影响一生的12项情商能力

适当尝试另一种完全不同的思维方式有些中学生在学习的时候，会感觉心烦意乱，觉得自己的学习效率很低。

在遇到这种情况时容易自乱阵脚，不知道应该如何走出困境，让自己顺利度过难关。

其实，这都是固定思维模式带给我们的局限，很多时候，只要我们换个思维，换个角度，尝试一下另一种方法，也许问题就迎刃而解了。

美国成功学的先驱奥西森·马登有一个好友露西。

她是一位非常迷人的女性，多年以来她的生活都非常富裕。

但有一天，因为一场意外，她所有的亲人都突然死去，她也失去了所有的一切，这使她陷入了困境，她曾经历过常人少有的痛苦、悲伤和失意。

然而，一段时候后，马登发现，过着节俭日子的她却变得更加甜美，比年轻时更加有吸引力，这使他非常惊异。

后来，露西告诉马登：在经历了巨大的悲痛和失意后，她也经历过一段沮丧的日：产，但后来想想，与其用一种逃避的方式面对生活，沉浸于过去的痛苦，想象着不可知的未来，还不如用一种积极的方式面对生活，珍惜现在拥有的一切，好好努力。

这是一个多么朴实的道理，但往往却被我们很多人所忽视。

很多时候，换一种完全不同的方式，我们的生活也会豁然开朗。

这种焕然一新的改变，很多时候并不在于周围环境的变化，而在于我们本身的方式和心态。

同样面对一场地震带来的交通堵塞，不同的人却在用着不同的方式“消磨”时间。

在美国南加州曾经发生过一次大地震，地震使郊区通往城里的一条交通干道中断了，原本只需一小时的车程，现在要开上两三个小时。

很快，CNN电视台的记者们便赶到了交通堵塞的现场进行采访。

当记者们敲开第一辆汽车的车窗时，发现驾驶员正在怒气冲冲地打电话向朋友抱怨，看到记者，又不停地对记者们抱怨：“我真是恨死加利福尼亚了!火灾、洪水，接连着来，现在又是一场大地震。

不管我早晨多早出发，上班还是迟到!我真是受不了!”随后，记者们又采访后面一辆汽车的车主，却发现她此时正在听着车厢里的音乐并看着杂志。

当记者们询问了她关于上班迟到的问题，这位女士则面带微笑地说：“这没什么。

智商的高低是一个男人获取成功的重要条件，但与此同时，大量的事实证明，事业的成败也受制于情商。

从心理学角度看，情商指的是人的情绪品质和对社会适应的能力。

一个情商高的男人就会让自己成为一个会办事的人、人缘好的人，懂得为人处事的人。

所以，对于男人来讲，如果你能够破解自己的情商密码，你就会拥有一种令人钦佩的人格魅力。

1.有霸气，不霸道；有威信，不威风小蒋是一所名牌大学的广告学硕士，而且组织和管理能力也很强，在广告公司工作没多久，就凭借自己出色的表现晋升到了部门主管的位置。

自从当上了“领军人”，小蒋的霸道个性逐渐的显现出来。

他不把任何人放在眼里，尤其受不得别人对他所设计的作品进行批评，甚至是有经验的老同事给他提出好的建议，他也不会理睬，更别说是他的下属了。

一天，他的部门来了一位新职员，这个人的名字叫李力，他虽然在这里是个新手，不过他的为人很直爽，而且很有才华，对广告设计有着独特的创意，有时还会受到老总的表扬，而小蒋却不认为他的能力有多么突出。

有一次，公司接到了一个新的广告项目，老总要求设计部在一个月内设计出五个方案。

一个月后，老总召开全体设计人员大会，让每一位设计者汇报一下自己的设计方案。

当轮到小蒋的时候，他满怀信心地讲解着他的广告设计，每一处都说得非常细致。

正当他即将结束的时候，李力突然说：“蒋主任，您的方案中有三处不妥的地方，我都一一记下来了，而且也想到了更好的解决方法，我可以具体说一下吗？”小蒋对李力的话感到很愤怒，他不假思索地说道：“不必了，我想我的设计还轮不到你来评判吧，怎么说我也是你的上司，如果这点自信都没有的话，我还能领导你们吗？”这时，所有人的目光都集中在小蒋的身上。

而坐在一旁的李力无言以对，会议室的气愤特别尴尬。

此时，老总说：“这样吧，会议结束后小蒋和小李来我的办公室，我们合议一下，下面请下一位汇报……”会后，小蒋和李力一起来到了老总的办公室，老总又仔细地看了一遍小蒋的设计方案，然后让李力将他的会议记录拿出来。

优秀男孩应该具备哪些条件1.责任心。

❤️男性的第一魅力是责任感，责任心也是其它品质的生长点。

责任心要从小锻炼培养，让男孩对自己、对家庭、对社会负责。

抓住日常生活机会，让孩子为自己的行为和过失承担责任。

2.解决问题能力。

智力培养很重要，但男孩更要有果断解决和处理事情的能力。

父母可以多用“启发式提问”的方式，培养男孩多动脑筋的习惯，遇事沉着冷静，勤于思考解决问题。

3.强健的体质。

从小帮男孩养成运动习惯，让他喜欢上运动，对孩子一生都是大有益处的。

在3-12岁习惯培养的关键期，父母千万不要因为学业的压力，而减少或放弃男孩运动的时间，不然真的得不偿失了。

4.沟通表达能力。

语言能力是情商培养中很重要的工具。

情商是决定一个人成功与否的关键。

教男孩在有想法、有要求、有情绪的时候，好好说话，有助于帮助男孩成长为一个成熟的男性。

5.抗挫折能力。

就是磨炼男孩的韧性，锻炼逆商。

父母不用刻意制造磨难，因为生活本身就有很多挫折，只要把生活中磨炼的机会还给孩子。

如让孩子自己的事情自己做，不要包办代办。

让孩子多体验生活的方方面面。

6.忍耐力。

都说冲动是魔鬼，让男孩学会等待和忍耐，学会自我控制。

三岁开始，就可以通过有意的延迟满足，锻炼孩子的耐性。

培养他面对诱惑，自我克制的能力。

7.意志力。

坚强的意志，是男孩明天强大和自信的来源。

可以通过让男孩坚持体育运动，从体力的苦开始磨炼，让孩子学会坚持，从而练就坚韧的意志力。

8.宽容大度。

品格是为人之本，一个自私自利、斤斤计较的男人，不能算真正的男子汉。

相较于礼貌待人，乐于分享等品格教育，让孩子学会宽容和大气对男孩来说太重要了。

心商，德商，志商，智商，情商，逆商，悟商，财商，健商定义与表现一、“心商”也称“心态”。

就是维持人们心理健康，保持良好心理状况的能力。

是人们的内心活动、思维模式、情绪与意志的综合表现。

所谓“积极的心态”也是一种“求胜”的性格，它在选择人生的方向与质量时，通常表现为自信、快乐，对自己所处的环境很快就能很好地适应并能做到“如鱼得水”。

它将给人们带来健康、成功与财富，是人生成功的基础。

而消极心态的人往往也是自卑、烦恼之人，由于具有“求败”性格，势必对现实与未来悲观失望，甚至自取灭亡。

成功者与失败者的重大差异在于心能的差异，即观念、情感、意志、态度、习惯等的差异，是决定人生的苦乐与成败的本源。

二、“德商”就是一个人的道德品质。

俗话说：“小胜在智，大胜在德”，真正的成功者：他们的道德修养一般都达到了很高的境界。

在现实中。

很多人的失败：并非是他们做事的失败，而是他们做人的失败、道德的失败。

一切工作、事业上成就，归根结底都源于他们做人的成功。

高尚的道德必然形成高尚的品格，也就必然给他们带来了：高尚的事业与高尚的命运。

因此，要以高尚的道德来规范自己的行为，才能得到人生的乐趣、生命的精彩。

三、“志商”就是确立人生志向和目标的能力。

人要成功，首先要有成功的意念，使成功的强烈愿望渗透到人的潜意识中。

“夫英雄者，胸有大志，腹有良谋，有包藏宇宙之机，吞吐大地之志也”。

我想这大概是说：，要想成为英雄（成功者），就要有大志与良谋。

首先要有雄心壮志，大志是成就事业的决定因素，人生也因理想（大志）而伟大。

小志小成，大志大成。

人生的发展规律与运行程序大概是：志向-目标-梦想-欲望-性格-态度-习惯-命运。

而志向与目标是决定人们命运的重要因素。

许多人的失败并不是因为自己缺乏才干，而是志向与目标产生了距离，也许就是俗话说的“高不成、低不就”吧。

四、“智商”就是人的智力发展水平。

智商＝智龄÷实足年龄×100。

如果儿童的智龄与实足年龄相等，则智商为100，属于中等的智力水平。

情商（EQ）又称情绪智力，是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。

它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。

心理学家们还认为，情商水平高的人具有如下的特点：社交能力强，外向而愉快，不易陷入恐惧或伤感，对事业较投入，为人正直，富有同情心，情感生活较丰富但不逾矩，无论是独处还是与许多人在一起时都能怡然自得。

研究表明：对一个人成功来说：智商因素只占20%，出身、环境、机遇等占20%，情商占60%，有人认为：“智商决定择业，情商决定升迁。

”美国一位心理学家对1500名智力超常儿童进行追踪研究，三十年后总结时发现，他们中有的成了社会名流、专家学者，有的却变得穷困、潦倒、流落街头。

结局不同主要原因是人格特点差异。

成就最大的人具有自信、谨慎、有坚持性和胜过别人的愿望。

有些智力平常而有坚强意志的人，同样能取得成就。

可见，一个人未来成功的关键，不取决于智商，而取决于情商。

情商形成于婴幼儿时期，成熟于儿童和青少年阶段，它主要是在后天的人际交往中培养起来的，我们中学生必须重视提高情商能力。

成功需要有很多因素，但只要同学们能够注意平时的情商能力培养、刻苦、自信、有竞争意识，有良好的情商，就能走向成功，大松博文说：“人生最难的是战胜自己。

”人每天有挫折，有不良情绪，只有不断战胜自我，才能战胜对手。

这是一种对人具有终生意义的“生存能力”，智商诚可贵，情商价更高.经验证：情商的影响力是智商影响力的9倍。

智商差一点的人，如果拥有更高的情商指数，完全可以获得成功。

再加上我们未来的社会是高速发展的社会，人们遇到的是快节奏的生活，高频率的工作负荷，再加上复杂的人际关系，再加上越来越激烈的竞争，人们普遍感到心里的压力很大，再加上天灾人祸，还有纷繁复杂的社会，只有高智商应付显然力不从心，还必须有高情商才能够适应社会，应对自如，才能自我管理自我调节。

看一个领导是否成功，主要看他的部下是否成功。

你的情商高了，吸引力、影响力，人格魅力就出来了，就能产生一种什么情况？振臂一呼，应者云集，就是一个经商的人，情商高，也会使你生意经念得很好，更能吸引客户。

情商的基本理论1、情绪：个体对本身需求和客观事物之间关系短暂而强烈的反应，是一种主观感受、生理反应认识的互动，并表达出特定的行为2、心境：比较微弱、持久的影响人整个精神活动的情绪状态3、激情：是一种强烈的、短暂的、有爆发性的情绪状态4、应激：实在出乎意料的紧迫情况引起的高度紧张的情绪状态分三类：警戒区、抵抗期、衰竭期5、情绪管理：就是用正确的方法，去探索自己的情绪、然后调整自己的情绪，理解自己的情绪，放松自己的情绪方法：体察自己的情绪；适当表达自己的情绪；以适宜的方法纾解自己的情绪6、情绪效应理论：一个人的情绪状态可以影响到某一个人今后的评价7、情绪ABC理论：不合理的信念会使我们产生情绪困扰不合理信念特点：绝对化要求；过分概括；糟糕至极8、情商：自己管理情绪的能力，包括一个人感受、理解、控制、运用和表达自己及他人情感及情绪的能力情商的作用：可以决定其他方面能力的发挥；使人成为更好的领导者；人际关系得以改善的重要手段；促进管理获得更大的成功；会激励自己和他人情商的能力结构：认识情绪的能力；控制自己情绪的能力；激励自己的能力；认识他人情绪的能力；处理人际关系的能力积极开发自己情绪的方法：要健全自己的认识能力；强化自我的调控能力二、自我认识能力1、自我认识：是能够认识自身的情绪，能够感知某种情绪的出现，观察和审视自己的内心体验，监视情绪时时刻刻的变化。

2、如何正确认识自我：正确确对待外部标签；走出自欺的泥沼；认识真实的我（身体、心里、能力）；发现了不起的自己3、情绪的亚健康状态：把能力建立在别人认同的基础上；对自己的潜力做了偏低的估计；无法有效的掌握和控制他人三、自我控制能力1、自我控制：个人对自己自身心理与行为的主动掌握。

2、自我控制的方法:数颜色法；记情绪日记法；暗示调节法；运动纾解法；音乐缓解法；不逃避现实法；注意力调控法；自我平衡法3、情绪化的特征：不理智性、冲动性、不稳定性、多变性、攻击性第四章自我激励：是指个体具有不需要外界奖励或惩罚作为激励手段，能为设定的目标自我努力工作的一种心理特征。

好的口才成就人生立足于运转高速的现代生活，有口才，懂得说话之道的人更符合当今社会的生活节奏，更容易受到重视更加容易成功。

下面是小编为大家收集关于口才成就人生，希望能帮到你。

学口才的重要性1.儿童成年后要参加或主持活动、商务谈判需要口才演讲;接受采访、鼓励员工需要口才演讲;凝聚人心、化解矛盾需要口才演讲;宣传动员、发表意见需要口才演讲;汇报工作、竞争职位需要口才演讲;工作述职、问题解释需要口才演讲;说明情况、介绍项目需要口才演讲;自我推介、面试求职需要口才演讲.这些都说明了口才的重要性.都需要雄辩的口才，“一言之辩胜于九鼎之宝，三寸之舌强于百万之师，“一言道出了口才的重要性，语言是思维的外壳，口才是思维的手段，舌头就是一把利剑，演说比打仗更具威力。

现在成功人士都是靠一根舌头打天下!所以，孩子从小很有必要学习口才。

2.人人需要好口才，口才是一生的财富，口才是人的素养、能力和智慧的一种综合反映。

口才关乎人生的成败得失，好口才非常重要，而这恰恰是很多人的弱点所在，对于个性原本就相对内敛的中国人来说，传统的教育方式和民族特性又在一定程度上制约了个性的张扬，许多人在公共场合讲话或与人沟通时，往往会心跳、紧张、不知所措，不知如何组织语言，以至于根本无法清晰的表达自己的意思，很多人以为缺乏自信而害怕，成为公众的焦点，因此失去了许多展示自我的宝贵机会，甚至与成功擦肩而过。

3.好口才是一个人成功的象征，好口才是一个人智慧的反映，口才教育必须从少儿抓起。

随着社会的发展，少年儿童的早期教育越来越受到家长的重视，特别是在培养孩子的语言表达能力中，更多的家长开始寻求各种方法来锻炼孩子的语言表达能力，源自美国教育演说家卡耐基的教学理念证明：如果从小锻炼孩子的演讲、解说、辩论、主持等能力便可以增强孩子的自信心，提高孩子的心理素质，对孩子的前途将产生非常学口才有什么好处1.学习口才能够锻炼孩子的语言表达能力，孩子在成长的过程中打好语言的基本功很重要，要让孩子说标准话，说普通话，要让孩子敢于表达自己的想法和观点，有一些孩子因为小时候不敢说话，不善于说话，时间一长，就养成了一个封闭的性格，也就是所谓的内向的性格，孩子一方面会因为说话不标准而受到同学的耻笑，不敢发言;另一方面对自己缺乏自信，对于什么都不敢表达自己的观点，束缚了孩子的成长空间，这样对于孩子的发展是不利的，也是不公平的，一旦出现这种情况，那么再想改变，就很困难了。

向挫折道谢，因为它是你成长的肥料很多中学生都十分害怕挫折，一旦遭遇挫折，就会感到手足无措，就会懦弱地哭泣。

其实，高情商的学生应该明白，挫折正是促进一个人成长的催化剂。

如果在挫折到来时，能够用最积极的心态来面对它，用最勇敢、坚强的行动来战胜它，一旦跨过挫折，那么你的人生将会前进一大步。

说到这里，给大家讲一个关于“挫折”的故事，相信你会从中有一些启发：文学家、史学家卡莱尔在写作《法国革命史》时，曾遭遇很大的挫折。

他经过多年艰苦劳动完成了全部文稿，他把手稿交给最可靠的朋友米尔，希望得到一些中肯的意见。

米尔在家里看稿子，中途有事离开，顺手把它放在了地板上。

谁也没想到女仆把这当成废纸，用来生火了。

这呕心沥血的作品，在即将交付印刷厂之前，几乎全部变成了灰烬。

卡莱尔听说后异常沮丧，因为他根本没留底稿，连笔记和草稿都被他扔掉了，这几乎是一个毁灭性的打击。

但卡莱尔没有绝望，他说：“就当我把作业交给老师，老师让我重做，让我做得更好。

”然后他重新查资料、记笔记，更认真、仔细地撰写这部作品。

又经历了多年的努力，他带给世人一部更精彩、更完美的《法国革命史》。

你看到，挫折并没有打败卡莱尔，反而成为了他继续努力的强大动力，把自己的作品完成得更好。

挫折能够激发一个人的斗志，这恐怕就是挫折的力量之一吧。

其实，并不是说挫折能够给每一个人都带来营养和好运，但可以肯定的是，只要你是一个勇敢的人，只要你能够尽自己最大的努力去对抗挫折，你就定会吸收到营养，从中受益。

奥斯特洛夫斯基就是一个很好的榜样和例子——应该说，命运对奥斯特洛夫斯基是残酷的：他只念过三年小学，青春消逝在疾驰的战马与枪林弹雨中。

16岁时，他腹部与头部严重负伤，右眼失明；20岁时，又因关节硬化而卧床不起；后来，在他32岁时，已双目失明，四肢瘫痪，全身不能活动，双手丧失了写字的能力，连转动头部也极为困难。

正如他在自传中所写：“体力几乎全部丧失了，所剩的仅仅是一种想对自己的党和工人阶级尽些力量的热望。

"情商"和"智商"究竟有哪些区别?“情商”和“智商”究竟有哪些区别？智商高情商低怀才不遇，智商低情商高占尽便宜，智商高情商低春风得意上世纪初，美国心理学家想了解一个人是否从小智力出众，长大了就能成长，拥有幸福的人生。

于是在25万个小学生中挑选智力最高的孩子1528人，都是百里挑一的聪明娃娃，个个进行了全面测定，建立档案，跟踪观察，看看他们长大了结局怎样。

到了上世纪50年代，这些孩子都已长大成人，有的成了政治家、企业家、科学家，有的是学者、工程师，但小时在人生道路上取得了巨大成功；另一部分人却一事无成，有的自杀，有的犯罪坐牢，有的吸毒，有的穷困潦倒，有的成为流浪汉。

为什么小时候同样聪明的孩子却有不同的结局呢？分析他们的档案材料发现，失败者问题大多出现在性格品质上，例如懒惰、骄傲、自私、暴躁、孤僻、懦弱等等不良个性，极大地危害了他们人生的正常发展。

关于这方面的研究持续了近一个世纪，心理学家、教育学家通过对社会群体不同的人生结局进行研究分析，近年来得出了这样一个公式：20的智商（IQ）+80%的情商（EQ）＝100%的快乐与成功也就是说，一个人生活的快乐和事业成功，只有20%依赖于人的智力因素，而80%决定于人的情商这一非智力因素。

这一研究成果印证了“性格决定命运”所寄托的人生哲理。

情商这一非智力因素在人的一生中发挥的作用如此之大，那么什么是情商呢？情商又叫情绪商数，或称情绪智力，是与智力和智商相对应的概念。

情商具体包括五个方面的能力：1、认识自己的情绪。

对自己的情绪变化了解比较清楚，如恼怒时能马上意识到自己的失态； 2、妥善管理自己的情绪，尤其在坏心情不期而至时，能很快冷静下来，甚至从另一个积极的角度重新审视； 3、自我激励：可以使人在前进时富有激情和目标，摔倒时很快爬起来；4、认知感受他人的情绪：也就是能想人所想、忧人所忧，这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础。

纠正错误定义，他只是与你不同而己不可否认，在现在的中学生中，很多孩子存在认识偏颇的毛病。

在这类孩子眼中，看不顺眼的人很多，瞧不起的人也很多。

这类孩子会认为别人的衣着很古怪，会鄙视别人穿着土里土气；还有的孩子会认为某位同学思想保守，行为刻板；也有些孩子容不得别的孩子的一些生活习惯，总觉得别人像是怪胎，唯有自己是世界上完美的人。

其实，这种心态的形成，很大程度上是由这些孩子以自我为中心的定义造成的。

这类孩子觉得世界上的一切都是为我所用。

其实，这类孩子犯了一个最傻的错误，那就是，每个人都是不同的个体，都有自己独特的价值观、有自己成长的环境和独特的教育，更有自己独特的生活习惯。

差异的存在才是正常的。

下面给大家讲一个真实的例子，也许会让你有所启发——一个外国人来到中国，想要学习如何与人打招呼。

其中一人就传授了一种诀窍：客套式打招呼法。

外国人在路上遇到了一个美丽的小姐，热情的上前打招呼：“你真漂亮”。

小姐回答：“哪里哪里。

”外国人听了心想：还要说哪里漂亮吗?于是外国人接着说：“你的眼睛很漂亮。

”小姐又回答道：“哪里哪里。

”“还要说哪里漂亮?”外国人接着又说：“你的头发很漂亮，你的手很漂亮，你的鼻子很漂亮……”其实，这就是由差异性而产生的误会。

外国朋友哪里知道小姐说的话只是一种客套，而并非是要问哪里漂亮啊。

尽管这是一种文化差异所造成的，但是我们每个人之间的相处道理也是如此。

不同的人会有不同的思想和习惯，还会有不同的表达方式，如果总是用自己的观念来判定其他人，难免就会让自己难受了。

所以，在人际交往中，千万不要以自我为中心而完全不顾他人的颜面、立场，将自己的价值标准强加在别人的头上。

下面，我们通过不同国家的人在森林遇到野猪后的表现(当然，这是笑话)，就可以看出不同国家的人的思维方式很不同，从而也更能看出我们每个人的思维差异，能让我们更好地理解他人与我们不同的行为方式——三个饥饿的德国人在森林里遇到一头野猪：第一天，他们会研究和制定详细的杀猪方案；第二天，他们会按照方案组织、实施猎杀；第三天，他们会吃掉野猪，然后默默地离开森林。

智商(IQ)、情商(EQ)、逆商(AQ)、道商(MQ)、心商(MQ)、德商、钱商法国ID: 2010年11月25日07:33智商就是智力商数。

智力通常叫智慧，也叫智能。

是人们认识客观事物并运用知识解决实际问题的能力。

智力包括多个方面，如观察力、记忆力、想象力、分析判断能力、思维能力、应变能力等。

智力的高低通常用智力商数来表示，是用以标示智力发展水平。

情商（EQ）又称情绪智力，是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。

它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。

总的来讲，人与人之间的情商并无明显的先天差别，更多与后天的培养息息相关。

逆商（AQ）来自英文AdversityQuotient全称逆境商数，一般被译为挫折商或逆境商。

它是指人们面对逆境时的反应方式，即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。

钱商简称MQ（Money Quotient），是一个人处理金钱以实现人生目标的能力总和，包括储蓄、投资、消费等方面的内容。

钱商对于个人生活和事业的重要性不言而喻，它意味着你未来的生活品质，刚参加工作获得同样收入的人，钱商低的可能一直停留在开始时的水平，到退休时还像大学刚毕业的时候那样一点积蓄都没有，退休生活捉襟见肘，而钱商高的人可能很快就升迁、利用钱生钱进入富人的行列，退休时可以悠闲地享受人生。

以下测试就是通过你现阶段的理财行为来测试你的钱商，并且给你最适合的理财建议和理财方向。

德商（Moral Intelligence Quotient，缩写成MQ），是指一个人的德性水平或道德人格品质。

德商的内容包括体贴、尊重、容忍、宽恕、诚实、负责、平和、忠心、礼貌、幽默等各种美德。

我们常说的“德智体”中是把德放在首位的；科尔斯说，品格胜于知识。

可见，德是最重要的。

一个有高德商的人，一定会受到信任和尊敬，自然会有更多成功的机会。

古人云：“得道多助，失道寡助”、“道之以德，德者得也”，就是告诉我们要以道德来规范自己的行为，不断修炼自己，才能获得人生的成功。

综 述 巴昂的情绪智力模型及情商量表简介徐小燕 张进辅(西南师范大学心理学系,重庆,400715)巴昂(Reuven Bar On)是以色列著名的心理学家,是设在丹麦的国际应用情绪智力研究所主席,也是美国伊利诺斯大学的促进社会与情绪学习协会和美国鲁特加斯大学情绪智力研究联合会的合作者。

作为国际上较早研究情绪智力的专家,自1980年以来他一直致力于有关情绪智力的界定、测量和应用的研究,取得了丰硕的成果。

1985年,他首创了情商(emotional quotient,简称EQ)这个术语,并在1997年出版了世界上第一个测量情绪智力的标准化量表 巴昂情商量表 (BarOn Emotional Quo tient Inventory,简称EQ-i)[1],2000年,他又与Parker合作出版了 巴昂情商量表:青少年版 (BarOn Emotional Quotient Inventory:Youth Ver sion,简称EQ-i:YV)[2]。

最近,他与Parker合作主编了第一本全面研究情绪智力的专业著作: 情绪智力手册 (The handbook of Emotional Intelli gence)[3],Goleman、Salovey和M ayer等著名的研究情绪智力的专家参加了该书一些重要章节的撰写[4,5]。

巴昂不仅构建出了自己的情绪智力理论模型,而且还为情绪智力的量化编制出了标准化的测量工具。

他的研究极大地推进了情绪智力理论及其应用的发展。

1 巴昂情绪智力的理论模型1.1 情绪智力的定义情绪智力(Emotional Intelligence)的概念随着近年来一些相关书籍(如,Goleman,1995)的出版而引起了人们的极大兴趣[6]。

但在科学文献中,情绪智力的基本结构成分在十多年以前就已得到阐述(Gardner,1983;Bar On,1988;Salovey&Mayer, 1990)[7~9]。

人生十商1. 【智商】【智商】，是一种表示人的【智力】高低的数量指标。

但也可以表现为一个人对知识的掌握程度，智商不是固定不变的，通过学习和训练是可以开发增长的。

我们要走向成功，就必须不断学习，积累智商。

智商包括对事物本质的灵感、顿悟能力和直觉思维能力。

量子力学之父【普朗克】认为：富有创造性的科学家必须具有鲜明的直觉想像力。

无论是【阿基米德】从洗澡中获得灵感最终发现了【浮力定律】，【牛顿】从掉下的苹果中得到启发发现了【万有引力定律】，还是【凯库勒】关于蛇首尾相连的梦而导致【苯环结构】的发现，都是科学史上【智商】的不朽例证。

知者不搏学，博学者无知，拥有直觉想像力的人能读懂天书，耶稣基督只是小学文化的人却能懂得上帝的旨意，成吉思汗没读过兵法，却能成为战神。

智用于众所不知，因为解决问题的方法，是真实存在的。

只是你没有发现便认为无可奈何。

言不可治者，定未得其法也。

多少人因为无知而被灭亡，人如果放弃知识，上天一定会放弃你富于智慧的人，在事物发生前就能看出动向，愚昧的人，即使事情已经完成也不明白其中的道理。

人来到这个世界上，本来是静态的，其所思所虑，难于发现，但一与外界事物接触，便产生喜怒哀乐等反应，然后才能清楚地加以辨析。

2. 【情商】就是维持心理健康，调试心理压力，保持良好心理状况和活力的能力。

21世纪是“抑郁时代”，人类面临更大的心理压力，提高【情商】，保持心理健康已成为时代的迫切需要。

现代人渴望成功，而成功越来越取决于一个人的心理状态，取决于一个人的心理健康。

从某种意义上来讲，【情商】的高低，直接决定了人生过程的苦乐，主宰人生命运的成败。

世上有很多人，取得了很大的成功，可因承受着生活的各种压力，郁郁寡欢，因不堪重压或经不起生命的一次挫折患上心理障碍，甚至走上不归路，演绎一幕幕人间悲剧【情商】，处理人际关系的能力。

如今，人们面对的是快节奏的生活，高负的工作和复杂的人际关系，没有较高的EQ是难以获得成功的。

一个领导者应该具有的情绪智能（情商）-概览绪言当我们看到“完美的领袖”这个词时，首先进入脑海的会是什么？一个无论在面对任何问题的时候从不让自己脾气失控的人？一个完全信任自己的员工、自己的团队、易于沟通、做事谨慎且很容易做出明智决定的人？这些其实都是情绪智能的重要体现。

在这篇文章中，我们将学习为什么情绪智能（又称情绪智力、情感智慧或者情感智力）对一位领导者如此重要，以及作为一个领导者要怎么做才能提高自己的情商。

情绪智能（EI）是理解和管理自己和周围人的情绪的能力。

情绪智能高的人知道自己的感觉，明白自己的情绪代表什么意思，以及这些情绪如何影响他人。

情绪智能是近年来对商业企业最有影响的思想之一，它的理念是，经理人了解和控制自己和周围同事情感的能力将决定企业能否有更好的商业表现，如同其他许多重要管理学思想的重大突破一样，情绪智能的概念最初也是来源于商业领域之外。

情绪智能（emotional intelligence）的概念是由美国耶鲁大学的萨洛维(Salove)和新罕布什尔大学的玛依尔(Mayer)提出的，是指“个体监控自己及他人的情绪和情感，并识别、利用这些信息指导自己的思想和行为的能力”。

换句话说，情绪智能也就是识别和理解自己和他人的情绪状态，并利用这些信息来解决问题和调节行为的能力。

在某种意义上，情绪智能是与理解、控制和利用情绪的能力相关的。

对于领导者而言情绪智力是成功的关键。

就EI 情绪职能，美国心理学家Daniel Goleman提出了组成情商的五要素：认识自身情绪的能力、妥善管理自身情绪的能力、自我激励、认识他人的情绪和人际关系的管理。

（美国校园中不断增长的学生变得具有攻击性和产生沮丧心理的案例使丹尼尔•高曼(Daniel Goleman)对这一现象进行了研究.丹尼尔•高曼对全世界121家公司与组织的181个职位的胜任特征模型进行分析后发现：67%的胜任特征与EI(情绪智能)相关.在他1995年出版的《情绪智能》一书中，高曼阐述了他的研究结果。

人生九商一、“心商”也称“心态”。

就是维持人们心理健康，保持良好心理状况的能力。

是人们的内心活动、思维模式、情绪与意志的综合表现。

所谓“积极的心态”也是一种“求胜”的性格，它在选择人生的方向与质量时，通常表现为自信、快乐，对自己所处的环境很快就能很好地适应并能做到“如鱼得水”。

它将给人们带来健康、成功与财富，是人生成功的基础。

而消极心态的人往往也是自卑、烦恼之人，由于具有“求败”性格，势必对现实与未来悲观失望，甚至自取灭亡。

成功者与失败者的重大差异在于心能的差异，即观念、情感、意志、态度、习惯等的差异，是决定人生的苦乐与成败的本源。

二、“德商”就是一个人的道德品质。

俗话说：“小胜在智，大胜在德”，真正的成功者：他们的道德修养一般都达到了很高的境界。

在现实中.很多人的失败：并非是他们做事的失败，而是他们做人的失败、道德的失败。

一切工作、事业上成就，归根结底都源于他们做人的成功。

高尚的道德必然形成高尚的品格，也就必然给他们带来了：高尚的事业与高尚的命运。

因此，要以高尚的道德来规范自己的行为，才能得到人生的乐趣、生命的精彩。

三、“志商”就是确立人生志向和目标的能力。

人要成功，首先要有成功的意念，使成功的强烈愿望渗透到人的潜意识中。

《三国演义》中的曹操曾经说过：“夫英雄者，胸有大志，腹有良谋，有包藏宇宙之机，吞吐大地之志也”。

我想这大概是说：，要想成为英雄（成功者），就要有大志与良谋。

首先要有雄心壮志，大志是成就事业的决定因素，人生也因理想（大志）而伟大。

小志小成，大志大成。

人生的发展规律与运行程序大概是：志向－目标－梦想－欲望－性格－态度－习惯－命运。

而志向与目标是决定人们命运的重要因素。

许多人的失败并不是因为自己缺乏才干，而是志向与目标产生了距离，也许就是俗话说的“高不成、低不就”吧。

美国哈佛大学曾经对300名的毕业生进行跟踪调查，发现仅有15人有明确的志向与目标。

20年后，这15人的财产超过了285人财产的总和。

《情商》读后感《情商》读后感范文（通用12篇）当仔细品读一部作品后，大家对人生或者事物一定产生了许多感想，不能光会读哦，写一篇读后感吧。

现在你是否对读后感一筹莫展呢？下面是小编精心整理的《情商》读后感，仅供参考，希望能够帮助到大家。

《情商》读后感篇1过年期间读了美国作家丹尼尔戈尔曼的书《情商》。

非常经典的一本书，畅销十年，全球销量超过八百万册。

从上个世纪开始，“情商”这个词就很流行，关于“情商”的讨论一直非常热门。

全书共分五部分，十六章，三百五十三页，近二十九万字。

描述了戈尔曼对于情商的解读，以及情商在人际交往、教育、商界等方面的运用。

用大量实例分析，也讲述很多的方法技巧。

读起来比较枯燥，花了比我想象的更多的时间，还是完整地读完了。

情商就是情绪智力，是管理情绪的能力。

戈尔曼把情商概括为五个方面：一，认识自身情绪的能力；二，妥善管理情绪的能力；三，自我激励的能力；四，认识他人情绪的能力；五，管理人际关系的能力。

一个情商高的人会激励自己，在遭遇挫折、陷入低潮的时候，他会提醒自己要面对，要站起来，未来还大有可为，可能会变得更好。

因为自己有这个优点，那个长处，因为自己做成某件事、克服过某项困难，所以一定做得到。

情商高的人还会激励他人，他会赞美周围的人，他会肯定他的家人、朋友、同事。

别人跟他在一起常常会有一种重要感。

至于书中讲到的大量的方法，不主张太深究，任何方法都收到时间空间等的局限，理解力不够的时候难免生搬硬套，方法本身便成为一种束缚。

有些优秀的演员对于角色的演绎可以全情投入，而有的则在投入的同时随时抽离出来看着自己演戏，第二种更厉害一些。

一个哭地很伤心的人，如果给他一面镜子，也许他就会停下来了，因为镜子给他一个角度，把他从当前情绪中剥离出来，很少有人允许镜子里的自己哭的那么狰狞，至少要试着哭的好看一点。

这本书就给我一面镜子、一个角度，一个反观自己的角度。

当陷入情绪负债时，偶尔可以出来，梳理一下哪些是情绪负债，为什么会产生这些负债。

如果你太老实，熬夜也要读完这十情商好本书，提升你的心机和城府一个很简单的道理，想必大家都懂得。

凡事都有一个度，一旦过了那个额度，过了火，哪怕是好事都会变成坏事。

老实没有错，但是男人太老实就输了。

许多男人就是因为太老实，不懂得留心眼在社会上被小人陷害，欺骗，吃尽了亏。

真所谓，可害人之心不可有，防人之心也不可无。

如果只是懂得一味忍让退避，到头来吃亏的只能是自己。

如今在这个错综复杂的社会，许多的事物早已不是表面上看到的那么简单了。

“人善被人欺，马善被人骑”。

这句话很简单，但却折射了一个社会现象。

无论在哪个场合，老实人的老实变成了那些强势人发挥权利的依据。

那些强势的人认为“他这人老实，好说话，没事”，而老实人的老实也恰恰增长了他们的个性，让他们肆意纵横。

若你现在还是太过于老实的话，要下定决心改变现在的你。

那多看看这十本情商好书，前人将自己一生所学所思考记录在书中，等待我们获取，这些道理可能是我们穷尽一生都没办法悟出来的。

可以让你在这个险象环生的社会站稳脚跟，学会为人处世之道，少吃亏远离小人，做个精明睿智的男人。

情商好书推荐一、《曾国藩全集》有的评论者说:如果以人物断代的话，曾国藩是中国古代历史上的最后一人，近代历史上的第一人。

这句话从某一角度，概括了曾国藩的个人作用和影响。

这本《曾国藩全集》正是曾讲述了自己一生带兵从政为官经验方法的人生哲学。

是一本知人善用，洞悉人情世故的宝典，是众人提高情商的必修课。

要知道在这个复杂险恶的社会，唯有运用智慧去行事的人，才更容易成功。

情商好书推荐二、《厚黑学》厚黑学刚发表时，很对人对其口诛笔伐，攻击强烈，别人甚至给了他“李厚黑”、“李疯子”的外号。

这本《厚黑学》到底怎么样呢?鄙人谈一点浅见。

如果你只是想发一点小财，尽可以对人用脸厚心黑。

如果想发大财，又不想长期，只要手段高超(即黑而亮，厚而硬)形势也允许，也能行通，这本书真的能给我们很多启发。

情商好书推荐三、《做人不要太老实》我们应当看到，和睦并不是生活的最高境界，我们应当追求一些更高的生活享受。