主题班会：静能生慧

结果为什么会是这样呢？通过慢镜头的回放，可 以看出，在向终点冲刺的一刹那，比昂迪并没有 再次保持蝶泳的状态，仅是依靠自己游动着身体 的惯性，滑到了终点，而几乎就在这同一刻，来 自苏里南的选手始终保持蝶泳的最佳姿态冲到终 点，以致他差点把头撞到了前面的墙壁。正因为 这样，他在最后的关键时刻，超过了比昂迪，第 一个到达了终点，成了这次比赛的最大冷门。事 情不仅如此，内嘶递夺得金牌不仅震惊了奥运会 内外的游泳行家们，也震惊了他的国人，苏里南 政府宣布全国放假一天，以隆重迎接凯旋的内嘶 递。他是自 1960年苏里南参加奥运会以来第一位 也是唯一一位获得冠军的运动员。也是在游泳比 赛中第一位获得冠军的黑人选手。这次比赛也被 人称为“0.01秒的奇迹”。
讲究备考策略。 3个1/3策略：第一环节 规范训练 第二环节 总结反思 第三环节 补救跟进 三轮复习三部曲：训练、回扣、反思。
成绩说明
1、理性对待成绩，直面差距。 透过成绩看问题。
认真体会：差一点成功就是失败，差一点失 败就是最大的成功。 考好的，这不是最后的高考；考差的，还 有高考机会来翻盘！
成绩说明
一、调整心态、充满自信
在一位清华学子在自述中讲到，心态就是不 要跟别人比，要相信自己，俗话说“人比人， 气死人”。老跟别人比较会失去自己，而且会 在心中造成一股不平，影响正常的学习思考。 试着把心中那股不平去掉，学会为自己的进步 鼓鼓掌，然后再继续雄健地往前走，你就离成 功不远了。所以，我们要做到，只要还有一丝 可能，就付出十分的努力；只要还有一秒钟， 就绝不放松争夺。要勇往直前，力争做得最好！
2、做好总结反思工作。 要反思：学习态度 、方法 、策略等。 抓落实，不是只喊口号，需付诸行动。 精细化学习的各环节。 成绩下滑的原因分析？
成绩说明
3、振奋精神，增强信心。增强危机感， 用最饱满的激情复习备考。克服“悲观论”、 “定型论”、“盲目乐观论”。 • 励志短片-小鸭子上台阶_高清.mp4
一个人可以享受胜利，也可以面对挫折和 逆境，但绝不可以丢弃奋斗的精神。增强 自信，自卑和怯懦的心理永远是考试的大 敌，不相信自己和过低的估计自己，会使 自己原有的知识和能力无法发挥。一般说 来，高三作为特殊阶段，学生都会程度不 同的紧张、烦躁，焦虑、焦躁，其实属于 不正常的正常现象。你想，谁会不紧张呢 ？但反过来说，谁的自信心强，谁就一定 是强者！
高考愈近，愈要保持平静泰然的心境。考前一个 月，平静地对待现实，尤其是坦然地对待成绩，对于 高考的胜利至关重要。第一，平时考试成绩有起伏很 正常，成绩高固然好，成绩低应更能激发自己的斗志， 只要高考没考完，谁也不知道你在高考中的成绩如何。 所以，不要担心你现在的复习状况，可能别人还不如 你呢！眼下你要做的，是沉下心来复习，学一点是一 点。绝不能10分钟之内既想做数学，又想背语文。 第二，不要被身边的小事所影响。我们要保持自己这 一方净土，独守一片宁静，高考之前绝不做不利于高 考的事情。那么，如何在一个焦躁的环境中放松心情、 独守宁静呢？——古老的谚语说得好：“你虽然无法 阻止鸟儿从头上飞过，但可以做到不让它在你头上做 窝”。千万不要以为天天睡大觉，课上课下看闲书就 是平静，这种平静宁可不要。
三、淡化分数，专注复习
近期，同学们心中可能存在两种疑惑：一是，我 怎么越考，分数越不如以前了，我是不是退步了？ 二是，到了现在，我怎么还有不会做的题目，这是 不是太可怕了？应当说，这两种心理既具有普遍性， 也具有合理性！说它普遍，是因为相当多的同学都 存在这种想法；说它合理，是因为这是考前阶段性 的特点决定的。现阶段考题新题较多，在一套试题 中又非常集中，当然我们感觉到有难度了。需要提 醒同学们的是，你可别被这些问题所吓倒, 正如一 位哲人所说过的，“一个圆，里面是已知的，外面 是未知的。已知的越多，圆越大，那么外面接触到 的未知就越多！”同时大家要明白，这也正是同学 们从量变到质变转化的最佳时期！在高考的冲刺期， 历经阵痛的煎熬和挫折的磨砺，只要我们继续保持 清醒头脑，学会自我调整，强化查漏补缺，及时反 思总结，增强耐挫能力，等到6月7、8高考时，你 将会惊奇地发现——自己原来已经懂得这么多了， 前一段的担心和紧张是多么地可笑和多余！
四、扬长避短，提升总分
•
到了备考关键阶段，应当如何对待强科和弱科呢？这 里有一个反例：某生期中考试数学考得好，英语考得差。 为此他决定大力补差，几乎放弃了数学科的学习，果然 期末考试英语增长了10分，但数学却降了15分。这说明 了什么问题？那就是——拆东墙补西墙的做法不可取， 尤其是现在到了高考备考的关键时刻，再为了补习弱科 而牺牲优势学科绝不是一个良好的复习策略。“冰冻三 尺，非一日之寒”。高考最后一段时间，不太可能把自 己的弱科一下子补上去。正确的做法应该是：扬长避短， 尽力发挥。也就是说，尽量把自己的优势学科发挥出来， 尽量把自己的弱势学科考得好一点，从而用自己的优势 学科来弥补不足。当然，我们扬长避短并不是说要完全 抛弃弱科。对于弱科，要侧重基础知识的学习，把基本 东西先搞清楚，目标是试卷中85%的中低档题。对于优 科，也不要轻易放手。记住，即使是自己再好的科目， 一段时间不学也会生疏，也会下降。
五月份万万不能做的十件事情：
一、超常交往，影响学习，耽误一生 二、盲目与别人攀比，导致自己失去信心 三、离开老师的思路和正常的进度，自行其 是，或盲目做题，离纲弃本，事倍功半 四、盲目牺牲休息时间开夜车，使得身心疲 惫，效率降低，甚至危害健康
五、逃避考试，或不交试卷，错失锻炼机会
六、缺乏规范意识，没有很好的答题习惯和 书写习惯 七、考前考后情绪大起大落，反复无常 八、长期不注意饮食或不吃食堂饭菜，造成 营养失衡，体质下降 九、违规违纪，影响别人的正常学习和班级 声誉，自认“害群之马”
人人都能创造奇迹，可现实中很多人没有创造 奇迹。究其原因，大致有三：其一，一些人连想都 不敢想；其二，一些人想了，却不一定去做；第三， 一些人想了，也做了，却没有坚持到底。 虽然，我们都明白：坚持就是胜利，放弃注定失 败。可是，生活中的很多人，在很多时候，还是有 意或无意地动摇了。
行百里路半九十！
十、自暴自弃，主动举起白旗，放弃战斗
备考建议一：复习的要求及实现目标
• 第三轮复习的要求是八个字：回扣、调节、 模拟、强化。 • 要实现的目标是：“题越做越对，试越考 越好，分越得越高”、“答满分题，做规 范卷”。
备考建议二：强化研究，提高效益
1.研究近年考题 2.研究评分标准
备考建议三：遵循规律，科能找到存在的缺漏呢？关键是要在静悟、听 讲评课、错题经典题重做中找出问题和不足。同时，我 们必须模拟高考，在规定的时间内完成任何一个练习和 任何一张试卷。特别要注意，在规定时间内完成。解题 时，要像高考那样全神贯注；到时间了，即使没有做完 也必须放下笔。做错的、空白的、侥幸做对的，那也是 你的“缺”“漏”所在。要通过后期的复习，真正达到 由“懂”到“会”，由“会”到 “对”的效果！ • 找到了自己的“漏”和“缺”， 不理解或理解不准 确的，就要带着问题去看书、去请教；不熟练的，就要 有针对性地增加练习量；记忆模糊的，就要增加手写、 口读、耳听、眼看等多种方式复习的次数；就要充分利 用自己静悟时间认真反思自己的失误，结合老师的讲评 弥补自己的缺漏，充分激发自己的潜能，逐个加以解决， 就能在有限的30天里得到最大的提高。
奇迹为什么会发生呢？？ —— 我们是否应 该得到这样的启发，当你接近成功的时候， 千万不要松懈下来，而是要继续保持先前 的状态， 继续发力 ，这样才能保证你最 终获得成功。否则真会应了那句老话，煮 熟的鸭子也会飞了。
拳王阿里的自传里描述他的一次比赛经历： 有一次，我和一个势均力敌的拳击手进 行较量。比赛一直打到了第十二回合，我 已经没有任何力气了，别说出拳，就连站 立都很费力气，哪怕是一片轻轻的羽毛落 在肩上，都会令我轰然倒地。 但是我坚持着，因为我知道对手也跟 我一样，谁坚持到最后没有倒下，谁就是 胜利者。我告诉自己，坚持！坚持！再坚 持！直到最终赢得了胜利。 阿里之所以被誉为最伟大的拳击手， 并非只是因为他的拳技，而且还因为他的 信念，他的精神！
五、磨练考技，确保发挥
•
考场如战场。虽然说实力是决定成败的关键， 但是我们长期勤奋学习所积累的知识如何在一 次考试中得以完美发挥呢？这就离不开必要的 考试技巧了。它对你的作用正如荀子所言： “登高而招，臂非加长也，而见者远；顺风而 呼，声非加疾也，而闻着者彰。”很多专家认 为，高考是“六分水平、四分发挥”，可见考 试技巧的重要性了。掌握它不是让你背诵考试 理论，而要靠大家在每一次实战中结合自身的 实际情况，不断地锻炼和强化。它的掌握并不 复杂，等你能熟练运用的时候，也就达到了 “蓦然回首，那人却在灯火阑珊处”的高端境 界。
五月份必须做好的十件大事：
一、放弃非分之想，抛开身外之物
二、把握好每一分钟，做好眼前的每一件事
三、利用好每一次考试，锻炼提高自己 四、梳理资料，完善知识体系和网络 五、统筹兼顾，每个学科每天必须保证一定的学 习和练习时间
六、查漏补缺，扶强补弱，有重点地做好计划 和安排 七、适当做综合题，保持强烈的解题欲望 八、5月31日，从心理上、思想上结束高考总复 习 九、少外出，不生病，注意锻炼和睡眠，保持 旺盛的精力和体力 十、坦诚待人，低调做事，保持和谐的人际关系
行百里路半九十
高考前
30天冲刺主题班会
0.01秒的奇迹
1988年，韩国汉城奥运会男子100 米蝶泳决赛正在如火如荼地举行。 领先的是美国的泳坛名将马特.比 昂迪，他已经把其他选手抛在身后， 正向终点冲刺；观众席上狂热挥动 的星条旗也似乎表明，他将是这场 比赛的冠军，稳操胜券。
到终点了，比昂迪从水中抬出头来，举 起双手，想第一个庆祝自己的胜利。 但显示屏上还没显示出成绩，整个赛 场沉寂了几秒钟，一会儿，出来了， 一个叫安东尼.内嘶递的苏里南选手以 0.01秒的优势战胜比昂迪，获得男子 100米蝶泳的冠军！但在比赛之前，根 本没有人注意过这个苏里南的选手， 甚至不知道这个国家。