揭秘用微波炉烤出不干又好吃的红薯

微波炉烤番薯的做法步骤是什么？关于《微波炉烤番薯的做法步骤是什么？》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

如今的人都非常爱美，都期待自身的身型十分有骨感美，因此减肥瘦身变成现如今十分时兴的话题讨论，要想取得成功减肥瘦身得话，一定要挑选身心健康的减肥办法，除开健身运动以外，一定要有效调节好饮食搭配，今日强烈推荐大伙儿吃红薯，它是很好的减肥食物，非常简单的方式便是用微波炉加热烤番薯来吃，实际做法以下。

微波炉烤番薯的做法：1.地瓜清洗，无需擦水，保存表皮的水份2.用一张纸将红薯包起來；用过不包纸就烤，还可以，可是烤的情况下会拿出一些水份，包起來微波炉加热会干净点，尽可能用干净的纸，厨房吸油纸就可以3.放进微波炉加热的拖盘上，用高火加温3分鐘；再翻个面，再次高火3分鐘就可以（依据地瓜尺寸调整时间）4.烤好的地瓜做菜方法1、尽可能挑选长细一点的地瓜；那样非常容易烤透。

2、不确定性時间得话，半途能够看一下，摸一下是不是烤软了。

食物禁忌地瓜不可以与柿子饼同食非常容易导致胃里流血。

菜肴特点1、烤地瓜来做零食，确实是比曲奇饼干哪些的要身心健康许多啊。

好多个女孩也是吃的乐不可支，搞得办公室里全是地瓜味，但是很香很溫暖。

恰好照相机在身边，因此记下来和大伙儿一起共享。

2、作法确实是再简易但是了，比蒸或煮要美味的多，很甘甜，也不会脏手。

用电烤箱还可以，可是电烤箱就沒有微波炉加热这么快了，微波炉加热十多分钟就可以拿下，确实是很便捷。

微波炉加热烤地瓜原材料地瓜，无盐黄油，芝士片，牛乳，吉士粉，糖作法地瓜清洗外皮微波炉加热高火加温5-8分鐘取下，地瓜对半割开，挖到地瓜肉，保存约3mm的皮做托用。

地瓜蓉趁着热添加无盐黄油，芝士片，牛乳，吉士粉和糖，一起搅拌均匀成芝士番薯馅。

把包馅酿回地瓜托中，表层刷上一层蛋清粉。

小烤箱180度，进电烤箱中高层烤约20分钟，至表层金黄色有少量聚焦点就可以。

微波炉烤红署的方法
第一种：卫生纸烤红薯方法
优点：汁多软糯香甜，时间久一些。

做法：挑选大小一样的红薯，一般是150克左右最合适，形状是细长的，洗净，用卫生纸包起来，要一个个的都包上，然后用水撒在卫生纸上，再把包好的红薯，直接放进微波炉里,火力调高档，烤6分钟，取出红薯，在把卫生纸上均匀的撒上水，翻面，发硬的一面朝下，继续用高火叮6分钟，一般这样的红薯都已经熟透了摸起来软软的，打开皮，红薯汁直接可以流出来，香甜又软糯好吃。

第二种：保鲜袋烤红薯方法
优点：汁多香甜，节省时间和省电，熟的快。

做法：把大小一样的红薯洗净，形状是细长的，用保鲜袋包好，直接进微波炉，用高火叮5分钟，打开微波炉们，直接翻面继续烤5分钟，红薯的香甜味特别的浓，就可以取出来，摸起来特别的软乎乎的，就可以吃了。

第三种：直接烤红薯方法
优点：这种方法烤出来的红薯干香糯糯，汁少，特香甜。

做法：先把150克同样大小的红薯，形状是细长的洗净，直接加进微波炉里，用高火叮5分钟，由于微波炉功率不一样，时间会不同的，如果微波炉功率比较大，一般5分钟红薯就变软了，翻面直接再烤5分钟即可取出来吃了。

微波炉烤红薯操作方法红薯是一种美味健康的食物，烤红薯是一种简单又美味的烹饪方式。

而使用微波炉烤红薯更是方便快捷，下面就来介绍一下微波炉烤红薯的操作方法。

首先，选择合适的红薯。

在烤红薯之前，首先要选择新鲜的红薯。

新鲜的红薯表面光滑，没有明显的伤痕或软化。

此外，红薯的颜色应该均匀，没有出现大片的黑色或绿色。

选择红薯的大小也很重要，最好选择大小差不多的红薯，这样烤的时候可以更加均匀。

接下来，清洗红薯。

在烤红薯之前，需要将红薯清洗干净。

用清水冲洗红薯表面的泥土和杂质，然后用厨房纸巾擦干。

然后，准备红薯。

在红薯表面用叉子或者刀轻轻划几下，这样可以让红薯在烤的过程中释放出蒸汽，防止红薯爆炸。

划破的地方不要太多，只要几刀即可。

接着，烤红薯。

将准备好的红薯放入微波炉，然后选择合适的烹饪模式。

一般来说，将红薯放入微波炉中，选择高火力，烤制5-8分钟即可。

具体的时间取决于红薯的大小和微波炉的功率。

在烤的过程中，可以适当转动红薯，确保烤的均匀。

最后，检查红薯。

在烤的过程中，可以用叉子或者筷子插入红薯，如果插入去后感觉很容易，那么红薯就已经烤熟了。

如果感觉有一些阻力，那么就需要继续烤制一段时间。

烤制完成后，将红薯取出，用厨房纸巾擦干，然后用刀切开，加入适量的黄油或者其他调味料，就可以享用美味的烤红薯了。

总的来说，微波炉烤红薯是一种简单又方便的烹饪方式。

只需要准备好红薯，清洗干净，然后放入微波炉中烤制，就可以轻松享用美味的烤红薯了。

希望以上介绍的操作方法可以帮助到大家，让大家在家里也能轻松享用到美味的烤红薯。

微波炉烤山芋的正确方法微波炉是一种方便快捷且多功能的厨房电器。

它不仅可以加热食物，还可以烹饪各种美味佳肴。

其中，烤山芋是一道简单却美味的小吃。

本文将介绍使用微波炉烤山芋的正确方法，以及一些技巧和注意事项。

一、准备工作在开始之前，我们需要准备以下材料和工具：1.山芋：选择大小适中，表皮完整的山芋。

山芋的选购非常重要，挑选表皮光滑、无损伤和新鲜的山芋。

2.刀具：一把锋利的刀，用于去皮、切边和切缝。

3.保鲜膜：用于将山芋包裹。

4.碗：放置山芋的容器。

二、烤山芋的步骤1.去皮：将山芋洗净，用刀将两端稍微切掉，然后用刀沿着山芋表面轻轻削去外皮。

注意不要将刀子削进山芋内部，只需去除表面的皮即可。

2.切边：将山芋两侧切去约0.5-1cm的厚度。

这一步可以让山芋更好地吸收热量。

3.切缝：沿着山芋的长度方向，用刀切一个缝口。

这样可以防止山芋在烤的过程中产生爆裂。

4.包裹：将山芋放入碗中，并用保鲜膜将山芋包裹起来。

确保完全密封，防止水分流失。

5.烤制时间：根据山芋的大小和微波炉的功率不同，烤制时间也会有所不同。

通常情况下，小块山芋的烤制时间在5-7分钟左右，大块山芋则需要更长的时间，可以从10分钟开始，逐渐增加时间，直到山芋熟透为止。

6.翻面：在烤制的过程中，可以适时地将山芋翻面，以确保两侧均匀受热。

7.温度检查：使用温度计或者用手轻按山芋的中心，如果感觉有弹性并且温度超过55℃（131°F），则可以认定山芋已烤熟。

8.静置：烤熟后，将山芋从微波炉中取出，等待片刻，让山芋的内部温度均匀分布。

三、烤山芋的技巧和注意事项1.选择合适的山芋：选择皮色鲜艳、无斑点和伤疤的山芋。

山芋应该结实、干燥，没有软点和霉斑。

2.均匀加热：将山芋放置在微波炉转盘的中间位置，确保山芋四周与微波炉的间距均匀。

3.不同大小的山芋：根据山芋的大小来确定烤制时间。

较小的山芋烤制时间短，而较大的山芋则需要更长的时间。

4.翻面：适时地翻转山芋，确保两侧均匀受热。

微波炉烤番薯的做法步骤是什么？现在的人都非常爱美，都希望自己的身材非常有骨感，所以减肥成为当今非常流行的话题，想要成功减肥的话，一定要选择健康的减肥方式，除了运动之外，一定要合理调整好饮食，今天推荐大家吃番薯，这是非常好的减肥食物，最简单的方法就是用微波炉烤番薯来吃，具体制作方法如下。

微波炉烤番薯的做法：1.红薯洗净，不用擦水，保留外皮的水分2.用一张纸将红薯包起来；试过不包纸就烤，也可以，但是烤的时候会出点水分，包起来微波炉会干净点，尽量用干净的纸，厨房纸巾就可以3.放入微波炉的托盘上，用高火加热3分钟；再翻个面，继续高火3分钟即可（根据红薯大小调整时间）4.烤好的红薯烹饪技巧1、尽量选择细长一点的红薯；这样容易烤透。

2、不确定时间的话，中途可以看一下，摸一下是否烤软了。

饮食禁忌红薯不能与柿子同食容易造成胃部出血。

菜品特色1、烤红薯来做零食，实在是比饼干什么的要健康很多啊。

几个女生也是吃的不亦乐乎，搞得办公室里都是红薯味，不过很香很温暖。

正好相机在身边，所以记录下来和大家一起分享。

2、做法实在是再简单不过了，比蒸或煮要好吃的多，很香甜，也不会脏手。

用烤箱也可以，但是烤箱就没有微波炉这么快了，微波炉几分钟就可以搞定，实在是很方便。

微波炉烤红薯材料红薯，黄油，芝士片，牛奶，吉士粉，糖做法红薯洗净表皮微波炉高火加热5-8分钟取出，红薯对半切开，挖出红薯肉，保留约3mm的皮做托用。

红薯蓉趁热加入黄油，芝士片，牛奶，吉士粉和糖，一起搅拌均匀成芝士番薯馅。

把馅料酿回红薯托中，表面刷上一层蛋黄液。

烤箱预热180度，进烤箱中层烤约20分钟，至表面金黄有少许焦点即可。

微波炉烤红薯，方法原来如此简单关于《微波炉烤红薯，方法原来如此简单》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

平时我们经常在大街上买烤红薯吃，那些红薯都是用火烤的，实际上，人们完全可以在家里面使用微波炉来烤红薯，红薯具有非常丰富的营养物质，具体烘烤办法如下：一、微波炉烤红薯饮食营养地瓜含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。

这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。

遗憾的是，人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。

其实恰恰相反，吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。

每100克鲜红薯仅含0．2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。

二、微波炉烤红薯食用须知1、红薯一定要蒸熟煮透再吃，因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏，难以消化。

2、红薯含有一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、呃逆、放屁。

红薯的含糖含量较高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到“烧心”。

胃由于受到过量胃酸的刺激而收缩加强，胃酸即可倒流进食管，发生吐酸水。

吃红薯时最好搭配一点咸菜，可有效抑制胃酸。

3、另外，红薯的糖分多，身体一时吸收不完，剩余部分停留在肠道里容易发酵，使腹部不适。

中医认为，湿阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯。

4、红薯的不足之处是缺少蛋白质和脂肪，但是今天人们生活富裕了，已经不再把红薯作为主食，它缺少的营养物质完全可以通过其他膳食加以补充。

三、微波炉烤红薯做法和步骤1地瓜刷洗干净后不控干水分，直接用一层厨房纸将红薯包裹严实；将包好的地瓜放入微波炉中，用高火烘烤4分钟；将地瓜翻至另一面，继续高火力烘烤4分钟即可。

2小提示：烘烤的时间要根据地瓜的大小增减时间；不要直接用报纸包裹地瓜进行烘烤，以免报纸上的铅渗透到地瓜中，影响食用健康。

红薯营养特别丰富，而且能防癌，红薯中含有一种化学物质叫氢表雄酮，可以用于预防结肠
癌和乳腺癌。

饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β－胡萝卜素(维生素A前体)、维生素C
和叶酸，而在红薯中三者含量都比较丰富。

抛却红薯的营养功能和保健功能，从味道上讲，烤红薯又香又甜，很多人都喜欢吃。

但是外
面的烤红薯一般要卖近10元钱一个，实在太贵了。

今天吱吖教大家用微波炉做红薯，简单、方便还省钱，2元钱买一个大红薯回家自己做，就能吃得心满意足。

【微波炉烤红薯】
原材：
红薯、纸巾
制作方法：
1、挑偏长型的红心红薯，洗净后浸盐水中一小时，会让红薯更松软香甜。

不用擦水，备用。

2、用打湿的纸巾包两层。

3、放入微波炉，高火打8分钟，翻面再打3分钟。

4、取出，去除纸。

5、剥开试试，表皮湿润，里面绵软。

如何用微波炉烤红薯红薯是一种营养丰富、美味可口的食物，常常被用于制作各种糕点和烹饪佳肴。

然而，传统的烤红薯需要很长时间，而且需要使用烤箱或炭火等设备。

但如果你拥有一台微波炉，你可以非常轻松地在短时间内享用到美味的烤红薯。

本文将指导您如何使用微波炉烤制红薯，并提供一些技巧和建议。

首先，选择合适的红薯。

为了达到最佳的烹饪效果，您应该选择形状规则、大小适中的红薯。

确保红薯没有软弱的部分或裂纹，这些问题可能会导致红薯烹饪过程中的不均衡。

然后，您需要准备红薯烹饪前的必备材料。

您可能需要一块干净的纸巾或纸盘来遮盖红薯，以防它在微波炉内爆裂。

此外，您还可以根据个人口味喜好准备一些黄油、蜂蜜、肉松等佐料。

接下来，您需要给红薯做一些处理。

首先，用清水洗净红薯表面的尘土和杂质。

然后，用刀在红薯表面刺几个小孔，这样可以防止红薯在烹饪过程中爆裂。

切记不要用力太大，以免刺穿红薯内部。

现在，您可以开始烤红薯了。

首先，将红薯放在旋转微波炉的旋转盘上。

如果您的微波炉没有旋转功能，您可以每隔一段时间将红薯旋转一下，以确保烹饪均匀。

接下来，您需要设置适当的微波炉功率和时间。

一般来说，烘烤一个中等大小的红薯大约需要5-8分钟。

如果您希望红薯更加软烂，可以增加一些时间。

如果您希望红薯保持一定的硬度，可以减少一些时间。

在微波炉烘烤的过程中，您可以尝试一下不同的时间和功率设置，找到最适合您口味的烹饪方式。

在微波炉烘烤的过程中，请务必监控红薯的烹饪情况。

如果您发现红薯膨胀并变软，那就是一个好的迹象，说明红薯正在被均匀加热。

然而，如果您发现红薯表面出现裂纹或开裂的迹象，那可能意味着您的烹饪时间过长或火力过强。

在这种情况下，您应该立即停止烹饪，并检查红薯的熟度。

当您认为红薯已经烤熟时，您可以小心地用烤箱手套或毛巾将红薯取出。

请注意，烤红薯或微波炉内的食物都会变得非常烫手，所以在取出时要格外小心。

最后，您可以根据个人口味的喜好添加一些佐料。

您可以在烤好的红薯上切开一道口子，然后将一块黄油放在红薯内部，让它在微热下融化。

用微波炉怎么烤红薯窍门红薯，学名：番薯又名山芋、红芋、甘薯、番薯、番芋、地瓜（北方）、红苕（多地方言）。

红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。

含糖量达到15%-20%。

有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。

方法一主要材料：红薯1根（300克左右）、优质无香纸巾5抽（双层纸巾）做法步骤：1、检查红薯是否有霉变、黑斑及发芽，然后将红薯彻底洗净；2、带水将红薯用纸巾包裹起来，确保完全包住；3、送入微波炉中，高火3分钟，翻面，再高火2 分钟，捏一下软透即可，拿掉纸巾，就可以吃了。

方法二1、先将红薯洗干净，这样红薯表面会有水分，然后用一层厨房纸或保鲜袋将红薯装起来，将红薯包裹严实。

2、将包好的地瓜放入微波炉中，用高中火转5分钟（小一点的转4分钟，大一点转8分钟）。

3、然后取出用手按一下，如果没软就再加转2-3分钟，如果软了就去了保鲜袋，再用中火转3分钟左右。

提示：可以直接放到微波炉中，大火6分钟左右。

方法三1、取个完整的地瓜，记住红薯块不要太大，要不然不容易熟或者不熟还费电。

2、先将红薯洗干净。

铝箔纸就直接包着红薯放到微波里面，至于时间那就要看红薯块大小的问题了。

大火的话怎么也得四五分钟。

方法四主要原料：红心番薯两个（大约400g）。

做法步骤：1、红薯刷洗干净，保留表面水份，使红薯表面保留一点水分，然后放入微波炉专用容器内，盖子不要盖死，留点空隙，防止爆炉。

2、分别用厨房纸包严实；3、放进微波炉，高火7分钟后，翻面继续高火5分钟左右即可。

（具体根据红薯的大小、数量来调整所用时间）4、加热时间可能就不太好掌握，可以先用高火转3分钟，取出检查并上下翻转再决定继续转几分钟，直到整个红薯完全熟软便可趁热取出，直接食用。

温馨提示：红薯不可以一次吃太多红薯不要食用过量。

因为红薯含一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、打嗝、放屁。