小学生的正确读写姿势ppt

2021
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握紧左拳拳心向下放在桌边和前胸的中间202111常见八种错误拿笔手勢埋头型扭曲型扭转型直线型错位型睡觉型拳头型202112一寸一尺和一拳学好知识身体健
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正确的坐姿、写字 姿势和握笔方法
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正确的坐姿
正面
側面
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• ①身体坐直。②头放正。③肩放平。④ 把书拿起来，眼睛离书本一尺远。
• （注意：眼睛离书本一尺远，可跟学生 解释，“尺”相当于你们文具盒的长边 那么长，只要把文具盒放在眼睛和书之 间量一量就可以了。）
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• 小朋友，爱读书，读书姿势要做到： • 身直、头正、肩要平，眼离书本一尺远。
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同学们，我们在学校学习，
不仅要读书，还要写字。哪个 同学会写字?
大家说说他做得对吗。写
字姿势很重要，姿势不正确， 字就写不好，时间长了，视力 就会变差，身体也会长不好。
2021
小口诀：右手写、左手压
2021
左手压在本子上
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正确的写字姿式
①人坐正，身体坐直。
②把书本放平。
③拿起笔（握笔）手离笔尖一寸。 (试量一下）
“一寸”是多少呢？ “一寸”相当于老师两 个手指并拢时的宽度。 对同学们来说，差不多 三个指头并拢那么宽。
（
握笔时，把拇指和食指放在离笔尖
一寸的位置上，中指抵在下面，笔杆
靠在虎口的位置另外，无名指和小指
钩起来，垫在中指下面。
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正确的握笔姿式
④眼离书本一尺。
把文具盒竖起来，放在 书本与眼睛之间量一量
就可以了。
⑤胸离桌边一拳。

正确的读写姿势
活动目标：
1、知道正确的读写姿势 。 2、能体现在自己的读书和书写 过程中。 3、让学生能在平时的读书过程 中注意自己的读写姿势 ，养成良 好的读写姿势 。
《小 虾》
小虾小虾弓着腰，不会走路只会跳。 小虾小虾我问你，为什么走路弓着 腰？ 小虾低下头来小声说： 小的时候坐不正，长大变成驼背了。
你认为图中的小朋友做的好吗？为什 么?
讨论交流：
1、小虾经常弓着腰驼着背，你觉 得这样好不好看？我们小朋友平时 应该怎样做才能不像小虾这样？ 2、你们知道什么是正确的坐姿吗？
下面的姿势都正读语文课文第一课。
正确的握笔姿势
正确的书写姿势：
右手握笔背挺直，眼离书本约一尺。手离 笔尖约一寸，胸离桌子约一拳。‘三个一’， 要做到，字写工整视力好”。

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良好的姿势可以改善血液循环， 为大脑提供充足的氧气和营养， 有助于提高记忆力。
减少眼部疲劳和干涩
正确的读写姿势可以减少眼睛与书本 的距离，减轻眼睛的调节负担，从而 减少眼部疲劳和干涩。
保持适当的阅读光线和屏幕亮度，避 免长时间连续阅读或使用电子设备， 有助于保护眼睛健康。
增强自信心和良好的习惯
提供个性化指导
教师可根据每个孩子的特点提供个性化的指导，帮助他们更好地 掌握正确的读写姿势。
家校合作共同培养良好习惯
建立家校沟通机制
学校和家长应建立有效的沟通机制，共同关注孩子的读写姿势问题。
共同制定培养计划
学校和家长可以共同制定培养孩子良好读写姿势的计划，明确目标 和方法。
互相支持和配合
学校和家长应相互支持和配合，共同督促孩子养成正确的读写姿势习 惯。通过家校合作，可以更有效地促进孩子良好习惯的养成。
阅读角度与距离
调整纸张角度
阅读时，纸张的角度应该适中，一般建议在30度左右，这样可以 减少眼睛的疲劳感。
控制阅读距离
阅读时，视线不低于1尺的距离，这样可以减轻眼睛的负担，预防 近视。
定时休息
长时间的阅读和写作会导致眼睛疲劳，建议每隔20-30分钟休息一 下，可以采取闭眼、远眺等方式缓解眼部疲劳。03正确的读写姿势 Nhomakorabea微 课)
目录
• 正确的读写姿势的重要性 • 正确的读写姿势详解 • 如何纠正不良读写姿势 • 正确的读写姿势的益处 • 家长和教师的角色
01
正确的读写姿势的重要性
保护视力的关键
01
02
03
保持适当的距离
阅读时，眼睛应与书本保 持一尺左右的距离。
调整光线
确保阅读环境的光线充足， 避免在暗淡或刺眼的环境 下阅读。

脚尖和脚跟同时着地。 《坐姿歌》头正肩平挺起胸，双腿并排要放平，身子稍微向
前倾，自然大方坐端正。
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正 确 的 坐 姿
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二、 握笔姿势
1、 大拇指、食指、中指自然弯曲，分别从三个方向捏笔， 无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方； 2、 大拇指在笔杆左下侧，食指在笔杆右上侧，中指在笔杆 下方； 3、 食指稍前，大拇指稍后； 4、 拇指和食指用第一指节前端捏笔，中指用第一指节侧上 部顶住笔； 5、 笔杆上端斜靠在食指的最高关节处，笔杆和纸面成60度 左右，朝右后方斜； 6、 捏笔处离笔尖一寸（大约3厘米）左右； 7、 执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实，掌心要 空，小指不能碰手心； 8、 手腕伸直，不能向内侧勾或者向外翻。
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一、 坐 姿
• 头正：书写时头摆正，不能向左或向右偏，并略向前倾，
眼睛距书本一尺（大约30厘米）左右。
• 身直：胸挺起，背撑直，胸口里桌沿一拳（大约10厘米）
左右。
• 肩平：两肩齐平，不能一边高，一边低。 • 臂开：两臂自然张开，左手五指伸开按纸，右手书写。 • 足安：双脚自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽，
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叶圣陶先生指出：“什么是教育，简单一句话，就是要养成良 好的习惯。”对于一年级的孩子来说，如何养成良好的书写习惯 要比把字写好重要得多。小学一年级的孩子活泼好动，易学更易 忘。所以，要掌握正确的书写姿势，少不家长朋友的支持。就让 我们从指导孩子掌握正确的书写姿势做起，帮助他们树起人生中 的第一面漂亮的风帆吧！
一个正确的书写习惯会让孩子受益终生， 最近发现有部分小朋友写字的时候喜欢趴着 或者歪着脖子书写，或是握笔不规范，俗话 说“良好的开始是成功的关键”，现在孩子 们还是刚刚起步，希望家长朋友们能和我们 一起努力，严格规范孩子们写字的坐姿及握 笔姿势。注重让孩子养成一个正确的书写习 惯现就正正确的书写姿势与家长朋友共享。

指尖离笔尖约三公分
前三指 带笔走
后两指 要稳定
两肩平 放轻松 13
笔杆和纸面 呈约45度角。
腕关节与手臂成一 条直线，不能弯曲。
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正确的写字和执笔姿势
右手写字
左手五指自分 开平压在本子上
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正确的写字和执笔姿势
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正确的写字和执笔姿势
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正确的写字和执笔姿势
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正 确 的 坐 姿
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正确的坐姿
头正 身直 肩平 臂开 足安
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头正 身直
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肩平 臂开
5
足安
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正 确 的 读 书 姿 势
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身体坐正，两手端书
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胸离书桌一横拳的距离
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眼睛离书本一前小臂的距离 10
书本与桌面基本成90度
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正 确 的 写 字 和 执 笔 姿 势
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写字时 坐端正 腰打直 利用拇指 食指 中指来执笔

请注意观察:这些同学看书或写字时
的姿势一样吗?你更喜欢谁的姿势?你自 己平时的读书写字姿势像谁呢?
如果我们不好好爱护自己的眼睛,
不注意读书写字的姿势,时间一长会
怎么样呢?
除了变成近视眼，还有什么更 严重的后果呢？
长期不正确坐姿引发多种疾病
保持良好的坐姿，就可达到预防颈、背痛的 目的。 不良坐姿是造成青少年脊柱侧弯的重要原因 之一。
2015-6-9
正确的读书姿势
读书时，身 体坐正，两手 端书，胸离书 桌一横拳的距 离；眼睛离书 本一前小臂的 距离，书本与 桌面基本成90 度。
2015-6-9
儿歌：小学生，爱读书， 读书姿势要做到：身直、 头正、肩要平，眼离书 本一尺远。
2015-6-9
正确的写字和执笔姿势 写字时，身 体坐正，胸离书 桌一横拳的距离， 拇指与食指捏笔， 中指在下托笔， 指实掌虚，笔杆 与桌面成45度， 指尖离笔尖一中 指寸的距离。
2015-6-9
正确的坐姿
头正 身直 肩平 臂开
足安
2015-6-9
正确的坐姿
肩平： 臂开： 足安： 头正： 身直：
双脚自然平放在 头摆正，不能 胸挺起，背撑 地上，两脚之间 两肩齐平，不能 两臂自肘部都要 向左或向右偏。 直，上身和桌子 的距离与肩同宽， 一边高，一边低。 放在桌子上。 脚尖和脚跟同时 有一横拳的距离。 着地。
2015-6-9
由于坐姿不正导致脊椎病的发生
2015-6-9
2015-6-9
该怎样爱护我们的双眼和身体, 让它们能为我们服务一辈子呢?
正确的读写姿势
口诀：
读写姿势要注意，时刻不忘三个一； 头正肩平脚放好，轻松舒适来学习。
2015-6-9

指尖离笔尖约三公分
前三指 带笔走
后两指 要稳定
两肩平 放轻松
笔杆和纸面 呈约45度角。
腕关节与手臂成一 条直线，不能弯曲。
正确的写字和执笔姿势
右手写字
左手五指自然分 开平压在本子上
正确的写字和执笔姿势
正确的写字和执笔姿势
正确的写字和执笔姿势
正足安
头正 身直
肩平 臂开
足安
正 确 的 读 书 姿 势
身体坐正，两手端书
胸离书桌一横拳的距离
眼睛离书本一前小臂的距离
书本与桌面基本成90度
正 确 的 写 字 和 执 笔 姿 势
写字时 坐端正 腰打直 利用拇指 食指 中指来执笔

写字姿势：
写字时，身体坐正，胸离书 桌一横拳旳距离，拇指与食指捏 笔，中指在下托笔，指实掌虚， 笔杆与桌面成45度，指尖离笔尖 一中指寸旳距离。
正确旳坐姿
正确旳坐姿
头正 身直 肩平 臂开 足安
正确旳坐姿
头正：
头摆正，不能 向左或向右偏。
正确旳坐姿
身直：
胸挺起，背撑 直，上身和桌子 有一横拳旳距离。
正确旳写字和执笔姿势
*执笔要做到“指实掌
虚”，就是手指握笔要 实，掌心要空，虚圆， 指关节略弯曲，这么书 写起来才干灵活运笔。 *腕关节与手臂成一条 直线，不能弯曲。
横搭型
埋头型
常见错误执笔姿势
扭曲型
扭转型
常见错误执笔姿势ห้องสมุดไป่ตู้
直线型
拳头型
常见错误执笔姿势
正确旳 读书写字姿势
口诀：
读写姿势要注意，时刻不忘三个一； 头正肩平脚放好，轻松舒适来学习。
三个一： • 读书写字时，胸离书桌一横拳旳距离； • 读书时，眼睛离课本一前小臂旳距离； • 写字时，指尖离笔尖一中指寸旳距离。
读书姿势:
读书时，身体坐正，两手端书， 胸离书桌一横拳旳距离；眼睛离 课本一前小臂旳距离，课本与桌 面基本成90度。
正确旳坐姿
肩平：
两肩齐平，不能 一边高，一边低。
正确旳坐姿
臂开：
两臂自肘部都要 放在桌子上。
正确旳坐姿
足安：
双脚自然平放在 地上，两脚之间 旳距离与肩同宽， 脚尖和脚跟同步 着地。
正确旳读书姿势
正确旳读书姿势
读书时，身 体坐正，两手 端书，胸离书 桌一横拳旳距 离；眼睛离课 本一前小臂旳 距离，课本与 桌面基本成90 度。

三、容易造成脊髓弯曲，右手发育不良甚至畸形等后 果。影响学生的身体发育。不及时矫治，还可能引 发一系列负面影响，甚至会加重病情，引起躯体畸 形，影响心肺功能。
脊椎变形！
正确三姿的标准
我国古代对礼仪的要求：站如松，坐如钟， 行如风。发展到现代，我们有了新的要求。
读写标准：眼睛离课本一尺；胸距课桌一拳； 指尖距笔尖距离一寸。
坐姿标准：上身与站立姿势基本相同，头 正、肩平、身正、立腰挺胸。下身应当是臀部 坐在椅子或凳子上，两腿上半部（即大腿部分） 自然平放，从膝盖以下的小腿部分自然垂直。 两脚自然平放在地上。
如何纠正错误姿势
一、矫正不良的坐姿 正确的坐姿是矫正姿势的支柱！
正确坐姿的要领是：“头正、身直、 臂开、足安”。头正，就是头部端正， 不左右歪斜，使眼睛离纸约一尺；身 直，就是坐端正，腰挺直，身子稍向 前倾，胸部离桌沿一拳左右；臂开， 就是两肩齐平，两臂张开，肩部放松， 一手执笔，一手按纸；足安，就是两 脚自然下垂，分开平放地上，不要一 前一后或叠在一起。
如何纠正错误姿势
二、矫正不良的写姿
矫正握笔姿势是关键!
正确的执笔方法是：食指与拇指的端 部轻捏笔杆，特别注意手离笔尖约一 寸处，中指的第一指节处顶住笔杆， 无名指和小指自然弯曲垫在下面，笔 杆上部靠在食指根部的关节处，笔杆 与纸面保持45至50度角。执笔时除拇 指外的四个手指一个挨一个自然地叠 在一起，不疏松拉开，掌心尽可能虚， 即做到“指实、掌虚”。
以上虽然老调长谈，这些动作要领，学生掌握并不 难，但要长时间坚持却不容易。需要学生、教师与家长共 同注意提醒完成。
判断！
YES OR NO
YES OR NO
YES OR NO
YES OR NO
YES OR NO

正确的 听课读书写字姿势
正 确 的 坐 姿
头正 身直 肩平 臂开 足安
头ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ：
头放正。
肩平：
两肩放平。
臂开：
两臂自然张 开，左手五 指伸开按纸， 右手书写。
足安：
双脚自然平放 在地上， 两脚之间的距 离与肩同宽， 脚尖和脚跟同 时着地。
正确的握笔姿势
大指二指对齐捏， 三指在下来托起， 四指五指往里卷，
正 确 的 读 书 姿 势
读书姿势歌
读书时，请注意，眼离书本要一尺。 脚放平，背挺直，胸离桌子约一拳。 书本稳稳拿手中，还要稍稍向外斜。 条条要求牢牢记，还要天天坚持练。
倾听
专心听讲不出声！
举手
爱惜 学习用品
笔杆离开虎口处， 拳心要空腕用力， 提笔就是来练字。
横搭型
埋头型
常见错误握笔姿势
扭曲型
扭转型
常见错误握笔姿势
直线型
拳头型
常见错误握笔姿势
右手写字
左手五指自然分 开平压在本子上
正确的写字姿势
眼离书本 一尺左右
胸口离桌沿 一拳左右
写字姿势儿歌
写字时，要注意： 头正、肩平、身直、 臂开、足安， 一尺、一拳、一寸高。

幼儿园大班礼仪课《读写姿势》PPT课件
活动目标 1、引导幼儿了解，正确的读写姿势有益于身体健康。 2、培养幼儿正确的坐、卧、立姿势和读写姿势，预防近视。 ☆活动准备 ，操作练习法。
活动过程 1、导入活动。 教师说儿歌，导入课题。 教师：老师刚刚说的儿歌好听吗？小朋友们知道儿歌里讲的是什么吗？ 现在，我们一起来观看教学课件，看看课件中的两位小朋友在做什么。 教师带领幼儿观看教学课件，然后引导幼儿自由讨论。 教师：阳阳和芳芳在做什么？阳阳在哪里看书？这样看书舒服吗？这样 看书对眼睛怎么样呢？阳阳在写字，他的姿势正确吗？芳芳也在写字，但她 和阳阳的姿势不同，他们谁的姿势是正确的呢？
3.读写姿势
小铅笔，爱写字， 字歪扭，不乐意。 劝主人，摆正头， 挺直背，拿好笔。 双足稳，要落地， 眼和纸，一尺远。 认真写，不心急， 姿势对，字整齐。
行为判断
看一看谁是礼仪小天使，奖给礼仪小天使一颗礼仪之星吧！
1.阳阳趴在床上看书。
2.阳阳趴在桌上写字。
3.芳芳正在端正地写字。
礼仪游戏
教师：我们在看书、画画时应该怎样做呢？我们要向图片中 的哪位小朋友学习？
教师：小朋友们，请把图片中姿势正确的小朋友用画笔圈出 来，我们要向他们学习，以正确的姿势读书、画画、写字等。
3、结束活动。 引导幼儿通过游戏获得新知。 4、游戏巩固。 游戏过程：为每名幼儿准备一朵红花和黑花，两位老师分别以正确的姿 势和不正确的姿势读书或写字，请幼儿进行判断，为做得正确的老师送上一 朵红花，为做得不正确的老师送上一朵黑花。 教师：小朋友们，现在你们手中有两种颜色的花，在图书角，有两位老 师在看书和写字， 你们看一看哪位老师的姿势正确，就送给她一朵红花。把 那朵黑花送给做得不正确的教师，并且告诉她怎样看书和写字吧。 ☆活动延伸 在幼儿读书、写字时，家长要多陪伴幼儿，及时纠正幼儿不正确的姿势。