思想品德：6.2《学会调控情绪》课件3(人教新课标七年级上)

——所以，情绪是需要调控的，青少年 尤其如此。
智慧故事： 请不要开错窗
一个小女孩趴在窗台上，看窗外的人正埋 葬她心爱的小狗，不禁泪流满面，悲伤不已。 她的外祖父见状，连忙引她到另一个窗口，让 她欣赏他的玫瑰花园。果然小女孩的心情顿时 明朗。老人托起外孙女的下巴说：“孩子，你 开错了窗户。”
注意转移法
4月29日，金华市中级法院以故意杀人 罪判处徐力有期徒刑15年，后改判12年。
徐杀母事件
中科院心理所王极盛教授认为，徐力属于 激情性杀人。这种杀人没有预谋，很大程度 上是受情绪左右。
结合徐力案件分析青少年的情绪有何特点？
★青少年情绪的特点： 青少年情绪具有不稳定性、强烈性和自
控能力差等特点。
据国家卫生部公布数字显示：我国17岁以下 的儿童少年中，至少有3000万受到各种情绪障 碍和行为问题的困扰！
突然，在门边他停住了。他发现门后面 的鞋柜上有一个锤子！他的血开始沸腾， 他的耳边回响着母亲的唠叨声。终于，他 彻底地失去了理智。
他把锤子放在自己的书包里，然后走到 他母亲的房间，拿出锤子，朝母亲的后脑 勺猛然打去，一下、二下、三下……母亲 在亲生儿子的手下发出悲惨的叫声……到 最后倒在床上，没了声息。
合 理 发 泄
合理发泄法
1.在适当的场合哭一场 2.向他人倾诉 3.进行剧烈运动
4. 大声喊叫或放声歌唱
合 理 发 泄
2020年10月2日
19
2010年，在一些城市出现了一群被称为“捏捏 族”的年轻人，在下班后或周末等闲暇时间专 程到超市搞恶作剧：把饼干、方便面捏碎、给 可乐等饮料“放气”等等。据称，此举是为了 释放工作压力，减缓焦虑。
这是在用什么控制情绪？
理智控制法
1.自我暗示 2.心理换位 3.自我解嘲， 4.自我激励 5.学会升华

遍自己写的笔记，既可以起到复习的作用，又可以检查笔记中的遗漏和错误。遗漏之处要补全，错别字要纠正，过于潦草的字要写清楚。同时，将自己 对讲课内容的理解、自己的收获和感想，用自己的话写在笔记本的空白处。这样，可以使笔记变的更加完整、充实。 • 三、课后“静思2分钟”大有学问 • 我们还要注意课后的及时思考。利用课间休息时间，在心中快速把刚才上课时刚讲过的一些关键思路理一遍，把老师讲解的题目从题意到解答整个过 程详细审视一遍，这样，不仅可以加深知识的理解和记忆，还可以轻而易举地掌握一些关键的解题技巧。所以，2分钟的课后静思等于同一学科知识的 课后复习30分钟。
我好酷！有高兴 的事我不笑，有 生气的事我不怒。
这人是不 是有毛病？ 怎么呆头 呆脑的！
什么？
冷漠、缺乏热 情的人并不是 调节情绪的好 手，而是情绪 不健全的人。
有常
情绪的修养
保持饱满的情绪
定将 的情 程绪 度控 和制 范在 围一
有度
想一想：
当你不开心、受委屈时，你 是用什么方法宣泄、调节不良情 绪的？
后果
结论：
初中学生的情 绪更需要调节。
不会抑制自己的人， 就是一台被损坏了的机器。
——马卡连柯
调节和控制情绪的目标
*喜怒有常 *喜怒有度
没有“人的情感”，就 从来没有也不可能有人对于 真理的追求。
——列宁
各种情绪把人生点缀得五彩缤纷， 给人生增加了无穷乐趣。
稍过微喜正喜的度常怒怒喜的的怒
学会调控情绪
烦恼和忧愁不可避免
请同学们听录音并思考
1、初中生情绪有些什么特点？
2、初中生情绪上的这些特点对他 们的学习、生活会产生怎样的影响？
3、这些情绪特点与情绪调节有什 么关系？

不知什么时候，雨停了，但蛙声依然，低吟浅唱出一首生命的曲调……
2020年5月7日23点30分完稿于陋室
昨天夜里，是2019年的最后一个夜晚，与同事们吃完跨年饭后，我便一个人跟着地图导航往出租屋赶Байду номын сангаас天空下起了小雨，空气干冷，掺杂着我凌乱的思绪。路上行人匆匆，雨中的我腰上捆着一件外 套，只穿了一件长袖卫衣走在陌生的街道上。霓虹灯肆意照射着我的脸庞，街道上的路灯懒洋洋地向我倾趴着泛黄发霉的灯光。我耷拉着脑袋，不敢与黑夜和天空对视，在那一刻，我是如此的懦弱。
身临其境，在蛙声里，不由想起了外婆，还有途径外婆家的那条溪流。记得孩提时，每到夏季，去外婆家路过一条河，走累了，总是要坐在在溪流边的石头上歇息，在溪水清流中，不时有青蛙蹦蹦 跳跳的身影，也不时传来青蛙的“呱呱呱”的叫声，合着田野里风吹庄稼的沙沙声，给人一种天祥合一的宁静。也许是年小无知，总喜欢摘一棵草去触动它的身体。受到外界惊吓的精灵，它的声音更加 急促，身影更加忙乱，一蹦一跳的向溪流深处奔去，但声音依然清脆。这时候，我最喜欢听它们的叫声，那时，不知诗是什么，也不知怎么表达，就是喜欢听它们的声音，声音里诠释着生命的本真。而 今，外婆走了，舅舅一家人也搬离了那个涧池村。我也好久不走这条路，偶尔一次，也是在汽车的马达声中匆匆略过，再也听不到这曼妙的声音和夏季蛙声的鸣叫。这条路上，只有对外婆满满的回忆和 那魂牵梦绕的蛙声，时长会回到我的梦里……网赌每个平台之间有联系没

——所以，情绪是可以调节的。
小结
学会 调控 自己 的情 绪
情绪是可以调适 的
排解不良情绪
喜怒哀乐不忘关 心他人

情绪需要调控
情绪与个人的态度 紧密相关
青少年情绪具有多 变的特点
排解不良情绪的方 法
情绪表达需考虑他 人感受
分享快乐，分担忧 愁
情绪寄语
快乐是一天，不快乐也是一天， 为什么不天天快乐呢？
王强当时的情绪表达是否合适？ 你能想象当时李华的心情吗？ 情绪的表达是否只是自己的事情？
请同学们再看下面一个真实的案例：
要做一个积极乐观上向的人，就要积极地调控我们的不良情绪，通过改变自 己的态度来控制自己的情绪。
刚才我们已经知道了情绪原来可以调节的，但怎样克服不良情绪，保持良好 的情绪状态呢？
愿大家天天快乐 让欢乐陪伴终生
学会调节情绪
如果感到幸福你就拍拍手 如果感到幸福你就拍拍手 如果真的感到幸福你就快快拍拍手呀 看那大家都一起来拍拍手
如果感到幸福你就跺跺脚 如果感到幸福你就跺跺脚 如果真的感到幸福你就快快跺跺脚呀 看那大家都一齐来跺跺脚……
情绪是可以调节的。
理智是控制情绪的“闸门”。
对同一件事情，不同的人会有不同的情绪表现， 通过下面的图 片和故事你能得到怎样的启示呢？
勾践用的是理智控制法中的自我激励——过喜或过忧都不足取，所以我们要 学会用意志控制自己的情绪，不使自己失态，贻误大事。
卧薪尝胆
活动：
调节情绪，我有高招 1、写出你近期最烦恼的一件事（不署名）。 2、根据你学到的知识为同学们解决烦恼。
学以致用
思考：下面所用的各是什么调节情绪的方法？ ◆ 当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。 ——转移注意 ◆ 当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。 ——转移注意 ◆ 当我被朋友误解时，会找人诉说。 ——合理发泄 ◆当我受到委屈时，会痛快地哭一场。 ——合理发泄