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13~18个月婴儿食谱星期一6:00:00配方奶或5%加糖牛奶210毫升。
小肉包：面粉：15克肉：10克9:00:00配方奶或加糖牛奶100毫升，饼干1块12:00:00软饭：米30克，土豆肉末：肉末：25克 土豆泥:25克 胡萝卜:10克 油：4克 盐：适量15:00:00赤豆粥：米：15克 赤豆：3克 糖：5克18:00:00软饭：米25克 番茄炒蛋：鸡蛋1个 番茄：30克 油：4克 盐：适量 苹果1个星期二6:00:00配方奶或5%加糖牛奶210毫升。
鸡蛋面饼：鸡蛋：1个 面粉：15克 油：2克 糖：5克9:00:00配方奶或加糖牛奶100毫升，饼干1块12:00:00青菜鸡丝面：面条：20克 鸡丝：25克 青菜：30克胡萝卜:10克 油：4克 盐：适量15:00:00小菜包： 面粉：15克 青菜：5克 豆腐干：5克 麻油：2克18:00:00软饭： 米25克 炒鱼片： 青鱼：25克 油：3克 紫菜豆腐汤： 豆腐：25克 紫菜：1克盐：适量 弥猴桃1个星期三6:00:00配方奶或5%加糖牛奶210毫升 牛奶麦片粥： 鸡蛋：1个 麦片：15克9:00:00配方奶或加糖牛奶100毫升 饼干1块12:00:00荠菜肉馄饨： 面粉：30克 荠菜： 25克 麻油：2克 盐：适量15:00:00小蛋糕：1个 苹果片： 100毫升18:00:00软饭：米25克炒鳝丝：鳝丝：25克胡萝卜：25克土豆丝：25克油：4克盐：适量香蕉1个星期四6:00:00配方奶或5%加糖牛奶210毫升 面包：1片 果酱：适量9:00:00配方奶或加糖牛奶100毫升 饼干1块12:00:00软饭：米30克炒猪肝：猪肝：25克 胡萝卜：15克 卷心菜：25克 油：4克 盐适量15:00:00青菜蛋花煨面：面条：15克 青菜：10克 鸡蛋：1~2个（25-50克）18:00:00软饭：米25克虾仁蒸蛋：虾仁：10克 鸡蛋：1个 麻油：2克 盐：适量 橘子1个星期五6:00:00配方奶或5%加糖牛奶210毫升 馒头：1片 鸡蛋：半个 油：2克9:00:00豆浆100毫升饼干1块12:00:00软饭：米30克番茄鱼片： 青鱼：25克 番茄：50克 鸡蛋：半个 油：4克 盐：适量15:00:00营养奶糊： 奶糊：20克18:00:00软饭：米25克青菜肉丸：猪肉末：25克 青菜：30克 油：4克 盐：适量 苹果1个星期六6:00:00配方奶或5%加糖牛奶210毫升 豆沙方糕半块9:00:00配方奶或加糖牛奶100毫升，饼干1块12:00:00青菜蛋花面：面条：30克 鸡蛋：1个 肉末：10克 青菜：4克 油：4克 盐：适量15:00:00蒸南瓜： 南瓜：50克18:00:00软饭： 米25克 清蒸鲳鱼： 鲳鱼：30克 土豆胡萝卜泥： 土豆：25克 胡萝卜:25克 肉末：10克 油：4克 盐：适量 香蕉1个星期日6:00:00配方奶或5%加糖牛奶210毫升 小蛋糕半个9:00:00配方奶或加糖牛奶100毫升，饼干1块12:00:00软饭：米30克 黄芽菜炒鸡肝： 鸡肝：25克 白菜：25克 胡萝卜:15克 油：4克 盐：适量15:00:00蒸鸡蛋：鸡蛋：1个 麻油：2克 盐：适量18:00:00软饭： 米25克 洋葱牛肉： 牛肉末:25克 卷心菜:25克 洋葱：10克 油：4克 盐：适量橘子1个19~24个月婴儿食谱星期一6:00:00配方奶或5%加糖牛奶210ml 小肉包：面粉 20克，肉10克9:00:00配方奶或加糖牛奶100毫升，饼干1块12:00:00软饭： 米35克 溜鱼片：青鱼片30克，油3克， 蘑菇青菜：青菜30克，蘑菇25克盐适量15:00:00小馄饨：面粉 20克猪肉 10克18:00:00软饭 米 30克红烧狮子头 ：猪肉 30克菠菜蛋花羹鸡蛋 半个菠菜 25克麻油 2克盐适量 苹果 1个星期二6:00:00配方奶或5%加糖牛奶210毫升。
各年龄段婴幼儿食谱1个月婴儿食谱年龄：6～12小时主食及用量：可暂不喂奶，喂少量淡糖水或温开水餐次：每2小时1次年龄：1～3天主食及用量：母乳：每次喂10～15分钟餐次：每4小时1次年龄：4～15天主食及用量：母乳：每次喂30～90克餐次：每4小时1次年龄：15～30天主食及用量：母乳：每次喂30～100克。
白天在两次喂奶中间，喂25-30克温开水或淡糖水。
餐次：每3小时1次。
上午：6时、9时、12时；下午：3时、6时9时；夜间：12时、3时2个月婴儿食谱主食：母乳餐次及用量：每3小时1次，夜间减少1次。
上午：6时、9时、12时；下午：3时、6时、9时、12时。
每次喂60～150克辅助食物:温开水、淡糖水或橘子汁，每次35～60 克，于白天两次喂奶中间加用3个月婴儿食谱主食：母乳餐次及用量：每隔3.5个小时喂1次，每日6次，每次喂75～160克辅助食物：1温开水、淡糖水或橘子汁2番茄汁：每次50～75克，两次喂奶中间任选1种加用3浓缩鱼肝油：1滴/1次/日4个月婴儿食谱主食：母乳餐次及用量：(800克/日)1次/35小时90～180克/次辅助食物：1开水：温开水、凉开水2水果汁：橘子汁、番茄汁、山楂水等3菜水：胡萝卜汤以上饮料可轮流在白天两次喂奶中间饮用，每次90克4浓缩鱼肝油：1滴/次，2次/日5个月婴儿食谱主食：母乳餐次及用量：(900克/日)每隔4小时1次上午：6时、10时下午：2时、6时晚：10时每次喂110～200克辅助食物：1温开水、凉开水、各种水果汁、菜汁、菜汤等可任选1种，每次喂奶时加95克2浓米汤：在上午10时喂奶时添加，1次/日，每次2汤匙，后渐加至4汤匙3蛋黄泥：每日上午10时、下午2时各喂1次，用量适当4浓缩鱼肝油：2次/日，2～3滴/次6个月婴儿食谱主食：母乳餐次及用量：(日均量约1 000克)每隔4小时喂1次，每次120～220克辅助食物：1温开水、各种水果汁、菜汤等，喂奶时每次加100克，任选1种2浓缩鱼肝油：2次/日，2～3滴/次3烂米粥、面片汤：1～2次/日，上午10时、下午2时，两次喂奶时间加，开始每次1～2汤匙，后渐加至4汤匙4鱼肉末：与烂米粥或面片汤一起食用，3～10克/次7个月婴儿食谱主食:母乳、牛奶或豆浆餐次及用量:从7个月开始每日餐次减少1次，且其中一次用牛奶或豆浆代替母乳上午：6时、10时(牛奶或豆浆)下午：2时、6时晚：10时辅助食物:1水、果汁等各种饮料任选1种，110克/次，下午2时。
各阶段宝宝辅食标准表
阶段一：
宝宝年龄：4-6个月。
宝宝体重：5-8公斤。
宝宝辅食主食：米粉/米糊/稀饭。
副食：蔬菜泥/果泥。
阶段二：
宝宝年龄：6-8个月。
宝宝体重：8-10公斤。
宝宝辅食主食：小米粥/小米糊/面条/饭粥。
副食：水果泥/蔬菜泥/肉泥。
阶段三：
宝宝年龄：8-10个月。
宝宝体重：10-12公斤。
宝宝辅食主食：面条/饭粥/饺子/包子。
副食：肉泥/鸡蛋/蔬菜泥/水果泥。
阶段四：
宝宝年龄：10-12个月。
宝宝体重：12-14公斤。
宝宝辅食主食：米饭/馒头/面条/饺子/粥。
副食：肉泥/鸡蛋/蔬菜泥/水果泥。
阶段五：
宝宝年龄：12-18个月。
宝宝体重：14-18公斤。
宝宝辅食主食：小米稀饭/面条/馒头/豆浆。
副食：肉汤/鸡肉/鱼肉/蛋黄/水果。
注：以上为一般的标准，每个宝宝的情况都不同，应根据实际情况进行调整。
以下四个是分阶段的1~22适合4到6个月宝宝23~47适合6到8个月宝宝48~73适合8到12个月宝宝74~100适合12到24个月的宝宝1．米粉原料：1匙米粉，温水做法：1匙米粉加入3－4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。
2．米汤原料：大米做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。
功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。
3．鱼泥胡萝卜泥米粉原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。
将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。
4．蛋黄泥原料：鸡蛋1个做法：将鸡蛋煮8．鸡汤南瓜泥原料：鸡胸肉1块，南瓜1小块做法：将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时，然后将鸡胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。
将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟，用勺子碾成泥。
当鸡肉汤熬成一小碗的时候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。
功效：鸡肉富含蛋白质，南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素，其中胡萝卜素含量较丰富。
9．肉末茄泥原料：圆茄子1/3个，精肉末1勺，湿淀粉少许，蒜1/4瓣，盐、麻油少许做法：蒜剁碎，加入精肉末中用湿淀粉和盐搅拌均匀，腌20分钟。
圆茄子横切1/3，取带皮部分13．香蕉粥原料：香蕉1小段、奶粉2勺做法：将香蕉剁成泥放入锅中，加清水煮，边煮边搅拌，成为香蕉粥。
奶粉冲调好，待香蕉粥微凉后倒入，搅拌匀。
功效：香蕉中含有丰富的钾和镁，其他维生素和糖分、蛋白质、矿物质的含量也很高，此粥不仅是很好的强身健脑食品，更是便秘宝宝的最佳食物。
14．牛奶蛋黄米汤粥原料：米汤半小碗，奶粉2勺，鸡蛋黄1/3个做法：在烧大米粥时，将上面的米汤盛出半碗；鸡蛋煮熟，取蛋黄1/3个研成粉。
将奶粉冲调好，放入蛋黄、米汤，调匀即可。
功效：富含蛋白质和钙质，蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，对小儿生长和大脑发育有好处。
100款宝宝辅食食谱，不同月龄都有，每日不重样宝宝吃的壮6月龄的宝宝刚开始添加辅食，主要以泥糊状为主，比如米糊、菜泥、果泥等。
这个阶段宝宝仍以奶为主，辅食为辅，每天可以喂1-2次辅食，一次喂1-2勺，在宝宝接受后逐渐增加量。
6月宝宝辅食米粉糊一勺米粉用70度左右温水冲泡好喂宝宝，吃完米粉后继续喝奶一次吃饱土豆泥土豆洗净去皮上锅蒸熟后用料理棒打泥香蕉泥去皮切块直接打泥南瓜米粉糊南瓜去皮洗净切块上锅蒸熟后打泥+泡好的米粉苹果泥苹果去皮切块打泥（也可以蒸熟打）红薯泥红薯去皮洗净切块上锅蒸熟后打泥+泡好的米粉豌豆泥豌豆粒上锅蒸熟后去皮再用料理棒打泥胡萝卜米糊胡萝卜洗净去皮切块蒸熟打泥+泡好的米粉山药米糊山药洗净去陪切块蒸熟打泥红枣山药米糊红枣洗净去核去皮，和山药一起蒸熟后打泥牛油果香蕉泥牛油果取出果肉打泥，香蕉去皮打泥，两者混合黄瓜米糊黄瓜去皮蒸熟打泥+泡好的米粉小白菜米糊白菜洗净放沸水中焯熟后打泥+米粉7-8月龄宝宝辅食紫甘蓝米糊紫甘蓝洗净取几片，然后用淡盐水浸泡一会后放锅中蒸熟，用料理棒打泥+米粉蛋黄米糊鸡蛋洗净煮熟取出蛋黄，米粉泡好加蛋黄一起打泥南瓜芋头泥南瓜洗净去皮切块，芋头洗净一起上锅蒸熟后打泥+米粉南瓜山药泥南瓜、山药洗净去皮切块，一起上锅蒸熟后打泥+米粉鸡肉土豆泥鸡肉去皮去油切小块冷水下锅煮熟，土豆切块蒸熟，两者一起打泥胡萝卜土豆鸡肝泥胡萝卜、土豆洗净去皮切块上锅蒸熟，鸡肝切小块浸泡一会在下水煮熟，三者一起用料理棒打泥菠菜猪肝粥大米熬粥，猪肝反复清洗后下锅焯水，水烧开后老区浮末，捞出猪肝洗净换一锅水煮熟，用料理棒打泥。
菠菜焯熟打泥，米粥熬好加入猪肝泥和菠菜泥即可南瓜蛋黄小米粥小米熬粥，鸡蛋煮熟取出蛋黄打泥，南瓜去皮蒸熟打泥，将南瓜泥和蛋黄泥放入小米粥中9-12月辅食食谱娃娃菜虾丸汤西葫芦蛋黄羹小白菜玉米粥银耳南瓜粥蘑菇鸡肉软饭鸡肉白菜饺小混沌番茄鸡蛋面胡萝卜卷心菜鸡肉粥土豆奶酪饼、银耳南瓜饼、银鱼菠菜蛋饼、猪肝蔬菜饼、番茄奶酪米饼、香菇鸡肉山药粥、蔬菜蛋蒸饭、小馄饨、饺子、西红柿肉酱面、香菇肉沫面、鸡蛋炒馒头、三色发糕、杂粮小馒头、板栗鸡丝粥、黄瓜鸡蛋饼、鲜虾蔬菜米饼、油菜豆腐肉饼、卷心菜肉卷、虾仁豆腐饼。
宝宝各个阶段辅食特点及食谱大全1.4-6个月：宝宝开始接触辅食，这个阶段的辅食应以稀糊状的食物为主。
特点包括：-调制方法：将食材煮熟或蒸熟后捣碎，加入适量的水或母乳调制成稀糊状。
-食材选择：主要选择米、面、土豆等淀粉类食物，以及蔬菜和水果。
比如米粉、胡萝卜泥、南瓜泥、香蕉泥等。
-食用方式：刚开始的时候，宝宝可能只能吃一两勺稀糊状的食物，逐渐增加到一顿饭的量。
6-8个月：宝宝的消化系统逐渐发育完善，可以逐渐添加一些口感稍微复杂的食物，如细碎的食物。
特点包括：-调制方法：将食材蒸煮或烹煮后切碎成细碎的颗粒。
-食材选择：可以加入肉类、鱼类、蛋黄、豆类等食物。
比如烂肉泥、鱼肉泥、土豆饭糊等。
-食用方式：宝宝可以逐渐增加辅食的数量和种类，一天可以吃2-3次辅食。
8-10个月：宝宝开始咀嚼能力的发展，可以尝试一些稍微有嚼劲的食物。
特点包括：-调制方法：将食材煮熟或蒸熟后切成小块或者丁状。
-食材选择：可以加入细小的肉块、鸡蛋白、鱼肉、奶酪等。
比如鸡肉丁、蛋白蒸蛋羹、蒸鱼肉饼等。
-食用方式：宝宝可以尝试手持食物自己进食，也可以使用小勺或者喂食器进行喂食。
10-12个月：宝宝的咀嚼能力继续发展，可以尝试更多种类的食物。
特点包括：-调制方法：将食材蒸煮或烹煮后切成小块或片状。
-食材选择：可以加入大块的肉块、鸡蛋黄、面食、蔬菜水果等。
比如肉片、面条、豆瓣汤、水果沙拉等。
-食用方式：宝宝可以尝试自己用勺子进食，也可以尝试用叉子或手自己用力切割食物。
需要注意的是，每个宝宝的发育情况和食欲可能会有所不同，所以在添加新食材或调整辅食的种类和用量时，要根据宝宝的个体情况来决定。
同时，辅食的制作要注意卫生和食材的安全性，避免给宝宝带来不适或过敏反应。
此外，随着宝宝的生长发育，辅食的种类和口感也可以逐渐增加，可以尝试添加更多的食材和调味品，如豆腐、肉汤、面条等，丰富宝宝的膳食。
总结起来，根据宝宝的年龄和发育情况，可以逐步增加辅食的种类和食材的大小，培养宝宝咀嚼和吞咽的能力。
各年龄段婴幼儿食谱1 个月婴儿食谱年龄：6〜12小时主食及用量：可暂不喂奶，喂少量淡糖水或温开水餐次：每2 小时1 次年龄：1 〜3 天主食及用量：母乳：每次喂10 〜15 分钟餐次：每4 小时1 次年龄：4〜15 天主食及用量：母乳：每次喂30 〜90 克餐次：每4 小时1 次年龄：15〜30 天主食及用量：母乳：每次喂30〜100 克。
白天在两次喂奶中间，喂25-30 克温开水或淡糖水。
餐次：每3 小时1 次。
上午：6 时、9 时、12 时；下午：3 时、6 时9 时；夜间：12 时、3 时2 个月婴儿食谱主食：母乳餐次及用量：每3 小时1 次，夜间减少1 次。
上午：6 时、9 时、12 时；下午：3 时、6 时、9 时、12 时。
每次喂60〜150 克辅助食物:温开水、淡糖水或橘子汁，每次35〜60 克，于白天两次喂奶中间加用3 个月婴儿食谱主食：母乳餐次及用量：每隔3.5 个小时喂1 次，每日6 次，每次喂75〜160 克辅助食物：1 温开水、淡糖水或橘子汁2 番茄汁：每次50 〜75 克，两次喂奶中间任选1 种加用3 浓缩鱼肝油：1 滴/1 次/ 日4个月婴儿食谱主食：母乳餐次及用量：（800克/日）1次/3 5小时90〜180克/次辅助食物：1开水：温开水、凉开水2水果汁：橘子汁、番茄汁、山楂水等3菜水：胡萝卜汤以上饮料可轮流在白天两次喂奶中间饮用，每次90克4浓缩鱼肝油：1滴/次，2次/日5个月婴儿食谱主食：母乳餐次及用量：（900克/日）每隔4小时1次上午：6时、10时下午：2时、6时晚：10时每次喂110〜200克辅助食物：1温开水、凉开水、各种水果汁、菜汁、菜汤等可任选1种，每次喂奶时加95克2浓米汤：在上午10时喂奶时添加，1次/日，每次2汤匙，后渐加至4汤匙3蛋黄泥：每日上午10时、下午2时各喂1次，用量适当4浓缩鱼肝油：2次/日，2〜3滴/次6个月婴儿食谱主食：母乳餐次及用量：（日均量约1 000克）每隔4小时喂1次，每次120〜220克辅助食物：1温开水、各种水果汁、菜汤等，喂奶时每次加100克，任选1种2浓缩鱼肝油：2次/日，2〜3滴/次3烂米粥、面片汤：1〜2次/日，上午10时、下午2时，两次喂奶时间加, 开始每次1〜2汤匙，后渐加至4汤匙4鱼肉末：与烂米粥或面片汤一起食用，3〜10克/次7 个月婴儿食谱主食:母乳、牛奶或豆浆餐次及用量:从7 个月开始每日餐次减少1 次，且其中一次用牛奶或豆浆代替母乳上午：6 时、10 时（牛奶或豆浆）下午：2 时、6 时晚：10 时辅助食物:1 水、果汁等各种饮料任选1 种，110 克/次，下午2 时。
2 浓缩鱼肝油：2 次/日，2〜3 滴/次。
3 菜泥、碎菜：在喂粥或面片汤中加入。
下午6 时，加1〜2 汤匙。
4 馒头干、饼干等，让婴儿自己啃吃，以便锻炼婴儿的咀嚼能力，帮助牙齿的生长。
8 个月婴儿食谱主食:母乳及其他（牛奶、豆浆、稠粥、面片、奶糕等）餐次及用量:母乳：上午6 时，下午2 时、6 时，晚10 时其他主食：上午10 时辅助食物:1 、各种果汁、水等饮料任选1 种，120 克/ 次，下午2 时2、水果泥、蒸蛋羹1〜2汤匙，上午10 配主食用3 、浓缩鱼肝油：2 次/日，3 滴/次4、肝泥、肉末选1 种，1 次/日（肝末15 克/次，肉末20 克/次）9 个月婴儿食谱主食:母乳及其他（稠粥、面片等）餐次及用量:母乳：上午6 时，下午6 时，晚10 时其他：上午10 时，下午2 时辅助食物:1、各种果汁、温开水、或山楂水，任选1 种，120 克/次，上午10 时2 、浓缩鱼肝油：2 次/ 日，3 滴/次3、豆腐脑、鸡汁、牛肉汤等，1 ~2汤匙，可在下午6时添加10 个月婴儿食谱主食:母乳及其他（稠粥、面片、菜肉粥等）餐次及用量: 母乳及其他主食喂养次数与9 个月相同，只是在下午6 时喂奶前可增加饼干、牛奶或稠粥等，这样做是为再次减少喂奶次数作好准备，比如将喂奶次数减为3 次/ 日。
辅助食物:1 水、果汁、鲜水果等，任选1 种，120 克/次，上午10 时2 浓缩鱼肝油:2 次/日,3 滴/次;3 嫩豆腐、鱼松等,1~2 汤匙,可在下午6 时添加11 个月婴儿食谱主食: 母乳及其他（稠粥、鸡蛋、菜肉粥、菜泥、牛奶、豆浆、豆腐脑、面片、烂面条等）餐次及用量: 母乳上午6 时、晚10 时各1 次上午10 时，稠粥或菜肉粥1 小碗，菜泥3~4 汤匙，鸡蛋0.5 个下午2 时，牛奶、豆浆或豆腐脑等，100 克/次晚6 时，面片或烂面条1 小碗辅助食物: 1 水、果汁、水果泥等，任选1 种，120 克/次，上午10 时2 浓缩鱼肝油：2 次/日，3 滴/次; 3 各种蔬菜、肉末、肉汤、碎肉等，适量，下午6 时4 蛋类及其制品，可在上午6 时添加，鸡蛋用0.5 个即可12 个月婴儿食谱主食:母乳及其他（牛奶、豆浆或豆粉、面包干、馒头片、面包片、稀烂粥、菜泥、面片、面条、蛋泥、蛋羹、鱼肉、豆腐脑等）餐次及用量: 母乳：上午6 时、晚间10 时上午6 时，牛奶、豆浆或豆粉，200 克/ 次上午10 时，面包干、馒头片加稀烂粥1 小碗，加菜泥1~2 汤匙下午2 时，面片、面条加肉末、肉汤1 小碗下午6 时，稠粥加蛋泥、蛋羹、鱼肉，或豆腐脑加鱼松1 小碗晚10 时，牛奶200 克/次辅助食物: 1 、水、果汁、鲜水果泥、果酱等，120 克/ 次，下午2 时2、浓缩鱼肝油:2 次/日,3 滴/次；3、肉类：每隔数日食1 次，每次10~30 克4 各种蔬菜、豆腐等，可逐步加大用量，每次食用50~100 克5 白开水酌情饮用，以此锻炼婴儿用勺和杯子喝水的习惯2〜3岁小儿食谱为了使家长能够更好地掌握幼儿期的饮食喂养，现将幼儿一天的进食量作一简单介绍。
2 〜3 岁小儿，主食100 〜200 克，豆制品15〜25 克，肉、蛋50 〜75 克，蔬菜100 〜150 克，牛奶250 〜500 克，水果适量。
如果能按上面的量食用，就可以得到较充足的热量和营养。
但是，仅有丰富的食物珲不够，还要合理安排吃饭的时间和进餐的次数，才能保证摄取足够的营养。
一般小儿进食次数可随年龄的增长而逐渐减少，也就是说，年龄越小，进餐次数应越多，2 〜3 岁小儿，每天大约吃4〜5 顿饭。
同时幼儿一天中各顿饮食要有个合理的比便安排。
早饭要让孩子吃得好，一般以面包、糕点、鸡蛋、牛奶、稀饭等配以小菜，营养要占全天总热量的25% 左或。
午饭应最丰富，量也最多，应给烂饭、馒头、肉末、青菜、动物肝脏、豆腐羹、菜汤等，营养要占全天总热量的35% ；午点可适量加点牛奶或豆浆、水果等，约占全天总热量的10% 左右。
晚饭要给小儿吃得清淡一些，如烂饭、面条、菜包、青菜、浓汤等，要占全天总热量的30% 左右，同时要注意晚餐不要吃得过饮，以免小儿夜间睡眠不安。
2〜3岁小儿食谱举例下面为2〜3 岁小儿准备一些简单食谱，供家长参考：1、早餐：大米粥，鸡蛋面饼。
2 、午餐：软米饭，肉末炒胡萝卜，虾皮紫菜汤。
加餐：牛奶，饼干。
晚餐：肉末碎青菜面。
3 、早餐：牛奶，面包夹果酱。
午餐：豆沙包，小米粥，猪肝炒黄瓜。
加餐：水果，点心。
晚餐：软米饭，油菜炒香菇，海米冬瓜汤。
4、早餐：玉米面粥，小烧饼，蒸蛋羹。
午餐：软米饭，红烧鱼，炒青菜，西红柿鸡蛋汤。
加餐：豆浆，饼干。
晚餐：馒头，炒绿豆芽、青菜肉丸汤。
5 、早餐：牛奶，葱油花卷。
午餐：菜肉小包子，豆腐小白菜汤加餐：水果，点心晚餐：软米饭，西红柿炒鸡蛋，炒碎菠菜。
6、早餐：碎菜粥，面包片，煮鸡蛋。
午餐：馒头，红烧鸡块，炒青菜，菠菜粉丝汤。
加餐：牛奶，饼干。
晚餐：菜肉馄饨。
7、早餐：牛奶，煎鸡蛋馒头片。
午餐：葱油饼，肉末炒青菜，丝瓜蘑菇汤。
加餐：水果，饼干。
晚餐：菜包，葱油蛋花汤。
8、早餐：面片肉松粥，枣泥包。
午餐：菜肉水饺。
加餐：牛奶，点心。
晚餐：软米饭，肉末蒸蛋羹4〜12个月宝宝的副食品食谱许多年轻妈妈不知道如何给宝宝制作好吃又富有营养的副食品，事实上，妈妈只要稍微运用一些技巧，就可做出一份让宝宝胃口大开的副食品，保证你的宝宝长得聪明又健康，下面就让我们一一介绍吧！4 至6 个月柳橙汁（汤汁状）材料:新鲜柳橙……一颗（约170克）做法1. 将新鲜柳橙对半切开，然后挤汁。
2. 添加等量冷开水，将果汁稀释后饮用。
综合蔬菜米糊（糊状）材料:胡萝卜……15 克小白菜……15 克小油菜……15 克婴儿米粉……以制作一碗所需的份量为主做法1. 将所有准备的青菜洗净，切成细碎状。
2. 将青菜放入沸水中，约2 分钟熄火。
3. 待水稍凉后，将青菜滤出，并留下菜汤。
4. 将蔬菜汤加入婴儿米粉中即可。
青菜汁（汤汁状）苋菜……50克做法1. 将苋菜洗净，切成细碎状。
2. 将苋菜放入沸水中，约2 分钟熄火。
3. 待水稍凉后，将青菜滤出，留下菜汤。
猕猴桃果泥材料:猕猴桃一颗… …约100 克做法1. 将猕猴桃洗净切半，用汤匙将果肉挖出。
2. 将果汁压成泥状即可。
7 至9 个月什锦果泥（泥状—）材料:哈蜜瓜……两汤匙香瓜……两汤匙香蕉……1/4根做法1. 将所有水果洗净去皮。
2. 用汤匙刮取果肉，然后压碎成泥状即可。
阳光翠绿粥（半固体）材料:菠菜……20克鸡蛋……一颗米饭……半碗（约100克）做法1 .将菠菜洗净切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状。
2. 取出煮好的菠菜，以汤匙压碎成泥状。
3. 将鸡蛋置于水中煮熟。
4. 取蛋黄，以汤匙压碎成泥状。
5. 米饭加水熬成稀饭，然后将菠菜泥与蛋黄泥拌入即可。
番茄豆腐汤材料:番茄……30 克嫩豆腐……70 克做法: 1 .将番茄置于滚水中烫过，取出剥除表皮。
2. 将去皮的番茄切成小碎丁状。
3. 将嫩豆腐切成小碎丁状。
4. 将番茄与嫩豆腐置于滚水中，煮开3 分钟后熄火。
10 至12 个月鸡蓉玉米面材料:鸡胸肉……30克玉米粒……20克干面条……60克做法1. 将鸡胸肉与玉米粒剁碎。
2. 面条置于滚水中煮5 分钟。
3. 加入鸡胸肉与玉米碎粒，共同煮至面条熟烂即成。
小黄瓜奶酪三明治材料:新鲜吐司……2 片小黄瓜……20 克奶酪一片……约15 克做法1. 吐司面包去皮，对角切成三角形。
2. 小黄瓜洗净刨丝再切碎。
3. 将小黄瓜与奶酪夹入吐司中即可。
馒头夹肉松（固体）材料猪肉松……一汤匙馒头……1/3个（约60克）做法1. 将白馒头或小餐包中间稍微撕开，放入适量的肉松。
2. 可视情况让宝宝自己拿馒头进食，或剥小片馒头夹肉松进食。
小儿多钙食谱的制作含钙质多的菜肴及其制法如下：（1 ）虾皮豆腐羹：将豆腐抹成泥壮，放入洗净，剁碎的虾皮，在磕入鸡蛋，放少量葱花、细盐一起调匀，边搅边加入适量水，搅成稀粥壮，上屉蒸15 分钟，即成。
