体育水平三-发展跑能力的练习与游戏

发展奔跑能力的练习和游戏一、教学目标知识目标1.理解奔跑在生活中的重要性；2.掌握奔跑基本技能：快速起步、快速加速、跑步姿势等；3.熟悉奔跑技能的运用，加强奔跑能力的训练；4.了解并体验奔跑相关的游戏，以提高学生的主动参与与团队协作意识。

能力目标1.提高学生掌握和运用体育运动技巧的能力；2.发展学生身体协调性和平衡性；3.促进学生积极参与体育运动的意识和习惯，增强其身体素质和体能水平；4.培养学生对奔跑运动的兴趣，发展其团队意识和协作能力。

情感目标1.培养学生的合作意识和团队协作精神；2.提高学生互相尊重、信任、支持和关心的意识和能力；3.培养学生讲究个人卫生、注意安全、尊重规则的良好习惯和自律意识；4.提高学生的文化素养和人文关怀意识，培养健康向上的人生态度。

二、教学内容1. 基本技能训练（1）快速起步要素：（1）起步动作要快，一出发就要全力冲刺；（2）起步时重心位于前脚掌，膝关节弯曲，肢体微微向前倾；（3）起步后上体微微向前，劲往前推，另一腿同步向前迈出。

练习方法：运动员两脚并拢，保持身体前倾，快速弯曲双脚，然后伸直双腿，身体向前快速推进。

（2）快速加速要素：（1）加速时要用足第一步，迅速推进身体；（2）加速时双臂高高挥起，膝盖抬高，腿部肌肉爆发力最大；（3）加速时身体前倾，使身体的重心位于脚掌前部，增强爆发力。

练习方法：运动员用速度不变的奔跑，到达一定地点后，进行加速奔跑，并逐渐加大速度。

（3）正确的跑步姿势要素：（1）首先要保持一定的身体前倾幅度，大腿与小腿成90度角，身体重心位于前半身；（2）蹬地时要用足前脚掌，另一只脚肘关节屈起，提起膝盖，保持姿势稳定，重心不要左右摇晃；（3）在奔跑过程中，上肢和下肢协调运动，双臂自然摆动，不要过度用力；练习方法：空中跑练习，模拟跑步姿势移动，逐渐熟悉正确的跑步姿势。

2. 游戏体验（1）抢旗游戏游戏规则：游戏区域分成两个部分，每个队伍在自己的区域内放置一面旗帜；两队通过互相抢夺旗帜来进行得分，并尝试将旗帜带回自己的区域。

“基于标准的教学”小学体育（人教版）五至六年级全一册(方正小标宋三号)4-1《50米快速跑》教学设计内容来源：五六年级《体育与健康（上期）》第四章主题：发展跑能力的练习与游戏授课对象：五六年级设计者：余强目标确定的依据(方正黑体三号)根据五，六年级小学生身心发育特点，水平三阶段跑的教学内容以快速跑和耐久跑为主，接力跑和障碍跑为辅，让学生体验跑的不同形式和速度对身体发展的不同作用。

并通过多种跑的练习培养学生积极向上，以及相互合作，团结互助的团队意识和行为。

一、课程标准相关要求（方正黑体三号）跑的练习应紧密结合五六年级学生的身心发展特点，多采用游戏的方式进行教学，以避免枯燥的练习。

二、教材分析游戏，既可作为教学内容与其他教学内容进行搭配，也可根据教学需要，作为教学手段，发展学生的奔跑能力，提高学生的身体素质。

三、学情分析五六年级学生是身心发展的重要时期，这个阶段的学生活泼好动，理解领悟能力非常强，运动兴趣广泛，具有一定的身体基础，同时也是大多数身体素质和动作发展的敏感期，通过游戏和多种多样的身体练习发展学生速度能力，对于促进其身心健康，全面发展具有基础性和发展性。

学习目标(方正黑体三号)1.通过交流总结，能够说出直线跑的动作要求，大部分能够基本掌握直线跑的动作技术，跑得轻松、自然，跑姿正确。

2.通过踩线跑、贴线跑、窄跑道和宽跑道跑直线等练习，能够积极主动参与到直线跑过终点练习，发展奔跑能力，提高速度素质。

3.在合作跑练习中，发挥个体优势和个人能力，培养合作品质。

评价任务能说出快速跑对日常生活的影响和其存在的锻炼价值小组内练习观察同伴，能指出动作的优缺点，保质保量完成既定任务能相互协作，两人一组或三人一组协力完成2-3次的30米合作跑。

教学准备30米直跑道教学过程（学与教的活动设计）一般包括以下环节：轻松愉悦12结3。

水平三体育教案教案标题：水平三体育教案教案建议和指导如下：教学目标：1. 了解和运用基本的运动规则和技能，如跑步、跳跃、投掷等。

2. 培养学生的协作和团队精神，提高体育课参与度和乐趣。

3. 提高学生的身体素质，增强体能和耐力。

教学内容：（根据学校教学大纲和学生特点自行调整）1. 跑步技能和耐力训练2. 跳跃和接力训练3. 投掷和击球训练教学步骤：1. 引入（5分钟）- 向学生介绍本节课的主题和目标。

- 激发学生的学习兴趣，让学生了解为什么学习这些体育技能对他们的身体健康有益。

2. 跑步技能和耐力训练（20分钟）- 向学生展示跑步的正确姿势和步伐。

- 进行简单的热身运动，例如慢跑和拉伸。

- 分组进行跑步练习，包括短跑、长跑和间歇训练等。

- 强调正确的呼吸方法和保持良好的姿势。

3. 跳跃和接力训练（20分钟）- 教授不同跳跃技巧的基本原理和正确操作方法。

- 进行各种跳跃练习，如跳绳、跳高、跳板等。

- 组织学生进行接力赛跑，培养团队协作和交流能力。

4. 投掷和击球训练（20分钟）- 介绍不同的投掷和击球方法，如投掷球、飞盘、乒乓球等。

- 进行基本投掷和击球动作的练习。

- 组织小组比赛，让学生运用所学技能进行实际应用。

5. 总结与评估（10分钟）- 对本节课所学内容进行简要总结，强调各项运动技能的重要性。

- 针对学生的表现和进步进行评估和反馈。

- 鼓励学生积极参与体育活动，自觉锻炼身体，提高自身的健康水平。

教学资源和评估方法：- 提供跑道、跳跃和投掷器材。

- 视频教学材料和示范。

- 学生评估表和教师观察评估。

教案特色和注意事项：- 教学内容结合学生年龄特点和兴趣爱好，提供多样化的运动活动。

- 注重学生的情感体验和参与度，创造积极的课堂氛围。

- 针对学生个体差异，提供个别辅导和调整练习难度。

- 注意学生的安全问题，对于某些高风险运动要进行适当的保护和指导。

《50米快速跑：站立式起跑及起跑后的加速跑》教学设计水平三（五年级）一、指导思想本课以“立德树人，健康第一”为指导思想，以“快乐体育”为教学目的，坚持以学生为主体，教师为主导的教学原则，在教学过程中利用游戏、比赛等手段充分激发学生参与学习的热情，使学生的潜能得到最大的发挥。

二、教材分析快速跑是发展学生奔跑能力的重点教学内容之一，五年级学生已经掌握了一些跑的基本方法。

本课旨在让学生形成正确的站立式起跑姿势，并且在起跑后的加速跑阶段能够做到积极有力地蹬摆。

另外学习快速跑可发展学生协调、灵敏、速度等身体素质，培养学生积极进取、顽强拼搏等意志品质。

三、学情分析五年级学生活泼好动，表现能力强，善于模仿，好胜心强，喜欢游戏、比赛。

根据五年级学生的这些身心特点，本课以羽毛球作为主要的教学用具贯穿课堂，从快速原地起动练习、快速向前起动练习再到起动后加速向前跑的练习，层层递进，让学生逐步掌握起跑及起后的加速跑技术。

另外每个环节的学习都与游戏相结合，充分激发了学生的学习兴趣。

四、教学目标1、认知目标：让学生了解起跑及起跑后的加速跑技术的动作概念。

2、技能目标：使85%以上的学生能够初步掌握起跑及起跑后的加速跑技术。

3、情感目标：培养学生积极进取、顽强拼搏的意志品质，提高学生相互合作、共同探究的能力。

五、教学内容站立式起跑及起跑后的加速跑。

六、重点与难点重点：起跑动作准确、反应快。

难点: 蹬摆快速有力，动作协调。

七、教法与学法教法：1、趣味教学法，本课以羽毛球作为主要教具贯穿整个课堂，利用三个不同的游戏充分调动学生学习的积极性，活跃课堂气氛。

2、启发式教学法，在游戏中老师提出问题，启发学生积极主动地去解决问题，提高学生相互合作、共同探究的能力。

3、比赛教学法：通过游戏比赛，培养学生积极进取、顽强拼搏的意志品质，同时也体验到了成功的乐趣。

4、示范讲解法：每个技术动作的教学，教师先做示范，再简明扼要地讲解动作要领。

学法：1、尝试学习法，在老师的语言激励下学生自由大胆尝试游戏方法，发挥学生的主体作用。

体育教案
学习阶段：水平三
学习目标：通过起跑和跑的专门性练习，学生能按“各就位”口令，在起跑线后以有力腿在前的两脚前后开立，做站立式起跑预备姿势，起动后能做迅速而积极的摆臂、摆腿和后蹬加速跑进动作；知道起跑和起跑后的加速跑是耐久跑的正常发挥的不可缺少的过程；培养学生奔跑能力，掌握跑的正确方法。

学习内容：站立式起跑、快速跑游戏：拍球接力
学习步骤：
一、快乐游戏，活跃情绪
教师活动：1、组织学生常规训练
2、组织学生复习基本体操。

学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。

2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。

3、在教师的提示下进行奔跑游戏：抢位子
4、两人一组，随意选择三到四节基本体操进行复习，动
作到位、有力。

组织：六列横队、小组分散
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二、积极游戏，你追我赶
重点：蹬地有力，起动快，上体前倾，摆臂、摆腿后蹬迅速积极。

难点：站立式起跑时的蹬地有力，起动快速；快速跑时动作轻松协调。

教师活动：1、示范讲解站立式起跑动作。

2、组织学生四列横队逐排练习站立式起跑。

3、讲解示范后蹬跑练习。

4、四路纵队练习起跑后的加速跑练习
5、师随时提示动作要领
6、优生展示，师生点评。

学生活动：1、两人一组借助教师的提示进行站立式起跑练习，着重体验起跑时的蹬地动作。

2、积极参与游戏，和伙伴比一比谁的反应快
3、游戏：拍球接力
场地器材：操场、录音机、小篮球。