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体育口诀一、短跑技术口诀（一）起跑各就位：双臂支撑线后沿，两脚踏紧抵足板，后膝跪在前腿屈，头颈放松勿乱摆。
预备：随令深吸一口气，重心前移臀抬起。
两腿角度要适宜，高度注意蹬摆离。
鸣枪：两手速推前后摆，两腿猛蹬抵足板，后腿前摆体前倾，前脚蹬直髋膝踝。
（二）疾跑起动步长逐渐增，两腿加快蹬与摆。
上体保持向前倾，快速摆臂要放松。
（三）途中跑直道：上体正直或稍倾，用力后蹬髋前送，前摆后蹬配合好，下压扒地做缓冲，身体平稳起伏小，两臂摆动肩放松。
弯道：身体逐渐向内倾，两腿内摆向外蹬，右臂摆幅大左臂，弯道结束身转正。
（四）冲刺跑上体迅速向前倾，撞线要用肩或胸，两臂维持水平平衡，终点过后勿突停。
二、竞走技术口诀上体微倾肩放松，屈肘摆臂髋扭动，支撑阶段腿伸直，前脚着地后脚蹬，双脚支撑无腾空，身体前进要平衡。
三、跨栏技术口诀起跑步长逐渐增，屈腿攻栏要凶猛，上体前扑前腿迈，后腿蹬直髋膝踝，两臂前后大摆动，压栏提拉擦板行，栏间跑动节奏明，过栏要似平跑中。
四、跳高技术口诀（一）背越式弧线助跑似弯道，快速踏跳用外脚，蹬身扣摆立直腰，向后倒体勿过早。
杆上展髋背成桥，收腹甩腿背落包。
（二）俯卧式斜线助跑内脚跳，制动踏跳要做好，摆腿前伸向内旋，同侧肩臂齐扣转，跳腿上收髋外展，身体平卧绕杆翻，肩肘臂背顺着垫，平潜下落要安全。
五、跳远技术口诀（一）踏跳跳腿低抬踏上板，重心迅速跟上来，“退让”微屈髋膝踝，重心移过支撑点，后腿屈膝速前摆，摆臂蹬伸快离板。
（二）挺身式起跳腾空成弓形，前脚下摆髋展开，挥臂展体要充分，收腹举腿臂后摆。
（三）蹲踞式充分做好腾空步，后腿屈收前靠拢，两腿上抬靠近胸，挥臂腿伸落沙坑。
（四）走步式腾空前腿向下摆，后腿屈膝向前迈，两臂配合前后摆，两腿换步要拉开，空中走动两步半，平稳落地保安全。
六、三级跳远技术口诀第一跳步用单脚，空中换步勿过早，第二跳是跨跳步，挥臂摆腿要协调，第三跳步称跳跃，单腿跳来双落脚，三级跳远跳三跳，各跳长度要比好。
幼儿园小班体育活动举措目标及指导要点之阿布丰王创作一、走：1、自然走：小班：双脚交替自然地走指导要点：步子稳健向前走动,目视前方,两臂自然摆动.小班：上体正直、双脚交替自然地走指导要点：挺胸,躯干正直,使颈、背在同一垂直而上,眼看正前方,步幅年夜而均匀,落地轻柔,两臂自然前后摆动.2、变动走；小班；向指定方向走指导要点：设定幼儿比力感兴趣的标识表记标帜物.二、跑：1、自然跑：小班：双脚交替自然地跑指导要点：可以从原地踏步的基础上引入原地跑的教学,使之体会走与跑的根本区别——腾空.摆臂为握拳屈肘前后自然摆动.小班；上体正直、双脚交替自然地跑指导要点：步子迈开,落地轻柔,躯干正直稍前倾,两臂握拳屈肘前后自然摆动.2、变动跑：小班：向指定方向跑指导要点：设定标识表记标帜物,在跑动中,要目视相去无几物,身体向前倾向前跑进,体会腾空感,两臂自然前后摆动.3、走、跑交替：小班：走、跑交替100米指导要点：（1）走—跑,听到跑的指令,下肢迅速蹬摆做出跑的举措,同时两臂迅速由直臂变屈臂前后摆动,身体稍向前倾.（2）跑—走听到走的指令,迅速由跑转酿成走,并调节呼吸.4、追逐跑；小班：在指定范围四散跑、追逐跑指导要点：强调限制条件——指定范围.追者要求其讲究方法,逃者要求其有躲闪能力.三、跳：1、纵跳：小班：轻松自然地双脚同时向上跳指导要点：屈膝预摆,蹬伸充沛,落地缓冲.2、行进跳：小班：轻松自然地双脚同时向前跳指导要点：屈膝预摆,身体前倾,两脚同时起跳,同时落地.3、从高处往下跳：小班：从25厘米高处自然跳下指导要点：屈膝预摆,身体稍前倾,落地缓冲,注意身体平衡.四、投掷：1、投远；小班：单手自然地将沙包投向前方指导要点：屈臂肩上投掷,沙包出手方向为前上方.五、爬小小班：手、膝着地向前爬指导要点：依靠腕撑、腿蹬伸力量和异侧（或同侧）臂推撑力量推出发体前进,爬时仰头前看.小班：手、膝着地自然协调向前爬指导要点：同上.偏重点在两手、两膝的离地顺序上.六、钻小班：能在65—70厘米高的障碍物下钻来钻去.指导要点：垂头、弯腰、屈膝.七、队列；小班：一个跟着一个走,走成一个年夜圆口令及指导要点：先设定一个范围,按顺时针或逆时针走.八、综合：球小班：原地拍球指导要点：腕指放松,五指自然分开,用伸肘屈腕、屈指力量拍打球的的上部.幼儿园中班体育活动举措目标及指导要点：一、走：1、按节奏上下肢协调地走指导要点：偏重左、右脚落地时机（老师必需有口令提示）,再则强调摆臂为“对侧臂前后摆动”.2、变动走；中班：听信号变速走指导要点：发展幼儿灵敏素质,设定的信号必需之前使每一个幼儿都能了解,并能较容易地域分两个信号的分歧,以便在活动中作出相应的速度变动.加速走时,要求步子比慢走时要小,但频率要快.手臂的摆臂速度也随之加快.二、跑：1、自然跑：中班：按节奏上下肢协调地跑指导要点：强调脚的蹬伸和摆动的协调以及两臂的摆动和躯干的转动的协调（步子年夜些,落地轻些,摆臂用力些.2、变动跑：中班：听信号变速跑指导要点：方法同“听信号变速走”,强调跑的举措要领.3、走、跑交替：中班；走、跑交替200米指导要点：（1）走—跑,听到跑的指令,下肢迅速蹬摆做出跑的举措,同时两臂迅速由直臂变屈臂前后摆动,身体稍向前倾.（2）跑—走听到走的指令,迅速由跑转酿成走,并调节呼吸.4、追逐跑；中班：在一定范围内四散追逐跑指导要点：在强调限制条件——指定范围的基础上,再提出更高的要求：（1）追者要求其讲究方法,比如紧急起动的能力或者是个人追.（2）逃者要求其有躲闪能力.5、快速跑：中班：快跑20米指导要点：强调下肢的蹬、摆充沛,步幅要年夜,步频要快,摆臂要用力,上体稍前倾,目视前方.三、跳：1、纵跳：中班：自然摆臂连续纵跳触物（物体离幼儿举手指尖20厘米）指导要点：强调落地时要屈膝缓冲,突出连续起跳的特点.并要求垂直上跳,不向前跳,掌握手触物时机.2、行进跳：中班：在直线两侧行进跳指导要点：髋的预摆——改变运动方向3、从高处往下跳：中班；双脚站立从30厘米高处往下跳,落地轻指导要点：屈膝预摆,身体稍前倾,落地缓冲,注意身体平衡.4、立定跳远：中班：跳距很多于30厘米指导要点：预备——腿稍屈,臂后摆,上体稍前倾,也可弹动一次；起跳——腿蹬直,臂向前上摆,展体,使身体向前上方跳出；落地——屈膝全蹲5、助跑跨跳：中班：能助跑跨跳平行线,跳距很多于40厘米指导要点：向前跑动中单脚起跳,蹬地用力,方向要正,在空中瞬间滞留前弓步,摆腿落地后,不要骤停,应继续向前跑几步.四、投掷：1、投远；中班：能肩上挥臂投掷指导要点：预备时能转体引臂,投时能转体挥年夜臂带动小臂将投掷物向前上方投出.五、平衡：1、在平衡木上走中班：在宽20厘米、高30厘米的平衡木上走指导要点：双手侧手举调节身体平衡,走步时步幅小,摆腿低,单腿支撑的时间短,上体直,眼看正前方.2、自转：中班：原地自转3 圈不颠仆指导要点：以前脚掌为轴旋转,脚跟提起,脚腕用力挺直,上体正直,头正,以髋、腰转动带动上体,双臂自然摆动帮手身体转动.3、闭目向前走：中班：闭目向前走10步指导要点：闭目前应先瞄准目标正面站立,并记住目标的方位,走时身体要正、颈直,出脚后方向要正,向前移动步幅小.六、爬中班：手、脚着地屈膝向前爬指导要点：蹬伸腿时,膝部应边蹬伸和臂的推撑力量前进,爬时仰头前看.七、钻中班：能在60厘米高的障碍物下钻来钻去指导要点；垂头、弯腰、屈膝.八、滚中班：能团身滚指导要点：由蹲立开始,两手抱小腿,垂头、团身后倒,经臀、腰、背、肩、头后部依次触垫向后滚动,当头后部触垫时,两手压小腿往回向前滚至蹲撑.九、队列；中班：能听信号切断分队走口令：“切段分队——走！”指导要点：先将幼儿分成前后人数相等的若干组,听到口令后,每组第一名幼儿按教师指定的方向走,后面的幼儿跟随行进.中年夜班：一路纵队跑口令：“跑步——走！”、“立——定！”指导要点；年夜班幼儿可以用前脚掌着地跑,同时上体稍前倾,两臂前后自然摆动；中班幼儿则要求上下肢协调,轻松地跑；小班幼儿仅要求自然跑既可.要求：第一步要跃出,跑步时要以前脚掌先着地；臂要前后自然摆动,前不露肘,后不露手.立按时,靠脚同时将手放下.十、综合：球中班：互抛互接球指导要点：1、抛传球：两手握球的两侧,持球于腹前,两腿稍屈,上体稍前倾,抛出时,蹬腿、展体,挥臂屈腕指将球抛出.2、双手接球：正确判断球的方位、速度、距离,及时向来球方向伸臂迎球,做好接球手型,各种接球举措的手心都应正对来球,球触手后,双手要及时后移以缓冲来球.中班：自抛自接球指导要点：抛球方向要正,高度要符合自己接球能力.接球时手张开,掌心向上,接高球时球触手后,要缓冲.幼儿园年夜班体育活动举措目标及指导要点：一、走：指导要点：年夜班：绕障碍曲线走指导要点：发展幼儿灵敏素质,设定的信号必需之前使每一个幼儿都能了解,并能较容易地域分两个信号的分歧,以便在活动中作出相应的速度变动.加速走时,要求步子比慢走时要小,但频率要快.手臂的摆臂速度也随之加快.二、跑：1、变动跑：年夜班：绕障碍曲线跑指导要点：（1）以弧形跑为例,类似跑中的弯不苟言笑跑,要求在跑动中身体重心稍向内倾,手臂的摆幅也有区别（内臂小点,外臂年夜点）（2）以折线跑为例,在跑动中要注意变换方向,所以得控制身体的重心,在快接近改变方位的眯时,应放慢速度注重急停和起动教学.2、走、跑交替：年夜班；走、跑交替300米指导要点：（1）走—跑,听到跑的指令,下肢迅速蹬摆做出跑的举措,同时两臂迅速由直臂变屈臂前后摆动,身体稍向前倾.（2）跑—走听到走的指令,迅速由跑转酿成走,并调节呼吸.3、快速跑：年夜班：快跑30米指导要点：强调下肢的蹬、摆充沛,步幅要年夜,步频要快,摆臂要用力,上体稍前倾,目视前方.三、跳：1、纵跳：年夜班：能用力蹬地连续纵跳触物（物体离幼儿举手指尖25厘米）指导要点：同中班.在此基础上,再强调在起跳前蹬地要用力,手臂要求预摆,这样就会增加跳的高度.2、从高处往下跳：年夜班：双脚站立从35厘米高处往下跳,落地较稳指导要点：屈膝预摆,身体稍前倾,落地缓冲,注意身体平衡.3、立定跳远：年夜班：跳距很多于40厘米指导要点：预备——腿稍屈,臂后摆,上体稍前倾,也可弹动一次；起跳——腿蹬直,臂向前上摆,展体,使身体向前上方跳出；落地——屈膝全蹲4、助跑跨跳：年夜班：能助跑跨跳平行线,跳距很多于50厘米指导要点：向前跑动中单脚起跳,蹬地用力,方向要正,在空中瞬间滞留前弓步,摆腿落地后,不要骤停,应继续向前跑几步.5、助跑跳远：年夜班：跳距很多于40厘米指导要点：单脚起跳,双脚同时落地.6、助跑屈膝跳垂直障碍年夜班：能连续向前跳跃多个高40厘米、宽15厘米的障碍指导要点：方法同助跑跨跳平行线,但助跑跨跳平行线时它的方向向前上方跳偏重于“前”,而跳垂直障碍时前上方的方向应偏重于“上”.四、投掷：1、投远；年夜班；能单手将沙包等掷过约4米外指导要点：预备时能侧向站立,重心落于后腿,引臂向后,投时能全身协调用力用沙包向前上方投出,能控制出手的方向和角度.2、投准；年夜班：肩上挥臂投准靶心（距离约3米,标靶走直径很多于60厘米）指导要点：投掷举措要领不变,偏重于手腕用力控制方向.五、平衡：1、在平衡木上走年夜班；在宽15厘米、高40厘米的平衡木上变换手臂举措（叉腰、平举、上举等）走指导要点：双手侧手举调节身体平衡,走步时步幅小,摆腿低,单腿支撑的时间短,上体直,眼看正前方.2、自转：年夜班：两臂侧平举闭目起踵自转5 圈指导要点：两手侧平举控制身体在起踵后的平衡,两前脚掌依次为轴心进行转动,头正,闭目,以髋、腰转动带动上体进行旋转.3、单脚站立：年夜班：两臂侧平举单脚站立时间很多于5 秒钟指导要点：重心落在支撑脚上,上体要收紧（挺胸收腹头要正,眼看前方）,两手侧平举,控制身体平衡.六、爬年夜班：匍匐爬指导要点：蹬伸腿时,膝部应边蹬边转,防止臀部隆起.爬时应仰头前看,用鼻呼吸.七、钻年夜班；能侧身、缩身钻过50厘米高的拱形门指导要点；侧对拱形门,离拱形门远的腿蹲,近的腿向拱形门下伸出,垂头,弯腰,然后伸后腿,屈前腿前移重心,同时转体钻过.八、滚年夜班：在垫上前滚翻指导要点；蹲撑,两脚蹬地,同时提臀、屈臂、垂头、使头后部、肩、背、腰和臀部依次着垫.当背部着垫时,屈膝团身,两手抱小腿,上体迅速跟紧年夜腿向前滚动成蹲立.要求滚动圆滑,团身紧,方向正.年夜班；在垫上侧滚翻指导要点；注意呵护肘手.九、队列；中年夜班：一路纵队跑口令：“跑步——走！”、“立——定！”指导要点；年夜班幼儿可以用前脚掌着地跑,同时上体稍前倾,两臂前后自然摆动；中班幼儿则要求上下肢协调,轻松地跑；小班幼儿仅要求自然跑既可.要求：第一步要跃出,跑步时要以前脚掌先着地；臂要前后自然摆动,前不露肘,后不露手.立按时,靠脚同时将手放下.年夜班：能按信号迅速集合、分散1、横队集合：口令：“成一（二、三……）列横队——集合！”要领：听到口令,跑步面向老师集合,基准幼儿首先跑到老师左前方适当位置成立正姿势,其余幼儿随基准幼儿依次向左侧排队,站成指定队形,自行对正、看齐、成立正姿势.2 、纵队集合：口令：“成一（二、三……）路纵队——集合！”要领；听到口令后,基准生迅速跑到老师正左前方适当位置成立正姿势.其余幼儿以基准生为准,依次向后重叠站成指定队形.3、解散：口令：“解散！”要领：听到口令后,迅速离开原位（稍息时,先立正）年夜班；能整齐列队口令：“向前看——齐！”“两臂放——下！”指导要点：听到口令后,排头不动或侧平举,其余幼儿两臂前平举,同时看前面幼儿头的后部,对正看齐.听到“两臂放——下！”后,迅速将两臂放下.年夜班；变动队形（向左、右转走）口令：“向左（右）转——走指导要点：齐步向左（右）转走时,动令落在左（右）脚,右（左）脚向前半步,脚尖稍向左（右）重心右移,以两脚的前脚掌为轴,向左（右）转体90度,同时出左（右）脚向新方向行进.十、综合：球年夜班：运球指导要点：球的落点在身体的侧前方；手拍打球的部位在球中后部.小班体育活动的目标(1)能上体正直、自然地走和跑；能向指定方向走和跑；能在指定范围内四散跑、追逐跑；能步行一公里,连续跑约半分钟；能一个跟着一个走,走成一个圆；能较轻松地双脚交替跳着走.(2)能较轻松自然地双脚同时向前跳、向上跳；能从25厘米高处自然地跳下.(3)能双手用力将球向前、上、后方抛；能单手自然地将沙包等轻物投向前方.(4)能在平行线(或扎窄道)中间走；能在宽25厘米、高(或斜高)20厘米的平衡木(或斜坡)上走.(5)能在65～70厘米高的障碍物(如绳子、皮筋、拱型门等)下钻来钻去；能手膝着地(垫)自然协调地向前爬；能发展爬；能钻爬过低矮障碍物；能在攀登架上爬上爬下,或从网的一侧爬越至另一侧(需要时教师可以帮手).(6)初步学会听各种口令和信号并做出相应举措；能边念儿歌或边听音乐做模仿操或简单的徒手操.(7)会玩滑梯、攀登架、转椅等年夜型体育活动器械并注意平安；会骑小三轮自行车；会推拉独轮车；会滚球、传球、抛接球和原地拍皮球；会利用球、绳、棒、圈等小型多样的体育器材进行身体熬炼.(8)喜欢并愿意介入体育活动；初步掌握体育活动的有关知识和规则,团结合作,爱惜公物；能合作收拾某些小型体育器材.中班体育活动的目标(1)能听信号按节奏上下肢协调地走和跑；能听信号变速走、变速跑；能听信号变动方向走；能前脚掌着地走、发展走；能跨过低障碍物走；能绕过障碍物跑；能快跑20米,走跑交替(或慢跑)200米左右；能在一定范围内四散追逐跑；能步行1．5公里,连续跑约1分钟；能听信号切断分队走、一路纵队走.(2)能自然摆臂连续纵跳触物(物体离幼儿举手指尖20厘米左右)；能双脚熟练地向前跳或双脚在直线两侧行进跳；能立定跳远,跳距很多于30厘米；能双脚站立由高30厘米处往下跳,落地轻；能助跑跨跳平行线,跳距很多于40厘米；能单、双脚轮换跳,单足连续向前跳.(3)能肩上挥臂投掷轻物；能自抛自接低(高)球；能两人近距离互抛互接年夜球；能滚球击物；能左右手拍球.(4)能在宽20厘米、高30厘米的平衡木(或斜坡)上走；能原地自转至少3圈不颠仆；能闭目向前走至少10步.(5)能熟练协调地在60厘米高的障碍物(如圈、拱形门等)下较灵活地侧钻；能手、脚着地(垫)协调地向前爬；能手脚熟练协调地在攀登架、攀登网或肋木上爬上爬下；能团身滚.(6)能较熟练地听各种口令和信号并做出相应的举措；能听信号集合、分散、排成4路纵队(包括切断分队)；能随音乐奏较准确地做徒手操和轻器械操.(7)会玩翘翘板、秋千等各类年夜型体育活动器械；会骑小三轮车、带辅轮的小自行车；会用球、绳、棒、圈及其他废旧资料(如易拉罐、可乐瓶、报纸等)开展小型多样的体育活动.(8)具有一定的抵挡寒、暑、饥、渴的能力和抵当疾病的能力.(9)喜欢并能较积极地介入体育活动,初步养成介入体育活动的习惯；能较自觉地遵守体育活动的规则；互助合作、爱惜公物,能及时收拾小型体育器材.年夜班体育活动的目标(1)能轻松自如地绕过障碍进行曲线走和跑；能快跑30米或接力跑；能走、跑交替(或慢跑)300米左右；能步行2公里,连续跑约1分半钟；能听信号左右分队走.(2)能原地蹬地起跳连续纵跳触物(物体离幼儿举手指尖25厘米左右)；能双脚熟练地改变方向(前、后、左、右、转身)跳；能从35—40厘米高处自然地跳下,落地轻稳；能立定跳远,跳距很多于40厘米；能助跑跨跳平行线,跳距很多于50厘米；能助跑跳远,跳距很多于40厘米；能助跑屈膝跳过高度约40厘米的垂直障碍,能连续向前跳跃多个高40厘米、宽15厘米的障碍.(3)能半正面单手投掷小沙包等轻物约4米远；会肩上挥臂投掷轻物并投准目标(如直径很多于60厘米的标靶,投掷距离约3米)；能抛接高球,或两人相距2～4米互抛互接年夜球.(4)能在宽15厘米,高40厘米的平衡木上变换手臂举措(叉腰、平举、上举等)或持物走；能两臂侧平举闭目起踵自转至少5圈,不跌到；能两臂侧平举单足站立很多于5秒钟.(5)能熟练协调地侧身、缩身钻过50厘米高的障碍物(如拱形门等)；能手脚交替协调熟练地在攀登架或肋木上爬上爬下,能在单杠或其他器械上做长久的悬垂举措；能在攀登绳(棒)上爬高约15米；能熟练地在垫上前滚翻、侧滚翻.(6)能熟练地听各种口令和信号并做出相应的举措；能听信号迅速地集合、分散、整齐列队、变动队形；能随音乐节奏有精神地做徒手操和轻器械操,举措有力、到位.(7)会玩低单杠、秋千脚蹬车或其他年夜型体育活动器械；会踩高跷、跳绳(50次以上)、跳皮筋；会运球,传接球、用脚踢(带)球；会用球、绳、棒、圈、积木、报纸、轮胎或其他废旧资料开展各种身体熬炼活动.(8)具有较强的抵挡寒、暑、饥、渴的能力和抵当疾病的能力.(9)热爱体育活动,有积极介入各种身体熬炼的习惯；能自觉遵守体育活动的规则和要求,合作、负责、宽容、谦让、爱惜公物；有较强的集体观念.敢于克服困难,能体验克服困难取告捷利后的愉悦；能自力或合作收拾各种小型体育器材.。
幼儿园小班体育活动动作目标及指导要点一、走：1、自然走：小班:双脚交替自然地走指导要点:步子稳健向前走动,目视前方，两臂自然摆动。
小班：上体正直、双脚交替自然地走指导要点：挺胸，躯干正直，使颈、背在同一垂直而上，眼看正前方，步幅大而均匀，落地轻柔,两臂自然前后摆动。
2、变化走；小班；向指定方向走指导要点:设定幼儿比较感兴趣的标志物。
二、跑：1、自然跑：小班：双脚交替自然地跑指导要点：可以从原地踏步的基础上引入原地跑的教学，使之体会走与跑的根本区别——腾空。
摆臂为握拳屈肘前后自然摆动。
小班;上体正直、双脚交替自然地跑指导要点：步子迈开，落地轻柔,躯干正直稍前倾，两臂握拳屈肘前后自然摆动.2、变化跑:小班:向指定方向跑指导要点:设定标志物，在跑动中，要目视相去无几物，身体向前倾向前跑进，体会腾空感,两臂自然前后摆动。
3、走、跑交替:小班：走、跑交替100米指导要点：（1）走—跑，听到跑的指令，下肢迅速蹬摆做出跑的动作，同时两臂迅速由直臂变屈臂前后摆动，身体稍向前倾。
(2）跑—走听到走的指令，迅速由跑转变为走，并调节呼吸。
4、追逐跑；小班：在指定范围四散跑、追逐跑指导要点：强调限制条件—-指定范围。
追者要求其讲究方法，逃者要求其有躲闪能力。
三、跳：1、纵跳:小班：轻松自然地双脚同时向上跳指导要点：屈膝预摆，蹬伸充分，落地缓冲.2、行进跳：小班:轻松自然地双脚同时向前跳指导要点：屈膝预摆，身体前倾,两脚同时起跳,同时落地。
3、从高处往下跳：小班：从25厘米高处自然跳下指导要点：屈膝预摆，身体稍前倾,落地缓冲，注意身体平衡.四、投掷：1、投远;小班：单手自然地将沙包投向前方指导要点：屈臂肩上投掷,沙包出手方向为前上方.五、爬小小班：手、膝着地向前爬指导要点:依靠腕撑、腿蹬伸力量和异侧(或同侧）臂推撑力量推动身体前进，爬时仰头前看。
小班：手、膝着地自然协调向前爬指导要点：同上。
侧重点在两手、两膝的离地顺序上.六、钻小班：能在65-70厘米高的障碍物下钻来钻去。
幼儿园小班体育活动动作目标及指导要点一、走：1、自然走：小班：双脚交替自然地走指导要点：步子稳健向前走动,目视前方,两臂自然摆动。
小班：上体正直、双脚交替自然地走指导要点：挺胸,躯干正直,使颈、背在同一垂直而上,眼看正前方,步幅大而均匀,落地轻柔,两臂自然前后摆动。
2、变化走；小班；向指定方向走指导要点：设定幼儿比较感兴趣的标志物。
二、跑：1、自然跑：小班：双脚交替自然地跑指导要点：可以从原地踏步的基础上引入原地跑的教学,使之体会走与跑的根本区别——腾空。
摆臂为握拳屈肘前后自然摆动。
小班；上体正直、双脚交替自然地跑指导要点：步子迈开,落地轻柔,躯干正直稍前倾,两臂握拳屈肘前后自然摆动。
2、变化跑：小班：向指定方向跑指导要点：设定标志物,在跑动中,要目视相去无几物,身体向前倾向前跑进,体会腾空感,两臂自然前后摆动。
3、走、跑交替：小班：走、跑交替100米指导要点：〔1走—跑,听到跑的指令,下肢迅速蹬摆做出跑的动作,同时两臂迅速由直臂变屈臂前后摆动,身体稍向前倾。
〔2 跑—走听到走的指令,迅速由跑转变为走,并调节呼吸。
4、追逐跑；小班：在指定范围四散跑、追逐跑指导要点：强调限制条件——指定范围。
追者要求其讲究方法,逃者要求其有躲闪能力。
三、跳：1、纵跳：小班：轻松自然地双脚同时向上跳指导要点：屈膝预摆,蹬伸充分,落地缓冲。
2、行进跳：小班：轻松自然地双脚同时向前跳指导要点：屈膝预摆,身体前倾,两脚同时起跳,同时落地。
3、从高处往下跳：小班：从25厘米高处自然跳下指导要点：屈膝预摆,身体稍前倾,落地缓冲,注意身体平衡。
四、投掷：1、投远；小班：单手自然地将沙包投向前方指导要点：屈臂肩上投掷,沙包出手方向为前上方。
五、爬小小班：手、膝着地向前爬指导要点：依靠腕撑、腿蹬伸力量和异侧〔或同侧臂推撑力量推动身体前进,爬时仰头前看。
小班：手、膝着地自然协调向前爬指导要点：同上。
侧重点在两手、两膝的离地顺序上。
六、钻小班：能在65—70厘米高的障碍物下钻来钻去。
幼儿园小班体育教案:聪明的小兔子(绕着障碍物四散跑)一.活动内容：聪明的小兔子二.活动目标1.让幼儿练习在一定范围内绕着障碍物四散跑，培养幼儿的动作灵活性。
2.在游戏中体验参与活动的乐趣。
三.活动准备1.场地布置：小路，圈圈作河中的石头，若干小伞作蘑菇，布置森林情景。
2.狐狸和兔妈妈的头饰各一。
3.《刷牙歌》《悄悄话》音乐。
四.活动过程（一）开始部分1.以兔妈妈带宝宝做游戏的形式导入，创设游戏情境。
师戴兔妈妈头饰：“兔宝宝们，起床了。
（播放刷牙歌，带幼儿做动作）今天天气很好，妈妈带你们去玩，好吗？”2.以师生共同游戏的形式通过练习双脚跳跃、踮脚走的身体动作练习，发展身体协调能力和平衡能力，为游戏做好准备。
师：妈妈带兔宝宝们去森林采蘑菇吃好吗？（介绍场地，教师先完整示范）（1）踮脚走的形式走小路，发展幼儿平衡能力。
师：我们要先走过小路，这条小路太窄了，兔宝宝们要踮起脚尖，张开双臂走。
（2）以师生双脚跳跃的形式过小河，发展跳跃能力。
师：前面有条小河挡住了去路，应该怎么办？河面上有石头，我们可以跳在石头上过河。
兔宝宝可要小心了，别掉进河里去了。
（孩子开始走小路，过小河，要求幼儿不推不挤，一个跟着一个走）（二）基本部分（游戏）森林到了，兔宝宝们我们来玩一个《抓人》的游戏吧！（1）教师讲解游戏规则：妈妈在睡觉的时候，你们就绕着蘑菇跑，如果妈妈醒过来的时候，就开始抓你们，妈妈要抓你们的时候，你们赶紧蹲下来或者躲到蘑菇伞里。
（提出要求：跑的时候不能跑到森林外面去，不能碰到蘑菇伞。
）（2）第二次游戏。
森林里有一只狡猾的狐狸，它专门抓我们小兔子。
妈妈教你们一个好办法，如果狐狸要抓到你们的时候，就赶紧蹲下来，或者躲到蘑菇伞里，这样狐狸就抓不到你们了。
（三）结束部分（1）放松活动。
（2）师：“下雨了，我们赶紧撑着蘑菇伞回家吧。
”（兔宝宝大家一起合作撑着蘑菇伞回家，结束活动）。
幼儿园小班体育活动动作目标及指导要点一、走：1、自然走：小班：双脚交替自然地走指导要点：步子稳健向前走动,目视前方，两臂自然摆动。
小班：上体正直、双脚交替自然地走指导要点：挺胸，躯干正直，使颈、背在同一垂直而上,眼看正前方，步幅大而均匀，落地轻柔，两臂自然前后摆动。
2、变化走;小班；向指定方向走指导要点：设定幼儿比较感兴趣的标志物。
二、跑：1、自然跑:小班：双脚交替自然地跑指导要点：可以从原地踏步的基础上引入原地跑的教学，使之体会走与跑的根本区别——腾空。
摆臂为握拳屈肘前后自然摆动。
小班；上体正直、双脚交替自然地跑指导要点：步子迈开,落地轻柔，躯干正直稍前倾，两臂握拳屈肘前后自然摆动。
2、变化跑：小班:向指定方向跑指导要点：设定标志物,在跑动中，要目视相去无几物，身体向前倾向前跑进，体会腾空感，两臂自然前后摆动。
3、走、跑交替：小班：走、跑交替100米指导要点:（1)走—跑,听到跑的指令，下肢迅速蹬摆做出跑的动作，同时两臂迅速由直臂变屈臂前后摆动，身体稍向前倾.(2) 跑—走听到走的指令，迅速由跑转变为走,并调节呼吸。
4、追逐跑；小班：在指定范围四散跑、追逐跑指导要点：强调限制条件——指定范围。
追者要求其讲究方法，逃者要求其有躲闪能力。
三、跳:1、纵跳：小班：轻松自然地双脚同时向上跳指导要点:屈膝预摆，蹬伸充分，落地缓冲。
2、行进跳：小班：轻松自然地双脚同时向前跳指导要点：屈膝预摆,身体前倾，两脚同时起跳，同时落地。
3、从高处往下跳：小班：从25厘米高处自然跳下指导要点：屈膝预摆，身体稍前倾，落地缓冲，注意身体平衡。
四、投掷：1、投远；小班:单手自然地将沙包投向前方指导要点:屈臂肩上投掷,沙包出手方向为前上方。
五、爬小小班：手、膝着地向前爬指导要点：依靠腕撑、腿蹬伸力量和异侧(或同侧)臂推撑力量推动身体前进，爬时仰头前看。
小班：手、膝着地自然协调向前爬指导要点：同上.侧重点在两手、两膝的离地顺序上。
《障碍跑》教师：陈建华班级：五（1）班人数：37 人课次：第一次课障碍跑教学设计一、指导思想：本课以全面推进素质教育和深化体育教学改革为指导思想，结合学生的年龄层次的身心发展特点，以合作、探究学习为主体，以“30米通过3----4个障碍物的跑”为主要学习内容，由易到难，循序渐进，采用多种形式的教学手段，提高学生的学习兴趣，充分调动学生的学习的自觉性和积极性；以游戏教学为主，发展个性思维，充分调动教师的主导作用和学生主体作用。
课中力求使每一个学生体验学习体育的乐趣，感受到成功的喜悦，促使学生身体素质等方面得到全面发展。
二、设计思路:本课把体育联系现实生活中去，让学生感知体育来源生活，又高于生活，最终还是应用于生活。
以教师带学生参加军训为主线，在模仿消防员叔叔练本领的同时，尝试运用不同的方法越过各种不同的障碍物；同时培养学生在活动过程中学习消防员叔叔不怕困难，团结合作，勇于进取的精神。
在整个学习障碍跑的过程中，采取小组合作探究的形式，让学生在相互交流和帮助中学会与人接触和交往，增进同学间的了解，提高与人交往的能力；在交换小组障碍跑的环节中，充分体验不同练习的一种成就感。
同时运用层层深入、循序渐进的教学原则，让学生对所学的知识有比较牢固的掌握。
总体思路力求“新、活”为主，让学生在轻松愉快的活动中完成教学任务。
三、本课特点：1、对于新教学内容的学习，根据学生的认知和接受能力，采用了“由简到难、循序渐进”的教学方法。
2、教会学生在快速跑中用不同的方法（钻、跨、跳、绕、爬、）越过不同高度、宽度、障碍物的方法，发展速度，灵敏等身体素质，培养勇敢，克服困难，勇往直前的精神。
3、教学中注重学生的个性差异，对于能力不一样的学生对待过障碍物的方式不一样，让每一个学生都能够体验到学习的乐趣和成功的感受。
4、教学中注重评价的运用。
采用多种评价，对学生的学习情况作出相应的评价，既有小组间的评价，也有师生间的评价还有生生间的评价，评价的时机和形式也并不统一，让评价成为激励和促进学生发展的工具和手段，使学生成为真正的学习主体。
