花样跳绳之开合跳教学设计

小学体育与健康花样跳绳：左右开合跳、前后开合跳、膝腿跳、跳绳接力跑教案引言：跳绳作为一项经典的体育运动，被广泛用于小学体育课堂和健康锻炼中。

花样跳绳不仅可以锻炼学生的协调性和灵活性，还能全面提升他们的体能水平。

本教案将介绍小学体育与健康课程中的花样跳绳动作：左右开合跳、前后开合跳、膝腿跳和跳绳接力跑。

通过这些跳绳动作的学习和实践，学生将能够培养团队合作意识和身体素质。

一、左右开合跳1.学习目标：学生能够在跳绳时调整身体的重心和节奏，准确掌握左右开合跳的动作。

2.教学重点：培养学生的协调性和节奏感。

3.教学准备：跳绳，教室或操场。

4.教学过程：（1）教师详细介绍左右开合跳的动作要领，重点强调节奏感和脚的落地点；（2）教师分解动作，示范并引导学生练习；（3）学生按照老师的示范和要求进行左右开合跳的练习；（4）让学生互相观察，针对不足之处提出改进意见，互相促进进步；（5）进行集体展示，老师评价学生的表现。

二、前后开合跳1.学习目标：学生能够在跳绳时准确调整身体的前后重心，并掌握前后开合跳的动作。

2.教学重点：培养学生的平衡能力和身体协调性。

3.教学准备：跳绳，教室或操场。

4.教学过程：（1）教师具体讲解前后开合跳的动作要领，重点指导学生身体的前后调整；（2）引导学生进行前后开合跳的练习，逐渐提高跳绳的速度和难度；（3）分组小练习，让学生根据自己的水平进行合作；（4）每组选择一名学生进行示范，其他学生进行观察和评价；（5）进行整体展示，老师对学生进行全面评价。

三、膝腿跳1.学习目标：学生能够在跳绳时控制膝盖的高度，准确完成膝腿跳的动作。

2.教学重点：培养学生的膝关节灵活性和跳绳动作的节奏感。

3.教学准备：跳绳，教室或操场。

4.教学过程：（1）教师解释膝腿跳的动作要领，并强调膝盖的高度和节奏调整；（2）示范膝腿跳的动作，让学生模仿并逐渐提高速度和难度；（3）结对练习，让学生互相观察和纠正；（4）组织学生进行集体展示，老师进行评价和点评；（5）对学生进行针对性辅导，帮助他们改进动作。

《花样跳绳：开合跳》教学设计执教：薛志东一、指导思想坚持以“健康第一”为指导思想，以“寓快乐于体育教学之中”为教学目标。

在体育教学过程中以学生为主体，教师为主导，让学生在“玩中学，学中创”，激发学生兴趣，提高学生的主体意识，改变学习方式，培养合作，自主和研究性学习。

拓展教学的功能，培养学生的学习能力，促进身体、心理和社会健康的和谐发展。

二、教材分析本课是以“花样跳绳”为教材，以花样跳绳一级动作开合跳为教学内容，在原有跳绳的基础上，使跳绳变得多样化，趣味化。

既巩固了基础的跳法，又激发了学生跳绳的兴趣，鼓励学生多跳花样。

在花样跳绳的过程中，学生通过模仿——实践——思考——创新，主动探究，在锻炼身体的同时，学会发现问题，解决问题，这种学习方式比较过去的学习方式，更主动，更积极，学生的学习兴趣更浓，思维也更活跃。

三、学情分析本次课以小学三年级学生为授课对象，好动是小学生的天性,他们对体育活动有广泛兴趣，喜欢学习别人的运动技巧。

他们团体意识逐渐加深，因此在教学过程中，运用集体合作的游戏，培养他们的集体荣誉感。

因此在教学中针对学生的心理生理特点，灵活的安排多样的跳法练习，留给学生一定的自主活动天地，使学生在参与活动中得到成功感。

四、教学目标1、认知与技能：知道跳绳有多种玩法并初步学习花样跳绳开合跳的步法动作。

2、体能与健康：锻炼学生跳跃能力，培养灵敏、协调等身体素质。

3、情感与价值观：在练习中做到有序、创新、勇于展现自己，培养团结协作意识。

五、教学重点与难点重点：摇跳时机的把握难点：上下肢协调连贯六、教法与学法教法：充分发挥教师的主导作用，在教学过程中采用了：讲解示范法、集体学练法、分组练习法、游戏竞赛法。

学法：充分发挥学生在学习中的主体地位，在教学中采用了自主探究法、观察模仿法、小组合作法。

七、课的构思与教学流程课堂常规→热身活动→自主探究→新授内容→游戏→体能素质练习→放松练习→小结下课八、安全举措课前检查场地、器材，检查学生口袋是否有尖锐物品，课中及时提醒学生注意安全，练习时保持安全间距，互相保护帮助。

通用版体育与健康四年级《单人花样跳绳开合跳》教学设计一. 教材分析《单人花样跳绳开合跳》是通用版体育与健康四年级教材中的一个重要内容。

该教材以培养学生的体育锻炼兴趣，提高学生的身体素质为主要目标，通过单人花样跳绳开合跳的学习，使学生掌握跳绳的基本技巧，培养学生合作、拼搏的精神。

二. 学情分析四年级的学生具有较强的学习兴趣和好奇心，对于新鲜事物充满探索欲望。

同时，他们的思维活跃，模仿能力强，但注意力容易分散，需要教师通过多种方式吸引他们的注意力。

在体育方面，学生已有一定的跳绳基础，但花样跳绳开合跳的技巧还需进一步提高。

三. 教学目标1.知识与技能：学生能够掌握单人花样跳绳开合跳的基本技巧，提高跳绳水平。

2.过程与方法：通过分组练习、比赛等形式，培养学生合作、拼搏的精神。

3.情感态度与价值观：培养学生对体育运动的热爱，增强学生的身体素质，提高他们的生活品质。

四. 教学重难点1.教学重点：学生能够正确掌握单人花样跳绳开合跳的技巧。

2.教学难点：学生在实践中能够灵活运用开合跳技巧，形成自己的跳绳风格。

五. 教学方法1.示范法：教师通过现场示范，让学生直观地了解跳绳开合跳的动作要领。

2.分组练习法：学生分组练习，相互观摩、交流，提高跳绳水平。

3.比赛法：学生进行比赛，激发学生的学习兴趣，培养他们的团队精神。

4.反馈法：教师对学生练习情况进行点评，给出改进建议，促进学生技能提升。

六. 教学准备1.器材：准备足够的跳绳，确保每个学生都能进行练习。

2.场地：选择宽敞的场地，保证学生练习时的安全。

3.音乐：准备节奏感强的音乐，营造轻松愉快的练习氛围。

七. 教学过程1.导入（5分钟）教师以提问方式引导学生回顾已学的跳绳技巧，激发学生的学习兴趣。

例如：“同学们，我们已经学过很多跳绳技巧，那么开合跳你们会吗？”2.呈现（5分钟）教师现场示范单人花样跳绳开合跳的动作要领，讲解动作细节。

同时，邀请个别学生进行示范，让大家共同观摩、学习。

双人跳绳开合跳教案及反思教案标题：双人跳绳开合跳教案及反思教学目标：1. 学生能够掌握双人跳绳开合跳的基本技巧。

2. 学生能够与搭档协作，完成双人跳绳开合跳的动作。

3. 学生能够理解双人跳绳开合跳对身体协调性和团队合作的重要性。

教学准备：1. 跳绳（双人跳绳）。

2. 教学课件或展示板。

3. 指导学生穿着舒适的运动服装和运动鞋。

教学过程：引入：1. 引导学生回顾个人跳绳的经验，并介绍双人跳绳开合跳的概念和意义。

技术训练：2. 示范双人跳绳开合跳的基本动作和技巧。

3. 学生与搭档一起进行练习，教师巡视指导并纠正姿势和动作。

4. 强调搭档之间的默契和合作，鼓励他们相互帮助和配合。

团队合作：5. 将学生分为几组，每组两人进行双人跳绳开合跳的比赛。

6. 规定时间，记录每组的完成次数和时间。

7. 引导学生讨论比赛过程中的困难和挑战，以及如何通过团队合作来克服。

反思：8. 引导学生回顾本节课的学习过程，总结双人跳绳开合跳的关键技巧和团队合作的重要性。

9. 学生个人反思：请学生写下他们在学习双人跳绳开合跳过程中的感受和体会，以及如何改进自己的表现。

拓展活动：10. 鼓励学生在家和朋友一起练习双人跳绳开合跳，并在下节课分享他们的经验和进展。

教案反思：本节课通过引入、技术训练、团队合作和反思等环节，全面培养了学生的身体协调性和团队合作能力。

在技术训练环节，教师通过示范和指导，帮助学生掌握了双人跳绳开合跳的基本技巧。

在团队合作环节，学生通过比赛形式，锻炼了与搭档的默契和配合能力。

通过反思环节，学生不仅总结了学习过程中的经验，还意识到了团队合作的重要性。

此外，拓展活动的设置也促进了学生在课外继续练习和分享的积极性。

整体而言，本节课的教学目标得到了有效地达成。

感谢观看
课前准备：
场地器材准备：
1.提前腾出一块2米*2米安全的场地运动（干燥 不湿滑），注意居家周围环境，在安全的前提 下进行练习； 2.短跳绳一条； 3.瑜伽垫或者泡沫垫； 4.穿好运动服和运动鞋。
注意事项
1.学生提前准备好室内体育课器材，选择在干燥不湿滑的场 地进行运动； 2.居家锻炼注意身着运动装、运动鞋，衣物里不能放坚硬物 体； 3.身体不适的学生，应立即停止运动，在旁边休息； 4.注意周围家居装饰，避免磕碰； 5.动作宜轻不宜重，避免扰民； 6.上课期间，学习态度端正，不得做与课堂无关的事情。
欢迎进入光明区秋硕小学“空中课堂” 花样跳绳以及动作开合跳、弓步跳
1.绳操《怪兽lonely》
目录
Table of Contents
2.花样跳绳（开合跳、弓步跳）
3.4个协调性小练习
4.放松与总结
跳绳
跳绳是具有悠久的历史的传统民俗娱乐活动，唐朝称跳 绳为"透索"、宋称"跳索"、明称"白索"、清称"绳飞"，民国以 后才称"跳绳"。南宋以来，每逢佳节都跳绳，称为"跳绳"。其 器械简便，场地要求不高，动作技术可简可繁，是一项老少 皆宜的健身运动，尤其青少年的喜爱，对发展其灵敏、速度、 弹跳及耐力等身体素质也有良好作用。源自四、放松总结课后任务：
1.复习开合跳、弓步跳，每个动作练习30-40次，练习两组， 组间休息1分钟； 2.挑战两个到三个花样跳绳之间的转换； 3.练习开合跳➕弓步跳，每种跳法30-50个，休息1分钟。
温馨提示：
1.如有问题可在讨论区留言； 2.补充适量的水，擦汗，及时更换湿衣服和洗手； 3.做好下节上课的准备；

《花样跳绳--开合跳》教学设计一、指导思想跳绳是学校体育的基本教学任务，尤其是小学一年级,是必须考核的项目，但该项目对于协调性较差的学生来说，要学会还是比较困难的。

通过本课的学习，让学生初步掌握正摇并脚跳短绳的方法和相关知识，发展学生跳跃能力以及身体协调能力，体验学习的快乐，让学生在互助、协作、友爱的活动中逐渐养成良好的体育锻炼习惯，让学生在快乐的学习氛围中掌握运动知识，从而更好地落实课程标准的要求，促进学生素质的全面发展。

二、教材分析跳绳是一种以下肢运动为主，结合上肢协调配合的全身运动项目。

它可以通过控制动作的繁简和速度的快慢达到调节运动量的目的，适合不同的年龄和性别。

跳绳对场地器材要求不高非常容易开展，是小学体育教材中很好的内容。

通过跳绳活动，能够促进学生上下肢肌肉关节，韧带发展，发展弹跳力、灵敏、协调性，还可以促进少儿智力身高的增长，增强心肺功能。

三、学情分析一年级学生正处在生长发育时期，肌肉弹性较差、腿部力量性不足；学生在跳绳学习中可能会出现手摇绳、脚跳跃等错误，协调性较差的学生会出现手、脚配合错误。

四、学习目标1.运动能力：复习跳短绳的两种动作方法，并能将动作运用到其他活动中。

2.健康行为：通过跳绳，发展学生腿部力量，提高跳跃能力，培养学生的灵敏性、协调性及判断力、弹跳力和控制身体的能力。

3.体育品德：培养学生合作意识和精神，体验成功和进步的愉悦。

五、教学重、难点重点：以肩为轴，手腕放松摇绳。

难点：前脚掌轻着地，上下肢协调配合，连续跳绳。

六、教法与学法指导教法：讲解示范、游戏比赛、纠正错误与帮助学法：循环练习、比赛练习、重复练习七、场地器材录音机、跳绳、标志盘若干八、安全保障1.场地器材合理设计2.做好充分的热身活动，对学生进行课堂安全教育，安排好见习生。

九、体育家庭作业跳绳：1分钟/组，共5组十、创新之处1.一器多用，多样化的激发学生练习兴趣。

2.使用鼓励机制，使学生自主、合作，探究的完成练习。

单元位置花样跳绳第1次课授课时间第十六周第1次课教学内容1、花样跳绳：开合跳2、游戏：跳绳比多教学目标1、进一步学习短绳单人花样跳法并学会创编2、通过学习提高单人花样跳绳技巧3、培养学生合作创新意识，使他们能建立和谐人际关系教学重点、难点重点：双手摇绳难点：手脚配合协调课前准备场地：篮球场器材：短绳程序时间内容教师活动学生活动组织形式运动负荷时间次数强度开始部分准备部分整队宣布课的内容慢跑徒手操1、花样跳绳：开合跳1、教师提前到达上课场地2、身着运动服，精力充沛3、普通话标准教师组织学生围绕操场慢跑一圈组织学生做徒手操1、原地双手摇绳练习，重点提示大臂夹紧，用手腕摇绳2、两手叉腰，脚下进行开合跳练习1、学生准时到达上课场地2、身着运动服，充满活力3、认真听老师宣布本节课内容及目标学生听老师口令做热热活动，要求做到快、静、齐跟随老师一起做徒手操1、在老师动作提示下改进双手摇绳动作2、跟随老师一起进行开合跳练习四路纵队△○○××○○××○○××○○××○○××○○××○○××两路纵队△○○○○○○××××××四列横排○○○○○○○○○○○○○○××××××××××××××△原地练习○○○○○○○○○○××××××××××△28163小中基本部分结束部分2、游戏：跳绳比多放松小结下课3、双手摇绳进行花样跳绳开合跳练习4、教师组织学生集体练习，教师巡回检查，及时纠正学生的错误动作1、讲解并示范游戏的方法与规则2、组织学生进行多人或小组比赛1、教师提出放松练习的方法与要求2、组织学生进行放松练习教师对本节课的任务完成情况进行下小结师生再见3、认真练习，遵守纪律。

五年级花样跳绳教案学情分析本次课的授课对象是小学五年级学生。

好动是学生的天性,他们对体育活动有广泛兴趣，喜欢学习别人的运动技巧，自信心强，但有时过高的估计自己的能力，还存在着任性，娇气、依赖性强、缺乏合作精神等不良心理倾向。

他们团体意识逐渐加深，除对个人的竞争有兴趣外，对团体竞争也发生浓厚兴趣，开始注意教师和同学们对自己的态度。

因此在教学中针对学生的心理生理特点，灵活的安排多样的跳法练习，在课堂上为学生创设活动的气氛，留给学生一定的活动天地，让学生自由学习，在观察思考中得到启示，得到锻炼，多表扬，少批评和指责。

同时让学生分组练习，有效的激发团队精神、合作精神，有益于各层次学生得到提高。

使学生在参与活动中得到成功感，给学生带来：学会了的愉快，成功了的喜悦，获胜了的开心和自豪，正确引导学生，弱化、扭转不良的心理倾向。

花样跳绳效果分析一、感悟能力和跳绳能力在实践活动中得到提高。

在学生的跳绳活动指导上，教师的总体思路是：不呆板训练，游戏化教学，因材施教，激趣为主。

对协调性较差的学生，降低跳绳标准，保证学生对跳绳运动的信心；对能力较强的学生，实施步骤的简化，分层的教学，适当增加跳绳的趣味、难度和任务，激发学生对新标准的不断挑战。

二、跳绳促进了学生的全面发展.近一年的实践活动，发生在学生身上的改变是显而易见的，大致体现有：1.增强了学生自信，促进学生助人为乐意识和创新意识.许多学生在“不会跳”到“会跳”、“爱跳”的过程转变中，最凸显的就是变得越来越有自信，“老师，我一次能连续跳一百多下啦”、“老师，你看看我的双摇打花跳”、“老师，我们的双人跳可以变个方法跳呢”！在学生们自豪的话语中，老师们明显感受到了发生在学生们身上的变化：他们比过去更自信、更阳光，同伴关系更融洽。

很多学生在与同伴跳绳时，都乐意“好为人师”，他们向小伙伴传授自己的经验并现身说法，而这样的“教学方式”往往更易被那些能力弱一些的学生所接受，他们没有了在老师面前的拘谨，在同伴的带动下，他们轻松地做各种尝试，很快能学会新的跳法和技能。

花样跳绳开合跳教案指导思想：本课以新课标为依据，落实“立德树人”根本任务和“健康第一”指导思想，以素质教育为基础理念，以新课标改革为主导，贯彻落实德、智、体、美、劳全面发展的教育方法。

以游戏化、趣味性为导向，激发学生的运动兴趣，促进学生健康发展，为学生终身体育打下基础。

教材分析：跳绳项目是我国民族民间传统体育活动之一，开合跳、弓步跳属于花样跳绳一级规定动作，其动作要点主要在于摇绳与脚步过绳的时机，再练习时需要再瞬间作出判断及准确的完成动作，通过练习及运用，可以提高学生的协调性、灵敏性、力量等身体素质，培养学生勇敢拼搏、敢于挑战自我的意志品质。

学情分析：本次课的授课对象为水平一年级学生，本班总人数为40人，男生20人，女生20人。

本班学生活泼好动、模仿能力强，前期已经学会左右甩绳、并脚跳绳技术动作，有良好的跳绳基础。

教学策略：本课先通过自编绳操进行热身动作，激发学生体育运动的积极性；再通过模仿自主探究学习方法，提高自主学习的主动性，教会学生“会学”的思想。

再通过集体练习和个别练习达到“勤练”的要求。

接着通过挑战连贯动作，让学生将技术运用到成套动作中去。

最后以挑战赛的形式激发学生的“好胜心”，并转为为练习体能的动力，达到技术体能同步发展，运动技能、健康行为、体育品德全面发展的学习目标。

学习目标：学生建立正确的开合跳、弓步跳绳概念，了解开合跳与弓步跳基本技术动作。

通过学习80%以上学生掌握开合跳、弓步跳动作，增强学生协调、弹跳、速度及身体控制能力。

培养学生积极进取、勇于挑战自我的精神。

场地器材：跳绳一条、空旷场地2米*2米、瑜伽垫或者泡沫垫一块重点难点：重点：摇跳绳时机的把握。

难点：上下肢的协调配合。

教学流程：绳操热身-模范自主练习—讲解示范-个人练习，两个动作连贯练习-协调性大挑战-放松与总结。

课堂常规：1.师生问好；2.宣布课的内容及要求；3.安排见习生并强调安全防范和注意事项。

一、课堂常规1.教师提前到场地候课；2.布置上课场地器材；3.向学生问好；4.宣布本课教学内容和要求；5.强调安全问题；一、课堂常规1.学生按时到课堂；2.向老师问好3.学生认真听取教师布置课的内容和要求；4.注意安全问题一、组织与要求；居家练习时整理一块空旷的场地，提前布置好场地器材。

小学体育与健康开合跳绳教案引言：在小学体育课程中，跳绳一直被视为一项亲民且有趣的运动方式。

而开合跳绳作为跳绳运动的一种，不仅能锻炼孩子的体能、协调性和灵敏性，还有助于培养学生的专注力和团队合作意识。

本篇文章将为您提供一份小学体育与健康开合跳绳教案，以帮助学生全面发展和提高其体育水平。

教案目标:1. 学习和掌握开合跳绳的基本动作和技巧。

2. 培养学生对开合跳绳的兴趣和乐趣。

3. 提高学生的体能和协调性。

4. 培养学生的团队合作意识和交流能力。

一、教学准备：1. 适当数量的跳绳工具（足够供学生使用）。

2. 教室或操场等适合开展跳绳活动的场地。

3. 为学生提供合适的运动服装和鞋子。

二、教学步骤：1. 温身活动在开展跳绳课程之前，让学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸运动，并重点热身腿部和手臂肌肉。

2. 开合跳绳基本动作的教授(1) 先向学生展示开合跳绳的基本动作，包括跳跃时的手臂摆动和腿部协调。

(2) 以步骤性指导的方式，教学生逐渐学习和练习开合跳绳的基本动作。

(3) 强调正确的姿势和动作，如身体保持挺直、双脚着地的节奏等。

鼓励学生互相观察和指导。

3. 组织小组活动(1) 将学生分成小组，每组三至五人，确保每组至少有一根跳绳。

(2) 设计开合跳绳的小组挑战活动，鼓励学生通过团队合作创造记录并互相竞争。

(3) 为每个小组提供计时器，以记录他们的跳绳次数和持续时间。

(4) 为了增加趣味性，可以设置奖励制度以激发学生参与和努力跳绳。

4. 分析和分享(1) 带领学生分析他们在跳绳过程中的困难和进步。

(2) 让学生分享他们最喜欢和最困难的跳绳动作，鼓励他们相互交流和学习。

(3) 鼓励学生自我评价，并提供积极的反馈和建议。

5. 活动总结和放松(1) 总结学生在整个跳绳活动中的收获和进步。

(2) 进行一些放松和伸展运动，帮助学生恢复身体的平衡和舒适。

三、教学扩展：1. 创新玩法：引导学生尝试不同的跳绳动作和技巧，如交叉跳、单脚跳等，激发他们的学习兴趣。

X X X X X
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组织：面对面排成四排两边各两排。
要求：学生认真听讲，进行无绳模拟练习，过度到有绳练习。
要求：学生认真练习，注意安全。
X X X X X
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组织：面对面排成四排两边各两排。
要求：学生认真练习，注意安全。
5、安排学生回收器材。
1、认真跟着教师做放松操。做到身心放松。
2、认真听教师评价。
3、自行评价。
4、师生道别。
5、回收器材。
组织队形：
X X X X X
X 0 0 0
X△
要求：全身心放松。
场地器材
1、100米跑道
场地：篮球场
器材：竹节绳43根音响1个
安全
保障
1、合理布置场地
3、分组展示《开合跳》语言鼓励。
4、安排小组长，组织学生进行练习。
5、巡回指导，纠正错误动作。
1、学生认真听讲，有问题要提问，不得嬉戏打闹；认真观看老师做的示范，注意老师说的重点。
2、认真观看模仿练习。
1、无绳练习：认真听讲，练习过程注意动作要领，注意安全。
2、有绳练习：相互帮助，认真练习。
3、练习过程中注意动作要领，注意安全。
第九章花样跳绳——开合跳绳教学设计
教学内容
花样跳绳《开合跳》
教学目标
认知目标：通过学习90％以上学生明确本课目标，能正确说出花样跳绳的动作要领和重难点，有10%的学生能说出其动作要领。
能技能目标：70%-80%的学生掌握花样跳绳《开合跳》动作技术。
情感目标：敢于创想和表现，培养自信，具有克服困难的勇气，愉快的参加各项体育活动，学会与他人合作的良好社会适应能力。

五年级花样跳绳教案学情分析本次课的授课对象是小学五年级学生。

好动是学生的天性,他们对体育活动有广泛兴趣，喜欢学习别人的运动技巧，自信心强，但有时过高的估计自己的能力，还存在着任性，娇气、依赖性强、缺乏合作精神等不良心理倾向。

他们团体意识逐渐加深，除对个人的竞争有兴趣外，对团体竞争也发生浓厚兴趣，开始注意教师和同学们对自己的态度。

因此在教学中针对学生的心理生理特点，灵活的安排多样的跳法练习，在课堂上为学生创设活动的气氛，留给学生一定的活动天地，让学生自由学习，在观察思考中得到启示，得到锻炼，多表扬，少批评和指责。

同时让学生分组练习，有效的激发团队精神、合作精神，有益于各层次学生得到提高。

使学生在参与活动中得到成功感，给学生带来：学会了的愉快，成功了的喜悦，获胜了的开心和自豪，正确引导学生，弱化、扭转不良的心理倾向。

花样跳绳效果分析一、感悟能力和跳绳能力在实践活动中得到提高。

在学生的跳绳活动指导上，教师的总体思路是：不呆板训练，游戏化教学，因材施教，激趣为主。

对协调性较差的学生，降低跳绳标准，保证学生对跳绳运动的信心；对能力较强的学生，实施步骤的简化，分层的教学，适当增加跳绳的趣味、难度和任务，激发学生对新标准的不断挑战。

二、跳绳促进了学生的全面发展.近一年的实践活动，发生在学生身上的改变是显而易见的，大致体现有：1.增强了学生自信，促进学生助人为乐意识和创新意识.许多学生在“不会跳”到“会跳”、“爱跳”的过程转变中，最凸显的就是变得越来越有自信，“老师，我一次能连续跳一百多下啦”、“老师，你看看我的双摇打花跳”、“老师，我们的双人跳可以变个方法跳呢”！在学生们自豪的话语中，老师们明显感受到了发生在学生们身上的变化：他们比过去更自信、更阳光，同伴关系更融洽。

很多学生在与同伴跳绳时，都乐意“好为人师”，他们向小伙伴传授自己的经验并现身说法，而这样的“教学方式”往往更易被那些能力弱一些的学生所接受，他们没有了在老师面前的拘谨，在同伴的带动下，他们轻松地做各种尝试，很快能学会新的跳法和技能。

《跳绳练习：左右开合跳游戏：所学跳绳接力》教学设计11课时：一、指导思想：新《体育与健康课程标准》的实施，教师首先要转变传统的教学观念，以学生为本、以学生的身心健康发展为本课设计教学。

本课的主要内容是跳绳、和学生相互协作的游戏。

本课以新《体育与健康课程标准》中“健康第一”的指导思想为出发点，所选择的内容都能让学生“在玩中练，在练中玩”，培养学生的兴趣，让学生从兴趣中找到乐趣，从乐趣中找到学习的窍门，从而喜欢参加各种游戏活动，亲身体验运动所带来的快乐。

二、教学目标让学生了解什么是花样跳绳；初步掌握花样跳绳基本花样动作开合跳的动作方法；培养学生合作创新意识，提高学生自主分析的能力。

三、教学重点和难点重点：掌握跳绳的方法难点：持之以恒，养成良好的锻炼习惯四、教材分析跳绳是小学生十分喜欢的一种体育活动。

它是一种以下肢运动为主，结合上肢协调配合的一种身体活动，它可以通过控制动作的繁简和速度的快慢而很容易地达到调节运动量的目的，适合不同的年龄和性别。

由于设备简单,不需要很大的场地，容易开展,是小学体育教材中较好的内容。

通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展弹跳力、灵敏、协调性等具有显著作用。

同时还可促进少儿智力、身高的增长，增强少儿心肺功能和胃肠功能。

五、教学实施过程1、导入教师利用讲故事的方式导入本课内容。

从而激发学生的学习兴趣，树立学习目标。

2、热身活动发展学生的特性，运用放手放开的方法，让学生自由的玩、跳，提高身体的协调性及弹跳力。

3、学习探究教师总结技术动作要领。

引导着学生进行动作的尝试练习，看教师示范、模仿思考中尝试练习。

通过模仿、体会、比较，师生纠正，记住技术要领。

4、巩固拓展设计了综合游戏巩固本节课的学习内容，利用游戏竞赛法激发学习热情，增加了兴趣。

5、放松整理回顾学习过程，提升兴趣，表扬学生的积极方面；提出要求在课后运用。

带领学生进行放松练习，让学生在欢快的气氛中结束本课内容。

2、素质练习
1、（1）教师做完整动作示范（教师做正面、侧面示范）
（2）徒手原地摇绳练习
（3）原地开合跳练习
膝关节缓冲，踝关节弹性，用前脚掌着地。
（4）单手持绳练习
手脚配合
（5）双手持绳练习
①分组练习
②纠错
③练习
④优生展示
⑤集体展示
⑥计数比赛
2、学生分成七组，把场地分成七训练站，每一站是30s时间进行依次轮换，以横排为单位，分别是：并脚跳训练站；弓步跳训练站；平板支撑训练占；开合跳训练站。
6.练习过程中遵守纪律，集中注意力，注意练习中的安全

××××
要求：认真听老师讲解，积极练习。
（5）组织：
要求：认真练习
2、组织
××××××××
××××××××
要求：认真练习
式：两人一组自主练习
3分
3分
3分
5分
12分
2分
1次
结
束
部
分
1、放松
2、集合
1.播放音乐进行静力拉伸
2.集合，老师讲评
3.布置课后练习
4.下课，师生再见
5.收还器材
1、学生能积极进行放松。
2、学生认真听讲，共同参与小结，明确存在的问题。
3、值日生按要求回收器材。
5分
教具
准备
篮球场一片、跳绳40根
预计生理负荷及练习密度：平均心率136次/分
练习密度40%
安全
措施
碘酒。
教学
过程
教学内容
教师指导
学生活动
练习时间
练习次数
开
始
部
分
1、课堂常规
1、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。

3、情感目标：培养学生学重点及难点
重点：开合有序，跳起和摇绳协 调配合 难点：全身协调
观看60秒开合跳视频，思考以下问题：
1、握绳位置 2、绳子过脚的时机 3、跳绳时，手上动作要领 4、跳绳时，腿部动作要领 5、开合跳跳绳训练方法
要点再现
握绳方法： 握在手柄中后端
大转盘?将学生异质分8组对立站两组相距40米距排头10米处放置一标志物第一人出发绕过标志物后返回与第二人手牵手后一起出发直至增至五人然后随之递减第一人先停下依次递减直到游戏结束
体育与健康（水平三）
教学目标
1、认知目标：通过本节课学习使学生初 步了解花样跳绳运动。
2、技能目标：通过学习使学生掌握开合 跳跳绳的动作要领及练习方法。
跳绳长度的确定：单脚踩绳两端拉至胸口到肚脐 的位置
手上技术要点： 两手贴近身体，手腕摇绳，两手 高低一致
腿部技术要点：脚尖和前脚掌起跳落地（高度不 要过高，以绳刚刚能过身体为 准），落地膝盖微曲做缓冲。
训练方法
• 1、熟练动作，以不失误为原则，尽可能多跳 • 2、快慢交错练习 • 3、分段练习（循序渐进）： （1）徒手练习，左右手交替。 （2）有绳练习，左右手甩绳跳绳。 （3）慢节奏开合跳。 （4）快节奏开合跳，跟音乐开合跳。
拓展游戏：大转盘
• 将学生异质分8组，对立站，两组相距40米， 距排头10米处放置一标志物，第一人出发 绕过标志物后返回，与第二人手牵手后一 起出发，直至增至五人，然后随之递减， 第一人先停下，依次递减，直到游戏结束。
• 注意事项 • 1.统一出发。 • 2.注意安全。
结束游戏：吹气球
• 方法：教师模仿打气，学生模仿气球，教 师吹一口气，学生吸一口气，同时从深蹲 开始逐渐升高重心，当学生吸气到极限时， 教师突然放气，学生全身心放松，重复三 次。

开合跳讲课方案学习内容单人单绳 : 开合跳游戏：跳“荷叶”课时11、意会开合跳的技术动作，初步掌握开合跳的技术动作，能在单摇的基础上加上开合跳；学习目标2、发展学生身体敏捷、协调、力量等身体素质；3、培育学生对花式跳绳的兴趣及喜好，提升学生团结协作、合作交往、互动沟通的能力。

1、开立刻，双脚不要离得太远，与肩同宽即可；重难点2、双脚开立的时候，绳索在头顶上方；3、开始学习时，尽量慢速度，凌空可稍高一点，免得双脚分开时绊住摇动的绳索。

讲课准备结学习内容构跳绳安全举措同学相互帮助教师教法和手段学生学法与活动练练习习时次间数一、讲堂常例教师宣告本课内容：1、行排队形2、游戏：贴烧饼导二、热身跑入与热身10三、徒手操分 1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、体转运动5、腹背运动6、弓步压腿7、活动脚踝1、体委整队，报告人数。

2、师生问好。

3、师检查服饰，安排见习生。

4、教师宣告本课内容，1、教师指引学生一致练习。

2、教师提示跑步动作要领。

3、教师提示学生调整呼吸。

1、教师口令指挥，师生同练。

2、教师语言提示个别动作组织：××××××××××××××××××⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙△图 1要求：站队快静齐, 精神饱满组织：学生成两路纵队环绕练习场所慢跑。

要求：队伍齐整，声音宏亮组织：××××××××××××××××××⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙△要求：动作到位，活动充足1分1次3分4 2分×8拍一 . 新授开合跳1、从并脚跳开始当绳子第一次过脚时，双脚并拢起跳以便两只实脚都过绳，当绳索从下到后绕至头顶时，践双 脚 落 地 成 开 立 姿势；与2、当绳索第二次过脚时，双脚蹬地起跳在提空中并拢，以便两只脚都过绳，当绳索从高下到后绕至头顶时，双 脚 落 地 成 并 立 姿26 势。

课题1.花样跳绳—(开合跳）2. 游戏：排山倒海授教老师：黄妃教材课时一学段：水平二年级：三年级人数：40人教学目标1、认知目标：通过本次学习，激发学生的学习兴趣，了解开合跳的动作技术与方法。

2、技能目标：通过学习让80%的学生掌握开合跳的动作与方法，提高学生协调性和有氧耐力。

3情感目标：培养学生勇于拼搏，积极创新的精神，增强自信心，以及培养学生团结协作的集体主义感。

重点难点1、教学的重点是：起跳时机2、教学难点是：手脚配合协调程序时间教学内容教师活动学生活动队形与要求强度开始部分2分钟1体育委员整队报告人数。

2师生问好；3教师宣布本次课的内容。

4安排见习生1师生问好。

2提出教学目标与教学内容3教师检查是否有带钥匙道具等铁制物品确保安全。

1 快速集合2 向教师问好3 认真听讲，并明确本节课的学习任务。

队形:四列横队要求：静、齐、快，学生认真听讲。

队形：OX X X X XXX X X X X XX X X X X XX X X X X X弱准备部分6分钟1、慢跑一圈（螺旋跑）2、绳操1、教师组织学生跑步热身2、教师带领学生做热身运动。

3、注意观察，指导纠正1、认真完成热身操。

2、注意模仿教师动作与指导。

要求：1、学生认真、仔细。

中基本部分27分钟一、复习并脚跳二、开合跳（1）徒手开合跳（2）单手持绳摇绳（3）一摇一跳（4）完整动作（动作要领：双手向前摇一次，双脚开立一次。

合，并脚起跳一次三、游戏：快快跳起四、素质练习：1.高抬腿2.竹竿跳3.柔韧练习4.开合跳（4个动作交换进行）1、教师进行教学复习。

1认真听讲积极练习（图三）2、认真听讲，仔细观察。

3、在练习中体会摇绳的节奏，注意跳起的时机..（图三）1、认真观察示范动作2、结合单人开合跳练习3、按要求积极练习（图三）1、认真听讲游戏规则积极参与（图三）1.教师组织学生进行练习，讲解练习动作要点并并示范动作，口令指挥。

1、根据教师引导进入复习练习。