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每日给顾客的养生短信1、冬季养生莫等闲，一点一滴都锻炼。
刷牙同时洗把脸，坚持冷水到冬天。
新雪搓手防冻伤，按摩脚心暖胸膛。
十指梳头精神爽，踏雪寻梅袖盈香。
春华秋实冬宜藏，遮头盖脑保健康。
冬季天寒，注意保暖。
祝您健康！2、养生贴士：坐卧有讲究。
夏季虽热，但却生湿，潜伏阴气，故防凉防湿很重要。
不要贪图凉快在潮湿及冷石冷地上睡卧，这样湿气透入筋脉后易导致头重身疼。
3、夏季养生讲原那么，防暑防湿护阳气，砂糖白醋拌藕条，清心祛暑是妙招，熬点茄子粳米粥，清热利湿功效高，炖点冬瓜排骨汤，健脾养胃不可少，愿安康围绕！4、有的人认为打鼾是一种习惯，可是打鼾其实是一种病，这种病严重的话会影响人的呼吸暂停，甚至某些人还会在梦中死去。
所以对于那些习惯打鼾的人来说，一定要改掉这个习惯。
5、天热着急上火，多吃蔬菜水果。
早晨不能贪睡，夜晚被子要盖。
烦恼统统滚开，天天笑口常开。
短信传递关怀，友谊实实在在！6、我们在刷牙的时候一定要注意要刷自己的嘴巴，因为在我们的嘴巴表层也会有细菌繁殖。
不过在刷嘴巴的话，一定要轻轻的刷不能够用劲。
7、老年人冬季养生：固津少出汗，防病多保健，精神要乐观，经常食粥餐，早睡晚起补水足，洗脚散步健脚板，室内通风保新鲜。
8、秋季养生要调摄精神，要保持神志安宁，心平气和，静想秋季收获硕果的喜悦，多参加户外活动，以助心旷神怡，开阔胸禁。
祝您旅途愉快，一路顺风！9、今天立冬：早做准备，莫再乱疯；埋藏食物，能量补充；别再乱跑，谨防雪崩；时间一到，冬眠轻松：免费提醒，真情奉送；小小剌猬，快快进洞。
10、睡眠三忌：一忌睡前恼怒，二忌睡前饱食，三忌卧处当风；睡前三要：一要睡前用热水洗脚，二要睡前喝杯牛奶，三要睡前看书；祝朋友睡眠充足人健康。
11、秋季养生，贵在得法，蜂蜜银耳，贴心防燥，生梨葡萄，润肺首要，莲藕山药，湿邪不扰，早睡养阴，熬夜要少，秋愁来闹，常笑就好，慢跑登山，免疫提高，关怀送上，愿你安康！12、冬天已来到，冷暖要知道；睡前把脚泡，甜美睡觉觉；房间通风好，清爽不感冒；阳光多照照，开心不烦躁；运动常跑跑，健康不易老；关怀送到，祝你安好！13、许多人都让我用热水泡脚对身体好，但是热水的温度最好不要超过40，因为太高的温度的话是很容易导致我们患有心脑血管疾病的。
健康养生短信大全120句1、养生之道先养心，凡事莫要太较真，乐观心态保健康，养生之本在饮食，大鱼大肉要少吃，五谷杂粮利身体，养生之根是习性，不良嗜好要去除，坚持锻炼定安康！2、抗衰防老又益寿，百年康乐自逍遥；生梨饭后能化痰，苹果消食容貌俏；娇木耳抗癌素中荤，黄瓜减肥有成效；紫茄祛风通脉络，莲藕除烦解酒妙；愿快乐安康！3、夏季学养生，民间有妙招：若要皮肤好，粥里放红枣；润肺生津数草莓，能助消化通肠道；夏吃鲜桃正当时，营养均衡价值高；消暑生津是西瓜，心烦意乱能除掉；苦瓜最宜夏季时，驱除邪热解乏劳；大家试一试，看看妙不妙。
4、冬季天寒雪花飘，饮食补养好季节；羊肉牛肉桂圆枣，配以鸭鹅木耳藕；黑色食品最益肾，黑米黑豆熬粥妙；核桃板栗松子仁，补充脑力有一套。
愿快乐安康！5、夏至烈日炎炎，融化冰山雪，让清凉流淌你心间；洒出清泉水，让幽静芬芳你身边；送颗薄荷糖，让爽意绽放你舌尖；一条短信息，让快乐凉爽你一“夏”！6、冬季养生有妙招：冷水洗脸醒脑好，晨喝温水暖肠胃，适当运动耐寒佳，药膳进补加营养，午间小睡消疲劳，午后饮水益健康，热水泡脚助眠好。
愿你健康！7、夏日养生有道，美食个个是宝，蒜泥搭配黄瓜，凉拌最佳吃饭，鲤鱼冬瓜煮汤，祛湿开胃良方，木耳清炒润肺，加入银耳更好，温馨关怀送上，快乐安康围绕！8、春季养生有妙招，情浓贴心分享你；青色食物养肝妙，青柠檬水常饮好；枸杞提升肝排毒，每天三十颗最佳；按压足背太冲穴，轻微酸胀五分钟。
愿快乐安康！9、冬季旅游贴士：长途客车对身体不好；备齐防寒衣物；穿雪地防滑棉鞋；汽车防冻防滑，要备轮胎防滑链；相机保暖；备用药品防感冒。
旅游开心愉快！10、让电脑辐射最低小帖士：多吃对眼睛有益的食物：鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、**、芝麻、萝卜等。
常吃含钙质高的食品：豆制品、骨头汤、牛奶、瘦肉、虾、动物肝脏等。
11、夏天，气温高，身体的新陈代谢旺盛，能量消耗大，人容易疲劳，尤其大脑更容易疲劳，一吃过午饭睡上一觉，让大脑和全身各系统都能好好地休息一下。
养生小常识短信养生小常识短信(15篇)养生小常识短信11、春季养生，愉快轻松，乐观向上，锻炼适当，按时睡眠，定量用餐，温差较大，勿急减棉，少食酸物，多摄甘味，心境平和，最佳效果。
愿快乐安康！2、早春阴寒渐退去，阳气渐开始生发；适当吃些葱姜蒜，韭菜芥末莫离它；祛散阴寒助春阳，杀菌防病效堪夸；性寒食品少吃些，以防阻遏阳气发。
祝健康快乐！3、春季养生以养肝护肝为先，多饮水可促进消化腺和胆汁的分泌，消化好，吸收好，废物出，肝脏损害小，自然就会有健康的身体。
4、春季百花盛开，花粉传播很容易引起花粉过敏者的反应。
专家提出，春天常吃蜂蜜、大枣、金针菇和胡萝卜可起到抗过敏的功效。
5、初春保养很重要，仔细呵护少不了，冷空气来临宜春捂，防治过敏要知道，多食花生和核桃，鱼肉蛋奶凑热闹，白菜番茄和柑桔，增强身体抵抗力，室外活动保健康！6、走出户外，举目远眺，消除春困；心情灿烂，胸怀宽广，送走春愁；遍赏挑花，笑看青山，采撷春光。
春天来了，愿你的生活一片美好，灿烂无限。
7、合理调养有妙招，劝君用心要记牢。
五谷搭配把汤熬，除烦去湿润肠道。
银耳山药都是宝，美容嫩肤又润燥。
动中有静舞太极，早起锻炼最有利。
运动过量很不宜，损害健康和身体。
愿友一切安好！8、春季养生保护肝，少酸多甜以养脾；大枣甘甜富含c，猪肝韭菜芹荠菜；春季老病易复发，高压心梗乱心律；支气管炎肺心病，哮喘胆石精神疾。
祝健康快乐！9、春季“四要”：一要早睡早起，起居有规律。
二要情绪乐观开朗，精神要养足。
三要早晚多多运动，经常锻炼。
四是春季早晚气温低，要注意防寒保暖10、阳光灿烂迎朝辉，身体健康多动腿。
早起漫步柳岸堤，身热体舒把家归。
喝碗热汤补充水，生津解渴提神威。
读书看报知天下，众人面前把牛吹。
愿你春季好雅兴，聊天愉悦好怡情！11、多吃蔬菜和野菜，既能补充多种维生素、无机盐及微量元素，又可以清热润燥，有利于体内积热的散发。
但是，专家提醒，在春季的饮食当中，应该少吃性寒的食品，如黄瓜、茭白、莲藕等，以免造成阻止阳气的升发。
养生短信祝福1. 愿你今天迎接清晨的阳光，拥抱健康和快乐，生活充满活力。
祝你养生愉快！2. 坚持锻炼，合理饮食，保持良好的作息时间。
愿你在健康的道路上一路前行，永远年轻活力！3. 朝阳伴你，清风送你，笑容陪你，健康守护你，愿你每天都充满活力，快乐无比！4. 晨起盈满活力，工作如春暖花开；午后放松身心，健康为你开道；晚间安然入梦，好梦随你飞舞。
祝你养生幸福！5. 愿你笑口常开，青春永驻；别让疲劳缠身，保持愉快心情，健康生活每一天！6. 拥有好吃的食物，美丽的风景，亲爱的人和幸福的时光，享受健康与快乐的生活，祝你飞跃如风！7. 天天动起来，锻炼身体；米饭慢慢吃，胖子很急；多喝水少吃盐，健康多省病。
愿你养生每一天！8. 快乐是健康的秘密，微笑是绽放的花朵，温情是健康的阳光，愿你时刻保持快乐心情！9. 生活充满阳光，每天明媚愉快，身体健康无忧，心情一直皓月当空，愿你每天都过得养生滋润！10. 每日阳光，健康在心；心宽体健，快乐常在。
祝你拥有充满活力的每一天！11. 健康是最美的财富，开心是最好的状况。
愿你在每一个美好的日子里都感受到健康和快乐的养份！12. 平静是健康生活的基础，喜悦是生命进步的动力，祝你平淡快乐，健康长久！13. 保持微笑，放飞忧虑；远离疾病，忘记痛苦；享受生命，过得精彩。
愿你时刻都拥有养生的快乐！14. 拥有健康的体魄才能享受生活的美好，保持乐观的心态才能拥抱成功的喜悦。
祝你养生快乐！15. 早睡早起，心情愉快，合理饮食，身体健康常伴，忧郁烦恼全无。
祝你养生幸福！16. 莫把健康看作理所应当，让养生成为生活品味的一种方式。
愿你的生活充满健康与喜悦！17. 健康是成功的基石，愿你每天都能给自己灌注能量，保持活力与健康！18. 保持微笑，忘记烦恼，锻炼身体，享受人生。
愿你时刻过得健康与快乐！19. 健康的身体是心灵的庇护所，保持运动和饮食平衡，让你养生得更出色！20. 每一天都能幸福，每一个人都能健康，每一种挑战都能克服，生活无限精彩！21. 保持健康，不止是为了自己，更是为了能够陪伴亲朋好友共同创造美好的回忆。
1. 健康是金，养生是宝，笑口常开，福寿无疆。
2. 饮食有节，起居有常，不时不食，四季养生。
3. 睡前一杯水，健康活到老，清晨一杯茶，提神又养颜。
4. 空气新鲜，心情愉悦，养生之道，从呼吸开始。
5. 走出户外，拥抱阳光，绿色生活，健康相伴。
6. 早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，饮食养生有妙招。
7. 每天一杯牛奶，强壮骨骼好伴侣，养生从“骨”开始。
8. 晨起一杯蜂蜜水，润肠通便身体轻，养生秘诀在此一举。
9. 适度运动，健康相伴，养生不是口号，而是行动。
10. 精神饱满，心情愉悦，养生从心开始。
11. 睡前泡脚，驱寒暖身，养生之道，从脚下做起。
12. 适量饮酒，适量茶饮，养生不是戒酒，而是选择。
13. 饮食均衡，营养全面，养生不是节食，而是合理搭配。
14. 适量饮水，排毒养颜，养生之道，从水开始。
15. 读书养生，修身养性，书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。
16. 睡眠充足，精力充沛，养生不是熬夜，而是早睡早起。
17. 每天一笑，烦恼少，养生不是严肃，而是轻松。
18. 坚持锻炼，增强体质，养生不是逃避，而是挑战。
19. 保持乐观，积极向上，养生不是消极，而是积极。
20. 适量运动，缓解压力，养生不是逃避，而是面对。
21. 早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，养生从饮食开始。
22. 空气新鲜，心情愉悦，养生从呼吸开始。
23. 每天一杯绿茶，抗氧化，养生从茶开始。
24. 睡前泡脚，驱寒暖身，养生从脚开始。
25. 适量饮酒，适量茶饮，养生不是戒酒，而是适量。
26. 饮食均衡，营养全面，养生不是节食，而是合理搭配。
27. 适量饮水，排毒养颜，养生从水开始。
28. 读书养生，修身养性，书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。
29. 睡眠充足，精力充沛，养生不是熬夜，而是早睡早起。
30. 每天一笑，烦恼少，养生不是严肃，而是轻松。
31. 坚持锻炼，增强体质，养生不是逃避，而是挑战。
32. 保持乐观，积极向上，养生不是消极，而是积极。
健康养生短信愿健康常伴【健康】1、衣不过暖，食不过饱，住不过奢，行不过富，劳不过累，逸不过安，喜不过欢，怒不可暴，利不过贪；2、要想健康又常寿，多吃豆腐少吃肉；三鲜四色甜酸味，还有香脆冻豆腐；豆腐沙拉增情调，常喝家常豆腐汤。
吃出青春好靓丽，吃出身体加倍棒！受用一生的不老法则：20—30岁，少吃甜食，少抽烟，少喝酒；30—40岁，劳逸结合，防止噪音，护好皮肤；40—50岁，活动双目，勤查身体，放松肌肉；50—60岁，注意牙齿，锻炼肌肉，多用大脑；60—70岁，善待人生，健康饮食，增强体力。
【秋季防感冒七字】洗：早晨冷水洗脸，晚上热水洗脚；漱：早晚淡盐水漱口；动：早晨散步做操；搓：两手对掌相搓30次；开：经常打开门窗，通风换气；饮：晨起一杯白开水；穿：穿衣服根据天气情况注意增减。
箴言谨记，健康常伴！【预防感冒7个小锦囊】①空气流通，最好在早中晚开窗通风三次；②晚上关窗；③规律作息，在季节交替期要保证作息规律和生活节律；④均衡营养，在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物；⑤适度锻炼；⑥按摩头部，风寒感冒可按摩头部；⑦早晚加衣。
最近气温下降，大家要加强预防。
愿健康！【健康十要十忌】十要：头要常梳、面要常擦、目要常转、耳要常揉、齿要常叩、津要常咽、腹要常摩、腰要常动、足要常搓、肛要常提。
十忌：忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、忌冷着汗衣、忌憋尿便、忌烫澡、忌蹲便、忌独脚穿裤、忌头部急转、忌熬夜不眠。
愿健康！值得推崇的好习惯：一、没病也要定期体检；二、不渴也要多喝开水；三、遇事烦恼也要想通；四、没有喜事也要快乐；五、有理也要让人三分；六、有权也要低调；七、不觉疲劳也要休息；八、生活不富也要知足；九、再忙也要重视锻炼；十、没事也要互相问候！感冒不一定非得去医院：①喝一大杯温开水；②咽喉疼的话一勺蜂蜜+一捏盐+几滴柠檬汁；③生姜5大片+红糖煮水；④热水泡脚，浑身出汗；⑤继续喝温开水，多上几次厕所；⑥蒙上被子睡觉；⑦第二天继续用生姜红糖巩固。
养生小常识短信语录养生小常识短信语录养生小常识短信1、送你养生之道：头发宜常梳，脸面宜常搓；眼睛宜远看，耳朵宜轻弹；唾液宜常咽，浊气宜常呵；肢体宜常摇，足膝宜常动；脊背宜常暖，腹部宜常摩，养生小常识短信。
2、秋季气转凉，保健有妙方：早睡和早起，保暖理应当;谨防紫外线，葡萄能抵挡;饮食当节制，适量喝点汤;合理来进补，祝你永健康。
3、金秋十月，情满京城，在这个意兴盎然的季节，让思念插上翅膀，让关怀化作音符，让祝福化作诗句，让快乐变成精灵，带给你愉快心情，乐赏人生美景!4、秋来护肤注意：气候渐冷空气干燥，补充水分是个急需;调节饮食多喝开水，煎炸油腻尽量远离;体育锻炼莫要忘记，增强肌肤御寒能力。
愿你秋季美丽如意!5、秋季养生勤梳头，对于平时压力比较大的都市白领来说，经常梳头可以缓解压力，畅通经气，改善血液循环，滋养头发、防止脱发，并能够缓解头痛、减轻疲劳。
6、秋季养生小提醒：清晨外出多穿衣，防止受凉伤身体;锻炼过后早把家回，汗湿衣衫风中吹易着凉;运动强度要适度，准备活动要充足。
祝你健康!7、秋季养生小常识：秋季要注意健康，每天睡觉前搓脚心20分钟，有利于健足养生，因为足底涌泉穴有改善人体体质、提高免疫力的功能。
8、秋季养生开运要诀：收敛肺气多食酸，滋阴润肺防秋燥，蔬菜宜新鲜多汁，水果宜养阴生津，多吃豆类多饮水，盲目进补要防止，心情愉悦最关键!9、秋天必吃七种菜：莲藕增强免疫力，菠菜预防口角炎，补脾健胃胡萝卜，消除疲劳食豆芽，芹菜促消增食欲，益心强肾小白菜，莴笋平喘润燥多。
愿你健康!10、快乐总与宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与豁达的人相伴！11、秋季注意养生，记住五句保重：一句秋季防干燥，滋养补水皮肤好;二句秋季防累困，睡眠充足好精神;三句秋季防感冒，防寒保暖热情高;四句防痢疾，饮食卫生要注意;五句防发胖，合理饮食好健康!12、秋日来临果实多，最美数着酸枣果，荒郊野外红一片，采摘艰辛全值过。
养生经典短句子1. “少吃多餐，让胃得到充分休息。
”2. “早睡早起，身体健康会倍儿来。
”3. “多喝水，让身体保持水润。
”4. “多吃蔬果，摄入各类维生素。
”5. “适量运动，增强体质抵抗力。
”6. “保持愉快心情，心情好身体会舒畅。
”7. “远离烟酒，保护肺和肝。
”8. “不过量油盐，健康饮食重要关键。
”9. “适当泡脚，促进血液循环调畅。
”10. “保持良好的卫生习惯，预防疾病的发生。
”11. “经常按摩脚底，有助于全身健康。
”12. “避免过度劳累，给身体充分休息时间。
”13. “保持身体适度湿润，防止皮肤干燥。
”14. “经常晒太阳，增加维生素D的合成。
”15. “养成每日坚持锻炼的好习惯。
”16. “保持规律的作息时间，给生物钟一个节奏。
”17. “保持心理平衡，远离压力与焦虑。
”18. “多做一些有趣的事情，调剂生活。
”19. “多走楼梯，增加身体的活动量。
”20. “喝茶清热，有利于排毒养颜。
”21. “控制饮食糖盐油，减少肥胖机会。
”22. “常洗手，避免细菌的传播感染。
”23. “精神文化养生，保持思想活跃。
”24. “远离手机电脑，保护眼睛健康。
”25. “保持良好的口腔卫生，预防口腔疾病。
”26. “适当吃点坚果，增加脑力活力。
”。
健康养生短信大全健康养生短信大全1、节日饮酒势必多，解酒良方莫错过，红糖煮化用小火，三十克醋放入锅，三片生姜别弄错，煮开凉凉即可喝，酸酸甜甜真不错，醒后舒服更快乐！2、健康问候：少吃盐多吃醋；少吃肉多吃素；少吃糖多水果；少坐车多步行；少生气多微笑；少忧伤多睡觉；愿你：快乐像阳光普照，幸福像微风围绕！3、善养生者：食不过饱，饮不过多。
冬不极温，夏不极凉。
喜不极乐，悲不极泣。
欢不无常，怒不添恼。
天气多变，尤其要注意身体，愿您保重自己！4、初春至，养生忙，状元菜，来当道，少点酸，多增甘，炖鸡汤，补身体，韭菜饺，护阳气，红薯粥，防春困，蜂蜜水，解烦愁，情意浓，贴士到，愿安好！5、美食也减肥：用力咀嚼西芹最易瘦脸；常吃白萝卜有效瘦大腿；多吃草莓消除腰部脂肪；西瓜消除小腿肿胀；饭前一个番茄减小腹。
6、秋去冬来天气凉，几许关怀指尖传：添衣保暖感冒远，帽子手套要备全；热饭热菜胃肠安，冰镇冷饮莫再贪；温水常备润肠胃，寒性蔬果要少餐；。
愿健康美丽与你常伴！7、工作无止境，放松有途径；爱情无捷径，真诚换佳境；生活无困境，知足有意境；幸福无仙境，快乐在幽静！送你个完美环境，让你天天好心情！8、长寿秘诀：对待疾病没心没肺，与世无争活得不累，绝不害人问心无愧，烟不多抽酒不喝醉，阴阳平衡荤素搭配，嘻嘻哈哈多活几岁。
9、寒气来得悄无声息，重重叠叠都是惦记。
以闲云为裳，落叶为装，用祝福为你缝件关怀的衣裳。
阳光依旧明丽，温情丝丝缕缕，愿好心情陪伴你每一天。
10、秋去冬将来，花谢花开，我的思念随之弥漫开来，随着寒冷冬意飘到你身边，给你带去一丝温暖，带去我的祝福！季节更替，愿你心情美丽，平安好运。
11、健康的人每天吃一个鸡蛋就好了，煮鸡蛋要用冷水，并且漫过鸡蛋，煮3~5分钟时的鸡蛋的营养最容易被人体吸收。
12、降温不宜过快，空调不宜过冷，喝水不宜过量，饮食不宜过淡，午睡不宜过长，朋友不宜过忘。
小小关怀贴士，联络联络友谊！13、春季排毒“三步曲”：第一步喝，多喝白开水、蜂蜜水、淡盐水和绿茶；第二步吃，多吃蔬菜水果、粗粮、食用菌和动物肝脏；第三步动，多运动排汗。
祝您健康的养生短信关于祝您健康的养生短信1、一年之忌，不可过劳、大怒；一月之忌，不可大醉；一日之忌，不可过饱；终生之忌，清晨不可常受气。
祝快乐健康！2、夏季养生着眼长，阳盛于外最宜养。
神清志和勿懈怠，息调心静自然凉。
晚睡早起午间休，温水洗澡人更爽。
祝快乐健康！3、春季养生，贴士送你要记牢：少吃盐多吃醋，少吃肉来多吃素；少吃糖多果蔬，少坐车来多步行；少计较多宽容，少贪睡来多运动。
愿你春季健康如意！4、春季养生六大妙招：调养精神心宽阔，防风御寒要保暖，调节饮食宜甘温，运动锻炼要持久，预防春困精神好，保健防病体健安！祝你健康平安！5、春季养生，贴士记牢：饮食多清淡，少食宜多餐；五谷皆食用，蔬果不能少；不偷懒赖床，多运动保健；早睡精神好，心态要乐观。
愿你健康幸福绕！6、春季保健小常识，教您几招要牢记。
天气干燥多喝水，春季薄衣晚些系。
风大防尘不小觑，加强锻炼勿忘记。
多吃水果身体好，小米熬粥胃口棒！7、春季要护肤，外敷加内调，效果更明显，肌肤美如颜。
蔬果要多吃，深绿蔬菜尽量生吃，效果更明显；粥类要多喝，小米、大枣和薏米，气血好来皮肤好！8、小感冒，别大意，久咳嗽，须当心，扁桃体，是防线，肺感染，要重视，支气管，须呵护，防哮喘，防过敏，避冷风，多游泳，慎用药，淡饮食，保健康！9、春季护肤要注意：以适度清洁为宜，每日用洁肤品清洁2—3次即可，过度清洁会破话皮脂的弱酸环境，降低皮肤抵抗性，容易引发炎症。
愿你春季美美！10、多吃菠菜好处多，吃了菠菜乐呵呵。
新陈代谢更平衡，血液循环更灵活，更能排毒又瘦腿，还能保护视膜。
愿你健康快乐多！11、事业无须惊天地，有成就行；金钱无须取不尽，够花就行；朋友无须行不离，想着就行；儿女无须多与少，孝顺就行；寿命无须过百岁，健康就行！12、新健康养生观：豆浆比茅台重要；窝头比蛋糕重要；红薯比炖肉重要；蘑菇比鲍鱼重要；走路比开车重要；运动比按摩重要；宽容比美容重要；朋友比领导重要；感情比地位重要；平日比节日重要；祝福比请客重要；健康比啥都重要！13、春天，气温转暖，万物生长，细菌滋生，注意卫生，一是呼吸，自由畅快，二是接触，自在开怀，三是问候，给你健康快乐的一生。
养生短信大全养生短信大全1、荸荠豆浆有助缓解秋冬抑郁方：把五个荸荠绞汁，加入250克豆浆煮熟，再加入适量白糖后即可饮用。
有助缓解秋冬抑郁。
2、冬季养生有妙招，天气预报利用好。
未雨绸缪防风雨，早知天寒早添衣。
根据湿度补充水，保养皮肤保养胃。
寒流到来先知道，多重预防不感冒。
用好天气预报，冬季养生之道！祝您健康！3、冬天泡脚有讲究，脚桶选木桶最宜，水温应在38到40度，水深要把脚踝漫，泡脚应选在睡前，泡到额前出微汗，两个脚互相搓揉，舒筋活络促循环。
4、多少健康：少肉多豆、少盐多醋、少衣多浴、少糖多果、少食多嚼、少车多步、少言多行、少欲多施、少忧多眠、少愤多笑。
5、养生之道：平时宜打开门窗通风，卧室宜干勿潮，被褥勤晒杀菌除湿；床头可摆薄荷油，有祛病毒功效。
告诉你关心的人哦！6、睡前有三宜：1睡前散步。
2睡前足浴，温水洗脚15-20分钟，血管扩张，促进血循环，使人易入睡。
3睡前刷牙。
7、易感冒者不宜多食香菜：香菜味辛能散，多食会耗气、损精神。
对于平时乏力倦怠及易患感冒的气虚患者，更应少食香菜。
8、冬天是寒冷的，笨蛋是冬眠的，雪花是飘散的，祝福是传散的，积极是向上的，健康是锻炼的，衣服是保暖的，食物是保温的，文字是动情的，语言是动心的，美丽是动人的，快乐的是懂得的，朋友是联系的，幸福是常见的。
9、冬季防寒需细心，一霜一雪皆伤人。
衰草枯杨霜冷面，雪到化时一倍寒。
每餐一个大头蒜，营养早餐不能断。
保暖内衣身上穿，一朝一夕勤锻炼。
短信问候心生暖，幸福好比玉生烟。
冬季养生，祝你快乐！10、吃哪里补哪里，初冬温补正当时；玉米荞麦粗中细，红薯抗癌数第一；萝卜美称假人参，熬骨炖汤胜药方；早餐喝杯稀豆浆，补充蛋白更营养。
祝你健康！11、四个养生小秘招：平时多睡子午觉；没事多动脚趾养脾胃；腹部按揉养生一诀；经常冷热水交替洗手，可以练血管。
12、冬天偷偷向你走来，打算让你感冒。
友情提示你：出门入室，注意添减衣物，小心着凉；在外用餐，注意保暖防寒，杜绝伤风；晚间休息，注意关窗闭户，谨防受凉。
13、冬季来临，气温下降，风冷干燥，健康养生，十分必要。
防寒服装，帽、鞋、手套，保持干燥。
强身健心，体育锻炼，必不可少，舒展筋骨，流通血脉，预防感冒。
保持乐观，情绪安定，新鲜蔬菜，掺杂肉类，同吃防寒，效果更好。
关注身体，祝您健康！日日如意！14、临近过节，食物油腻多；适当进素食，清肠道，解负担；创造绿色内环境，以内养外保健康！愿你冬天幸福、平安！15、秋冬换季保养：滋补素食推荐卷心菜，其维生素C含量是西红柿的3.5倍，多吃能增强机体抗病能力。
16、小窍门：热水泡脚，舒血通窍。
春日浴足，外阳固脱；夏日浴足，暑温可却；秋日浴足，肺润肠濡；冬日浴足，丹田温热。
17、衣着不在时尚；贵在“舒适合体”；膳食不在丰富；贵在“营养均衡”；居室不在大小；贵在“整洁舒畅”；养生不在刻意；贵在“顺其自然”；小病不在吃药；贵在“心理调养”；锻炼不在秋冬；贵在“持之以恒”；情趣不在雅俗；贵在“保持童心”；朋友不在多少；贵在“求一知己”！祝健康快乐每一天。
18、养生花粥：白兰花花粥，将白兰花煮成浓汁，再加蜂蜜、粳米煮熟，能止咳、补脾，对食欲不振有帮助。
19、冬天养生吃蔬菜，健康美容人人爱，通肠利胃小白菜，去痰生津选芹菜，健脾强肾吃红薯，豆芽补贴又补钙，莴笋利胆可平咳，萝卜排毒真不赖；祝你安康！20、冬季忌食辛热香燥的食物：蒜、葱、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和调品，多食助燥伤阴，可以加重内热，使燥邪侵犯人体。
21、小雪节气养生：适宜吃降血脂食品，如苦瓜、玉米、荞麦等。
要多吃炖食和黑色食品，如黑木耳等。
22、冬季养生有六宜，一宜微微出汗水，二宜手脚要保暖，三宜锻炼防流感，四宜多喝白开水，五宜调养精气神，六宜太阳常常晒。
23、冬天即将来临，大家要及时防治冻疮，取辣椒梗500克，切碎后放在铁锅里，加水食粮煮沸，取其汁，每天傍晚洗擦易患冻疮的部位，连续5-7天以后就不再生冻疮了，很有效的哦，快告诉你的朋友们去试试吧。
24、放下担子，留住微笑的样子；从从容容，调理生物钟顺畅；多多锻炼，让免疫力为健康保驾护航。
冬日严寒，愿朋友多多保重，切记：健康身体是革命的本钱哦。
25、养生有绝招，早好午吃饱，咸辣要吃少，烟酒少沾妙，粗粮搭配高，起居规律好，身体锻炼搞，烦恼远远抛，放松心情笑，愿你冬美俏，健康伴到老。
26、冬季天凉多喝汤，提供热量严寒防。
冬吃萝卜夏吃姜，补充营养保安康。
三餐清淡油少放，荤素搭配最滋养。
有机水果莫相忘，疾病流感一扫光。
27、四季养生讲科学，春夏秋冬吃早餐。
有利身体健康需，循规肝胆无结石。
早餐清淡易消化，能量营养合理搭。
多食果蔬粗纤维，肠胃垃圾全扫光。
养成早餐好习惯，健康体质强又棒，幸福时光喜乐怀，一生快乐幸福享。
28、冬季养生讲卫生，勤剪指甲手洗净。
宾馆大餐剩打包，路边小摊一次性。
天寒且忌吃生冷，炖熟煮透汤鲜美。
对照菜谱自己煮，干净营养又舒服。
木炭烧烤在雪夜，滋滋烤肉滋滋雪。
讲究卫生，即是养生。
祝您健康！29、历览前贤冬养生，俭以养德静养情。
修竹淡梅诗品茗，室内适当做运动。
活动手腕膝关节，扭扭脖子舒腰肢。
木桶泡脚热水添，早睡晚起可防寒。
快乐总把愁驱赶，健康尽在一笑间。
快乐养生，轻松过冬！30、冬季养肺：石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄，均有生津止咳、润肺止咳之功效，是冬季养肺的上好水果。
保鲜小窍门：如果将削皮的水果浸泡在凉开水中，既可防止氧化而且保持原有色泽，还可使水果清脆香甜。
31、身体着凉，会造成嗓子发痒和不舒服，可用切开苹果和醋兑入开水中，喝掉三分之一，其余每小时漱口一次，通常一昼夜疼痛就会消失。
32、冬天到，吃红枣，每天几颗身体好；天气干，食桃仁，心明眼亮人精神；天气冷，多喝粥，玉米荞麦加红豆；冬季养生很简单，愿你冬天更灿烂！33、冬防感冒“三饮”姜茶饮：生姜十片，茶叶七克煎汤；桔皮饮：鲜桔皮50克，糖适量，开水冲泡代茶饮；萝卜饮：萝卜切片煎汤，加食醋少许。
健康小贴士，愿你身体健康。
34、秋末冬初，饮食应适当吃“冷”，常饮凉开水有预防感冒之效，既可维持水代谢平衡，也可防皮肤干裂、邪火上侵。
祝您过个健康的冬季！35、青菜下油锅，“滋拉”一声烟最毒。
油在高温催化下，释放含有丁二烯的烟雾，人若长期吸入易得肺癌。
转发你关心的人。
36、冬季养生勤锻炼，蹦蹦跳跳出出汗。
无需臃肿添衣服，有了温度有风度。
翩翩起舞有韵律，昂首挺胸出节奏。
加强锻炼加营养，知易行难需坚强。
磨炼意志大声笑，驱逐严寒不感冒。
冬季养生，贵在坚持。
祝您健康！37、冬季健康莫担心，养生秘诀来帮你。
适量运动微出汗，防病又保健，早睡晚起一杯水，排毒养颜助消化，经常锻炼防流感，室内通风空气新，出门之前看天气，注意手脚要保暖，乐观心态更重要，祝愿健康快乐围你绕。
38、西北的冬天似小孩子脸说变天就变，温度急剧下降寒流来得早，大多数人都有腰腿疼的毛病。
因此“冬日养生”要做到：1.勤锻炼活动腰腿舒展筋骨。
2.要穿好护膝和腰围背心防止寒气入侵。
3.保暖好脚足中医认为百病起源脚有关。
4.及时增减衣服防止体温忽高忽低伤风感冒。
5.冬季胃寒吃些健胃食物红枣枸杞蜂蜜等。
39、初冬之际，养生适宜；阳光常晒，青春洋溢；强身健体，吞纳吐吸；日趋万步，健康无敌；谈笑之间，总把愁驱；搓脚踩背，疏通腠理；动静结合，休养生息。
40、冬季养生谨防感冒，穿多穿少蹦蹦跳跳。
无忧无虑说说笑笑，心情愉悦身体大好。
冷食热饮细尝慢嚼，少吃多餐禁止夜宵。
冷水洗面热水泡脚，功夫做足不会感冒。
我们的养生目标，就是没有感冒。
祝您健康！41、大蒜抗感冒，苹果益心脏，疲劳吃香蕉，蔬菜益眼睛，橘子汁降血压，喝鱼汤治哮喘，睡好子午觉，锻炼强免疫，多多晒太阳，祝君冬日吉祥身心健康。
42、冬季干燥易上火，败火润燥有诀窍，口干口臭胃火热，莲子芡实把火浇，耳鸣眼干肝火旺，多吃苦瓜豌豆苗，失眠盗汗心火盛，玉竹银耳把汤煲；祝你安好！43、初冬来临，养生之季，以心为主，愉悦第一，知足常乐，赶走抑郁，白天通风，细菌清理，晚盖肚皮，受凉不许，以脚为重，泡脚驱寒，揉搓脚心，动之有度，提高免疫，慢跑登山，微汗最宜。
贴士送上，愿你安康！44、冬天悄悄来了，养生迫在眉梢；晨起一杯开水，五脏六腑都笑；烟酒少沾为妙，习惯养成重要；日日吃颗红枣，红光焕发人俏；肢体重在保暖，科学锻炼不老。
45、冬天悄悄来到，日日要吃红枣，只食几颗身体就能好；天气比较干燥，做菜多食桃仁，心明眼亮会精神倍爽；天气渐渐变冷，早晚多多喝粥，玉米荞麦还要加红豆；冬季养生很简单，愿你冬天更笑容灿烂！46、大约在冬季，最需好身体。
冰天映雪地，养生送给你。
经常深呼吸，泰然有正气。
见人笑嘻嘻，自然很和气。
爱情甜蜜蜜，当然有喜气。
友情暖暖的，悄然添暖气。
短信要回的，不然会生气。
冬季养生，祝你健康！47、冬季干燥运动少，枯坐养神易结石。
每天清水三大杯，能走不坐更不睡。
有事无事跳一跳，有趣没趣笑一笑。
打掉懒惰身体好，砸碎结石直起腰。
强身健肾结石少，一杯一杯喝到好。
冬季养生，谨防结石。
祝您健康！48、早晨搓手心，血液循环好，提神又醒脑；中午晒晒背，防骨质疏松，补钙腿脚好；晚上泡泡脚，解疲劳促睡眠防感冒。
冬季养生要记牢，祝君健康乐逍遥。
49、吃得热一点，穿得暖一点，睡得早一点，起的早一点，锻炼多一点，健康正在点。
祝福好朋友，冬日身心健，笑容多灿烂，幸福无无限！50、冬季忌吃肥甘食品：中医认为，秋季主肺气，肺主辛味。
如果肺气太过，往往会导致肝气抑郁。
秋燥易伤津液。
因此，在饮食方面，以防燥护阴、滋阴润肺为主，忌吃肥甘食品。
51、万物休憩谓冬藏，一头一足保健康。
棉帽防风额生暖，足底按摩泰如山。
十指为梳前到后，姆指祝福太阳穴。
药泥泡脚热水添，冷水洗面更防寒。
热冷促进血循环，冰火养生九重天。
冬季养生，祝您健康！52、天天锻炼身体好，冬炼宜晚不宜早；()伸伸胳膊弯弯腰，预热工作准备好；力度由小慢慢大，身体微汗刚刚好；雾天污染呼吸道，戴好口罩莫乱跑。
祝你健康！53、冬季养生宜温补，小灶文火慢慢煮。
煮一锅牛肉萝卜，焖一炉健康幸福。
青菜养人炖豆腐，老鸭炖汤少吃卤。
冰天雪地风呼呼，温暖如春在小屋。
编织开心送祝福，快乐过冬一锅煮。
冬季养生，快乐食补。
吃喝玩乐，祝您健康！54、早晨起床要活动，科学锻炼贵坚持。
适当活动腰腿膀，舒经活血周身爽。
冷水洗脸促健康，清醒头脑可抗寒。
减少感冒少疾患，添衣加帽身体健。
“冬季养生”很关键，保健营养要更上。
老年朋友性情好，心胸开朗享晚年。
55、合理膳食不可挑，有粗有细搭配好；少荤多素要记牢，甜咸宜淡不可少；戒烟限酒身体好，暴饮暴食准超标；七八分饱是正好，开开心心活到老！56、揭密五个最佳喝水时间点：1起床后；2三餐前约１个小时；3上午下午工作间休；4下班时；5睡前2-3个小时。
57、初冬来，天突变；热浴足，促循环；手搓耳，调肾气；按摩脸，容光焕；懂穴位，常按按；多扩胸，肺通泰；四肢凉，走走看；勤锻炼，体无恙，祝康安！春季养生短信大全春季养生短信新年祝福短信大全。
