健康饮食优秀演讲稿范文5篇

健康饮食演讲稿作文【五篇】【篇一】健康饮食演讲稿作文大家好！随着科学事业的发展，人们的物质生活水平越来越高，“衣食无忧”的人们对于食品安全与营养也越来越重视。

随着物质生活的改善，许多人家都把鸡、鸭、鱼等各种荤菜当做每顿饭的主食。

虽说荤菜能给我们补充许多的蛋白质，但光吃荤菜是不行的。

君不见，现在，“小胖墩”越来越多。

萝卜白菜等素菜虽价廉但物美，它含有维生素等对人体有益的物质，对我们身体起着至关重要的作用。

因此，我们不仅要吃荤菜，还应该多吃素菜。

只有荤素搭配着吃，才能有益我们的健康。

近代文学家梁启超说：“少年进步则国进步，少年强则国强，中华民族的腾飞正在吾辈。

”同学们，我们肩负着中华崛起的重任，我们青少年素质的高低关系着祖国的未来，我们必须体魄健壮，意志坚强，品质高尚，志向远大！为此，我提出以下几点建议：1、选择标有“卫生许可证”的饮食摊，不吃路边摊的食品。

2、不吃过期或变质的食品。

3、不买小厂家生产的三无食品。

4、饭前洗手，以防病从口入。

5、不要用塑料制品盛放高温食物。

6、不吃颜色鲜艳的肉类食品。

7、一日三餐按时吃，注意营养均衡。

【篇二】健康饮食演讲稿作文老师们，同学们：早上好！为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，所以，决定将每年的5月20日定为“中国学生营养日”。

我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏食、贪食的坏习惯。

很多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂得为自己的健康负责。

从今天起，我希望各位同学能够开始注意自己的这些不良习惯。

1、首先，我们要养成不挑食，不偏食的习惯。

在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。

你一旦有偏食，挑食的习惯了，就容易引起营养失调，抗病能力低下，身体发育不良，影响我们的健康。

比如吃太多糖容易引起胃病，皮肤病；肉吃过多容易导致动脉粥样硬化，冠心病；吃太咸容易使血压升高等等。

据调查现在很多同学在进餐时，只挑选自己喜欢的吃。

健康饮食的优秀演讲稿（精选9篇）健康饮食的优秀演讲稿（精选9篇）演讲稿在写作上具有一定的格式要求。

在现实社会中，接触并使用演讲稿的人越来越多，怎么写演讲稿才能避免踩雷呢？以下是小编为大家收集的健康饮食的优秀演讲稿（精选9篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。

健康饮食的优秀演讲稿1亲爱的同学们：今天我演讲的题目是健康饮食、文明就餐。

你想拥有一个典雅的就餐环境吗？你想塑造一个良好的自身形象吗？那就用文明演绎自己的生活，用实际行动来证明自己的良好品质吧。

为此，今天我在这里向大家发出倡议：1、请爱惜粮食，杜绝浪费。

节约粮食是尊重他人劳动的表现，也是您高尚人格的体现。

2、请保持良好的就餐秩序，排队就餐，讲文明、讲礼貌、守公德，言语文明、举止得体。

让整齐有序的队伍成为学校餐厅里一道亮丽的风景线。

3、请自觉回收餐具。

吃完饭后就把餐具和杂物带到餐具回收处，既减轻了餐厅人员的工作任务，又方便了其他的同学。

4、请不要随地吐痰、乱扔餐巾纸和食物残渣，注意自己的仪表、穿着和行为，给自己留下美好的回忆，也为他人创造干净整洁的环境。

5、请注意食堂的相应规定，不得恶意损坏或丢弃餐具。

6、请爱护餐厅的设施，不蹬踏桌凳，自觉维护公共设施安全。

7、就餐时请不要大声喧哗，细嚼慢咽，低声细语，不挑食，合理饮食。

8、不吃膨化、油炸、辛辣等不健康食品。

9、请尊重餐厅工作人员，对工作人员的服务不满意，可及时向餐厅管理人员反应，不侮辱甚至谩骂工作人员。

发现问题，不吵不闹，逐级反应，妥善解决。

健康饮食的优秀演讲稿2尊敬的老师，亲爱的同学们：大家早上好!今天我演讲的主题是《合理膳食，健康成长》。

俗话说：“民以食为天”每天的饮食是我们赖以生存的基础，食品是补充身体营养的最有效的途径。

食品质量的好坏直接关系到我们的身体。

尤其是我们青少年处在生长发育的黄金时段，但有些同学自制力不强，经常会为了一些口腹之欲去吃一些路边摊上不卫生的食品。

殊不知这些食品不仅没有营养价值，而且对我们的健康百害而无一利。

饮食健康演讲稿（通用5篇）饮食健康演讲稿（通用5篇）饮食健康演讲稿1那么我们来看一个数值——70%，成年人体内70%的成份由水组成，以身体内水份的含量计算，最多的是脑脊髓，约占百分之九十九；其次为淋巴腺，约占百分之九十四；血液中的水份约占百分之八十三；肌肉中的水份约占百分之七十七；那骨骼中含不含水分，大家知道吗？骨胳虽然坚硬，也含有百分之二十的水。

人体这70%的水维系着生命最基本的活动——新陈代谢的进行。

水在我们人体的作用有消化吸收、输送养料、新陈代谢、排泄废物、血液循环、润滑调节、乳化脂肪、平衡体温、养护细胞，因此说人体的整个身体运作（人体蛋白质合成、脂肪的代谢、营养的吸收、废物的排泄等等）都离不开水。

今天，我们就有关饮水与健康的三个问题进行深入探讨一、纯水机可将水中杂质矿物质去除，那身体会不会因缺少矿物质而营养不良？早期社会尚未进入工业开发时代，那时候的水无污染，也比较干净，在完全无污染的情况下，当然存于水中仅有些微量对人体有益的矿物质，经由我们日常生活饮水中连带摄取，那是最好不过的；但是现在工业开发，破坏了我们的水源，我们总不能为了微乎其微有益人体的矿物质，而去吸取大量有害人体的物质吧！况且水中的矿物质并不是构成人体需要的主要来源，我们从日常生活饮食中可获得人体所需要的矿物质有 99.9% ，水中含有的有机物、无机物不一定为人体所能吸收，甚至是有害处也不一定。

现代人普遍营养过剩，不会因为水中无矿物质而受到伤害，在医学上还没有这样的报告，况且全世界饮用纯水的人成千上万，都已十几年了，还没有因水中无矿物质而营养不良的。

人体也不会因水中有微量矿物质而特别强壮，只要营养均衡就好。

美国医学月刊（American Medical Journal ）指出：人体所需的矿物质是从食物而来，并非来自饮水。

世界矿物质权威亨利。

史格贺得（ HenryA。

Schroeder ）博士说：人体所需的矿物质，其存在于水中，比起那些存在于食物中的，乃是无意义的。

健康饮食的演讲稿范文5篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如工作方案、工作总结、心得体会、演讲稿、合同协议、条据书信、规章制度、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays, such as work plans, work summaries, insights, speeches, contract agreements, policy letters, rules and regulations, teaching materials, complete essays, and other sample essays. If you want to learn about different sample formats and writing methods, please pay attention!健康饮食的演讲稿范文5篇只有认真写演讲稿，帮助我们更好地控制演讲的时间，避免冗长和啰嗦，通过撰写演讲稿，演讲者可以更好地选择合适的词语和表达方式，本店铺今天就为您带来了健康饮食的演讲稿范文5篇，相信一定会对你有所帮助。

健康饮食演讲稿健康饮食演讲稿(通用15篇)好的演讲稿可以引导听众，使听众能更好地理解演讲的内容。

在社会一步步向前发展的今天，我们使用上演讲稿的情况与日俱增，怎么写演讲稿才能避免踩雷呢？以下是小编帮大家整理的健康饮食演讲稿，欢迎阅读与收藏。

健康饮食演讲稿1老师们，同学们：早上好！今天国旗下讲话的题目是“健康饮食，让我们更健康”。

为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，推动学生营养宣传工作的制度化，因此，决定将每年的XX月20日定为“中国学生营养日”。

我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏食、贪食的坏习惯。

很多同学不懂得珍惜自身的健康，不懂得为自身的健康负责。

从今天起，我希望各位同学能开始注意自身的.这些不良习惯。

1.首先，我们要养成不挑食，不偏食的习惯。

在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。

你一旦有偏食，挑食的习惯了，就容易引起营养失调，抗病能力低下，身体发育不良，影响我们的健康。

例如吃太多糖容易引起胃病，皮肤病；肉吃过多容易导致动脉粥样硬化，冠心病；吃太咸容易使血压升高等等。

据调查现在很多同学在进餐时，只挑选自身喜欢的吃。

有的同学把肉吃完，就结束了用餐；有的同学只吃蔬菜。

这些都是不正确的，是挑食偏食的不好的习惯，都容易引起各类疾病！从今天起，我希望大家能慢慢改善这个问题！2.其次在吃饭时要细嚼慢咽。

吃饭时千万不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应该把食物嚼得细一些，因为多嚼有利于提升食物的消化率和保护肠胃。

3.营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品。

在每天放学的时候，很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿买吃的。

我们要知道，很多食品成分都十分复杂，经过日晒，光化，发热分解，会引起内部变化而变质。

特别是到了夏天，食用露天销售的食品，同学们就更容易吃到一些变质腐坏的食品了。

确实，同学们都处于发育阶段，容易饥饿。

那这时，我们可以选择从自身家里带一些面包或者饼干来食用。

健康饮食简短演讲稿(优秀8篇)健康饮食简短演讲稿篇1老师、同学们：青少年是祖国未来的建设者，青少年的健康成长关系着每个家庭的幸福及祖国的未来。

所以我们要讲究科学膳食，合理汲取营养，健康成长!《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中指出：“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。

学校教育要树立健康第一的思想。

”自1990年起，中国学生营养促进会在每年的5月20日均组织开展学生营养宣传活动。

16年来，这项宣传活动得到广大师生、家长的欢迎和许多营养学专家的积极参与、支持，在有些地方已经形成了固定的“学生营养日”。

为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，经研究决定，每年的5月20日为“中国学生营养日”。

随着生活水平的提高，中小学学生的营养健康状况明显下降。

根据国务院新闻办公布进行的“中国居民营养与健康现状”调查显示，我国青少年儿童膳食中热量供给已基本达到标准，但蛋白质供给量偏低，优质蛋白质比例少，钙、锌、维生素a等微量营养素供给明显不足;我国的居民是营养过剩与营养缺乏两个问题并存。

在我们学校，不少同学因缺乏合理营养知识，膳食摄入不平衡，有些同学在吃午餐时，爱挑食、偏食，主要食物纳入量不足，加上活动量少，同学们的健康状况将构成严重威胁。

不良的饮食习惯和生活方式，将给你们的健康带来危害，是成年后罹患心脑血管病、高血压、糖尿病、肝胆疾病等慢性病的诱发因素。

此外，还有很多诱惑同样危及着我们青少年身体的健康，比如吸烟。

青少年正处在生长发育时期，各生理系统、器管都尚未成熟，其对外界环境的有害国素的抵抗力较成人为弱，易于吸收毒物损害身体的正常生长。

同学们，我们是祖国的花朵，人民的希望，为了祖国的未来和自己的未来，我们应该爱护自己的身体，均衡营养;珍惜自己的年华，不要再吸烟了。

健康饮食简短演讲稿篇2同学们：大家好!今天我演讲的题目是《拒绝垃圾食品，让我健康成长》!大家可曾注意过，每天放学后，路边的那一些小摊子前就挤满了同学，都是为了买他们认为最“好吃”价格又便宜的食物——辣条。

关于饮食健康演讲稿范文5篇关于饮食健康演讲稿篇一我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏食、贪食的坏习惯。

很多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂得为自己的健康负责。

从今天起，我希望各位同学能够开始注意自己的这些不良习惯。

1、首先，我们要养成不挑食，不偏食的习惯。

在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。

你一旦有偏食，挑食的习惯了，就容易引起营养失调，抗病能力低下，身体发育不良，影响我们的健康。

比如吃太多糖容易引起胃病，皮肤病;肉吃过多容易导致动脉粥样硬化，冠心病;吃太咸容易使血压升高等等。

据调查现在很多同学在进餐时，只挑选自己喜欢的吃。

有的同学把肉吃完，就结束了用餐;有的同学只吃蔬菜。

这些都是不正确的，是挑食偏食的不好的习惯，都容易引起各类疾病!从今天起，我希望大家能够慢慢改善这个问题!2、其次在吃饭时要细嚼慢咽。

吃饭时千万不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应该把食物嚼得细一些，因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃。

3、营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品。

在每天放学的时候，很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿买吃的。

我们要知道，很多食品成分都十分复杂，经过日晒，光化，发热分解，会引起内部变化而变质。

特别是到了夏天，食用露天销售的食品，同学们就更容易吃到一些变质腐坏的食品了。

确实，同学们都处于发育阶段，容易饥饿。

那么这时，我们可以选择从自己家里带一些面包或者饼干来食用。

最后，我告诉大家一个科学的进餐顺序:汤——蔬菜——饭——肉——半小时后吃点水果。

希望同学们听了我这次的讲话后都能养成科学的饮食习惯，健康的成长。

关于饮食健康演讲稿篇二大家好!今天我演讲的题目是《从我做起，拒绝垃圾食品》。

新春佳节刚刚过去，压岁钱噼里啪啦地落进了同学们的口袋里，一定装得鼓鼓的吧。

用来买什么呢?相信很多同学会选择买吃的。

俗话说，爱“吃”之心人皆有之。

可是，让我们感到恐怖的是，现在大家爱吃的“食品”前面常常有个定语“垃圾”!连起来就是——垃圾食品!你一定会说，“我才不吃垃圾呢?”别急，下面请大家跟我一起回想这个场景:每当学校放学时，我们总会发现校外的小店里、小摊上中挤满了人。

有关健康饮食的演讲稿5篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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【导语】演讲⼜叫讲演或演说，是指在公众场所，以有声语⾔为主要⼿段，以体态语⾔为辅助⼿段，针对某个具体问题，鲜明，完整地发表⾃⼰的见解和主张。

本篇⽂章是为您整理的健康饮⾷演讲稿【五篇】，供⼤家阅读与鉴赏！【篇⼀】健康饮⾷演讲稿 ⽼师们，同学们： ⼤家好！ 今天我演讲的主题是：维护健康，拒绝零⾷。

为了维护我们的⾝体健康，还⼀个更加清洁、美丽的校园，每学期我们的⽼师都利⽤班会课开展“拒绝零⾷，从现在做起”的主题教育活动。

通过教育，许多同学都认识到零⾷的危害，抵住了零⾷的诱惑，不乱买零⾷。

可是，我们还发现还是有个别同学控制不了⾃⼰，上学前和放学后，在学校门⼝的⼩商店⾥购买零⾷吃，把包装袋乱扔，校园的⾓落边、垃圾桶⾥，甚⾄课桌⾥都能找到零⾷包装袋。

同学们，看到这样的情景，你还能⽆动于衷么？你⾃⼰还能⼼安理得地享受零⾷吗？你不觉得这严重损害了学校的形象吗？当然，吃零⾷更是影响了同学们⾃⼰的⾝体健康，下⾯⼏点要引起我们注意： 第⼀、经常吃零⾷，胃肠就要随时分泌消化液，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充⾜，容易造成营养不良。

第⼆、学校门⼝的⼩商店⼀般都是⽆证摊点，所卖的零⾷⼀般都是“三⽆产品”，这些“垃圾零⾷”中常含有⼤量的⾊素、防腐剂，吃了会伤害⾝体。

⽽且由于零⾷中酸、甜、咸各种味道的强烈刺激，常可导致我们的味觉迟钝，以⾄于⼀般的饮⾷根本不⾜以引起⾷欲，会影响我们的⽣长发育。

第三、在学校吃零⾷，⾷品和⼿都来不及进⾏必要的卫⽣保护，特别是边⾛路边吃零⾷，更不卫⽣，容易得肠道传染病，严重时会损害⾝体健康。

第四、吃零⾷还会影响学校的环境卫⽣，不利于校园⽂化建设。

同学们，让我们树⽴正确的饮⾷观念，控制住⾃⼰的嘴巴，拒绝零⾷的诱惑，把我们的精⼒放到学习上。

我们倡议：维护健康，拒绝零⾷、从我做起，从现在做起。

【篇⼆】健康饮⾷演讲稿 尊敬的⽼师，亲爱的同学们： ⼤家早上好！今天我国旗下演讲的主题是《合理膳⾷，健康成长》。

饮食健康的演讲稿5篇饮食是人类维持生命的基本条件，而要使人活得健康愉快、充满活力和智慧，则不仅仅满足于吃饱肚子，还必须考虑饮食的合理调配，保证人体所需的各种营养素的摄入平衡且充足，并且能被人体充分吸收利用。

一起来看看饮食健康的演讲稿5篇，欢迎查阅!#饮食健康的演讲稿1#尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好!说到健康，我最近加入了心理活动小组，通过一段时间的学习和相处，我变得更快乐，更开朗了。

我认为心理健康是非常重要的，无论是对一个人的成长，还是以后的发展都起到关键的作用。

以前，我是一个比较害羞，不爱说话的人，我总是喜欢一个人看书，吃饭，学习。

但是自从我加入心理健康小组以后，情况发生了改变：我喜欢交朋友，不再一个人形单影只，我变得开朗了。

在活动课上，心理老师教会了我很多，我也从中感悟到了做一个心理健康的人要做到以下几点：首先，要学会适应环境，具有完善的个性特征，有情绪反应，意志、行为都应处于积极状态。

并且应有调控能力，能充分认识自己，自觉地控制自己，正确对待外界影响，使心理协调平衡，也就是心理健康了。

然后，做事一定要有信心，玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只有欣赏，不要去比较。

一味的比较久容易失去心志。

改变我们的初衷，使你偏离正确的认识轨道。

再就是，不要自卑，也不要自傲，人生来平等，不分等级，因此一定要看重自己所拥有的。

最后，做一个心理健康的人，要会欣赏别人，懂得换位思考，生活中，人生不必苛求完美，只要你拥有一个轻松自己的微笑，只要你拥有一份进取向上的心境，只要你满意于踏实努力，便能更好地欣赏别人，别人也能欣赏你。

这就是一个心理健康的人所应具备的。

我非常感谢心理老师的教导，和一起上课的同学的帮助。

在这段快乐的时光中，我学会如何与人相处，怎样做一个心理健康，德智体美全面发展的人。

这些有益的改变，对于以后我到社会上生存有很多好处。

感谢帮助我改变的人，我会用一颗全新的美好的心灵去善待别人。

俗话说：“赠人玫瑰手有余香”，我愿尽我自己的一点微薄之力去改变“世界”。

健康饮食演讲稿怎么写5篇当我们饮食健康之后，我们就能够让我们良性成长，比如不会变的如同皮包骨一般瘦弱，也不会满身都长满了赘肉，均衡的成长这才是我们生活和发展的重要原因。

下面是小编为大家整理的健康饮食演讲稿怎么写，希望能够帮助到大家!健康饮食演讲稿怎么写1大家上午好!我是来自______公司的______，专门从事饮食供给和酒店服务管理专业，与在座的每一位生活都息息相关。

作为一位食品生产与供给的管理者，非常注重食品安全、营养卫生和健康饮食。

通过在工作的闲暇时间阅读《食品安全控制与管理》和《饮食营养与健康》两本书，读后受益匪浅，今天在这里与大家分享。

【食品安全】去年，一部纪录片《舌尖上的中国》红遍大江南北，很多观众沉醉于中华美食的独特魅力，甚至直呼“口水止不住”。

然而面对生活中舌尖上的安全问题，人们又不禁感叹：荧屏上佳肴令人回味无穷，现实中问题食品却让人心惊肉跳。

近几年来，三鹿“毒奶粉”事件刚刚平息，“苏丹红”、“病虫桔”事件又被揭穿，“瘦肉精”、“毒豆芽”一波又一波轮番上演。

“民以食为天，食以安为先”。

如果我们每一天对着餐桌上摆着的美味佳肴就想着吃起来是不是令人放心，那就太悲哀了。

老百姓的饮食安全得不到保障，何以来谈健康的话题。

一句顺口溜这样说：“吃动物怕激素，吃植物怕毒素，喝饮料怕色素，能吃什么心中没数。

”不知道我们还能吃什么，摆在面前的菜，你还敢不敢吃?贩为了节约成本用工业盐代替食用盐来腌制鸡、鸭、卤菜，而这些工业用盐是一种致癌物质。

更令人惊叹的是，这些带有致癌物质的食品，打着廉价的幌子，进军超市和私人经营的店铺，黑心店主说：“这是公开的秘密，是不折不扣的潜规则。

” 没有人能确切界定什么能吃、什么不能吃。

“食”似乎是一件煞费苦心的事。

我们一天也离不开食物，难道就这样怀着对食品的诚惶诚恐而终老一生吗?我想这是不可能的。

食品安全已从中央到地方、各级政府都密切关注、层层布网、步步设防，对绿蔬、水果带有“身份证”，豆芽、食用油均有信息跟踪，实施基地监管，对那些不法商贩严格整治，杜绝货源，实实在在为百姓餐桌安全努力着。

饮食健康演讲稿（精彩5篇）饮食健康演讲稿篇一“我们要吃绿色食品，不能吃垃圾食品……”这句话常常萦绕在我的耳边。

大多数的人都知道要吃绿色食品，但是绿色食品又是什么呢？绿色食品就是无污染的符合一定标准的优质食品。

我来举个例子吧！大家都喜欢肯德基和麦当劳吧！但你们又知不知道食物里有多少能量呢？它们又是不是绿色食品呢？在我们的视线里6~8岁的儿童每天每千克体重约需要336千焦，9~12岁为273千焦。

像我们这么大，大约30千克至40千克就每天需要8190至10920千焦。

下面我来说说我们喜欢的食品有多少能量。

我们喝的一罐为250克的可乐能产生热量460千焦，一罐为250克的汽水能产生能量502千焦。

我们吃的一个为70克的冰淇淋能产生能量544千焦，10根为70克炸薯条能产生能量377千焦。

一个为50克的汉堡能产生能量460千焦。

还有一团为240克的面条能产生能量1000千焦，一包为100克的油炸方便面能产生热量一qi99千焦。

如果我们每天摄入的能量超过标准，多余的'能量就会变成脂肪储存在体内，容易使身体肥胖；如果摄入不足，就会营养不良。

它们也是绿色食品。

我和妈妈去买菜，妈妈通常会选些菜叶完整的。

我想很多人也一样。

我开始也是这样想的，这样一直持续了一年。

有一天，我和妈妈才在报纸看到，买菜要买有虫眼的菜才没有农药污染。

这使我们大吃一惊，原来吃了一年的农药。

饮食是影响人体健康的重要元素之一。

人的一生要吃掉大量食物，所以我们一定要选择健康食品。

饮食健康演讲稿篇二亲爱的朋友们，大家上午好！20xx年10月25日凌晨5点20分，央视主持人李咏因患癌症在美国去世，年仅50岁。

而上个月月底，臧天朔、师胜杰两位名人也因患癌症在同一天去世。

这正反应了中国癌症发病率日益上升的问题。

癌症的发病与中国人的生活方式有着极其密切的关系，健康生活方式才是当代人主要生活方式。

什么是健康？很多人首先想到是没有疾病，其实除了疾病以外，心理健康，情绪健康，规律饮食，遵守作息时间，坚持运动等等，也是我们需要的健康生活方式。

健康饮食演讲稿(大全5篇)健康饮食演讲稿篇一大家上午好!今日，我的演讲题目是“关爱生命远离垃圾食品”。

近期，我在放学的时候，常常发觉许多同学一出校门便奔向门口的小卖部，不一会儿，一个个手中便消失了一袋袋的“战利品”，一边迫不及待的往嘴里塞一边开心的聊着天，感觉“美味极了”!再说说我们的午托部，一些同学仗着爸妈不在身边，常常挑食、不吃饭。

然后趁着午托老师不留意跑去街边小店买一些所谓的“极好吃食品”，什么“米线”呀，“肉饼”呀，“辣条”呀等等。

更嚣张的是他们不仅睡前吃，躺在床上还偷吃，午托老师拦都拦不住。

我奇怪的问他们这些东西什么味道的，真有那么好吃么?他们的神情告知我，这个东西的确非常的“美味”。

信任大家都看过有关“辣条”生产的新闻、图片。

辣条，“诞生”在一个狭小昏暗的空间，它们躺在肮脏的、冰凉的地上，工作人员总是光着脚在它们身上肆意“践踏”，老鼠、苍蝇常常在它们身边穿梭，还有那个硕大的沾满灰尘的调料缸……想想那个场面，真的可以令人呕吐，更别说吃了。

当然，什么事情都不是肯定的，假如你真的想吃，还请你选择到正规的卖场或超市购买，但记得不能多吃呦!同学们，为了我们的身体健康，请远离这些垃圾食品!健康饮食演讲稿篇二1、早睡早起，健康之喜;暴饮暴食，疾病难辞。

2、遵循养分金字塔，身状力健强如塔。

3、少烟少酒身体好，多跑多练不易老。

4、食物易中毒，餐具勤消毒;生熟要分开，健康保障来。

5、多吃蔬菜多吃果，健健康康就是我。

6、食不在多，适量篇行;求不在多，健康篇灵。

7、多吃水果多吃菜，少病少痛人人爱。

8、远离烟酒，健康长期。

9、远离烟与酒，健康又长期。

11、酒，酒，酒，让你的生命不长期。

12、世上没有不老的药，唯有平安饮食，才是健康之道。

13、只有不喝酒，活到九十九;只有不抽烟，赛过活神仙。

14、拒烟，拒酒，拒放纵;好肺，好胃，好生活。

15、早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少，健康我领跑。

16、五谷杂粮益健康，保身保健走四方。

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文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的实用资料，如实习报告、述职报告、工作总结、工作计划、心得体会、演讲稿、作文大全、申请书、自我鉴定、其他资料等等，想了解不同资料格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor.I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of practical materials for everyone, such as internship reports, job reports, work summaries, work plans, reflections, speeches, essay summaries, application forms,self-evaluation, and other materials. If you want to learn about different data formats and writing methods, please stay tuned!健康饮食的演讲稿优秀范文8篇演讲稿帮助我们选择合适的词汇和句式，使演讲更加生动有趣，引起听众的共鸣，演讲稿应该注重与听众的互动，来增强演讲的互动性，本店铺今天就为您带来了健康饮食的演讲稿优秀范文8篇，相信一定会对你有所帮助。

健康饮食的优秀演讲稿健康饮食的优秀演讲稿范文（通用12篇）演讲稿的格式由称谓、开场白、主干、结尾等几部分组成。

在社会发展不断提速的今天，演讲稿应用范围愈来愈广泛，你知道演讲稿怎样才能写的好吗？下面是本店铺整理的健康饮食的优秀演讲稿范文，欢迎阅读与收藏。

健康饮食的优秀演讲稿 1亲爱的同学们：今天我演讲的题目是健康饮食、文明就餐。

你想拥有一个典雅的就餐环境吗？你想塑造一个良好的自身形象吗？那就用文明演绎自己的生活，用实际行动来证明自己的良好品质吧。

为此，今天我在这里向大家发出倡议：1、请爱惜粮食，杜绝浪费。

节约粮食是尊重他人劳动的表现，也是您高尚人格的体现。

2、请保持良好的就餐秩序，排队就餐，讲文明、讲礼貌、守公德，言语文明、举止得体。

让整齐有序的队伍成为学校餐厅里一道亮丽的风景线。

3、请自觉回收餐具。

吃完饭后就把餐具和杂物带到餐具回收处，既减轻了餐厅人员的工作任务，又方便了其他的同学。

4、请不要随地吐痰、乱扔餐巾纸和食物残渣，注意自己的仪表、穿着和行为，给自己留下美好的回忆，也为他人创造干净整洁的环境。

5、请注意食堂的相应规定，不得恶意损坏或丢弃餐具。

6、请爱护餐厅的设施，不蹬踏桌凳，自觉维护公共设施安全。

7、就餐时请不要大声喧哗，细嚼慢咽，低声细语，不挑食，合理饮食。

8、不吃膨化、油炸、辛辣等不健康食品。

9、请尊重餐厅工作人员，对工作人员的服务不满意，可及时向餐厅管理人员反应，不侮辱甚至谩骂工作人员。

发现问题，不吵不闹，逐级反应，妥善解决。

健康饮食的优秀演讲稿 2尊敬的老师和学生：大家好！今天我们演讲的题目是《健康饮食从我做起》。

每个家庭的健康都与食物密切相关。

随着经济和社会的不断进步，人们的饮食文化日益多样化，食品卫生与安全成为人们非常关注的话题。

最近注意到一个情况，就是每天我们学校附近的小店和街边小贩都在卖一些三不食品和垃圾食品，而我们的一些同学却乐此不疲的买着吃着。

但有多少人知道吃了它们不仅会导致肥胖，还会使大量细菌侵入人体，引起胃肠道炎症。

健康饮食演讲稿范文5篇健康饮食演讲稿范文篇一老师们，同学们：早上好！今天国旗下讲话的题目是“健康饮食，让我们更健康”。

为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，所以，决定将每年的5月20日定为“中国学生营养日”。

我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏食、贪食的坏习惯。

很多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂得为自己的健康负责。

从今天起，我希望各位同学能够开始注意自己的这些不良习惯。

1、首先，我们要养成不挑食，不偏食的习惯。

在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。

你一旦有偏食，挑食的习惯了，就容易引起营养失调，抗病能力低下，身体发育不良，影响我们的健康。

比如吃太多糖容易引起胃病，皮肤病；肉吃过多容易导致动脉粥样硬化，冠心病；吃太咸容易使血压升高等等。

据调查现在很多同学在进餐时，只挑选自己喜欢的吃。

有的同学把肉吃完，就结束了用餐；有的同学只吃蔬菜。

这些都是不正确的，是挑食偏食的不好的习惯，都容易引起各类疾病！从今天起，我希望大家能够慢慢改善这个问题！2、其次在吃饭时要细嚼慢咽。

吃饭时千万不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应该把食物嚼得细一些，因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃。

3、营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品。

在每天放学的时候，很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿买吃的。

我们要知道，很多食品成分都十分复杂，经过日晒，光化，发热分解，会引起内部变化而变质。

特别是到了夏天，食用露天销售的食品，同学们就更容易吃到一些变质腐坏的食品了。

确实，同学们都处于发育阶段，容易饥饿。

那么这时，我们可以选择从自己家里带一些面包或者饼干来食用。

最后，我告诉大家一个科学的进餐顺序：汤——蔬菜——饭——肉——半小时后吃点水果。

希望同学们听了我这次的讲话后都能养成科学的饮食习惯，健康的成长。

健康饮食演讲稿范文篇二亲爱的同学们：大家下午好！我曾经看到过这样一篇新闻。

合理饮食与健康演讲稿5篇合理饮食与健康演讲稿篇1尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好！每天我们都要饮食，增补身体所需营养。

饮食要健康，要均衡，否则我们得不到充分的营养增补，是长不大的。

在日常生活中我们必需重视每天摄入的营养，符合身体需要。

很多同学都比较爱好吃零食，把零食当饭吃，特别不好。

不仅影响我们健康，也不利于我们成长。

并不是说零食不能吃，只是希望同学们不要把零食当做正餐，该吃饭的时候我们应当多吃饭，而不是把零食当做每天的必需品，我们假如想要健康成长，不想由于营养不良长不高，就应当注意饮食。

或许我们现在感觉不到什么。

由于饮食是一个长期过程，每天我们都需要各种营养来让身体健康成长，不能过于倚靠零食，不要在吃饭的时候吃零食，也不要每天吃，零食只能作为休闲食品。

还有就是有些垃圾食品必需要禁止食用，譬如我们常常吃的麻辣等，这些食品不仅没有营养，而且也影响我们个人健康，虽然好吃，但是不适合我们吃，我们要拒绝使用这样的垃圾食品，不要为了贪口腹之欲，把这些垃圾食品当饭吃。

为了本身的安全，也为了本身健康成长，我们必需要健康饮食，有些零食能不食用就不要食用，现在我们快乐的吃这些零食，垃圾食品。

但是将来假如发觉我们长不高，营养不良那时候，悔怨也更改不了任何东西，所以我们要适当食用零食，拒绝垃圾食品，保护好本身，为了我们本身将来健康成长，不让爸妈但心我们就必需要健康饮食。

在平常，我们吃饭也不能光选择好吃的菜吃。

譬如爱好吃瘦肉，不要光吃瘦肉，也要吃一些素菜，每一样营养我们都要适量摄入，假如吃肉太多，简单发胖，还会生病。

而且也不利于消化，每天要记住荤素搭配，吃荤菜也要吃素菜，健康饮食就是要保证每天吃饭时除了每天必需的营养外，也要增补一些维生素。

我们假如要吃东西也可以吃一些水果，水果要比零食更健康，而且无污染，没有什么添加剂，很多食品都是有添加剂存在，为了延长保质期，这是必需手段，就譬如我们常吃的零食，一些垃圾食品都放有添加剂。

健康饮食五分钟演讲稿5篇（精选）健康饮食五分钟演讲稿篇1老师们，同学们：大家好！今天中国旗下演讲的题目是《健康饮食从我做起》。

每一家的健康与食品息息相关，随着经济社会不断进步，人们饮食文化日益多样化，食品卫生与安全成为备受关注的话题。

最近，我注意到一个情况，就是每天都能看到我们学校旁的小商店和地摊小贩在卖一些三无食品和垃圾食品，而我们的一些同学却买得乐此不彼，吃得津津有味。

可又有多少人知道，吃了它们不仅会导致肥胖，更严重的会使大量细菌侵入人体，造成胃肠炎症。

所以，请警告广大朋友为了自己的健康而少吃这类食品。

要健康饮食，就要做到以下几点：1、不购买街边小吃或街边小店的垃圾食品，去一些正规超市购买食物。

2、买所需食品时，要注意生产日期、保质期、QS生产许可标志等等。

3、认准品牌购买，尽量买一些有品牌的食品。

4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有营养的食品。

5、不买价格明显过低的食品，不要贪小失大。

注意以上几点，就大致能做到安全饮食了。

俗话说：“民以食为天”。

说得通俗一点就是人们每天要吃和喝，食物是人类赖以生存的物质。

食品的质量决定了人类生命的质量。

因此，食品必须是安全的并且有益健康的。

同时，也呼吁食品安全，关系你我他，但愿生产者不再为食品安全脸红，国人不再为食品安全担心，国家不再为食品安全丢脸。

现在，让我们一起行动起来，杜绝有害食品，倡导绿色食品!希望同学们听了我这次的讲话后都健康饮食，健康地成长。

健康饮食五分钟演讲稿篇2尊敬的老师，亲爱的同学：大家好！我是__，来自__班，我非常的感谢大家，因为你们的支持，我才能够站在这里演讲，这次我演讲的主题是关于健康饮食这方面的。

大家都是高中生，手里头都有着不少的零花钱，在家时父母会监管着我们，阻止我们吃那些不健康的东西，但当我们到了学校后，没人管着我们了，很多人就开始放纵起来了。

学校小卖部每天都挤满了人，很多人都不怎么吃饭，吃零食、吃泡面，我们现在都是正在发育，正在长身体的时候，这些垃圾食品对我们的身体无疑是非常不健康的，所以我们都要格外注意这方面。

健康饮食演讲稿怎么写五篇健康饮食演讲稿怎么写精选篇1尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好！每天我们都要饮食，补充身体所需营养。

饮食要健康，要均衡，不然我们得不到足够的营养补充，是长不大的。

在日常生活中我们必须重视每天摄入的营养，符合身体需要。

很多同学都比较喜欢吃零食，把零食当饭吃，非常不好。

不但影响我们健康，也不利于我们成长。

并不是说零食不能吃，只是希望同学们不要把零食当做正餐，该吃饭的时候我们应该多吃饭，而不是把零食当做每天的必须品，我们如果想要健康成长，不想因为营养不良长不高，就应该注意饮食。

或许我们现在感觉不到什么。

因为饮食是一个长期过程，每天我们都需要各种营养来让身体健康成长，不能过于依赖零食，不要在吃饭的时候吃零食，也不要天天吃，零食只能作为休闲食品。

还有就是有些垃圾食品必须要禁止食用，比如我们经常吃的麻辣等，这些食品不但没有营养，而且也影响我们个人健康，虽然好吃，但是不适合我们吃，我们要拒绝使用这样的垃圾食品，不要为了贪口腹之欲，把这些垃圾食品当饭吃。

为了自己的安全，也为了自己健康成长，我们必须要健康饮食，有些零食能不食用就不要食用，现在我们开心的吃这些零食，垃圾食品。

但是未来如果发现我们长不高，营养不良那时候，后悔也改变不了任何东西，所以我们要适当食用零食，拒绝垃圾食品，保护好自己，为了我们自己未来健康成长，不让爸妈但心我们就必须要健康饮食。

在平时，我们吃饭也不能光选择好吃的菜吃。

比如喜欢吃瘦肉，不要光吃瘦肉，也要吃一些素菜，每一样营养我们都要适量摄入，如果吃肉太多，容易发胖，还会生病。

而且也不利于消化，每天要记住荤素搭配，吃荤菜也要吃素菜，健康饮食就是要保证每天吃饭时除了每天必须的营养外，也要补充一些维生素。

我们如果要吃东西也可以吃一些水果，水果要比零食更健康，而且无污染，没有什么添加剂，很多食品都是有添加剂存在，为了延长保质期，这是必要手段，就比如我们常吃的零食，一些垃圾食品都放有添加剂。