西兰花番茄汤的做法有哪些呢
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厨房美食菜谱:番茄西兰花的做法
在我们身边,总会有这样的人,看似平淡,却会在我们最需要的时候,给予温暖;我觉得番茄也是一种有着温暖的蔬菜,它很普通,却可以与多种食材搭配。
番茄西兰花,虽然卖相不够惊艳,但味道足以回味。
食材
主料:
番茄
西兰花
油10g
盐适量
番茄酱20克
姜汁10克
步骤
1.清洗准备所需食材;
2.锅中加入清水和盐,烧开;
3.放入西兰花水焯;
4.待西兰花7成熟时,取出控干水分;
5.将番茄切片;
6.炒锅中放入食用油;
7.将番茄放入锅中翻炒;
8.当番茄变软出汁后,加入番茄酱和姜汁;
9.放入水焯后的西兰花继续翻炒;
10.加入适量盐;
11.用番茄汤汁炖煮西兰花入味,至全熟即可;
12.绵软的西兰花与酸甜的番茄搭配,非常好吃哦。
小贴士:1、番茄最好选择比较成熟的,炒制过程中形成番茄酱,味道更好;
2、如果觉得番茄酸,可以加入少许细砂糖提味;
3、番茄一定要炒的时间长些,丰富的汤汁会让西兰花更加有味道;
4、水焯西兰花时已经加入了盐,因此炒菜时加盐要控制盐量。
蔬菜汤的做法大全蔬菜汤是一道常见且营养丰富的料理,它丰富的口感和独特的味道深受人们喜爱。
在这篇文章中,我将为大家介绍一些常见的蔬菜汤的做法,希望能给大家带来一些灵感和启发。
一、清炖蔬菜汤清炖蔬菜汤是一道简单而经典的蔬菜汤,它以蔬菜的原汁原味为主,并仅添加少量调料。
制作这道汤的关键是选用新鲜的蔬菜,确保其汤汁的鲜美。
以下是制作清炖蔬菜汤的步骤:1.准备所需材料:胡萝卜、洋葱、西兰花、豌豆等各种蔬菜,适量的盐和胡椒粉。
2.将蔬菜洗净,切成适当大小的块状。
3.将切好的蔬菜放入锅中,加入适量的清水,水量要稍微高于蔬菜,然后将锅盖盖上。
4.将锅放在中小火上煮沸,然后转至小火慢慢炖煮30-40分钟,直到蔬菜变软。
5.最后根据个人口味加入适量的盐和胡椒粉进行调味即可。
二、番茄蔬菜汤番茄蔬菜汤是一道颜色鲜艳、味道浓郁的蔬菜汤,番茄的酸甜味与蔬菜的鲜美相结合,增添了一份特别的风味。
以下是制作番茄蔬菜汤的步骤:1.准备所需材料:番茄、洋葱、胡萝卜、土豆、青椒、适量的盐、黑胡椒粉和番茄酱。
2.将番茄放入沸水中烫一下,然后将其剥皮并切成小块备用。
3.将洋葱、胡萝卜、土豆和青椒洗净并切成小块。
4.在锅中倒入适量的橄榄油,将洋葱炒香后加入胡萝卜、土豆和青椒继续翻炒。
5.倒入适量的清水,加入切好的番茄块,再加入适量的盐、黑胡椒粉和番茄酱,煮沸后转至小火炖煮20-30分钟至蔬菜熟软即可。
三、时蔬花菜汤时蔬花菜汤是一道以时令蔬菜和鲜花菜为主要材料的汤品,它不仅美观,还有丰富的营养价值。
以下是制作时蔬花菜汤的步骤:1.准备所需材料:时令蔬菜(如西红柿、黄瓜、玉米、青豆等),鲜花菜、适量的盐、胡椒粉和清水。
2.将蔬菜洗净切块,鲜花菜拆开摘取花瓣备用。
3.将锅中放入适量的清水,煮沸后将切好的蔬菜倒入锅中,加入适量的盐和胡椒粉。
4.将火调至中小火煮沸,然后转至小火慢慢炖煮约20分钟至蔬菜变软。
5.最后加入摘取的鲜花菜花瓣,煮沸后立即熄火,让花瓣保持脆嫩即可。
厨房美食菜谱:西红柿汤的做法
西红柿相当的具有营养价值,无论是对男人还是女人,小孩或是老人都很好,这道菜是家常菜哦,大多数人都很喜欢的啦,很容易做哦~!喜欢吃的朋友们不要错过哦,快来瞧瞧吧!
食材
主料:
西红柿2个
花生油适量
盐适量
生姜适量
小葱适量
步骤
1.准备好所有食材,西红柿可以切成片,也可以掐开
2.在锅中放入少许油,然后把西红柿放进去翻炒一会儿
3.西红柿炒出汁了加点盐再翻炒几下
4.再掺入汤,当汤沸腾后放入拍好的生姜,过一会儿再加少许盐,就可以出锅了
5.起锅后在汤面撒上葱花,就可以食用了
小贴士:炒西红柿的时候一定要炒出汁来,并且要看到西红柿炒的很软了,再掺汤。
养生食谱大全做法及功效1. 红枣玉米糖水材料:红枣10粒,玉米2根,冰糖适量做法:将红枣洗净去核,玉米削皮切段。
将红枣和玉米放入煲中,加入适量的水,煮沸后转小火煮30分钟。
最后加入冰糖煮至溶解即可。
功效:补充营养,养心安神,滋阴润燥。
2. 紫薯豆浆材料:紫薯1个,黄豆适量,冰糖适量做法:将黄豆洗净浸泡6-8小时,然后用水煮熟。
紫薯削皮,切块后蒸熟。
将蒸熟的紫薯和煮熟的黄豆一起倒入豆浆机中,加入适量的水,搅拌均匀。
最后加入冰糖搅拌至溶解即可。
功效:补血养颜,增加免疫力,改善记忆力。
3. 菠菜番茄汤材料:菠菜适量,番茄适量,鸡蛋1个,盐适量做法:将菠菜洗净,番茄切块。
将番茄块放入锅中加水,煮至番茄熟软后捣烂成汤。
将菠菜放入开水中焯烫后捞出,切碎备用。
在另一个锅中打入鸡蛋,用筷子搅拌均匀,然后倒入番茄汤中煮熟。
最后加入菠菜和适量的盐调味即可。
功效:补充维生素,促进消化,增强抵抗力。
4. 黄瓜薏米粥材料:黄瓜1根,薏米50克,大米适量,冰糖适量做法:薏米洗净后浸泡2小时。
黄瓜去皮,切碎备用。
将大米洗净,放入锅中加水煮至熟烂。
加入薏米和黄瓜煮熟,最后加入适量的冰糖搅拌均匀即可。
功效:清热解暑,美容养颜,利尿消肿。
5. 鲜果拼盘材料:苹果适量,梨适量,草莓适量,蓝莓适量,蜂蜜适量做法:将苹果和梨去皮切块,草莓和蓝莓洗净备用。
将切好的水果摆放在盘中,淋上适量的蜂蜜即可。
功效:丰富的维生素和抗氧化物,提高免疫力,调节肠胃功能。
6. 红枣桂圆糯米粥材料:红枣10粒,桂圆肉适量,糯米适量,冰糖适量做法:将糯米洗净浸泡2小时。
糯米加水煮至半熟后加入红枣和桂圆煮熟,最后加入冰糖搅拌均匀即可。
功效:补血养颜,益气养心,调理月经不调。
7. 青菜豆腐汤材料:西兰花适量,豆腐适量,鸡蛋1个,盐适量做法:将西兰花洗净切小朵,豆腐切块。
将西兰花朵和豆腐放入开水中焯烫后备用。
在另一个锅中打入鸡蛋,用筷子搅拌均匀,然后倒入汤中煮熟。
最后加入焯烫好的西兰花和豆腐,加入适量的盐调味即可。
西红柿菠菜汤怎么做关于《西红柿菠菜汤怎么做》,是我们特意为大家整理的,希望对大家有所帮助。
伴随着大家的生活品质的提升,大家对自身日常饮食也是十分重视,对自身的身心健康也更为关注,不愿意再吃一些废弃物食品,只是寻找一些更为有身心健康有营养成分的食品,降低对人体的损害,例如大家再买水果时,挑选大量的是一些少化肥的瓜果蔬菜,也有便是大家刚开始少吃马路边的特色小吃。
这种主要表现都能够看得出大家对自身的饮食搭配刚开始高度重视。
下边详细介绍一种具备养颜美容的汤-西红柿菠菜汤。
西红柿菠菜汤说白了便是番茄和西兰花合起來的一种汤,番茄具备活血、降血压、有利排尿、健脾养胃、生津解渴、清热去火、散血舒肝的作用。
因为西红柿中维生素D、维他命C的占比适合,因此常吃可提高小血管作用,防止血管脆化。
西红柿中的黄酮素,具有减少毛细管的渗透性和避免其裂开的功效,也有防止动脉硬化的独特作用,能够防止宫颈癌、膀胱癌和胰腺癌等病症;此外,还能够美容护肤和痊愈口腔溃疡。
据营养专家科学研究测量:每人服用50~100克鲜西红柿,就可以考虑身体对几类维他命和矿物的需要。
西红柿含的“蕃茄红素”,有抑止病菌的功效。
波西兰花具备补血补气活血,利五脏,通血脉,解渴润肠通便,补阴舒肝,促进消化的作用,主冶高血压,头痛,眼花,风热赤眼,糖尿病,便秘等症状。
西兰花除开以鲜鱼服用外,还可脱水制干和冷冻。
西红柿菠菜汤做法:1.番茄清洗,在表层轻划数刀,入开水氽烫至表皮打开,捞出撕下表皮后滚刀块;西兰花去根后清洗,切长段.2.锅里加烧开,添加番茄烧开,续放进西兰花.3.待料汁再沸,放盐调料即成.西红柿菠菜汤的作用:1补血补气造血功能我们都了解西兰花是含铜丰富多彩的食材,可是因为西兰花中存有许多的草酸,铁制难以被身体消化吸收,可是西兰花在和番茄一起吃时番茄中带有的很多维他命可推动西兰花中铁制的消化吸收,有造血功能补血补气的作用。
2延缓衰老西兰花中带有很多的维生素E,具备调整女士身体生长激素,提高抗氧化能力的功效,能协助消除身体的氧自由基,减轻衰退,而番茄中的硫辛酸能抑制络氨酸的特异性,能降低身体黑色素的堆积,能具有延缓衰老的功效。
菜花番茄蛤蜊汤的做法
文章导读
你家孩子爱吃你做的菜吗?相信很多人不敢点头吧。
孩子不爱吃家里的菜,容易引发偏食厌食,非常影响身心的发展。
所以,为了孩子的健康,你应该跟我学学如何做好菜花番茄蛤蜊汤
1.准备的菜花、西蓝花、蛤蜊肉和番茄。
2.1锅中油热爆香葱姜。
3.2菜花和西蓝花洗净用盐水浸泡,蛤蜊肉洗净,番茄洗净去皮切块。
4.1倒入用浓缩鸡汁加水调成的高汤。
5.2下入菜花、西蓝花、蛤蜊肉和番茄煸炒。
6.1加入适量盐。
7.2加入美极鲜味汁。
8.加入番茄酱烧煮20分钟。
9.最后淋入水淀粉勾芡。
10.装入碗中即可。
今天的菜花番茄蛤蜊汤就介绍到这里,不知道您学会了吗?如果您是一个家庭主妇,喜欢做菜,那不要错过这个机会,赶快去尝试。
如对您有帮助,可购买打赏,谢谢
生活常识分享西兰花番茄汤的做法有哪些呢
导语:相信很多朋友对于雾霾天气都是比较厌恶的,因为雾霾天气中会含有大量的致癌物质,长期被人体吸到体内就非常容易引发癌症的危机。
所以一些懂
相信很多朋友对于雾霾天气都是比较厌恶的,因为雾霾天气中会含有大量的致癌物质,长期被人体吸到体内就非常容易引发癌症的危机。
所以一些懂得保养的朋友们就会在饮食中多吃一些蔬菜来更好地净化体内有毒物质,因此西兰花番茄汤的做法有哪些呢?针对大家所提出的这个疑问,接下来的时间就请朋友们和我一起去了解一下。
西兰花豆腐番茄汤的做法:
原料:西兰花200克、豆腐泡100克、番茄200克、胡萝卜100克、番茄酱2勺、骨汤1600克、鱼丝1勺、盐、胡椒粉做法:1、蔬菜洗净切块备用。
2、骨汤加入胡萝卜、番茄,大火煮开。
3、加入豆泡、西兰花,再次煮沸。
4、加入番茄酱,开锅后转文火。
5、继续煲煮20分钟。
6、最后加盐、胡椒粉、鱼丝调味。
番茄西兰花猪肝汤
原料:猪肝100克,西兰花150克,番茄150克,盐、料酒、淀粉、鸡精、葱、姜、油适量。
做法:猪肝洗净沥水,加入料酒、盐和淀粉拌匀,锅中水开,将猪肝放入锅中焯一下马上捞出;锅中倒入少许油爆香姜片,下入番茄煸炒片刻,再放入西兰花煸炒片刻;加入适量水,大火烧开转小火,加少许盐、鸡精,再倒入猪肝煮2分钟即可食用。
提示:急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用番茄。
以上几段文字内容就为我们详细地介绍了西兰花番茄汤的一些做法,相信只要认真阅读了上述内容的朋友们,心中对于这些做法也已经有。
1、番茄蔬菜汤。
原料:番茄2个、土豆1个、胡萝卜1根、西兰花1小朵。
配料:洋葱半个玉米粒30克、黄油30克、盐适量、黑胡椒适量、白糖10克。
做法:胡萝卜、土豆洗净去反切成小块,洋葱切小块,西兰花洗净掰成小朵。
番茄洗净去皮,切成小块,放入搅拌机打应番茄泥。
黄油放入锅中,小火融化。
转大火,放入洋葱碎爆香后,倒入蕃茄泥和白糖,炒匀后加约200ML水。
煮沸后,倒入土豆块和胡萝卜块,再次煮开。
倒入玉米粒和西兰花,煮约2分钟。
加黑胡椒、盐搅匀即可。
2、胡萝卜洋葱汤。
主料:胡萝卜70克,洋葱(白皮)30克,圆白菜20克。
做法:红萝卜、胡萝卜分别洗清后去皮。
将所有的材料切成不规则的形状。
锅中倒入适量的水,放入切好的蔬菜煮约15分钟左右。
用网筛筛去蔬菜,只留菜汤即可。
3、白菜汤。
材料:小白菜250克,开水750克。
做法:先将小白菜洗净,姜切成片。
然后将铝锅置旺火上,掺入开水,烧沸后下入姜片、小白菜。
待小白菜熟后,加放精盐、味精、香油起锅。
起锅后加入葱花。
小孩增强免疫力的汤谱以下是一个增强儿童免疫力的汤谱:1. 鸡肉蔬菜汤:- 材料:鸡胸肉、胡萝卜、洋葱、西兰花、番茄、蒜、姜。
- 做法:将鸡胸肉切成小块备用。
锅中加入适量水,放入胡萝卜、洋葱、西兰花、番茄、蒜、姜煮沸。
然后加入鸡肉块,煮熟后加入盐和胡椒粉调味即可。
2. 蘑菇鸡肉汤:- 材料:鸡肉、鲜菇、洋葱、大蒜、姜、鸡蛋。
- 做法:将鸡肉切成丝备用。
在锅中烧开适量的水,加入洋葱、大蒜和姜一起煮沸。
然后放入切片的蘑菇和鸡肉丝,继续煮沸一段时间。
最后加入打散的鸡蛋,搅拌均匀后即可。
3. 番茄豆腐汤:- 材料:番茄、豆腐、青菜、姜、鸡蛋。
- 做法:将番茄切成小块备用。
锅中加水烧开,放入番茄、姜和豆腐,煮沸一段时间。
最后加入打散的鸡蛋和青菜,煮几分钟后加盐调味即可。
4. 雪梨糯米汤:- 材料:糯米、雪梨、莲子、红枣。
- 做法:将糯米洗净,与莲子和红枣一同放入锅中加水煮沸。
然后加入切块的雪梨,继续煮煮10-15分钟。
最后加入适量冰糖煮溶,调味后即可食用。
这些汤谱中的食材都富含丰富的营养物质,如蛋白质、维生素和矿物质,有助于增强儿童的免疫力。
同时,这些汤也易于消化,适合儿童食用。
但请注意,儿童是否对某些食材过敏或有特殊的饮食要求,需根据实际情况进行调整。
在给儿童添加任何新食物之前,请先咨询儿科医生的建议。
5. 银耳炖猪肺汤:- 材料:银耳、猪肺、胡萝卜、红枣、枸杞子。
- 做法:将银耳提前泡发,猪肺切成片状。
锅中加水烧开,放入猪肺焯水,去腥。
然后将猪肺、银耳、胡萝卜、红枣、枸杞子放入锅中,大火煮沸后转小火炖煮1-2小时。
最后加入适量盐调味。
6. 韭菜鸡蛋汤:- 材料:韭菜、鸡蛋、豆腐、蒜、姜。
- 做法:将韭菜洗净切段,豆腐切块备用。
锅中加水烧开,放入蒜和姜翻炒出香味。
然后加入韭菜和豆腐,煮沸一段时间。
最后加入打散的鸡蛋,搅拌均匀后加盐调味即可。
7. 枸杞山药糖水:- 材料:山药、红枣、枸杞子、冰糖。
- 做法:将山药洗净去皮切小块备用。
西兰花的8种最佳吃法
以下是西兰花的8种最佳吃法:
1. 西兰花炒虾球:这是一道营养丰富的美食,虾球鲜嫩,西兰花清淡,两者搭配食用,营养丰富,不油腻。
2. 西兰花培根卷:培根卷咸香味道与西兰花的清淡口感很搭,制作时
可根据家里食材来替换培根,非常灵活。
3. 蒜蓉西兰花:这是一道以蒜蓉为主要调料,搭配西兰花一起烹饪的
美食,做法简单易学。
4. 西兰花肉丸子:肉丸子搭配西兰花一起煮,荤素搭配,鲜香可口。
5. 西兰花蒸鸡:将鸡肉换成西兰花,就是一道清淡的蒸菜,口感爽滑,清淡爽口。
6. 西兰花煎饼:在煎饼中加入西兰花碎等食材,做成口感清香的煎饼,营养美味。
7. 西兰花甜椒酿:将西兰花对半剖开,用盐腌后拍干,中间夹入炒过
的甜椒和瘦肉馅,小火烤制,吃起来非常清香可口。
8. 西兰花番茄汤:汤品的一种做法为西兰花切小朵,番茄切块备用。
锅中放少许油加热后放入西兰花煸炒后加入水煮开,再加入番茄煮两
分钟,适量盐胡椒粉即可。
可以根据自己的口味和食材进行选择和调整。
⼉童煲汤⾷谱100种做法⼤全好喝营养容易吸收实际上,饭后⼀碗汤是很好的饮⾷习惯,能够让我们的⾝体更加的容易吸收⾷物的营养,尤其是对于⼉童更应该如此,当然了,对于⼉童有很多的汤是可以⾷⽤的,接下来⼩编就带⼤家看看⼉童煲汤⾷谱100种做法⼤全,来⼀起详细了解⼀下吧。
⼉童煲汤⾷谱100种做法⼤全辅⾷做⾯条宝宝不爱吃?学会这⼏种做法,连汤底都喝光光在宝宝添加辅⾷的初期,⾯条是最为合适的。
碰到了挑⾷的宝宝,妈妈们还可以把蔬菜,⾁类⾷物放到榨汁机⾥榨成汁放到⾯条⾥,也不会影响孩⼦的胃⼝。
佳佳就是⼤家眼⾥的饭渣宝宝,佳佳妈为了让佳佳多吃点,也是想尽了各种办法。
每天加好⼏个⼩时来研究辅⾷的⾷谱,想⽅设法的让造型看起来更好看些。
但佳佳胃⼝还是跟之前没啥变化,后来带佳佳去做客的时候,发现朋友家做的⾯条她倒是很爱吃,要了⾷谱之后回家就⾃⼰做起来了。
没想到佳佳这次连汤底都喝的⼀⼲⼆净,看来真的是很爱吃了。
为此佳佳妈还想让⾯条有更多不同的搭配,弄出了好⼏个⾯条的⾷谱呢,看着宝宝从饭渣变成了现在这样,⼼⾥也⾮常的⾼兴。
其实,辅⾷⾯条做起来也⾮常的省时省⼒,同时也有不少好处。
⼀、易消化。
宝宝的肠胃跟⼤⼈相⽐还是不够完善,很多⾷物没办法消化,所以像⾯条这种细软容易煮烂的,⽅便消化的⾷物是最好不过的了。
⼝感上吃着也很舒服,滑溜溜的,⽽且也能够吃饱,不容易饿。
⼆、营养丰富,补充蛋⽩质。
⽶和⾯条可以提供给孩⼦同样的能量,但是在其他⽅⾯的营养价值⾯条会略⾼⼀些。
⽐如维⽣素,蛋⽩质和矿物质。
让宝宝偶尔吃⼏顿⾯条,就可以帮助孩⼦补充不少营养呢。
蛋⽩质能维持宝宝正常的⾝体代谢,可以⽣成抗体。
充⾜的蛋⽩质也是宝宝头脑和⾻骼发育的重要元素。
所以说多吃⾯条孩⼦也可以多补充蛋⽩质。
三、补充铜物质。
蛋⽩质虽然可以提⾼孩⼦的免疫⼒,但是却铜可是会降低孩⼦的免疫⼒哦,⼀味的提⾼作⽤上还是相对消弱了些。
如果能减少铜的流失或者是补充铜物质那么孩⼦的免疫⼒就会越来越好。
厨房美食菜谱:西红柿青菜汤的做法
这是一道初夏常见的家常菜汤,西红柿因为炒熟后,汤味会有淡淡的酸味而开胃,小青菜选取嫩嫩的,刚上市的,含钙量很量,两者在一起烧汤给宝宝喝,也是一道不错的宝宝营养餐哦
这道菜也是不妈从小就会的哦,受妈妈的影响,每年夏季的时候,妈妈总会烧这个汤给我们喝,妈妈也喜欢把西红柿炒的出汁,不妈从小就喝这个汤滴,味道也和妈妈做的差不多哈,好喝
食材
主料:
西红柿250g
青菜
鸡蛋2个
油适量
盐适量
步骤
1.西红柿切成片备用
2.小青菜用淘米水浸泡10分钟后捞起备用
3.先炒西红柿,加点盐,炒到软烂出汁为止
4.鸡蛋两个打到碗里搅拌均匀备用
5.加入适量清水煮开
6.先放小青菜
7.再倒入蛋液,烧开即可出锅
小贴士:小青菜下锅后不要盖锅盖,不然会变黄。
西兰花西红柿的做法是什么?
文章导读
\n 很多人都很喜欢吃西兰花,也很喜欢吃西红柿,像西兰花和西红柿这样常见的蔬菜和水果,其实对人体是有很多的好处的,平时建议应该要适当的多吃一点,番茄和
西兰花的制作方法也有很多,其实番茄和西兰花可以炒成一盘菜,今天就来给大家介绍一
下番茄炒西兰花应该要怎么做!
西兰花炒番茄的做法:1.西兰花清洗干净,掰成小朵。
梗切成薄片。
2.番茄去皮切小块。
蒜切片。
3.锅中烧开水,放入西兰花焯2分钟。
然后放入冷水中过凉。
沥干后备用。
4.锅
中烧油至7成热。
5.放入西兰花和番茄,大火翻炒2分钟。
6.加适量糖和盐调味,最后撒
上蒜片,翻炒均匀即可。
1.西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效,菜花含维生素C较多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。
研究表明,患胃癌时人体血清
硒的水平明显下降,胃液中的维C浓度也显著低于正常人,而菜花不但能给人补充一定量
的硒和维C,同时也能供给丰富的胡萝卜素,起到阻止癌前病变细胞形成的作用,抑制癌
肿生长。
2.另外西兰花还有增强机体免疫功能,菜花的维生素C含量极高,不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质,增加抗病能力
3.番茄:西红柿主要生津止渴;健胃消食。
大家都知道西红柿里面有非常多的营养价值,除了有丰富的维生素和各种微量元素之外,平时适当地多吃一些西红柿里面的番茄红素,对人体还有很多的好处,酸酸甜甜的味
道很好吃而且还不会发胖,吃多了还能够减肥,抗癌。
\n。
厨房美食菜谱:什锦时蔬汤的做法
最近吃肉太多,前几天又外出逛吃。
现在这几天就清淡的时蔬汤来几份。
时蔬汤是一款经济又实惠而且健康的减肥汤,胖妈们喜欢的也可以跟我一样,煮它一锅,分二餐吃就好,我早上煮起来,再一份到店里带中餐的哦。
食材
主料:
蘑菇
番茄
油适量
盐适量
儿菜1份
西兰花1份
步骤
1.备好所用食材。
2.将食材提前洗切好。
3.锅里加少许玉米油,将香菇下锅炒至出味。
4.加入适量的清水。
5.煮至汤底开,香菇出味之后再将番茄下锅同煮至出
味。
6.最后加入细盐及儿菜西兰花,煮至熟透即可。
7.这样子一份快手减肥汤就完成了。
小贴士:食材下锅的时间按食材的易煮度来安排。
厨房美食菜谱:西兰花番茄猪肝汤的做法
在这个冬日里,我喜欢每天变着法子煲汤,又暖胃又好喝。
番茄:
适宜于热性病发热、口渴、食欲不振、习惯性牙龈出血、贫血、头晕、心悸、高血压、急慢性肝炎、急慢性肾炎、夜盲症和近视眼者食用。
注:急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用。
肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官,含有丰富的营养物质,具有营养保健功能,是最理想的补血佳品之一。
花椰菜质地细嫩,味甘鲜美,食后极易消化吸收,其嫩茎纤维,烹炒后柔嫩可口,适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。
食材
主料:
西兰花150g
番茄
猪肝100g
油适量
盐适量
姜片适量
料酒适量
淀粉适量
步骤
1.准备的材料。
2.猪肝洗净沥水,加入料酒、盐和淀粉拌匀。
3.锅中水开,放入锅中焯一下马上捞出。
4.锅中爆香姜片,下入番茄煸炒。
5.放入西兰花翻炒。
6.加入适量水,大火烧开转小火。
7.加入适量盐。
8.最后放入猪肝烧煮一分钟即可。
小贴士:番茄:急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用。
厨房美食菜谱:番茄蛋花汤的做法
老公不爱吃番茄,所以比较少买,偶尔想吃了就买一个,和鸡蛋煮成汤,和小孩一起吃!番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂,更为重要的是它是很强的抗氧化剂。
补充番茄红素,抵抗衰老,增强免疫系统,减少疾病的发生。
番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。
故番茄拥有“长寿果”之美誉。
食材
主料:
番茄
鸡蛋
油适量
盐适量
白糖适量
水适量
步骤
1.番茄用开水泡一会,
2.划十字刀,从下面往上面剥,皮很容易就剥出来了,
3.切块,
4.鸡蛋磕在碗里,打散,
5.炒锅下少量油,把番茄放下去炒,
6.把鸡蛋倒下锅去,稍微煎下,
7.把水倒下去煮开,
8.加盐和适量白糖,
9.煮开就可以了~
小贴士:番茄是有点酸酸的,本人觉得加适量白糖,酸酸甜甜的比较好吃~。
西兰花番茄汤的做法有哪些呢相信很多朋友对于雾霾天气都是比较厌恶的,因为雾霾天气中会含有大量的致癌物质,长期被人体吸到体内就非常容易引发癌症的危机。
所以一些懂得保养的朋友们就会在饮食中多吃一些蔬菜来更好地净化体内有毒物质,因此西兰花番茄汤的做法有哪些呢?针对大家所提出的这个疑问,接下来的时间就请朋友们和我一起去了解一下。
西兰花豆腐番茄汤的做法:
原料:西兰花200克、豆腐泡100克、番茄200克、胡萝卜100克、番茄酱2勺、骨汤1600克、鱼丝1勺、盐、胡椒粉做法:1、蔬菜洗净切块备用。
2、骨汤加入胡萝卜、番茄,大火煮开。
3、加入豆泡、西兰花,再次煮沸。
4、加入番茄酱,开锅后转文火。
5、继续煲煮20分钟。
6、最后加盐、胡椒粉、鱼丝调味。
番茄西兰花猪肝汤
原料:猪肝100克,西兰花150克,番茄150克,盐、料酒、淀粉、鸡精、葱、姜、油适量。
做法:猪肝洗净沥水,加入料酒、盐和淀粉拌匀,锅中水开,将猪肝放入锅中焯一下马上捞出;锅中倒入少许油爆香姜片,下入番茄煸炒片刻,再放入西兰花煸炒片刻;加入适量水,大火烧开转小火,加少许盐、鸡精,再倒入猪肝煮2分钟即可食用。
提示:急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用番茄。
以上几段文字内容就为我们详细地介绍了西兰花番茄汤的一
些做法,相信只要认真阅读了上述内容的朋友们,心中对于这些做法也已经有了更深刻的了解和更熟练的掌握。
当然我还想再多说一句的是,在雾霾天气中出行,我们一定要做好全副武装,特别是要戴上口罩,这样才能防止有害气体的吸入。