小学课外体育活动安排表

பைடு நூலகம்
5
上午大课间：
眼保健操与坐位体前屈（15分钟），保护视力并 拉伸肌肉群。
周三
6
下午放学后：
足球基础训练（40分钟），包括带球、射门等基 本技巧训练。
7
上午大课间：
仰卧起坐和立定跳远（15分钟），锻炼腹部力量 和爆发力。
周四
8
下午放学后：
乒乓球或羽毛球训练（40分钟），提升反应速度 和手眼协调能力。
9
小学生一周体育锻炼计划表
序号
时间
体育锻炼内容
备注
1
上午大课间：
广播体操（15分钟），旨在活动全身关节，唤醒 身体机能。
周一
2
下午放学后：
慢跑+趣味游戏（40分钟），锻炼心肺功能，同 时提升协调性和灵敏度。
3
上午大课间：
跳绳（15分钟），有助于增强下肢力量，提高身 体协调性。
周二
4
下午放学后：
篮球基础训练（40分钟），如传球、接球、运球 等，培养团队合作意识。
上午大课间：
健身操（15分钟），全身有氧运动，舒缓学习压 力。
周五
10
下午放学后：
游泳或者轮滑课程（根据学校设施安排，40分 钟），锻炼全身肌肉，增强平衡感。
周末鼓励家长陪伴孩子进行户外活动，如徒步、
11
周六、周天
骑行、爬山等，既能增进亲子关系，又能锻炼孩
子的耐力和意志力。

小学生参加课外体育活动情况调查表
学校名称：填写日期：年月日
姓名
性别
□男 □女
年级
每周参加课外体育活动时间？ □≦1小时 □≦2小时 □≦3小时 □3小时以上
参与课外体育活动的形式？ □体育类兴趣班 □户外自由活动
仔细思考下，你对下列哪些活动感兴趣？
□拉丁舞 □中国舞 □爵士舞 □街舞 □武术 □围棋 □象棋
□跆拳道 □羽毛球 □足球 □篮球 □游泳 □其它：
每学期参加体育兴趣班总计费用多少？
□≦500元 □≦1000元 □≦1500元 □≦2000元 □2000元以上
你喜欢课外体育兴趣班吗？ □喜欢 □不喜欢
你是自愿参加体育兴趣班还是父母让你去的？ □自愿 □父母要求 □自愿，父母支持
体育兴趣班能起到锻炼你自己的作用吗？ □能 □不能 □还行吧
参加体育兴趣班是否给你带来压力？ □是 □否 □还行吧
每周参加体育兴趣班的时间？ □周- ~周五 □周六 □周日
每周参加体育兴趣班的总时间：
□≦1小时 □≦1.5小时 □≦2.5小时 □≦3小时 □3小时以上
每周参加体育兴趣班花在路上的总时间：
□0.5小时 □1小时 □1.5小时□2小时以上
每次参加体育兴趣班的交通方式： □步行 □汽车 □其它
你觉得上体育兴趣班有什么好处？ □拓展见识 □结交更多朋友 □锻炼身体
□可以用来炫耀 □其它：
家长对孩子课外体育兴趣班的意见：
本次调查是对小学生课外体育开展情况的摸底和研究，以便作出后续布属。
家长签名：Leabharlann 母电话：

小学生体育计划安排表
目的
本文档旨在制定一份小学生体育计划安排表，以促进学生的身
体健康和全面发展。

时间表
以下是每周体育活动的安排：
星期一：跑步训练（30分钟）。

学生将在操场上进行跑步训练，以提高体力和耐力。

星期二：球类运动（60分钟）。

学生将参与篮球、足球或排球等球类运动，以提高团队合作和协调能力。

星期三：游泳（45分钟）。

学生将在学校游泳池进行游泳训练，以增强全身肌肉力量和耐力。

星期四：瑜伽/太极（30分钟）。

学生将研究瑜伽或太极等柔
和的身体活动，以促进灵活性和平衡。

星期五：田径运动（60分钟）。

学生将参与各种田径项目，如跳远、投掷和短跑等，以培养速度和爆发力。

注意事项
每个运动项目的时间可根据实际情况进行调整，但总体活动时间应保持在适宜范围内。

学生在进行体育活动时应穿着适当的运动服装和鞋子，以确保安全和舒适。

学校应提供必要的体育设施和器材，以支持学生的体育训练和活动。

结论
通过制定小学生体育计划安排表，学生们将能够定期参与各种体育活动，提高身体素质和运动技能。

这将对他们的身体健康和全面发展产生积极影响。

学校和家长应共同努力，确保学生积极参与并享受体育活动的乐趣。

3.期末考核：组织期末体育测试，全面评价学生的身体素质和运动技能，占学期总评的20%。
五、教学保障
1.加强体育师资队伍建设，提高教师的教学水平和专业素养。
2.保证体育课时，确保教学内容的全面实施。
3.完善体育设施，为学生提供良好的体育锻炼环境。
4.加强安全教育，预防运动损伤，确保学生安全。
六、课后作业与家长配合
-详细说明：制定应急课程计划，比如将户外活动改在室内足
-条款：在体育设施维护或不足时，应提供替代方案，确保教学计划不受影响。
-详细说明：预先规划备用场地和可替代的运动项目，与其他学校或社区机构协调使用体育设施。
4.学校大型活动期间
小学体育18个单元计划
一、小学体育教学目标
为确保小学体育课程的有效开展，依据我国教育部颁布的《小学体育课程标准》，结合学校实际情况，制定以下教学目标：
1.提高学生的身体素质，增强体质，促进健康成长。
2.培养学生良好的体育锻炼习惯，形成积极向上的生活态度。
3.学习基本的体育知识和技能，为终身体育锻炼奠定基础。
4.培养学生的团队协作精神和竞争意识，提高社会适应能力。
二、教学内容与课时安排
本学期共18个教学单元，具体教学内容与课时安排如下：
1.跑步（2课时）：学习正确的跑步姿势，提高学生的耐力和速度。
2.跳绳（2课时）：学习跳绳的基本技巧，提高协调性和节奏感。
3.投掷（2课时）：学习投掷实心球、沙包等，增强上肢力量。
-解决办法：建立设施维护计划，提前规划替代设施，保证教学连续性。
4.问题：学校大型活动与体育课程安排冲突。
-注意事项：需要提前协调活动安排，避免体育课程受到干扰。
-解决办法：制定灵活的课程调整方案，提前通知学生和家长。

2、通过观察岩石，能想出不 组参与为形式，获得在附近寻 6 月份 同的分类方法。 找岩石的亲身经历。
7月
教师工作行动计划表（第二学期）
姓名 兰成军 性别 现状分析： 四年级学生思维活跃，上课发言积极，个别学生的发撒性思维不够，动手能力欠 佳，在课中应加强辅导。但是由于学生年龄特点及个性特征等方面的因素，有 1--2 名学生对学习的认识不明确，学习态度不端正。 优势：1、大部分学生对学习很重视，在学习上肯下功夫。 2、90%的 学生与教师配合积极，能主动完成学习任务。 3、大多数学生活泼好动，对科学课很感兴趣。 劣势：1、极少数学生有厌学情绪。 2、1---2 名学生不能按时完成作业，时常有不交作业的现象。 机遇和挑战：使每位学生对《科学》这门课程有浓厚的学习兴趣，能独立操作 简单的实验，学习成绩居学区前三名。 目 标 活动/措施 1、改进教学方法。 2、加强学困生的辅导。 3 月份 时
全学期
教师工作行动计划表
姓名 兰成 军 性别 男 职称 小学高 级 任教学 科 美术 任教班级 五年级
现状分析： 五年级学生已经初步认识形、色与肌理等美术语言，学习使用各种工具，体验不同媒材 的效果，能通过看看、画画、做做等方法表现，有一定的色彩基础，对美术也有着浓厚 的兴趣，但还缺乏想象力和创造精神。 目 标 活动/措施 时 间 完成情况
1. 进行学生的体育、达标测验，完 提高学生 身体素质 成体育达标测试工作 六月份 2. 抓好广播操、眼保键操的动作要 领规范教学
1、清点体育财产，完成学期结束工 达标测试 总结 作 七月份 2. 进行兰成军 性别 男 职称 小学高 级 任教学科 音乐 任教班级 五年级 现状分析： 在课型中，学生比较爱好歌舞唱游课，这种课型使学生在学习时积极性高，创新能力 自然发挥出来。 执教的班级中有一部分同学音乐基础知识欠佳。总的来说，在以后的教 学过程中我还要注重音乐基础知识训练， 进一步巩固、 完善教学， 为学生打下扎实的基础。 目标 活动/措施 时间 完成情况

小学生一周体育锻炼计划表
以下是一个适合小学生的一周体育锻炼计划表。

请注意,这个计划表可以根据孩子的兴趣、能力和健康状况进行调整。

小学生一周体育锻炼计划表
周一:有氧运动与柔韧性训练
●跳绳: 10分钟.
●慢跑或快走: 20分钟
●拉伸运动: 10分钟(包括腿部、背部和手臂的拉伸)
周二:球类运动与协调性训练
●篮球运球练习: 15分钟
●乒乓球发球与接球练习: 15分钟
●平衡游戏(如单脚站立、走平衡木等) : 10分钟
周三:休息日
●轻松活动，如散步、瑜伽或户外游戏
周四:力量训练与爆发力训练
●俯卧撑(跪姿) : 5次/组，共3组
●深蹲: 10次/组，共3组
●立定跳远: 5次/组，共3组
周五:有氧运动与灵敏性训练
●原地跑步: 15分钟
●敏捷梯训练(如前后跳.侧向跳等) : 10分钟
周六:户外运动与耐力训练
●骑自行车: 30分钟
●徒步或爬山: 40分钟
周旧:休息日
●家庭游戏或户外活动，享受休闲时光
注意事项: .
1.在进行任何锻炼之前，请确保孩子已经做好了充分的热身运动。

2.根据孩子的体能和兴趣，可以适当调整锻炼的时间和强度。

3.在锻炼过程中，注意孩子的安全，避免受伤。

4.如果孩子有任何不适或疼痛，应立即停止锻炼并寻求医生的建议。

5.鼓励孩子坚持锻炼，养成良好的运动习惯。

请家长根据孩子的实际情况和兴趣，合理安排锻炼内容和时间，让孩子在运动中快乐成长。

菏泽市小学学生作息时间表项目节次安排起止时间春秋季夏季冬季上午自由活动8：00—8：30 8：00—8：30 8：00—8：30 预备8:30 8:30 8:30第一节8：40—9：20 8：40—9：20 8：40—9：20 第二节9：30—10：10 9：30—10：10 9：30—10：10 大课间10：10—10：50 10：10—10：50 10：10—10：50 第三节10：50—11：30 10：50—11：30 10：50—11：30下午预备2:00 3:00 1:50第一节2：10—2：50 3：10—3：50 2：00--2：40 第二节3：00—3：40 4：00—4：40 2：50—3：30 大课间3：40—4：00 4：40—5：00 3：30—3：50 第三节4：00—4：40 5：00—5：40 3：50—4：30 课外活动4：50—5：20 5：50—6：20 4：40—5：10说明：1。

春季：自寒假开学至4月底；夏季：自5月1日至暑假；秋季：自9月1日至10月底；冬季：自11月1日至寒假。

课程表周一周二周三周四周五1 上午自由活动自由活动自由活动自由活动自由活动1 数学语文数学语文数学2 语文数学语文品德生活语文3 美术体育美术地方课程自习下午1 品德生活品德生活音乐语文语文2 体育语文传统文化体育地方课程3 班会学校课程安全教育音乐学校课程课外活动课外活动课外活动课外活动课外活动星期节次时间菏泽市小学学生作息时间表项目节次安排起止时间春秋季夏季冬季上午自由活动8：00—8：30 8：00—8：30 8：00—8：30 预备8:30 8:30 8:30第一节8：40—9：20 8：40—9：20 8：40—9：20 第二节9：30—10：10 9：30—10：10 9：30—10：10 大课间10：10—10：50 10：10—10：50 10：10—10：50 第三节10：50—11：30 10：50—11：30 10：50—11：30下午预备2:00 3:00 1:50第一节2：10—2：50 3：10—3：50 2：00--2：40 第二节3：00—3：40 4：00—4：40 2：50—3：30 大课间3：40—4：00 4：40—5：00 3：30—3：50 第三节4：00—4：40 5：00—5：40 3：50—4：30 课外活动4：50—5：20 5：50—6：20 4：40—5：10说明：1。

小学课外体育活动安排表
小学课外体育活动安排表
以下是本校五年级至一年级学生的体育活动安排表：五年级：
周一：乒乓球，地点在乒乓球场地。

周二：跳长绳、踢毽子，地点在教学楼前。

周三：篮球、羽毛球，地点在篮球场。

周四：足球、羽毛球，地点在足球场。

周五：跳绳、踢毽，地点在教学楼后。

四年级：
周一：跳长绳、踢毽子，地点在教学楼前。

周二：篮球、羽毛球，地点在篮球场。

周三：足球、羽毛球，地点在足球场。

周四：乒乓球，地点在乒乓球场地。

周五：足球、跳长绳，地点在足球场。

三年级：
周一：地滚球、跳绳，地点在操场北。

周二：跳长绳、踢毽子，地点在操场东。

周三：乒乓球，地点在教学楼前。

周四：篮球、羽毛球，地点在篮球场。

周五：跳长绳、踢毽子，地点在教学楼前。

二年级：
周一：乒乓球，地点在乒乓球场地。

周二：跳绳、踢毽，地点在操场南。

周三：地滚球、跳绳，地点在操场东。

周四：跳长绳、踢毽子，地点在教学楼前。

周五：篮球、羽毛球，地点在篮球场。

一年级：
周一：足球、羽毛球，地点在地滚球。

周二：地滚球、踢毽，地点在教学楼前。

周三：跳长绳、跳毽子，地点在教学楼前。

周四：篮球、羽毛球，地点在篮球场。

周五：足球、跳长绳，地点在学校后区。

请家长们注意，为了保证孩子们的安全，请确保孩子们在规定的地点和时间参加活动。

同时，也请家长们关注天气变化，确保孩子们穿着合适的服装参加活动。

日活动 指导 备注期球性练习刘聪内容教师★原地颠球自己手坠的下落球。

★原地拉挑球练习。

活 动 ★原地拉挑球接着进行颠球。

过 程★原地拉挑球接着两只脚交替颠球。

活 动优异效果日 活动 指导 备注期脚背正面运球练习刘聪内容教师活 动 过程动作要领：跑动中运球脚提起时踝关节波折， 脚跟提起，再迈步前伸着地前，用脚被正面推拨球前进授课步骤：1 教师讲解并示范，重点指出易犯的错误动作2 将全班分成若干组，带球跑 20 米在运回来要求：一步一触球，增加脚触球次数，注意动作的协调性活 动优异效果日 活动游戏：抱球跑指导 备注期内容刘聪教师游戏方法：排成人数相同的纵队， 在排头前各放三个球，听到信号后马上将球抱起跑至预定的目标将球放活下，尔后跑回原处。

下个同学在快跑将球抱回交给下一 动 过程个同学，依次进行，先完成的小组获胜教法：教师讲解游戏方法和规则要求：必定将球一次全放到指定地址活 动优异效果日 活动 挺胸接球 (适用于接弧度较大的 指导 备注期内容来球 )刘聪教师动作要领：身体正对来球，两脚前后开立，两膝弯屈，上体稍后仰。

当球到头部前上方时， 两臂自然向两侧张开。

在球波及胸部时，要挺胸憋气，使球触胸后向前上方弹起，尔后用头或用脚将球控制好授课步骤：活 动过1 教师讲解并示范，重点指出易犯的错误动作程2 学生每人一球进行模拟练习要求：1、学生注意认真观察。

2、练习时注意及时改正不良的动作。

活 动优异效果课外活动记录表日活动脚背正面运球练习指导备注期内容刘聪教师活动过程动作要领：跑动中运球脚提起时踝关节波折，脚跟提起，再迈步前伸着地前，用脚被正面推拨球前进授课步骤：1教师讲解并示范，重点指出易犯的错误动作2将全班分成若干组，带球跑20 米在运回来要求：一步一触球，增加脚触球次数，注意动作的协调性活动优异效果课外活动记录表日活动脚内侧传球练习指导刘聪备注期内容教师易犯错误动作：1、动作不协调，传、停球部位不正确2、传球时踝关节外展不够，出球不稳3、停球时脚离地过高，将球漏过活动4、停球后的传球动作不连结过程教法： 1全体同学分成两组，进行脚内侧传球练习2两人一球。

小学体育教学工作计划表一、教学目标1. 帮助学生掌握基本体育知识和技能，培养良好的运动习惯和意识。

2. 培养学生团队合作精神，增强其体育竞技能力和身体素质。

3. 培养学生的独立锻炼意识和自我保护意识，增强学生的体育兴趣和参与意识。

4. 促进学生身心健康全面发展，增强学生的体育兴趣和锻炼意识。

二、教学内容1. 传授基本的体育知识，包括体操、田径、球类、游泳等各项体育技能。

2. 培养学生团队意识和合作精神，进行团体体育课活动。

3. 引导学生注重体育锻炼，培养良好的生活习惯和运动意识。

三、教学重点1. 传授基本的体育知识和技能，使学生能够掌握基本的体育动作和技巧。

2. 培养学生的团队意识和合作精神，促进行生团体体育课的合作与竞技能力。

3. 引导学生形成良好的体育运动习惯，培养学生的体育兴趣和意识。

四、教学方法1. 采用示范教学和操作指导相结合的教学方法，让学生能够观摩教师演示，然后进行模仿练习。

2. 采用分组合作的教学方法，让学生在团队合作中学习、交流，共同进步。

3. 利用多媒体辅助教学，结合实际教学进行体育知识的讲解和解说。

五、教学内容1. 体育运动基本功2. 体育基本技巧3. 体育游戏4. 田径和游泳六、教学手段1. 讲解2. 示例3. 指导4. 操练5. 练习6. 实践7. 实验8. 实战七、教学过程1. 热身运动2. 示范动作3. 练习动作4. 实战演练5. 总结讲解6. 练习复习7. 实战训练八、教学手段1. 球类2. 跑步3. 游泳4. 田径5. 体操九、教学评价1. 定期开展体能测试，评价学生的体育素质和技能。

2. 定期组织体育比赛，分级分组进行比赛评价。

3. 定期开展学生自我评价和互相评价，让学生互相学习、促进进步。

十、教学总结1. 制定每周体育教学计划，安排好体育教学课时和内容。

2. 每周进行教学内容总结，对学生的体育运动情况进行统计分析。

3. 不定期定期召开体育教学总结会，对教学效果进行总结评价和改进。

二年级下册体育教学进度表
周 次
起止时间
教学内容
教时
备注
第1周
2.25—3.03
1.室内课：体育卫生基础知识
2.正确的走站立姿势;排队上课、集合、解散
3.小学生广播体操(一);稍息、立正
4.机动
4
2.25开学
第2周
3.04—3.10
1.复习小学生广播体操(一);学习小学生广播体操(二)
2.复习小学生广播体操(二);学习小学生广播体操(三)
2.让学生养成大胆作画、大胆制作的作风。
3.发掘学生的创作潜能，培养学生热爱生活、热爱大自然、热爱动物的情感。
4课时
3
第2课我们来下棋
1.了解棋的种类，引导学生发挥丰富的想象力，制作形象、生动的立体棋子，设计并绘制一张完整的游戏棋盘。
2.培养综合运用材料的能力和有条不絮的办事能力，并在活动中能尽情投入。
3.队列：报数;游戏：块块集合
4.机动
4
妇女节
第3周
3.11—3.17
1.基本体操；游戏：一切行动听指挥；
2.基本体操；队列队型练习；
3.前后滚动;摇小船
4.机动
4
第4周
3.18Байду номын сангаас3.24
1.基本体操；队列：原地转法；
2.基本体操；队列队型练习；
3.理论：正确的身体坐、立、行姿势
4.机动
4
第5周
3.25—3.31
1.队列；原地转法；复习基本体操；
2.技巧；前后滚动；游戏：障碍赛跑；
3.队列：踏步-齐步走;复习原地转法
4.机动
4
第6周
4.01—4.07
1.游戏课：端水平衡；障碍赛跑；

中小学户外体育活动安排表介绍本安排表旨在为中小学生提供丰富多样的户外体育活动，促进学生身心健康发展和团队合作能力的培养。

以下是一周的体育活动安排。

周一- 时间：上午9:00 - 10:00- 活动：晨跑及热身运动- 场地：学校操场- 参与年级：全部年级- 时间：下午2:00 - 3:30- 活动：足球训练- 场地：学校足球场- 参与年级：初中部周二- 时间：上午9:00 - 10:30 - 活动：田径运动- 场地：学校田径场- 参与年级：全部年级- 时间：下午2:00 - 3:00 - 活动：篮球训练- 场地：学校篮球场- 参与年级：小学部周三- 时间：上午9:00 - 10:00 - 活动：游泳课程- 场地：学校游泳池- 参与年级：初中部- 时间：下午2:00 - 3:30- 活动：足球比赛- 场地：学校足球场- 参与年级：初中部周四- 时间：上午9:00 - 10:30 - 活动：乒乓球训练- 场地：学校乒乓球室- 参与年级：小学部- 时间：下午2:00 - 3:00 - 活动：羽毛球训练- 场地：学校羽毛球场- 参与年级：初中部周五- 时间：上午9:00 - 10:00 - 活动：晨跑及热身运动- 场地：学校操场- 参与年级：全部年级- 时间：下午2:00 - 3:30- 活动：篮球比赛- 场地：学校篮球场- 参与年级：初中部注意事项- 活动时间和场地可能会根据天气和其他特殊情况进行调整，请注意通知。

以上是本安排表的内容，旨在为中小学生提供丰富多样的户外体育活动。

希望通过这些活动，学生们可以健康成长，并提高他们的团队合作能力和运动技能。

感谢各位的支持和配合。

如有任何问题或建议，请及时与我们联系。

谢谢！。

2024年度小学体育教研活动计划与日程安排表(周)周次 | 日期 | 活动主题 | 活动内容 | 负责人 | 备注--- | --- | --- | --- | --- | ---1 | 2024年3月1日 - 2024年3月7日 | 活动主题1 | 活动内容1 | 负责人1 | 备注12 | 2024年3月8日 - 2024年3月14日 | 活动主题2 | 活动内容2 | 负责人2 | 备注23 | 2024年3月15日 - 2024年3月21日 | 活动主题3 | 活动内容3 | 负责人3 | 备注34 | 2024年3月22日 - 2024年3月28日 | 活动主题4 | 活动内容4 | 负责人4 | 备注45 | 2024年3月29日 - 2024年4月4日 | 活动主题5 | 活动内容5 | 负责人5 | 备注56 | 2024年4月5日 - 2024年4月11日 | 活动主题6 | 活动内容6 | 负责人6 | 备注67 | 2024年4月12日 - 2024年4月18日 | 活动主题7 | 活动内容7 | 负责人7 | 备注78 | 2024年4月19日 - 2024年4月25日 | 活动主题8 | 活动内容8 | 负责人8 | 备注89 | 2024年4月26日 - 2024年5月2日 | 活动主题9 | 活动内容9 | 负责人9 | 备注910 | 2024年5月3日 - 2024年5月9日 | 活动主题10 | 活动内容10 | 负责人10 | 备注1011 | 2024年5月10日 - 2024年5月16日 | 活动主题11 | 活动内容11 | 负责人11 | 备注1112 | 2024年5月17日 - 2024年5月23日 | 活动主题12 | 活动内容12 | 负责人12 | 备注1213 | 2024年5月24日 - 2024年5月30日 | 活动主题13 | 活动内容13 | 负责人13 | 备注1314 | 2024年5月31日 - 2024年6月6日 | 活动主题14 | 活动内容14 | 负责人14 | 备注1415 | 2024年6月7日 - 2024年6月13日 | 活动主题15 | 活动内容15 | 负责人15 | 备注1516 | 2024年6月14日 - 2024年6月20日 | 活动主题16 | 活动内容16 | 负责人16 | 备注1617 | 2024年6月21日 - 2024年6月27日 | 活动主题17 | 活动内容17 | 负责人17 | 备注1718 | 2024年6月28日 - 2024年7月4日 | 活动主题18 | 活动内容18 | 负责人18 | 备注1819 | 2024年7月5日 - 2024年7月11日 | 活动主题19 | 活动内容19 | 负责人19 | 备注1920 | 2024年7月12日 - 2024年7月18日 | 活动主题20 | 活动内容20 | 负责人20 | 备注20请根据实际情况填写活动主题、活动内容、负责人和备注。

广水市小学夏、秋季作息时间表（每年5月1日至10月底）上午：预备： 07：55第一节： 08：00—08：40第二节： 08：50—09：30体育大课间： 09：30—09：55第三节： 09：55—10：35第四节： 10：45—11：25下午：预备： 14：20第五节： 14：25—15：05眼保健操： 15：05—15：10第六节： 15：20—16：00第七节： 16：10—16：50说明：1、一、二年级第六节为课外体育活动时间，其他年级第七节为体育活动时间。

2、寄宿制学生早上起床时间不得早于7时，晚上就寝时间应不迟于21时。

3、寄宿制学校可适当安排学生早、晚自习，早自习时间不超过1课时，晚自习时间不超过2小时。

走读生一律不准上晚自习。

4、晚自习时必须安排老师跟班辅导、答疑，不得利用晚自习时间上新课。

广水市初中夏、秋季作息时间表（每年5月1日至10月底）上午：预备： 07：40第一节： 07：45—08：30第二节： 08：40—09：25体育大课间：09：25—09：50第三节： 09：50—10：35第四节： 11：45—11：30下午：预备： 14：05第五节： 14：10—14：55眼保健操： 14：55—15：00第六节： 15：10—15：55第七节： 16：05—16：50课外体育活动：16：50—17：20说明：1、寄宿制学生早上起床时间不得早于6时50分。

晚上就寝时间应不迟于21时。

2、寄宿制学校可适当安排学生早、晚自习，早自习时间不超过1课时，晚自习时间不超过2小时。

走读生一律不准上晚自习。

3、晚自习时必须安排老师跟班辅导、答疑，不得利用晚自习时间上新课。

广水市小学冬、春季作息时间表（每年11月1日至次年4月底）上午：预备： 08：25第一节 08：30—09：10第二节： 09：20—10：00体育大课间：10：00—10：25第三节： 10：25—11：05第四节： 11：15—11：55下午：预备： 14：00第五节： 14：05—14：45眼保健操： 14：45—14：50第六节： 15：00—15：40第七节： 15：50—16：30说明：1、一、二年级第六节为课外体育活动时间，其他年级第七节为课外体育活动时间。

小学课外体育活动表
1、本表所需器材课前到体育室领取，绳和毽等物品自备。

2、本表按A到H的顺序物质循环使用，每次活动一项内容。

第一次各班按表中所对字母代表的第一项内容活动，以此类推。

每完成一个字母所代表的几次活动后，便按A到H的顺序进行活动。

3、场地由各任课老师安排，其中乒乓在四楼乒乓室活动。

4、每次活动任课老师均要到场指导，并要教育学生爱护器材。

5、A：乒乓、小游戏。

B：篮球、跳绳。

C：仰卧起坐、50M接力跑。

D：羽毛球、立定跳远。

E：棋类、小游戏。

F：50M×8往返跑、垒球。

G：小足球、掷实心球。

H：跳高、小排球。

6、场地安排：A（四楼、大道）；B、D（篮球场、田径场）；
C、F、G、H（田径场）；E（教室、大道）。

2024年小学体育活动计划表范例时间：2024年1月-12月月份：1月活动内容：冬季运动具体安排：1. 冰雪运动课程：组织学生去冰雪场地体验冰雪运动，如滑雪、冰壶等。

学生可以在冰雪中感受到冬季运动的乐趣，并增强体能和协调能力。

2. 雪地运动：在学校附近的雪地中组织雪仗、滚雪球等活动，让学生在雪地中锻炼身体，增强体质。

月份：2月活动内容：室内体育运动具体安排：1. 游泳课程：在学校附近的游泳馆安排游泳课程，让学生掌握基本的游泳技能，并提高水性。

2. 羽毛球课程：组织学生学习羽毛球技巧，进行羽毛球比赛和训练，提高学生的反应能力和协调能力。

月份：3月活动内容：春季田径运动具体安排：1. 田径运动比赛：组织学生参加学校内的田径运动比赛，包括短跑、长跑、跳远、投掷等项目。

鼓励学生积极参与比赛，展示自己的体育才华。

2. 长跑训练：开展长跑训练活动，不仅可以提高学生的耐力和体能，还有助于培养学生的毅力和坚持不懈的精神。

月份：4月活动内容：户外拓展活动具体安排：1. 高空项目：组织学生参加高空项目，如攀登、绳索挑战等。

这些活动可以锻炼学生的勇气和团队合作精神。

2. 露营活动：在学校周边的露营地进行露营活动，让学生接触大自然，体验宿营的乐趣，并进行户外运动和团队建设活动。

月份：5月活动内容：足球运动具体安排：1. 足球比赛：组织学生参加足球比赛，提高学生的足球技巧和比赛经验。

2. 足球训练：开展足球训练活动，包括基本的控球、传球、射门等训练，提高学生的足球水平。

月份：6月活动内容：户外运动具体安排：1. 骑行活动：组织学生进行骑行活动，如骑行远足、骑行比赛等。

这些活动不仅可以锻炼学生的体能，还可以提高学生的空间意识和协调能力。

2. 探险活动：在学校周边的山林中进行探险活动，让学生接触大自然的美景，培养学生的勇气和团队合作精神。

月份：7月活动内容：夏季水上运动具体安排：1. 游泳课程：继续在游泳馆安排游泳课程，巩固学生的游泳技能，并进行水上项目的学习，如跳水、水球等。