花样跳绳之车轮跳

小学花样跳绳—两人车轮挽花跳单元教学计划的内容：花样跳绳---四年级两人车轮挽花跳教学设计方案花样跳绳—两人车轮转身和换位花样跳教学设计水平目标（二）四年级一、指导思想享受体育，是体育教学的最高境界。

师生一起在活动中体验到体育的快乐，课堂才能焕发生命的活力。

以“健康第一”做到关注每一个学生，在课堂教学中教师要为孩子搭建一个快乐的体育课堂，让他们享受到体育的乐趣，从而促进学生对体育产生兴趣，积极投身到体育活动中来，并在活动中锻炼的体质和提高健康水平，得到全面的发展和更好的适应社会能力。

三、教学目标1、使80%以上学生掌握两人车轮转身和换位花样跳的动作要领。

从而提高学生对两人车轮花样跳的了解和认识。

2、发展学生的灵敏素质及身体的协调性，提高反应判断能力，增强学生的上下肢力量；3、通过小组合作练习，增强学生的合作协调能力，培养学生在智者失败时不放弃坚持精神，勇于尝试的优良品质。

四、教学内容：两人车轮基本花样跳法（转身和轮换跳）五、教学组织形式1、在教学组织上采用集体与分组练习相结合的方法。

场地布置做到小场地大容量和一场多用（篮球场大小）。

布局做到科学合理，便于教师的指导和学生自主练习。

2、通过教师示范，加强学生对动作的直观理解。

再通过老师的巡视辅导和学生之间的互教互学，对两人信次摇绳的节奏和跳绳节奏有更好的控制，发展学生灵敏、协调和果断等能力。

3、在学生交往中，通过自我评价和互相评价，培养学生团结协作，互相学习的良好品质，以及对自我的认识和自我的适应能力有更好的提高。

六、教学方法1、教法本课主要运用讲解示范法，语言激励法、评价法、合作练习法、情境设置法、竞赛法等教法，教法的选择体现出先学后教的教学模式，促进学生技能的形式与主体地位的达成。

2、学法学生在学习中主要采用：观察法、模仿练习法、自主学习法、小组合作法、竞赛法。

学法的选用主要培养学生的独立观察思考，大胆尝试，善于合作，勇于探索和解决问题的能力。

请简述车轮跳基本跳的教学流程与常见问题下载温馨提示:该文档是我店铺精心编制而成，希望大家下载以后，能够帮助大家解决实际的问题。

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《花样跳绳-“车轮跳”》教学设计一、指导思想根据体育与健康课程标准的精神，从身体、心里、社会适应三维健康观出发，充分考虑到该年龄段学生的自控能力与认知能力.以及所具有的好玩、好动、好思考、学习积极性高等特点。

坚持“以学生发展为本“，在充分发挥学生主动性、活跃性、实践性的基础上，唤醒学生的创造性。

正确处理好教、学、练、思的关系,培养学生积极乐观向上的态度，积极探索、创新、与他人合作的意识。

寓德于体育之中，形成健全的人格，使学生得到全面发展。

二、学情分析本阶段的学生，已初步形成了一定的学习态度,并且随着主体意识的觉醒，逐步对教师所传授的知识产生选择性，有较强的学习动机.在认知的发展方面，学生的有意注意逐步发展并占主导地位，同时创造性成分日益增多.但还存在着任性，娇气、依赖性强、缺乏合作精神等不良心理倾向。

通过前一阶段花样跳绳的学习及对团体意识的培养,已具有一定得成效,除对个人的竞争有兴趣外，对团体竞争也发生浓厚兴趣,开始注意教师和同学们对自己的态度.三、教学内容：1、复习两人“车轮跳”；2、初步学习两人“车轮跳”左右换位动作。

四、教学目标：1、通过本课的学习,学生能熟练的掌握花样跳绳的“车轮跳”，初步掌握车轮跳完全换位动作。

2、通过学习让每个学生真正体验学习花样跳绳的乐趣,激发学习兴趣。

3、培养学生乐观向上的态度,积极探索、创新、与他人合作的意识，使学生得到全面发展。

五、教学设计思路本课设计把握健康第一的教学理念，以教师为主导,学生为主体为根本，从课的开始到课堂教学的实施,严格遵守新课程改革的要求。

整体思路是:开始部分——准备部分——基本部分——结束部分。

开始部分利用了一个集中学生注意力和提升兴趣的游戏，使学生对本次课的学习充满期待.准备部分，为了避免学生在课程学习中出现不必要的运动伤害,因此选择了“车轮滚滚接力"来做本次课开课前的预热活动，同时提高学生注意力和学习兴趣。

在基本部分中，安排了复习课、新学课和培养学生积极探索、创新、与他人合作的意识的团队游戏“球行万里”，这一部分给学生能正确掌握“车轮跳”的动作方法的基础上,学习新的动作，激发学生的学习兴趣，同时在教学中，结合学生的心里，安排团结、紧张、竞争的学习游戏活动氛围，寓德于体育之中，易于形成健全的人格。

花样跳绳
双人花样-车轮跳Ⅱ——车轮内转跳主讲人：王庆丰
车轮内转跳
一、动作要领
两人在原地车轮的基础上，身体向内侧转体，同时外侧绳空打地，继续转体一周，另一绳也空打地，回到原地做车轮跳动作。

两人可以依次或同时内转一周，也可内转半周成后摇车轮，还可以内转半周后回转至原位。

车轮内转跳二、重、难点
重点：两绳子速度一致；
难点：两人相同方向的手臂保持节奏一致。

车轮内转跳
三、易犯错误和注意事项
1、起跳时容易受到对方的影响，两人会同时起跳；
2、双手不能分开摇绳，交替摇绳动作变成同时摇绳动作。

花样跳绳之车轮跳转身技术单元教学流程设计一、课程开发的背景和目的花样跳绳是一项简便易行、效果极佳的传统体育运动，花样跳绳将不同的跳绳技术编排成系列跳绳动作，配合音乐节奏，队形转换，花样繁多，层出不穷，真可谓是绳彩飞扬。

在中小学中开展跳绳运动有利于增进学生的体质健康，让学生享受运动的乐趣，满足学生身心发展的需要，培养学生的运动兴趣。

体育教学中开展跳绳运动是实施素质教育的重要途径之一，通过本课程的开发，有计划地在体育教学中使学生喜爱跳绳运动，丰富体育教学中的内容，有意识地培养学生的创新精神和参与能力，促进学生身心协调发展，为学生的创造力和想象力提供驰骋的空间。

二、教材与学情分析车轮跳是花样跳绳的一大特色，它是一种两人或两人以上相互配合轮流进行跳绳的新型跳绳方法。

由于是轮流的进行跳绳，从侧面看就像车轮在转动，故得其名。

车轮跳动作打破了传统跳绳的单一性，跳起来活泼有趣，有一定的观赏性，同时锻炼了人的体能、协调、节奏、方向感等身体素质以及两人或者多人之间的默契配合能力，是集健身、表演于一体的有氧运动之一。

初中学生富有激情，具有一定的模仿能力，活泼好动与好奇心强，思维方式较为活跃，身体素质和心理素质较好，有一定的克服困难、解决困难的能力。

但个体差异较大，身体素质参差不齐，跳绳的技术水平有一定的差异。

三、设计思路突出健身主线，根据身体练习的特点，科学、合理地确定学习内容，充分发挥绳子的健身作用；突出重点、反应梯度、呈现达成度，体现课程目标要求；使学生获得健身知识、技能和方法，形成健身的爱好与特长。

车轮跳花样繁多但难度系数较低，在内容上包括三大基本动作：转身、换位和挽花，从这三个基本动作上可以延伸出多种多样的花样动作，本单元的内容是围绕转身动作技术来设计的，包括基本车轮跳、车轮跳转身、车轮跳转身后摇跳技术。

四、内容组织的形式通过视频观赏，现场观摩等途径，让学生了解跳绳的种类。

通过体验学习，掌握跳绳特点与运动技巧，从而达成内容纵向贯通、横向串联、互相衔接、共同提高的整合效应。

车轮跳教学提纲车轮跳教学提纲1.1 个人单绳集体动作车轮跳车轮跳是花样跳绳的一大特色，它是一种两人或两人以上相互配合轮流进行跳绳的新型跳绳方法。

由于是轮流的进行跳绳，从侧面看就像车轮在转动，故得其名。

车轮跳花样繁多但难度系数较低，难学易练，打破了传统跳绳的单一性，跳起来活泼有趣，极具观赏性，是健身、减肥、塑身人士首选的有氧运动之一。

练好车轮跳要注意两点，一是要注意节奏，车轮跳跳起来形似车轮在转动，要求绳子依次打地，且时间间隔要相同；二是要注意配合，车轮跳要求绳子运行轨迹清晰，饱满且弧度漂亮，这就势必要求跳绳者动作规范标准且配合默契。

.1 车轮跳辅助练习动作.1.1 同步直飞动作方法：两人并排站立，相近把柄交叉相握，将绳置于身后；两人同时向前摇动绳子，同时跳跃过绳，跳跃一次，绳子过脚一次，重复进行。

动作要领：两人必须节奏一致，交叉的绳子不可打结。

动作方法：两人并排站立，相近把柄交叉相握，将绳置于身后；两人同时向前摇动绳子，同时跳跃过绳，跳跃一次，绳子过脚两次，重复进行。

动作要领：两人必须节奏一致，跳绳高度一致，摇绳速度加快一倍；交叉的绳子不可打结；两人始终保持适当距离，原地起跳落地，身体保持平衡。

.1.2 同步挽花动作方法：两人并排站立，相近把柄交叉相握，将绳置于身后；两人同时向前交叉摇动绳子，同时跳跃过绳，跳跃一次，绳子过脚一次，可直飞一次，挽花一次练习，也可连续挽花练习。

动作要领：右侧绳子在下，则挽花时右手在上；左侧绳子在下，则挽花时左手在上。

.1.3 车轮抡绳练习动作方法：两手各握一绳，在立圆方向依次向前轮动，两绳始终像个180度，一上一下，一前一后，反复练习。

动作要领：车轮跳伦绳为车轮跳辅助练习动作，改变初学者两手同时摇绳的习惯，体会两绳依次打地的感觉，领会“车轮”的内涵。

.1.4 车轮跳基本动作.2 两人车轮.2.1 转身动作在车轮跳运动中，跳绳者一方或两方同时转动身体的动作，称为车轮跳转身动作。

基本车轮跳教学流程
一。

基本车轮跳是一项有趣且富有活力的运动，对于初学者来说，掌握正确的教学流程至关重要。

1.1 准备工作。

首先得准备好合适的跳绳，绳子不能太长也不能太短，就像“鞋合不合适只有脚知道”，得选那种用起来顺手的。

还要找一块平坦开阔的场地，别磕着碰着了。

1.2 热身运动。

这可是必不可少的环节，活动活动手腕脚腕，扭扭腰，伸伸腿，把身体“热”起来，就像给汽车预热一样，这样才能更好地进入状态，避免受伤。

二。

接下来就是正式的教学环节啦。

2.1 基本姿势。

双脚并拢，膝盖微微弯曲，身体保持挺直，双手握住跳绳的手柄，放在身体两侧。

记住，姿势要“站如松”，这样跳起来才有劲儿。

2.2 摇绳动作。

先单手练习摇绳，手腕发力，让绳子有节奏地转动。

然后双手一起摇，要保持匀速，不能一会儿快一会儿慢，就像“老牛拉车——稳稳当当”。

2.3 跳跃动作。

当绳子摇到脚下时，双脚轻轻跳起，高度不用太高，能让绳子顺利通过就行。

注意，跳的时候要轻盈，别像“大象踩蚂蚁——使猛劲”。

三。

最后是巩固和提高。

3.1 反复练习。

不停地重复前面的动作，熟能生巧嘛。

一开始可能会手忙脚乱，但别灰心，“只要功夫深，铁杵磨成针”。

3.2 增加难度。

当基本动作熟练后，可以尝试加快速度，或者变换一些花样，比如单脚跳、交叉跳等。

这就像“芝麻开花——节节高”，不断挑战自己，才能越跳越好。

学习基本车轮跳要有耐心、有毅力，相信大家都能跳出自己的精彩！。

车轮跳教学提纲Company Document number：WUUT-WUUY-WBBGB-BWYTT-1982GT车轮跳教学提纲个人单绳集体动作车轮跳车轮跳是花样跳绳的一大特色，它是一种两人或两人以上相互配合轮流进行跳绳的新型跳绳方法。

由于是轮流的进行跳绳，从侧面看就像车轮在转动，故得其名。

车轮跳花样繁多但难度系数较低，难学易练，打破了传统跳绳的单一性，跳起来活泼有趣，极具观赏性，是健身、减肥、塑身人士首选的有氧运动之一。

练好车轮跳要注意两点，一是要注意节奏，车轮跳跳起来形似车轮在转动，要求绳子依次打地，且时间间隔要相同；二是要注意配合，车轮跳要求绳子运行轨迹清晰，饱满且弧度漂亮，这就势必要求跳绳者动作规范标准且配合默契。

1.1.1.1车轮跳辅助练习动作1.1.1.同步直飞1.1.1动作方法：两人并排站立，相近把柄交叉相握，将绳置于身后；两人同时向前摇动绳子，同时跳跃过绳，跳跃一次，绳子过脚一次，重复进行。

动作要领：两人必须节奏一致，交叉的绳子不可打结。

1.1.1动作方法：两人并排站立，相近把柄交叉相握，将绳置于身后；两人同时向前摇动绳子，同时跳跃过绳，跳跃一次，绳子过脚两次，重复进行。

动作要领：两人必须节奏一致，跳绳高度一致，摇绳速度加快一倍；交叉的绳子不可打结；两人始终保持适当距离，原地起跳落地，身体保持平衡。

1.1.1.同步挽花动作方法：两人并排站立，相近把柄交叉相握，将绳置于身后；两人同时向前交叉摇动绳子，同时跳跃过绳，跳跃一次，绳子过脚一次，可直飞一次，挽花一次练习，也可连续挽花练习。

动作要领：右侧绳子在下，则挽花时右手在上；左侧绳子在下，则挽花时左手在上。

1.1.1. 车轮抡绳练习动作方法：两手各握一绳，在立圆方向依次向前轮动，两绳始终像个180度，一上一下，一前一后，反复练习。

动作要领：车轮跳伦绳为车轮跳辅助练习动作，改变初学者两手同时摇绳的习惯，体会两绳依次打地的感觉，领会“车轮”的内涵。

听三小郭惠彬老师花样跳绳的《内转身车轮跳》评析
5月27日下午，到晋江第三实小参加2014年泉州市小学体育学科研训暨课题开题活动。

活动中三小两位体育老师展示了2节体育课，让我受益匪浅。

在郭惠彬老师的《内转身车轮跳》课中让我多学到了花样跳绳的技能。

1、郭老师本堂课进行花样跳绳的教学，改变跳绳的形式，注重激发学生的学习兴趣，发挥学生的主体地位，转变学生的学习方式，拓展跳绳项目的资源，将枯燥、无趣的“跳绳”教材变得主题鲜明、形式新颖。

此为亮点之一
2、教学过程充分体现了“以学生发展为本”的教学思想，通过充分利用场地、队形、方向的变化，采用情境教学模式、和自主、合作学习方式，活跃了课堂气氛，使学生以情入境、以境乐练，真正体验了花样跳绳运动的乐趣，又激活了学生参与体育活动的热情，提高了花样跳绳教学的效果。

此为亮点之二
3、教法新颖，采用语言、巡回指导、优秀学生帮扶等方法来解决课堂中的重点与难点，简便实效，有效地激发了学生的学习兴趣和热情，培养了良好的意志品质，发展了学生的花样跳绳的内转身车轮跳的弹跳素质。

采用多种教法和手段，激发学生的学习兴趣，营造愉快、和谐、宽松的教学气氛，重视学生在学习过程中探究与分析，确保学生的主体地位，让学生真正成为课的主人。

此为亮点之三
4、教师在教学中应想方设法为学生提供自主、合作学习的机会，但也要重视学生的需要和情感的体验，使学生在教师的引导和启发下，培养自主、合作学习意识，使学生的身心得到健康的发展。

此为亮点之四
建议：1、要进行双人内转身跳时，注意加强引导双人跳时应注意引导学生进行学习。

2、游戏中让每个学生都参与进来，既能增加运动负荷，又可活跃氛围。

小学体育与健康花样跳绳“车轮跳”教案一、教学目标：1.了解跳绳对身体的益处，并能正确掌握跳绳姿势。

2.掌握车轮跳的基本动作，包括跳绳运动和身体协调。

3.培养学生团队合作意识，提高身体协调能力和反应速度。

二、教学准备：跳绳、教具板、扁带、音乐等。

三、教学内容：1.引入：介绍跳绳的益处和重要性，激发学生的兴趣。

在课堂上，教师可以向学生简单介绍跳绳对身体的益处，例如提高心肺功能和协调性，锻炼臂力和腿力等。

鼓励学生积极参与跳绳活动，并了解到跳绳是一种简单又有趣的运动。

2.讲解基本的跳绳姿势和要领。

跳绳姿势：站立时，双脚并拢，身体保持直立，双手自然放松，紧握跳绳的手柄。

跳绳要领：双脚轻轻跳起，用手腕带动跳绳，保持跳绳的速度稳定，并注意保持平衡。

3.学习“车轮跳”的基本动作。

车轮跳是一种较为复杂的跳绳动作，需要学生具备一定的跳绳基础。

教师可以向学生示范车轮跳的基本动作，并分解为以下几个步骤：步骤一：双手握住跳绳的左右两端，将跳绳绕在身体后侧，形成一个“车轮”。

步骤二：先用右手将跳绳从身前带到身后，紧接着用左手将跳绳从身后带回身前。

步骤三：学会用双手的配合，带动跳绳形成连续的车轮跳动作。

4.实践与巩固。

让学生在教师的指导下逐步练习起步阶段的车轮跳动作，确保学生能够掌握基本的技巧和要领。

每个学生可以依次练习车轮跳，其他同学可以观看并给予鼓励和指导。

通过实践练习，学生能够更好地理解和掌握车轮跳的技巧，并逐渐增强协调性和反应速度。

5.创新与表演。

在基本技巧掌握后，鼓励学生进行创新和表演。

学生可以根据自己的想法和创意，设计车轮跳的花样动作，例如交替做车轮跳、同时做车轮跳等。

通过创新，激发学生的想象力和动手能力，加强对技巧的理解和应用。

为了鼓励学生的积极参与和团队合作，可以组织学生在班级内进行小型车轮跳表演比赛。

每个小组可以设计自己的表演内容，并根据评委的评分进行排名。

6.总结与反馈。

每节课结束时，教师可以与学生一起进行总结和反馈。

小学体育五年级花样跳绳《车轮跳》教学设计车轮跳教学设计一、指导思想本节课是遵循《体育与健康课程标准》的基本理念，以学生的“健康第一”为指导思想，结合学生实际认知水平，教学以体验观察、启发思维、合作互动为教学方式，以激发学生的学习兴趣为目标进行教学设计。

课堂上注重学生摇绳节奏，两人配合默契及跳绳节奏的教学，力求每个孩子都在原有基础上有不同的提高，通过车轮跳的教学发展学生自主探究能力，提高学生合作能力。

二、教材分析车轮跳是花样跳绳的一大特色，它是一种两人或两人以上相互配合轮流进行跳绳的新型跳绳方法。

由于是轮流的进行跳绳，从侧面看就像车轮在转动，故得其名。

车轮跳动作打破了传统跳绳的单一性，跳起来活泼有趣，有一定的观赏性，通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展弹跳力、灵敏、协调性等具有显著作用。

同时还可促进少儿智力、身高的增长，增强少儿心肺功能和胃肠功能。

通过活动或比赛中的相互配合，培养学生的团队精神，提高他们正确处理人际关系的能力；以学生为主体，以教师为主导，给学生以更多的选择机会，重视调动学生的积极性、主动性和创造性。

培养学生热爱学习、热爱创新的品质，树立博学信念和远大理想，做到好学、乐学、会学。

三、学情分析本次课的授课对象是小学五年级学生。

好动是学生的天性，他们对体育活动有广泛的兴趣，喜欢学习别人的运动技巧，自信心强，但有时过高的估计自己的能力，还存在着任性、娇气、依赖性强、缺乏合作精神等不良心理倾向。

他们开始对团队意识逐渐加深，对团体竞争也发生浓厚兴趣，开始注意老师和同学们对自己的态度。

因此在教学中针对学生的心理生理特点，灵活安排多样的跳法练习，在课堂上为学生创设活动的气氛，留给学生一定的活动天地，让学生在观察思考中得到启示。

同时让学生自由组合，有效的激发团队精神、合作精神，有益于各层次学生得到提高。

使学生在参与活动中得到成功感。

四、教学流程1注重调动学生的学习兴趣，课开始，通过让学生绕长绳跑步，做绳操等活动，使学生与绳交朋友，从而调动大部分学生的学习参与性、积极性。