心理辅导封面

6 感悟
雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小 雨点像 一颗颗 黄豆， 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ，发出 “啪啪 ”的响 声。雨 越下越 大，一 阵赶着 一阵， 像细线 一样。 雨变得 更加猛 烈了， 瓢泼似 的雨落 下来像 一片瀑 布一样 ，花已 经趴倒 在地。
雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小 雨点像 一颗颗 黄豆， 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ，发出 “啪啪 ”的响 声。雨 越下越 大，一 阵赶着 一阵， 像细线 一样。 雨变得 更加猛 烈了， 瓢泼似 的雨落 下来像 一片瀑 布一样 ，花已 经趴倒 在地。
悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧。
类是 不好 的,正所 谓人 生不 如意 十 之八九。 雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小雨点像一颗颗黄豆，打在树叶上、地上、窗户上，发出“啪啪”的响声。雨越下越大，一阵赶着一阵，像细线一样。雨变得更加猛烈了，瓢泼似的雨落下来像一片瀑布一样，花已经趴倒在地。
03 前两个兴趣和愉快是正面的，第三个惊 04 由于人的负面情绪占绝对多数，因此
雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小 雨点像 一颗颗 黄豆， 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ，发出 “啪啪 ”的响 声。雨 越下越 大，一 阵赶着 一阵， 像细线 一样。 雨变得 更加猛 烈了， 瓢泼似 的雨落 下来像 一片瀑 布一样 ，花已 经趴倒 在地。
01 人有九类基本情绪：兴趣、愉快、惊奇、 02 在这九类基本情绪中，两类是好的，六
原来如此?!
教授这时打开了所有的灯，大家这才发现 ，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色
雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小 雨点像 一颗颗 黄豆， 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ，发出 “啪啪 ”的响 声。雨 越下越 大，一 阵赶着 一阵， 像细线 一样。 雨变得 更加猛 烈了， 瓢泼似 的雨落 下来像 一片瀑 布一样 ，花已 经趴倒 在地。

目 录
心理咨询与心理治疗
contents
心理咨询的主要方式
心理咨询的对象形式
心理咨询的良好方式
心理咨询与心理治疗
心理咨询与心理治疗
心理咨询（counseling）是指运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。需要解决问题并前来寻求帮助者称为来访者或者咨客，提供帮助的咨询专家称为咨询者。
行为主义的心理咨询
心理咨询主要形式
认知行为疗法是一组通过改变思维或信念和行为的方法来改变不良认知，达到消除不良情绪和行为的短程心理治疗方法。具有代表性的有埃利斯的合理情绪行为疗法（REBT），贝克和雷米的认知疗法（CT）和梅肯鲍姆的认知行为矫正技术等。认知治疗对道德颓废、堕落(demoralization)，罪恶感(Guilt)和害羞(Shame)症状较有效。对于PTSD与情感性或焦虑性或人格疾患（反社会性、边缘性、自恋性人格疾患）并存的当事人，较常使用认知治疗法治疗。
2、真诚
心理咨询的良好方式
共情是指体验别人内心世界的能力。它包括三方面的含义：咨询师借助求助者的言行，深入对方内心去体验他的情感、思维；咨询师借助于知识和经验，把握求助者的体验与他的经历和人格之间的联系，更好地理解问题的实质；咨询师运用咨询技巧，把自己的共情传达给对方，以影响对方并取得反馈。共情需要理性，而不能代替当事人做感性判断， “共情”不代表乱用同情心，那只是为了帮助他人导入积极、乐观、向上的情绪
心理咨询的对象形式
职业心理是人们在职业活动中表现出的认识、情感、意志等相对稳定的心理倾向或个性特征。同人一样，职业也有拟人化的心理和性格，不同的职业具有不同的性格特质。在职业心理中，性格影响着一个人对职业的适应性，一定性格的人适于从事一定性格特质的职业；同时，不同的职业对人也有不同的性格要求。在求职的路上，清晰自己所选择的职业性格对于自己的职业发展来说是非常关键的。

脱障碍，调节自我，提高心理健康水平，增 强自我教育能力。
四、学校心理健康教育的主要内容
心理健康
基本内容：普及心理健康基本知识，树立心理健康 意识，了解简单的心理调节方法，认识心理异常现 象，以及初步掌握心理保健常识，其重点是学会学 习、人际交往，升学择业以及生活和社会适应等方 面的常识。
具体内容：从不同地区的实际和学生身心发展特点 一场大雪后的上午，我和爷爷来到了龙泉湖欣赏雪景。只见高大的塔松上，积满了厚厚的雪，但是，她不畏严寒，昂着头，屹力在风雪中，墨绿的松枝更显她百折不挠的傲骨风姿。在假山上，一株株腊梅，在隆冬时节吐露出嫩黄的花朵，散发着淡淡的清香。 出发，做到循序渐进，设置分阶段的具体具有内容。
中小学生
心理健康与学校心理健康教育 一场大雪后的上午，我和爷爷来到了龙泉湖欣赏雪景。只见高大的塔松上，积满了厚厚的雪，但是，她不畏严寒，昂着头，屹力在风雪中，墨绿的松枝更显她百折不挠的傲骨风姿。在假山上，一株株腊梅，在隆冬时节吐露出嫩黄的花朵，散发着淡淡的清香。
一场大雪后的上午，我和爷爷来到了 龙泉湖 欣赏雪 景。只 见高大 的塔松 上，积 满了厚 厚的雪 ，但是 ，她不 畏严寒 ，昂着 头，屹 力在风 雪中， 墨绿的 松枝更 显她百 折不挠 的傲骨 风姿。 在假山 上，一 株株腊 梅，在 隆冬时 节吐露 出嫩黄 的花朵 ，散发 着淡淡 的清香 。
心理健康
一场大雪后的上午，我和爷爷来到了 龙泉湖 欣赏雪 景。只 见高大 的塔松 上，积 满了厚 厚的雪 ，但是 ，她不 畏严寒 ，昂着 头，屹 力在风 雪中， 墨绿的 松枝更 显她百 折不挠 的傲骨 风姿。 在假山 上，一 株株腊 梅，在 隆冬时 节吐露 出嫩黄 的花朵 ，散发 着淡淡 的清香 。
（二）心理辅导的目标 总目标：提高全体学生的心理素质，充分

班主任需要关注学生的学习、生 活和心理健康，处理学生之间的 矛盾和问题，确保班级秩序和安 全。
家长沟通
班主任需要与家长保持密切联系 ，及时反馈学生在校表现，解决 家长关心的问题，维护家校关系 。
个人因素：自我期望、家庭关系等
自我期望
班主任对自己的工作有较高的期望， 希望能够在学生成长和教育方面取得 显著成果。
情绪调节
掌握有效的情绪调节方法 ，如深呼吸、冥想和放松 训练等，以缓解负面情绪 。
情绪表达
学会适当地表达自己的情 绪，与他人建立良好的沟 通，避免情绪压抑或爆发 。
压力应对：放松训练、时间管理等
放松训练
通过渐进性肌肉放松、深 呼吸等技巧，缓解紧张和 焦虑，放松身心。
时间管理
合理规划工作和生活时间 ，设置优先级，避免拖延 和压力积累。
THANKS
THANK YOU FOR YOUR WATCHING
05
班级管理中的心理学应用
学生个性化差异与教育策略
尊重学生个性
每个学生都有独特的性格、兴趣 和天赋，班主任应了解并尊重学 生的个性化差异，制定针对性的
教育策略。
因材施教
根据学生的不同特点，采用不同的 教育方法和手段，以满足学生的个 性化需求，促进学生的全面发展。
激发潜能
关注学生的潜能和特长，通过提供 适当的支持和机会，激发学生的积 极性和创造力。
情绪波动
面对学生、家长和学校的期望 ，班主任需要保持稳定的情绪 ，但个人情绪波动难以避免。
职业发展
班主任在职业发展方面面临晋 升、职称评定等多方面的挑战
和压力。
家庭与工作平衡
班主任工作与家庭生活的平衡 问题，可能导致心理压力和焦
虑。

2、自负心理
父母的过分溺爱和娇宠，独生子女 成为整个家庭的轴心，，容不得别 人超过自己。一旦遭遇挫折失败， 往往意志脆弱，承受力差。
4、自卑心理
自卑心理会对人的心理过程和个性 心理产生日益显著的消极影响，自 我否定意识更容易引起情感情绪的 巨大波动和思想观念的急剧变化。
中小学生心理健康教育
清晨，公鸡清了清嗓子，便开始了独 唱。它 的声音 一传十 ，十传 百，到 最后， 不但所 有的公 鸡都唱 起了歌 儿，就 连睡梦 中的你 ，听了 这首歌 儿也会 立马起 床，你 也会静 静地站 在那， 倾听着 美妙的 音乐。
清晨，公鸡清了清嗓子，便开始了独 唱。它 的声音 一传十 ，十传 百，到 最后， 不但所 有的公 鸡都唱 起了歌 儿，就 连睡梦 中的你 ，听了 这首歌 儿也会 立马起 床，你 也会静 静地站 在那， 倾听着 美妙的 音乐。
清晨，公鸡清了清嗓子，便开始了独 唱。它 的声音 一传十 ，十传 百，到 最后， 不但所 有的公 鸡都唱 起了歌 儿，就 连睡梦 中的你 ，听了 这首歌 儿也会 立马起 床，你 也会静 静地站 在那， 倾听着 美妙的 音乐。
清晨，公鸡清了清嗓子，便开始了独 唱。它 的声音 一传十 ，十传 百，到 最后， 不但所 有的公 鸡都唱 起了歌 儿，就 连睡梦 中的你 ，听了 这首歌 儿也会 立马起 床，你 也会静 静地站 在那， 倾听着 美妙的 音乐。
心理健康的标准
一、中小学生心理健康的标准
意志力强
清晨，公鸡清了清嗓子，便开始了独 唱。它 的声音 一传十 ，十传 百，到 最后， 不但所 有的公 鸡都唱 起了歌 儿，就 连睡梦 中的你 ，听了 这首歌 儿也会 立马起 床，你 也会静 静地站 在那， 倾听着 美妙的 音乐。

幼儿常见的心理卫生问题
什么情况下需要找心理医生
• 婚姻及家庭关系不和睦，渴望通过指导改善者 • 下岗、退休后，心情苦闷、难以自我调整者 • 患有某种身体疾病，对此产生心理压力者 • 时常厌食或暴食者 • 睡眠状态发生改变的初始期失眠者 • 轻度性心理障碍者
幼儿常见的心理卫生问题
应怎样维护和促进心理健康?
态度不一
• 父母双方对待孩子态度不一。或是父严母宽，或是 前后态度不一致，忽亲热万分，忽冷淡不理。
儿权至上
• 独生子女被宠得飞上天，随心所欲，绝对自我中心。
幼儿常见的心理卫生问题
十个因素对儿童心理健康有严重影响：
经常惩罚
• 为一点小事就经常在身体或心理上受到惩罚或严重虐待。
过分苛求
• 从大小便习惯训练到学习阅读等，对儿童提出不现实的过高要 求，比方要求背诵十到百首唐诗。
父母操纵
• 强迫儿童站在父亲或母亲一边，或企图控制儿童的情感和喜好。
弄虚作假
• 经常向儿童撒谎、不守诺言。对孩子的提问或回避、或说谎。
幼儿常见的心理卫生问题
什么情况下需要找心理医生
• 生活中遇有重大挫折时，自己很难承受者 • 工作压力大，无力承受而又不能自行调节者 • 初涉世事，对新环境适应困难，经受挫折后，精神一蹶不振者 • 过分自卑，经常感到心情压抑者 • 在社会交往方面，自感有障碍的人（如怯懦、自我封闭等） • 在经历了失恋、离婚、丧偶等情况之后，心灵创伤无法"自愈"者
Mental Health健康教育培训课件
主 讲 老 师 ： 主讲时间：202x年
目录/contents
一 幼儿心理健康的标志 二 幼儿常见的心理卫生问题
PART 01
幼儿心理健康的标志

教师可能感到与同事、 学生或家长关系紧张。
教师心理健康问题原因分析
01
02
03
04
工作压力
教师需要承担繁重的教学任务 ，以及各种评估、考核等压力
。
职业发展
教师可能对自己的职业发展感 到迷茫，缺乏晋升机会。
人际关系
教师与同事、学生和家长之间 的沟通可能出现问题，导致关
系紧张。
个人问题
教师可能面临家庭问题、健康 问题等个人问题，影响心理健
工作坊活动效果评估与总结反馈
效果评估 通过问卷调查、小组讨论等方式收集参与者的反馈意见。
分析评估结果，了解工作坊对教师心理健康的影响和效果。
工作坊活动效果评估与总结反馈
总结反馈
将评估结果和建议反馈给参 与者，鼓励他经验教训。
根据评估结果，对工作坊活 动进行改进和优化，提高培 训效果和质量。
01
02
03
认知重构
重新评估和调整自己对工 作的期望和压力，以减轻 工作压力。
时间管理
合理规划工作时间，避免 时间紧迫和任务繁重带来 的压力。
寻求支持
与同事、家人或朋友分享 自己的感受和压力，以获 得支持和帮助。
心理调适技巧
放松技巧
如深呼吸、冥想、瑜伽等 ，帮助教师缓解紧张和焦 虑情绪。
积极心态培养
康。
教师心理健康问题影响
工作效率下降
教师的心理健康问题可能导致 工作效率下降，影响教学质量
。
学生心理健康
教师的心理健康问题可能影响 学生的心理健康，对学生的成 长产生不良影响。
职业倦怠
长期的心理压力可能导致教师 出现职业倦怠，对工作失去热 情。
身体健康问题
心理健康问题可能导致教师出 现身体健康问题，如失眠、高

心理健康教育合格学校资料目录 A1 规划管理（A1－B1 机构建设）长堰中学心理健康教育工作领导小组心理健康教育合格学校资料目录 A1 规划管理（A1－B1 机构建设）长堰中学心理健康教育组织结构图心理健康教育合格学校资料目录 A1 规划管理（A1－B1 机构建设）长堰中学心理辅导机构成员基本情况心理健康教育合格学校资料目录 A1 规划管理（A1－B1 机构建设）长堰中学心理健康教育辅导员工作制度心理健康教育合格学校资料目录 A1 规划管理（A1－B2 规划制定）长堰中学心理健康教育发展规划心理健康教育合格学校资料目录 A1 规划管理（A1－B2 规划制定）长堰中学心理健康教育实施报告心理健康教育合格学校资料目录 A1 规划管理（A1－B2 规划制定）长堰中学心理健康教育实施方案心理健康教育合格学校资料目录 A1 规划管理（A1－B2 规划制定）长堰中学2011年秋工作计划心理健康教育合格学校资料目录 A1 规划管理（A1－B2 规划制定）长堰中学2011年秋德育工作计划心理健康教育合格学校资料目录 A1 规划管理（A1－B2 规划制定）长堰中学2011年秋教务工作计划心理健康教育合格学校资料目录 A1 规划管理（A1－B3 经费投入）长堰中学心理健康教育专项工作经费凭证心理健康教育合格学校资料目录 A1 规划管理（A1－B3 经费投入）长堰中学心理健康教育工作室图片心理健康教育合格学校资料目录 A1 规划管理（A1 —B4　制度建设）长堰中学心理健康教育工作制度心理健康教育合格学校资料目录 A1 规划管理（A1 —B4　制度建设）长堰中学心理辅导工作制度心理健康教育合格学校资料目录 A1 规划管理（A1 —B4　制度建设）长堰中学心理健康教育工作会议记录心理健康教育合格学校资料目录 A1 规划管理（A1 —B4　制度建设）长堰中学心理健康教育学习交流工作资料心理健康教育合格学校资料目录 A2 组织实施（A2 —B5　教师参与）长堰中学教职工心理健康教育活动资料心理健康教育合格学校资料目录 A2 组织实施（A2 —B5　教师参与）长堰中学教职工心理健康教育统计表心理健康教育合格学校资料目录 A2 组织实施（A2 —B5　教师参与）长堰中学心理健康教育教案心理健康教育合格学校资料目录 A2 组织实施（A2 —B5　教师参与）长堰中学心理健康教育论文心理健康教育合格学校资料目录 A2 组织实施（A2 —B6　课程实施）长堰中学心理健康教育工作计划心理健康教育合格学校资料目录 A2 组织实施（A2 —B6　课程实施）长堰中学心理健康教育教师分担表心理健康教育合格学校资料目录 A2 组织实施（A2 —B6　课程实施）长堰中学心理健康教育课表心理健康教育合格学校资料目录 A2 组织实施（A2 —B6　课程实施）长堰中学心理健康教育课时安排心理健康教育合格学校资料目录 A2 组织实施（A2 —B6　课程实施）长堰中学心理健康教育教案心理健康教育合格学校资料目录 A2 组织实施（A2 —B6　课程实施）长堰中学心理健康教育备课组成员名单心理健康教育合格学校资料目录 A2 组织实施（A2 —B6　课程实施）长堰中学心理健康教育备课组备课记录心理健康教育合格学校资料目录 A2 组织实施（A2 —B6　课程实施）长堰中学心理健康教育获奖论文证书复印件心理健康教育合格学校资料目录 A2 组织实施（A2 —B6　课程实施）长堰中学心理健康教育获奖优质课证书复印件心理健康教育合格学校资料目录 A2 组织实施（A2 —B7　个别心理辅导）长堰中学心理健康教育辅导员情况心理健康教育合格学校资料目录 A2 组织实施（A2 —B7　个别心理辅导）长堰中学心理健康教育辅导员值班安排心理健康教育合格学校资料目录 A2 组织实施（A2 —B7　个别心理辅导）长堰中学心理健康教育档案管理规定心理健康教育合格学校资料目录 A2 组织实施（A2 —B7　个别心理辅导）长堰中学学生心理健康档案心理健康教育合格学校资料目录 A2 组织实施（A2 —B7　个别心理辅导）长堰中学心理健康教育辅导记录心理健康教育合格学校资料目录 A2 组织实施（A2 —B7　个别心理辅导）长堰中学心理健康教育个案报告心理健康教育合格学校资料目录 A2 组织实施（A2 —B8　专家指导）长堰中学聘请专家指导心理健康教育工作记录心理健康教育合格学校资料目录 A2 组织实施（A2 —B8　专家指导）专家指导心理健康教育工作资料心理健康教育合格学校资料目录 A2 组织实施（A2 —B9　班主任工作）长堰中学班主任月量化考核方案心理健康教育合格学校资料目录 A2 组织实施（A2 —B9　班主任工作）长堰中学班主任心理健康教育辅导记录心理健康教育合格学校资料目录 A2 组织实施（A2 —B9　班主任工作）长堰中学班级心理健康教育主题班会教案心理健康教育合格学校资料目录 A2 组织实施（A2 —B9　班主任工作）长堰中学班主任心理健康教育研讨会议记录心理健康教育合格学校资料目录 A2 组织实施（A2 —B9　班主任工作）长堰中学班主任心理健康教育专业培训教案心理健康教育合格学校资料目录 A2 组织实施（A2 —B9　班主任工作）长堰中学班主任心理健康教育专业培训心得心理健康教育合格学校资料目录 A2 组织实施（A2 —B9　班主任工作）长堰中学班主任心理辅导有感心理健康教育合格学校资料目录 A2 组织实施（A2 —B10　课题研究）长堰中学心理健康教育课题研究资料心理健康教育合格学校资料目录 A2 组织实施（A2 —B11　研讨活动）长堰中学心理健康教育研讨活动记载心理健康教育合格学校资料目录 A2 组织实施（A2 —B11　研讨活动）长堰中学心理健康教育研讨活动小结心理健康教育合格学校资料目录 A2 组织实施（A2 —B11　研讨活动）参与心理健康教育研讨活动证明资料心理健康教育合格学校资料目录 A2 组织实施（A2 —B11　研讨活动）参与心理健康教育研讨活动获奖证书心理健康教育合格学校资料目录 A3 氛围营造（A3 —B13　宣传工作）长堰中学心理健康教育黑板报图片。

做人最大的乐趣在于通过奋斗去获得我们想要的东西，所 以有缺陷意味着我们可以进一步完美，有匮乏之处意味着我们可 以进一步努力。当一个人什么都不缺的时候，他的生存空间就被 剥夺掉了。如果我们每天早上醒过来，感到自己今天缺点儿什么， 感到自己还需要更加完美，感到自己还有追求，那是一件多么值 得高兴的事情啊！
法 时间暂停
当双方对峙，“火药味”正浓时，谁先打出“免 战”牌，谁就是最理智的，让怒气缓冲一分钟， 暂停一分钟。紧张的气氛里暂缓一分钟，也许就 能避免一场不该发生的口角和争斗。让“火山” 沉寂下来，平息事态，重归平静。
打败 沮丧
面对日益增加的学习和生活压力，面对复杂 多变的社会和人生，面对来自各个层面的矛盾和 纠葛，也许会使我们感到眼花缭乱，束手无策， 会感到困惑、焦虑、沮丧.....
怎么办？
1
2
不要对别人的看法 过于敏感
问自己：我感到别人 不喜欢我的表现，这 种感觉有什么证据支 持吗？又有什么证据 不支持呢？
还可以问自己：“如 果别人不喜欢我这次 的表现，最坏的结果 是什么呢？”
勇敢地持续练习人 际交往，并减少自 己过于敏感的想法。
如何获得
[友情]
人们都渴望得到他人的承认，喜欢沐浴在美好的温馨之中。承 认别人的优点和长处，会增加他的自信，促进友谊，称赞人的 原则是“夸奖别人还没有显现出来的长处，才能使人快乐”。 但切记不能无中生有而盲目赞美，而要去发掘不为人知的优点。
平心法
04
通过闲心、闲意、亲情等 意境，来消除身心疲劳， 克服心理障碍。随着生活 的水流前行。放下尊严， 拥抱最卑微的自己，让我 们得到内心的平和。
心闲法
06
01
豁达法
应有宽阔的心胸，豁达大 度，遇事从不斤斤计较。 平时做到性格开朗、合群、 坦诚、少私心，知足常乐、 笑口常开，这样就很少会 有愁闷烦恼。

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The user can demonstrate on a projector or computer. The user can demonstrate on a projector or computer.
02 .输入标题内容
The user can demonstrate on a projector or computer. The user can demonstrate on a projector or computer.
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第九节 能力和人格
• 第一单元 能力 • 斯坦福-比奈智力量表 • 比内-西蒙量表的智商分布表 • 王安石《伤仲永》 • 第二单元 人格 • 道德含义与心理学含义 • 包括气质与性格 • 人格四性
三级P212
第三单元 气质
• 无条件反射 • 条件反射 • 第一信号系统：具体事物刺激 望梅止渴 • 第二信号系统：语词刺激 谈梅生津 • 气质类型 • 胆汁质 • 多血质 • 黏液质 • 抑郁质
• 第一单元 意识概述 • 第二单元 注意概述 • 种类 • 第三单元 注意特征 • 四个特征
第七节 需要与动机
• 第一单元 概述 • 第二单元 需要层次理论 • 马斯洛 • 自我实现需要 • 尊重需要 • 爱和归属需要 • 安全需要 • 生理需要
不同年龄的需要（最大需要）
• 少年为生计，青年为身计，壮年为家计， 老年为老计，暮年为死计。
• 青少年期（13、14-17、18岁） 高中
• 青年期（17、18-44岁）
初期、中期、末期
• 中年期（44-59岁）
壮年期、更年期
• 老年期（60—）
耄耋：米寿、白寿、茶寿
特点说明
• 1994年以前，国际上对年龄段的划分一般认同的 是：14岁以前为少儿，15岁至64岁为青壮年和逐 渐进入的劳动年龄段（中国是到60岁）；64岁以 上为老年人。
• 世界卫生组织将青春期年龄范围定为10～24岁。我国一 般把青春期年龄范围定为10～20岁。其中10～13岁为青 春前期，14～16岁为青春中期，17～20岁为青春晚期。 男女有差别，男人与女人的青春期开始与结束期是不同的， 一般女孩较男孩早1-2年。青春期早晚还受地区、气候、 营养、精神等因素影响，其中营养状况起主要作用。

案例三
某幼儿园教师面临职业发展困惑， 通过参加培训、寻求导师指导，明 确职业规划，提升专业素养。
分享个人经验，共同成长
01
02
03
分享一
某英语教师分享如何克服 自卑心理，增强自信，提 高教学质量。
分享二
某数学教师谈论如何调整 心态，应对工作压力，保 持良好的工作状态。
分享三
某班主任交流如何平衡工 作与家庭，实现事业与家 庭的双赢。
教师的心理健康问题可能影响到学生的心理健康 ，对学生的成长产生不良影响。
03 师生关系紧张
教师的心理健康问题可能导致师生关系紧张，影 响学生的学习氛围和环境。
培训目标
增强心理素质
通过培训，提高教师的心 理素质，增强其应对压力 的能力，减少情绪问题的 发生。
提升自我认知
帮助教师了解自己的情绪 和心理状态，提高自我认 知和自我调节能力。
建立互助小组
鼓励教师之间建立互助小组，分享经验、互相支 持，共同维护心理健康。
提供专业心理辅导与支持
专业辅导
提供专业的心理辅导服务，针对教师的不同需求提供个性化的支 持。
技能培训
通过培训，提高教师应对压力、调节情绪等方面的技能。
资源共享
为教师提供相关心理健康资源，如书籍、网络课程等，以便其自我 学习和提升。
估。
观察法
观察教师在实际教学中的应用情 况，了解培训成果的转化情况。
反馈法
通过与教师进行交流，收集其对 培训效果的反馈意见，以便改进
后续的培训计划。
持续关注教师心理健康
定期评估
定期对教师的心理健康状况进行评估，及时发现 和解决潜在问题。
ห้องสมุดไป่ตู้提供支持
为教师提供心理辅导、咨询等服务，帮助其应对 工作和生活中的压力。

对人淡漠，孤僻、不合群 ； 狂妄自大，自命不凡，瞧 不起别人； 不肯帮助别人；
缺乏责任感，逃避责任； 虚伪、固执，爱吹毛求疵 ； 不尊重他人，操纵欲、支 配欲强
气量狭小，对人际关系过 分敏感； 势利眼，只看重自己的利 益； 生活态度消极，不上进
加油
学会微笑，避免刻板,学会赞美，减少抱怨. 邱吉尔说：“你想要人家有什么优点，你就 怎样去赞美他吧。
短，从而控制自己，改变自己，
完善自己并取得人生的成功。
04
人际关系 理想 特长
感谢那曾经令我伤心的日子，我知道快Fra bibliotek已经离我不远了。
调整你自己
小故事
张非的故事 案例：张非是父母的掌上明珠。她以前一直都很开朗活泼，喜欢跟爸爸、妈妈撒 娇。但自从上了初中，不知怎么的，爸爸妈妈发现她的话越来越少，喜欢独自坐 在自己的卧室里，面对书本发呆。从前开朗、活泼、可爱的孩子好像变了个人似 的，而且经常无故对爸爸妈妈发脾气，甚至偶尔会对爸爸妈妈说： “我不想去 上学……”父母有些担心，就去找老师了解情况。老师也反映张非比较内向，上 课不愿说话，与同学的交往也很少，学习成绩有所下降。有时班级搞活动，她总 是不知不觉地成为旁观者。至于张非为什么有这么大的变化，老师也说不出所以 然。1.张非出现这些情况的原因是什么？2.我们该给她一些什么建议？
04
把握三个遗忘的敏感点：
1分钟、1小时、24小时良好的环
境。充分利用身体的各个感官
今天的讲座分为三个部分:
一、认识新环境 二、认识你自己 三、调整你自己
认识新环境
初中与小学相比，有何不同？
学习上学习课程增多，难度加大 ；教师讲课节奏快了；需增强自 学能力；作业多了……
情绪、情感上：怀念小学 的生活，怀念小学的同学 和朋友；情绪体验更加丰 富、细腻了；