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小学舞蹈课芭蕾教案设计一、教学目标。
1. 让学生了解芭蕾舞的基本动作和姿势。
2. 培养学生的优美形体和优良的舞蹈习惯。
3. 培养学生的音乐感和节奏感。
4. 提高学生的合作意识和团队精神。
二、教学重点和难点。
重点，芭蕾舞的基本动作和姿势。
难点，芭蕾舞的技术要求和表现力。
三、教学准备。
1. 教室内准备好音响设备，播放芭蕾音乐。
2. 准备好芭蕾舞的教学道具，如芭蕾舞鞋、绷带等。
3. 整理好教学内容和教学方法。
四、教学过程。
1. 热身活动（10分钟）。
教师带领学生做一些简单的热身活动，如拉伸运动、基本舞步练习等，以准备接下来的芭蕾舞教学。
2. 基本动作训练（20分钟）。
教师向学生介绍芭蕾舞的基本动作，如弯腿、伸展、转身等，然后让学生跟着音乐做简单的基本动作训练。
3. 姿势训练（20分钟）。
教师向学生介绍芭蕾舞的基本姿势，如立正、扶腰、抬臂等，然后让学生跟着音乐做简单的姿势训练。
4. 舞蹈组合练习（30分钟）。
教师向学生介绍芭蕾舞的一些基本舞步，然后让学生根据音乐节奏，自由组合这些舞步，进行练习。
5. 分组表演（20分钟）。
将学生分成若干小组，让他们自由发挥，编排芭蕾舞的小品，然后进行表演。
6. 教学总结（10分钟）。
教师对本节课的教学内容进行总结，强调学生在学习芭蕾舞时需要注意的事项，鼓励学生继续努力学习。
五、教学反思。
本节课的教学内容主要是芭蕾舞的基本动作和姿势，通过简单的练习和表演，让学生初步了解芭蕾舞的魅力。
在教学过程中，学生的表现都比较积极，但也存在一些学生动作不够标准、姿势不够优美的情况，需要在以后的教学中加强训练。
同时，教师在教学过程中也要及时发现学生的问题，并给予及时的指导和帮助。
希望通过不断的学习和练习，学生能够更好地掌握芭蕾舞的技巧，展现出优美的舞姿。
芭蕾舞欣赏课程教案模板一、教学目标。
1.了解芭蕾舞的起源和发展历史，掌握芭蕾舞的基本知识；2.培养学生对芭蕾舞的审美能力，提高学生对芭蕾舞的欣赏水平；3.激发学生对芭蕾舞的兴趣，培养学生对舞蹈艺术的热爱和追求。
二、教学重点和难点。
1.芭蕾舞的基本知识和发展历史；2.芭蕾舞的审美欣赏技巧和方法。
三、教学内容。
1.芭蕾舞的起源和发展历史；2.芭蕾舞的基本功和基本动作；3.经典芭蕾舞剧目的欣赏；4.芭蕾舞的表演艺术和技巧。
四、教学方法。
1.讲授相结合的教学方法；2.多媒体辅助教学；3.实地观摩和实践操作。
五、教学过程。
1.导入环节。
通过图片、视频等多媒体展示，让学生了解芭蕾舞的魅力，激发学生对芭蕾舞的兴趣。
（1）芭蕾舞的起源和发展历史。
讲述芭蕾舞的起源和发展历史，让学生了解芭蕾舞的由来和发展过程。
（2）芭蕾舞的基本功和基本动作。
介绍芭蕾舞的基本功和基本动作，让学生了解芭蕾舞的基本技术要求。
（3）经典芭蕾舞剧目的欣赏。
通过观看经典芭蕾舞剧目的视频，让学生欣赏芭蕾舞的艺术魅力。
（4）芭蕾舞的表演艺术和技巧。
介绍芭蕾舞的表演艺术和技巧，让学生了解芭蕾舞的表演要求和技巧方法。
（1）基本功和基本动作的练习。
让学生进行基本功和基本动作的练习，提高学生的舞蹈技术水平。
（2）观摩芭蕾舞表演。
组织学生到剧院观摩芭蕾舞表演，让学生亲身感受芭蕾舞的艺术魅力。
六、教学评价。
1.课堂表现评价。
通过观察学生在课堂上的表现，评价学生对芭蕾舞知识的掌握情况和对芭蕾舞的欣赏水平。
2.实践操作评价。
通过学生的实践操作情况，评价学生在基本功和基本动作练习、观摩芭蕾舞表演等方面的表现。
七、教学反思。
1.教学内容是否贴近学生的实际需求和兴趣；2.教学方法是否灵活多样，能否激发学生的学习兴趣；3.教学评价是否客观公正，能否准确反映学生的学习情况。
八、教学总结。
通过本节课的教学，学生对芭蕾舞的起源和发展历史有了更深入的了解，掌握了芭蕾舞的基本知识和欣赏技巧，培养了对芭蕾舞的热爱和追求。
芭蕾舞蹈一步一步教学教案教案标题：芭蕾舞蹈一步一步教学教案教学目标：1. 了解芭蕾舞蹈的基本知识和技巧。
2. 学习并掌握芭蕾舞蹈的基本动作和姿势。
3. 培养学生的舞蹈感觉和表达能力。
4. 提高学生的协调性、柔韧性和身体控制能力。
教学准备：1. 教学场地：宽敞明亮的舞蹈室。
2. 音乐设备：播放芭蕾舞蹈音乐的音响设备。
3. 教具：镜子、芭蕾舞鞋、舞蹈服装等。
4. 教学辅助材料：芭蕾舞蹈教学视频、图片或书籍。
教学步骤：引入：1. 向学生介绍芭蕾舞蹈的起源和特点，激发学生的兴趣。
2. 播放芭蕾舞蹈的经典视频片段，让学生感受芭蕾舞蹈的美。
主体：步骤一：热身运动1. 引导学生进行全身热身运动，包括颈部、肩膀、手臂、腰部、腿部等部位的活动。
2. 进行简单的拉伸运动，以增加学生的柔韧性。
步骤二：基本姿势和动作的教学1. 向学生介绍芭蕾舞蹈的基本姿势，如立正姿势、一、二、三、四等基本姿势。
2. 指导学生正确站立、收腹、挺胸、放松肩膀等基本要领。
3. 逐步教授基本动作，如转圈、抬腿、跳跃等。
步骤三：编排简单舞蹈动作1. 将学生分成小组，指导他们根据所学的基本姿势和动作编排简单的舞蹈动作。
2. 引导学生在编排中发挥创造力，注重舞蹈的美感和流畅性。
步骤四：巩固和表演1. 让学生反复练习所学的基本姿势和动作，以巩固技巧。
2. 组织学生进行小规模的表演，展示他们所学的舞蹈动作。
总结：1. 对学生进行简短的总结，回顾所学的基本姿势和动作。
2. 鼓励学生继续学习和练习芭蕾舞蹈，提高自身的舞蹈水平。
拓展活动：1. 鼓励学生观看更多的芭蕾舞蹈演出，增加对芭蕾舞蹈的了解和欣赏。
2. 组织学生参加舞蹈比赛或演出，展示他们的舞蹈才华。
注：教案的具体内容和步骤可以根据不同教育阶段的学生的实际情况进行调整和修改。
童趣的芭蕾舞蹈教案第一节，芭蕾舞基础动作。
1. 热身活动。
在开始学习芭蕾舞之前，首先要进行一些热身活动，如慢跑、拉伸等，以准备身体进行舞蹈训练。
2. 基础姿势。
学习芭蕾舞的第一步是学习基础姿势。
学生们应该学会站姿、坐姿、跪姿等基本姿势，并且要求保持优雅的身姿。
3. 脚部动作。
芭蕾舞的脚部动作非常重要，学生们需要学会如何做脚尖、脚掌等动作，并且要求能够保持脚部的灵活性和力量。
第二节，芭蕾舞基础动作练习。
1. 芭蕾舞姿势练习。
在这一节课中，学生们将进行芭蕾舞基础姿势的练习，包括站姿、坐姿、跪姿等。
老师将指导学生们如何正确地做这些姿势，并且要求他们保持优雅的身姿。
2. 脚部动作练习。
这一节课中，学生们将进行脚部动作的练习，包括脚尖、脚掌等动作。
老师将教导学生们如何正确地做这些动作，并且要求他们保持脚部的灵活性和力量。
3. 舞蹈组合练习。
在这一节课中，学生们将学习一些简单的芭蕾舞蹈组合，并且进行练习。
老师将指导学生们如何正确地做这些舞蹈动作，并且要求他们保持优雅的身姿和舞蹈的连贯性。
第三节，芭蕾舞基础动作进阶。
1. 芭蕾舞姿势进阶练习。
在这一节课中，学生们将进行芭蕾舞基础姿势的进阶练习，包括站姿、坐姿、跪姿等。
老师将指导学生们如何在基础姿势的基础上加入一些变化，并且要求他们保持优雅的身姿。
2. 脚部动作进阶练习。
这一节课中，学生们将进行脚部动作的进阶练习，包括脚尖、脚掌等动作。
老师将教导学生们如何在基础动作的基础上加入一些变化，并且要求他们保持脚部的灵活性和力量。
3. 舞蹈组合进阶练习。
在这一节课中，学生们将学习一些更复杂的芭蕾舞蹈组合，并且进行练习。
老师将指导学生们如何在基础舞蹈组合的基础上加入一些变化，并且要求他们保持优雅的身姿和舞蹈的连贯性。
第四节，芭蕾舞表演。
1. 舞蹈表演准备。
在这一节课中，学生们将进行舞蹈表演的准备工作，包括化妆、服装等。
老师将指导学生们如何进行舞台表演的准备，并且要求他们保持专注和自信。
课时：2课时年级：小学四年级教学目标：1. 让学生了解芭蕾舞的基本动作和组合动作，培养对芭蕾舞的兴趣。
2. 培养学生的协调性、节奏感和音乐感。
3. 增强学生的身体素质，提高学生的审美情趣。
教学内容：1. 芭蕾舞基本动作：plie、tendu、fondu、jete等。
2. 芭蕾舞组合动作：Adagio、Allegro等。
教学过程：第一课时：一、热身活动1. 教师带领学生进行简单的热身运动，如跑步、跳绳等，帮助学生放松肌肉，预防运动损伤。
2. 教师讲解芭蕾舞热身动作的重要性，强调学生在训练前要做好充分的热身。
二、基本动作教学1. 教师讲解plie、tendu、fondu、jete等基本动作的名称、要领和动作步骤。
2. 学生跟随教师进行动作练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3. 学生分组练习，互相帮助，提高动作质量。
三、组合动作教学1. 教师讲解Adagio、Allegro等组合动作的名称、要领和动作步骤。
2. 学生跟随教师进行组合动作练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3. 学生分组练习，互相帮助，提高动作质量。
四、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容，强调重点动作和技巧。
2. 学生分享自己的学习心得，互相鼓励。
第二课时：一、复习上节课所学内容1. 教师带领学生复习上节课所学的基本动作和组合动作。
2. 学生分组练习，互相帮助，提高动作质量。
二、提高难度动作教学1. 教师讲解提高难度动作的名称、要领和动作步骤。
2. 学生跟随教师进行提高难度动作练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3. 学生分组练习，互相帮助，提高动作质量。
三、课堂展示1. 学生分组进行课堂展示，展示所学的基本动作和组合动作。
2. 教师对学生的展示进行点评，指出优点和不足。
四、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容，强调重点动作和技巧。
2. 学生分享自己的学习心得，互相鼓励。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的表现，了解学生对芭蕾舞的兴趣和掌握程度。
教学对象：大学一年级学生教学目标：1. 让学生了解芭蕾舞的基本概念和艺术价值。
2. 培养学生对芭蕾舞的兴趣和审美能力。
3. 初步掌握芭蕾舞的基本动作和热身技巧。
4. 增强学生的团队协作意识和自我展示能力。
教学内容：1. 芭蕾舞概述2. 芭蕾舞的基本动作3. 芭蕾舞热身技巧4. 芭蕾舞基本组合练习教学时间：1课时教学过程：一、导入1. 老师简要介绍芭蕾舞的历史、艺术价值和在我国的发展情况，激发学生的学习兴趣。
2. 组织学生观看一段精彩的芭蕾舞表演视频，让学生对芭蕾舞有直观的认识。
二、芭蕾舞概述1. 老师讲解芭蕾舞的基本概念，包括起源、发展、流派等。
2. 讲解芭蕾舞在舞蹈艺术中的地位和作用。
三、芭蕾舞的基本动作1. 老师示范芭蕾舞的基本动作，如脚位、手位、步位等。
2. 学生跟随老师一起练习，纠正动作不规范的地方。
四、芭蕾舞热身技巧1. 老师讲解芭蕾舞热身的重要性，并示范热身动作。
2. 学生跟随老师一起进行热身，确保动作的正确性。
五、芭蕾舞基本组合练习1. 老师讲解芭蕾舞基本组合的动作要领，并示范。
2. 学生跟随老师一起练习基本组合，逐步提高动作的准确性和协调性。
六、课堂小结1. 老师对本次课程进行总结，强调芭蕾舞的基本动作和热身技巧的重要性。
2. 鼓励学生在课后继续练习，不断提高自己的舞蹈水平。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的学习态度和动作规范性。
2. 课后收集学生的练习视频，评估学生的进步情况。
教学准备：1. 教学课件、芭蕾舞表演视频2. 芭蕾舞服装、道具3. 音乐播放设备教学注意事项：1. 注意学生的个体差异，因材施教。
2. 强调动作的准确性和规范性，避免受伤。
3. 鼓励学生积极参与，营造良好的课堂氛围。
《大脚丫跳芭蕾》教案教案：《大脚丫跳芭蕾》一、教学目标：1.帮助学生了解芭蕾舞是什么，以及它的特点和魅力。
2.引导学生通过参与芭蕾舞的学习，提高他们的艺术欣赏力和审美能力。
3.激发学生对舞蹈的兴趣，培养他们在表演和表达方面的才能。
二、教学重点：1.了解和掌握基本芭蕾舞姿势和动作。
2.培养学生的协调能力和动作感知能力。
3.引导学生在芭蕾舞的学习中体验到乐趣和成就感。
三、教学准备：1.音乐设备和音乐CD。
2.舞蹈练习服装。
3.舞蹈教学视频。
四、教学过程：1.导入（5分钟）通过播放一段芭蕾舞表演视频，让学生感受芭蕾舞的美丽和优雅。
2.引入（10分钟）通过讲解芭蕾舞的起源、发展以及舞蹈要领，让学生对芭蕾舞有基本的了解。
3.示范和练习（30分钟）a.老师示范基本的芭蕾舞姿势，如立正、平行站立、抱膝动作等。
b.学生跟随老师一起练习基本动作和姿势。
c.分组练习，让学生在小组内相互观察和指导，提高每个人的动作和姿势。
4.编舞（30分钟）a.老师选择一段适合学生水平的芭蕾舞蹈曲目，将其分成几个小节。
b.老师示范每个小节的动作和编舞步骤。
c.学生根据老师的示范，分组编舞，最后进行整体表演。
5.总结（10分钟）与学生一起回顾今天的学习内容，强调芭蕾舞的魅力和重要性，鼓励学生继续学习和探索。
6.拓展（10分钟）学生根据自己的兴趣选择并学习一段芭蕾舞蹈视频，在下一堂课上进行展示和分享。
五、教学评价：1.观察学生在学习过程中的积极性和合作精神。
2.评价学生对基本动作和姿势的掌握程度。
3.观察学生在编舞过程中的创造力和表现力。
六、教学反思：通过这堂课的教学，学生们能够了解芭蕾舞的基本知识和动作，并在小组中进行了编舞的实践活动，培养了他们的合作和创造力。
然而，由于时间有限，学生们还没有机会在舞台上进行真正的表演，下一节课可以进一步拓展学生的表演技巧和舞台表现能力。
同时，可以引导学生进行更多的舞蹈欣赏和研究，提高他们的艺术素养。
高中音乐《芭蕾舞》教案芭蕾舞是一种优美动人的艺术形式，结合了音乐和舞蹈的精华，教学过程中既需要培养学生的音乐欣赏能力，又需要培养他们的舞蹈技巧。
下面是一份适用于高中音乐教学的《芭蕾舞》教案。
一、教学目标1. 让学生了解芭蕾舞的起源、发展和特点。
2. 培养学生的音乐欣赏能力，能够欣赏和理解芭蕾舞音乐。
3. 培养学生的舞蹈技巧，能够掌握基本的芭蕾舞动作。
二、教学准备1. PPT演示或者教案单。
2. 芭蕾舞音乐的录音或视频资源。
3. 芭蕾舞基本动作演示录像。
三、教学过程1. 导入（5分钟）使用PPT或教案单介绍芭蕾舞的起源、发展和特点，让学生对芭蕾舞有一个基本的了解。
可以通过图片或视频来展示芭蕾舞的经典场景和动作。
2. 欣赏芭蕾舞音乐（15分钟）播放一段芭蕾舞音乐，让学生闭上眼睛，静静地欣赏。
然后，让学生用自己的语言描述这段音乐给他们带来的感受和想象。
可以提问一些问题，引导学生思考，如“这段音乐让你联想到了什么？”“你能感受到什么样的情绪？”等等。
3. 学习基本芭蕾舞动作（30分钟）通过录像演示或老师的实际示范，教学生一些基本的芭蕾舞动作，如“plié”（屈膝）、“tendu”（伸展）和“dégagé”（迅速抬腿）。
学生可以跟着示范进行动作练习，并加以纠正。
4. 学习简单的芭蕾舞段落（40分钟）选择一个简单的芭蕾舞段落，编写一个简化版的舞蹈。
老师可以分别示范每个动作，并逐步组合起来形成一个完整的舞蹈。
学生跟着老师的示范进行练习。
可以分别进行单人和小组练习，增强学生的参与感和舞蹈配合能力。
5. 小结与延伸（10分钟）总结今天的教学内容，并鼓励学生在课后继续练习芭蕾舞。
提供一些学习资源，如网上教学视频或书籍推荐。
同时，鼓励学生参观芭蕾舞演出，亲身感受芭蕾舞的魅力。
四、教学评估教师可以观察学生的学习态度和表现，给予积极的鼓励和反馈。
可以根据学生在课堂上的表现，评估他们对芭蕾舞的理解和掌握程度，及时调整教学策略。
芭蕾舞教案1芭蕾舞教案第一节：介绍芭蕾舞的起源与基本概念（500字）芭蕾舞起源于意大利，并在法国得到了广泛的发展和推广。
它是一种通过优雅的动作和姿势来表达故事情节和情感的舞蹈形式。
芭蕾舞融合了力量、柔韧性、舞蹈技巧和艺术性，将身体与音乐完美结合在一起。
第二节：培养学生在舞蹈中的基本技能（500字）1. 姿势训练在芭蕾舞教学中，学生需要学会正确的姿势和站立方式。
教师可以通过引导学生保持直立的身体，牵引头部和颈部，并注意背部、肩膀和脚的位置，从而帮助他们形成正确的舞蹈姿势。
2. 手臂和手部动作手臂和手部的优雅动作是芭蕾舞中重要的视觉元素之一。
教师可以通过指导学生掌握各种手臂和手部动作的基本技巧，如正确伸展、弯曲、旋转和进取姿势，从而培养学生的舞蹈技能。
3. 脚步和步伐芭蕾舞中的足部技巧对于舞者的平衡和优雅至关重要。
教师可以通过教授不同的脚步和步伐技巧，如踮脚尖、弓步和跳跃等，帮助学生培养正确的脚部姿势和控制力。
第三节：学生在表演中的角色刻画和表达技巧（500字）1. 角色刻画芭蕾舞常常涉及到表达故事情节和情感。
学生需要通过动作和表情来刻画不同的角色。
教师可以指导学生从外表、动作和情感等方面理解和描绘角色，帮助他们更好地表达角色的特点和情感。
2. 情感表达芭蕾舞是一种可以表达丰富情感的艺术形式。
教师可以通过帮助学生理解和感受音乐、情绪和情感的方式，引导他们在舞蹈中真实而优雅地表达各种情感，如喜悦、悲伤、愤怒或爱等。
第四节：芭蕾舞的趣味性和团队合作（500字）1. 创造性舞蹈教师可以通过鼓励学生在芭蕾舞的表演中发挥创造力，进行编舞创作。
学生可以尝试自己创作舞蹈动作和情节，并与其他学生分享和展示，增强他们的兴趣和参与度。
2. 团队合作芭蕾舞涉及到学生在表演中与其他舞者和音乐家的配合。
教师可以组织团队训练和合作演出，促进学生之间的合作和团队精神。
总结：芭蕾舞教案中应该注重学生的基本技能培养、角色刻画和表达技巧的培养，同时增加趣味性和团队合作。
5级考级舞蹈芭蕾舞教案第一节课，基本功训练。
一、热身。
1. 跳绳，跳绳是芭蕾舞者常用的热身方式，可以有效地拉伸身体各个部位的肌肉，增强身体的灵活性和协调性。
2. 关节活动，通过转动腰部、摇动肩膀、转动手腕等方式，活动身体的关节，预防受伤。
3. 踢腿，站立，将一条腿向前踢出，然后向后踢出，重复多次，可以锻炼大腿和小腿的力量。
二、基本功训练。
1. 芭蕾舞的基本站姿，站直，脚尖向外稍微分开，膝盖微微弯曲，臀部收紧，腹部用力，背部挺直，肩膀放松。
2. 手臂动作，从基本站姿开始，练习各种手臂动作，如圆圈、扇形等，要求手臂动作要优雅、流畅。
3. 手指训练，练习手指的柔韧性和力量，可以进行握拳、张开手指、手指旋转等动作。
4. 脚部训练，从基本站姿开始，进行各种脚部动作，如提踵、点尖、踮脚尖等，要求脚部动作要轻盈、优美。
5. 身体转动，练习身体的转动和转移，可以进行转体、摆臀等动作，要求身体的转动要平稳、自然。
第二节课，基本舞步练习。
一、跳跃动作。
1. 小跳，从基本站姿开始，进行小跳练习，要求跳跃要轻盈、稳定。
2. 大跳，从基本站姿开始，进行大跳练习，要求跳跃要高、远、稳。
3. 跳跃组合，将多种跳跃动作组合在一起，进行跳跃组合练习，要求跳跃要连贯、流畅。
二、转体动作。
1. 转体步，从基本站姿开始，进行转体步练习，要求转体要稳定、自然。
2. 转体组合，将多种转体动作组合在一起，进行转体组合练习，要求转体要连贯、优美。
三、步伐动作。
1. 前进步，从基本站姿开始，进行前进步练习，要求步伐要稳健、轻盈。
2. 后退步，从基本站姿开始，进行后退步练习，要求步伐要平稳、柔和。
3. 步伐组合，将多种步伐动作组合在一起，进行步伐组合练习，要求步伐要连贯、流畅。
第三节课，舞蹈组合训练。
一、舞蹈练习。
1. 组合练习，将基本舞步组合成舞蹈动作，进行舞蹈组合练习，要求舞蹈要连贯、优美。
2. 舞蹈表演，学习一段芭蕾舞的经典舞蹈，进行舞蹈表演训练，要求舞蹈要表现力强、感情丰富。
芭蕾舞教案一例芭蕾基训课把上训练动作顺序：一、Battement tendu 双手扶把二、Plie 单手扶把三、Battement tendu 五位四、Battement tendu jete 双手扶把五、Battement tendu jete 单手扶把五位六、Rond de jambe par terre七、Battement fondu八、Battement Frappe九、Adagio十、Grond battement jete1. Battements节奏4/2 准备4拍双手扶把脚一位（1-8） 1 右脚tendu 前+头方向2勾脚3点地4收回5一位plie+头回正6右脚plie tendu 前+头方向7 Ronds de jambe 前划旁同时推直主力腿8落二位plie（2-8）1换重心推直双腿左脚tendu 点地2 落脚二位plie 3换重心右脚tendu点地4旁tendu收一位5-8一拍一次tendu 四次。
（反面及后面按运动规律从后向前反复）2. Pile节奏4/3 准备拍4拍单手扶把脚一位（头斜方向上45°）准备拍5-8 手一位呼吸经二位打开七位（1-8）（8ta）手呼吸1-2 到一位同时经过demi plie 到Grand plie 3-4落脚推直双腿手经二位打开到七位（4ta）手到三位5-6 手经二位到一位同时经过demi plie 到Grand plie 7-8 落脚推直双腿手从一位打开到七位（2-8）（8ta）手呼吸1-2 port de bras 下前腰3 起上身手到二位4手到三位5-6下后port de bras 7起身打手到七位8右脚旁tendu 落二位（3-8）（8ta）手呼吸1-4二位Grand plie +手七位到一位呼吸打开一次5-8 二位Grand plie +手七位到三位划手打开呼吸一次（手走向与一位plie相同)（4-8）1-4 二位releve 手七位停住5-6 releve 一拍一次压脚跟7落二位推重心右脚tendu 点地8 battements soutenu 脚收五位双手二位向内转身落五位手打开七位（5-8）（8ta）手呼吸1-4 五位Grand plie +手七位到一位呼吸打开一次5-8 五位Grand plie+手七位到三位划手打开呼吸一次（手走向与一位plie 相同）（6-8）（8ta）手呼吸脚五位port de bras 1-2 下前腰3-4 环动到手三位旁腰5-6 环动到手三位后腰7 起身打手到七位8 左脚前tendu 落四位（7-8）（8ta）手呼吸1-4 四位Grand plie +手七位到一位呼吸打开一次5-8 四位Grandplie +手七位到三位划手打开呼吸一次（手走向与一位plie 相同）（8-8）1-2 四位releve 3手呼吸七位经一位到双手二位加头4手经二位打开到第二Arabespus 5-8 控制停住+4拍收手5 手收二位6 落四位7 推重心8打手到七位呼吸手一位同时脚tendu 收一位3. Tendu节奏4/2 准备拍4拍单手扶把脚五位（头斜方向上45°）准备拍5-8 手一位呼吸经二位打开七位（1-8）1-2右脚plie tendu 前ronds de jambe 划到旁3-4压脚跟（2次）4ta 收前五位5-6tendu 前2次7-8tendu 旁两次收后五位（+头方向出前脚头看方向出旁头回正出后头看方向）（2-8）1-2左脚plie tendu 前ronds de jambe 划到旁3-4压脚跟（2次）4ta 收前五位5-6tendu 前2次7-8tendu 旁两次收后五位（+头方向出前脚头看方向出旁头回正出后头看方向）（3-8）一拍一次tendu 前旁后旁各一次。
重复一遍+头方向（4-8）8ta 1-2 tendu 旁2拍3次收后3-4 tendu 旁2拍3次收前ta5左脚后tendu 一次ta6 向把杆方向转身双手扶把同时左脚旁tendu一次ta7 左转身单手扶把左脚前tendu 一次8 plie 站直（5-8）1-4 ta左脚前tendu 重拍在里3次3ta 吸pasai 4 落后五位5-8 ta里右脚前tendu 重拍在里3次3ta 吸pasai 4 落后五位（+头方向出前脚头看方向出旁头回正出后头看方向）（6-8）1-4 ta tendu前旁后旁一拍各一次5-6 旁tendu 2拍3次停外7-8 旁tendu 2拍3次收后五位（7-8）1-4 ta左脚后tendu 重拍在里3次3ta 吸pasai 4 落前五位5-8 ta里右脚后tendu 重拍在里3次3ta 吸pasai 4 落前五位（+头方向出前脚头看方向出旁头回正出后头看方向）（8-8）1-4 ta tendu后旁前旁一拍各一次5-6 旁tendu 2拍3次停外7-8 旁tendu 2拍3次收前五位+手呼吸收一位4. Battements tendu jete 双手扶把一位训练节奏4/2 准备拍4拍双手扶把脚一位1-2 一次旁jete 3-4 一次旁jete ta-5-6-7三次快速jete 8 plie (按运动规律反方向重复）5. Battements tendu jete节奏4/2 准备拍4拍单手扶把脚五位（头斜方向上45°）准备拍5-8 手一位呼吸经二位打开七位(1-8) (8ta) 出前jete 1收（ta）前jete 2 收ta -3-ta-4为快速前两次pointe （ta）旁jete 5收后五位（ta）旁jete 6 收前五位ta-7-ta -8 为快速两次旁一位jete 收后（2-8）（8ta）出后jete 1 收（ta）后jete 2 收ta -3-ta-4为快速前两次pointe （ta）旁jete 5收前五位（ta）旁jete 6 收后五位ta-7-ta -8 为快速两次旁一位jete 收前（3-8）ta-1-ta-2 为前jete pointe 2次收五位ta-3-ta-4 为jete balance 3下收前五位ta-5-7 四次一位快速jete 7-8 收回后五位plie(4-8)ta -1-ta-2 为后jete pointe 2次收五位ta-3-ta-4 为jete balance 3下收后五位ta-5-7 四次一位快速jete 7-8 收回前五位plie 同时七位手呼吸到一位6. Rond de jambe par terre节奏3/4 单手扶把脚五位5-6 停顿7-8 小七位呼吸（1-8）1-tata plie 同时tendu 前手一位到二位2-tata 推直plie rond de jambe 从前经旁划到后同时手打开七位3-6 连续四次rond de jambe 到后7-tata 经一位tendu 前控制90°8-tata 停顿（2-8) 1-tata 收fondu 收脚在cou-de-pied 2-tata fondu 出旁3-4 两次endehors'en lair 5-tata rond de jambe en lair 落后点地6-tata 一位tendu 向前grand battement jete 7-tata 向旁grand battement jete 收后五位8-tata 停住（3-8）1-tata plie 同时tendu 后手二位经一位2-tata 推直plie rond de jambe 从后经旁划到前同时手打开七位3-6 连续四次rond de jambe 到前7-tata 经一位tendu 后控制90°8-tata 停顿（4-8) 1-tata 收fondu 收脚在cou-de-pied 2-tata fondu 出旁3-4 两次endehors'en lair 5-tata rond de jambe en lair 落前点地6-tata 一位tendu 向后grand battement jete 7-tata 向旁grand battement jete 收前五位8-tata 停住（5-8）1-2 前port de bras 3-4 环动旁port de bras 5 环动后port de bras 6 直立上身7-8 停住（6-8）8-tata 呼吸1-2 前tendu port de bras 3 推重心向前revele soutenu 向内转身 4 手到三位5 三位手后port de bras 6 直立上身同时手打开七位7-8 呼吸收手脚落五位7. Battement fondu节奏4/3 8/3 准备拍4拍单手扶把脚五位（头斜方向上45°）准备拍5-8 手一位呼吸经二位打开七位（1-8）1-2 手七位plie 同时dendu 出前腿控制到90°头在外3-4 快速推直主力腿同时动力腿收releve passce 头转正5-6 主力腿fondu 动力腿出旁90°7-8收releve passce （2-8）1-2 plie 同时出后腿90°头在外3-4 迅速收回releve passce 5-6 出旁腿90°7-8 立releve 控旁腿90°形成A la seconde(3-8) 1-4 前cou-de-pied 一次double fondu +releve 5-8 后cou-de-pied 一次double fondu+revele(4-8) 1-2一次en dehors en lair 3-4 一次en dehors en lair 5-6 double en dehors en lair 7-8 动力腿收后五位releve 向外soutenu en tournant 同时双手到二位落脚手打开七位（按运动规律从后反复en dedans en lair )8. Battement frappe节奏4/2 准备拍4拍单手扶把脚五位（头斜方向上45°）准备拍5-8 手一位呼吸经二位打开七位附点一拍一次（1-8）1-4 ta 收五位勾脚前cou-de-pied 1 frappe 前做三次最后一次+releve frappe 5-8做旁Frappe三次最后一次+releve frappe（2-8）1-4 ta 收五位勾脚后cou-de-pied 1 frappe 后做三次最后一次+releve frappe 5-8做旁Frappe三次最后一次+releve frappe（3-8）1-4 double frappe releve 前旁后旁一拍一次5-8 三次旁double frappe releve 8 停住（4-8）1-4 petit battement sur le cou-de-pied 共七次4 ta 旁停住5-ta-6 三次旁frappe 7-ta-8 三次旁frappe 四拍收soutenu 结束9.Adagio节奏4/4 准备拍4拍单手扶把脚五位（头斜方向上45°）准备拍5-8 手一位呼吸经二位打开七位（1-8）1 吸passe 手到二位 2 手到三位出前腿90°以上主力腿plie 3-4 推直主力腿前腿adagio 5-6 手到七位腿到旁adagio 7-8 收后五位releve 落脚同时手到一位（2-8）1-2 手到三位主力腿plie 里腿前adagio 90°以上3-4 迅速收回releve passe 手到二位5-6 出里后腿arabesque 舞姿7-8 向里转身快速收回passe releve(3-8) 1-4 旁arlangre 5-6 收五位手七位7-8 落脚第三arabesque 8 ta 向里转身迅速收回releve passe 手二位（4-8）1-2 relece passe 停住3-4 releve 后adagio 手二位5-6 手打开七位后腿划旁a la seconde 7-8 rond de jambe en lair 到前手三位头看外5-8 脚收五位深呼吸到一位10.Grand battement jete节奏4/2 准备拍4拍单手扶把脚五位（头斜方向上45°）准备拍5-8 手一位呼吸经二位打开七位(1-8) 1-2 ta 经tendu 前踢腿两次3 踢ta 点地4 踢5-8 后前后前旁踢腿四次（2-8）1-2 前踢腿两次3-4 旁踢腿两次5-7 前旁后踢腿各一次8 收五位向外转身手二位打开七位（3-8) （4-8）按运动规律从后向前反复◆芭蕾基训课把下训练动作顺序：一、Port de bras二、Tendu (五位)+ jete三、Pirouette 斜线转四、Adagio五、Grand battement jete + 单一A la seconde➢小跳组合：六、Saute七、Assemble八、Jete➢中跳组合：九、Echappe十、Sissonne fondu + failli assemble十一、Grand jete十二、Jete passe1. Port de bras节奏4/3_8/6 准备拍4拍（7-8 手呼吸小七位）croisee 方向五位脚准备（头斜方向45°以上）上身前倾（1-8）8ta 手到二位主力腿plie 动力腿45°adagio 1 pique 上步releve 形成五位手大舞姿2 落五位plie 手二位ta 整体转2点 3 出左腿pique 上步releve 形成四位手大舞姿 4 落五位plie 手二位5 推直擦前tendu 形成croisse 前点地五位手舞姿ta 向右手方向转身落二位手经一位到二位6 转身形成6点方向croisse 前点地五位手舞姿7 下后port de bras 8 起身（2-8）1 双手到六位右脚向后tendu 点地 2 起后腿到第三arabesque 3 转身到en face 同时形成peart passe 4 停顿 5 手打开七位passe 腿伸直旁点地ta 手呼吸 6 手到四位旁点地舞姿7 回二位手8 打开手五位（3-8）（4-8）按运动规律反复2. Tendu (五位）+jete节奏4/2 准备拍4拍（7-8 手呼吸到六位）croisee 方向五位脚准备（头斜方向45°以上）上身前倾（1-8）1-2 tendu 一次3-4 tendu两次ta 手到arabesque 5-6 tendu 后一次7-8 tendu后两次（2-8）手打开七位身体到en face 1-4 两拍一次tendu旁一拍一次tendu 旁5-8 左脚旁tendu 旁tendu 两拍的一次一拍的两次（3-8）jete 1-4 两拍一次jete 旁一拍一次jete 旁5-8 左脚旁jete 旁jete 两拍的一次一拍的两次8 ta 手呼吸plie（4-8) 1 立releve passe 2 落双脚releve 手七位ta 呼吸 3 立releve passe 4 落双脚releve 5 立releve passe 6 落四位7-8 小转一圈落二点（5-8）……（8-8）按运动规律反复3. Pirouette节奏4/3 准备拍4拍（7-8 手小七位呼吸）croisee 方向五位脚准备（头斜方向45°以上）上身前倾（1-8）1 身体向croise 方向dongpei pas-de-bourree 2 落四位3 pirouette 两圈 4 大四位舞姿手小七位舞姿（四拍动作共做四次两个八拍）7-8推直身体手七位呼吸收一位脚收后五位4.Adagio节奏4/3 准备拍4拍（5-8 手经二位打开七位）croisee 方向五位脚准备（头斜方向45°以上）上身前倾(1-8) 1 手经一位到二位吸passe 2 出前腿adagio 五位手大舞姿3 前点地4 呼吸收五位手一位 5 吸里后腿passe 6 出后腿adagio 手第一arabesque 7 点地8 呼吸收五位手一位（2-8）1 吸passe 2 打开手到七位腿到a la seconde 3-4 plie ta 手呼吸脚收五位releve 5-6 向旁pas-de-bourree 7-8 落大四位舞姿（3-8) 1-2 attitude pirouette 手三位一圈落三点第一arabesque 3-4 推直主力腿 5 arabesque tour lend 到八点6 停顿7 收passe 手二位8 出前腿adagio 手二位（4-8）1 pique 上步第一arabesque 2 主力腿plie 3 pas de bourree en tournant 4 停顿手六位脚到fondu 在后cou-de-pied 5-ta-6 反方向pas de bourree en tournant 6 停顿7 出右腿前pique 上步8 脚五位releve 手经一位二位到三位(呼吸收手）5.Grand battement jete +a al seconde节奏4/2 准备拍4拍（7-8 手经二位打开五位）croisee 方向五位脚准备（头斜方向45°以上）上身前倾（1-8）ta 踢前腿1 点地2 收五位（两拍一次）ta 踢前腿3 收五位ta 踢4 收（一拍两次）5-8 后腿一样手到arabesque 舞姿（2-8）整体转成en face 手到七位踢旁腿两拍的一次一拍的两次反面重复（3-8）1-2 打手落四位 3 手三位a la seconde 4 落a la seconde 手打开七位主力腿蹲5-6 pas de bourree 落前五位7-8 打手落四位（4-8）1-2 手三位a la seconde 落手七位主力腿蹲3-4 pas de bourree 落二点大四位舞姿5-6 en tournant pirouette 7 推重心向前手七位后脚点地8 手呼吸到一位脚收五位➢小跳组合6. Saute节奏4/2 准备拍4拍（手一位）croisee 方向五位脚准备（头斜方向45°以上）上身前倾（1-8）1一位saute 一次2 二位saute 一次3-4 五位changment 5-8 反面同样（2-8）1-2 echappe + battu 头看右2-4echappe+battu 头看左5-ta-6 五位changment 两拍三次（6plie）7-ta-8 五位changment 两拍三次（8plie）（3-8）（4-8）整体动作反复一遍7. Assemble节奏4/2 准备拍4拍（手一位）en face 方向右脚后五位脚准备（头看正前方）上身前倾（1-8）1-2 Assemble saute右3-4 assemble saute左5-6 pas Glissade Assemble 右7-8 pas Glissade assemble（2-8）1-2 Sissonne dongpei assemble 右3-4 sissome dongpei assemble 5-6-7 左脚起向前assemble 3次8 battu8. Jete节奏4/2 准备拍4拍（手一位）en face 方向右脚后五位脚准备（头看正前方）上身前倾（1-8）1-2 jete tangleve 右3-4 jete tangleve 左5-6 pas Glissade jete 右7-8 pas Glissade jete (2-8) 1-2 8ta coupe ballonne 2次3-4 Grand jete 到第三arabesque （ta4）pas de bourree 收右后五位5-6 右起jete 两次7 一次assemble 8 plie 收➢中跳组合9.Echappe battu节奏4/3 准备拍4拍（7-8 小七位呼吸）croisee 方向五位脚准备（头斜方向45°以上）上身前倾（1-8）1-2 右起Echappe battu 一次 3 Sissonne ouverte手五位头看七位手方向ta4 assemble 收五位5-6 左起Echappe battu 一次7 Sissonne ouverte手五位头看七位手方向ta8 assemble 收五位（2-8）ta转身到2点手二位1-3 3次前Sissnne fermee收五位 4 plie ta 整体转身到en face 5-7 3次旁Sissnne fermee 收五位8 plie 手直接呼吸收手10. Sissonne fondu + failli assemble节奏4/3 准备拍4拍（7-8 小七位呼吸）croisee 方向五位脚准备（头斜方向45°以上）上身前倾（1-8）1-2 右起Sissonne fondu 3-4 左Sissonne fondu（双起单落）空中passe 位置要准确控制5-8 两次failli assemble （failli 空中的舞姿身体头的方向要注意准确assemble 的coupe 的力量和后脚跟前脚的速度及在空中的舞姿要求准确）（2-8）ta 主力腿plie 动力腿前45°手二位1 pique 上步到第一arabesque （上身摆正主力髋向上立直arabesque 左手低右手高注意交叉抬头45°）2 转身向后Pas chasse 3-4 变身分腿跳（手经一位二位到三位空中拎住变身同时到arabesque 舞姿主力脚跟向前落）ta 5 pique 上步6 Pas chasse 7 coupe8 assemble （手空中四位双脚快速并拢）注意空中舞姿及头的方向➢大跳组合11. Grand jete节奏4/3 准备拍4拍（5手小七位脚fondu 后cou-de-pie 6 后撤步手经一位到二位7手看手打开七位8 换脚pas chasse）croisee 方向五位脚准备（头斜方向45°以上）上身前倾（1-8）1 经tendu 踢出前腿在空中形成抛物线手经一位二位到arabesque 两腿在空中伸直绷脚转开 2 落地Pas chasse 3 空中Grand jete 4 落arabesque 舞姿5-6 推直主力腿后腿assemble 收五位手七位呼吸到一位（注意每组准备拍的连接及空中动作抛物线的质感和舞姿的美观及头的方向）12. Jete passe节奏4/3 准备拍4拍（5手小七位脚fondu 后cou-de-pie 6 后撤步手经一位到二位7手看手打开七位8 pas chasse）croisee 方向五位脚准备（头斜方向45°以上）上身前倾（1-8）ta coupe 1 同时动力腿经tendu 踢前腿空中大幅度Balance 向后剪腿两腿同时在空中向上踢形成180°竖叉手经二位到五位（注意空中身体与髋关节的的方向及双腿空中伸直绷脚大腿内侧向外转开）2 落地Pas chasse 3 jete passe 4 收五位手七位呼吸到一位（注意每组准备拍的连接及空中动作抛物线的质感和舞姿的美观及头的方向）➢行礼13. Saute + Port de bras节奏4/2 4/4 准备拍4拍en face 方向脚五位准备（1-8）1-4 五位Changement 一拍一次4次5-ta-6 Changement两拍三次7-ta-8 Changement 两拍三次（2-8）1-4 右脚Entrechat guatre 2次royol 1次5-8左脚Entrechat guatre 2次royol 1次（3-8）5-8 旁撤步同时右手经一位二位打开七位收左脚到小八字左手经一位二位打开七位双手同时呼吸向下低头下颚微收抬头平视（打手时注意头的方向及眼睛环视四周以行礼目的为主）。
