树状结构展示，可以清晰地描述各个知识点之间的关系，帮助记忆和理解。
可以使用电子软件或手绘来制作思维导图。
三、利用闪卡法闪卡法是一种简单而高效的记忆方法。
准备一些小卡片，在一面上写下问题或关键词，在另一面写下答案或解释。
通过不断翻看和回答问题，可以加深对知识的理解和记忆。
四、使用记笔记方法良好的记笔记方法可以帮助整理和加深对知识的理解。
可以采用提取关键词、画重点图标、记录思考和问题等方式来记笔记。
同时，将笔记整理成结构清晰的文档，方便日后复习和回顾。
五、尝试讲解给他人将学习到的知识讲解给他人是检验自己理解程度的一个有效方法。
当我们将知识用自己的话语表达出来时，需要对知识进行梳理和思考，加深自己的理解。
同时，他人的反馈也能帮助补充和改进我们的知识。
六、利用互联网资源互联网是一个宝贵的学习资源库。
我们可以通过搜索引擎、在线学习平台、学术论文数据库等获取各种学习资料。
但在使用互联网资源时，要注意筛选权威和可靠的信息源，避免浪费时间和受到错误信息的干扰。
七、不断复习和实践复习是巩固记忆和加深理解的必要过程。
可以采用定期回顾笔记、做练习题、参与讨论等方式进行复习。
同时，将学到的知识运用到实践中，通过实际操作和解决问题，将理论知识转化为实际能力。
八、保持积极的学习态度学习是一个长期的过程，需要持久的努力和耐心。
保持积极的学习态度可以提高学习效果。
遇到困难时，要保持乐观并寻求解决方法，相信自己的能力和潜力。
高效学习的时间管理技巧在这个信息爆炸的时代，学习已经成为每个人必备的技能。
如何在有限的时间内提高学习效率，成为许多人关注的焦点。
下面将介绍一些高效学习的时间管理技巧，帮助你更好地利用时间，提升学习效果。
1. 制定详细的学习计划制定详细的学习计划是高效学习的第一步。
在开始学习之前，先列出每天的学习任务和目标，然后根据实际情况安排学习时间。
将时间分块，优化学习流程，避免拖延和浪费时间。
同时，及时调整计划，根据实际进度进行灵活安排。
2. 利用碎片时间利用碎片时间是高效学习的关键。
在日常生活中，总会有一些零散时间，比如等车、排队、午休等。
这些时间虽然很短暂，但累积起来却可以变成宝贵的学习时间。
可以利用碎片时间背单词、听录音、复习笔记等，有效提高学习效率。
3. 集中精力，做到专注学习时要做到全神贯注，避免分心。
关闭手机静音、远离社交媒体、创造一个安静的学习环境，可以帮助你更好地专注于学习任务。
专注不仅可以提高学习效率，还可以减少学习时间，让你在更短的时间内学到更多的知识。
4. 合理安排学习和休息时间学习过程中，合理安排学习和休息时间也是至关重要的。
适当的休息可以帮助你调整精神状态，提高学习效率。
建议采用番茄工作法，即学习25分钟后休息5分钟，让大脑有充分的休息时间，更好地吸收知识。
5. 学会拒绝在学习的过程中，经常会有各种诱惑诱惑你分心，比如玩手机、看小说、聊天等。
学会拒绝这些诱惑，坚持按照学习计划进行学习，才能保持高效学习的状态。
可以设定一些规矩，比如在学习期间不接电话、不看微信等，让学习成为你最重要的事情。
总之，高效学习的时间管理技巧是学习过程中必不可少的一部分。
只有合理安排时间、充分利用时间、集中精力学习，才能取得更好的学习成绩。
希望以上介绍的时间管理技巧能帮助到你，提升学习效率，取得更好的成绩。
愿每个人都能成为高效学习的大师！。
学习时如何远离干扰八个实用建议帮你集中注意力学习时如何远离干扰：八个实用建议帮你集中注意力在当今信息爆炸的时代，我们经常面临着各种干扰，使得学习效率大大降低。
为了更好地集中注意力进行学习，我们需要学会远离干扰并保持专注。
本文将为你提供八个实用建议，帮助你在学习时更好地集中注意力。
一、设立学习计划与目标在开始学习之前，制定一个清晰的学习计划和目标可以帮助我们更好地规划学习时间，并提高我们对学习内容的认识。
通过设立计划和目标，我们可以知道自己需要学习什么内容，以及学习的时间和进度安排，从而避免无效的时间浪费和不必要的干扰。
二、创造适合学习的环境学习环境对于学习效果起着重要的作用。
一个安静、整洁、舒适的学习环境可以让我们更容易集中注意力，提高学习效率。
因此，我们应该选择一个远离噪音和干扰的地方来进行学习，保持桌面整洁，并确保有足够的光线。
三、消除手机等干扰源手机是我们学习时最常见的干扰源之一。
我们应该养成将手机调至静音或者关机的习惯。
可以将手机放在远离自己的地方，以免被手机的铃声、通知等打扰。
另外，可以使用一些手机应用来帮助我们屏蔽社交媒体、游戏等可能会分散注意力的应用程序。
四、集中注意力的技巧和方法集中注意力对于学习至关重要。
有一些技巧和方法可以帮助我们更好地集中注意力。
比如，可以使用番茄工作法来进行时间管理，每次专注学习25分钟，然后休息5分钟；可以将学习任务分解为小块，每次集中注意力完成一个小块任务，这样可以增加成就感和积极性。
五、避免多任务学习尽管我们经常在学习中尝试处理多个任务，但实际上多任务学习会分散我们的注意力，降低学习效率。
因此，我们应该避免在学习时同时进行多个任务，尽量专注于一个任务，确保高效的学习。
六、控制上网时间互联网是我们获取大量信息和学习资源的重要途径，但它也是我们注意力被分散的主要来源之一。
我们需要学会控制上网时间，合理分配上网和学习的时间。
可以设置一个学习时间表，规定学习时间和上网时间的比例，提醒自己合理利用上网时间，不受网站浏览和社交媒体的干扰。
快速学习的五大策略学习是每个人成长和进步的必经之路，而学习的效率与速度往往成为衡量一个人学习能力的重要指标之一。
在这个信息爆炸的时代，如何快速高效地吸收知识成为了每个学习者亟需解决的问题。
下面将介绍五种快速学习的有效策略，帮助您提升学习效率，高效学习。
一、了解自己的学习习惯每个人的学习习惯都不尽相同，有的人适合早晨学习，有的人则晚上学习效果更佳。
因此，了解自己的学习习惯对于快速学习至关重要。
有人喜欢将学习内容写下来，有人喜欢通过口头表达来理解和记忆。
了解自己的学习习惯后，可以有针对性地调整学习方式，以提高学习效率。
二、制定明确的学习目标设定明确的学习目标是快速学习的重要策略之一。
通过设定具体、可衡量的目标，可以帮助我们更好地集中注意力，并且在学习过程中更有动力。
同时，明确的学习目标也可以帮助我们合理安排学习时间，将有限的时间用在最重要的任务上，从而提高学习效率。
三、采用专注学习的方法专注力是快速学习的关键，而“番茄钟法”是一种被广泛认可的专注学习方法。
这种方法通过将学习时间划分为25分钟的“番茄钟”和5分钟的休息时间，循环使用，可以有效提高学习效率和专注力。
在25分钟的学习时间内，要尽量避免干扰和分心，将所有的注意力投入到学习中，以达到快速学习的效果。
四、运用记忆技巧快速学习需要良好的记忆能力，而记忆技巧是提高记忆效率的有效方法之一。
其中，有所谓的“LOCI法”即“位置法”，通过将要记忆的内容与熟悉的地点或场景联系起来，可以帮助我们更快速地回忆和记忆知识点。
此外，还可以尝试使用关键词法、联想法等记忆技巧，以提高学习效率。
五、合理安排学习时间合理安排学习时间是快速学习的关键。
根据人体的生物钟规律，大多数人的学习效果在早晨和晚上较佳，因此可以在这两个时间段安排重要的学习任务。
此外，分解学习任务，将大任务分解为小任务，逐步完成，也可以帮助提高学习效率。
在学习的过程中，要保持适当的休息和放松，以避免疲劳和厌倦，从而更好地保持学习效率。
五种有效的学习方法在如今这个信息爆炸的时代，有很多人往往会感到没有时间去学习。
然而，在我们生活中学习所占的比重越来越重要，如果我们想要不断的提高自己的能力，达到更高的职业发展和个人成长，那么学习必不可少。
但是，如何高效地学习呢？下面，我将介绍五种有效的学习方法，希望能为广大学习者提供帮助。
一、思维导图法思维导图是一种图形化的学习方法，它专门用于将信息快速地输入、处理和输出。
它的思路在于，在纸面或电脑上通过各种颜色、节点和概念图形等的组合，将学习的知识点组织成一个完整的结构，并借此提高记忆效果。
首先，用一个大圆圈圈住学习的主题，然后在主题外围连接几个小圆圈。
每个圆圈代表一个主题点，每个主题点再进一步展开到更多的子主题，最终组成知识的大图形。
这种方法有助于帮助学习者将零散的知识点串在一起，提高记忆效果。
一个好的思维导图不仅能够让你在学习过程中更好地理解知识，还能促进你的创造力和自创能力，使得你能够更好地理解认识和掌握新事物，提高自己的思考能力。
二、番茄工作法番茄工作法是一种基于时间管理的学习方法。
它的核心在于将学习分成一个个的工作阶段，通过学习和休息的交替来提高学习效率。
这种方法可以将学习任务分散到较短的时间段内，使你更有动力地投入学习当中。
具体操作方法如下：首先，将工作任务划分成短时间段，通常是25分钟或30分钟。
然后，设置一段短暂的休息时间，通常是5分钟。
每完成一个番茄工作，便可以进行5分钟的休息。
这种学习方法的好处在于能够使学习者更加专注和高效地完成任务，在保证足够的休息时间的同时，也能够提高学习效率。
三、上下文法上下文法是一种专门用于提高阅读理解能力和记忆力的学习方法。
它的核心在于将学习与实际生活经验相联系，并将各个知识点相互辅助、相互补充。
一个好的上下文学习法可以大大提高学习效率，因为它可以帮助学习者更加深入地了解所学内容。
同时，通过尝试将所学内容与生活实际经验联系起来，学习者还可以更好地记忆所学内容。
时间如果你想要在某个知识领域成为the best of the best，你必须要花至少10000小时实实在在的练习和学习。
然而，Josh Kaufman却推翻了这些观念，提出了你只需要20小时就能不错的掌握一个全新的知识和技能。
如果我们能在最初的20小时熬过初学阶段的不适感和挫败感，我们其实能很轻松地掌握一个全新的领域。
哈！20个小时＝2个沉睡的夜晚＝1周娱乐时间的总合，听起来的确很不错。
嗯，我的意思是用20小时学习一门大学教材。
2案例高效利用时间的案例：学更多更多的知识，做更多更多的事情。
简直是知识、精神双饱满！！斯考特·（S cott Young）12个月之，自学完成了传说中的MIT计算机科学课程表的全部33门课，从线性代数到计算理论。
按照他的进度，读完一门课程大概只需要1.5个星期。
这是我见过的大学生里在学习方面活得最充实的人。
?关于他的学习方法网友评价如是▼1、每天学习10小时，10天左右就要考试一次，并通过，这个学习效率非常高，更不用说重复了33次。
在学习一门新的知识时短时间集中注意力不难，但持续一段时间之后，如果做不到很好的放松，只要持续二、三个月左右就会达到一个瓶颈，理解能力和心理状态无法继续，这个瓶颈会重复出现，就象考研时很多人前几个月都能坚持下去，但到6、8月之后就无法坚持。
重复三次左右会面临一个临界点，度过这后就很容易继续了。
2、刻意练习没有“寓教于乐”这个概念。
曾经有个著名小提琴家说过，如果你是练习手指，你可以练一整天；可是如果你是练习脑子，你每天能练两个小时就不错了。
高手的练习每次最多1到1.5小时，每天最多4到5小时。
没人受得了更多。
一般女球迷可能认为贝克汉姆那样的球星很可爱，她们可能不知道的是很少有球员能完成贝克汉姆的训练强度，因为太苦了。
3可实施性“在学习一门新的知识时，短时间集中注意力不难” + “（刻意练习）高手的练习每次最多1到1.5小时，每天最多4到5小时。
没人受得了更多”——结合我们20小时学一门教材的目标，可以得出一个结论：“我们进行的不是严格意义刻意练习，我们的强度也没有那个国外小子那么高，而且一轮下来只要20小时，即便是用刻意练习的方式进行，也是可以接受的。
”学完一科，我们可以进行休整放松，不用严打紧逼。
而且就我个人而言，一天高效学习时间安排在八个小时左右，是可以执行的。
但是，要保证利用好八个小时的高效时间。
4如何保证高效利用好时间学习仪式感人，藉由这种仪式带来的仪式感，来给自己一种强烈的自我暗示---------这种自我暗示能够使自我变革，把自己的专注力、反应能力、运动能力迅速提升。
?为了保证高效时段得到利用，我把每一次学习当成月考甚至高考一样的对待。
为了高考你会提前准备什么？物质准备:吃饱穿暖精神准备:考前睡眠充足知识储备:复习再复习在高考之前，脑海里，我们已经把在考场上的表现重复了多遍。
再来看看，我是怎么为一次高效学习进行仪式感建立的：物质:水、巧克力、计算器、文具。
在正式学习之前，我会在桌上一字排开，以防临时需要某些东西时手忙脚乱去到处翻。
精神:在前一天晚上，我就想好第二天又要进行高效学习了，所以我会安心睡去，而且如果你已经在前一天高效学好的话，会在一种满足感和新的期待中睡去。
时间:比如，八点是我的正式学习时间，我会保证八点之前提前赶到那里，坐在椅子上调整出最舒服的学习姿态。
提前半个小时到达学习现场，我会做以下工作来建立仪式感：仪式第一步：启动1、把准备好的物品摆在桌上。
2、深呼吸一口气，然后做眼保健操。
3、闭着眼按摩太阳穴一个八拍。
注:眼保健操的第三个八拍和第四个八拍互换，多年的眼保健操经验告诉我，原本第四个八拍（轮刮眼眶）做完之后，眼睛睁开是会一片模糊感，眼液汪汪，十分不舒服。
仪式第二步：预热翻看即将在要来到的两个小时之需要学习的容，心里有个大概。
我会多浏览几遍某些重要的概念以及例题，但是我不会把这个活动当做是我的正式学习的过程。
就好像你考试之前翻书，多看几遍重难点考点只是为了考试更好的发挥，而不能把这个过程计入考试本身一样。
我现在做的活动，只是为了等一下正式学习更好的强化效果。
仪式最后一步：静心在八点之前的一分钟，我会盖上书本。
静静等着一分钟的流逝，八点钟一到，就带着喜悦感平静地翻开书本。
因为有了那么多前戏的酝酿，你都不知道我多么的期待这么一次高效的学习的来临啊。
大学学习的方法千差万别，比如，有人有能耐能泡老师透到题，或者被老师泡也能泡到题，这种做法我认为是最高效的，有了考试题目就只需要锁定知识点夺取高分。
这种做法我十分欣赏，但只有一点我不喜欢，那就是逃避了学习过程，没错，我也要考高分，但我只想踏踏实实的通过正常的学习完成这个过程。
不过，我的踏踏实实要是和很多人一样一章一节的看下去，那就是侮辱我自己了，因为那样我会看不到最后，就止不住困倒在书上了。
我个人的方法就是对这个踏实过程的一次优化，让自己在持续反馈之中达成纯20小时高效学习一门学科的目的。
5正式高效率学习1.1第A步第一遍阅读1、看目录：知道这一章重点在哪一节，这一节大概用来解决什么问题2、看章后习题，圈出术语：这个术语基本上就是本章的知识点了3、根据术语去书中划概念和术语解释：如果有些术语不能理解，请使用网络搜索术语名词解释4、术语理解后带着术语去理解书中的图表和例题以及案例为什么不首先直接去阅读文字呢？对此，我还当真有些个人的强烈认知:理工科的书在我看来是不能谈「理解」这个词的，尤其是工科的书，我认为就是一份份的说明书，讲机械那就是机械的说明书，讲制图那就是制图的说明书，这些说明书和商品说明书没有本质区别，只是它们通过系统化的学术语言衔接成书、成册——但本质上一本说明书的集合。
洗衣机说明书有什么作用？那就是告诉购买者如何操作、如何保养、注意事项。
平时我们会嘲笑某些人看不懂说明书，其实不是对方理解力有问题，而是我们市面上多少说明书简直垃圾，写的不够明确、简洁，导致阅读者操作困难。
同样，我也认为我们的教科书并不都是一本本优秀的说明书合集，因为它们的书写容是由个人写就，说明的操作细节根据他个人的智识水平书写，他并不曾统计所写的每一句话是不是让读者看起来更加容易形象的理解。
我是说，不好的说明书才需要额外的理解，好的说明书只需要我们按着步骤流程一步一步操作就可以达到目的，只有书写不明的说明书才考验读者额外的理解能力。
从某个意义上来说，你学习某一本书，如果看不进去，可能不是你理解有问题，你应该换一本书。
我们什么时候讲理解能力？中文阅读理解，英文阅读理解，文学作品，“我爱你，你懂我心吗？”，那是中文，英文。
感性表达的时候需要你的理解，文人思维表达的时候需要你的理解，读哈姆雷特的时候需要你的理解，需要一千个读者有一千个哈姆雷特的理解。
讲机械机构的时候如果你说不理解，那多半是书本表达的问题，不是你理解力有问题。
可以长高宽表达的东西，你说你理解它干嘛？难道某个机械结构脉脉含情的给你传达某种信号，需要你理解她的弦外之音！？以上是对教科书的微词。
我意思是这样的，大学本科教材有可能的话去换几本看看，可能有比较容易“理解”的书呢？中国大学教材烂，这也是为什么国外大学教材受欢迎的原因。
但是，对于多数人而言，外文教材好啊好啊，其实都是喊在嘴巴上，看我这篇文章你都嫌长，你绕个远道去看外文教材？网上的公开课也比中国教授讲的好呀，推荐者万万众，实践者几几人！更何况，多数人外文的书是看不懂的，那么，就踏踏实实的看你们学校的教材，照样可以学好，此时才显得我的这个建议之有含量。
这个建议是这样：看书看不进，就牢牢抓住书本的例题、案例、图表。
因为例题讲具体情境、图表具有可视化、案例就是讲具体的运用——这些都比理解文字描述容易的多。
而且，例题里面包含了对关键知识点的运用，案例和图表其实都是为了辅助你理解正文文字容的。
所以，只要我们配合最少量的文字看懂了案例、图表，就达到了对知识的了解，接着我们再去看例题就知道了知识运用场景，之后，我们再反复地做题目，从而达到了对知识点的掌握。
这里还给你明确指明了什么叫了解、知道、掌握，课本往往会有学习要求，比如本节达到“掌握”的程度，而第二节只要“了解”就够了。
那什么是“了解”、“知道”、“掌握”呢？光看这几个词汇，你是不是感觉在学习过程中，还是难以把握好“理解”等词汇的度？从刚刚前段的描述中，其实已经给你活生生明确了呀：1、“配合最少量的文字看懂了案例、图表，就达到了对知识的了解”。
2、“接着我们再去看例题就知道了知识运用的场景”。
当然，这里的知道是对于“知识运用场景”的知道，如果是“知道某种知识”，那我给的定义是:当我提起某专有术语名词、某理论的时候，你能想得起来有那么一回事。
比如我说到隔壁小王出轨了，你说“哦，那个小王八啊，我知道”------那你就真的知道了，也许对于这种男女之事，你知道的还要更多，可能已经达到了解的程度。
在这个男女例子的场景中，你表现的是一个好学生的角色——主动掌握的东西不由自主地就比“课标要求”的多得多。
3、“我们再反复地做题目，从而达到了对知识点的掌握”。
4、如果我们用所学知识去解释问题、或者直接体现在实际操作中，那就是运用了。
以上就是我们需要尽量弱化教材文字阅读的原因。
学习请以一章为单位，因为拉长战线会拉长反馈周期，对于学习实际效果不利。
如述进行完以上的步骤，读完一章后，可以轻松休息片刻。
?在某乎一篇回答中，我提到，我会在这种休息间隙做俯卧撑：有没有人认为健身必要但同时觉得浪费时间？工作间歇、课间休息期间，眼看四下无人，哗哗哗，3 0个俯卧撑一两分钟已经完毕，我擦，不仅劳逸结合，三头肌一个月爆结实！！！放心：男孩子的话，这30个俯卧撑放心做好了。
虽然方法是我提供的，但是我不向你要30个俯卧撑的！这是我要提的另一个重点：身体能量和情绪能量。
?学习过程中，比如在图书馆学习，我见到很多人在学习过程中是没有补充能量的，当然也有人吃些小吃和零食，但这个和我所说的能量没有屁毛的关系呀，多数人正式的能量补充时间是中午时段的午餐，在我看来，对于一个有志于高效学习的学习者，只有午餐一个常规性能量补充时段，显然是严重不够的。
能量补充：1、身体能量。
精深练习的人最多达到1个小时1.5个小时，这是很累的，也就是说，会消耗大量的能量。
所以，你得需要及时补充能量。
两个小时的高效学习期间，分为两段，一段五十分钟左右，中间休息，这个时候就可以补充能量。
所以，巧克力就派上用场了。
人和人千差万别，原因之一就在于人与人吃的方式不一样。
身体的直接能量是葡萄糖，它把葡萄糖当资金一样运用。
当身体能量不足时，首先剥夺的是心智能量，这时补充一些糖类（功能性饮料、奶昔、蜜水、果汁都是很好的能量来源），就会精力高涨，恢复冒险精神以及能够进行更加冷静的思考。
