高职太极拳考核内容及评分标准

太极拳考核内容及评分标准
（一）二十四式简化太极拳考核（100分权重70%）
90—-—100 动作正确，连贯协调，圆活，体现了杨式太极拳的风格和特点,重心低而稳定，绵绵不断而不停顿,心静体松.
80---—89 动作正确，连贯协调，圆活,体现了杨式太极拳的风格和特点，重心稍低而稳定,绵绵不断，心静体松。

在整套动作中出现一次的停顿。

70———-79 动作正确，连贯协调，圆活，体现了杨式太极拳的风格和特点，重心稍低而稳定，绵绵不断，心静体松。

在整套动作中出现二次的停顿。

60—--—69动作较正确，较连贯协调,圆活，体现了杨式太极拳的风格和特点,重心高而稳定,绵绵不断，心静体松。

在整套动作中出现二次的停顿。

60分以下动作有严重的错误，在整套动作中出现三次或三次以上的停顿.
（二）平时成绩（100分权重30％）
(1）课堂表现40分.课堂学习的态度是否积极、认真、端正,技术、技能表现进步程度.
(2）出勤情况60分。

每缺勤一次扣12分，缺勤5次及5次以上者将被取消考试资格。

（三)成绩计算方法
学生最终成绩=平时成绩X30%+综合技术评定分X70％。

拳考核标准拳考核标准拳术是一种武术形式，其实质是以特定的动作表达出对力量和技术的掌握程度。

因此，在进行拳术考核时，需要制定一套明确的标准，以评估学员们的技术水平和训练成果。

下面是一份拳术考核标准，用于评估学员在拳术训练中的成绩。

一、基本功1.基本姿势要求学员能够掌握正确的站姿，包括双脚分开与肩同宽、身体放松且挺直等。

评分标准：站姿是否正确、是否能够保持平衡。

2.基本步法要求学员能够熟练运用直步、斜步、退步等基本步法。

评分标准：步法是否流畅、是否能够配合拳术动作进行移动。

3.基本拳法要求学员能够熟练运用直拳、钩拳、摆拳等基本拳法。

评分标准：拳法是否准确、是否能够发力。

二、套路1.单式套路要求学员能够熟练掌握一套单式套路，包括连续动作的流畅性、变化的灵活性等。

评分标准：套路的整体流畅程度、是否能够准确表达拳术的精髓。

2.对练要求学员能够进行简单的对练，包括攻防转换、技术运用等。

评分标准：对练的技术水平、配合度和战术思路。

三、力量与速度1.爆发力要求学员能够展示出较强的爆发力，包括快速出拳、快速闪避等。

评分标准：爆发力的强弱程度、是否能够在短时间内释放出强大的力量。

2.反应速度要求学员能够快速反应，包括对手攻击的及时防御、抢占攻击时机等。

评分标准：反应的灵敏程度、是否能够做出正确的判断和反应。

四、自我防护1.防守技巧要求学员能够熟练掌握防御技巧，包括躲避、格挡等。

评分标准：防守技巧的准确性、是否能够有效抵挡对手的攻击。

2.耐力与韧性要求学员能够具备良好的耐力和韧性，包括能够坚持进行长时间的拳术训练和比赛。

评分标准：耐力的强弱程度、是否能够在长时间的拳术运动中保持高水平的技术。

以上是一份拳术考核标准的基本要求，具体的评分细则可以根据不同级别和学员的实际情况进行调整。

通过这个标准的考核，可以评估学员们的技术水平和训练成果，有利于提高他们的学习动力和训练效果。

同时，也可以为学员们提供一个明确的目标，让他们更有动力去追求拳术的进步。

2019年XX大学第二届太极拳团体比赛规程一、比赛时间2019年4月18日二、比赛地点XX大学体育馆三、比赛项目十六势太极拳四、组织单位主办：校工会承办：体育部太极养生健生协会五、参赛办法和人数以学院、机构为单位组队参赛，每队人数24人，各学院设领队1名，教练1名。

太极拳比赛报名表在体育部网页“下载专区”下载，填写完成后发送至XXXXXX@,或送至体育部群体办公室XXX室，截止时间为X月28日。

六、竞赛办法1、本次比赛为集体项目。

2、比赛采用中国武术协会最新印制的《传统武术套路竞赛规则》3、比赛出场顺序赛前抽签决定。

4、比赛服装要求整齐统一，比赛音乐由体育部提供。

5、成套动作完成要与音乐相符。

七、奖励办法设置一等奖2个、二等奖2个、三等奖若干，最佳表演奖2个，优秀组织奖2个。

如有积分相等则取其动作规格分高者，如仍有相等则名次并列。

本次比赛成绩与运动会太极拳比赛成绩共占70%，培训成绩占30%，处级领导参赛10%，四项成绩相加来决定排名。

八、未尽事宜，另行通知。

XX大学太极拳团体比赛评分细则1、比赛的满分为100分，其中动作质量的分值为50分，演练水平的分值为30分，入场形式及精神面貌分值为20分。

2、动作质量（50分）凡手型、步型、身型、手法、步法、腿法、平衡等与规则要求轻微不符者，每出现一次扣0.5分，显著不符者扣1分，严重不符者扣2分。

一个动作出现多次错误时，最多扣分不超过2分。

同一手型，每出现一次轻微错误扣0.5分，二次1分，三次以上扣2分；同一步型、步法、腿法，出现一次显著错误扣1分，二次2分，三次3分，三次以上扣5分；规定套路中漏做或增加一个完整动作，扣3分。

3、演练水平（30分）功力水平（劲力、协调）和演练技巧（精神、节奏、风格）各占5分，共10分。

凡劲力、协调和精神、节奏、风格的任一方面与要求轻微不符者，扣0.5—1分；与要求显著不符者，扣1.5—3分；与要求严重不符者，扣3.5—0.5分。

太极拳、太极剑比赛细则一、竞赛项目1、太极拳：42式太极拳2、太极剑：42式太极剑二、竞赛办法1、评判依据：42式太极拳和42式太极剑分别采用原国家体委武术研究院编印的《42式太极拳竞赛套路》和《42式太极剑竞赛套路》。

42式太极拳：完成套路时间为4-6分钟，运动员演练至4分钟时，由裁判长鸣哨提示。

42式太极剑：完成套路时间为3-4分钟，运动员演练至3分钟时，由裁判长鸣哨提示。

2、评分方法：（1）满分10分，5名裁判员评分，去掉最高分和最低分，取中间分的平均分值，再减去裁判长的扣分，即为该运动员的最后得分，分数精确到0.01。

（2）比赛采用现场评判亮分制。

裁判员公开示分，由裁判长当场宣布运动员的最后得分。

3、裁判长扣分：（1）运动员完成套路时间，凡不足规定时间或超出规定时间在5秒以内（含5秒），扣0.1分；不足规定时间或超出规定时间超过5秒，在10秒以内（含10秒），扣0.2分；以此类推。

（2）运动员在规定套路比赛中每漏做或多做一个完整动作，扣0.1分。

（3）运动员因主观原因未完成套路，经裁判长同意可重做一次。

运动员重做后，裁判长在其应得分的基础上，扣1分。

运动员因客观原因未完成套路，可重做一次，不扣分。

4、评分标准（一）裁判员执行的其它错误内容及扣分标准。

（1）动作出现错误内容，扣0.10分；（2）一个动作出现多种错误内容，均一次性扣0.10分；（3）一个组合动作出现两个以上同一器械方法错误内容，均一次性扣0.10分；（4）一个组合动作出现两个以上同一步法错误内容，均一次性扣0.10分；（5）一个组合动作出现两个以上同一步型错误内容，均一次性扣0.10分。

注：运动员在一次失误中若出现多种以上所列举的其他错误，应累计扣分。

（二）技术演练综合评定评分标准分为3档9级，其中：8.50～10.00分为优秀；7.00～8.49分为良好；5.00～6.99分为尚可。

（详见表）裁判员组成裁判长：1人裁判员：4人记录记时员：1人检录员：2人。

全国高职高专院校体育教师教学技能大赛竞赛细则附件4全国高职高专院校体育老师教学技能大赛评分细则首届全国高职高专体育老师教学技能大赛比赛细则首届全国高职高专体育老师教学技能大赛比赛细则（一）篮球1．定点投篮在规定区域内，延续投篮10个。

距离：男子三分线外，女子4米线外（与三分线为同心园）；投篮姿态不限，命中率低于50%，技评最高分为60分。

每人1次机会。

2、综合运球选手从A点动身，用左手运球至B点体前变向运球，右手运球至C点，背后运球后传球至D点，迅速向篮下跑动，接球后低手上篮（不中须补中），抢篮板球后运球至E点，转身运球并传球至F，同时，迅速跑进至F前接球，持球突破接高手上篮。

抢篮板球后运球至A点，重复一次。

须在规定时光内完成考核（男子60〞，女子80〞），每人1次机会。

A-底线与三分线交错点，B-罚球线与罚球弧交错点，C-中线上距边线1米，D罚球弧内，E-三分线弧顶切线上（与底线平行），F-三分线弧顶切线上（与底线平行）。

（二）排球1、自传垫球：选手一次自传接一次自垫，高度不少于头上50公分，不间断20次起评，区域：三米限制区内，每人2次机会。

正面上手发球（男）侧面下手发球（女）：在发球区每人发10个球，其中前5个发至A 区（如图），后5个发至B 区（如图），发至指定区域率不少于60%的技评最高分为60分。

每人1次机会。

（三）足球1、综合技术应用篮球综合运球②跑进运球传球在球场中圈内延续颠球10个，可用除手以外的身体任何部位颠球，完成后做三个脚内侧路踢停球动作，期间身体不能进入规定区域；随后运球过杆（9根杆，杆距均为2米），若有失误，可将球拿到失误点继续过杆，并在大禁区线前完成射门，须在70〞内完成所有动作。

每人2次机会。

（四）乒乓球1.左推右攻技术：发球机将球发到选手左右半台，在左半台时，选手推挡或反手攻球，而右半台来球以正手攻球回击，测试时光为30秒。

回球失误5次以上者，技评最高分为60分。

摘要：太极拳是我国传统的一项体育运动，有着强身健体、防病治病的作用。

简化太极拳已经被各高校设为体育教学内容中的必不可少的部分。

在此介绍作者的一种新的、简便的教学方法。

关键词：简化太极拳镜子反馈学习兴趣自我反馈能力简化二十四式太极拳是在传统太极拳的基础上选取二十四式编成的。

选用简化二十四式太极拳作为高职院校体育课的重要教学内容之一，不仅是对中华民族武术的继承，也是符合当今“全民健身、终身体育”的学校体育教育方针。

（随着社会的不断发展，太极拳在发挥其健身功能的同时其文化功能也将成为亮点。

阴阳互变、刚柔相济、随曲就伸等太极原理正在被广泛的运用到文化教育、社会管理、企业营销等诸多领域，并将会出现以太极原理为主要内容的“太极教育学”、“太极成功学”等新兴学科。

所以说太极拳独特的文化特征赋予了其自身独特的教化功能。

在高校推广太极拳，不仅能促进大学生的体质，调节大学生心理健康，更能够使大学生通过练太极拳来了解中国的传统文化，提高自身的修养，从而更全面的适应社会的发展。

对于大学生来讲，太极拳可以作为一种手段来健身，可以作为一种理趣来娱乐，可以作为一种功夫来防身，还可以作为一种文化来交流。

现在，太极拳已在全国的高校得到了普及，与此同时，也出现了一系列的实际问题。

在现在发展的基础上，如何能进一步的优化、改进、提高太极拳在高校更广泛的传播具有重要的意义。

但是在高校太极拳教学中存在着很多的问题，如：1、高校太极拳教学中, 存在着重视技术而忽视理论教学的弊端，教师偏重于动作要领的讲解,导致学生学到的只是简单的肢体动作，理论方面极度欠缺，很多中学生不知道太极拳的基本知识，不懂得太极拳的独有魅力，不知道习练太极拳与其他体育项目有什么本质的不同，甚至不明白什么是太极拳。

2、高校太极拳教学中，由于缺乏专业的太极拳老师进行教学，导致教学手段单调，教学过程枯燥，仅仅是按部就班的教授动作，没有对学生进行太极拳文化内涵的教育。

这样就导致了很多原来对太极拳感兴趣的学生丧失了习练太极拳的兴趣，以至于最后停练或是不练太极拳。

太极拳、剑竞赛规则-评分标准与方法评分标准与方法太极拳、剑的评分标准各项比赛的最高得分均为10分,评分和扣分标准如下:一、太极拳评分标准(一)动作规格的分值为6分凡手型、手法、步型、步法、身型、身法、腿法、跳跃与规格要求不符者,每出现一次轻微错误扣0.05分;每出现一次显著错误扣0.l分;每出现一次严重错误扣0.2分;一个动作同时出现多种错误时,扣分不得超过0.2分;多次出现同一种错误时,扣分不得超过0.3分。

(二)劲力、协调的分值为2分凡符合运劲顺达、力点准确、连贯圆活、手眼身法步配合协调者,给予满分。

凡与要求轻微不符者扣0.1-0.5分;显著不符者扣0.6-1分;严重不符者扣1.1-2分。

(三)精神、意识、速度、风格的分值为2分凡符合神态自然、意识集中、速度适宜、风格突出的要求者,给予满分。

凡与要求轻微不符者,扣0.l-0.5分;显著不符者,扣0、6一1分;严重不符者,扣1.l-2分。

二、太极剑的评分标准(一)动作规格的分值为6分凡手型(剑指)、剑法、步型、步法、身型、身法、腿法、跳跃、平衡与规格要求不符者,每出现一次轻微错误扣0.05分;每出现一次显著错误扣0.l分;每出现一次严重错误扣0.2分。

剑以定式为准,一次总扣,不得超过0.2分;一个动作同时出现多种错误时,扣分不得超过0.2分;多次出现同一种错误时,扣分不得超过0.3分。

(二)劲力、协调的分值为2分凡符合运劲顺达、力点准确、连贯圆活、手眼身法步配合协调者,给予满分。

凡与要求轻微不符者扣0.1一0.5分;显著不符者扣0.6一1分;严重不符者扣1.1一2分。

(三)精神、意识、速度、风格的分值为2分凡符合神态自然、意识集中、速度适宜、风格突出的要求者,给予满分。

凡与要求轻微不符者,扣0.l-0.5分;显著不符者扣0.6-l分;严重不符者,扣1.l分一2分。

其它错误的扣分标准一、没有完成套路:凡运动员没有完成套路中途退场者,均不予评分。

二、遗忘:每出现一次遗忘,根据不同程度,扣0.1-0.3分。

太极拳24式评分标准太极拳是中国传统的武术之一，具有悠久的历史和丰富的文化内涵。

太极拳24式是太极拳入门级别的套路之一，它包含了太极拳的基本动作和理念，是学习太极拳的重要起点。

在学习太极拳24式的过程中，我们需要对每个动作进行评分，以便更好地掌握技巧和提高水平。

下面，我们将针对太极拳24式提出一套评分标准，希望能够帮助大家更好地学习和理解太极拳。

第一式，起势。

起势是整个太极拳24式的开始，要求身体站稳，呼吸自然，双手放在身体两侧。

评分标准，站姿端正，呼吸平稳，双手放置得当，得分范围0-10分。

第二式，左右野马分鬃。

野马分鬃是太极拳中的经典动作，要求身体灵活，手臂舒展，动作流畅。

评分标准，身体转动自如，手臂舒展自然，动作流畅有力，得分范围0-10分。

第三式，白鹤亮翅。

白鹤亮翅要求身体平衡，手臂柔软，动作舒展。

评分标准，身体平衡稳定，手臂柔软有力，动作舒展自然，得分范围0-10分。

第四式，左右搂膝拗步。

搂膝拗步要求身体柔韧，腿部力量和平衡能力。

评分标准，身体柔韧度，腿部力量和平衡能力，动作流畅自然，得分范围0-10分。

第五式，手挥琵琶。

手挥琵琶要求手臂柔软，身体转动自如，动作流畅。

评分标准，手臂柔软舒展，身体转动自如，动作流畅有力，得分范围0-10分。

第六式，左右倒卷肱。

倒卷肱要求手臂柔软，身体协调，动作流畅。

评分标准，手臂柔软舒展，身体协调稳定，动作流畅有力，得分范围0-10分。

第七式，左右拦雀尾。

拦雀尾要求身体柔韧，手臂舒展，动作流畅。

评分标准，身体柔韧度，手臂舒展自然，动作流畅有力，得分范围0-10分。

第八式，单鞭。

单鞭要求身体平衡，手臂柔软，动作舒展。

评分标准，身体平衡稳定，手臂柔软有力，动作舒展自然，得分范围0-10分。

第九式，云手。

云手要求身体柔韧，手臂舒展，动作流畅。

评分标准，身体柔韧度，手臂舒展自然，动作流畅有力，得分范围0-10分。

第十式，高探马。

高探马要求身体稳定，腿部力量和平衡能力。

我会从简单介绍24式太极拳的基本内容和特点开始。

我会逐步深入探讨24式太极拳的竞赛规则和评分标准，包括技术要求、表现要求、裁判标准等方面。

我会总结回顾这些内容，共享我对24式太极拳竞赛规则与评分标准的个人观点和理解。

1. 24式太极拳简介24式太极拳是我国武术中的一种传统拳法，是根据太极拳的传统套路进行总结和精简后形成的。

它包括了太极拳的基本动作和精髓，结构简单、动作优美，适合新手学习和练习。

24式太极拳不仅在我国内地受到广泛推广，也逐渐传播到国际上，成为了一种受欢迎的健身运动和比赛项目。

2. 24式太极拳竞赛规则在24式太极拳的比赛中，竞赛规则起着至关重要的作用。

竞赛规则既是比赛的基本框架，也是裁判员评判选手表现的依据。

根据24式太极拳的特点和要求，竞赛规则通常包括以下几个方面的内容：•动作规范：参赛选手在比赛中所表演的24式太极拳动作必须符合规范，包括动作的幅度、姿势、连贯性等方面的要求。

•时间要求：参赛选手在比赛中需按照规定的时间完成24式太极拳的表演，这既考验了选手的技术水平，也考验了选手的表演能力。

•裁判标准：裁判员会根据参赛选手的表演，参照24式太极拳的技术要求和表现要求，进行评分和排名。

3. 24式太极拳评分标准除了竞赛规则之外，评分标准也是24式太极拳比赛中至关重要的一环。

评分标准在一定程度上反映了24式太极拳的技术要求和表现水平，对于选手在比赛中的评定和排名起着决定性的作用。

评分标准通常包括以下内容：•技术要求：评分标准会对24式太极拳中每个动作的技术要求进行详细解释，指导裁判员如何评判参赛选手的动作是否达到要求。

•表现要求：除了技术上的要求，评分标准也会对参赛选手在表演过程中的形象、气质、表现力等方面进行评定，这反映了24式太极拳的艺术表现水平。

•综合评定：评分标准会结合技术要求和表现要求，综合评定参赛选手的表现，最终确定其得分和排名。

总结回顾总体来说，24式太极拳竞赛规则与评分标准是保证比赛公平、公正进行的重要依据。