毕克告诉你孕妇怎么保养出好皮肤

孕期保养皮肤的方法孕期是一个比较敏感的阶段，准妈妈的皮肤也会开始变得粗糙，很没有光泽，为了宝宝的健康又不能够用太多的保养皮肤的护肤品，孕期该怎么保养皮肤？何不试试以下的建议。

一、保养方法彻底清洁孕期的皮肤十分敏感、容易过敏，所以一定要做好清洁工作，防止色素沉着，特别是化妆之后。

洗脸的时候用温水，避免水温过冷或者过热，洁面之后选用质地温和的乳液滋润皮肤，可以配合适当的按摩，这样有助于面部血液循环，也能让护肤品更好吸收。

慎用化妆品避免使用含过多激素和铅、铜、汞等对人体有害元素的美容品；还要选择品质有保证的正牌产品，所有的产品清洁度要有保证，过期产品和别人的化妆品坚决不用。

避免长时间日晒孕妇由于体内激素分泌增加，再加上太阳光此外鲜的照射，脸上会出现色素沉淀和斑点，所以要避免长时间阳光的直射，还要及时涂防晒油和携带遮阳伞。

补充水分水是体内重要的溶剂，各种营养素在体内的吸收和转运都离不开水，所以为了宝宝和自身的健康，准妈妈要注意多喝水以补足身体的水分，最好喝温开水，避免过冷或过热。

充足睡眠我们都知道美容觉是非常重要的，但是对准妈妈来说，由于心理的负担和身体上的疲劳，还有睡姿的限制以及肚子里宝贝的“调皮”等因素，准妈妈可能经常失眠，那么如何保证好的睡眠呢？准妈妈在睡前要保持心情平静，可以简单冲个热水澡，喝一杯热牛奶舒缓紧绷的神经；在睡觉的时候准妈妈最好选择左侧卧位，因为左侧卧位可以供给宝宝较多的血液，这样宝宝在妈妈肚子里就会比较安逸；睡眠时还可以把脚部适当垫高，来防止腿部抽筋，还能改善血液循环。

丰富营养怀孕期间要多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓等水果；还要摄入富含维生素B6的牛奶和奶制品。

准妈妈还可以适当吃一些营养品，以满足准妈妈和宝贝的需求。

二、皮肤主要的变化在怀孕期间，许多人皮肤色素的沉着会增加，比如，身上的痣、胎记、瘢痕以及脸上的雀斑，它们的颜色会加深并且面积扩大，有些人在面部及颈部的两侧会出现棕色的斑块，一般叫做“蝴蝶斑”货值“黄褐斑”，随着孕周的不断增加一些孕妇的腹部还会出现一条条呈放射状的线纹，这就是“妊娠纹”。

怀孕皮肤变差怎么办，怀孕期如何保养皮肤常听许多孕妈妈抱怨：“我的皮肤本来好好，可是怀孕皮肤变差”、“我皮肤本来很白晰，怀孕以后就开始长斑了”，这些似乎让爱美的女性感到不安，也因此有些女性选择加入了丁克一族。

专家介绍，怀孕期女性的一些身体变化的确避免不了，然而，只要孕妈妈们学会怀孕期如何保养皮肤，就能有有效地缓解怀孕皮肤变差的问题。

中国有坐月子的习俗，这段时间也可以帮助孕妈妈恢复体力和身材，让爱美女性美丽依旧，甚至更有成熟女人的魅力。

据了解，由于女性体内荷尔蒙的改变，女性怀孕皮肤变差是一种正常的生理现象，常见的皮肤变化包括色素沉淀、小垂疣增生、湿疹或过敏性皮肤炎的恶化和青春痘增长。

素色沉淀是指原有的斑加深：如雀斑、晒斑等，或者一些新的斑点产生，如孕斑，分布在双颊、额头、上唇等部位。

孕斑的产生和体质、生活压力、日晒、荷尔蒙变化都有关。

青春痘增长是因为怀孕初期黄体激素的分泌，再加上睡眠不好或生活压力等种种因素。

这个时期的准妈妈因为无法使用口服药物治疗，加上怀孕时容易发生色素沉淀，怀孕皮肤变差，“新仇旧恨”全在脸上,让孕妈妈苦恼不已。

那么怀孕皮肤变差怎么办，怀孕期如何保养皮肤呢？专家介绍，怀孕后保持脸部及全身的清洁和滋养很重要，孕妈妈最好使用无刺激、安全的有机专业孕妇护肤品，因为有机种植的生产过程保证拒绝人为投入化学合成的物质，最大限度的减少了各种污染的残留。

专业有机孕妇护肤品蕴妙产品成分中有很大一部分是植物成分，如：柑橘、霍霍巴、无患子、橄榄等等，这些植物都是通过在自然界中培植生长出来的，通过有机的种植方式，更加安全。

其产品有机甜橙洁面凝胶、有机月见草滋养面霜等都是孕妈妈力荐的护肤品，能够有效缓解女性怀孕皮肤变差。

同时，怀孕期间，孕妇要注意饮食，多吃蔬菜、水果、少吃油炸、高热量及辛辣食物。

保持心情愉快、睡眠充足。

不要挤捏青春痘，以免手上的细菌造成二次感染，或是留下永久性的凹洞。

经过怀胎十月的种种不适及生产时的痛楚，一般的妇女在生产后，所有的注意力都放到小婴儿的身上，鲜少有人还会注意到，自己皮肤是否变老了。

孕期如何保养皮肤孕妇护肤第一招：早上一杯白开水孕妇在每天早上起床后，应该空腹喝一杯白开水，养成这个习惯，可以加速皮肤陈陈代谢，清走体内的毒素，使得孕妇皮肤水嫩，早上一杯白开水还可以有助于防止、改进便秘的难题。

理由：早上起来，人体很多器官处于休眠的状况，任何过量饮食都会给身体造成负担，而在这个时候最有效的方法就是喝白开水。

夜间人体运动量较小，血液的流动速度也会相应较慢，所以血液中很多皮肤毒素就会附着在血管壁上，早上一杯白开水可以加快身体内的血液活动，皮肤毒素就会随着皮肤毛孔以及尿液被排除体外，这也是美容的一个有孕妇护肤第二招：孕妇洗脸需讲究孕妇护肤第三招：饮食养分将诀窍孕妇平常除了注重喝水外，还要多吃一些含优质蛋白大豆制品、乳制品等和维生素A、B、C、E等对皮肤有利的食物如：糙米、胚芽、新鲜果蔬等。

这些不只供给了身体和胎儿所需的养分、增强孕期抵抗力，也一起有助于处理孕母亲孕期怎样护肤的烦恼，协助坚持孕期皮肤安康的秀丽。

孕妇护肤第四招：护肤品依旧不能缺孕期怎样护肤最有用?孕母亲在问的时分很急切，可现实日子中却常常犯了偷闲的缺点。

可是，若是你不想做个“肮脏孕妇”、或许成为一个“黄脸母亲”的话，那么，孕期皮肤看护的作业，仍是容不得半点偷闲的。

许多母亲能够会说“为了宝物安康，我要素面朝天”。

若是放在九十年代，这样的母亲是巨大的，但换成如今，就不得不人让人觉得有偷闲的嫌疑。

专业的孕妇护肤品诞生现已近十年了，像优美孕这类孕妇护肤品品牌现现已过了严厉的安全测验和许多孕母亲的亲自体会，安全性早已不是疑问。

要害的疑问在于，孕母亲对孕期护肤的知道够不够、积极性高不高。

可是，想要做个孕佳人的话，就别偷闲，仍是按照护肤流程走吧：洁面—润肤水—精华—眼霜—乳液—阻隔。

孕妇护肤第五招：充足睡眠孕妇因身体各方面的变化，容易感到疲劳，故睡眠时间应比平时多l小时，最低不能少于8小时。

怀孕7～8个月后，每天中午最好有2小时的午睡时间，但不要睡得太久，以免影响晚上的睡眠。

孕妇保养皮肤的几个方法孕妇的身体健康是家人最为关心的一个问题了，孕妇如果出现了这样那样的问题，家里人肯定是很担心的，孕妇出现疾病不但会影响到自己的身体而且也容易影响到胎儿的发育，所以我们建议孕妇在日常的生活中应该注意做好保养的工作。

孕妇不但要注意保养自己的身体而且也要注意保养自己的皮肤，下文我们介绍一下孕妇保养皮肤的几个方法。

脸部：使用足够的爽肤水(孕妇可以使用纯净水或矿泉水)拍打脸部，将2滴橄榄油于掌心搓热，轻轻拍打在脸部，也可以配合按摩手法。

根据一些介绍，这样做是因为橄榄油是油性的，直接使用的话对皮肤的滋润程度有限，应该先给皮肤补充大量的水，再用橄榄油在皮肤上形成一层薄薄的保护膜锁住水分，达到保湿的效果，同时也防晒。

这样做适合所有性质的皮肤，因为它所含的成分和皮肤分泌很相似。

干性和混合性皮肤可以得到很好的锁水滋润的效果，油性皮肤也可以通过保湿来减轻油脂分泌，豆豆皮肤可以使用是因为它能溶解豆豆表面的栓化的油脂，使豆豆软化，有利于排出毒物，是美容的万能油。

不会堵塞毛孔，反而会帮助排毒的。

孕妇使用它来按摩，还可以防止妊娠纹的产生。

有些色斑可以在结束生产后自然消失的。

要让自己在产后恢复得不错，保证良好的睡眠，多吃含优质蛋白质、维他命b、维他命c的食品是必不可少的。

准妈妈身体各部分应随时擦油，擦油的作用是避免产后腹部及腿部留下产痕。

尤其是腹部、臀部及大腿的上部等处。

如护理油、按摩膏、局部调理霜，它们在孕期和产后都可使用，能有效地减缓肌肤松弛，预防或抚平妊娠纹。

此外，托腹带也可以帮助准妈咪对付最讨厌的妊娠纹。

在上面的文章里面我们介绍了保养对于孕妇的重要性，我们建议孕妇在日常的生活中要掌握一些简单的保养方法，这样不但有利于自己的身体而且也有利于胎儿的发育，上文为我们详细介绍了孕妇保养皮肤的几个方法。

孕妇无伤害护肤方式
孕妇无伤害护肤方式怀孕期间皮肤会变得敏感，而且有出现暗沉、色斑、松弛等皮肤烦恼。

另外，怀孕期间为了照顾自己和胎儿，孕妇不能化妆，所以孕妇的护肤就显得特别的重要。

首先要选择孕妇专用的护肤品。

这些在商场里会有特别的标记。

下面，我再给大家介绍下孕妇护肤的步骤。

一步，洁面护肤，选择温和的洗面奶早晚各一次。

并且在每隔一周用一次去角质的，去除一下脸上的死皮。

第二步，补水护肤。

可以用化妆棉蘸取适量的保湿水，轻轻地擦拭脸部，接着再用手轻柔地按摩和拍打，加速保湿水的吸收。

第三步，保湿护肤。

孕妇的脸很容易出现干燥和粗糙等问题。

所以在补水之后可以加强下保湿的效果，选用保湿精华和保湿眼霜。

轻轻涂抹开就好。

第四步，营养护肤。

在保湿的基础上，可以用乳液来给皮肤加强营养，这样皮肤吸收更多的营养，也会显得皮肤更加光滑。

第五步，隔离或防晒护肤。

选用BB 霜、隔离霜、防晒霜等，成为皮肤的保护层。

以上的步骤只是护肤，而且选用孕妇专用的，不会对宝宝造成伤害。

当然，在孕妇专用中，也有不同的品牌，准妈妈们可以根据自己的喜好和皮肤情况选择适合自己的牌子。

做好这6点孕期拥有好皮肤孕妈妈在怀孕期间，身体会发生很大的变化。

而且由于内部的原因，就会很容易表现在肌肤上。

因此，怀孕期间的护肤就对于孕妈妈们非常重要。

一起来看看，以下几步可以帮助孕妈拥有好皮肤。

1、洁面洁面是护肤的基础，平常早晚各一次就可以。

特别是在晚上下班回家之后，肌肤经过一天的调整，需要选择温和型的洁面乳病及时进行清洁。

2、保湿水护肤肯定少不了补水。

准妈妈们在选择保湿水的时候，保湿水的成分要简单而且温和，同时还要滋润肌肤。

而且用化妆棉使用保湿水效果会更好，只要沾取适量的保湿水，轻轻擦拭脸部，接着再用手轻柔的按摩就能够加速保湿水的吸收。

3、保湿精华准妈妈们的肌肤会很容易出现粗糙、干燥的问题，所以用完保湿水后不妨再来点保湿精华来加强保湿效果。

每次只要用黄豆大小的保湿精华涂擦在脸部，再轻轻地拍打，就能够让准妈妈们的肌肤整天保持水润。

4、保湿眼霜上面说到准妈妈们的肌肤会很容易出现干燥的问题，于是对于最薄弱的眼部肌肤来说保湿也不可忽略。

使用保湿眼霜，不仅能够有效消除黑眼圈和眼袋，还能够为咽部的肌肤补水。

涂抹时，下方要从外眼角到内眼角，上方则相反。

然后，以画圈的形式涂擦，配合弹钢琴的手法轻轻按摩以促进血液循环。

5、保湿霜或保湿乳液为了能够让脸部的保湿精华锁在肌肤表层，就要加入保湿霜或者保湿乳液进一步滋养。

保湿霜或保湿乳液的选择，要根据准妈妈们自己的肤质决定。

6、隔离霜或防晒霜针对孕妇，建议使用物理防晒，以减少对肌肤的刺激，同时spf防晒指数不应该超过15。

其实，不管是不是准妈妈，隔离防晒总是必不可少的。

只要做好上面的六个步骤，就能够轻松解决准妈妈们的暗沉、色斑等皮肤问题，留住年轻肌肤。

孕妈妈在怀孕期间，身体会发生很大的变化。

而且由于内部的原因，就会很容易表现在肌肤上。

因此，怀孕期间的护肤就对于孕妈妈们非常重要。

一起来看看，以下几步可以帮助孕妈拥有好皮肤。

1、洁面洁面是护肤的基础，平常早晚各一次就可以。

孕期皮肤差怎么办孕期女性皮肤容易出现色斑，发黄，变黑，或是长细纹等问题，这会让爱美的孕妈妈们感到很苦恼，由于孕期使用护肤品和化妆品都要慎重，因此许多孕妈妈就不太明白这段时期该怎么护理皮肤了，那么孕期皮肤差怎么办呢？一、孕期注意防晒整个孕期，皮肤都比较敏感，尤其是面部皮肤，很容易受紫外线伤害，因此，准妈妈外出时要足以保护皮肤，不要让强光直接照射皮肤，以免面部色斑加深，但是要注意，防晒采用物理方式，比如戴遮阳帽，打有防紫外线作用的遮阳伞，出去穿长袖等，最好不使用防晒霜，尤其是含化学防晒成分的产品，以免其中化学成分对皮肤产生刺激。

二、孕期洗脸注意事项怀孕期间由于孕激素影响，一般女性会出现脸上油脂分泌多的现象，洗脸的时候要注意选择温和型的去油洗面奶，保证面部彻底清洁，同时在洗脸水中加少量食醋和蜂蜜，能使皮肤变得更滋润。

三、正确使用乳液保养肌肤由于怀孕的影响，准妈妈体内激素分泌不断增加，有的孕妈妈会出现脸不要比以前更油的问题，还有的准妈妈本来就是干性肌肤，怀孕后肌肤干燥问题进一步加重，这些孕妈妈在使用乳液护肤的时候要注意采用正确的方式：1、将乳液放在手心，用肌肤温度加热后使用，这样可以提高乳液的渗透力。

2、爽肤水可以补充肌肤所需水分，要靠乳液来覆盖并锁住滋润，因此乳液在手心温热后，用指腹在面部慢慢推开，可以有效锁住水分。

3、脸部，额头和鼻子附近的T字区部位油脂分泌比较旺盛，这个部位的乳液不必涂抹太多。

4、眼角，脸颊等部位是特别容易干燥的部位，全部抹完以后再局部涂抹一下，效果会更好一些。

孕期女性在选用保湿乳液时要注意尽量避免使用油性，美白，有刺激性的乳液，这些护肤品成分中的化学成分或多或少会刺激到肌肤。

四、孕期敏感肌肤护理孕妇肌肤比一般人要敏感许多，尤其是处于寒冷干燥的环境时更容易造成肌肤过敏，从而产生面疱，皮屑和过敏等问题，为了避免孕期皮肤过敏的问题，准妈妈在选用护肤品时要注意使用清爽型的护肤品，在室外要注意避免过敏源，使用专用的孕妇隔离霜来帮助肌肤隔离空气污染和粉尘过敏源。

孕期怎么护理皮肤
孕期皮肤容易变得干燥粗糙，易生暗疮，加之妊娠斑，妊娠纹的出现，让孕妈妈的气色看起来变得很差，那么准妈妈孕期怎么护理皮肤呢?
一、皮肤基础保养
由于体内激素改变，孕妇更容易长痘痘，皮肤变得干燥，过敏，发痒或变黑，孕妈妈从怀孕开始就应该进行肌肤保养，并且要持之以恒，在保养的过程中，要比未怀孕前更注意做好清洁，调理，预防皮肤伤害的工作，即去除多余油脂，保持适度润泽，做好防晒及适度按摩，维持肌肤正常的新陈代谢速率，才能让皮肤随时处于最舒适的状态。

二、选择合适的护肤品
由于孕妈妈免疫系统改变，皮肤对食物，气候，环境或化妆品都比较容易过敏，即便是以往用习惯的护肤品，怀孕时用起来可能也会产生一些不良影响，因此在这段时间最好选择只有单纯滋润效果，而不含其它功能的护肤品。

如果担心护肤品成分影响皮肤，不妨用纯净水和甘油按照1:5的比例进行混合，再加少许白醋来护理皮肤。

三、采用正确的方式洗脸
洗脸时选择温和的洁面用品或孕妇专用的清洁用品，最好选择纯天然，不含色素，香精，化学物质的用品。

洗完脸后用手轻轻拍打脸部，待水分自然干掉后，用温和的润肤霜涂抹脸部，轻轻按摩，以锁
住脸部皮肤的水分，使脸部保持湿润清爽的感觉。

四、适量补充水分
女性在怀孕期间，要适当增加饮水量，以促进体内毒素的排出，对孕妈妈保养皮肤能起到很大的帮助，而且还可以促进宝宝的健康成长发育，但是要注意晚上要尽量少喝水，以免频繁的上厕所影响正常的睡眠质量。

孕期如何护肤1.保湿补水孕妇每天需要补充充足的水，来应对肌肤干燥的问题。

清晨洗漱后和晚上睡觉之前，注意涂抹保湿水、保湿乳液或者保湿面霜，以保证皮肤的水嫩。

如果在不通风的室内，暖气或冷气的开放时间又长，建议在室内放一个加湿器或者一盆水，来增加空气的湿度。

不过，准妈妈最好到通风的地方走走，这样肌肤也能呼吸到新鲜空气。

2.多吃水果和蔬菜VC和B6是肌肤再生和重建的两大法宝，而这两种元素又多来源于水果和蔬菜。

因此，孕妇要多吃水果和蔬菜，既能补充营养，又对肌肤有好处。

如果感到肌肤特别干燥，需要多摄取含有不饱和脂肪酸和亚麻油酸的食物，比如蔬菜类和鱼类，可改善干燥的肤质。

但是，不建议孕期补充药物VC和B6，因此孕期服药要经过医生推荐，即使是维生素，对孕妇来说也并不是越多越好。

3.小心呵护敏感肌肤选择面部清洁用品时，要避免磨砂类和酒精香料类产品，选购乳液和面霜要避免油性的产品，因为这些护肤品可能会对孕妇的皮肤产生刺激作用。

使用保湿乳液或面霜时，尽量采用小范围画圈的方式，要多按摩面部几次。

清洗物品时，最好带上手套，不要让敏感脆弱的肌肤直接接触清洁剂。

4.选择刺激小的沐浴露孕期要选择刺激性小的沐浴露，因为准妈妈的肌肤不能受过多刺激，洗澡时也要注意轻揉慢搓。

其实，也可不用沐浴露，清水沐浴安全又可靠，还不会引起肌肤的不良反应。

5.穿着以舒适为主为了让肌肤通畅无阻地呼吸新鲜空气，准妈妈应尽量选择宽松、舒适、透气的衣服。

应优先选择棉质衣料，而合成纤维的衣料透气性效果不好，不建议选购。

此外，从肌肤护理的方面来说，长期穿丝袜容易使腿部的皮肤因为透气不佳而干涩，因此孕期尽量不要穿丝袜。

6.防范紫外线即使是在寒冷的冬天，紫外线依然会对准妈妈的肌肤产生伤害。

孕期肌肤底层的黑色素本就很活跃，应尽可能避免长时间暴露在紫外线下。

建议不要往脸上涂抹含有酒精或香料成品的护肤品，否则不仅对肌肤产生刺激，也容易增加对紫外线的伤害；分娩后的的几个月要继续防范紫外线，因为肌肤在分娩后的三个月会对阳光有过敏反应；孕期应避免去美容院做有关紫外线照射的护肤项目，以防肌肤受伤。

怀孕后怎么护理身体皮肤怀孕后身体皮肤的护理1、为减少腹部妊娠纹，怀孕前应注意适当的锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。

2、怀孕后注意适当控制体重增长的速度。

3、孕期应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的食物，牛奶及其制品。

4、各种外用的用于滋润皮肤的各种护肤品、按摩霜也能起到一定的辅助作用。

5、橄榄油、维生素E以及妊娠按摩霜，可以在怀孕前就开始使用，以减缓妊娠纹产生的过程，但是并不能治疗妊娠纹。

这种外用的按摩制剂基本上不会对宝贝造成影响，可以放心使用，并且最好在沐浴后立刻使用，并做一段时间的按摩运动，使这些产品被很好地吸收，怀孕了化妆品可以不用就不用，要用就用些基础的护肤品就行了。

用点天然的保湿补水护肤就行了，优美孕的牌子还不错的，而已也是孕妇专用的哦。

孕妇护肤品这样使用1、洗脸。

洗脸是护肤的基础，也是下面护肤的前提。

洗面奶要选择那些安全温和无刺激的产品，孕期洗脸不必太勤快，每天早晚各一次最佳。

当下班回家，肌肤在外面受到了一天的粉尘污染，这时候就需要用清洁度较高的泡沫洗颜来清洗才能达到深度清洁的目的。

2、涂润肤水。

润肤水可以起到第二次清洁的作用，取适量的保湿水放于手中，再用手指涂抹于脸上并加以轻轻的按摩和拍打，可以让肌肤更好吸收。

也可以取适量的保湿水放于化妆棉上，用化妆棉轻轻按摩脸部直至完全吸收。

3、保湿精华。

保湿精华可以起到高效保湿的作用。

每次按压出如黄豆大小般的量放于手指上，再用手指按摩到脸部，记得配合轻轻的拍打。

4、涂抹保湿眼凝露。

眼霜可以有效清除黑眼圈和眼袋，同时还能预防干纹、细纹的产生，这对于孕期易感疲惫的孕妈妈来说是必不可少的。

取适量的眼霜放于无名指上，然后眼睛下面从内眼角向外，眼睛上面从外向里轻轻按摩。

孕期抹眼霜，让你保持迷人双眼，也能让你看起来更加容光焕发。

5、擦保湿霜/乳液。

保湿霜或乳液对肌肤起到滋养保湿的作用，做好这步，可以让肌肤长久的保湿。

夏季建议使用乳液，冬季建议使用保湿霜。