下载文档原格式
身心灵能量功的气功概念一．什么是气功？1957年，气功先师刘贵珍在《气功疗法实践》一书中写到：“…气‟这个字，在这里代表呼吸的意思，…功‟字就是不断地调整呼吸和姿势的练习。
”（刘贵珍，现代医家（1902-1983年）。
河北威县人，1940年因患溃疡病及肺结核住院疗养，以气功锻炼而治愈，因而钻研气功，并提倡以气功强身治病，筹建北戴河气功疗养院、唐山气功疗养院等。
长年开展气功疗法，整理内养功、强壮功、保健功等功种，并著《气功疗法实践》一书行世。
）身心灵能量功创始人李和松先生在《养生开慧决胜未来》写到，气功是建立在整体生命观理论基础上，通过主动的内向性运用意识活动的锻炼(调心、调身、调息)，改造、完美、提高人体的生命功能，把自然的本能变为自觉智能的实践。
这个定义包括了气功的全部特征。
(一)指出了气功的理论基础——整体生命观。
其内容包括：(1)宇宙大自然是一个整体，其中又包含无数的物质层次，互相包容，互相转化，组成宇宙的万事万物。
(2)人本身是一个整体。
传统气功与中医认为这个整体是以神为主导、以五脏六腑为核心、以经络气血来维系的身心统一的整体、智能气功认为这个整体是形、气、神的混元整体。
(3)人天合一。
即人和大自然是一个统一的整体。
人天合一的整体观，不仅是各家气功共同的理论基础，而且是我国古文明的精髓。
现在西方科学家也开始了这一理论的研究。
从发展的观点看，气功各门派的理论都必须上升到这个层次来，只是时间早晚而已。
诚然，人天合一的整体观是由古人通过气功实践建立起来的，而且现在还在继续发展。
它与气功实践是反复循环而不断深化的。
(二)指明了气功特殊的锻炼方法——特定的内向性运用意识的锻炼。
内向性运用意识的含义有二：（1）一般人的意识活动通常是考虑自身生命活动以外的事物，属外向性的；练功人的意识活动是内向性的，是使它和自身生命活动结合到一起的。
（2）一般人的意识活动是向外延展“膨胀”的，由此及彼，从一到多；练气功的意念活动是向内集中“收缩”的，收成单一的内容，由多到一只想一个东西。
学会情绪平衡的方法2——身心灵全方位疗愈[荷]洛伊‧马提纳 著 缪静芬译方智出版社目录短篇导读 意念是创造生命和世界的力量前言 大奥秘长篇导读 找到改变生命的洞见第一部 灵魂之旅第1章 回家的旅程：过渡期第2章 准备下一次转世：设定今生的挑战第3章 试水期：灵魂邂逅身体第4章 淋个冷水浴：欢迎来到三度空间世界第5章 迷失在「现实」的幻相中：迷宫第二部 寻找你自己第6章 在黑暗中寻找光亮：转化第7章 重设心智程序：做你自己的舰长第8章 疗愈你的灵魂：从脆弱到拥有内在力量第9章 身体是无形力量的游戏场：决定能量健康的因素第三部 内在的旅程第10章 无形的支持部队：请求，你就会得到第11章 承担你该承担的主题：太迟了，你逃不掉的第12章 当下，一切完美：臣服尾声 接下来呢？【精采内容转载】永远改变的七个步骤我将跟你分享「永远改变」的七个步骤以及轻松做到这一点的另外三个步骤，让你打破旧有模式。
步骤一：诊断开始之前，你必须拟定计划或策略，你的目标应该像玻璃一样清楚。
‧你想从你的人生中排除掉什么？（习惯、模式、痛苦）‧你想在你的人生中创造什么？（目标：新的行为、健康的模式）‧是什么阻碍了你？（模式、信念、情绪）‧你需要些什么才能克服障碍？（技能、信念、特质）回答了所有问题，并仔细检查图14和15之后，就可以继续迈向步骤二。
步骤二：建立最大动机将不想要的行为连结到极度的痛苦、将想要的行为连结到极度的喜悦，就会产生动机。
问一些能够将你从否定中唤醒，让你跟自己的感觉连系的问题，就能够做到这一点。
‧如果不改变，会发生什么事？你这个「不改变」的选择，在一年、五年、十年或二十年内，会对你的身体、情绪、心理和心灵健康造成什么样的结果？‧如果不改变，你会付出什么代价？如果不够坚强，没办法忍受，于是不断回复旧有的行为模式，你会有什么感觉？‧如果保持原状，对你的健康和人际关系有何影响？如果不改变，你会变成什么样？你对自己有什么看法？受够了因为不想要的行为而造成的极度痛苦，同时考虑过所有后果，你会往正面那一边迈进。
武当紫霄玄真悟元功修习法要(中)一、丹田培元功（1）胎息法玄门丹法修持之功夫，特别讲究胎息。
所谓胎息，是指像胎儿一样呼吸，就是意念神阙穴呼吸，把鼻呼吸彻底忘掉。
实际上是一种极其稍微的瘦长绵绵的呼吸。
玄门丹法中所说的"火候"之 "火"，实际上就是练功中呼吸强弱程度的调整，"候"就是什么时候进行调整。
内丹"火候"之说，原本是借用"外丹"烧炼术语，后来进展为丹法中的"三十六息法"和"五候六诀"。
胎息法修持分8步，每步至少行36息，最多108息后行下一步。
1先将鼻呼吸的频率削减，一般常人每分钟呼吸次数为10次左右，延长到每分钟4次。
同时将呼吸速度变缓变细，使之匀称。
2再将呼吸变为吸、停、呼，每分钟呼吸3次。
3意想鼻尖吸气，两鼻孔呼气。
其它同24意想鼻尖吸气，神阙穴呼气，其它同25意想百会穴吸气，神阙穴呼气，其它同26意想神阙穴呼吸，其它同27意想神阙穴吸气，全身毛孔呼气，其它同28意想全身毛孔呼吸，其它同2在子午周天功中进行十二时周天修习时，可在相应时位依法进行调息，只是将神阙穴变为相应时位（如子时在会阴等）。
在五行阴阳功中可在呼吸时意想五色光气进入对应五脏，即用五脏呼吸。
（2）炼形法玄门丹功之入手功夫，尤重炼形之法。
法诀云：动处炼性，静处炼命，唯端直其身，空洞其心，真实其念，功至活午，我身得渡。
修真炼性，何以要端直其身？要知任督二脉，体不端直则气机塞滞，体一端直则气机畅，百络通利。
炼形之法有真人盘坐法、五龙盘体法、混圆桩法、无极桩法、三才桩法、十二通灵桩法等等，此皆外炼法，特殊是桩法的练习，对于武功方面增长内力有很好的作用。
至于如何练习桩法，将在武技中赐予详述。
这里介绍的是五龙盘体炼形法。
此法原为"华岳希夷无为极真派"内法脉宗传内修大法，是由陈抟祖师所创。
玄疗的功能主治简介玄疗是一种古老的中医疗法，通过应用特殊的玄疗技术和法则来调整和改善人体的能量流动，达到治疗疾病和促进健康的目的。
它在中国已有数千年的历史，并在现代得到了广泛的应用和认可。
下面介绍玄疗的主要功能和主治。
功能玄疗具有以下几个主要功能：1.调整能量平衡：玄疗通过调整人体内的气血和能量的流动，恢复和维持身体的正常能量平衡。
2.疏通经络：玄疗可以通过按摩、刮痧等手法来疏通人体经络，使气血畅通，改善各个器官的功能。
3.舒缓疼痛：玄疗可以通过刺激特定的穴位和应用热敷等手法来缓解疼痛，例如头痛、关节疼痛等。
4.提高免疫力：玄疗可以促进人体免疫系统的功能，增强人体自身的抵抗力，降低患病的风险。
5.改善睡眠：玄疗可以通过调整身体的能量流动和平衡，缓解失眠、多梦等睡眠问题。
6.改善情绪和心理健康：玄疗可以通过舒缓身体和心灵，平衡情绪，缓解焦虑、抑郁等心理问题。
主治玄疗在治疗许多疾病和健康问题方面具有显著的效果。
以下是玄疗的一些主要主治：1.高血压：玄疗可以通过调整人体的能量流动，促进血液循环，平衡血压，降低高血压的风险。
2.颈椎病：玄疗可以通过按摩和刮痧等技术来缓解颈椎病引起的疼痛和不适。
3.消化不良：玄疗可以通过刺激肚脐周围的穴位和调整能量流动，改善消化系统功能，缓解消化不良、胃痛等症状。
4.女性问题：玄疗在调理女性月经不调、经痛、更年期综合征等问题方面有着良好的效果。
5.呼吸系统问题：玄疗可以通过调整呼吸系统的能量流动，缓解哮喘、慢性咳嗽等呼吸系统问题。
6.肌肉疼痛：玄疗可以通过按摩和热敷等技术来缓解肌肉疼痛和肌肉痉挛。
7.神经衰弱：玄疗可以通过调整人体的能量平衡，缓解神经衰弱、失眠等问题。
8.慢性疲劳综合征：玄疗可以通过调整能量流动，改善身体疲劳和虚弱状态。
结语玄疗作为一种古老而有效的中医疗法，在调整能量平衡和促进健康方面具有独特的优势。
它可以治疗多种疾病和改善健康问题，例如高血压、颈椎病、消化不良、女性问题等。
养生灵气：调和身心灵的能量实践在现代社会中，人们越来越注重身心健康的平衡，寻求一种能够调和身体、心灵和能量的养生方式。
养生灵气实践就是一种以能量调和为核心的养生方法，它通过提高能量水平，促进身心灵的平衡和和谐。
下面，我将为您介绍一些养生灵气的实践方法，希望能够帮助您达到身心灵的平衡和提升。
一、能量调理：调整身体能量场能量是存在于我们身体和周围环境中的一种无形的力量。
人体的能量场包括脉轮、经络和气场等，而这些能量场的平衡和流动对我们的身心健康至关重要。
养生灵气实践中的能量调理可以通过以下方式进行：1. 能量冲洗：在清晨或晚上，找一个安静的地方坐下，闭上眼睛，用意念将能量从头顶注入身体，然后让能量自由流动，沿着脉轮和经络的路径，清洗身体内的阻塞和不平衡。
2. 能量吸纳：在自然环境中，如公园或森林等，静坐、深呼吸，将大自然的能量吸入身体。
可以通过观察花草树木、听鸟儿的鸣叫等方式，让自己与大自然相融合，吸纳能量。
3. 能量循环：在身体各个脉轮和经络之间进行能量循环。
可以通过意念将能量从一个脉轮或经络引导到另一个，保持能量的平衡和流动。
二、冥想与呼吸：调和心灵能量冥想和呼吸是调和心灵能量的重要方法，通过冥想和正确的呼吸方式，可以平静心境，提高意识水平，调整心灵能量。
以下是一些冥想和呼吸的实践方法：1. 深度呼吸：找一个安静的地方坐下，闭上眼睛，深吸一口气，然后缓慢地呼出。
每次呼吸时都专注于呼吸的感觉，放松身体，平静心绪。
2. 观察呼吸：用意识观察自己的呼吸，注意每次呼吸的过程，感受气息从鼻子进入体内，然后再从嘴巴呼出。
3. 冥想：选择一个冥想对象，可以是一束蜡烛的火焰、一个音乐或自然的声音等。
专注于这个对象，让思绪平静下来，达到内心的宁静和平和。
三、能量疗法：调和身心灵的治疗能量疗法是通过能量传递和平衡，促进身体的自愈能力和提升整体健康的一种方法。
以下是一些常见的能量疗法实践：1. 美疗：使用手的能量传递技术，将能量注入到特定的身体部位，促进能量的平衡和流动，缓解疼痛和疲劳。
艾琳的“身心灵疗愈”服务项目介绍曾几何时，我们的心灵开始感到各种害怕了，害怕拥有爱，害怕付出爱，害怕死亡，害怕未知，害怕打开真心，害怕受伤害，害怕面对伤痛，害怕公众演讲，害怕出错，害怕他人指责，害怕一切我们所能想到的害怕…这都是为什么嘞？因为过去糟糕的感觉实在太痛太痛，有时候会痛到让我们忘记了伤痛，有时候会痛到把所有痛的记忆都不自觉抹去，有时候我们会带着各种情绪在体验痛，有时候我们只能躲进自己为自己编织的安全的牢笼里…亲爱的们，外面的世界并没有我们想象得那么可怕，让艾琳来协助您一起面对。
在前进的路上，我们会碰到许许多多的艰难险阻，可是，只要你拥有一颗愿意成长的内心，整个世界都会为你指路。
下面我来为大家介绍一下艾琳目前的疗愈服务项目，供各位有缘的朋友选择。
1. OH卡牌潜意识解读OH卡牌，是一种潜意识直觉卡，是一位德国心理学硕士Moritz Egetmeyer和一位墨西哥艺术家Ely Raman共同研发的。
OH卡牌的原理是心理投射，投射是一种不自觉的心理过程，也是一种普遍的生活现象。
当我们抽到了卡牌，试图对牌面做出解释时，毫无察觉地便将自己融了进去。
我们会惊奇地发现，那些场景，是自己熟悉的地方。
那些人物，便是我们自己或者与我们紧密相连的人。
我们用心去编织着自己的故事，情感是如此的真实。
惊叹于OH卡牌的神奇，它就像是一面镜子，照出了我们自己，让我们以旁观者的身份冷静地看待自己，了解自己。
不同的心灵有着不同的困惑，同一张卡牌，由不同的人解读，便获得不同的结果。
从不同的结果，我们可以读出人们不同的困惑、情感、态度、人格…那是因为，他们有着不同的经历、经验、心理状态、感觉与期待…境由心生，你心里想着什么，眼睛便会看到什么。
由此看来，在心中播种下美好，我们将会看到美好。
而我们正在经历的伤痛，也都会一一呈现。
假如您做好准备与我分享伤痛，我将用卡牌游戏的形式协助您看到，在不知不觉中卸下沉重的心理包袱。
当下经历的种种，几乎都与我们的过去有关，那些不自觉被压抑的情绪，它们无时无刻不在影响着我们的生活。
身心灵疗愈｜给你一次自愈的机会抛开药物的辅助，身体也有“自愈”能力。
位于福州的直朴，十分关注通过身心灵的探索，唤醒自愈之力。
所谓“自愈”，是将自我从头脑的世界中抽离，把觉知带回当下，建立身心连接的通道，让身体中那股自我生发的力量流动起来。
力量流动顺畅了，对病痛积郁的抵御力也强劲了。
来看看，哪些方法通向自愈能力的开启吧！〔直朴整体健康中心〕由四位热爱自然，长期以瑜伽、芳疗、身心探索为生活方式和志趣的福州女孩所创办，是一个自然疗法的集合地和试验田，提供不同媒介的整合型疗愈方式，帮助人们在日常生活中体验和关照与健康有关的方方面面。
地址：福州鼓楼区乌山西路怡山文化创意园南区一号楼2楼微信公众号：直朴First Impression初临直朴，体会家的能量感______距离西禅寺后门不远，靠近福州大学，有一座旧厂房改建的园区。
走廊两侧摆放着植物，水泥题墙上的黑字简明扼要：直朴，芳疗、瑜伽、内在抚触、自然日用、动态&觉知。
在这安静地坐上一会儿，心里透出澄澈，就像水缓缓流过石面。
由旧木、玻璃、旧砖墙组成的空间里，三两女孩在开放式厨房中忙活，不时飘来蔬果的清香。
可活动的隔板后，有一间瑜伽练习室：柔和的日光洒在柚木地板上，窗外满满的绿荫，让人不愿挪开视线；更美妙的是空气的流动，不知不觉间呼吸变得悠长。
室内并未完全割裂，不同功能空间也有沟通和交流。
我们在小间茶室席地坐下，这里平时也用来静心，或是供课后不想马上离开的练习者休憩。
透过一块与视线齐高的玻璃窗，教室的活动清晰可见。
甘蕾是空间的设计者，她选用回收旧木来打造直朴。
她从包里取出茶叶，烧水泡茶，水汽滋润空间。
阮倩点燃一根古旧的小木条，架在珊瑚石上，一种清奇的木香慢慢充满房间。
“直朴做的事情，是关于爱、身、心的合一。
带着爱，身心不分离，三者共生。
”创办直朴的四位福州女孩甘蕾、阮倩、静妮和明明，在各自的经历中长期受益于瑜伽和芳疗对身心的改变。
相互的理解和共同的信念，令她们走入彼此的生活，一起动手耕种出这片颇具理想色彩的试验田地，希望帮助更多人找到整合身心的体验。
