新学期开学收心方法-怎样克服假期综合症-寒假-暑假-学生-老师必看

家长必看！新学期即将开始，如何帮助孩子做好收心准备？大家好！开学季即将到来，对于小学生来说，从长假的悠闲生活回到学校的规律学习中并不容易。

为了帮助孩子们在开学后能够快速适应学习状态，我们为您整理了一些收心准备的建议，希望能对家长和孩子们有所帮助。

01、调整作息时间暑假期间，孩子们可能形成了晚睡晚起的习惯。

在开学前适当调整作息时间是非常有必要的。

提前一周开始，逐渐将睡眠时间和起床时间调整到学校的作息时间上，以便让孩子们身体和精神都能适应学校的日常。

02、复习知识开学前适当复习上学期学过的知识，可以帮助孩子们快速回归学习状态。

可以安排每天一段时间进行温习复习，包括语文、数学和其他学科的重点知识点，以巩固已学内容，也为新学期的学习打下坚实基础。

03、制定计划在开学前，和孩子一起制定一个规划计划。

这个计划可以包括每天的学习任务、课外活动和休息时间的合理安排。

通过制定计划，孩子们可以明确目标，有计划地进行学习和活动，增强自律和时间管理能力。

04、培养学习习惯开学后，培养孩子良好的学习习惯非常重要。

例如，按时完成作业、整理书包、认真听讲、积极参与课堂讨论等。

家长可以引导孩子们养成这些良好的习惯，并及时给予鼓励和奖励，以激发他们对学习的兴趣。

05、调整心态开学后，孩子们可能会面临新环境、新老师和新同学，产生一些紧张或焦虑情绪。

家长可以陪伴孩子，倾听他们的想法和感受，并积极引导他们树立正确的心态，告诉他们适应新环境需要时间，鼓励他们勇敢面对挑战。

通过以上的准备，相信孩子们能够更好地适应开学后的学习生活，收心调整状态。

家长们也要给予关心和支持，在孩子面临困难时给予帮助和鼓励。

让我们共同为孩子们的成长努力，为他们创造一个良好的学习环境！开学季，愿每个小学生都能开心、健康地迎接新学期！祝愿每个孩子学习进步，茁壮成长！。

开学初的收心教育方案新的学期开始，学生将面临紧张的学习生活，因为寒假长假的闲适与疏懒，让学生很难立刻将自己转入到紧张的学校生活中来，这对学生的学习及生活会带来不利的影响。

俗话说：好的开始是成功的一半。

如何带领学生迅速走出暑假的羁绊，以端正的态度投入到新学期的学习与生活中，让学生赢在新学期的起点上，是班主任一项十分重要的工作。

那么对学生有哪些“收心”的方法呢？一、鼓励学生进行“假期宣泄”学生有一个多月没有见面，再次见面有些激动也有些生疏，在学生返校的当天，教师先拿出一节课的时间让学生畅谈假期的趣事和收获，教师也可以带头参与其中，激发学生进行“假期宣泄”，释放感情。

这样做的好处是避免在今后一段较长的时间内，学生仍然把话题集中在假期生活中。

二、明确任务，确定目标，拟订计划进入新学期，每个同学都有新的展望和打算，即使是后进生，他们也有做好自己的想法。

作为班主任，首先应该确立本班的发展规划，清晰地把握本学期的主要学习任务，然后把这些内容及时传达给学生，并征求学生的意见，修改完善班级计划，解决学生心的的疑惑或不确定因素。

再帮助学生制定本学期的学习目标和学习计划。

这能够增强学生的自信心，消除假期后的“野性”或无聊感、失落感。

但学习目标的制定，一定要可操作可检查，既不要过高，也不要太低，切忌好高骛远，无法落实。

有了努力的目标，有了行动的计划，学生的心就会有归属的方向。

三、重温校规校纪与班规班纪学习制度的过程就是对学生进行行为教育和行为规范的过程。

开学伊始，在班内重新学习学校的各种行为规范，能够使学生清醒地意识到，我们已经回到了校园，必须以一名学生的标准严格要求自己。

利用班队会的时间，重温班级管理制度，并征求大家的意见，有哪些地方是需要修改或调整的。

这能够使学生以主人翁的姿态投入到学校生活中，明确自己是这个班级中的一员，自己制定的行为规范，自己必须严格去遵守，在这个过程中也进一步明确哪些行为可为，哪些行为不可为，行为的标准是什么。

五招“收心大法”帮助孩子打败假期综合症寒假临近尾声，很多家长都面临这样的问题：放假期间孩子一直处于轻松的状态里，如今快返校了，怎样才能把孩子从这种生活里拉出来，帮助“假期综合症”的孩子适应上学节奏呢？快来看看这几招“收心大法”！招式一：模拟开学节奏提前帮孩子调整好心态和作息生物钟，模拟开学节奏，营造收心环境。

寒假放纵的节奏就让它快速成为过去时，开学前几天要按孩子上学时的作息时间起居，按时准备一日三餐，早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。

特别要注意家庭氛围，让孩子感觉假期已经渐渐远离。

逐渐减少孩子看电视、上网、出去玩的时间，和孩子商量安排一个合理娱乐时间表。

让孩子保持一定量的体育运动，防止心理疲劳。

可通过收拾文具用品、购置书籍等帮助孩子进入学习状态。

招式二：多聊学校话题跟孩子多谈谈上学期的学校生活，帮助他回忆开心的事情，比如，孩子要好的小伙伴、孩子非常喜欢的老师、孩子上个学期有进步的事情等。

家长也可以让孩子给好朋友打个电话，谈谈心，唤起孩子对校园生活和同学友情的向往，让孩子怀着迫切的愿望回到学校。

招式三：宣泄不良情绪有些孩子面对开学会产生紧张情绪，特别需要疏导。

在开学前，可以跟孩子谈谈心，暗示孩子具备其他人不具备的优势，以缓解孩子内心的脆弱和不安，强化其在学校里曾经有过的正面的、积极的、带有快感的情绪体验；帮助孩子宣泄个人的不良情绪，以愉悦的心情投入到新的学习生活中去；让其明白，上学期成绩优秀与不优秀已经成为过去，大家又重新回到了起点，本学期情况如何，主要看谁先调整好心态，最先进入良好的学习状态。

招式四：制定家庭计划从假期的无序到新学期的有序，过渡的关键是要有一个详尽的学习计划，让孩子有章可循，有追赶的目标。

这样做既可以让其感到奋斗有了目标和方向，又帮助养成了有计划做事的习惯，同时还树立起孩子的自信心，消除假期后的失落感。

作为家长也不妨制定自己的家庭计划和学习计划，不仅可以借机拓展孩子的知识面，同时也让孩子感觉到家庭的学习氛围，让其觉得“不仅我一个人在学习，我并不孤独”。

小学2024年秋季开学收心指南尊敬的家长、亲爱的同学们:秋风有信，美好将至，愉快而充实的暑假生活即将结束，我们又将迎来一个崭新的学年。

为了能让文小学子安全有序地开启校园生活，收获更多的快乐和成长，敬请查收这份收心指南：学生篇1生活准备（1）调整节奏，科学作息。

根据以往上学的作息时间，从今天开始调整生物钟，按时一日三餐，早睡早起，适当户外体育运动，适应开学后的“时差”变化。

（2）准备学习用品。

列出新学期所需的学习用品清单，做好物品整理。

（3）适度“隔离”电子产品。

过度依赖使用电子产品对我们的影响不容小觑，比如注意力，很多同学开学后无精打采，整天想着“打游戏”，所以从现在开始控制好电子产品的使用时间和频率，要适度“隔离”电子产品。

2心理准备（1）克服焦虑。

开学前，有些同学可能会感到焦虑。

当出现这种情绪时，首先要将消极情绪“正常化”，告诉自己会焦虑是一件很正常的事情，适度的焦虑和紧张可以帮助我们维持一定的兴奋度，提高注意力和反应速度，增强对学习的积极性。

试着接纳情绪，顺其自然，把注意力集中在当前要做的事情上。

（2）积极暗示。

当大家感觉到紧张、烦躁等情绪时，在接纳情绪过后，也可以鼓励自己多想想积极的事情，比如又可以见到老师和同学、参加丰富的校园活动、享受学校的美好时光等等。

通过类似的积极心理暗示，增强愉悦感，让自己精神饱满地迈进新学期。

3学习准备(1)查漏补缺，整理假期作业。

认真检查各科假期作业的完成情况，并对照假期初制定的学习计划、阅读计划，归类整理，查漏补缺。

(2)聚焦学习，制定新学期计划。

“凡事预则立，不预则废”。

新学期即将开始，同学们可以根据自己的实际情况，想想如何制定新学期详细的可行计划，包括学习目标、个性发展、兴趣特长等内容，也可以请家长一起探讨。

开学前的几天可以有计划地复习上学期所学内容，适当预习新学期的知识。

家长篇关注孩子，呵护心灵开学在即，很多孩子出现一些“身心症状”：情绪低落、心慌意乱、无故发脾气、注意力不集中；和被窝难舍难分，和电脑藕断丝连，和电视依依不舍，和手机形影不离——孩子们可能患上了“开学综合症”。

开学在即收心良方送给你随着暑假的结束，新学期即将开始。

面对开始愈发紧张的学习生活，有些同学可能会感到焦虑和失落。

在这个时候，如何收心，调整状态，让自己尽快适应新的学习环境和节奏，成为一件至关重要的事情。

下面，我将为大家总结一些有效的收心良方。

一、制定合理的学习计划开学前，将整个学期的学习计划细化到每周、每天的学习任务，列出清单。

在计划中应包括每门课的作业、考试时间、重要内容等。

并根据自己的时间掌控能力，合理分配每一项任务的时间，不仅可以帮助我们更好地控制时间，还可以有效地应对可能出现的压力和困难。

二、多参加课外活动在开学之前，我们应该安排一些自己感兴趣的课外活动。

参加课外活动有益于缓解紧张情绪，增强自信心，可以更好地积累人脉资源，培养综合素质，激发学习兴趣，为未来的职业发展奠定基础。

三、学习放松技能学习的过程中难免会遇到一些困难和挫折，此时应该学会放松自己，避免过度的紧张和压力。

一些适度的放松技巧，如听音乐、练瑜伽、散步、阅读等，可以帮助我们调节心情，提高学习效率。

四、加入学习群体开学初时，大家都会感到陌生和疏离。

此时，可以主动加入学校的各种社团组织，以及一些学习小组。

这样可以将自己融入到学习群体中，和同学们一起交流学习经验，找到自己的优势和不足，共同进步。

五、拓展阅读量学习不是单一的知识点，更应该是一个整体的系统。

我们可以通过积极阅读来拓展自己的知识面，开阔视野，提升思维层次。

阅读不仅可以丰富我们的知识，还可以增强我们的阅读理解能力和记忆能力。

六、与老师保持良好的沟通在学习过程中，时常会有一些疑问和问题需要解决。

此时，我们应该积极与老师沟通，寻求帮助和指导。

良好的师生沟通不仅可以加深师生之间的信任和理解，还可以帮助我们制定更科学的学习方案，提高学习效率。

七、保持良好的生活习惯生活习惯对于保证健康，提高学习效率来说至关重要。

我们应该制定合理的生活规划，做好自己的饮食起居和睡眠。

减少不必要的娱乐活动，保持良好的身体素质，以便更好地应对学习问题。

班主任提醒：调整好状态，迎接新学期开学正式进入倒计时！暑假期间，孩子作息混乱，好吃懒做，沉迷电子产品，把学习丢在一边，宅家混日子得过且过……正是急需收心的时候！专家建议，只要做好以下10项准备，就能帮助孩子轻松从容地调整好状态, 迎接新学期。

1、模拟开学节奏循序渐进回归上学状态从暑假进入新学期，孩子很难一下子适应,家长应该提前恢复上学时的作息, 让孩子一点点找回良好的身心状态。

建议给孩子一个小闹钟，或者制定一份收心时间表，按在校时间的作息起床、吃饭、学习、锻炼身体、睡觉等等，这样做也能让孩子学会管理时间，养成自律的好习惯。

2、和孩子回顾假期谈谈假期的收获与感受暑假无论做了什么，都是孩子成长的历程，及时进行一个简单的总结，才不辜负这段时光。

和孩子一起回顾假期，做过哪些有意义的事，有什么难忘的经历，或者没做好什么事情，心中留下哪些遗憾等等。

吸取经验，给这个暑假画上句号。

也是为了让孩子明白，假期即将结束，要重整身心迎接新学期了。

3、做好复习和预习衔接好新旧学期知识学习是最好的收心“神器”，开学前不要再让孩子睡懒觉、玩手机、看电视了，应该尽快回归学习状态，每天保证充足的学习量。

把上学期的课本再过一遍，夯实基础知识，做好查漏补缺，并且提前预习新课文，每天学习一节新课、一篇课文，争取在开学前完成各科前两个单元的预习。

4、每天阅读半小时祛除孩子内心的浮躁每天至少阅读半小时，让孩子读健康有益的书籍，教孩子边阅读边思考，及时做读书笔记及阅读感悟，培养孩子的阅读习惯。

阅读是接受信息的过程，孩子阅读时进入了接受信息的状态，既能够提高精神专注力，又能够沉下心来，摆脱外界和娱乐活动的干扰，找回那个认真专注的自己。

5、每天锻炼1小时帮助孩子快速恢复体能开学前加强锻炼很有必要，因为许多学校开学后会有军训，或者要召开全体师生大会，宅了一个假期的孩子体能变差了，很可能中暑甚至昏倒。

家长选择一些锻炼耐力的运动，如跑步、游泳、打球等等，既简单也比较安全。

新学期开学的“收心计划”_学生收心必须做的八件事一个假期下来，游戏玩上瘾了，早上不想起了，单词懒得背了，状态找不回了，但是，新学期即将到来，如果再不收心学习，等到正式开学以后，肯定会落后很多，下面就来为大家分享这篇新学期开学的“收心计划”，看看学生收心都需要做哪些事？新学期开学的收心计划,学生收心必须做的八件事第一，转移注意力假期，我们只关注电视、游戏、聚会，真正把注意力放在学习上的学生少之又少，新学期马上开学，此时要做的第一件事就是和假期的陋习说拜拜了。

把注意力放回到学习中，可能刚开始很难，不妨坐下来练练字、背背单词、即使不学习可以听听音乐，但是决不要再去玩手机。

第二，更改作息时间相信很多同学假期的生物钟基本上是乱的，凌晨不睡、中午不起是很多同学的常态，假期末段就要把生物钟改到正确的轨道。

比如：晚上10点上床睡觉，早上6点准时起床。

这样，一个星期下来，基本上就能适应新的作息时间了。

第三，练习坐得住玩了一个假期，先别说能不能学下去，就是简单的坐45分钟，恐怕有的学生都做不到。

所以，此时要静下心来阅读，尝试让自己浮躁的心静下来，找回学习的状态。

第四，制定学习计划一份好的学习计划，就是自己的行动纲领，在新学期开始之前，要明确自己要达到什么样的目标，为这个目标要采取怎样的措施。

如果您不知道怎么制定新学期目标，可以参考：第五，准备好学习用品为新学期准备好学习用品，比如：新的书包、新的文具、新的交通工具等，有的学生需要住校，那么，就需要提前把床单、被罩等生活用品准备好。

“不打无准备之仗”，只有做足了准备，才能在新学期扬帆远航。

第六，做好预习与复习虽然说上下学期隔着寒暑假，但是，知识都是相连的，如果因为寒暑假耽误了学习，那么，此时就应该抓紧复习上学期内容，同时要预习下学期知识，做到温故知新、上下贯通。

第七，打扫卫生一屋不扫，何以扫天下。

在条件允许的情况下，把自己的房间收拾干净，把课本按照一定的顺序摆整齐，打扫卫生不仅能让周围环境井然有序，又可以让自己的心情愉悦，缓解新学期带来的焦虑。

中小学生如何做好心理调适迎接新学期开学之我见几个月的线上教学、漫长的寒假生活和春节之后，全体学生终于迎来了线下教学的新学期。

生活作息的调整和学习方式的改变，可能都会给广大同学身心带来不适应。

如何尽快地适应新学期的学校生活，我谈一点自己的见解，希望能够给广大中小学生开学心理调适给与帮助！一、加强自我认知调适1.做好总结反思，制定新的计划目标家长要找个时间陪同孩子回顾这段时间的点点滴滴，对他（她）自己这几个月的学习生活进行评分，做好认知与反思。

对照假期伊始制定的计划，对已完成和未完成的目标进行总结，总结经验或分析原因，以积蓄力量，以崭新的面貌和精神状态迎接新学期。

2.凸显开学仪式感新学期，新的一年，家长要与孩子一起有仪式感的做好开学准备，让孩子从心理上和行动上明确地意识这是一个全新的开始，要让孩子对新学期充满期待。

例如，让孩子提前做好开学学具准备和假期作业的分类整理，家长从现在适当调整的家庭新菜单、新的作息时间表等，这些都可以适当转移孩子的新学期焦虑。

3.做好开学前一周的心理调适开学在即，有的同学可能会因为学习效率不高，学习状态不佳等感到焦虑。

当出现这种情况时，同学们要将消极情绪“正常化”，做好心理调适，学会自我减压，不强迫自己马上进入状态，利用这一周的时间给自己的身心一个调整过渡期，让自己尽快转到开学的频道节奏上。

二、加强心理调适1.以积极的心态面对开学综合症开学综合症指的是这些在假期结束之后开学之始，中小学生所表现出的一种明显的不适应新学期学习生活的非器质性的病态表现，心理学家们称之为"开学综合症"。

又叫"开学恐惧症"。

生理上多表现为:失眠、嗜睡及一些查无原因的头晕、恶心、疲倦、食欲不振等;在心理上则多表现为:记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等。

家长如果发现孩子出现开学综合症应保持平和冷静的态度，不要强行全盘叫停孩子们的日常娱乐，也要因孩子面对开学产生抗拒情绪就将其贴上“坏孩子”的标签，更不能口无遮拦的责骂，忽视孩子的心理状态。

小学生收假收心学习计划寒假即将结束，新学期即将开始。

在这个开学的时刻，我们需要收拾心情，重新投入学习中去。

下面我将和大家分享一些小学生收假收心的学习计划。

首先，我们需要做好放假后的心理准备。

放假期间，我们可能整天游戏、玩耍，有时也会迷失在手机或者平板电脑上。

但是新学期开始了，我们需要调整好心态，做好积极的思想准备，迎接新的学习挑战。

可以通过和家长或者老师一起交流，缓解紧张情绪，为新学期做好准备。

其次，我们需要明确学习目标。

每个学期的学习目标都是不一样的，我们需要在开学初就明确清晰的学习目标，这样才能有针对性地进行学习。

可以和老师或者学长学姐进行交流，了解本学期需要学习的知识，然后根据自己的实际情况，设定适合自己的学习目标。

接着，我们需要做好时间规划。

在新学期开始的时候，我们需要合理安排自己的学习时间。

可以制定一个学习计划表，包括每天学习的科目和时间安排，这样才能更好地进行学习。

不要因为学习任务重，就长时间地学习，保持适当的休息是非常重要的，可以通过制定番茄工作法、定时休息等方式，来合理安排自己的学习时间。

再次，我们需要调整好生活习惯。

放假期间，我们可能在生活习惯上有所放松，比如不注意饮食、作息不规律等。

但是新学期开始了，我们需要调整好这些生活习惯，保持良好的作息和饮食习惯，这样才能更好地投入到学习中去。

可以通过每天规律作息、合理饮食等方式来逐步调整自己的生活习惯。

最后，我们需要寻找学习的方法。

在新学期开始之际，我们需要寻找适合自己的学习方法，这样才能更高效地学习。

可以通过同学间的交流、寻找老师的帮助等途径，来了解不同的学习方法，并找到适合自己的学习方法。

总之，新学期即将开始，我们需要做好收假收心的学习计划。

通过调整好心态，明确学习目标，做好时间规划，调整好生活习惯，寻找好学习方法等方式，来迎接新学期的挑战，为自己的学习打下坚实的基础。

让我们一起努力，迎接新学期的到来吧！。

如何克服假期综合症——引导孩子收心学习又到开学季，不少家长都和西江月古筝的管理老师抱怨小孩始终回不到正轨很是苦恼。

于是我们做了不少功课来和大家分享下怎么代理小孩儿克服假期综合征。

作为家长首先应当知道假期综合症是正常现象并在一定程度上理解孩子，要知道成年人尚且在假期后不想去上班,更何况自制力更弱的孩子?然后提醒家长切忌使用“别人家孩子怎么怎么滴”之类去批评自家孩子，这种说法和您的另一半对你唠叨“别家老公（老婆）怎么怎么滴”一样让人反感。

据西江月所了解，绝大多数的孩子是需要家长给予正确的引导才能养成良好习惯的。

怎么去引导孩子需要做好以下几点。

1，让孩子逐渐从假期的思维中走出来。

家长要及时与孩子进行沟通,多跟孩子聊聊学习、学校的事情。

常常带着孩子回顾上个学期的知识要点,像什么英语单词、数学公式、物理定律，还有古筝学习中的曲目、指法回顾等等。

当恢复状态好应作为奖励给孩子补充一些必要的文具用品。

2，提前把作息时间恢复到上学状态。

提前一到两周逐步减少孩子看电视、打游戏等玩乐的时间，各类假期中断的兴趣课程在学校开学前提前恢复。

用假期最后一到两周逐步把小孩的生物钟恢复到上学状态，让他明确可以感受到作息时间的变化。

用时间上的变化不断把上学的心理暗示传递给孩子，给他提供一个较长的缓冲适应期。

3，帮助孩子确立新学期的学习目标。

做到第二点后多出的时间拿来做什么？我们建议制订学习计划。

还可以预习新的功课,如:语文通读课文,英语预习单词,数理化预习前几章。

之前的古筝学习中有什么难点，老师提出了假期计划需要完成也可以放到这里来定点突破。

总而言之一句话，有的放矢地为新学期做好准备。

4，家长要以身作则。

身教重于言教,家长要求孩子做到的,自己先要做到，即使做不到也不能被小孩发现了。

例如:要孩子按时睡觉休息,但家长却约上几个好友,在家里通宵打麻将,那孩子能休息得好心里能平衡吗?真要想打也得等小孩儿睡着了出去打。

家长应该在这段时间内尽量营造学习的氛围。

学生收假收心教育内容暑假即将结束，新学期即将开始，对于学生们来说，收假收心是一个重要的环节。

在这个过程中，学生们需要调整好自己的状态和心态，以适应新学期的学习和生活。

本文将从几个方面介绍学生收假收心的教育内容。

一、调整作息时间暑假期间，学生们养成了一些不良的作息习惯，比如熬夜、起床晚等。

为了适应新学期的学习，学生们应该及时调整自己的作息时间。

可以通过早睡早起、规律的作息时间来保持良好的生物钟。

此外，还要合理安排自己的学习和休息时间，避免过度疲劳。

二、建立学习计划新学期的学习任务较重，学生们应该制定一个合理的学习计划，明确自己的学习目标和计划。

可以根据每门学科的教学大纲和教师的要求，合理安排自己的学习内容和时间。

同时，要合理安排自己的课外活动和休闲娱乐，保持身心的平衡发展。

三、培养良好的学习习惯学习习惯对于学生的学习成绩和发展至关重要。

新学期开始前，学生们应该反思自己的学习习惯，找出不足之处，并制定改进计划。

比如，要养成按时完成作业的习惯，提前预习和复习的习惯，主动向老师请教问题的习惯等。

良好的学习习惯不仅能够提高学习效率，还能够培养学生的自律和责任感。

四、树立正确的学习态度学习态度直接关系到学生的学习成果。

学生们在新学期开始前，应该调整好自己的学习态度，树立正确的学习观念。

要明确学习的目的和意义，激发学习的兴趣和动力。

同时，要克服学习中的困难和挫折，保持积极向上的心态，相信自己能够取得好的成绩。

五、加强沟通与合作能力学生们在新学期中，需要与同学和老师进行更多的沟通和合作。

在收假收心的过程中，学生们应该培养良好的沟通和合作能力。

可以参加一些团队活动或社团组织，提高自己的组织协调能力和团队合作意识。

同时，还要主动与老师和同学交流，积极参与课堂讨论和小组活动，提高自己的表达能力和合作能力。

六、关注身心健康学生们在新学期开始前，要关注自己的身心健康。

可以通过参加一些户外运动和健身活动来锻炼身体，增强体质。

孩子们开学收心攻略孩子们终于要开学啦，但孩子们入校、入园和成人一样，也会有“假期后综合症”，出现焦虑、故意发脾气、提不起精神、上课打瞌睡、注意力不集中等现象。

快乐暑期就要过去，相信还有很多孩子们，还是玩的乐不思蜀，吃饭、睡觉没有约束，暑假作业没完成，自然更不愿意每天早起去上学，备受“约束”。

所以，避免开学落后，不适应。

请家长一定要提前准备，以下7个“收心计划”！提前帮助孩子们收收心！01调整好生物钟，做到家校同步引导孩子调整作息规律，尽可能按时起床、睡觉、用餐并配合一定的学习、运动，调整到与学校所同步的作息时间，帮助孩子顺利适应入校入园学习生活。

02减少娱乐活动，增加学习时间在开学前几天减少看电视、玩游戏等娱乐时间，避免疯玩，陪孩子静下心来看看书、做一些和学习有关的事情，逐渐帮助孩子找回学习的状态。

03准备学习用品，增加仪式感带孩买新学期的学习用品，让孩子学会自己准备小书包，整理书包文具，增加入学仪式感，期待感，让孩子感受到上学的幸福感。

04回顾假期生活，谈谈收获和感受和孩子一起回忆假期，谈谈收获与不足，让孩子说说新学期的学习目标，暗示孩子假期快要结束了，要回归校园生活了。

05回忆校园美好时光，调动上学积极性帮助孩子回忆在校园里和老师、同学发生过的趣事，鼓励孩子提前和老师、同学交流，唤起孩子对美好的校园生活的回忆，激起对新学期校园生活的期待。

06读懂孩子情绪，帮助平心静气家长要注意观察孩子，及时沟通并调整孩子的心态，告诉孩子，马上要开学了，要调整好心态，提前做好心理准备。

07家长言传身教，以身作则首先家长要言传身教，放下手机、陪孩子一起收心，引导孩子，拿起书本，阅读起来，其次感受规律作息的好处，给孩子做好榜样。

同时老师也要提前跟家长进行沟通，将开学准备工作及时传达给家长和孩子们。

家园共育，才是有效的教育捷径。

虽然，家长很是盼望开学，早点“解放”，让“小神兽”归笼，可不少孩子“玩兴正浓”，完全不期待开学！对此家长也不要太急。

如何面对开学不适应开学不适应主要表现是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。

那么，如何面对开学不适应呢?下面是为大家整理的应对开学不适应的方法，希望对大家有所帮助!应对开学不适应的方法一：一、学生应对开学不适应的方法学生克服开学恐惧症第一招：收心”不能急刹车“家长应科学合理地引导。

”阳光彼岸的陈校长建议，“这样才能让孩子快乐地收心。

”可以让孩子给好朋友打打电话，聊聊新学年的打算，缓解孩子的紧张、焦虑情绪。

对孩子多鼓励，激发他们对新知识的兴趣和好奇，消除孩子对新学期的畏惧情绪。

引导孩子对新学年做一个详细的规划，大至整个学期，小至每天的学习生活。

克服开学恐惧症第二招：网络人远程控制专家支招心理调试很关键暑期轻松悠闲的日子让孩子养成了“坏习惯”：舒服的懒觉、精彩的电视节目、无拘无束的玩耍、清闲、自由的生活。

一开学，这美妙的一切即将被高强度、快节奏的学习生活所代替，抵触心理在所难免。

想到暑期自己在游山玩水的同时，同班同学却默默地在上补习班，都提前预习好几章新课了。

一时，又愧疚，又紧张。

陈老师表示，这种情况下孩子应该学会自我暗示，做心理调试。

告诉自己：要开学了，必须收心了。

或者可以出去买买文具、教辅书等。

树立信心，放松心情。

看到了落差就应迎头赶上，好好把握剩下的十几天时间。

克服开学恐惧症第三招：身体锻炼不能少按时作息，调整好生物钟。

暑假期间有可能玩通宵或很晚睡觉，这时很有必要调整好自己的生物钟。

陈老师建议孩子从现在开始应尽量按照上课时的作息时间去休息，养成早睡早起的习惯，重新做到起居有时。

同时减少使用电视、电脑、电子产品。

用体育锻炼来充实生活，调整状态。

其实只要做好了一些应对措施，克服开学恐惧症并不难原来就这么简单。

网络人远程控制专家提醒家长们要注意：父母不必过分紧张，以免影响子女情绪，也不要将子女成绩作比较，最好可安排子女一同参与轻松活动。

学生收假收心教育内容引言学生收假收心教育是指在假期结束后，帮助学生逐渐从休闲放松的状态中恢复到学习的状态，提醒他们重新调整心态，重拾学习的动力和目标。

本文将就学生收假和收心教育的相关内容展开讨论，并提供一些实用的方法和建议。

学生收假1. 制定规划假期结束后，学生需要制定一个学习规划，明确下一段时间的学习目标和计划。

规划可以包括每天的学习时间安排、复习内容的选择和分配等。

制定规划的同时，要求学生合理安排时间，保证学习和娱乐的平衡，避免学习过度或追求满负荷学习而忽视休息。

2. 温故知新学生在新学期开始前，可以对上学期所学内容进行温故。

这不仅可以巩固记忆，也有助于帮助学生建立信心。

可以通过复习课本内容、做一些习题或参加一些课外辅导班等方式来进行温故。

3. 与朋友分享学生可以和同学们分享彼此的假期经历，互相交流和倾听。

通过与朋友们的交流，学生可以更好地调整自己的情绪和心态，逐渐适应学习的状态。

学生收心教育1. 处理焦虑情绪学生在恢复学习状态时，可能会有一些与学习相关的焦虑和压力。

教师和家长可以帮助学生理解这种焦虑情绪的正常性，并提供支持和鼓励。

同时，教师还可以通过组织讨论、开展心理辅导等方式，帮助学生处理焦虑情绪，重拾学习的信心。

2. 培养学习兴趣为了帮助学生更好地收心，教师可以通过有趣的教学方法和案例，激发学生对学习的兴趣。

例如，可以引导学生参与实际问题的解决过程，鼓励他们提出自己的观点和见解。

同时，教师还可以通过实验、实践等方式，将学习和实际应用相结合，提高学生的学习动力和兴趣。

3. 激发学习动力学习动力是学生收心的重要因素之一。

教师和家长可以通过多种方式激发学生的学习动力。

例如，可以设立学习目标奖励机制，给学习成绩显著提升的学生以奖励，或者设立小组竞赛，增加学习的趣味性和挑战性。

此外，还可以通过鼓励学生参加学科竞赛、带领学生参观科研机构等方式，培养学生的学习兴趣和好奇心，进一步激发学习动力。

结语在学生收假收心教育中，制定规划、温故知新、与朋友分享、处理焦虑情绪、培养学习兴趣和激发学习动力等方法和建议都是非常重要的。

新学期开学收心秘籍1.恢复饮食习惯在家期间，家里各种美味佳肴，很多孩子随意吃、随时吃，甚至部分家长怕孩子吃少了，追着孩子喂......因此，假期过后，部分孩子就会出现不会自己吃饭、正餐时间吃不下饭甚至身体不适等问题。

为了孩子能顺利地回到幼儿园，家长要尽快恢复放假前的饮食习惯，一日三餐按时吃，少吃油腻食物和零食，多吃水果蔬菜。

2.恢复作息时间家长在假期的最后一段时间，尽量按照幼儿园的作息时间要求孩子，早睡早起，按时午睡，缩短孩子娱乐时间，每天安排一定的学习时间。

可以陪孩子玩一些安静的游戏、亲子阅读或者讲故事，这样既可以拓展孩子的知识面，又可以培养阅读的兴趣，最重要的是可以让心沉静下来，减少浮躁情绪，让孩子逐渐进入入园状态。

3.培养孩子自理能力假期里，很多家长帮孩子代办大小事，等到开学，孩子之前在幼儿园学会的东西都不会了，自理能力缺乏，不仅会影响孩子的情绪，还影响孩子的自信心和自尊心。

所以建议家长在开学前的两周尽量让孩子自己吃饭、穿衣服，独立大小便等。

不要嫌孩子太慢或做的不好而又开始帮他，要慢慢养成其独立的习惯。

4.给孩子做心理暗示家长最好在开学前一周，现在就要时不时地提醒孩子还有几天就要去幼儿园了。

让孩子在潜意识里知道假期生活快要结束了。

5.回忆幼儿园的快乐时光在提醒孩子的时候，要帮助他回忆在幼儿园开心的事情。

比如：和小伙伴愉快的游戏、某个老师说非常喜欢他、或者孩子上个学期取得进步或获得表扬的事情等。

这些积极向上的“正能量”会让孩子怀着迫切的愿望回到幼儿园。

6.寻求家园合作即便孩子在开学之后依然有“假期综合症”的表现，家长也不要着急，一方面家长积极的引导孩子回到幼儿园的轨道中来，另一方面要积极和班级老师进行沟通；让家庭和幼儿园有效的建立起连接，一起帮助孩子尽快摆脱“假期综合症”给孩子带来的负面影响。

对于孩子开学的收心工作，家长的帮助很重要，“收心计划”最好在开学前两周就开始，要注意循序渐进，切忌因为太过心急而猛踩“刹车”，让孩子吃不消，反而会适得其反。

1.模拟开学节奏提前帮孩子调整好作息生物钟，模拟上学节奏，按时准备一日三餐，早睡早起，寒假的赖床节奏就让它成为过去时，赶快转换成开学后的“时差”。

顺带陪着小朋友把假期生活“电影”式地回放一遍，总结假期开始立下的寒假书单、学习目标、锻炼计划等，看哪些已经完成，哪些尚未完成。

总结经验分析原因，通过这种“复盘”对新学期提出进一步的要求。

2.营造学习氛围逐渐减少孩子看电视、上网、出去玩的时间，寒假作业整理下是否还有遗漏，并让孩子自己动手准备他们的新学期的学习用品。

此举除了暗示小朋友马上到来的学习生活，还培养了自立自理的能力和习惯。

晚上饭桌上多聊学校同学的话题，唤起孩子对校园生活和同窗友情的回忆，开心返校。

3.新学期学习安排从假期的无序到新学期的有序，过渡的关键是要有一个详尽的学习安排，让孩子在最开始有章可循，确定追赶的目标。

这样一鼓作气也有目标和方向。

上学期成绩优秀与否已经过去式，本学期赛道敬请各位小朋友大展身手~新学期的教材预习同时跟上，顺畅衔接。

几点注意注意1：新学期目标设定太多假期中，孩子很多方面都处于松弛状态，如果突然承载过多压力，任务的骤然增多，易导致孩子情绪低落，甚至会产生抵触情绪，对开学产生恐惧心理。

注意2：态度严厉反弹家长强行遏制孩子的娱乐活动，孩子有可能产生抵触、逆反情绪，态度再严厉一些，只会激化矛盾，提醒各位大朋友最后几天不能操之过急，不要给孩子太大的心理负担。

循序渐进地帮助孩子收心注意3：气势足后劲缓前两项做的很好那很棒，不过也不排除存在气势足后劲缓的情况，有些任务完成情况不佳，往往有可能是家长的态度不够坚定，给了小朋友点到为止也很好的错觉。

比如虽然已经投入了学习，但是不认真对待，还是达不到效果。

所以家长们也要以身作则，温和的沟通让孩子做到及格乃至优秀。

“开学综合症”是正常现象，就像成人放长假后不愿上班一样，这种现象既不可无视，又不可小视，孩子努力地调整，配合家长科学地引导小朋友一定能尽快“收心”开始新的学习征程!。

Encounters are always caught off guard, and parting is mostly planned for a long time. There will always be some people who will slowly fade out of your life. You have to learn to accept rather than miss.（页眉可删）寒假开学收心方法寒假开学收心方法是帮助同学们把放假的心态调整到学习上，我们应该怎么做才起到收心的作用呢?以下是：寒假开学收心方法，请阅读!寒假开学收心方法【1】1.避免失调。

假期综合症是人的心理活动过激或不足而呈现出异常的心理表现。

长假过后，越来越多的心理失调问题滋扰着青少年，轻者几日，重者数月，严重地影响了青少年的学习和身体健康。

节日无节，节后失调，这是假期综合症的症结。

要避免失调，就得在假期中避免放任自流、暴饮暴食、作息紊乱。

平时的学习很紧张，人的大脑中枢建立起一套高度紧张的思维运作模式。

到了假期，如果突然停下来反而不适应。

所以最好的休息方式不是停下什么不干，而是换一种方式学习，假期是课堂的延伸和补充。

如果学校教育偏向于书面知识，假期学习则应当重视实践，它是一种休闲式、体验式的学习。

放假了，自由了，但不能懒散，生活和学习的热情始终要保持。

2.收心要早。

及早收心很重要。

这个“早”，先要早到放假之初，合理安排假期，有计划、有节奏的安排好假期的作息时间。

内容上要避免简单重复学校学习任务，形式上要做到轻松愉快，要求上要宽松且与课堂学习互补，即便是玩也要是玩中学、学中玩，玩出新意，玩出名堂。

再次要早在开学前一两周就开始有意识地向孩子发布开学信息，学校可以通过短信等温馨提示，学生家长则要有意无意告诉孩子调整作息时间和心态，做好检查假期作业、准备学具等常规性的准备工作。

3.方式要巧。

教育孩子收心不是简单一句话的催促，也不是絮絮叨叨的埋怨，更不是打骂指责，其方式要巧妙，要有设计感，是用一种平等的态度对待人，用真挚的情感打动人，用一种新颖的形式感染人。