下载文档原格式
最新山东版品生一上《正确的读写姿势》教案读写姿势班会背景：正确的读写姿势是刚入学的小学生首先要养成的重要习惯。
通过学生课堂表现发现：学生在写字的时候,至少一大半的学生写字姿势不正确,胸、左臂紧靠着书桌,左手下垂,不论本子怎么歪斜,也不用左手扶正；握笔时大拇指往前探出,因遮挡了字迹,头不自觉地向左面歪着、脊柱弯曲、眼睛斜视着作业本,甚至躺在胳膊上。
为了引导学生明确正确坐姿的重要性,养成好的坐姿习惯,特选定了本次班会的主题。
班会目的：1、让学生知道正确的读写姿势。
2、能体现在自己的读书和书写过程中。
3、让学生能在平时的读书过程中注意自己的读写姿势,养成良好的读写姿势。
前期准备：多媒体课件班会流程：一、导入新课1、今天,老师给大家带来一首小诗,名字叫《小虾》。
小虾小虾弓着腰,不会走路只会跳。
小虾小虾我问你,为什么走路弓着腰？小虾低下头来小声说：小的时候坐不正,长大变成驼背了。
2、学生自由朗读这首小诗。
二、讨论交流1、小虾经常弓着腰驼着背,你觉得这样好不好看？我们小朋友平时应该怎样做才能不像小虾这样？2、正确的坐姿有一定的标准,我们照着去做,就会给人以美的感受。
你们知道什么是正确的坐姿吗？三、正确的姿势1、请学生演示坐姿,教师一边帮助纠正一边讲解。
身体坐正,两腿自然平放。
(课件出示)请小朋友们按照图中小朋友的正确姿势坐好一分钟。
2、辨别坐姿,加深理解。
小朋友们,请看他们的姿势都正确吗？（课件出示）那么正确的读书姿势应该是怎样的呢？3、正确的读书、写字姿势。
（1）出示课件,讲解读书姿势要求。
“身体坐正,两腿自然平放,眼离书本一尺,胸离桌子一拳。
”（2）请小朋友们按照图中小朋友的姿势默读语文课文第一课。
（3）学生体验,感悟正确的书写姿势。
先让学生执笔写字时靠近笔尖,学生立刻就会发现这样执笔是看不见笔尖的,为了看到笔尖,身体就得往前倾,头向左偏,时间久了,学生感到很不舒服。
告诉学生这样不仅人易疲劳,而且容易造成近视和脊柱弯曲。
正确的读写姿势
1、读书写字时，“三个一”的具体内容
（1）一尺：眼睛离书本一前小臂的距离。
（2）一寸：指尖离笔尖一中指寸的距离。
（3）一拳：胸离书桌一横拳的距离。
2、标准要求的口诀
读写姿势要注意，时刻不忘三个一，
头正肩平脚放好，轻松舒适来学习。
3、读书、写字姿势
（1）读书姿势
坐姿：坐姿端正，头正、肩平、身直、足安。
读书; 两手端书，书面与眼睛基本成90度，距离不低于一尺。
（2）写字姿势
坐姿：坐姿端正，头正、肩平、身直、足安。
握笔: 老大老二对对齐，手指之间留缝隙，老三下面来帮忙，老四老五往里藏。
笔杆倚在最高处，掌心要空腕用力，笔杆对右耳，不要对鼻尖。
小学生正确的行为姿态
1．站姿：头正、颈直、挺胸、收腹、立腰，手臂自然下垂。
脚跟靠近，脚尖分开呈“V”状或“Y”状。
2．坐姿：上身与站立姿势基本相同，头正、肩平、身正、立腰挺胸。
下身应当是臀部坐在椅子或凳子上，两腿上半部（即大腿部分）自然平放，从膝盖以下的小腿部分自然垂直。
两脚自然平放在地上。
3．走姿：行走时应抬头，挺胸收腹，上体正直，双肩放松，两臂自然前后摆动，脚步轻而稳，目光自然，不东张西望。
4．读书、听课姿势：头正、肩平、身要直，坐端正，背部不要弯，胸部稍稍挺起，两条大腿平放在地面上，小腿并拢直立地面。
读书时，双手捧着书本，书本上端稍抬高与桌面成45度角，把书竖直或平放在桌上都是不正确的。
5．握笔姿势：拇指、食指、中指分别从三个方向握住笔杆的下端，离笔尖约一寸左右，笔杆的上部斜靠在食指的根部。
笔杆与纸面约呈现45°角。
(读写标准：眼睛离课本距离一尺；胸距课桌距离一拳)
6．回答问题姿势：回答问题时,尽量举左手,把胳膊肘放在桌子上,小臂正直,五指并拢。
为了学生的未来，为了学生的终身发展，请教师、家长注意孩子保持正确的姿态，并及时纠正错误。
标准读写姿势原则
标准读写姿势原则主要是指在进行读写活动时，要注意以下几个原则：
1. 坐姿正确：保持坐姿端正，双脚平放在地面上，不要翘腿或搭脚。
身体保持直立，肩膀放松，不要驼背或弓背。
这样可以减少颈椎和腰椎的负担，预防脊柱不健康。
2. 书本或文件平放：当阅读书籍或文件时，将它们平放在桌面上或书架上，避免低头或抬头阅读。
这样可以保持颈椎的自然弯曲，减少颈部肌肉的负担。
3. 眼睛平视：眼睛应该平视书本或屏幕，不要过度低头或抬头。
保持适当的阅读距离，通常是距离眼睛40-50厘米的位置。
这
样可以减少眼部疲劳和近视的发生。
4. 手部放松：在写作时，手腕应该自然放松，不要过度用力或弯曲。
适当调整桌面高度，使手腕与键盘或纸张保持平行。
避免长时间使用键盘或鼠标，定时休息并进行手部放松活动。
5. 姿势转换：长时间保持同一姿势容易导致肌肉疲劳和身体不舒适。
因此，应该定时进行姿势转换，站起来活动一下，伸展身体和四肢，促进血液循环。
同时，适当的休息时间也很重要，不要长时间连续读写。
总之，遵循正确的读写姿势原则可以保护视力和脊椎健康，减
少肌肉疲劳和疼痛的发生。
同时，合理安排休息时间，保持良好的工作习惯，可以提高工作效率和学习效果。
精品资料
小学生读写姿势口诀
........................................
精品资料
读写姿势要注意，时刻不忘三个一；
头正肩平脚放好，轻松舒适来学习。
三个一：
•读书写字时，胸离书桌一拳的距离；
•读书时，眼睛离书本一尺的距离；
•写字时，指尖离笔尖一寸的距离。
读书姿势:
读书时，身体坐正，两手端书，胸离书桌一拳的距离；眼睛离书本一尺的距离，书本与桌面基本成90度。
写字姿势：
写字时，身体坐正，胸离书桌一拳的距离，拇指与食指捏笔，中指在下托笔，指实掌虚，笔杆与桌面成45度，指尖离笔尖一寸的距离。
........................................。
学生读写及站立姿势作为学生，正确的读写姿势和站立姿势对于保护我们的身体健康至关重要。
本文将介绍学生应该注意的正确姿势，并提供一些有用的建议。
1. 读写姿势学生在进行长时间的读写活动时，应该保持正确的姿势，以减少对颈部、背部和手部的压力。
首先，坐姿要端正，双脚平放在地面上，背部挺直，避免驼背。
同时，应尽量避免低头看书或者屏幕，而是将书或屏幕放在适当的高度，使眼睛保持与屏幕平行的视线。
此外，使用一个支撑架来提高书本或屏幕的高度也是一个不错的选择。
同时，合理安排读写时间，每隔一段时间就进行伸展活动，放松肌肉和眼睛。
2. 站立姿势正确的站立姿势对于学生来说同样重要。
站立时，双脚应平行站立，与肩同宽。
保持良好的身体平衡，重量均匀分配在双脚上，避免过度依赖一只脚。
同时，保持背部挺直，下巴微微收起，避免低头或者翘起下巴。
双肩放松自然，不要耸肩或者前倾。
站立时，可以轻轻收腹，使腹部保持紧实，提升身体的稳定性。
正确的站立姿势不仅可以改善体态，还可以增加我们的自信心和注意力集中度。
当我们以正确的姿势站立时，我们的呼吸也会更加自然深入，有助于提高我们的精力和注意力。
3. 颈部和眼睛保护长时间低头看书或者屏幕会对颈部和眼睛造成不良影响。
为了保护颈部和眼睛的健康，学生应该采取一些预防措施。
首先，保持正确的读写姿势，将书本或者屏幕放在适当的高度，使眼睛保持与屏幕平行的视线。
其次，每隔一段时间，进行颈部和眼部的放松运动，例如转动头部、闭上眼睛做眼保健操等。
另外，保持适度的阅读时间，避免过度疲劳。
4. 手部保护学生在读写过程中经常使用手部，因此手部的保护也非常重要。
首先，保持正确的手部姿势。
手腕应该保持自然放松，不要过度弯曲或者过度伸展。
其次，可以选择使用符合人体工程学设计的键盘和鼠标，减少手部疲劳和不适。
另外，每隔一段时间，进行手部放松操和伸展操，有助于缓解手部的紧张感。
总结起来，学生在进行读写和站立活动时，要注意保持正确的姿势。
