霍兰德职业兴趣类型我的生涯规划档案

附录：我的生涯规划档案一、你如何描述自己？1．你的霍兰德类型：请根据“霍兰德职业兴趣类型”表和职业兴趣测试报告中对六种类型的描述，在下面列出最能描述你自己的语句。

“霍兰德类型”表中符合你自身情况的描述：2.你的MBTI偏好类型：请根据“MBTI维度解释”表和“MBTI 16种性格类型及其通常具有的特征”表中对MBTI类型的描述，写下最能描述你自己的语句。

注意：你所考虑的职业至少应当在一定程度上允许你表达自己的兴趣和个性。

如果在阅读完相关材料并做完测试后你仍不能确定自己的类型，请与职业生涯咨询师约谈。

二、职业清单1.你的霍兰德类型建议你考虑的职业根据你的兴趣探索结果，列出至少10种与你的霍兰德类型相对应（或近似）的职业，并标出每种职业的霍兰德代码。

职业霍兰德代码（3个字母）（1）（2）（3）（4）（5）（6）（7）（8）（9）（10）(11)(12)(13)注意：同时请参考你所做的其他兴趣练习。

请思考：什么样的职业令你感兴趣？2、你的MBTI类型所建议的职业根据你的MBTI类型偏好，从相关测评或资料中所列举的职业中挑出你感兴趣的职业，至少要有10种。

职业（1）（2）（3）（4）（5）（6）（7）（8）（9）（10）（11）（12）（13）注意：这些工作有什么共通之处吗？请根据自己的MBTI类型思考，什么样的职业能使你感到满意？三、将你的清单上的职业进行分类和进一步探索对于你在前两页上所列出的每一个职业进行分类，并把它填在相应的横线上。

比如，若“教师“这个职业在你的兴趣列表和MBTI列表中都有出现，就将它列在第一类中。

在四类中，列出那些你特别感兴趣但在前面未曾出现过的职业。

第一类：很有可能在兴趣和个性探索中都曾出现过的职业注意：这些职业都值得你去深入地探索。

你的职业探索最好首先集中在这些职业上。

了解这些职业的要求和工作环境等细节。

根据目前你对自己的兴趣和个性的了解，考虑一下你将会如何从事这份工作。

第二类：比较有可能在兴趣或个性探索中曾出现过一次的职业注意：这些职业也有比较大的可能性，供你进行下一步的探索。

XXX 的职业生涯规划档案一、我的样子1、我的霍兰德类型根据课堂现场的霍兰德“职业兴趣”测试报告，我的霍兰德类型是：A、S、I ，2、我的MBTI偏好类型根据课堂现场的MBTI“职业性格”测试报告，我的MBTI维度类型是：S、F、N、P3、我的气质类型4、我的优势技能（1）采用STAR法写出三个“我的成就故事”；高中篮球比赛获得冠军，年级里面有很多学校篮球队的，我们班里却都是业余篮球手。

经过详细的战术安排和团队练习后，一番苦战，最终我们班获得冠军。

在其中，我积极地说出自己的想法，配合队友的进攻。

(类似这样子的事情，顺序和上一个一样)（2）从我的成就故事中找出个人最擅长并愿意在未来职业中运用的技能——优势技能自我管理技能（形容词）：可迁移的技能（动词）：专业技能（名词）：（3）结合成就故事内容和具体细节，分析“我的优势技能”的主要表现。

5、我的价值观我最珍视的五项价值观，请结合个人的理想职业，具体说明它们在理想职业中的含义。

自制——对于自己的拖延进行克制，在有效时间内提前完成任务自信——对每一件事情都充满信心，相信自己能做到最好，给自己积极暗示坚持——在职业中遇到困哪时候可以让我不放弃，寻找各种方式爱度过难关勇敢——面对未知的挑战和从来没有接触过的领域，不胆怯，积极去向前辈学习给自己时刻充电诚信——无论是什么事情，都有自己绝对不能跨越的原则二、我的职业清单1、根据个人的霍兰德类型、MBTI类型偏好、优势技能和价值观，从相关测评或资料中所列举的职业中挑出你感兴趣的职业，至少10种。

系统分析员广告制作人小说家银行职员作曲家剧作家人力资源管理公关人员教育行政人员社工2、这些职业有什么共通之处吗？什么样的职业能使你感到满意？以上职业几乎没有共通之处，但是都是我某一个兴趣所在。

我感兴趣的职业是我感到满意，充满未知和挑战三、我的目标设立与行动计划（或SWOT分析）1、我的职业探索主要集中在哪些目标行业或单位或职位（岗位）？2、为了做到这一点，我需要的信息和帮助有哪些？3、为了实现这一目标，在这一个月内我应该做的第一事是什么？具体时间安排和行动计划是什么？4、为了实现这一目标，大学四年期间个人的学业和生活计划分别什么？四、个人职业生涯规划书（1500字以上）。

大学生职业生涯规划档案题目：院/系：班级：姓名：我的职业生涯规划档案学号姓名日期、你如何描述自己？1、你的霍兰德类型： A S E请根据“霍兰德职业兴趣类型” 表和职业兴趣测试报告中对六种类型的描述，在下面列出最能描述你自己的语句。

“霍兰德类型”表中符合你自身情况的描述：艺术型（A）：“喜欢自我表达，喜欢文学、音乐、艺术和表演等具有创造性、变化性的工作，重视有创意的想法，追求自由和美” 。

社会型（S）：“喜欢与人合作，热情关心他人的幸福，愿意帮助别人成长或解决困难，为他人提供服务，寻求公正、理解、平等和理想。

”2、你的MBTI 偏好类型：E N F P请根据“ MBTI 纬度解释”表和“ MBTI16 中性格类型及通常具有的特征” 表中对MBTI 类型的描述，写下最能描述你自己的语句。

外倾（E）：“注意力和能量主要指向外部世界的人和事，而从与人交往和行动中得到活力。

”直觉（N ）：“通过想象、无意识等超越感觉的方式来获取信息。

喜欢看整个食物的全貌，关注事实之间的关联。

想要抓住事件的模式，特别擅于看到新的可能性。

”情感（F）：“喜欢考虑对自己和他人来说什么是最重要的。

会在头脑中将自己在情境所牵涉到的所有人的位置上并试图理解别人的感受，然后在此基础上根据自己的价值判断做出决定。

从对他人表述赞赏和支持中获得活力。

目标是创造和谐的氛围，把每一个人都当做一个独特的个体来对待。

”知觉（P）：“喜欢以一种灵活、自发的方式生活，更愿意去体验和理解生活而不是去控制它。

详细的计划或最后决定会使他们感到被束缚。

愿意对新的信息和选择保持开放，直到最后一分钟。

足智多谋，善于调节自己适应当前场合的需要，并从中获得能量。

”ENFP：热情而热心，富于想象力。

认为生活充满很多可能性。

能够很快地找出事件和资料之间的关联性，而且有信心地依照他们所看到的模式去做。

很需要别人的肯定，又乐于欣赏和支持别人。

即兴而富于弹性，时常信赖自己的临场表现和流畅的语言能力。

我的生涯规划档案班级：金融2班姓名：郑昕学号：1302031095 得分：一、你如何描述自己?你的霍兰德类型:_____A _ _____E_ _ ______S_ _请根据表3-1”霍兰德职业兴趣类型”表和职业兴趣测试报告中对六种类型的描述,在下面列出最能描述你自己的语句.表3-1”霍兰德类型”表中符合你自身情况的描述:艺术型（A）：复杂、想象、冲动、独立、企业型（E）冒险、野心、抱负、乐观、自信创意、理想化、情绪化、感情丰富、不服、有冲动、追求享乐、精力充沛、善于社交、获权威。

喜爱艺术的情境；有表达能力，创注意、管理组织。

喜欢企业性质的职业，以企造能力，拥有音乐。

表演方面的能力。

重业方面的能力解决工作或其他方面的问题；说视审美价值与美感服、社交、管理、组织、领导方面能力，较缺社会型（S）: 合作、友善、慷慨、助人科学能力；重视政治与经济上的成就仁慈、负责、善沟通。

具有帮助别人、了解别人的能力，但较缺乏机械与科学能力；2.你的MBTI偏好类型：________E_ _ _______N _ ______T_ _ _ _______P_ __ 请根据表2-1“MBTI维度解释”表和表2-2“MBTI16种性格类型及其通常具有的特征”表中对MBTI类型的描述，写下最能描述你自己的语句。

外倾（E）：注意力和能量主要指向外部世界直觉（N）：通过想象、无意识等超越感觉的的人和事，而从与人交往和行动中得到活力方式来获取信息。

喜欢看整个事件的全貌，思考（T）：通过分析某一行动或选择的逻辑关注事实之间的关系。

想要抓住事件的模式后果来做出决定。

会将自己从情事件境中分特别善于看到新的可能离出来，对事件的正反两面进行客观的分析知觉（P）:喜欢以一种灵活、自发的方式生。

从分析和确认事件错误中并解决问题获得活，更愿意去体验和理解生活而不是去控制活力。

目标是要找到一个能应用于所有相似它。

详细的计划会使他们感到被束缚。

愿意情境的标准或原则对新的信息和选择保持开放，足智多谋，善于调节自己适应当前场合需要，并从中获得能量ENTP型的人思维敏捷、机灵，能激励别人，警觉性高，勇于发言。

大学生职业生涯规划_我的生涯规划档案我的生涯规划档案姓名：xxx 专业：xxx 学号：xxx 成绩：一、你如何描述自己？1.你的霍兰德类型：S I A请根据表3-1“霍兰德职业兴趣类型”表和职业兴趣测试报告中对六种类型的描述，在下列出最能描述你自己的语句。

表3-1 “霍兰德类型”表中符合你自身情况的描述：喜欢看各种各样的书喜欢探索和理解之前没有接触过的领域，如：中医喜欢写文章，记录自己的感受与心情喜欢有条不紊的工作，不怕重复愿意在一个集体中处于从属地位喜欢独自思考，对未知的挑战充满兴趣2.你的MBTI偏好类型：I S F J请根据“MBTI维度解释”表和“MBTI16种性格类型及其通常具有的特征”表中对MBTI类型的描述，写下最能描述你自己的语句。

做事前习惯制定详细计划，也许我不会完全照着做，但这样至少可以免除两个缺点，过分仓促和犹豫不决先思考，后行动会认真思考自己想要的是什么，关注自己的内心世界相信自己的经验，着眼于现在的实际情况做决定受个人价值观的影响做某事之前会考虑这件事对他人产生的后果和影响，富于同情心大部分时候很沉静，很享受像只小猫一样安静得在太阳下的感觉有责任感，做事贯彻始终，力求准确无误注意：你所考虑的职业至少应当在一定程度上允许你表达自己的兴趣和个性。

如果在阅读完相关材料并做完测试后你仍不能确定自己的类型，请与职业生涯咨询师约谈。

二、职业清单1. 你的霍兰德类型建议你考虑的职业根据你的兴趣探索结果，列出至少10种与你霍兰德类型相对应（或近似）的职业，并标出每种职业的霍兰德代码。

职业霍兰德代码（3个字母）（1）心理学家ISA（2）大学教授SIA（3）作家ASI（4）医院药剂师IES（5）银行家ECI（6 税务员EIS（7）计算机操作员ICR（8）编辑ASE（9）导演ASE（10）会计师CIS（11）工程设计师IRE注意：同时请参考你所做的其他兴趣练习。

请思考：什么样的职业令你感兴趣？我对工作环境较轻松的职业比较感兴趣，比如心理学家和大学教授。

霍兰德职业兴趣类型我的生涯规划档案附录:我的职业规划文件1，你如何描述你自己？1。

你的荷兰类型:根据“荷兰职业兴趣类型”表和职业兴趣测试报告中对六种类型的描述，请在下面列出最能描述你自己的陈述“荷兰式”表描述了你自己的情况:2。

你的MBTI偏好类型:请根据“MBTI维度解释”表和“MBTI 16种人格类型及其共同特征”表中对MBTI类型的描述，写出最能描述你自己的陈述注意:你正在考虑的职业至少应该允许你在一定程度上表达你的兴趣和个性。

如果在阅读相关材料和测试后，你仍然不确定自己的类型，请咨询职业顾问。

2，职业列表1。

你的荷兰类型建议你考虑职业根据你的兴趣探索结果列出至少10个与你的荷兰类型相对应(或相似)的职业，并标记每个职业的荷兰代码专业荷兰代码(3个字母)(1)(2)(3)(4)(5)(6)(7)(8)(9)(10)(11)(12)(13)注意:请参考您同时完成的其他兴趣练习请想一想:你对什么样的职业感兴趣？2。

根据你对MBTI类型的偏好，从相关评估或数据中选择至少10个你感兴趣的职业。

工作(1)(2)(3)(4)(5)(6)(7)(8)(9)(10)(11)(12)(13)注意:这些工作有什么共同点吗？请根据你的MBTI类型想想，什么样的职业能让你满意？3。

对你清单上的职业进行分类，并进一步探索。

将前两页列出的职业分类，并填入相应的横线例如，如果“教师”这个职业同时出现在你的兴趣列表和MBTI列表中，把它列在第一类中。

在四个类别中，列出那些你特别感兴趣但以前没有出现过的职业。

第一类:最有可能出现在兴趣和个性探索中的职业注:这些职业值得深入探索。

你的职业探索最好先关注这些职业。

了解这些职业的要求和工作环境以及其他细节根据你目前对自己兴趣和个性的理解，考虑一下你将如何从事这项工作。

二级:更有可能的是，曾经出现在兴趣或个性的探索中。

注:这些职业对你的进一步探索也有很大的可能性。

第三类:根据你的兴趣和个性，有些可能是。

我的生涯规划档案（填写范例）姓名：李佳音一.你如何描述自己？1.你的霍兰德类型： A S E请根据1－1霍兰德职业兴趣类型表（并参考1－3 兴趣岛旅游）和职业兴趣测试报告中对六种类型的描述，在下面列出最能描述你自己的语句。

1－1霍兰德职业兴趣类型表中符合你自身情况的描述：2.你的MBTI偏好类型： E N F P请根据2－1 MBTI维度解释表（并参考2－4 MBTI性格测试）和2-2 MBTI 16中性格类型及其通常具有的特征表中对MBTI类型的描述，写下最能描述你自己语句。

注意：你所考虑的职业至少应当在一定程度上允许你表达自己的兴趣和个性。

如果你阅读完相关材料并昨晚测试后你仍不能确定自己的类型，请与职业生涯咨询师约谈。

二.职业清单1.你的霍兰德类型建议你考虑的职业（见1－2 霍兰德职业代码索引）根据你的兴趣探索结果，列出至少10中与你的霍兰德类型相对应（或近似）的职业，并标出每种职业的霍兰德代码。

注意：同时请参考你所学的其他兴趣练习。

请思考：什么样的职业令你感兴趣？能与各种不同的人打交道；变化性和创造性；可以帮助他人；一是尤其是文字表达。

2.你的MBTI类型所建议的职业（参见2－3 MBTI 16种性格类型的职业倾向）根据你的MBTI类型偏好，从相关测试或资料中所列出的职业中挑选出你感兴趣的职业，至少要有10种。

职业（1）文科/艺术类教师（2）艺术指导（3）心理学者（4）社会学者（5）广告撰稿人（6）公共关系（7）策划（8）企业/团队培训人员（9）城市规划（10）战略规划人员（11）（12）（13）注意：这些工作有什么共通之处吗？请根据自己的MBTI类型思考，什么样的职业能使你感到满意？这些工作都具有创造性，需要丰富的想象力和智慧，有人文气息，和人打交道。

三.将你的清单上的职业进行分类和进一步探索对于你在前一页里所列出的每一个职业进行分类，并把它填在相应的横线上。

比如，若“医生“这个职业在你的兴趣列表和MBTI列表中都会出现，就将它列在第一类中。

（20 15 年—20 2017 年）1、兴趣分析☆根据“霍兰德职业兴趣类型”表中职业兴趣测试报告部分对六种类型的描述及测试结果，我的霍兰德兴趣类型是：实用型研究型艺术型☆在“霍兰德职业兴趣类型”表中，符合我自身情况的描述有：喜欢实际的事物诚实很有常识有创造力不喜欢呆在室内☆霍兰德类型建议考虑的职业根据兴趣探索的结果，列出至少10种与你的霍兰德类型相对应（或近似）的职业，并标出每种职业的霍兰德代码职业霍兰德代码（3个字母）陶工（RIA）电器修理（RIS）一般机械工程（RIS）手工雕刻（RAI）油漆工（RCI）建筑设计员（RIA）模型工（RIS）农业机械操作（RIE）家具木工（RAI）纺织工（RSI）注意：同时请参考你所做的其他兴趣练习。

请思考：什么样的职业令你感兴趣？电器修理，喜欢实际操作，而且富有研究性质的东西2、性格分析☆根据“MBTI维度解释”表（附录表1）、“MBTI16种性格类型及其通常具有的特征”表中职业性格测试报告的内容，我的MBTI性格偏好是：外倾感觉情感直觉☆在“MBTI维度解释”表和“MBTI16种性格类型及其通常具有的特征”表的描述中，最能描述我性格特征的语句是：能用常识，注意实际的情况，使工作富有趣味性，富有灵活性，热爱生命，热爱生活☆你的MBTI类型所建议的职业根据你的MBTI类型偏好，从职业天空Careersky 中职业性格测试报告或资料中所列举的职业中挑出你感兴趣的职业，至少十种木匠工程师园艺师汽车修理工室内装潢导演实验室工作人员厨师摄影师兽医注意：这些工作有什么共通之处吗？请根据自己的MBTI 类型思考，什么样的职业能使你感到满意？（描述这些职业的共性特征）大多带有实际操作的性质，而且具有研究性，比较有趣味- 3 -3、价值观分析4、360°评估我的优点：我的缺点：1、家庭与学校环境分析2、经济环境与就业形势分析我所了解的经济环境：现在经济处于一个飞跃的时期，很多人盲目的创业，我感觉经济市场比以前复杂的多，相对以前而言，我觉的要更加注意合作的关系，双赢的概念应深入人心。

我的职业生涯规划档案（填写模板）大学生职业生涯规划档案题目：院/系：班级：姓名：二Ο一年月我的职业生涯规划档案学号姓名日期一、你如何描述自己？1、你的霍兰德类型： A S E请根据“霍兰德职业兴趣类型”表和职业兴趣测试报告中对六种类型的描述，在下面列出最能描述你自己的语句。

“霍兰德类型”表中符合你自身情况的描述：艺术型（A）：“喜欢自我表达，喜欢文学、音乐、艺术和表演等具有创造性、变化性的工作，重视有创意的想法，追求自由和美”。

社会型（S）：“喜欢与人合作，热情关心他人的幸福，愿意帮助别人成长或解决困难，为他人提供服务，寻求公正、理解、平等和理想。

”2、你的MBTI偏好类型： E N F P请根据“MBTI纬度解释”表和“MBTI16中性格类型及通常具有的特征”表中对MBTI类型的描述，写下最能描述你自己的语句。

外倾（E）：“注意力和能量主要指向外部世界的人和事，而从与人交往和行动中得到活力。

”直觉（N）：“通过想象、无意识等超越感觉的方式来获取信息。

喜欢看整个食物的全貌，关注事实之间的关联。

想要抓住事件的模式，特别擅于看到新的可能性。

”情感（F）：“喜欢考虑对自己和他人来说什么是最重要的。

会在头脑中将自己在情境所牵涉到的所有人的位置上并试图理解别人的感受，然后在此基础上根据自己的价值判断做出决定。

从对他人表述赞赏和支持中获得活力。

目标是创造和谐的氛围，把每一个人都当做一个独特的个体来对待。

”知觉（P）：“喜欢以一种灵活、自发的方式生活，更愿意去体验和理解生活而不是去控制它。

详细的计划或最后决定会使他们感到被束缚。

愿意对新的信息和选择保持开放，直到最后一分钟。

足智多谋，善于调节自己适应当前场合的需要，并从中获得能量。

”ENFP：热情而热心，富于想象力。

认为生活充满很多可能性。

能够很快地找出事件和资料之间的关联性，而且有信心地依照他们所看到的模式去做。

很需要别人的肯定，又乐于欣赏和支持别人。

即兴而富于弹性，时常信赖自己的临场表现和流畅的语言能力。

我的生涯规划档案一、自我描述1．我的霍兰德类型：ESC企业型E：有冒险精神，有远大理想和报复；自信且乐观，善于与人交流；喜欢管理和组织人们；重视政治与经济能力；喜欢企业性质的职业并希望取得一定的成功、获得一定的社会地位。

社会型S：乐于帮助他人解决难题，教导和疏通他人；勇于承担社会责任；注重友善、理想、和慷慨等价值观念；通过交流解决问题；重视社会规范和伦理价值。

事务型C：善于组织和计划，做事有条不紊；谦逊、坚毅、做事稳重、实际；追求做事的效率和规律；喜欢传统的职业类型；具有较强的文字和计算能力；重视商务和经济价值。

2．我的MBTI偏好类型：INTP内倾（I）：多数情况下，更关心自己内心的想法，也会站在别人的立场上来考虑问题；喜欢同知心的人小范围交流。

直觉（N）：富有想象力；注重关心事物的整体性，善于策划；喜欢接触新事物，积极创新。

思考（T）：做事讲究实际证据，通过权衡事实来做出正确的判断和选择；通过大脑直接分析而做出自己的决定；总用一种主观感受给自己做出指导，但是这是建立在一定的事实的基础上。

知觉（P）：倾向于用感觉和直觉的方式对事物做决定，拥有灵活的、开放的态度；喜欢自发的、自由的处理问题；善于抓住机遇，迎接挑战；善于适应新环境。

INTP型的人：沉静、满足、有弹性、适应力强。

对任何感兴趣的事物，都要探索出一个合理的解释；喜欢理论和抽象的事情，喜欢理念思维多余社交活动；在感兴趣的事情范畴内，有非凡的能力去专注而深入的解决问题；有怀疑精神，有时喜欢批评，常常善于分析。

INTP型的人常常把注意力和能量集中到自己的内心世界，从对思想、回忆、和情感的反思中得到活力。

经常关注自己的内心世界，兴趣专注，思考后再反应，安静而显得内向。

爱通过想象等超越感觉的方式来获得信息，喜欢看整个事情的全貌，喜欢抓住事件的模式掌握宏观规律，跳跃式的给出信息；相信自己的灵感，喜欢新主义和新概念只是出于自己的意愿。

喜欢通过分析行动或选择后做出决定；能客观的分析问题，直率、严厉，运用和因果推断；目标很明确，是为了找到一个能应用于所有相似情境的标准或原则。

制作人：*******班级：***********指导老师：***********规划时间：****年-****年一、我对自己的描述1．我的霍兰德类型：EAS社会型S：人格特点：合作、友善、慷慨、助人、仁慈、负责、善沟通、善解人意、富洞察力、理想主义等。

行为表现：喜爱社会性质的职业或情境；以社交方面的能力解决工作或其他方面的问题；具有帮助别人、了解别人、教导别人的能力，但缺乏机械与科学能力；重视社会规范与伦理价值。

（社会型S的社会环境：鼓励人们具有弹性，且彼此了解，帮助他人解决其个人难题，教导他人，对他人表现精神上的关爱，且愿意承担社会责任。

此环境强调理想、友善和慷慨等人类基本价值理念，多半存在于教育、社会服务和心理健康等专业领域中、）艺术型A：人格特点：复杂、想象、直觉、创意、冲动、敏感、理想化、情绪化、感情丰富。

行为表现：喜爱艺术的职业或情境，喜欢自我表达；以艺术方面的能力解决工作或其他方面的问题；有表达能力、创造能力、拥有艺术、音乐、表演、写作等方面的能力，重视审美价值与美感经验。

（艺术型A的社会环境：相对自由、开放，鼓励创造与个性的表达，以非传统的方式来表现自己。

此环境使工作者能自由创作其作品或寻找答案，在此环境中允许工作者随心所欲地穿着打扮。

）事业型E：人格特点：冒险、野心、抱负、乐观、自信、有冲动、追求享乐、精力充沛、善于交涉、说服他人、获取注意、管理组织等特征。

行为表现：喜欢企业性质的职业或情境，以企业方面的能力解决工作或其他方面的问题；具有语言沟通、说服、社交、管理、组织、领导方面的能力，较缺乏科学能力；重视政治与经济上的成就。

（事业型E的社会环境：充满了组织和计划，有条不紊的办公室罗列了记录、档案、文件和报告，这些文件资料涵盖了文字与数字的材料。

文书处理机、计算机和复印传真机等，要求工作者的文书技巧、组织能力及听取并遵从指示的能力。

）2．我的MBTI偏好类型●MBTI维度解释：外倾型、感觉型、情感型、判断型●MBTI性格类型及其通常具有的特征——ESFJ型有爱心、尽责、合作。

运用霍兰德职业兴趣理论写职业兴趣范文在我们的生活中，每个人都有自己的兴趣爱好和擅长的领域。

这些兴趣爱好和擅长的领域往往与我们未来的职业发展密切相关。

霍兰德职业兴趣理论(Holland's Theory of Job Interests)是一种广泛应用的职业选择理论，它将人们的兴趣分为六种类型：现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型和常规型。

通过了解自己的职业兴趣类型，我们可以更好地规划自己的职业生涯，找到适合自己的工作岗位。

我们来了解一下霍兰德职业兴趣理论的基本概念。

霍兰德认为，人们的兴趣可以分为现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型和常规型六种。

这六种兴趣类型分别代表了不同的职业发展方向。

现实型的人喜欢实际、具体的工作，他们善于处理细节，具有较强的组织能力和领导才能；研究型的人喜欢探索未知领域，他们善于分析问题，具有较强的创新能力；艺术型的人喜欢创造美，他们具有较强的审美能力，善于表达情感；社会型的人喜欢与人打交道，他们具有较强的沟通能力和团队协作精神；企业型的人喜欢竞争，他们具有较强的商业头脑和市场敏感度；常规型的人喜欢按部就班，他们具有较强的责任心和纪律性。

接下来，我们可以通过以下几个方面来了解自己的职业兴趣类型：1. 自我评估：我们需要对自己进行一个全面的自我评估，了解自己在不同领域的兴趣和优势。

例如，你是否喜欢解决复杂问题？你是否善于与人沟通？你是否具备一定的创造力？等等。

通过对这些问题的思考，我们可以大致判断自己可能属于哪一种职业兴趣类型。

2. 实践体验：除了自我评估之外，我们还可以通过实践体验来了解自己的职业兴趣类型。

例如，你可以尝试参加一些志愿者活动，或者实习于不同类型的企业，以了解自己在实际工作中的表现和感受。

通过这些实践体验，我们可以更加准确地判断自己的职业兴趣类型。

3. 咨询专家：如果你仍然对自己的职业兴趣类型感到困惑，可以寻求职业规划师或心理咨询师的帮助。

他们可以根据你的具体情况，为你提供专业的建议和指导。

我的生涯规划档案姓名邹德勇日期2012/5/15一、你如何描述自己？1.你的霍兰德类型：R S E请根据表3-1“霍兰德职业兴趣类型”表和职业兴趣测试报告中对六种类型的描述，在下列出最能描述你自己的语句。

表3-1 “霍兰德类型”表喜欢户外活动或操作机器，而中符合你自身情况的描述：实用型（R）：“喜欢户外活动或操作机器，而不喜欢在办公室工作，喜欢具体实际的事物，诚实，有常识。

”社会型（S）：“喜欢与人合作，热情关心他人的幸福，愿意帮助别人成长或解决困难，为他人提供服务，寻求公正、理解、平等和理想。

”企业型（E）：“喜欢领导和支配别人，通过领导、劝说他人或推销自己的观念、产品而达到个人或组织的目的。

”2.你的MBTI偏好类型： E N F P请根据表2-1 “MBTI维度解释”表和表2-2“MBTI16种性格类型及其通常具有的特征”表中对MBTI类型的描述，写下最能描述你自己的语句。

外倾（E）：“注意力和能量主要指向外部世界的人和事，而从与人交往和行动中得到活力。

”直觉（N）：“通过想象、无意识等超越感觉的方式来获取信息。

喜欢看整件事情的全貌，关注事实之间的关联。

想要抓住时间的模式，特别善于看到新的可能性。

情感（F）：“喜欢考虑对自己和他人来说什么是重要的。

会在头脑中将自己放在情景所牵涉的所有人的位置并试图理解别人的感受，然后在此基础上根据自己的价值判断作出决定。

从对他人表示赞赏和支持中获得活力。

目标是创造和谐的氛围，把每一个人都当作一个独立的个体来对待。

”直觉（P）：“喜欢以一种灵活、自发的方式，更愿意去体验和理解生活而不是去控制它。

详细的计划或最后决定会使他们感到被束缚。

愿意对新的信息和选择保持开放，直到最后一分钟。

足智多谋，善于调节自己适应当前场合的需要，并从中获得能量。

”ENFP:人情而热心，富于想象力。

认为生活充满很多可能性。

能够很快的找出时间和资料之间的关联性，而且有信心地依照他们所看到的模式去做。

我的生涯规划档案姓名：马超日期：2011年6月一．你如何描述自己？1.你的霍兰德类型：S R I请根据“霍兰德职业兴趣类型”表和职业兴趣测试报告中对六种类型的描述，在下面列出最能描述你自己的语句。

“霍兰德类型”表中符合你自身情况的描述：社会型（S）：“喜欢与人合作，热情关心他人的幸福，愿意帮助别人成长或解决困难，为他人提供服务，重视公正，理解，平等，理想。

”实用型（R）：“喜欢户外活动或操作机器，愿意从事实物性工作，重视具体实际的事物，诚实。

”研究型（I）：“喜欢探索和理解事物，喜欢独立工作，重视学习，知识，成就。

”2.你的MBTI偏好类型：I S F J请根据表“MBTI维度解释”和“MBTI 16中性格类型及其通常具有的特征”表中对MBTI 类型的描述，写下最能描述你自己语句。

内倾（I）：“将心理能量和注意力聚集于内部世界，注重自己的内心体验。

”感觉(S) ：“关注细节，喜欢描述，喜欢使用和琢磨已知的技能。

”情感(F) ：“有同情心，善良，和睦，善解人意，考虑行为对他人情感的影响，认为圆通和坦率同样重要。

”判断(J) ：“喜欢做计划和决定，愿意进行管理和控制，希望生活井然有序，做事有条理，尊重时间和期限。

”ISFJ:沉静，友善，有责任感和谨慎。

能坚定不移地承担责任。

做事贯彻始终，不辞辛苦和准确无误。

忠诚，替别人着想，细心；往往记着他所重视的人的种种微小事情，关心别人的感受。

努力创造一个有秩序，和谐的工作和家居环境。

二、职业清单1.你的霍兰德类型建议你考虑的职业根据你的兴趣探索结果，列出至少10种与你的霍兰德类型相对应（或近似）的职业，并标出每种职业的霍兰得代码。

职业霍兰德代码（3个字母）1 外科医师助手SRI2 药物学家ISR3 牙科医师ISR4 微生物学家ISR5 心理咨询师ISR6 配镜师ISR7 电器维修RIS8 电工RIS9 焊接工RIS10 厨师RIS注意：同时请参考你所学的其他兴趣练习。

我的生涯规划档案学号201104032 姓名胡锦荣日期2011-10-19一、你如何描述自己？1、你的霍兰德类型： C R S请根据“霍兰德职业兴趣类型”和职业兴趣测试报告中对六种类型的描述，在下面列出最能描述你自己的语句。

“霍兰德类型”表中符合你自身情况的描述：常规型(C);共同特点:尊重权威和规章制度,喜欢按计划办事,细心、有条理,习惯接受他人的指挥和领导,自己不谋求领导职务.喜欢关注实际和细节情况,通常较为谨慎和保守,缺乏创造性,不喜欢冒险和竞争,富有自我牺牲精神.实际型(R):愿意使用工具从事操作性工作,动手能力强,做事手脚灵活,动作协调.偏好于具体任务,不善言辞,做事保守,较为谦虚.缺乏社交能力,通常喜欢独立做事. 社会型(S);共同特征:喜欢与人交往、不断结交新的朋友、善言谈、愿意教导别人.关心社会问题、渴望发挥自己的社会作用.寻求广泛的人际关系,比较看重社会义务和社会道德德2、你的MBTI偏好类型：I S F P请根据“MBTI维度解释”和表“MBTI16种性格类型及其通常具有的特征”对MBTI 类型的描述，写下最能描述你自己的语句。

内倾型(I): 个体在内部世界中获得支持并看重发生的事件的概念、意义等，因此他们的许多活动是精神性的，他们倾向于在头脑内安静的思考以加工信息。

外倾型个体经常先行动后思考，而内倾型个体经常耽于思考而缺乏行动。

感觉型(S): 的个体倾向与接受能够衡量或有证据的任何事物，关注真实而有形的事件。

他们相信感官能告诉他们关于外界的准确信息，也相信自己的经验。

他们重现在，关心某一刻发生的所有的事情.情感（F）：喜欢考虑对自己和他人来说什么是重要的。

会在头脑中将自己放在情境所牵涉到的所有人的位置上并试图理解别人的感受，然后在此基础上根据自己的价值判断做出决定。

从对他人表示赞赏和支持中获得活力。

目标是创造和谐的氛围，把每个人都当做一个独特的个体来对待。

知觉（P）：喜欢以一种灵活、自发的方式生活，更愿意去体验和理解生活而不是去控制它。

附录：我的生涯规划档案一、你如何描述自己？1．你的霍兰德类型：请根据“霍兰德职业兴趣类型”表和职业兴趣测试报告中对六种类型的描述，在下面列出最能描述你自己的语句。

“霍兰德类型”表中符合你自身情况的描述：2.你的MBTI偏好类型：请根据“MBTI维度解释”表和“MBTI 16种性格类型及其通常具有的特征”表中对MBTI类型的描述，写下最能描述你自己的语句。

注意：你所考虑的职业至少应当在一定程度上允许你表达自己的兴趣和个性。

如果在阅读完相关材料并做完测试后你仍不能确定自己的类型，请与职业生涯咨询师约谈。

二、职业清单1.你的霍兰德类型建议你考虑的职业根据你的兴趣探索结果，列出至少10种与你的霍兰德类型相对应（或近似）的职业，并标出每种职业的霍兰德代码。

职业霍兰德代码（3个字母）（1）（2）（3）（4）（5）（6）（7）（8）（9）（10）(11)(12)(13)注意：同时请参考你所做的其他兴趣练习。

请思考：什么样的职业令你感兴趣？2、你的MBTI类型所建议的职业根据你的MBTI类型偏好，从相关测评或资料中所列举的职业中挑出你感兴趣的职业，至少要有10种。

职业（1）（2）（3）（4）（5）（6）（7）（8）（9）（10）（11）（12）（13）注意：这些工作有什么共通之处吗？请根据自己的MBTI类型思考，什么样的职业能使你感到满意？三、将你的清单上的职业进行分类和进一步探索对于你在前两页上所列出的每一个职业进行分类，并把它填在相应的横线上。

比如，若“教师“这个职业在你的兴趣列表和MBTI列表中都有出现，就将它列在第一类中。

在四类中，列出那些你特别感兴趣但在前面未曾出现过的职业。

第一类：很有可能在兴趣和个性探索中都曾出现过的职业注意：这些职业都值得你去深入地探索。

你的职业探索最好首先集中在这些职业上。

了解这些职业的要求和工作环境等细节。

根据目前你对自己的兴趣和个性的了解，考虑一下你将会如何从事这份工作。

第二类：比较有可能在兴趣或个性探索中曾出现过一次的职业注意：这些职业也有比较大的可能性，供你进行下一步的探索。

《大学生职业生涯规划》霍兰德职业兴趣理论（文字稿本）【导语】职业选择理论着重从个体的角度探讨职业行为，重视个人的需要、能力、兴趣、人格等内在因素在职业选择与职业发展过程中的作用，这种理论倾向于一个人在择业时要尽量做到个人特性与职业特性相匹配。

霍兰德职业兴趣理论就是其中一个很有代表性的理论。

属于这种关系的两种类型的个体之间共同点较多；相隔关系，如RA、RE、IC、IS、AR、AE、SI、SC、EA、ER、CI及CS，属于这种关系的两种类型之间共同点较相邻关系少；相对关系，在六边形上处于对角线位置的类型之间即为相对关系，如RS、IE、CA、SR、EI及CA，相对关系的人格类型共同点少，因此，一个人同时对处于相对关系的两种职业环境都有浓厚兴趣的情况较为少见。

个性类型和职业环境类型的衡量：根据霍兰德的六种个性类型的衡量，一般都使用“职业偏好问卷”和“职业自我探索量表”这两种量表为测量工具进行测验，可得到实际型、研究型、艺术型、社会型、企业型和常规型六项分数，得分最高的一项即表示受试个体接近该种类型，亦即此个体之个性类型。

其余次类型或个性组型的评定，由于各类型彼此并非完全独立，且在实际情况中也不可能存在完全属于某一类型的个体，所以可以依照上述各测量工具所得的结果，依分数高低排列，最高分数前三项代表个体的个性类型，而每个单项则称为次类型。

一致性程度（degree of consistency）的衡量。

在图2-2的六边形模型中，若将RIASEC依顺时针次序排列，则相邻的类型具有较多的共同特质，其一致性较高，如RI、IA、AS等；而相对的个性类型则具有相反的特质，其一致性较低，如RS、IE、AC等；其余各类型介于上述两者之间。

比如，有A和B两个人，他们的个性类型经过测试后都是艺术型，但A的一致性比B高，两个人同时所处的职业环境都是艺术型的工作环境，可以预测A的工作满意度较高，B则相对无法预测。

区分性程度（degree of differentiation）的衡量。

我的生涯规划档案姓名日期2011-5-28一、你如何描述自己？1.你的霍兰德类型：A S E请根据表3-1“霍兰德职业兴趣类型”表和职业兴趣测试报告中对六种类型的描述，在下列出最能描述你自己的语句。

表3-1 “霍兰德类型”表中符合你自身情况的描述：喜欢与人合作热情关心他人的幸福愿意帮助别人成长或解决困难喜欢领导和支配别人希望成就一番事业敢于承担风险以非传统的方式来表现自己服务社会与他人公正，理解，平等，理想经济和社会地位上的成功忠诚，冒险精神，责任重视作品的原创性和创意有创意的想法自我表达，自由，美人际交往能力，教导、医治、帮助他人等方面的技能相当自由、开放喜欢自我表达，喜欢文学、音乐、艺术忠诚，冒险精神，责任2.你的MBTI偏好类型：外向感觉情感知觉请根据表2-1 “MBTI维度解释”表和表2-2“MBTI16种性格类型及其通常具有的特征”表中对MBTI类型的描述，写下最能描述你自己的语句。

外向的人更关注自己如何影响外部环境和与他人的交往喜欢聚会、讨论、聊天。

感觉的人关注由感器获得的具体信息关注细节喜欢使用已知的东西情感的人重视自己和他人的感受富有同情心认为人情比原则更重要知觉的人灵活、能适应环境喜欢宽松自由的生活方式重视过程喜欢有多种选择。

注意：你所考虑的职业至少应当在一定程度上允许你表达自己的兴趣和个性。

如果在阅读完相关材料并做完测试后你仍不能确定自己的类型，请与职业生涯咨询师约谈。

二、职业清单1. 你的霍兰德类型建议你考虑的职业根据你的兴趣探索结果，列出至少10种与你霍兰德类型相对应（或近似）的职业，并标出每种职业的霍兰德代码。

职业霍兰德代码（3个字母）（1）法官ESA（2）戏剧导演ASE（3）博物馆馆长ESA（4）报刊管理员ESA（5）音乐器材销售员ESA（6）广告商售画营业员ESA（7）娱乐活动管理员SEA（8）国外服务办事员SEA（9）社会服务助理SEA（10）一般咨询者SEA注意：同时请参考你所做的其他兴趣练习。