中医解析腰肌劳损4大类型

腰肌劳损的中医证型
中医对于腰肌劳损的证型划分主要有以下几种：
1. 寒湿侵袭型：腰痛较重，疼痛部位感觉湿冷，活动受限，疲倦无力，舌苔白腻，脉沉紧。

2. 湿热蕴结型：腰部疼痛，疼痛处热胀不适，且可能伴有湿热症状（如头晕、口苦、便溏等），舌苔黄腻，脉滑数。

3. 肝肾不足型：腰背酸软疼痛，活动时加重，休息时减轻，可能伴有腰膝酸软、腰骨空虚感等症状，舌体淡红，苔白薄，脉细弱。

4. 痰湿内阻型：腰骶部疼痛，疼痛处感觉胀满，且可能伴有痰湿症状（如胸闷、咳嗽、痰多等），舌苔白腻，脉滑。

5. 气血不足型：腰痛困乏，活动时加重，休息时缓解，可能伴有乏力、面色苍白、腰腿无力等症状，舌淡红或淡白，苔白薄，脉细弱。

需要注意的是，以上仅为一般常见的中医证型分类，实际上每个人的病情可能存在不同的证型组合，具体治疗还需要根据个体情况综合分析，并由专业中医师进行辩证施治。

文/焦权明 北京市昌平区中西医结合医院如何从中医角度解读腰肌劳损？近年来，腰肌劳损已然成为了临床的常见病，此病的发生与身体长期保持同一体位、不良姿势等均有一定的关系。

腰部是人体承受力量最为集中的部位，若长期超负荷工作，容易导致脊柱结构的稳定性受损，腰肌会出现代偿性肥大、增生，腰肌持续性的紧张则引发了慢性腰肌劳损。

腰肌劳损主要是指腰部软组织发生的堆积性、慢性损伤，症状较轻时可引起肌纤维变性，症状严重时还可引发撕裂，导致病变部位出现水肿或是出血的情况，进而可导致肌肉发生纤维化，在进行触诊时，可触摸到圆形或是条索状的质地坚硬的结节。

随着人们伏案工作、学习的时间不断延长，腰肌劳损有了很明显的年轻化发展趋势，青少年需引起重视。

本文从中医的角度带大家了解何为腰肌劳损。

腰肌劳损的症状以及判断标准症状：1.腰部有胀痛或是酸痛感，尤其在劳累过后症状会明显加重，经休息后症状可缓解。

2.腰部有轻度的压痛感。

判断标准：1.有过腰部外伤史或是劳损史，长期保持不良姿势（比如坐姿不正确或是长期弯腰工作）腰部受凉病史。

2.经X 线检查，老年患者多伴有骨质增生的情况，还有少数患者有先天性畸形的情况。

从腰部的外观进行观察并无明显异常。

中医对腰肌劳损的解读中医认为，慢性腰肌劳损可归“痹证”的范畴，多因长期劳累、外感寒湿、年衰、久病所致寒湿凝络、肾精亏损、筋脉失养引发。

正气不足、卫外不固是导致此病的内在基础，而外邪侵袭是导致此病的外在条件。

根据中医辨证理论可将腰肌劳损分为以下几种类型时症状仍无法缓解，尤其在阴天下雨时症状加重，舌苔白腻，脉沉。

治疗时应以温经通络、散寒祛湿为主。

雨天或是热天疼痛尤其加重，在活动过后症状可青春护航Youth Escort青春期健康56气海穴以及足三里。

中医推拿治疗此病可起到舒筋、活血、止痛之功效。

但应注意应是具有资质的专业人士进行操作，而且操作时需要注意力度，切不可使用蛮力进行按揉，避免加重病情甚至造成意外损伤。

中医对腰肌劳损的解释腰肌劳损，这可是个让人烦心的家伙啊！想想吧，咱们每天忙忙碌碌，上班、带娃、家务，动不动就腰酸背痛，真是“老腰抗不住”了。

中医对腰肌劳损的解释，基本上就是个老生常谈，但听听也好，让咱们心里有个数。

中医讲究的是“气血”，说白了，就是你身体的能量和血液循环。

你要是长时间坐着，或者一动不动，气血就会变得 sluggish，像是老了似的，根本流不动。

于是，腰部的肌肉就会觉得没劲儿，甚至还可能出现酸痛的感觉。

想象一下，坐在椅子上，像一根木头，最后也就变成了“木头人”，这腰疼起来可就不一般了。

再说说“寒湿”，这是个中医常提到的概念。

简单点说，就是如果你老在空调下待着，或者外面潮湿的天气待得久了，寒气和湿气就容易侵入你的身体，尤其是腰部。

这种情况下，腰部的肌肉也会很“不高兴”，然后就开始抗议，直接让你感受到酸痛。

所以，大家千万别小看这“寒湿”，它可真是个惹人烦的东西。

此外，还有个词叫“肾”。

对，肾在中医里可是个重要的角色。

中医认为，肾主骨，肾气不足的话，腰部也容易出问题。

就好比是电源线不够强，灯泡也亮不起来。

你想，如果你的肾气虚弱，腰部的肌肉和韧带都得不到足够的滋养，那腰痛可就跟你杠上了。

所以，日常生活中，咱们得好好照顾自己的肾，才能让腰部的“小兄弟”们不闹腾。

说到治疗，许多人可能会想，去医院打针、吃药，这个想法没错，但中医的治疗方式也很有一套。

像针灸、推拿、拔罐，这些都是中医的绝招。

尤其是针灸，听起来有点吓人，但其实它就像给身体开了个小“窗户”，让气血流通起来，瞬间舒坦多了。

还有推拿，像是给自己的腰部做个“按摩”，不仅放松，还能缓解疼痛，真是一举两得。

说到饮食，中医讲究“食疗”，这可是个好办法！多吃点富含蛋白质的食物，比如瘦肉、豆腐、鸡蛋，这些都能给你提供必要的营养，帮你增强身体的抵抗力。

同时，多喝水，保持身体的水分充足，让气血循环得更顺畅。

别忘了，适量的运动也是必须的，太久不动，身体就跟“发霉”的面包一样，变得软绵绵。

名医辩证论治腰肌劳损验方1.引言1.1 概述腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，多数由于长期过劳引起的肌肉疲劳或受到损伤引起。

该病症以腰痛、僵硬、酸胀等症状为主要特征，严重影响了患者的正常生活和工作。

在中医医学中，腰肌劳损被认为是由于肾阳不足、经络失调、气血不畅等内外因素综合导致的。

因此，辨证施治成为治疗腰肌劳损的重要方法之一。

本文旨在通过辩证论治的角度，探讨名医们在治疗腰肌劳损方面的经验和验方。

通过查阅相关文献和参考名医的经验，本文将介绍腰肌劳损的概念和病因，以及辩证论治的基本原则。

首先，我们将概述腰肌劳损的基本概念和病因，为读者提供一个整体的认识。

其次，我们将介绍辩证论治的基本原则，包括辨证施治、调理阴阳、活血化瘀等方法。

最后，我们将探讨名医们在治疗腰肌劳损方面的验方设计和选择，以及验方的应用和效果。

通过本文的阅读，读者将能够了解腰肌劳损的常见病因和中医的辨证论治原则。

同时，通过掌握名医们的治疗经验和验方，读者将能够更好地应用中医辨证论治方法，为腰肌劳损患者提供更好的医疗服务和帮助。

文章结构部分的内容可以包括以下几个方面：1.2 文章结构本篇长文将按照以下结构进行展开：引言部分将对名医辩证论治腰肌劳损验方的重要性进行介绍，并概述文章的主要内容和目的。

正文部分将分为两个小节进行讨论。

首先，在2.1小节中将介绍腰肌劳损的概念和病因，包括对腰肌劳损的定义、常见病因以及引发腰肌劳损的相关因素进行详细的说明。

其次，在2.2小节中将阐述辩证论治的基本原则，包括对辩证治疗的概念、理论基础以及在腰肌劳损中的应用进行探讨和解析。

结论部分将分为两个小节进行总结。

首先，在3.1小节中将说明验方设计和选择的重要性，包括对验方设计的步骤和原则进行介绍，并对选取合适的验方进行讨论。

其次，在3.2小节中将探讨验方的应用和效果，包括对验方在实际临床中的应用情况和相关疗效进行分析和评价。

通过以上的文章结构，本篇长文将全面系统地介绍名医辩证论治腰肌劳损验方的相关内容，旨在提供给读者一个全面而深入的认识，并为临床实践提供参考和借鉴。

中医治疗腰肌劳损的方法引言腰肌劳损是指因腰肌受到过度使用或受伤而引起的疼痛和不适。

中医具有悠久的历史和丰富的经验，对腰肌劳损的治疗有着特殊的方法和理论。

本文将深入探讨中医治疗腰肌劳损的方法，希望能为腰肌劳损患者提供帮助。

传统中医理论五行学说根据中医的五行学说，腰肌劳损主要与腰部周围的肝经、肾经和膀胱经相关。

肝经主要调节筋脉，肾经主要调节骨髓，膀胱经主要调节筋脉的排泄和水代谢。

因此，调理肝、肾、膀胱经络对腰肌劳损的治疗非常重要。

脏腑理论根据中医的脏腑理论，腰肌劳损与肝肾脏腑有关。

肝主筋，肾主骨，两者相互关联，共同调节腰肌的功能。

当肝肾功能失调时，易导致腰肌劳损。

因此，中医治疗腰肌劳损注重调理肝肾功能，以达到治疗目的。

中医治疗方法中药治疗中药是中医治疗疾病的重要组成部分。

对于腰肌劳损，中医常用的中药包括以下几种：1.红花：具有活血化瘀的作用，可减轻腰肌劳损引起的疼痛。

2.川芎：具有活血通络的作用，可帮助恢复腰肌的功能。

3.狗脊灵：具有祛风祛湿、活血止痛的作用，适用于腰肌劳损引起的湿冷症状。

4.当归：具有补血活血的作用，可促进腰肌的修复和恢复。

针灸治疗针灸是中医的独特疗法之一，对于腰肌劳损有较好的效果。

常用的针灸治疗方法包括：1.刺血法：通过刺激相应穴位的血管，促进血液循环，缓解腰肌劳损引起的疼痛。

2.艾灸法：使用艾绒或艾条燃烧，对腰部穴位进行温热刺激，有助于舒缓腰肌劳损引起的不适。

3.针刺法：通过刺激特定的穴位，调节经络，平衡腰部肌肉和组织的功能。

推拿按摩推拿按摩是中医常用的治疗方法之一，对于腰肌劳损也有一定的疗效。

常用的推拿按摩手法包括：1.揉法：用指腹或掌根揉动腰部肌肉，缓解疼痛和痉挛。

2.捏法：用指腹或拇指在腰部肌肉上揉动和按压，促进血液循环，缓解炎症和肌肉疼痛。

3.推拿法：用掌根或手指推动腰部肌肉，解除肌肉和筋膜的紧张状况，促进恢复。

理疗方法除了中药、针灸和推拿按摩，中医还有一些理疗方法可以治疗腰肌劳损。

《中医骨伤科》慢性腰肌劳损慢性腰肌劳损慢性腰肌劳损或称“腰背肌筋膜炎”、“功能性腰痛”等。

主要指腰骶部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤，导致局部无菌性炎症，从而引起腰骶部一侧或两侧的弥漫性疼痛，是慢性腰腿痛中常见的疾病之一，常与职业和工作环境有一定关系。

患者日常生活也要注意，尽可能不要穿带跟的鞋，避免症状加重，康复锻炼，平时注意最好睡硬板床。

中医学名慢性腰肌劳损其他名称腰背肌筋膜炎所属科室外科 - 神经外科发病部位腰骶部主要症状腰骶部一侧或两侧的弥漫性疼痛解剖生理腰部脊柱[1]是一根独立的支柱，其前方为松软的腹腔，一般附近只有一些肌肉、筋膜和韧带等软组织，而无骨性结构保护，既必须承受着人体二分之一的重力，又需要从事着各种复杂的运动，故腰部在承重和运动时，因过度的负重、不良的奇弯腰所产生的强大拉力和压力，容易引起腰段脊柱周围的肌肉、筋膜和韧带损伤[2]。

腰背部的扭伤多发生在腰骶、骶骼关节和腰背两侧骶棘肌。

腰骶关节是脊柱运动的枢纽，骶髂关节则是连接躯干和下肢的桥梁，腰部两侧的肌肉和韧带是维持脊柱稳定的重要因素。

慢性腰肌劳损根据情况分析，腰背部的肌肉一般分为浅、深两层。

浅层：主要有斜方肌和背阔肌。

1. 斜方肌：三角形阔肌，起自颈部上项线，枕外隆凸，项韧带和全部胸椎棘突，肌纤维向外，止于锁骨外侧半、肩峰和肩胛冈外侧半。

其上部纤维收缩可上提肩胛骨并使肩胛下角外旋，下部肌纤维收缩可下降肩胛骨，中部肌纤维收缩可使肩胛骨向脊柱靠拢。

肩胛骨固定时，单侧收缩可使头颈部偏向同侧而面部转向对侧，两侧同时收缩则使头颈后仰。

2. 背阔肌：三角形阔肌，以用腱膜起自下6个胸椎和全部腰椎棘突、骶正中嵴、髂嵴后缘以及腰背筋膜后层。

肌纤维向外上止于肱骨小结节嵴。

该肌能内收，内旋，后伸肱骨。

[3]深层：包括由浅至深的骶棘肌、横突棘肌和深层短肌。

1．骶棘肌：为腰背部最强厚的肌肉。

该肌以一个总腱起于骶骨背面、骶髂韧带和髂嵴后份，向上纵行排列于脊柱棘突和肋角之间的沟内，分为外、中、内3条肌柱。

腰肌劳损中文名称：腰肌劳损英文名称：lumbar muscle strain定义：以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病。

应用学科：中医药学（一级学科）；骨伤科疾病（二级学科）；筋伤（三级学科）以上内容由全国科学技术名词审定委员会审定公布腰肌劳损腰肌劳损是指以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病，是一种常见的腰部疾病。

既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，可见于现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾病。

主要症状为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。

腰肌劳损与长期的不良姿势直接相关，患者首先要注意矫正姿势改变生活方式，尽可能穿平底鞋，有条件的可以选择负跟鞋。

日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。

西医学名：腰肌劳损中医学名： 肾虚腰痛英文名称： lumbar muscle strain其他名称： 腰臀肌筋膜炎、功能性腰痛所属科室：外科 - 骨科发病部腰部多发群体：长期保持坐姿者，中老年人传染性： 无传染性 是否进入医保： 是治疗方法：黄 家 粉包 治疗特点：无 副 作用，效 果彻 底位：主要症状：腰部疼痛，腰骶部疼痛主要病因：腰椎退行性脊椎炎，棘上、棘间韧带慢性损伤，第3腰椎横突综合征，劳累过度剂型：祖传外用中药目录编辑本段基本概述腰肌劳损是指腰骶部肌肉、筋膜以及韧带等软组织的慢性损伤，导致局部无菌性炎症，从而引起腰臀部一侧或两侧的弥漫性疼痛。

本病又称腰臀肌筋膜炎或功能性腰痛，祖国医学称为肾虚腰痛。

是慢性腰腿痛中常见的疾病之一。

[1]编辑本段临床表现常见症状腰肌劳损的主要症状为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。

腰部可有广泛压痛，脊椎活动多无异常。

急性发作时，各种症状均明显加重，并可有肌肉痉挛，脊椎侧弯和功能活动受限。

腰肌劳损中医诊疗方案腰肌劳损是一种常见的慢性腰背部疾病，主要表现为腰部疼痛、僵硬、肌肉紧张等。

中医药作为一种综合性的医学体系，具有较好的诊疗效果，下面是关于腰肌劳损中医诊疗方案的具体介绍。

一、中医诊断中医诊断腰肌劳损主要通过望、闻、问、切四诊方法进行，具体包括：1.望诊：观察腰背部异常症状，如肌肉紧张、肌肉萎缩、腰椎畸形等。

2.闻诊：通过听取患者的病情相关描述和自述的症状表现，如腰部疼痛的性质、程度等。

3.问诊：询问患者的病史、家族史、生活方式等，以了解病因、发病机制等。

4.切诊：通过对患者的脉搏进行触诊，以了解体内的阴阳失衡情况。

二、中医治疗1.中药治疗：常用方剂包括四逆汤、桂枝汤等，根据患者的具体症状和体质选用合适的药材组方。

中药治疗可以改善血液循环、缓解腰部疼痛、舒缓肌肉紧张等。

2.中医推拿：通过按摩、揉捏、推拿等手法刺激和调理患者的穴位和经络，促进血液循环、舒缓肌肉紧张、缓解疼痛等。

3.中医穴位贴敷疗法：选择适当的穴位贴敷患者的腰部，如肾俞穴、脾俞穴等，可以起到温通经络、活血止痛的作用。

4.针灸治疗：选择适当的针灸穴位刺激患者的经络，如膀胱经、肾经等，可以改善血液循环、活血止痛、消肿等。

5.中医外治法：包括热敷、石灸、艾灸等方法，可以温热腰部、舒缓疼痛、促进血液循环等。

三、中医调理除了药物治疗和物理治疗外，中医还注重调理患者的整体状态，包括调整生活方式、饮食调理、锻炼等：1.调整生活方式：避免长时间保持一个姿势，如长时间站立、坐着或弯腰工作。

定期休息，适当进行腰部暖身运动，避免剧烈运动和重物搬运。

2.饮食调理：适当加入一些益气补肾的食物，如黑豆、黑芝麻、黑木耳等，以补充体内的营养成分，提高机体抵抗力。

3.锻炼：进行适当的腰部肌肉锻炼，如腹部收紧、腰背部伸展等，有助于加强腰部肌肉力量，提高腰部稳定性。

总结起来，腰肌劳损的中医诊疗方案包括中药治疗、中医推拿、中医穴位贴敷疗法、针灸治疗、中医外治法等，同时还需调理患者的生活方式、饮食和锻炼习惯。

腰肌劳损中医辨证论治经验方核心提示：腰肌劳损中医辨证论治经验方腰肌劳损中医治疗的辨证分析：腰肌劳损中医可认为因感受寒湿、湿热、气滞血瘀、肾亏体虚或跌仆外伤所致。

其病理变化常表现出以肾虚为本，感受外邪，跌仆闪挫为标的特……腰肌劳损中医治疗的辨证分析：腰肌劳损中医可认为因感受寒湿、湿热、气滞血瘀、肾亏体虚或跌仆外伤所致。

其病理变化常表现出以肾虚为本，感受外邪，跌仆闪挫为标的特点。

临证首先宜分辨表里虚实寒热。

大抵感受外邪所致者，其证多属表、属实，发病骤急，治宜祛邪通络，根据寒湿、湿热不同，分别施治。

由肾精亏损所致者，其证多属里、属虚，常见慢性反复发作，治宜补肾益气为主。

临床治疗的辨证论治：1. 寒湿型：【证见】腰部冷痛重着，转则不利，静卧不减，阴雨天加重。

舌苔白腻，脉沉。

【治法】散寒祛温，温通经络。

【方药】(1)主方甘姜苓术汤(张仲景《金匮要略》)加味，处方：干姜12克，炙甘草9克，白术15克，茯苓20克，杜仲、独活各12克，狗脊20克，牛膝15克。

水煎服。

(2)二术苡仁汤 (刘国普验方) 处方：白术30克，薏苡仁20克，苍术15克。

水煎服。

(3)强腰散 (张鉴铭验方) 处方：川乌30克，肉桂30克，干姜30克，白芷20克，胆南星20克，赤芍20克，樟脑30克。

将上药共研为极细粉末，每次30～50克，开水冲调如糊状，摊于纱布，趁热时敷贴于痛处，隔日1换。

(4)独活寄生汤(孙思邈《千金方》)：处方：独活6克，防风6克，川芎6克，牛膝6克，桑寄生18克，秦艽12克，杜仲12克，当归12克，茯苓12克，党参12克，熟地黄15克，白芍10克，细辛3克，甘草3克，肉桂2克(煽冲)。

水煎服，每日1剂，连服7剂。

2. 湿热型:【证见】腰痛处伴有热感，热天或雨天疼痛加重，活动后可减轻，尿赤。

舌苔黄腻，脉滑数。

【治法】清热利湿，舒筋通络。

【方药】(1)主方四妙散(张秉成《成方便读》) 加减,处方：苍术、黄柏各12克，薏苡仁30克，忍冬藤、萆薢各20克，木瓜、防己、海桐皮、牛膝各15克，甘草6克。

中医腰痛病的鉴别诊断一、急性腰痛1. 寒湿腰痛症状：腰部冷痛，转侧不利，遇寒加重，得温则减，常伴阴雨天加重，舌苔白腻，脉沉而缓。

分析：寒湿内侵，阻遏阳气，经脉不利，故腰部冷痛，转侧不利；寒湿痹阻，阳气不得宣通，故疼痛遇寒加重，得温则减；苔白腻，脉沉而缓皆为寒湿内停之象。

2. 湿热腰痛症状：腰部疼痛，伴有热感，活动后加重，小便短赤，舌苔黄腻，脉濡数。

分析：湿热壅滞，阻滞经脉，故腰部疼痛；湿热内蕴，故腰部有热感；湿热痹阻，经脉不利，故活动后疼痛加重；小便短赤，舌苔黄腻，脉濡数皆为湿热内蕴之象。

二、慢性腰痛1. 肾虚腰痛症状：腰部酸痛，腰膝乏力，劳累后疼痛加重，休息后缓解，遗精、遗尿、阳痿、早泄等。

分析：肾主骨生髓，腰为肾之府，肾虚则骨失所养，故腰部酸痛、腰膝乏力；劳累后机体更加虚弱故疼痛加重；休息后机体得以缓解；肾虚精关不固，则遗精；肾气虚则遗尿；肾虚则性功能低下，故阳痿、早泄。

2. 瘀血腰痛症状：腰部疼痛固定不移，呈刺痛或刀割样疼痛，活动后加重，舌质紫暗或有瘀斑。

分析：瘀血阻滞经络，气血运行不畅，不通则痛，故腰部疼痛固定不移；瘀血内阻，气血运行不畅，故刺痛或刀割样疼痛；活动后瘀血运行不畅加重；舌质紫暗或有瘀斑为瘀血内阻之象。

三、妇科腰痛1. 痛经腰痛症状：女性在经期或行经前后，出现腰骶部疼痛，严重者疼痛难忍，甚至晕厥，同时伴有小腹坠痛、头痛、恶心、呕吐等不适。

分析：痛经腰痛是由于胞宫气血运行不畅，加上经血瘀滞，导致胞宫及腰骶部气血循环不畅，因而出现腰骶部疼痛。

同时，胞宫与肾相系，肾主骨生髓，腰为肾之府，所以肾虚也可能导致痛经腰痛。

2. 妊娠腰痛症状：女性在妊娠期间出现腰骶部疼痛或酸痛，同时伴有恶心、呕吐、头晕、耳鸣等不适。

分析：妊娠腰痛是由于胎儿逐渐增大，压迫了局部神经和血管，导致腰骶部气血循环不畅，从而引起疼痛。

此外，妊娠期间女性体内激素水平的变化也可能导致腰痛。

3. 产后腰痛症状：女性在分娩后出现腰骶部疼痛或酸痛，同时伴有肢体乏力、畏寒、怕冷、头晕等不适。

中医分型辨治腰椎病本文导读：腰部长期承受超负荷的压力是引起慢性腰痛的主要原因。

同时中医辩证认为，肝肾不济也是发病的一个根源。

颈椎、腰椎病以中老年人为多见，多为骨质推行性病变而引起，包括骨刺、增生所致的颈管狭窄和腰椎肥大、腰椎间盘脱出等。

临床表现颈椎病变以上肢麻木、眩晕等为主；腰椎病变则为腰部疼痛、下肢麻木、行走受限等。

选用药酒应在辨证论治的基础上根据不同情况而定。

腰痛四个罪魁祸首◆腰椎间盘突出与膨出：腰椎间起保护作用的纤维环破裂，椎内的物质刺激、压迫神经。

浅层断裂是膨出(较轻)，深层断裂是突出。

◆腰肌劳损：腰背部肌肉在长时间地绷紧、拉伸后，出现疲劳，形成损伤性炎症。

◆腰椎增生：腰椎间盘因长期损伤而退化，椎体就会发生病理性增生，俗称骨刺。

◆腰椎管狭窄：除先天因素外，椎间盘退化，也会引起椎管前后呈不同程度的狭窄，压迫神经。

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“夭”椎预警的五个黄灯信号腰背疼痛：最常见、最容易被察觉到的临床表现。

疼痛时间数天或数年。

感觉疼痛的部位较深，活动时加重，卧床休息后减轻。

大脚趾麻木：穿鞋时一般靠大脚趾用力，于是出现穿鞋、走路时用不上力，甚至脚尖拖地，还有时会出现脚背麻或脚掌麻等。

腿疼：表现为一条腿(少数人是两条腿)疼、麻、凉、热胀，约有98%的腰椎间盘突出者出现腿疼的症状。

腰容易扭伤：腰很容易被“抻”到，只是弯腰拿了点东西或洗脸、起床叠被就发生腰痛，很可能不是肌肉拉伤而是腰椎间盘发出的信号。

缓解腰肌劳损7大药膳方
腰肌劳损是指腰部肌肉、韧带等积累性、机械性、慢性损伤，或急性腰扭伤后未获得及时有效的治疗而转为慢性者。

本病往往无明显外伤史，常在不知不觉中出现腰痛，其发病无明显职业区别。

临床表现：腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解，弯腰困难，持久弯腰疼痛加剧，适当活动或经常变换体位后疼痛可减轻，睡觉时用小枕垫于腰部能减轻症状，常喜用两手捶腰。

临床检查：腰部外观多无异常，有时可见腰椎生理前曲变浅或变深，腰肌劳损处压痛，无叩击痛、无放射痛，直腿抬举试验正常，X线片基本正常，或见轻度骨刺形成。

中医对腰肌劳损的临床分型：
(1)肾虚型，若肾阳虚者，伴有肾阳虚证，治宜温补肾阳;若肾阴虚者，则伴有肾阴虚证，治宜滋补肾阴。

(2)气滞血瘀型，症以局部疼痛为主，治宜活血化瘀、行气止痛。

(3)风寒湿型，兼风寒湿证，治宜祛风散寒胜湿。

(4)湿热型，有湿热兼证，治宜清化湿热。

方1 韭子桃仁汤
组成：炒韭菜子6克，胡桃仁5枚。

用法：将炒韭菜子、胡桃仁共置锅中，加清水200毫升，急火煮开3分钟，文火煮10分钟，加入少许黄酒，分次食用。

功效：壮阳益肾，温暖腰膝。

主治：肾阳虚型腰痛，怕冷，遇寒尤剧者。

腰肌劳损的辨证论治腰肌劳损腰肌是人体软组织劳损最常发的部位。

腰肌劳损是指腰部积累性的腰背肌纤维、筋膜韧带、肌起止点等软组织的慢性损伤，是引起慢性腰痛的常见疾患之一。

多见于青壮年，常常没有明显的外伤史，与职业和工作环境有一定关系。

缓慢发病，腰部酸痛，病程缠绵，阴雨天气或劳动之后酸痛常常加重，适当休息可以得到缓解。

本病属中医的“腰痛”范畴。

一、珍断1.有长期腰痛史，反复发作。

2.一侧或两侧腰骶部酸痛不适。

时轻时重，缠绵不愈，劳累后加重，休息后减轻。

3.一侧或两侧骶棘肌轻度压痛，腰腿活动一般无明显障碍。

4.X线摄片除可能见到腰椎退行性改变外，无其他阳性发现。

5.实验室检查一般无阳性发现。

二、治疗（一）内治1.寒湿主证：腰部冷痛重着，转侧不利，静卧不减，阴雨天加重。

舌淡，苔白腻，脉沉。

治法：祛风胜湿，通络止痛。

用方1、羌活胜湿汤加减：羌活、独活、藻本、防风、川芎、制川乌(先煎）各10克，蔓荆子、怀牛膝各15克，甘草6克。

每日1剂，水煎服。

用方2、大活络丸：每日3次，每次1丸，温开水送服。

用方3、黑骨藤追风活络胶囊：每日3次，每次3粒，温开水送服2.湿热主证：腰部痛而有热感，炎热或阴雨天气疼痛加重，活动后减轻，尿赤。

舌红，苔黄腻，脉需数。

治法：清热利湿，行气活血。

用方1、三妙丸加减：苍术、知母、草藓、木瓜各10克，薏苡仁、川牛膝、稀整草各15克。

每日1剂，水煎服。

用方2、龙胆泻肝口服液：每日3次，每次饮服1支(10毫升)。

3.肾虚主证：腰部酸痛乏力，喜按喜揉，足膝无力，遇劳更甚，卧则减轻，常反复发作。

偏阳虚者面色无华，手足不温，少气懒言，腰腿发凉，舌质淡，脉沉细。

偏阴虚者心烦失眠咽干口渴，面色潮红，倦怠乏力，舌红少苔，脉弦细数。

治法：补肾壮筋，活血止痛。

用方1、补肾活血汤加减：熟地、枸杞子、杜仲、补骨脂、菟丝子各15克，当归、没药、萸肉、独活、肉苁蓉各10克，红花3克。

每日1剂，水煎服、用方2、健步虎潜丸：每日3次，每次1丸，温开水送服。

中医腰痛鉴别诊断方法大全1、风寒湿性腰痛。

主要症状：腰部冷痛重着，每遇阴雨天或腰部感寒后加重。

腰肌痛点为腰眼、腰骶部、双侧臀部多见。

治法：散寒除湿、温通经络。

自然疗法：火罐、刮痧温热疗法。

方药：麻桂温经汤、独活寄生汤、渗湿汤。

2、湿热性腰痛。

主要症状：腰髋驰痛，牵掣拘急，痛处伴有热感，每于热天或腰部着热后加重。

伴有小腹部抽痛、胀痛。

治法：清热利湿，舒筋活络。

自然疗法：推拿、刮痧、拔罐走血罐为最好。

方药：八正散、四炒汤、加味二妙散。

3、气滞性腰痛。

主要症状：情绪所致，生气、三焦不顺，腰痛急剧，走窜不定，转侧困难，双下肢均可受累。

治法：活血祛瘀，疏肝通络。

自然疗法：刮痧、走罐、耳穴、针灸，背部膀胱经全走罐，重点部位肝俞穴、胆俞穴，横向走罐。

方药：复元通气散、复元活血汤。

4、瘀血性腰痛。

主要症状：痛处固定，或胀痛不适，或痛如椎刺，日轻夜重，或持续不解，痛处拒按，面色晦暗，舌质隐青或有瘀斑。

常有外伤、劳损病史。

治法：活血化瘀、理气止痛。

自然疗法：血罐较好，用三棱针点刺。

方药：身痛逐瘀汤、调荣活络饮。

5、痰淤性腰痛。

主要症状：腰肌劳损性，多由素体阳虚，营血不足，寒凝湿滞，痹阻于肌肉、筋骨、血脉所致。

治法：温阳补血，散寒通滞。

自然疗法：针灸、刮痧、火罐，背部调理，以调理脾胃为主。

方药：阳和汤。

6、肝肾两虚性腰痛主要症状：腰痛以酸软、困为主，喜按揉，腿膝无力，劳碌后加重，休息则减轻，且出现坠痛。

偏阳虚则手足不温，少气乏力，偏阴虚：手足心热，面色潮红。

治法：偏阳虚则温补肾阳，偏阴虚则滋补肾阴。

自然疗法：温热疗法为主，手法以补性手法为主，定罐，不宜用血罐。

方药：偏阳虚用右归丸加党参、黄芪，偏阴虚用左归丸加当归、木瓜。

介绍几种锻炼腰部方法。

1、“后退行”又叫“倒走”，是一种有益的健身方法。

要领是走时膝盖不要弯曲，步子均匀而缓慢，双手握拳，轻轻地向前后摆动，挺胸并有规律地呼吸。

全身放松，身体直立，胸部挺起，腿要伸直，踢起，膝部不要打弯，两臂前后自由摆动，走动起来有骨络圆润、全身轻松如松绑的快感。

腰肌劳损的症状及中医辨证*导读：腰部劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，是腰腿痛中最常见的疾病，又称为功能性腰痛、慢性下腰劳损等。

腰部劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，是腰腿痛中最常见的疾病，又称为功能性腰痛、慢性下腰劳损等。

*腰部劳损的诊断要点患者多有腰部过劳或不同程度的外伤史。

腰部酸痛，时轻时重，反复发作，劳累时加重，休息后减轻。

弯腰工作困难，弯腰稍久则疼痛加重，常喜用双手捶腰，以减轻疼痛。

检查腰部外形多无异常，俯仰活动多无障碍。

少数患者腰部活动稍受限并有压痛，压痛部位多在骶棘肌处、骶骨后面骶棘肌止点处，或髂骨嵴后部、腰椎横突部。

X线照片多无异常所见，少数患者可有骨质增生或脊柱畸形。

*腰部劳损的辨证分析长期体位不正或弯腰下工作，或经常腰部持续负重，可引起腰部筋肉的慢性积累性损伤。

腰部急性损伤后，治疗不当或延误治疗，迁延日久，可造成腰部慢性损伤。

腰骶部有先天性结构异常，使肌肉的起止点随之发生异常或该部活动不平衡，而易致腰部慢性损伤。

腰为肾之府，由于劳损于肾，或平素体虚，肾气虚弱，肾的精气不能充养筋骨、经络，故患部多为气血不畅或瘀血滞留于经络，血不荣筋，筋脉不舒，而致腰部筋挛疼痛。

肾气虚弱，风寒湿邪易于乘虚侵袭，久而不散，筋肌转趋弛弱，若患者弯腰劳作，则弛弱之筋肌易于损伤，使劳损与寒湿并病。

*腰部劳损的辨证论治对多种因素引起的腰部劳损，治疗时要分清主次。

*腰部劳损的理筋手法患者俯卧，术者用手掌揉按两侧骶棘肌，然后找出压痛点或痛性结节，由上而下逐个进行点穴、弹拨、拿捏，然后施于滚法，注意手法不宜过重。

亦可加用侧卧屈伸法，令患者侧卧，患侧在上，术者立于患者背后，一手按其腰部痛处，一手握持患侧踝部并向后牵拉，使髋关节过伸，继而屈髋屈膝，使大腿触及腹部，然后将下肢牵拉伸直，反复3次。

中医治疗腰肌劳损的药物
*导读：在中医来说，腰痛是以外因、内因及不内外因的辨症论治。

在外因方面，腰痛是以外感风寒湿引起的病因为主。

在内因方面，腰痛是以肾阳虚和肾阴虚为主。

在中医来说，腰痛是以外因、内因及不内外因的辨症论治。

在外因方面，腰痛是以外感风寒湿引起的病因为主。

在内因方面，腰痛是以肾阳虚和肾阴虚为主。

在不内外因方面，腰痛是虚症和实症的辨症为主。

实者，是以腰痛较剧烈，其痛状如锥刺，痛有定处而拒按，俯仰不便，是属于淤血腰痛，其他尚有闪挫腰痛及坐骨神经痛等等。

虚者，其腰痛隐隐发作，腰部酸软，喜按喜揉，遇劳更甚，卧则减轻，这是属于腰肌劳损的腰痛。

从你的来信所述，你的腰痛是属于腰肌劳损所引起的，是属于虚性的腰痛。

附录上述四种中药的功效：
杜仲：补肝肾、强筋骨、壮腰健膝的中药。

牛膝：补腰肌、强筋骨，可以治疗肾虚所致的腰膝酸痛的要药。

鹿筋：可以壮筋骨，治劳损的要药。

老熟地：补肾、益阴血，也是治疗肾虚的要药。

在现代医学来说，慢性腰肌劳损可为急性腰扭伤治疗不当或不彻底所致的后遗症，也可因持续弯腰劳动(或运动)，引起肌肉韧带撕裂和劳损所致。

临床特点为慢性间歇性或持续性腰肌周围酸痛，劳累时疼痛加剧，休息后好转，痛不剧烈，可持续数月甚至数年之久。

在中医治疗方面，兹介绍四种中药可以补腰强筋、益阴血及治劳损的腰痛如下：
杜仲、牛膝、鹿筋、老熟地(炖服)。

名医辩证论治腰肌劳损验方-回复【名医辩证论治腰肌劳损验方】：中医在治疗腰肌劳损这一常见疾病上，强调辨证施治，充分体现了其整体观念和个体化治疗的特色。

以下将从腰肌劳损的病因病机、辨证分型、以及名医验方三个方面进行深入阐述。

一、腰肌劳损的病因病机腰肌劳损，中医又称“腰痛”、“痹证”，主要由于长期反复弯腰、负重、久坐不动等不良生活习惯或工作环境导致腰部肌肉及筋膜过度疲劳，气血运行不畅，进而出现酸胀疼痛等症状。

中医认为，本病的发生与肝肾亏虚、风寒湿邪侵袭、气滞血瘀等因素密切相关。

肝主筋，肾主骨，肝肾亏虚则筋骨失养；风寒湿邪侵犯腰部，易阻遏经络，致气血运行受阻；情志不舒，气滞则血瘀，进一步加重腰部不适。

二、辨证分型及治疗方法1. 肝肾亏虚型：主要表现为腰痛绵绵，劳累后加重，伴有头晕耳鸣，夜尿频多，舌淡苔白，脉沉细无力。

治疗原则以补益肝肾为主，常用方剂如六味地黄丸合杜仲壮骨汤加减，药用杜仲、续断、牛膝补益肝肾，强筋壮骨，配合熟地、山萸肉、淮山药等滋养阴精。

2. 风寒湿痹型：症见腰痛如刺，遇寒加重，得热则舒，活动受限，舌苔白腻，脉象弦紧。

治疗当以祛风散寒除湿为要，可选用独活寄生汤加减，药物包括独活、桑寄生、秦艽、威灵仙等以驱散风寒湿邪，同时配伍川芎、当归活血化瘀，减轻疼痛。

3. 气滞血瘀型：临床表现为腰痛固定不移，局部有明显压痛点，情绪抑郁时症状加重，舌质暗紫或有瘀斑，脉涩。

治疗宜理气活血化瘀，可选桃红四物汤加减，桃仁、红花、川芎、当归等药物能活血化瘀止痛，再配伍香附、青皮疏肝理气，以解气滞之患。

三、名医验方我国著名中医专家李某某在治疗腰肌劳损方面积累了丰富的经验，他提出了一种综合调理的验方——“益肾活络汤”。

该方结合了上述三种证型的特点，以补益肝肾为基础，辅以活血化瘀、祛风散寒除湿之品。

组方包含杜仲、续断、桑寄生以滋补肝肾、强壮筋骨；当归、川芎、桃仁、红花活血化瘀止痛；独活、秦艽、威灵仙祛风散寒除湿；并酌情加入香附、青皮以调畅气机。

中医治疗腰肌劳损的方法一、什么是腰肌劳损？腰肌劳损是指长期过度使用或不当使用腰部肌肉，导致腰部肌肉疲劳、僵硬、酸痛等现象。

这种情况常见于长期久坐或站立的人群，也常见于从事体力劳动的人群。

二、中医治疗腰肌劳损的方法1. 中药治疗中药治疗是中医治疗腰肌劳损的一种传统方法。

常用的中药有桂枝汤、四逆散等，这些中药可以通过调节身体气血流通和神经系统功能来缓解腰部不适。

2. 针灸治疗针灸是一种通过刺激人体穴位来调节身体功能的方法。

在治疗腰肌劳损时，针灸可以通过刺激特定穴位来改善血液循环和神经系统功能，从而缓解腰部不适。

3. 推拿按摩推拿按摩是一种通过手法按摩和推拿来改善身体状态的方法。

在治疗腰肌劳损时，推拿按摩可以通过按摩和推拿腰部肌肉来缓解疲劳和酸痛。

4. 拔罐疗法拔罐疗法是一种通过在皮肤表面使用吸杯来刺激身体穴位的方法。

在治疗腰肌劳损时，拔罐可以通过刺激腰部穴位来改善血液循环和神经系统功能，从而缓解腰部不适。

5. 中医药浴中医药浴是一种通过使用中草药浸泡水浴来改善身体状态的方法。

在治疗腰肌劳损时，中医药浴可以通过温暖和湿润腰部肌肉来缓解疲劳和酸痛。

6. 中医食疗中医食疗是一种通过调整饮食来改善身体状态的方法。

在治疗腰肌劳损时，中医食疗可以通过选择适当的食物来滋补身体，从而缓解腰部不适。

三、如何预防腰肌劳损？1. 保持正确的坐姿和站姿长期保持正确的坐姿和站姿可以减少腰部肌肉的疲劳和损伤。

2. 适当运动适当的运动可以增强腰部肌肉的力量和耐力，从而减少腰部劳损的发生。

3. 避免长时间保持同一姿势长时间保持同一姿势会导致腰部肌肉疲劳和损伤，因此需要适时调整身体姿势。

4. 注意饮食营养饮食营养对身体健康非常重要，需要注意摄入足够的营养物质来维持身体健康。

5. 定期进行体检定期进行体检可以及早发现身体问题，从而采取有效措施预防腰肌劳损等疾病的发生。

总之，中医治疗腰肌劳损是一种传统方法，有很好的效果。

在治疗过程中需要注意保持良好的生活习惯，以预防腰肌劳损等疾病的发生。

中医治腰肌劳损优势明显, 治标又治本, 千万别走错路了虽然并非所有腰痛都是由腰肌劳损引起的，但腰肌劳损引起的腰肌劳损仍是大多数的比例尤其是对年轻人。

他们喜欢各种运动，经常奔放，会在腰部有剧烈疼痛，长时间不处理，会积聚成腰肌劳损。

如果你想知道如何做腰肌劳损，首先，我们需要知道腰肌劳损是如何发生的。

腰肌劳损通常有三个主要原因一是长臂俯卧，或站立久，站立久，腰肌长时间绷紧，像长伸会失去弹性，像橡皮筋一样，肌肉长时会导致损伤；二是腰部外伤后，不及时。

经过彻底的治疗，经过长时间、长时间、长时间、长时间、长时间、长时间后，腰部肌肉的损伤将逐渐发生纤维化病变；三是如果长期在潮湿和黑暗的环境中，冷气体入侵，腰部降温导致肌肉萎缩。

痉挛，腰肌挛缩病变持续时间长。

腰肌劳损要西药，没有特效方法，如果股骨头坏死，股骨头的金属是西医的特长，但不可能改变个体的腰部肌肉。

相比较而言，中医理论与治疗具有明显的优势。

根据中医辨证，西药腰肌劳损是“腰痛”和“痹证”的范畴，与肾虚、寒湿、入经邪密切相关。

气血血瘀，经络流失。

经络、气、血流量是腰肌劳损的内因，外伤、风寒湿邪是腰肌劳损的外在原因。

因此，从中医学角度来看，腰肌劳损的治疗方法也应消除风寒除湿、祛瘀化瘀，以治其标准。

中医治疗腰部肌肉时我们可以使用李秀蓉外贴，一般去医院也是用这种方法，它可以修复肌肉组织的损失，从而减轻疼痛，现在不去医院上网可以找到，不需要出门的房子也能得到很好的治疗。

腰肌劳损在一定程度上，腰背痛，这种腰痛通常站立很长时间或长时间坐着，疼痛通常只是在一定程度上，因为疼痛引起的保护反应不能继续弯曲，而天气冷时。

当腰部肌肉受损时，我们该怎么办？让我们来谈谈腰肌劳损的有效治疗。

首先，严格卧床休息，通过卧床放松腰部肌肉，缓解长期痉挛性肌肉；其次，一些中医理疗方法，如腰部局部热敷、电脉冲疗法、针灸、推拿、按摩等，不仅可以缓解腰肌的紧张，而且可以促进血液的不同程度的循环，并能缓解。