健康零食（排名不分 先后）
碧根果：
碧根果是美国山的果实，又名“长寿果” 碧根果的作用：补肾健脑，补中益气，润肌肤，有缓减疲劳和压力的
作用。 一般人都适宜食用碧根果，孕妇也可以吃，一天5—8颗就可以。
夏威夷果：
夏威夷果是是一种原产于澳洲的树生坚果。被认为世界上最好的坚果 之一。
夏威夷果的作用：对心血管疾病、肿瘤、癌症很好的抑制作用。经常 使用电脑者更视其为保健护肤的佳品。在消化和吸收方面也具有极好 的特点，并且具有温和轻泻剂的功效（可消除便秘）。
利尿消肿调节血压的作用。补充能量：香蕉片富含糖类，食用后能为 人体提供能量。减肥：香蕉片中含有大量的膳食纤维，食用后容易产 生饱感，能起到促进肠胃蠕动，圆干又名益智、龙眼肉，为龙眼的成熟果实。 桂圆干的作用：具有益气补血，安神定志，养血安胎的功效。适用于
花生：
是我国产量丰富、食用广泛的一种坚果。 花生的作用：抗老化性、凝血止血、滋血通乳、促进发育、增强记忆、
降低胆固醇、延缓人体衰老、预防肿瘤。
榛子：
榛子是重要的坚果树种之一。 榛子的作用：对体弱、病后虚羸、易饥饿的人都有很好的补养作用。
能有效地延缓衰老，可延长病人的生命期。长期食用有助于调整血压。 每天在电脑前面工作的人群多吃点榛子，对视力有一定的保健作用 榛子含有丰富的油脂，胆功能严重不良者应慎食
和田枣功效：补气养血、减少老年斑、保肝护肝、抗肿瘤、养血美颜、 增强人体免疫力
海鲜零食：
牛肉片 猪肉脯 鱿鱼丝 鳗鱼丝 泡椒凤爪 海鲜零食虽好吃，但不可贪吃哦！
失眠健忘，脾虚腹泻，精神不振等症。 桂圆甘甜滋腻，内有疾火及湿滞停饮者慎用。
鱼皮花生：
鱼皮花生，是厦门生产的一种优质名牌品种，驰名中外的地方特产。 鱼皮花生有诱人的香味，而且营养丰富，是品茶佐酒佳品。 鱼皮花生主要由花生，面粉和赤砂糖组成。能增强记忆，抗老化，延
