体育运动心理学研究的对象和任务.

《运动心理学》实验教学大纲一、说明：（一）目的和任务：本课程是武汉体育学院各专业的专业基础课程。

学生通过本课程的学习，应掌握基本的心理学实验原理；学会操作基本的运动心理学实验。

（二）学时数和学分：本课程共计10学时，1学分。

（三）实验指导：《运动心理专业实验大纲》，武汉体育学院运动心理学专业内部教材。

二、教学安排与学时分配三、实验教学内容实验一肤觉两点阈1、实验目的和要求实验目的掌握两点阈的测定方法，探索身体不同部位的差别以及练习与疲劳因素对其产生的影响。

实验要求Ⅰ．实验前预习实验前做好有关知识的预习工作，认真阅读实验指导书或参考资料，对所做实验应具有较充分的理论和背景知识的准备。

Ⅱ．听从教师安排和指导实验过程中要听从教师的安排和指导，如有疑问或不甚明了之处，应及时弄懂弄清后再进行，避免盲目尝试性操作。

Ⅲ．遵守实验室规则在心理实验室内不可随意摆弄与教学、实验无关的仪器设备，或任意在小组间调换仪器；保持实验室的安静与整洁。

Ⅳ．做好心理实验记录在心理实验过程中，认真做好实验记录，尤其是原始数据的记录，以便实验完成后讨论交流或撰写实验报告。

Ⅴ．爱护心理实验仪器在心理实验过程中，一定要爱护实验仪器，做完实验后，应认真清点、整理仪器，协助教师或实验室工作人员做好仪器的归位工作。

2、实验内容方法与程序①．主试选定被试的同一只手背(A区)与前臂背面(分为B和C两个区)为测量区，实验区为A、c两个区。

在各区内划出圆圈，刺激在圈内进行。

②．使用时，两个尖点应垂直接触测量部位，施力均匀，且保持2秒。

主试可以先在自己手上练习几次，再在被试的非实验区练习几次。

③．根据初步测验确定实验序列的长度和起点，可以在7—15mm的范围内取5个点，每步变化在1mm。

每种问距做20次，随机安排顺序，两次刺激之间的时间间隔应至少在5秒以上。

④．指导语如下：“整个实验是在佩戴遮眼罩的条件下进行的，当你感觉为两点时，报告为二；一点时，报告为一；不能确定时，报告为不知道。

体育运动心理学研究体育活动和竞赛活动所涉及的心理特点。

在一般的体育运动中，研究各种体育运动所涉及的骨骼肌肉系统的解剖特点和器官活动的灵敏度与感受性以及受意识支配的能力，研究运动的技能和技巧形成的一般规律。

在运动竞赛中，研究竞赛条件下具备的情绪特征、意志品质和人格特点，竞赛中的动机水平、情绪状态对运动机能发生的影响。

在运动员选拔方面，心理选拔和测量方法的制定也是重要的研究领域。

体育运动心理学-介绍心理学是研究人的心理现象和心理规律的科学。

近年来，心理科学的分支——体育运动心理学的研究有很大的进展。

体育教学是一种向学生身心施加影响的过程，有很多方面都要涉及心理学，例如对学生心理年龄特征和个性特征的了解，学生知识的掌握，技能的形成，以及发展体质和培养学生的体育活动能力等，都离不开心理学知识。

借助心理科学的研究，可以保证体育教学论的科学性、可靠性和坚实性。

心理学作为体育教学论的科学基础，突出地表现在利用它对儿童和青少年心理特点和个性特点的研究成果上。

1923年，被称为美国体育运动心理学之父的格里夫斯在美国伊利诺伊大学开设了世界上第一门体育运动心理学课程；1925年，他建立了世界上第一个体育运动心理学实验室。

系统地进行了一系列的体育运动心理学实验，这一事件在体育运动心理学发展历程中起了划时代的作用。

他的主要研究领域有运动技能学习，运动技能操作以及体育运动中的个性问题。

1926年他编写了世界上第一部体育运动心理学教科书《教练心理学》；1928年，又出版了《运动心理学》。

在20世纪20——30年代。

前苏联的体育运动心理学也处于萌芽和初创阶段。

莫斯科体育学院和列宁格勒体育学院的心理学教研组研究了训练过程中技能形成的特点，体体育运动心理学体育运动心理学育活动对发展知觉，记忆，注意和想象的影响，以及体育对个性形成，智力发展的作用等课题。

在20世纪40——50年代，体育运动心理学处于缓慢发展阶段。

许多运动技能学习实验室相继建立。

体育心理学一、名词解释1.体育心理学：是研究体育运动情境中认知、情感和行为的科学。

2.目标定向：是指个体内心追求的成就目标取向。

3.目标设置：是指根据学生的体育能力和技能水平，确定在一定的时间期限内所要达到的体育学习和身体锻炼目标，以及达到目标所采用的步骤、策略和时间安排。

4.运动兴趣：是人们积极地认识、探究或参与体育运动的一种心理倾向，是获得体育与健康知识和技能，促进身心健康的重要动力。

5.运动动机：是指由运动目标引发的，推动学生参与体育学习与身体锻炼活动的内部心理动因。

6体育态度：是学生对体育学习和锻炼活动所持有的认知评价、情感体验和行为意向的综合表现。

7.归因：指个体对自我或他人行为结果的原因进行分析、解释和推测的认知过程。

8.应激：是人体对所施要求做出的一种非特殊反应。

唤醒：指机体总的生理行激活的不同状态或不同程度，是由感觉兴奋性水平、腺和激素水平以及肌肉的准备性所决定的一种生理和心理活动的准备状态。

焦虑：是个体在担忧自己不能达到目标或不能克服障碍而感到自尊心受到持续威胁下形成的一种紧张不安、带有惧怕色彩的情绪状态。

（填、判、名解）9.心境状态：是由环境刺激而引起的情绪和情感的唤醒状态，是具有感染力的微弱而持久，但并非永久的情绪状态。

具有稳定和弥漫的特征。

10.高原现象：个体练习成绩的进步并非一直上升的，有时会出现暂时的停顿的现象，这种现象叫高原现象。

11.态度：是个体对待外界现象（包括人和事物）较为稳固的，由认知、情感、行为意向三种成分构成的内在心理倾向。

12.专门化心理技能：通常指适合于某一专项所必需掌握的心理技能。

13.心理技能训练（PST）：是指采用一定的方法和手段对人的心理施加影响，对大脑所进行的专门训练，以达到强化心理技能、培养特殊心理能力的目的。

14.表象：是一种不需外部刺激直接参与，在头脑中对人体的一切感觉（视觉、听觉、触觉、本体感觉等）经验进行再现或重构的心理过程。

15.表象训练：是人们有意识的利用自己头脑中已形成的表象，对技术动作或运动情景进行回顾、重复和丰富发展，从而唤起运动感觉，强化肌肉本体感觉，提高运动技能和情绪控制能力的方法和过程。

体育心理学一、体育心理学概述体育心理学与运动心理学、锻炼心理学的关系1.研究对象不同：体育心理学侧重于体育教学过程中的心理现象运动心理学侧重于运动训练与比赛中的心理现象锻炼心理学侧重于体育锻炼过程中的心理现象2.研究目标不同：体育心理学的目标是促进学生心理成长和发展运动心理学的目标是心里因素对运动成绩的影响锻炼心理学的目标是体育锻炼对心理健康的影响体育心理学是一门研究人们在体育运动过程中的心理现象及其发生、发展规律的科学中国的体育心理学发展：1.古代的体育心理学萌芽2.近代的体育心理学：1926年，马约翰《运动的迁移价值》3.现代的体育心理学：1979年，中国心理学会体育运动心里专业委员会成立1980年，中国体育科学学会运动心理学会成立体育心理学的发展方向：1.体育心理学、运动心理学和锻炼心理学的分工将更为明确2.运动心理学的专业领域将进一步细分3.体育心理学的质性研究方法将得到更为广泛的运用4.体育心理学的研究内容将更加广发二、体育学习的心理学基础行为主义心理学理论：是一种S—R（刺激—反应）的联结理论。

在行为主义者看来，行为就是有机体用以适应环境刺激的各种身体反应的组合。

该理论把环境看做刺激，把伴随刺激产生的行为看作是反应。

斯金纳强化学说的原则：1.小步子原则2.积极性原则3.及时反馈原则4.自定步调原则5.低错误率原则建构主义心理学在体育运动学习中的运用：1.强调多角度、多层次地进行体育学习2.强调“自上而下”的学习策略3.注意让学生在实践中学习新知识和新技能人本主义心理学在体育学习中的应用：1.重视学生的健康、全面、和谐发展2.重视意义学习，强调非认知因素的重要性3.重视学习的方法，强调学习的过程4.强调“以学生的发展为中心”三、运动兴趣运动兴趣是指人们积极地认识、探究或参与体育运动的一种心理倾向，是获得体育与健康知识和技能，促进身心健康的重要动力运动兴趣的特性：1.倾向性 2.广泛性 3.稳定性 4.效能性运动兴趣的分类：1.根据内容，分为物质兴趣和精神兴趣2.根据倾向性，分为直接兴趣和间接兴趣3.根据广泛性，分为广泛兴趣和中心兴趣4.根据深度、范围和稳定性，分为有趣、乐趣和志趣培养运动兴趣的重要性：1.强大的动力作用2.培养学生的探究能力和创新能力3.最终实现终身体育影响运动兴趣水平的因素：1．运动需要的满足2．现有的运动技能水平3．运动内容的新奇性与适应性4．成功体验的获得5．融洽的师生关系四、运动动机运动动机是指推动学生参与体育学习与身体锻炼活动的内部心理动因运动动机的功能：发动功能、选择功能、强化功能、维持功能运动动机的种类：１.生物性动机和社会性动机２.内部动机和外部动机３.直接动机和间接动机直接动机：指向于体育学习和锻炼活动的内容、方法或组织形式等当前、直接特征的动机间接动机：指向于体育活动可能带来的生理、心理、和社会的延迟、间接结果的动机运动动机的培养与激发：（１）充分重视和利用各种需要：１.提高内部动机２.激发外部动机（２）提高体育成就动机（３）适当展开竞争、积极组织合作（４）及时反馈，肯定评价（５）端正体育态度体育态度：个体对体育活动所持有的认知评价、情感体验和行为倾向的综合表现五、体育活动中的目标定向与目标设置学习目标定向和成就目标定向的差异：１.看待成功２.运动目的３.运动道德和攻击性行为４.运动快乐感５.学习策略目标设置的作用１.能够将学生的注意和行为指向到体育活动任务上２.能够激发学生的学习动机并动员其能量，提高学生的运动表现３.能够让学生长时间地坚持参与体育活动４.能够使学生为完成体育活动目标而主动地设计、执行最适合的实现目标的策略和手段体育活动中有效目标设置的原则：１.根据学生的实际能力设置目标２.设置明确、具体、可测量且容易观察的目标３.设置既有挑战性又有可实现性的目标４.设置长期与短期相结合的目标５.既要设置目标、又要提供反馈６.应尽量设置技术动作完成目标、而不是结果目标７.教师与学生共同制定目标团队是一种为了实现某一目标而相互协作的个体所组成的正式群体团队的特点：１．成员之间相互依存２．成员之间相互协调３．团队以实现共同目标为主要任务４．团队成员对团队的成败负有责任设置团队目标应该注意的问题：１．不要设立高不可攀的目标２．不要低估团队成员的潜力３．设置简洁、可操作的目标４．让所有团队成员知道团队目标六、运动归因归因是指个体对自我或他人行为结果的原因进行分析、解释和推测的认知过程海德的归因理论：行为的结果＝个人的力量＋环境的力量维纳的成败归因理论：可以根据三个维度对成败的原因进行分类：内外源维度、稳定性维度、可控性维度协变性原则：一个人对成功与失败的归因常常根据别人完成同一项任务时的成绩来解释或预测，这种现象称为协变性原则结果依赖情绪：对结果的“自然反应”，情绪反应中没有归因的成分，运动员对成功的最初反应是愉悦或高兴，对失败的最初反应是失望或悲伤归因依赖情绪：与认识到的结果的起因或理由相联系，它能够有效地帮助教练或运动心理学家了解运动员的认知活动过程习得性无助感：个体经历了失败与挫折后，面临问题时产生的无能为力、丧失信心的心理状态或行为习得性无助感的主要心理特征：１.自我效能感低２.消极思维３.情绪失调４.人际关系不良对习得性无助感的教育措施：１.以鼓励为主，帮助他们形成积极的自我概念２.引导青少年树立正确的目标导向３.通过归因训练来提高自我效能感４.创造良好的人际交往环境影响运动归因的因素：（１）内部因素：１.个性特征２.成就动机３.自我效能感４．性别５.年龄（２）外部原因１.社会文化背景特征２.运动项目特征３.训练年限４.比赛结果体育运动中的归因训练：１.进行积极的反馈２.增加成功的体验３.建立成功与失败的恰当标准４.明确各种影响因素的可控性５.设置明确与具体的目标６.强调个人努力７.谨慎的比较个体之间的差距８.实事求是七、体育锻炼与心理健康影响人们坚持锻炼的因素：1)个人因素：１.人口统计学变量２.个体生理状况３.个人行为４.个人心理特征和状态2)环境因素：１.社会环境２.物理环境３.体育活动的特征锻炼行为的理论：（一）健康信念模型：人们健康的个人信念调节者人们对威胁的感知，从而影响他们采取健康行为的可能性（二）合理行为理论：个体认识到由于自己静止的生活方式使自己健康受到威胁时，就会采纳合理建议，做出参加锻炼的决定（三）计划行为理论：个体对锻炼有积极态度和正确认识，但如果他觉得自己无能力或无足够机会去锻炼，那么其锻炼意图就会减弱（四）控制点理论：个体对影响自己行为的因素进行评价，评价这些因素是处于自己控制之下，还是有他人或某种偶然因素所控制（五）社会认知理论：自我效能是预测锻炼行为的重要变量（六）跨理论模型：１.包含了处于不同行为变化阶段的人２.行为的变化时动态进行的，会受到多种因素影响３.提出了个体行为变化状态的不通过程４.强调除了行为会发生变化以外，其他结果会伴随行为的变化而产生干预的手段：一对一干预、小群体干预、社区范围的活动、政策干预常用的一对一干预和小群体干预策略：１.情景安排２.积极反馈３.目标设置４.决策评定５.社会支持八、运动损伤的心理致因与康复运动损伤发生的心理致因：１.应激２.动机３.人格４.心理准备运动员受伤后的心理反应阶段：１.否认２.愤怒３.许愿４.抑郁５.承认运动损伤的心理康复方法：１．调整认知２．设置目标３．积极性思维４．社会支持５．掌握心理应对技能九、注意与运动表现注意的特点：１.选择性２.强度（阈限性）３.注意资源的有限性注意的种类：（１）不随意注意、随意注意和随意后注意１.不随意注意：是一种没有预定目的的，也不需要意志努力的注意２.随意注意：是指有预定目的的，需要一定意志努力的注意３.随意后注意：在随意注意基础上发展起来的，有着自觉的目的，但不需要意志努力的一种特殊的注意形式（２）外部注意和内部注意（３）奈德弗的四种注意方式：１.广阔－外部注意（篮球）２.广阔－内部注意３.狭窄－外部注意（射击，斯诺克）４.狭窄－内部注意（体操，跳水）注意控制训练是一种旨在提高多维度注意技能的心理机能训练程序注意控制训练的方法和技术：１.唤醒调节２.设置线索词３.自我谈话４.模拟比赛场景并设置比赛行动的方案５.过度学习技能十、心境状态与运动表现心境状态是由环境刺激而引起的情绪或情感的唤醒状态，是具有感染力的微弱而持久，但并非永久的情绪状态人格与心境状态的交互作用模式对运动表现的预测：运动行为＝人格＋情境＋人格×情境＋误差十一、应激、唤醒、焦虑与运动表现唤醒有三种表现：脑电唤醒、行为唤醒、植物性唤醒焦虑是个体在担忧自己不能达到目标或不能克服障碍而感到自尊心受到持续威胁下形成的一种紧张不安，并带有惧怕色彩的情绪状态倒Ｕ形假说：倒Ｕ形假说描述了运动表现与唤醒水平的关系（１）总体来说１.由昏昏欲睡的低唤醒水平到中等唤醒水平的临界点之前，随着唤醒水平的提高，运动表现也随之向着好的方向改善２.当唤醒水平超过中等唤醒水平的临界点之后继续想高度兴奋方向发展，唤醒水平的进一步提高将导致运动表现逐渐恶化或成绩下降（２）技能的复杂程度与唤醒水平的要求：粗糙简单的运动需要较高的唤醒水平（３）个体差异与唤醒水平的要求：相对外向的人需要的唤醒水平相对较高多维焦虑理论：将竞赛焦虑分为认知状态焦虑、躯体状态焦虑和状态自信心三个方面１.当认知焦虑增加时，运动表现水平相应降低，两者呈线性关系２.躯体焦虑与运动表现的关系是倒Ｕ形的３.随着自信心增强，运动表现水平提高，二者也成线性关系影响赛前状态焦虑的主要因素：（１）环境因素：１.比赛的重要程度２.比赛结果的不可预测性（２）个体因素：１.特质焦虑２.自尊十二、心理技能训练概述根据应用范围的不同，心理机能可分为一般心理技能和专门化的心理技能心理技能训练就是采用一定的方法和手段，对人的心理施加影响，对大脑进行专门化的训练，已达到强化心理技能、培养特殊心理能力的目的心理技能训练的方法和类型：１.根据心理技能训练的理论基础：行为主义理论与方法、认知理论与方法、体育心理技能训练专用的方法２.格局心理技能训练的内容与专项需要的关系：一般心理技能训练、专项心理技能训练３.根据心理技能实施的复杂程度：单一的心理技能训练方法、成套的心理技能训练方法４.格局心理技能训练的周期：长期心理技能训练、短期心理技能训练心理技能训练的作用：１.有利于提高情绪调控能力２.有利于增强意志品质３.有利于掌握和改进动作技能４.消除身心疲劳，加速恢复过程心理技能训练计划的依据：１.训练目标２.起始状态３.训练规律４.训练条件心理技能训练计划的制定：１.个人评估和明确起点水平２.确定训练任务与目标３.制定具体内容心理技能训练的实施程序：１.教育２.实践３.实施计划４.坚持５.评价６.收获十三、运动中的行为干预方法渐进放松训练：利用全身各部位肌肉的紧张和放松，并辅以呼吸和表象来调控人们紧张情绪的一种训练方法可分为三个阶段实施：１.基本渐进放松法的联系２.加上暗示语的渐进放松训练３.在不同场地的渐进放松训练自生训练生物反馈训练：通过生物反馈达到控制生理指标的变化或维持这种变化的过程作用：１．调节应激反应，提高放松效果２．克服放松训练的盲目性３．增加联系着参与训练的能动性系统脱敏训练：是一种渐进方式克服神经症焦虑的训练过程程序：１.肌肉放松训练２.建立害怕时间层次３.系统脱敏的实施模拟训练：在训练中模仿比赛条件，用于运动员演练技术、战术和比赛应对策略的一种训练方法作用：１.提高适应性２.提高抗干扰能力３.提高备战针对性４.提高训练质量模拟训练的具体方法：１.对手特点的模拟２.裁判判罚的模拟３.观众的模拟４.比赛关键情境的模拟５.地理、气候模拟法６.时差模拟法十四、运动中的认知干预方法表象训练：人们有意识地利用自己头脑中已经形成的表象，对技术动作或是运动情景进行回顾、重复和丰富发展，从而唤起运动感觉，强化肌肉本体感觉，提高运动技能和情绪控制能力的方法和过程表象训练的原理：１．心理神经肌肉理论２．符号学习理论３．唤醒－注意理论暗示训练：是指利用语言、手势、表情、以及其他刺激物，采用间接、含蓄的手法，对训练者的心理状态和行为施加影响的过程暗示训练的形式与方法：１.自我暗示２.他人暗示３.表情和体态暗示４.环境暗示５.标志暗示自信训练方法：１.通过暗示法树立自信心２.通过理性情绪疗法重建自信３.通过设置适宜的目标增强自信４.通过对最佳操作的表象训练提高自信５.通过对成败的正确归因增强自信６.用积极思维替代消极思维法增强自信７.通过成功体验的认知积累增强自信心十五、体育运动中的团体凝聚力团体凝聚力：团体在追求目标的了过程中和（或）为了满足成员的情感需要，团结在一起，保持一直倾向的动态过程。

体育,运动，锻炼心理学的关系？不同点：体育心理学研究目的是提高教育学的效果，研究对象是学生和教师，侧重研究体育教学过程中的心理现象。

运动心理学研究目的是提高训练效果和比赛成绩，研究对象是运动员和教练员，侧重研究竞技运动训练和比赛中的心理现象。

锻炼心理学研究目的是参与体育锻炼的前因和心理效应，对象是大众，侧重研究体育锻炼过程中的心理现象。

相同点：（1）研究对象都是参与身体活动的人（2）研究内容涉及从事体育活动中人的心理现象（3）研究的方法相同体育心理学概念及研究方法：体育心理学：是研究体育运动这一特定情境中的心理和行为的科学。

方法：（1）实验研究法包括实验室实验法，自然实验法，准实验法。

（2）现场研究法是指到实际的现场进行询问或观察的一种研究方法。

（3）心理测量法是指使用心理学家已经编制好的标准化测量工具来进行研究的方法。

学习体育心理学的意义：(1)体育实践工作的需要分为三种：体育教学实践的需要、学校运动训练和比赛的需要，（2）体育科研的需要：体育教师不仅是一名教学者，也应该是一名研究者。

体育心理学的发展方向：（1）体育，运动，锻炼心理学的分工将更为明确：三者不断朝各自的方向发展，分工会越来越明确，各自回建议更为完善的学科体系。

（2）运动心理学的专业领域将进一步细化：学术运动心理学，应用运动心理学包括临床和教育。

（3）体育心理学的研究方法将趋向综合：手段综合法，工具中国化，思路程序化，范式生态化（4）体育心理学的研究内容将更加广泛：儿童与运动学习，专项运动测验，运动成绩预测，运动员的认知等。

体育社会心理学主要研究哪些问题？答：在体育心理学中受到研究的社会心理问题主要包括领导理论和风格，心理学对教练有效工作的影响，影响团体凝聚力和团体动力学的因素，观众特性对运动表现的影响，攻击性，影响解释心理特征和行为的文化因素，以及性别对影响运动表现的一系列心理和行为因素的作用。

教育运动心理学主要研究哪些问题？答：教育运动心理学领域主要探讨运动技能的学习和记忆过程，通常也称信息加工；研究和应用提高动机水平、调节情绪和感觉状态、降低焦虑程度和矫正不良思维内容等的方法。

体育心理学笔记第一章绪论第一节体育心理学的研究对象、性质和任务一、体育心理学的研究对象和性质体育心理学：是门研究人们从事体育活动（包括体育教学活动、课外体育活动和体育竞赛活动）的专门条件下的心理现象及其发生、发展规律的科学。

(1) 从心理学分支谈体育心理学的概念（人的心理包括心理过程和个性心理）心理学是研究心理现象的科学。

(2)体育心理学的研究对象：研究人们从事体育活动（包括体育教学活动、课外体育活动和体育竞赛活动）的专门条件下的心理现象及其发生、发展规律的科学(3)性质：体育心理学是一门研究体育活动与人的心理之间关系的科学，就其性质而言，它既是一门理论学科，又是一门应用性很强的学科。

二、体育心理学的研究任务和意义1首先从理论方面讲：其任务是揭示体育活动与人的心理之间的关系，揭示在体育教学条件下动作技能的获得和发展的心理规律，以丰富普通心理学中的知觉、记忆、思维、情感、意志等心理过程和注意定势、动机、情绪等心理状态，以及个性心理等方面的内容，丰富社会心理学中的人际关系，社会知觉和团体心理等方面的内容。

2从实践方面来讲：其任务是直接为体育课、课外体育和体育竞赛服务，即为有效地进行体育教学、锻炼和竞赛提供科学的心理依据。

三、体育教师的工作特点及体育活动的特点。

1、体育教学活动的特殊性。

2、体育教师必须了解自己的工作对象。

3、体育教学是一个复杂的过程。

4、体育活动的竞赛特点。

第二节体育心理学的过去、现在和未来1、体育心理学的前身是动作心理学19世纪的动作心理学：20世纪体育心理学的进展：2、未来的体育心理学第三节体育心理学的研究方法1、实验法：实验法是指在观察、调查以及测量的基础上，在一定的情境中对研究的某些变量进行操纵或控制，进而揭示某种心理现象或行为的原因或规律的研究方法。

★实验法可分为实验室实验、自然实验和准实验三种。

1 实验法研究的一般步骤：（1）、在明确的理论导向的基础上提出研究假设；（2）、确定研究的自变量与因变量；（3）、进行实验设计；（4）、必要时对主试进行培训；（5）、实施实验过程；（6）、分析实验数据；（7）、撰写实验报告或研究论文。

1.体育心理学：是研究体育运动这一特定情境中的心理和行为的科学。

具体而言，体育心理学是研究体育运动情境中认知、情感和行为的科学。

2.体育心理学的研究方法：1）实验研究法：是心理学研究常用的方法之一，是揭示心理和行为规律的重要手段。

其优点在于可以在任意时间内进行周密的观察，而且别人可以验证，具有科学研究所要求的高度公认的客观性。

实验研究法可分为实验室研究、自然实验和准实验三种。

1）实验室实验法：是指在实验内借助各种仪器系统地操纵一个或多个变量而进行的实验。

如测定反应时。

其优点是实验者能够在有效地控制试验中的各种变量;缺点是人为的痕迹很多，需要大量的时间和人力；需要有昂贵的实验仪器。

2）自然实验法：是指由实验者在自然的条件下创设一定得实验情境，操纵一个或一个以上的变量而进行的实验。

其优点是被试者的反应比较真实自然，缺点是实验组与对照组的条件难于控制得完全一致。

3）准实验法：是指在某些自然情境下将实验室实验做一些变通处理，但仍利用真正的实验设计的某些方法来收集资料而形成的式样。

其优点是使用起来有一定的灵活性，缺点是对变量的操纵控制具有一定的局限性。

2)现场研究法：是指到实际的现场进行咨询或观察的一种研究方法。

该方法是研究从事体育活动者心理现象的最简单方法。

其缺点是研究者对所观察饿事项不能随意地加以控制或操纵，现场条件在不断地变化，观众和教师等因素常常左右研究结果。

因此，从现场研究所收集到的资料容易明确自变量与因变量之间的关系，结论的科学性难以保证。

3）心理测量法：是指使用心理学家已经编制好的标准化测量工具来进行研究的方法。

3体育心理学简史和发展方向（心理学的重大事件和中国体育心理学发展简史p14~18）4体育心理学的心理学基础：1）行为主义心理学理论与体育学习:P232）认知心理学理论与体育学习P243）构建主义心理学理论与体育学习P264）人本主义心理学理论与体育学习P275目标定向的分类：在目标定向理论研究的早期，研究者大多是把目标定向分成两种。