番茄洋葱黄瓜芹菜汁

番茄芹菜黄瓜汁的做法及功效
番茄，芹菜，黄瓜对于女性来说是非常减肥的食物，食用番茄和黄瓜不仅仅能减肥还能美容，将这三种东西打在一起做成汁，功效独特，口味特殊，也是绝对称得上营养价值高的如果这些东西煮熟了除非火候适中否则会非常的影响食物的营养价值，这道蔬菜汁是一种营养膳食的不错东西。

一、原料：
番茄1个、芹菜1支、小黄瓜2条少许。

二、做法：
1.将三种材料洗净、切块，放入蔬菜专用榨汁机中。

2.加入250cc的开水。

3.打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。

三、功效：
1、番茄和芹菜都一样能增加我们血液的碱度，加上含多种维生素和矿物质，非常有益清除人体内的毒素，小黄瓜则特别有助排泄系统的功能正常化。

2、番茄和芹菜能增加我们血液的碱度，加上含多种维生素和矿物质，非常有益清除人体内的毒素，小黄瓜则特别有助排泄系统的功能正常化。

这个加了蔬菜的纤果汁，口感会有点涩，这是因为小黄瓜的关系。

可别因为这样就不喝了哦，这是很好的瘦身果汁，能加速体内水分的排除;瘦腰的效果，也是很快就能看到。

而且喝了，肤质会自然地变好。

3、番茄的食用部位为多汁的浆果。

它的品种极多，按果的形状可分为圆形的、扁圆形的、长圆形的、尖圆形的;按果皮的颜色分，有大红的、粉红的、橙红的和黄色的。

由于受到有机酸以及维生素P的保护，不必担心西红柿会因为煮熟加热而流失营养。

营养价值同样高的番茄，芹菜和黄瓜，到底怎样可以让这些价值高的东西把它们的功效发挥到更大呢！做成汁是最好不过的，因为我们没有煮熟后食物营养物质流失的痛苦，融合最好的食材这样会更加
有益于我们的身体，做成汁这个方法还是很实用的哦。

减肥配菜料汁减肥是当今社会中越来越受到人们关注的话题，越来越多的人开始意识到健康的重要性，而减肥则是健康的一部分。

在减肥过程中，饮食是至关重要的一环，而配菜料汁则是减肥饮食中的一大亮点。

配菜料汁不仅可以增加饮食的多样性，还可以帮助减肥者更好地控制饮食，达到减肥的效果。

下面，我将为大家介绍一些减肥配菜料汁的制作方法，希望能够帮助到正在减肥的朋友们。

首先，我们来看看西红柿黄瓜汁。

西红柿和黄瓜都是常见的蔬菜，它们富含维生素C和纤维素，对于减肥来说非常有益。

制作西红柿黄瓜汁的方法也很简单，只需要将西红柿和黄瓜切成小块，放入榨汁机中榨汁即可。

这款汁水口感清爽，非常适合夏天饮用，而且能够帮助减肥者排毒养颜，是一款非常理想的减肥配菜料汁。

其次，胡萝卜芹菜汁也是一款非常适合减肥者的配菜料汁。

胡萝卜富含胡萝卜素，能够帮助减肥者补充维生素A，促进新陈代谢，而芹菜则富含纤维素，有助于清理肠道，减少脂肪的吸收。

制作胡萝卜芹菜汁也非常简单，将胡萝卜和芹菜切成小段，放入榨汁机中榨汁即可。

这款汁水口感清甜，非常适合减肥者饮用，而且能够帮助减肥者保持饱腹感，减少对高热量食物的摄入。

最后，我们来介绍一款苹果青椒汁。

苹果和青椒都是常见的水果和蔬菜，它们富含维生素C和纤维素，对于减肥来说也非常有益。

制作苹果青椒汁的方法同样很简单，将苹果和青椒切成小块，放入榨汁机中榨汁即可。

这款汁水口感清爽，非常适合夏天饮用，而且能够帮助减肥者增加饱腹感，减少对高热量食物的摄入。

总的来说，减肥配菜料汁是一种非常理想的减肥饮食选择。

它不仅可以帮助减肥者增加饮食的多样性，还可以帮助减肥者更好地控制饮食，达到减肥的效果。

希望大家可以尝试制作这些配菜料汁，享受健康减肥的乐趣。

芹菜西红柿汁减肥方法芹菜人们一般用来做美食的多，但是很少会选择芹菜来榨汁喝，因为芹菜榨汁的话味道会乖乖的，也觉得这个芹菜的味道很浓，还有很多人在用芹菜来榨汁的时候会添加西红柿，选择西红柿添加芹菜来榨汁喝很多人都感觉有减肥的效果，因为这两者食物的减肥效果都是特别强的，但是在利用芹菜西红柿汁减肥的时候必须要注意方法，那么下面我们来看看吧。

减肥蔬菜汁，是指鲜果、鲜菜汁常常能解除体内堆积的毒素和废物，因为鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。

制法1、将西红柿、黄瓜分别洗净，切成小块;菠菜摘洗干净，用沸水略煮，捞出沥干，切段备用。

2、将西红柿、黄瓜、菠菜放入果汁机中，加入冷开水、精盐搅打均匀，即可倒入杯中。

喝蔬菜汁减肥的周期不应过长一般不要超过一个月(只是喝蔬菜汁不吃其他东西)。

这样不但有利于减肥还有助于身体的毒素的排空。

停止喝蔬菜汁的时候也要逐渐递增饭量，以免导致体重的快速反弹。

原料：胡萝卜2根，芹菜300g，西红柿2个，纯净水适量。

方法：上诉原料切小块放入榨汁机，加水后打成蔬菜汁。

当然，你不喜欢蔬菜汁的味道你可以少加点蜂蜜。

另外如果怕麻烦，还可以尝试单榨果汁：以下推荐胡萝卜汁每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。

胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。

哺乳期的母亲每天多喝些胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝这种汁的母亲高得多。

患有溃疡的人，饮用胡萝卜汁可以显著减轻症状，胡萝卜汁还有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。

芹菜汁芹菜味道清香，可以增强人的食欲。

在天气干燥炎热的时候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感觉会好得多。

在两餐之间最好也喝些芹菜汁。

芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。

由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B1、B2、C和p，故而芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。

白菜汁白菜，又称圆白菜。

白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效;白菜汁中的维生素A，可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症。

蔬果汁轻体断食排毒法
前三天
1、早上起床：柠檬水（100ml，半只柠檬）
2、洗漱后：黄瓜汁（500ml，2～3斤黄瓜）分半小时喝完
3、喝完黄瓜汁半小时后：冬瓜柠檬汁（500ml，1～2斤冬瓜，2个柠檬）
4、中午12点：胡萝卜汁（500ml，约6根胡萝卜）
5、下午3点：苦瓜汁（500ml，约4根苦瓜）
6、下午5点：芹菜汁（500ml，约一整棵西芹）
7、晚上7点：梨汁（500ml，约3个梨）
备注：①除早上的柠檬水外，所有的蔬果汁都不加水（纯蔬果汁）
②每一杯蔬果汁以半小时～一小时喝完
第四天：
1、梨汁2杯（250ml/杯）-糊状（果汁搅拌机）
2、猕猴桃汁2杯（250ml/杯）-糊状（果汁搅拌机）
3、酸奶/豆浆（250ml）
4、菜汤1000ml（菠菜150克，番茄1个，芹菜150克，胡萝卜2根，洋葱1个），
用农夫山泉煮汤，只喝汤不吃菜
第五天：
1、2杯蔬果汁（250ml/杯）-糊状（果汁搅拌机）梨、苹果、芹菜、胡萝卜
2、橄榄油拌蔬菜沙拉：芹菜、西兰花、苦瓜、黄瓜，细嚼慢咽，每口嚼15次以上
3、酸奶/豆浆（250ml）
4、水果：梨、苹果、猕猴桃
5、纯压榨果汁（如前三天的任几种类）
第六天：
1、吃前二天的建议食物，可以开始喝碱性矿泉水（农夫山泉）
2、可食用单一白肉（鸡肉或鱼肉），但一天内只吃一种肉类，细嚼慢咽备注：以上食物烹饪时不得添加任何调味品。

番茄洋葱汤的做法和营养价值
一、番茄洋葱汤的材料主料：番茄1个，洋葱、胡萝卜、芹菜各50克。

调料：鲜奶油、香叶、盐、胡椒粉、植物油各适量。

二、番茄洋葱汤的做法1、将番茄洗净，切开去子，切成薄片;胡萝卜、洋葱均洗净，去皮切片;芹菜去叶，洗净后切段，备用。

2、将煎锅置于火上，倒入植物油烧热后放入胡萝卜、洋葱、芹菜炒至变色，倒入番茄、清水，大火烧沸后加盐、胡椒粉、香叶、鲜奶油，搅拌均匀，转小火煮30分钟左右即可。

三、番茄洋葱汤的营养价值作为主料的洋葱，享有“蔬菜皇后”的美名，开胃提神、抗菌消炎、降糖降脂，抗氧化防衰老，补充钙质，预防骨质疏松的功效显着。

它可以为人体提供丰富的B族维生素和膳食纤维，富含钾，而且低钠。

多吃洋葱有利尿的作用，所以它也被经常用于改善血液循环，有助缓解心血管病。

奶酪与洋葱一起烹调，其浓郁的奶香味不仅可以有效缓解洋葱的辛辣口感，减少对肠胃的刺激。

法国人喜欢用干面包搭配洋葱汤，这样可以促进人体对洋葱汤中丰富的蛋白质和钙的吸收。

中医上洋葱性温，味辛甘。

具有祛痰，解毒，健胃润肠，抗氧化防衰老，补充钙质，对于预防更年期女性骨质疏松有很好的功效。

番茄味酸;甘;性微寒，富含维生素C和胡萝卜素。

洋葱与番茄一起做汤服食，可清热生津，清润开胃，是抗衰老的最佳汤菜。

抗癌蔬菜汁抗癌有一种方法就是喝抗癌蔬菜汁，抗癌蔬菜汁的配方并不多!下面是店铺给大家整理的抗癌蔬菜汁配方，希望大家喜欢。

抗癌蔬菜汁洋葱汁、洋白菜汁、大葱汁、莴苣汁、胡萝卜汁、芹菜汁、灯笼椒汁、南瓜汁、牛蒡汁、茄子汁。

蔬菜汁的制作方法是：将每种生蔬菜500克用榨汁机绞碎挤出汁液，各加水稀释至1公升，分别喂给小白鼠饮用。

每只小白鼠平均每日摄取生蔬菜汁2克，连用一周，共14克。

和合抗癌蔬菜汁和合抗癌蔬菜汁适合各种癌症患者，该配方源自《孔家和合抗癌功》中的饮食篇。

此配方可以独立使用，配合和合功使用效果更好。

每天饮用500~1000克，分两次饮用。

配方一、胡萝卜200克西红柿200克土豆 100克保和粉10~45克梨汁150克配方二, 胡萝卜200克芹菜150克土豆 150克保和粉10~45克梨汁150克饮用和合抗癌蔬菜汁的注意事项：(一) 患者在治疗期间，不要饮用。

但是可以单独服用保和粉。

保和粉1号癌症患者专用。

保和粉2号其它病专用。

保和粉3号亚健康者专用。

详见：和合抗癌功。

(二) 脾胃虚弱的人不要饮用(含阴虚、阳虚体质的人)(三) 含有芹菜的配方中，不适用人群有生育期的男女，低血压、低血糖等患者。

(四) 患有糖尿病及病症为寒症者，应从配方中去掉梨汁。

抗癌蔬菜种类[莱菔] 俗名萝卜。

中医认为它有化痰、降气、消食、止渴、散淤、解酒的功能。

现代医学研究，莱菔是一味理想的防癌抗癌食品。

一方面莱菔中含有大量的维生素C，具有抑制癌细胞生长的作用;其二，莱菔中所含的酶类也能将食物中的致癌物亚硝胺分解而失去致癌作用;其三，莱菔中所含的木质素能提高巨噬细胞的活力，从而有力地吞噬癌细胞;此外，莱服中含有较多的粗纤维，可刺激胃肠蠕动，减少大肠癌的发生。

所以，各种癌症患者均宜食用。

[胡箩卜] 由于胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素摄入人体后会转化成维生素A。

维生素A既能维持人体上皮组织的正常结构和功能，使致癌物质难以侵犯，又能刺激机体免疫系统，调动机体的抗癌能力，同时又可影响致癌物质的代谢，与致癌物质有生物桔抗作用。

洋葱可直接打汁喝吗？关于《洋葱可直接打汁喝吗？》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

圆葱的味儿是较为刺激性的，基本上能和蒜头对比，可是圆葱的刺激性成份不容易对人体造成副作用，反倒具备清热解毒除菌的实际效果，因而，吃洋葱也是日常生活十分时兴的一种饮食结构，而有的人还喜爱生吃洋葱，乃至将圆葱榨出汁来食用。

下边就讨论一下圆葱可立即打汁喝吗？如何食用最好是呢？圆葱西红柿芹菜汁圆葱和西红柿、莴笋放到一起打汁更强。

原材料：西红柿1个，圆葱少量，莴笋1根、小青瓜1/4根，柠檬水少量，盐少量。

作法1、西红柿清洗削皮去蒂，切割成一小块。

圆葱清洗切一小块。

小青瓜清洗削皮切一小块。

2、将所述原材料资金投入榨汁器中打汁，倒进杯里。

3、加柠檬水及盐调料就可以。

作用：含丰富多彩的维生素D及维他命C，可提高毛细血管的抵抗能力，也可以防止动脉硬化。

洋葱汁的作用与功效1.提升消化力圆葱带有菊苣化学纤维，它是一种水溶膳食纤维素，可生产制造肠内好菌，推动肠道蠕动。

2.能抑制皮肤过敏圆葱带有洋葱素，具备很强抗氧化性功效，其抗氧化能力是维生素E的50倍。

和别的食材对比，圆葱所含洋葱素更易被身体消化吸收，也可在肠胃内滞留长时间，可协助改进过敏性体质，喘气或皮肤过敏患者何不试一下。

3.改进呼吸系统圆葱所含油量分能够缓解咳嗽及支气管炎，生圆葱也是击败发烧感冒的神器之一。

4.防骨质疏松吃洋葱能够抑止骨质增生相对密度降低，女性更年期女士能够提升摄入量。

5.具止脱生发实际效果圆葱所含硫磺粉化合物有止脱生发功效，有科学研究显示信息，将洋葱汁以1周2次的頻率擦抹头发，2月后秀发显著生长发育。

6.皮肤水当当网圆葱可推动血液循环系统，可协助无法痊愈的创口或瘀青复元。

7.合理降血脂圆葱含很多的铬，科学研究显示信息可合理减少血糖指标。

洋葱可直接打汁喝吗？洋葱的味道是比较刺激的，几乎能和大蒜相比，但是洋葱的刺激成分不会对身体产生副作用，反而具有清热杀菌的效果，因此，吃洋葱也是生活中非常流行的一种饮食习惯，而有些人还喜欢生吃洋葱，甚至将洋葱榨成汁来饮用。

下面就来看看洋葱可直接打汁喝吗？怎么饮用最好呢？洋葱番茄芹菜汁洋葱和番茄、芹菜放在一起榨汁更好。

材料：番茄1个，洋葱少许，芹菜1根、小黄瓜1/4根，柠檬汁少许，盐少许。

做法1、番茄洗净去皮去蒂，切成小块。

洋葱洗净切小块。

小黄瓜洗净去皮切小块。

2、将上述原料投入榨汁器中榨汁，倒入杯中。

3、加柠檬汁及盐调味即可。

功效：含丰富的维生素A及维生素C，可增强微血管的抵抗力，亦可预防动脉硬化。

洋葱汁的功效与作用1.提高消化力洋葱含有菊苣纤维，这是一种水溶性膳食纤维，可制造肠内好菌，促进肠道蠕动。

2.可抑制过敏洋葱含有洋葱素，具有很强抗氧化作用，其抗氧化能力是维他命E的50倍。

和其他食物相比，洋葱所含洋葱素较易被人体吸收，也可在肠道内停留较长时间，可帮助改善过敏体质，气喘或过敏病患不妨试试。

3.改善呼吸道洋葱所含油分可以缓解咳嗽及支气管炎，生洋葱更是战胜感冒的利器之一。

4.防骨质疏松吃洋葱可以抑制骨质密度减少，更年期女性可以增加摄取量。

5.具生发效果洋葱所含硫磺化合物有生发作用，有研究显示，将洋葱汁以1周2次的频率涂抹头皮，2个月后头发明显生长。

6.肌肤水当当洋葱可促进血液循环，可帮助难以愈合的伤口或瘀青复元。

7.有效降血糖洋葱含大量的铬，研究显示可有效降低血糖值。

（1）西红柿+芹菜+柠檬汁=减肥。

（2）橙子+胡萝卜=美容除斑、降低胆固醇。

注意：最好分开榨汁再合饮。

（3）猕猴桃+苹果+薄荷叶=调养肌肤、滋润美白，减少皱纹产生。

（4）木瓜+蜂蜜+橙汁=适合体力不足、消化不良、便秘、肠胃弱者引用。

（5）芹菜+胡萝卜+苹果=预防及稳定高血压及血管硬化。

注意：最好分开榨汁再合饮。

（6）莲藕+西瓜=防止舌咽干燥、口渴、干咳、皮肤干燥、毛发干枯、大便秘结等症候。

（7）芹菜+蜂蜜=清热解毒，养肝滋阴，降血压。

（8）黄瓜+柠檬+橙子+胡萝卜+蜂蜜=美容，可使皮肤柔细光滑。

注意：黄瓜、胡萝卜含丰富维生素c生化酵素，应该最后加入。

（9）芹菜+西红柿+蜂蜜=适合男性、慢性病患者、女性、工作疲劳者饮用。

可预防血管硬化、除烦安神、帮助入眠；预防癌症，强精、健胃；可改善过敏体质。

（10）胡萝卜+苹果+蜂蜜=适合儿童、视力较差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等饮用。

有增强抵抗力、改善皮肤粗糙；预防眼疾、癌症、慢性病；强壮骨骼、保护牙齿的作用。

（11）芹菜+西瓜+蜂蜜=强心、利尿、消肿；消除疲劳，帮助消化；预防种脉硬化、高血压。

（12）西瓜+黄瓜+蜂蜜+柠檬=利尿解热、净血、调节身体机能，适合肾脏机能不佳、易水肿者饮用。

注意：黄瓜最后放。

（13）西柚+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜=适宜晒后皮肤保养。

（14）猕猴桃+胡萝卜+苹果+蜂蜜+柠檬=供给脑部及神经活力；预防贫血、眼疾、气喘、糖尿病；净化血液，美化肌肤；帮助毛发发育。

注意：胡萝卜要最后放。

（15）芹菜+莴苣+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜=适合女性、男性、精力不足、熬夜工作者饮用。

预防雀斑、日晒、皮肤粗糙具良好美容效果；增强精力、安定神经、对失眠有效。

水果和蔬菜汁都非常有营养，但是也要科学合理饮用，否则不但营养得不到充分吸收，甚至危害到健康。

比如：（1）在榨胡萝卜汁时放点橄榄油，能使胡萝卜素充分吸收。

（2）榨菠菜汁时应先把菠菜在开水中灼一下，因为生菠菜含大量的草酸。

芹菜西红柿汁减肥方法关于《芹菜西红柿汁减肥方法》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

莴笋大家一般用于做菜的多，可是非常少会挑选莴笋来打汁喝，由于芹菜榨汁得话味儿会老老实实的，也感觉这一莴笋的味儿浓厚，也有许多人到用莴笋来打汁的情况下会加上番茄，挑选番茄加上莴笋来打汁喝很多人都觉得有减肥瘦身的实际效果，由于这二者食材的减肥瘦身全是非常强的，可是在运用莴笋番茄汁减肥瘦身的情况下务必要留意方式，那麼下边我们看来一下吧。

减肥蔬菜汁，就是指水果、鲜鱼汁经常能消除身体沉积的内毒素和废弃物，由于现榨果汁或鲜鱼汁进到身体消化道后，会使血液呈偏碱，把囤积在体细胞中的内毒素融解，并排出来身体之外。

制作方法1、将番茄、丝瓜各自清洗，切割成一小块;西兰花摘洗干净，用开水略煮，捞起来控干，切条预留。

2、将番茄、丝瓜、西兰花放进榨汁机中，添加凉开水、食盐搅拌匀称，就可以倒进杯里。

喝蔬果汁减肥瘦身的周期时间不可太长一般不必超出一个月(仅仅喝蔬果汁不要吃别的东西)。

那样不仅有益于减肥还有利于人体的内毒素的排尽。

终止喝蔬果汁的情况下还要慢慢增长食量，以防造成休重的迅速反弹。

原材料：红萝卜2根，莴笋300g，番茄2个，矿泉水适当。

方式：上告原材料切一小块放进果汁机，放水后弄成蔬果汁。

自然，你讨厌蔬果汁的味儿你能少天赋加点纯蜂蜜。

此外假如嫌麻烦，还能够试着单榨果汁：下列强烈推荐红萝卜汁每日喝上一定总数的鲜红萝卜汁，能改进全部机体的情况。

红萝卜汁能提升人的胃口和对感染的抵抗能力。

哺乳期间的妈妈每日多喝些红萝卜汁，代谢出的奶乳品质要比不喝这类汁的妈妈高得多。

身患溃疡的人，食用红萝卜汁能够明显缓解病症，红萝卜汁也有减轻结膜炎及其维护保养全部视觉识别系统的功效。

芹菜汁莴笋味儿芳香，能够提高人的胃口。

在天气干燥酷热的情况下，早晨醒来后喝上一杯芹菜汁，个人感觉会好很多。

在二餐中间最好是也喝些芹菜汁。

芹菜汁也可做为有利排尿和轻泻剂及其降血压灵丹妙药。

---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------治疗高血压的果蔬汁治疗高血压的果蔬汁甜菜根黄瓜汁：甜菜根 1 个，小黄瓜 1 条，芹菜半根，豆苗 1 小把用榨汁机加 100 毫升矿泉水打成泥状即打即饮，有利尿、降血压的功效，甜中带苦，苦中揉着清香回味悠长。

这款果蔬汁含糖分比较高，糖尿病患者不宜多饮。

番茄芹菜汁：番茄 2 个，芹菜半根用榨汁机打成汁即打即饮，有净化血液，降血压的功效，由于番茄和芹菜混合榨汁容易分层，因此喝的时候要注意摇一摇或者拌匀，淡淡的甜滑和辛辣，如一道不含酒精的血玛丽酒回味悠长。

鳄梨杏仁汁：鳄梨 1 个，杏仁粉半大匙，柠檬 1/4 个用榨汁机打成汁即打即饮，有降压、降脂，养心、减肥的功效。

甜香之味，自在心境回味悠长。

材料和用量总约 500 克，为 1 个人 1 天的用量。

制作及食用方法，将果蔬严格清洗、浸泡后，用榨汁机搅拌成乳汁状，立即饮用。

在采用果蔬汁疗法前需测试血黏度、血压、血脂、血糖、尿酸，坚持服用半年后再做测试，对比服用前后的变化情况，以此增强饮用果蔬汁的信心。

1 / 3必须持之以恒，绝不可半途而废。

每一种水果和蔬菜都有其独特的颜色，而每一种颜色都包含了不同的植物化学物质，这些植物化学物质相互作用，能够更有效对抗疾病。

椰菜、卷心菜(甘蓝) 、羽衣甘蓝这些十字花科的蔬菜可以刺激肝脏分解杀虫剂以及其它农药，它所含植物化学物质还会降低人体患癌症的风险。

胡萝卜、芒果和南瓜这些果蔬所含的和胡萝卜素有防癌作用，特别是对肺癌、食道癌及胃癌，功效显著。

柑桔类、红苹果及洋芋这些果蔬所含的类黄酮复合物族被证明了是有效的抗癌战士。

大蒜和洋葱洋葱家族(包括韭菜、细香葱和青葱) 富含烯柄基硫化物，能帮助降低血压、预防胃、食道方面的癌症。

芹菜黄瓜汁的做法
芹菜是常见的蔬菜，芹菜含有的维生素比较多，吃芹菜对人体各方面有很好帮助，不过在吃芹菜的时候，也需要注意要适量进行，过程的吃芹菜不利于身体消化，尤其是对中老年人更是要注意，虽然芹菜具有降血压功效，但是每次吃也不能过多，那芹菜黄瓜汁的做法该如何进行呢?
芹菜黄瓜汁的做法：
原料：番茄1个、芹菜1支、小黄瓜2条少许。

做法：
1.将三种材料洗净、切块，放入蔬菜专用榨汁机中。

2.加入250cc的开水。

3.打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。

功效：番茄和芹菜都一样能增加我们血液的碱度，加上含多种维生素和矿物质，非常有益清除人体内的毒素，小黄瓜则特别有助排泄系统的功能正常化。

黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠;具有除热，利水利尿，清热解毒的功效;主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤。

还有减肥功效。

食物禁忌：
1、黄瓜、花生搭配，易引起腹泻。

2、黄瓜与辣椒、芹菜搭配，维生素c被破坏。

3、黄瓜中含有一种维生素C分解酶，而日常生活中，黄瓜生
吃的比较多，这个时候它所含的维生素C分解酶保持一定的活性，如果与维生素C含量丰富的食物，如辣椒等同食，黄瓜中的维生素C分解酶就会破坏其他食物的维生素C，虽对人体没有危害，但会降低人体对维生素C的吸收。

对芹菜黄瓜汁的做法了解后，在制作这类饮品的时候，可以根据以上方法进行，不过也需要注意的是，在制作芹菜黄瓜汁前，需要注意对芹菜和黄瓜的购买，都是要选择新鲜的，这样制作出来的芹菜黄瓜汁才会更加好喝。

番茄芹菜汁的做法
番茄是很常见的蔬菜，这类蔬菜含有的维生素种类比较多，常吃番茄对身体健康没有损害，而且吃这类食物，对提高身体免疫力有很好帮助，不过制作番茄的时候，需要选择正确方法，这样制作后使得能够保留番茄营养成分，那番茄芹菜汁的做法怎么样呢，下面就详细介绍下。

番茄芹菜汁的做法：
主料：番茄200克芹菜50克
调料：柠檬汁20克
做法
1.番茄洗净去皮，切成小丁;芹菜洗净去叶，切成小段。

2.将番茄、芹菜，放入榨菜汁器中榨汁，倒入杯中，加柠檬汁调味即可。

营养价值
含丰富的维生素A及维生素C，具有净化血液的作用。

番茄芹菜汁营养分析
番茄：番茄中含有丰富的维生素A及C，其酸性是由于柠檬酸及苹果酸所致，口服番茄果胶，可降低饲胆甾醇大鼠血清及肝中的胆甾醇量。

番茄汁可使猫血压下降，平滑肌兴奋。

芹菜：平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证明对兔、犬静脉注射有明显降压作用。

临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。

在对番茄芹菜汁做法认识后，制作它的时候，可以按照以上方法进行，常喝这类饮品，对降血压、血脂、血糖有很好帮助，而且这样的饮品是中老年人最佳选择，喝的时候利于身体各方面发展，同时也不会损害到自身健康。

黄瓜芹菜汁的简单家常做法
夏天快到了，应季的水果蔬菜有很多，黄瓜就是其中的一种，可以用来制作果蔬汁，放冰箱冷藏一下，想喝的时候来一杯很冰爽。

店铺给大家分享黄瓜芹菜汁的做法，希望大家喜欢。

制作黄瓜芹菜汁的食材
制作黄瓜芹菜汁的步骤
1.黄瓜、芹菜洗干净备用
2.黄瓜芹菜切丁
3.切好的黄瓜芹菜放入料理杯中
4.加适量的清水
5.启动料理机，打成果汁
6.打好的果汁过滤一下调人点蜂蜜就可以喝了，很好喝
黄瓜的功效与作用
1、抗肿瘤
黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。

此外，该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期作用。

2、抗衰老
黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。

用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。

3、防酒精中毒
黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防治酒精中毒。

4、降血糖
黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。

5、减肥强体
黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。

此外，黄
瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。

6、健脑安神
黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。

减肥三个洋葱番茄芹菜减肥一直是现代人们关注的热门话题，而食物在减肥过程中起着至关重要的作用。

今天，我们将介绍三种低热量、高纤维的食材——洋葱、番茄和芹菜，它们不仅可以帮助我们减肥，还能提供丰富的营养，让我们一起来了解它们的减肥功效吧！首先，让我们来介绍洋葱。

洋葱是一种常见的调味食材，它含有丰富的植物纤维和低热量，能够帮助我们增加饱腹感，减少摄入的食物量。

此外，洋葱还含有硫化合物，可以促进脂肪的分解和消耗，有利于减肥瘦身。

因此，将洋葱作为日常饮食的一部分，不仅可以增加饱腹感，还能促进脂肪的燃烧，是减肥期间的理想食材之一。

接下来，让我们来了解番茄。

番茄是一种富含维生素C和纤维的蔬菜水果，它的热量非常低，而且含有丰富的水分，能够帮助我们排出体内的多余水分和毒素，有利于减轻体重。

此外，番茄中的纤维可以促进肠道蠕动，改善便秘问题，有助于清理肠道和消化系统，减少脂肪的吸收和堆积。

因此，适量摄入番茄，不仅可以帮助我们减肥，还能促进身体健康，是减肥饮食中不可或缺的食材之一。

最后，让我们来介绍芹菜。

芹菜是一种低热量、高纤维的蔬菜，它含有丰富的维生素和矿物质，能够帮助我们增加饱腹感，减少摄入的热量。

而且，芹菜还含有一种叫做芹菜酮的物质，可以促进脂肪的分解和燃烧，有利于减肥瘦身。

因此，适量摄入芹菜，不仅可以提供丰富的营养，还能帮助我们减肥，是减肥饮食中的理想选择。

综上所述，洋葱、番茄和芹菜是三种低热量、高纤维的食材，它们不仅可以帮助我们增加饱腹感，减少摄入的热量，还能促进脂肪的分解和燃烧，有利于减肥瘦身。

因此，在日常饮食中适量摄入这三种食材，不仅可以帮助我们减肥，还能提供丰富的营养，是减肥期间的理想食材之一。

希望大家能够在减肥的过程中，合理搭配食材，均衡饮食，健康减肥，迈向更健康、更美丽的生活！。

食谱新鲜水果榨汁1、洋葱块根芹黄瓜汁原料：1/2个块根芹，1/2个小洋葱，1个黄瓜，2个胡萝卜做法：将块根芹黄瓜和胡萝卜洗净，切成合适大小的块。

将洋葱去皮。

每种原料轮换榨汁——由于块根芹的密度较大，需要被切得更细一点。

充分搅拌后立即饮用。

作用：这道汁中块根芹的坚果味和黄瓜所含的大量水分能有效中和洋葱的浓烈味道。

如果你感觉腹胀或希望治疗感冒，喝这道汁非常有好处。

如果想要这道汁更甜一点，可以再加一个胡萝卜。

2、番茄柠檬汁夏天最消暑怡人的美白方法，莫过于冲调一杯美味又有美白肌肤作用的鲜果汁了。

柠檬含有丰富的维他命C，有抑制黑色素产生的作用，多饮能帮助皮肤对抗紫外光。

另外，番茄则有降血压清热解毒之效。

两者混合加上适量的蜂蜜调味，便可发挥排毒美白的效用，对预防色斑很有功效。

材料：番茄2个柠檬2个蜂蜜适量冷开水50cc。

制法：将去皮的番茄切成块状，放入搅拌机中，再加进蜂蜜，与冷水一起搅拌，最后加上柠檬汁和冰块即可。

3、西红柿柠檬汁材料：西红柿1个，柠檬1/2个做法：先将柠檬榨汁待用，再将西红柿榨汁，然后将它们混合，就可以喝了功效：可以保持肌肤红润，有弹性，同时帮助消化.4、鲜姜橘子汁原料：橘子2个鲜姜1块苹果2个。

制作：将鲜姜橘子去皮，苹果切成小块，然后一起榨汁即可。

功效：健脾开胃除湿，对感冒初愈者恢复食欲十分有益。

5、姜橘土豆汁材料：土豆生姜,鲜橘做法：将鲜土豆生姜榨汁加鲜橘汁调匀。

功效：温中健脾，理气止痛用法：日服30毫升，入杯内，放热水中烫温而饮。

注释---橘汁甘酸性温，健胃理气止痛；生姜辛温，温中止呕；土豆性平，和胃调中止痛。

适应症:神经官能性胃痛呕吐恶心等症。

6、木瓜生姜汁原料：2个木瓜，1厘米生姜根做法：将木瓜去皮或洗净，挖出中间的子。

将生姜擦洗干净。

榨汁后立即饮用。

7、豆瓣菜苹果汁原料：1/2把豆瓣菜，3个甜苹果做法：将原料洗净，榨汁，饮用。

作用：这道混合汁是一种非常好的身体排毒剂。

它能清洁血液，降低胆固醇，粉碎肾结石和膀胱结石，另外还能作为利尿剂和缓泻剂。