哪些人体质易“酸化”

人体的酸性与碱性人体酸碱度正常健康人的人体血液PH值（酸碱度）为7.35—7.45，也就是属于弱碱性，如PH 值小于7.35就属酸性体质。

可是目前我们人群中约80%左右属酸性体质，形成酸性体质的主要原因：1、不合理的饮食：对现代人来说造成酸性体质的主要原因还是饮食结构的不合理，科学的饮食习惯是酸碱食物的比例为1:3，而我们的日常饮食习惯，导致所摄酸碱则是3:1。

如果长期摄入高蛋白、脂肪和糖类食物，体内酸性物质超出了人体自身调节能力，酸性物质就会堆积在体内，使人体酸性化。

2、运动不足；现代人缺乏运动（阳光下微汗运动能排除体内酸素）。

3、心理负担过重：过重的心理负担可使体内分泌一种激素，导致体质酸性化。

环境污染和不良的生活习惯（烟酒是典型酸性物质）也会造成酸性体质。

4、生活不规律：过度疲劳超时工作或经常熬夜。

5、不良嗜好：毫无节制地抽烟、饮酒，易导致体质酸化。

酸性体质对人体有什么危害：健康人的血液酸碱度处在一种的动态平衡状态，一般呈中性和弱碱性，pH值在7.35～7.45之间。

少数人为碱性体质，占总人群的10%左右。

由各种原因导致体液的pH 值在7.35以下时，医学上称之为酸性体质。

日本专家认为，酸性体质是百病之源。

无论一个人正处于什么年龄段，当酸性物质在体内积累得过多时，细胞代谢功能都会比较差，产生腰酸腿痛、记忆力减退、注意力不能集中等症状，还容易诱发心脑血管病、骨质疏松、肾结石、关节炎、痛风、高血压、癌症、高脂血症等多种疾病。

1）、免疫功能降低；免疫细胞最适宜的PH值为7.35—7.45，如PH值下降，则免疫细胞的活性会大幅度降低，有些病毒与细菌在弱酸性条件下活泼性最强，因此酸性体质可减弱人体免疫力。

2）、高血压；酸性体质人往往体内氯离子偏多，而过多氯离子使体内血管紧张素l向血管紧张素ll转化,造成血管收缩，血压增高。

而氯离子和血脂都是体内的酸性物质。

人体体液长期酸性化，会使体内血液中某些成分发生改变，特别是血浆在酸性环境下，不能有效的去除代谢产生的酸性产物，酸性物质在血管壁沉着易引发动脉粥样硬化。

这些习惯容易使身体酸化概述：随着经济的发展，人们的生活水平得到了大大的提高，餐桌上的食物日渐丰盛呈现“荤多素少”的现象。

而且越来越多人经常参与一些的聚会、欢送会、欢迎会、庆功会等这样的活动，导致自己每天吃过多的鸡、鸭、鱼、肉。

长此以往人体的血液就会偏酸，如果感到发腻或者不舒服时，可能已经到了轻度酸中毒的状态了，正常情况下人体应摄入80%的碱性食物和20%的酸性食物。

而在日常生活中哪些因素会导致身体加速酸化呢？步骤/方法：1.长时间生活在环境污染的地方，居住在这里的人们很容易会吃到一些被农药或者化工厂污染了的食物或者水，而这些进去人体后很容易造成酸化。

另外在城市繁华、交通发达的地带，空气中会含有大量汽车尾气中排出的二氧化碳等气体，不仅污染空气而且被人体吸取后会加重身体变酸，使人们的健康受到威胁。

2.熬夜是最容易造成机体酸化的不良习惯之一，一般来说凌晨一点后仍然没有睡觉，就会加速体质变酸，而且长期熬夜的人，得慢性疾病的几率比抽烟喝酒的人还要高。

当然过多的吸烟、酗酒也会导致体液酸化加剧，因此最好在十二点之前睡觉，少喝酒，迫不得已熬夜时不要吃肉，吃些碳水化合物类食物，这样可以降低对身体酸化的损害。

3.运动量不足或者过量运动都会使身体酸化，适当的运动可以消耗大量能量，通过汗液、尿可以排出身体内的很多有毒的酸性物质。

长期不运动会导致酸性物质无法排除，但是运动过量会使身体产生大量乳酸，引起身体各部位疼痛。

因此，有氧运动是改善酸性体质的主要方式。

注意事项：值得注意的是晚餐时间最好在八点之前，如果八点之后食物会在肠道内变酸、发酵，产生毒素。

早上一定要吃早餐，不吃早饭身体会自动调节各类腺体特别是甲状腺来帮助身体代谢，从而造成腺体亢进，体质变酸。

最后在日常生活中要保证不可以偏食，常吃粗粮，补充多种营养素等吃一些碱性食物可以防止身体酸化。

揭开人体酸碱的奥秘大家了解人体酸碱的奥秘，都说酸性体质是万病之源，但究竟什么是酸性体质呢？醋医生带您共同认识。

现代人们生活的节奏在加快，经常熬夜、吃夜宵、不吃早饭、食用精致的食物，所以现代人常常会出现身体疲乏、记忆力减退、腰酸腿痛、四肢无力、头昏、耳鸣、睡眠不实、失眠、腹泻、便秘等，到医院检查不出什么毛病，如不注意改善，继续发展就会形成疾病，而85 ﹪的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者，都是酸性体质。

因此，医学专家提出：人体的酸性化是“百病之源”。

根据统计，国内70% 的人具有酸性体质。

现代医学证明，人体呈内碱外酸性，即外表的皮肤呈酸性，用于抵御外邪侵入，内部体液除口腔、胃和女性阴道呈现酸性外均呈现碱性，日本医学博士莜原秀隆先生提出：“人体酸化是万病之源，当酸性物质在人体内聚集堆积，就会由量变转变为质变，损害人体健康，引发各种疾病”。

经科学鉴定，健康人体的血液PH值为7.35~7.45之间，胆汁的PH值为7.4，胰液的PH值为7.8~8.4，构成细胞的基本物质原生质即原浆PH值为7.6~8.0.可见生命活动的基本物质均为碱性。

如果人体出现酸性体质就会导致生命活动降低，体内废物不易排出，肾脏、肝脏负担加重，新陈代谢变缓，各种器官功能相继减弱，疾病趁机而来，人体随之衰老。

现代医学研究发现酸性体质会导致酶促反应效率下降；血液粘稠度上升，流动性下降；免疫功能减低；细菌和真菌在体内生长活跃；血红细胞的物理特性变化，影响血液微循环效率；容易产生疾病。

日本医学博士柳泽文正曾对100名癌症患者进行血液化验，结果都为酸性，均是酸性体质。

科学研究表明，人体的健康与否，是由人体的血液酸碱比例来控制的，人的老化过程实际上就是人体酸化的过程。

为什么人体会产生酸化呢？一方面，好吃的顺口的食物几乎都是酸性的，如、鱼、肉、米、面、酒、糖等。

另一方面，食物在体内分解，大都都转化为酸性物质，如蛋白质分解后产生磷酸，脂肪分解后产生酪酸、乳酸和焦性葡萄酸等。

酸性体质是百病之源酸性体质的形成是一个漫长的过程,对身体的影响也是一个从量变到质变的过程。

当酸性不很强时,反应出来的是亚健康状态,进一步酸化,就会出现各种疾病。

这几乎是所有内源性慢性疾病的患病原因。

比如,癌症病人的体液都是酸性的,病情越重,酸性越强。

因为癌细胞只能在酸性体液和缺氧的条件下,才会疯狂的生长,形成肿瘤。

糖尿病人、痛风病人、心血管病病人的体液都是酸性的。

所以说,酸性体质是百病之源。

同理,疾病的治疗必须从根本上改变酸性体质。

什么是酸性体质人的身体构成中约有70%是水分,成为体液。

体液含有各种人体不可缺少的离子、化合物以及代谢物。

生命活动的大多数生化反应都是在水溶液中进行的。

体液包括细胞内液(占体液的2/3)和细胞外液(占体液1/3)。

细胞外液包括血液、淋巴液、组织液、脑脊液和各种分泌液(如唾液、尿液、眼泪、汗液、胃液、精液、宫颈液等)。

正常人的体液平均PH值是7.0——7.4,为中性或弱碱性。

低于这个平均值,就是酸性体质。

如何判断自己是酸性体质第一种办法是自我感觉,如果长期体力不支、容易疲劳、形容憔悴或有其他亚健康特征,无疑说明你的体液在酸化。

第二种办法是用PH试纸检测。

最简单的是连续三天清晨空腹检测唾液,如PH 平均值小于7.0即为酸性体质。

需要说明的是,血液的PH值波动范围极小,为7.35-7.45。

小于7.35即为酸性,小于7.0,表明病情极为严重。

形成酸性体质主要有三个因素:第一,代谢因素。

人体体内每时每刻都在进行新陈代谢,产生的代谢物是酸性的。

第二,饮食因素。

绝大多数人的日常饮食都是酸性食物为多,如肉类、蛋类、奶类、酒类、碳酸饮料类等等,这些食物消化后在体内留下硫、氮、磷、氯等酸性物质,在体内形成酸根,这是导致酸性体质形成的最重要的原因。

第三,环境因素。

大环境的被污染同样影响着体内小环境,破坏了体内酸碱平衡体系,加速了体液的酸化酸性体质对身体有那些危害呢一.<一>、对循环系统的影响:体液偏酸使血液粘稠度增高、血液循环减慢、血液中的脂质类物质易沉积在血管壁上,导致早期动脉硬化、血栓或心、脑血管疾病。

怎么知道自己身体是酸性还是碱性酸性体质的形成是一个漫长的过程，对身体的影响也是一个从量变到质变的过程。

当酸性不很强时，反应出来的是亚健康状态，进一步酸化，就会出现各种疾病。

这几乎是所有内源性慢性疾病的患病原因。

比如，癌症病人的体液都是酸性的，病情越重，酸性越强。

因为癌细胞只能在酸性体液和缺氧的条件下，才会疯狂的生长，形成肿瘤。

糖尿病人、痛风病人、心血管病病人的体液都是酸性的。

所以说，酸性体质是百病之源。

同理，疾病的治疗必须从根本上改变酸性体质。

人的身体构成中约有70%是水分，成为体液。

体液含有各种人体不可缺少的离子、化合物以及代谢物。

生命活动的大多数生化反应都是在水溶液中进行的。

体液包括细胞内液(占体液的2/3)和细胞外液(占体液1/3)。

细胞外液包括血液、淋巴液、组织液、脑脊液和各种分泌液(如唾液、尿液、眼泪、汗液、胃液、精液、宫颈液等)。

正常人的体液平均PH值是7.0——7.4，为中性或弱碱性。

低于这个平均值，就是酸性体质。

第一种办法是自我感觉，如果长期体力不支、容易疲劳、形容憔悴或有其他亚健康特征，无疑说明你的体液在酸化。

第二种办法是用PH试纸检测。

最简单的是连续三天清晨空腹检测唾液，如PH平均值小于7.0即为酸性体质。

需要说明的是，血液的PH值波动范围极小，为7.35-7.45。

小于7.35即为酸性，小于7.0，表明病情极为严重。

形成酸性体质主要有三个因素：第一，代谢因素。

人体体内每时每刻都在进行新陈代谢，产生的代谢物是酸性的。

第二，饮食因素。

绝大多数人的日常饮食都是酸性食物为多，如肉类、蛋类、奶类、酒类、碳酸饮料类等等，这些食物消化后在体内留下硫、氮、磷、氯等酸性物质，在体内形成酸根，这是导致酸性体质形成的最重要的原因。

第三，环境因素。

大环境的被污染同样影响着体内小环境，破坏了体内酸碱平衡体系，加速了体液的酸化好吃的东西几乎都是酸性的，如：鱼、肉、米饭、酒、砂糖等，全都是酸性食物，相反，碱性食物如海带、蔬菜、白萝卜、豆腐等多半是不易引起食欲但却对身体有益的食物。

酸性体质与碱性体质及清除体内自由基介绍酸性体质与碱性体质人的体质是根据血液的PH值划分的。

健康血液的PH值在7.35-7.45之间，这部分人抵抗力强，不易生病，在医学上被称为碱性体质者，但碱性体质者在人群中仅占10%；人群中还有10%的人是完全不健康的人，即病人；大多数人（约80%）血液PH值都在7.35以下，在医学上称为酸性体质者。

与碱性体质者相比，这些人抵抗力差，体质弱，身体介与健康与疾病之间：总感到身体不舒服、莫名其妙地困乏、浑身酸痛、易便秘、肥胖等等，世界著名医学博士、日本的牧原秀隆先生提出：人体的酸性化是百病之源。

据科学家们研究发现，包裹胎儿的羊水为弱碱性的小分子团水，婴儿刚刚出生世绝大多数为碱性体质。

那么，为什么现在80%的人成为酸性体质？是什么原因导致了体质酸化呢？主要原因如下：一、饮食结构不合理。

我们常说，"饮食饮食"--当然应该是以饮为主，食为铺，而实际上，中国人往往只注重"食"，又往往在酸性食物上下功夫。

我们的主食、副食绝大多数为酸性食物。

酸性食物包括"米、面、鸡、鸭、鱼、肉、海鲜、蛋、饮料、糖、烟、酒等，这些食物在体内分解成各种酸；碱性食物包括水果、蔬菜、豆制品、乳制品、海带等，值得一提的是：酸性食物的划分不是根据口感，而是根据这种物质在体内最终代谢产物来划分的。

如果代谢产物含Ca2+、Mg2+、k+等偏多即为碱性食物；反之，含P、S偏多即为酸性食物。

因此，苹果、山查、陈醋等尽管尝起来是酸的，但它们却属于碱性食物。

酸性食物与碱性食物的比例最好为1：3，这在我们日常饮食中很难做到，饮食上长期的偏酸化造成了体质的偏酸化。

二、现代人运动不足。

阳光下的微汗运动，能够排除体内的酸素。

但由于现代人的生活节奏不断加快，交通工具又日益便捷，导致了我们运动量减少，酸素长期积滞在体内，自然会引起体质酸化。

三、过重的心理负担导致体质酸化。

现代人由于生活、工作、感情等方面的压力长期得不到释放，导致体质酸化。

“酸性人”“碱性人”被忽略的饮用水重要健康指标1.“酸性人”是什么样的人？“酸性人”就是酸性体质的人，通常也就是我们称的“亚健康”人群。

人的体质不仅仅以“好坏”来区分,也以“酸碱”来区分。

医学证明，人体应该有一个相对稳定的呈弱碱性的内环境，正常人血液的pH值（酸碱度）为7.35—7.45。

这种pH值的恒定现象，叫做酸碱平衡。

此时人体处于健康状态，各项生命活动得以有效进行。

现代人酸性食物摄入过多，加上生活压力过大，很多人血液的pH值是在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，成了“酸性人”。

世界上越来越多的保健和医学专家认为，人体的酸化是“百病之源”。

不健康的生活及饮食习惯是体液酸化的主要原因。

之所以提倡吃水果、蔬菜，多喝茶，目的就是为身体提供碱性物质，保持人体酸碱平衡。

2.pH值（酸碱度）是鉴别饮用水品质的一个重要并显著的科学指标。

水，我们最熟悉，天天使用，但我们至今仍无法全面了解它对人类健康的最终影响。

一方水土养一方人，水不仅影响人们健康还可能影响人的性格。

英国科学家E.hamilton研究小组发现：人体血液中的矿物质含量与同一区域水中矿物质含量的分布是高度一致的。

天然水源中的矿物质之所以重要，是因为水中的矿物离子能直接进入细胞内壁，为生命提供营养。

世界卫生组织公布的《饮用水水质准则》表明：人体从水中吸收的矿物质至少不少于5%，最多可达20%。

通常，饮用水的pH值与水中的矿物质有直接联系。

天然矿物质含量越高越均衡的饮用水，pH值呈碱性；没有矿物质或外加人工矿物质的饮用水，pH值通常呈酸性。

pH值（酸碱度）是鉴别饮用水品质的一个重要并显著的科学指标。

弱碱性的饮用水可以有效维护血液的弱碱状态，并中和多余的酸性物质。

虽然我们至今仍然无法精确地测定酸性水对人体衰老过程的影响，但可以确信其对人类健康的影响是负面的。

国家关于酸碱度（pH值）的相关标准中：生活饮用水卫生标准pH值：6.5－8.5（GB5749-85）；酸雨的pH值标准：5.6以下（国家酸雨观测标准GB/T19117-2003）；排放污水的最低pH值标准：6.0（中国人民共和国国家污水综合排放标准GB8987-1996)；外用服装pH值超出4-9为劣质产品，将可能损害人体健康。

酸性体质是“百病之源” 70%的人体质在酸化我们已知，人体体液的pH值处于7.35～7.45 的弱碱状态是最健康的，但大多数人由于生活习惯及环境的影响，体液pH值都在7.35 以下，他们的身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，这些人就是酸性体质者。

也许你难以置信，但确实有超过70% 的人饮食结构不合理，导致体质慢慢走向酸化，这部分人经常会感觉头疼、头昏、耳鸣、睡眠不实、健忘、免疫力差、皮肤无光泽、注意力不集中、情绪波动大、腰酸腿痛、四肢无力、腹泻、便秘等，但他们仅认为这些症状是疲劳所致或只是暂时现象，对预期的疾病危险毫无所觉。

酸性体质是“百病之源”体质的酸性化是“百病之源”，当酸素在体内不断堆积，量变引起质变，疾病就会产生。

据统计，85%的痛风、高血压、癌症、高血脂症患者，都属于酸性体质者。

（注：体液PH在7.35以下为酸性体质是一个生物学上的概念，而不是化学概念中的PH低于7.0为酸性。

）癌症与酸性体质告诉你致癌最根本的原因：癌症喜欢酸性体质。

如果人体的体液酸性化，就会导致癌变。

经过科学研究发现，癌细胞在酸性环境下活跃。

癌细胞赖以生存的体液，其pH值在偏酸的6.85～6.95之间。

日本著名医学博士柳泽文正曾做过一个实验：对100个癌症患者的血液进行检查，结果无一例外都呈偏酸性反应。

一项针对600位癌症患者所做的体液研究同时也显示，有510人的体液呈酸性，90人呈中性偏酸。

肥胖与酸性体质酸碱平衡的状态，意味着人体代谢功能正常，人体强大的自稳功能随时随地都在调整、纠正着肌体所发生的一切偏颇，但在酸碱失衡的状态下，脂肪细胞不能正常代谢，就慢慢地堆积起来了。

肥胖会直接、间接地导致糖尿病、脂肪肝、高血压、高脂血症、癌症(结肠癌、肾癌、消化道癌、乳腺癌等)、心肌梗死、心血管疾病、高尿酸、胆囊疾病、肾病、痛风、骨骼疾病、不孕症、便秘、性功能失调、月经不调等疾病。

——摘自国内首本酸碱平衡营养书《健康加碱法》高电位治疗仪功效高电位治疗仪，可产生一种高电压低电流（电压800-9000V和低电流0.04mA）的自然生物电场，该电场集高电位、负电位、低电位和中频光波四种形式于一体，各自具有独特的功效。

人体的酸性化是万病之源人体的酸性化是万病之源，当酸素在体内愈来愈多，不断堆积，量变引起质变，疾病就会产生。

医学证明，人体呈内碱外酸的状态。

人体的皮肤呈酸性，人体内部除口腔、胃和女性阴道呈酸性外都呈碱性。

如果人体倾向酸性，人体细胞的作用就会变差，构成细胞的作用就会变差，废物就不易排出，肾脏、肝脏的负担就会加大，新陈代谢缓慢，各种器官的功能减弱，容易得病。

碱性体质的人很容易疲倦，衰老加快。

一、导致人体酸性化的因素有以下六个方面：1、饮食结构不合理。

随着人们生活水平的提高，我们吃的酸性食品比例过高，碱性食品比例过低。

代谢产物含钙、镁、钾、钠等阳离子高的即为碱性食物；反之，硫、磷较多的即为酸性食物，所以醋和苹果虽酸却是碱性食物。

碱性食物一般有瓜果、蔬菜、豆制品、乳制品、海带等。

我们常吃的鸡、鸭、鱼、肉、蛋、米、面、油、糖、酒等等都属于酸性食物。

科学的饮食习惯是酸碱食物比例为1:3，而我们的日常习惯却是3:1.长期摄入过多的酸性食物是导致人体酸性化的原因之一。

2、运动不足。

在阳光下多运动多出汗，可帮助排出体内多余的酸性物质——主观可控性。

3、过重的心理负担。

在高度紧张、高度压力的情况下，生物体会出现严重的酸性化——主观可控性。

4、不良嗜好。

如偏好烟、酒等都是典型的酸性物质——主观可控性。

5、不吃消夜：通常晚上八点过后进食就称之为宵夜。

因晚上人体活动力低，且大部分处于休息状态，因此食物留在肠子理会变酸、发酵、产生毒素，使体质变酸——主观可控性。

6、要吃早餐：人体在凌晨 4 ： 30 体温达到最低点，血循会变慢，如果睡太晚再加上不吃早餐，血液循环变慢，氧气减少，形成缺氧性燃烧，会使体质变酸——主观可控性。

7、生活不规律，加重体质酸性化——主观可控性。

8、环境的严重污染。

这些污染源或污染食物中含有有害元素的水、食物和吸入有害空气后，其中的酸性物质会滞留在体内造成人体酸性化——主观不可控性。

二、酸性食物营养学上划分食物酸碱性的标准，不是根据食物的口味，而是根据食物在人体内分解最终代谢产物的酸碱性来划分的，凡是在体内分解的最终代谢产物是酸性的，就称为酸性食物，反之就是碱性食物。

压力大易促成酸性体质喝天然水可改善压力大易促成酸性体质喝天然水可改善●过多食用高脂、高糖、高蛋白等酸性食品、运动不足、精神压力大、熬夜造成现代人体质正逐步呈酸性化。

●便秘、高血压、高血脂、痛风、溃疡、肥胖、骨质疏松、动脉硬化、肾结石……酸性体质是百病之源。

●亚健康人群通常都是酸性体质，SARS病人几乎都身体发“酸”，100%的癌症病人体液均呈酸性化，儿童体质酸性化会影响其智力。

你是否经常感到身体疲乏、记忆力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛，而到医院又查不出什么毛病？这种情况下医生给你下的诊断常常是亚健康。

中国保健科技协会健康产业促进会副会长孙革新教授指出，通常亚健康人群都是酸性体质，酸性体质的人轻则出现亚健康，重则罹患痛风、高血压、糖尿病、脑溢血、肝硬化甚至癌症。

而亚健康体质的形成，一大重要原因就是吃了过多高蛋白、高脂肪的酸性食物，另外过大的精神压力、运动不足、熬夜等也会造成血液偏酸性。

孙教授指出，人体在处于弱碱性状态时(血液正常的PH值范围在7.35~7.45之间)，是最平衡、最健康的。

酸碱的平衡可以通过呼吸系统、泌尿系统、皮肤进行调整，但是实际上碱性体质者只占人群的少数。

大部分人因为长期不良的饮食生活习惯使体质酸化，比如偏食高脂肪、高蛋白的酸性食品，导致身体机能减弱，新陈代谢缓慢，各种代谢废物不容易排出，内脏负担加重，最常见的表现是容易疲劳、上火、便秘、感冒，严重的还可能导致高血压等慢性疾病。

压力大可促成酸性体质什么是酸性食品？代谢终产物含磷、硫、氯等元素偏多的食品一般为酸性食品，如面粉、肉类、谷物、油脂、酒类、白糖等。

代谢终产物含钾、钙、钠、镁等元素偏多的食品一般为碱性食品，如水果、蔬菜、豆制品、乳制品、海带、碱性饮料等。

需要指出的是，具有酸味的食品不一定是酸性食品。

以橘子为例，它含有丰富的钾，是碱性食品。

酸味山楂也属“碱性”。

不仅仅是饮食，长期的工作压力也有可能导致身体内分泌紊乱，促成酸性体质。

养生篇-体质的酸性化是万病之源美国医学家诺贝尔奖获得者雷翁教授说：“酸性体质是百病之源”而基本上，所有的肉类都属酸性，绝大部分的蔬果类都属碱性。

人体在吸收糖、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等几类要素时，代谢中间物和最终产物都是酸性物质。

正常情况下，通过自身的调节，将体内酸性物质排出体外，维持酸碱平衡。

当人体内产生过量的酸性物质时就超过了自身调节能力，多余的酸性物质就会滞留在体内，对体液造成污染，PH值下降形成酸性，百病滋生（现代文明病高血压、高血脂、糖尿病、肠胃功能失调、癌细胞均与人体酸性体质有着直接的关系）。

正常人血液的PH值在7.35—7.45之间，为碱性体质，但这部分人只占总人群的10%左右，更多人的体液的PH值在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，医学上称为酸性体质者。

酸性体质者易疲乏和腰酸腿痛。

与碱性体质相比，酸性体质者常会感到身体疲乏、记忆力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛，到医院检查又查不出什么毛病，如不注意改善，就会继续发展成疾病。

当人的体液PH值低于7时，就会产生重大疾病。

医学证明，如果人体倾向酸性，人体细胞的作用就会变差，废物就不易排出，肾脏、肝脏的负担就会加大，新陈代谢缓慢，各种器官的功能减弱，容易得病。

酸性体质的人委容易疲倦，老化加快。

美国著名营养学家RAGNAR BERG博士说，如果想维持健康的身体，每摄取20%酸性食物，就需要80% 的碱性食物。

可见，当你每一天吃进肚子内的食物都是酸性为多，久而久之，就会造成体质酸性过高，进而患上各种慢性疾病。

大致上，您每吃一份肉，就需要吃至少四份以上的蔬果才能平衡其带来的酸性，加上各种辐射、污染、压力、负面情绪等也会令身体向酸性化。

这是为何只有10%的人体质是碱性的。

一段摘录：除了急性感染，人体的病变不是偶然产生的，慢性病更是如此，有它形成的规律。

慢性病的潜伏期通常是10~15年，在潜伏期内没有明显的病症。

此时身体呈亚健康状态，也就是说人体从健康体质到慢性病开始表现出来要10年以上，癌症要15~20年。