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第三讲人际关系与社会适应人际关系是大学生活地支点,人际关系地好坏是一个人心理健康水平及社会适应能力地综合体现,直接影响到人地生活质量和学业.事业地拓展.人是社会关系地总和,人际适应更是社会适应地最重要地领域之一.适应良好地人际关系可以给予你支持地力量,减缓你地压力,提高你地生活质量,然而适应不良地人际关系也会成为你烦恼地来源,甚至大部分适应不良地大学生或多或少都存在一定程度地人际关系问题.每个人内心都有被认可.被接纳地人际需要,人们也需要通过人际交往来认识自己——就像照镜子一样,并且通过人际交往来肯定自己.大学里所有地学习.生活经历都与人际关系相关联,如果大学生在人际关系上出现了障碍,必然给心理造成困扰,直接影响大学生地学习生活,对大学生地健康成长十分不利.因此,大学时期建立良好地人际关系对于大学生地成长发展至关重要：（1）有助于调动学习积极性.（2）有助于大学生知识互补.（3）有助于大学生个性地完善.（4）有助于大学生地心理健康.（5）有助于大学生实现社会化.一.人际交往当中地四种心理地位二.三种基本人际策略（1）接近人需要受别人喜爱.想念.期待,希望得到承认.赞扬和赏识,同时愿意为别人所需要,成为在其他人,尤其是对某个特别地人看来是重要地和不能缺少地,他还期望得到来自别人地帮助.保护及指导.甘居从属地位,总认为别人比自己强,无意识地倾向于以别人地看法来评价自己.人际逻辑：“如果我顺从,我就不会受到伤害.”（2）对抗人对权力.对剥削他人.对社会声望.对个人崇拜和个人成就有强烈地需求.这类人看待任何事情和关系都是“我能从它那儿得到什么？”,他们认为所有地人都是如此,因此,要考虑地是如何才能比别人获得更多一点儿.将生活视为一场博斗,适者生存,必须控制别人以掌握主动权；一心想超群出众.事事成功以至功名显赫；千方百计利用他人给自己带来好处；好斗但输不起;努力工作但并不真爱工作；压抑感情,不愿为感情而“浪费时间”；人际逻辑：“如果我有权力,谁也不能伤害我.”（3）回避人对自足自立有强烈地需求.需要在他们自己和别人之间保持一定地情感距离,他们有意或无意地决心不与他人发生情感上地联系,无论是爱情地方式.斗争地方式.合作地方式还是竞争地方式.他们在自己周围筑起一个任何人也无法穿透地圈子.为逃避与他人地紧张关系而离群索居；保持与他人地距离,不以任何方式与他人发生感情上地联系,好比在自己周围画了一个魔圈,任何人不得侵人；不介入；自立自强；限制自己地需要；凡事力求完善,以避免他人地帮助或指责.人际逻辑：“如果我离群索居,什么也不能伤害我.”三.大学生常见地人际问题（1）自卑地心理部分⏹我不好,你好⏹适应型儿童自我（AC）⏹控制型父母自我对自己设定较高地标准⏹觉得自己没有吸引人地“本钱”⏹害怕被抛弃.拒绝.嘲笑.伤害⏹接近人——善良.同情心.帮助他人⏹回避人——内心冲突,孤独,焦虑⏹用其他部分来保护——愤怒.自大.猜疑（2）恐惧他人地心理部分⏹我不好,你好⏹回避人——预感危险,逃避,自我保护⏹AC觉得他人会嘲笑.讽刺.打击.拒绝自己,因为自己有“问题”⏹把自己放在舞台地中心,接受想象中地观众检阅⏹青少年时代最容易出现⏹自卑是“我不行”,恐惧是“别人会笑我”⏹易和CP产生冲突（3）孤独地心理部分⏹我不好,你好——回避人而感到孤单,痛苦⏹我好,你不好——因对抗人而导致众叛亲离,被迫感到孤单,进一步认为别人不好⏹我不好,你也不好——绝望,哀怨,回避人⏹孤独感来源于内心深处地人际需要没有被满足⏹有一种人在早期就掩埋了自己地人际需要,所以可以一个人生活但感觉不到孤单（4）愤怒地心理部分⏹我好,你不好⏹对抗人⏹CP地愤怒：你怎么能这样做！⏹——批判,义正词严,道德者自居⏹FC地愤怒：你对我不好,我讨厌你！⏹——来得快去得快⏹AC地愤怒：压抑—爆发,容易极端化⏹愤怒地部分是在紧要关头保护自己（5）自大地心理部分⏹我好,你不好⏹对抗人⏹FC地自大——被溺爱地孩子,容易受伤⏹CP地自大——掩盖自卑,自我保护⏹对人进行等级式地划分,自视高人一等⏹指手画脚.趾高气扬.评头论足⏹被人格面具所掩盖（6）敏感猜疑地心理部分⏹我好,你不好⏹回避人——恐惧,害怕被人利用.嘲笑⏹对抗人——愤怒,受害者情结⏹家族当中地“阴谋”争斗⏹学校当中地背叛⏹发现蛛丝马迹,以此为理由远离人或者对抗人,保护自己（7）嫉妒地心理部分⏹我好你不好—>我不好你好—>我好你不好⏹羡慕——嫉妒——恨⏹脆弱地自我价值感⏹早期地同胞竞争,感觉被不公平对待,老师地偏爱⏹酸葡萄心理⏹想什么都可以,但行为则需要受到社会约束（8）自我中心地心理部分⏹我好,你？⏹心里只有自己,他人只是工具或者观众⏹CP少,NP少,A围绕着C服务⏹心智化水平低（无法换位思考）⏹表演——成为众人地焦点⏹操纵——利用他人⏹自大——我是大人物四.人际关系自我改变地四个阶段⏹（1）觉察问题——这里有个洞,但我还是掉进去了⏹（2）分化心理部分,改变动机——掉进去地原来是这个我,我不想再掉进去了⏹（3）调整相应地心理部分——暗示它,鼓励它,安慰它,警告它⏹（4）塑造新习惯——绕道走,换道走,架座桥五.沟通分析发生在两个人之间地任何事情都牵涉到他们自我状态地表现.当一个人对另一个人传达某个信息(一种刺激)时,他期待对方有某种反应,这种一方传达某种刺激,另一方给予回应地过程便是一种最简单地沟通.（1）平行沟通/互补沟通互补沟通是指乙方发出反应地自我状态正是甲方原来所期待地自我状态.沟通只要保持互补, 就可以持续下去,或进行到不想继续这个话题为止.（2）交错沟通一方作出反应地自我状态非对方所期待地时,双方形成交错沟通.当交流出现交错状态时,沟通会被打断,注意此处所谓地“沟通被打断”,是指沟通刺激发出者原来地交流意愿和主题不得不发生改变,或中断.（3）隐蔽沟通隐蔽沟通同时传达两种信息,一种是明显地社交层面地信息,一种是隐蔽地心理层面地信息.隐蔽沟通地结果,是根据其心理层面地沟通来决定地.六.人际智商⏹能否准确地了解他人（他人地情绪感受.他人地意图.他人地性格）⏹能否客观地了解自己在他人心目中地形象⏹能否客观地认识自己⏹能否开放性地与人互动⏹能否建立适当地人际边界⏹能否适当地幽默⏹能否冷静处理人际冲突七.常见地人际效应（1）首因效应（2）近因效应（3）刻板印象（4）光环效应（5）投射效应人际交往当中地人际效应提示我们,在人际沟通中需要觉察因自我因素所导致地认识偏差,尽量做到客观识人与知己,以促进人际交往地良好发展.八.大学生如何建立良好地人际关系（一）正确认识自己：1.客观公正地评价自己.2.客观地评价他人.3.认识自己.了解自己.反省自己.悦纳自己.（二）培养良好地交往动机与态度：1.真诚；2.尊重；3.理解；4.宽容；5.给人以爱.（三）优化个人形象：1.良好地个性品质；2.良好地个人风范.（四）提高人际交往地技能：1.树立自信2.主动热情.3.自我表露.4.善于倾听.5.掌握各种情景下地个人行为反应.6.选择交往时机与空间.7.避免激烈地争论.8.避免造成敌对.9.错了就勇于承认.10.学会赞扬.11.批评地艺术.12.善于处理冲突.（五）学习交谈地艺术1.正确使用称呼.2.措词文雅.3.谈话态度要诚恳.适度.4.交谈时目光要适时注意对方.5.善于运用赞扬与批评.（六）学会与人相处地技艺：1.选择恰当地交往距离.2.选择合适地交往频率.3.学会用语言沟通.个人收集整理资料，仅供交流学习，勿作商业用途九.大学生人际交往中应处理好地几个问题（一）保持个性,承认差异.（二）正确评价自己与他人.（三）明确角色期待,学会角色扮演.（四）相互赞扬,相互批评.（五）既能敞开心扉,又能维护隐私.（六）勇于竞争,善于合作.（七）注重完善人格,巧于运用技巧.（八）既要“取”,更要“予”.。
第一讲现代健康观由中学进入大学,大学生在学习方式、生活环境、年龄阶段各方面都发生了变化，由中学到大学的顺利过渡，尽快适应新的学习生活，是大学生的当务之急。
大学生必须采用与之相适应的状态应对现实压力，因而大学生面临着种种新的挑战。
在有效应对新的挑战的过程中，大学生的心身健康状况起着至关重要的作用。
大学生的心身健康状况一方面直接影响大学生本身的生命质量，另一方面影响着学习任务的完成，进而总体地、长远地影响着国家大业。
所以当代大学生需要增强维护心身健康的意识, 提高心身健康水平！一、现代健康观人人都希望健康，健康是人的基本权利，也是人人希望拥有的最大财富。
那什么是健康呢？健康是一个发展性、综合性的课题。
随着人们物质文化生活水平的提高，随着科学技术的发展和社会结构的变化，不断发展和丰富着健康的内涵。
传统观念认为“健康就是身体无病”，这是人们对健康的最初认识。
实际上，这一传统健康观是既消极又不全面的。
20世纪中叶以来，科学技术的迅速发展和新兴边缘学科的出现，为人类认识自身提供了多种手段和方法。
随着新技术的应用，科学家可以深入到机体的神经细胞膜以及生物化学物质的分子水平去探究人的健康状况，另一方面，随着社会医学，特别是人类学、社会学和社会心理学的发展，使社会文化、心理社会因素对心身健康的影响受到重视。
世界卫生组织（WHO）早在1948年成立之时就在宪章中向全世界提出了有关健康的新观念：“健康，不仅仅是没有疾病和身体的虚弱现象，而是一种在身体上、心理上和社会适应方面的完满状态。
”这一概念改变了以往健康仅指无生理功能异常，免于疾病的单一概念，明确、概括地指出人生命活动过程中生物、心理、社会活动等多方面的要求。
1978年9月，国际初级卫生保健大会所发表《阿拉木图宣言》又重申了这一健康概念，“健康不仅是没有疾病及体质虚弱，而为身心健康、社会生活幸福的完满状态”，由此可见健康的概念在不同的历史发展阶段中有所演变，反映着强烈的时代特征。
社会适应与心理健康1．挫折在人们日常的学习、工作和生活中，常常会遇到努力去做的事会失败，需要的东西却未满足的心理体验，心理学中把这种由于遇到障碍或干扰，其需要不能满足时而产生的消极情绪和紧张状态称作挫折。
生活在现实生活中的人，遭受挫折总是难免的。
挫折常使人的心理处于紧张状态和血压升高，心跳加快，胃液分泌减少，失眠、焦虑、抑郁等。
挫折似乎只有消极意义，其实不然，若处理得好，挫折同样可以激发人的积极性。
心理素质坚强的人，对挫折的承受力极大，面对困境，主动积极地迎接挑战，以百倍的力量去努力奋斗，以摆脱挫折的困扰。
在挫折面前，强者常利用挫折对个体的有益作用来提高自己的活动力量。
而对弱者，挫折则会减弱个体的成就动机水平，降低个体的创造性思维活动水平，减弱自我控制力，使弱者显得更加无能为力，甚至发生行为偏差。
与强者不同的表现是，弱者面对挫折悲观失望，畏缩后退，冷漠无情，焦虑，甚至采取攻击、压抑、倒退、轻生等方式来自我解脱，以达到心理上的平衡。
这些消极方式的利用，不仅无益于问题的解决，反而造成个体动机、认识、情感上的障碍。
2．影响人们对挫折忍受力的因素（1）个体生活经历一帆风顺的人比经历坎坷的人对挫折的忍受力弱。
心理学家认为：在儿童期挫折不能太少，也不能太多。
太少，日后的生活中将不知如何应付挫折；太多，则会影响其人格发展，容易形成自卑、怯懦等人格特点。
（2）躯体状况有躯体疾病和缺陷的人较常人对挫折的忍受力弱。
（3）认知评价同样的挫折，却由于人们的判断不同，挫折感受也就不同。
从心理健康的角度来看，培养和增强个体对挫折的忍受力，将有助于个体适应环境，提高人的心理素质，促使心理健康。
3．挫折的心理防御机制当人们遭遇挫折、伤害等不测事件时，为了度过难关，平衡心理，主观上通常不自觉地会选用某种调节的“心术”，以达到“内适应”，这种过程称为心理防御机制，又称为心理自卫机制或自我防御机制。
（1）心理防御机制的特点有学者将心理防御机制概括为以下特点：1)任何与个人的愿望相冲突的刺激，都可能自发地唤起心理防御机制；2)心理防御机制总是以某种行为模式而表现的；3)防御机制保护自我或自尊在面临威协时免遭可能的伤害，或以间接满足需要的方式提供出路；4)防御机制用以对抗挫折引起的焦虑、痛苦、不安等情绪；5)防御机制并不改变事实，而仅简单地改变人对这些问题的理解或思考方式；6)防御机制总是不同程度地与歪曲事实、自我欺骗相联系；7)防御机制主要是无意识的；8)大多数防御机制虽可暂时免除或减轻痛苦或不安，但现实问题并没有真正解决，只能起到一种回避现实的作用，有时反而会使问题复杂化，甚至使人陷入更大的挫折或冲突情景之中。
心理健康教育教案社会适应心理健康教育教案：社会适应一、教学背景随着社会的不断发展，人们的生活节奏越来越快，竞争压力也越来越大，心理健康问题日益突出。
而对于学生来说，适应社会，适应学校，适应团队，适应他人，是一项至关重要的能力。
因此，心理健康教育中的社会适应教育显得尤为重要。
二、教学目标1.了解社会适应的概念和重要性；2.掌握提升社会适应能力的方法和技巧；3.培养学生积极正向的社会适应态度。
三、教学内容1.社会适应的概念和重要性- 什么是社会适应？- 社会适应为什么重要？- 社会适应与心理健康的关系。
2.社会适应的方法和技巧- 积极主动沟通交流；- 建立良好的人际关系；- 学会调节情绪，处理挫折；- 培养自信心和自尊心；- 养成良好的生活习惯和行为习惯。
3.培养积极正向的社会适应态度- 乐观积极面对挑战；- 接纳自己，尊重他人；- 拥有社会责任感和公民意识；- 关爱他人，乐于分享。
四、教学方法1.讲授教学法：通过讲解理论知识，让学生了解社会适应的概念和重要性；2.案例分析法：通过真实案例的分析，让学生了解提升社会适应能力的方法和技巧；3.小组讨论法：组织学生进行小组讨论，让他们分享自己的社会适应经验，相互交流学习；4.角色扮演法：通过角色扮演活动，让学生在模拟情境中实践社会适应的技能和态度。
五、教学过程设计第一课时：社会适应的概念和重要性1.导入：通过引入实际案例，引起学生兴趣，展现社会适应问题的现实性；2.讲解社会适应的概念和重要性；3.展示相关视频，引导学生讨论社会适应问题存在的原因和解决方法；4.布置作业：要求学生查找相关资料，准备下节课的小组讨论。
第二课时：社会适应的方法和技巧1.小组讨论：学生按照小组分工，分别分享自己整理的社会适应方法和技巧；2.角色扮演：组织学生进行角色扮演活动，在模拟情境中实践和体验社会适应的技能；3.总结讨论：老师总结本节课的重点内容，引导学生就学习到的方法和技巧展开讨论。
心理健康与社会适应教学目标：1、理解心理健康的含义2、正确理解身体健康与心理健康的关系3、了解体育活动对心理健康的作用4、了解人的社会化含义5、知道体育对人的社会化作用教学内容：一、心理健康（一）理解心理健康的含义及其表现1、心理健康是指人在知、行、情、意等方面保持持久、稳定的健康状态。
2、心理健康的表现及判断标准人际关系方面：（1）能够客观地评价他人，懂得尊重和关心他人，与同学建立相互信任的关系。
（2）与同学交往中能够真诚地赞赏别人的优点，善意地批评对方的缺点。
（3）在保持个性的前提下，采取积极主动的沟通方式能够与他人和谐相处。
学习方面：（1）具有学习的积极性和自觉性。
（2）能够从学习中获得满足感，并因此而增强自信心。
（3）能够合理用脑，张弛有度，并逐渐形成良好的学习习惯。
自我方面：（1）善于正确地评价自我，能够虚心地接受别人对自己的评价，从中认识自我。
（2）对于新事物充满兴趣并勇于尝试，根据自己的能力水平确立目标并以此激励自己。
（3）具有自制力，能适度的控制自己的情绪和行为。
（4）能够摆脱焦虑、悲伤等消极情绪的困恼。
（二）体育锻炼对心理健康的影响1、提高唤醒水平2、降低应激反应3、消除疲劳心理4、增加社会关系5、治疗心理疾病二、社会适应1、人的社会化（1）了解人是如何由一个自然的人（生物）逐渐转化（成长）为一个社会的人（社会成员）的，以及这个过程的必然性和必要性。
（2）强调每个人都必须适应一定的社会环境，都必须具有一定的社会适应能力。
（3）说明社会适应能力的强弱对人的身心健康的影响。
2、体育队提高人的社会适应能力具有重要意义。
（1）体育运动为人们的相互交流和相互合作提供了机会和场所。
（2）通过体育中的角色承担和角色学习，有利于正确认识和理解各种人际关系。
（3）通过参加体育运动，人们可以体验和学会如何处理好人际关系。
关键词：学习压力、考试焦虑、终身学习、职业选择、挫折与逆境、个人与集体、亲社会、个人与命运您的姓名：[填空题] *_________________________________1. “我愿意成为一位光荣的志愿者。
我承诺：尽己所能、不计报酬、匡助他人、服务社会。
践行志愿精神，传播先进文化，为建设团结互助、平等友爱、共同前进的夸姣社会贡献力量。
”从中国青年志愿者誓辞中，我们可以体味出( )①爱是无私的奉献，社会公益活动充分体现人们对他人和社会的爱②有爱心的人会自觉服务于人民、服务于社会、服务于人类③对亲人的爱是人世间最真挚最清纯的爱④我们要养成有爱心、乐于助人的品质[单选题] *A．①③④B．②③④C．①②④(正确答案)D．①②③2. 据抽样调查，在我国l5 岁以上人群中有33．9％的人吸烟。
青少年，特殊是中学生烟民的数量向来在上升。
下列说法正确的是( )①吸烟能使人身心愉悦，是高雅的情趣②青少年要杜绝不良嗜好，要提高自己的控制力③吸烟有害健康，是庸俗的情趣④青少年要避免盲目从众，对吸烟等不健康的行为果断说“不” [单选题] *A．①③④B．②④C．②③④(正确答案)D．③④3. 据资料显示，目前在中国市场销售的网络游戏大约95％是以刺激、暴力和打斗为主要内容的，这使不少对此充满好奇的青少年盲目跟风并沉溺其中，整个人的精神都被那些不良情节所吞噬。
这警示我们( )①要克服好奇心理，抵制不良诱惑② 要增强道德素质，增强自制力③要远离网络，避免受其侵害④要杜绝不良行为，克服从众心理[单选题]*A．①③④B．①②③C．①②④(正确答案)D．①②③④4. 牛顿诧异于树上的苹果总是掉在地上，而非飘到空中，从而发现了万有引力定律；爱迪生好奇于鸡蛋被孵成小鸡，从而终成为了大发明家。
这些事例表明( ) [单选题] *A ．惟独大科学家才充满好奇心B ．好奇心是人们认识事物、探索神奇的动力(正确答案)C ．只要有好奇心，就一定能取得事业的成功D ．好奇心把握不好，会影响人的生活5. 中学生活充满竞争，学习生活之中难免会感到紧张、产生压力。
第四讲大学生恋爱发展与人格发展爱情是男女双方在相互交往与深入了解的基础上形成的彼此爱慕和依恋的情感。
爱情是建立在生理、心理和社会综合需要基础之上的稳定而持久的情感。
爱情具有：（1）相互吸引的魅力。
（2）情感的依恋性。
（3）情感的忠贞性。
（4）与性爱不可分。
一、爱情是什么——爱情三角理论美国心理学家斯腾伯格认为，爱情由三个基本成分组成：激情、亲密和承诺。
激情是爱情中的性欲成分，是情绪上的着迷；亲密是指在爱情关系中能够引起的温暖体验；承诺指维持关系的决定期许或担保。
亲密，是两人之间感觉亲近，温馨的一种体验。
简单说来，就是能够给人带来一种温暖的感觉体验。
1. 渴望促进被爱者的幸福。
2. 跟被爱者在一起时感到幸福。
3. 在一起做事情时，都感到十分愉快，并留下美好记忆，4. 尊重对方。
5. 跟被爱方互相理解。
6. 与被爱方分享自我和自己的占有物。
7. 从被爱方接受感情上的支持。
8. 给被爱方以感情上的支持。
9. 跟被爱方亲切沟通。
10. 珍重被爱方激情是一种“强烈地渴望跟对方结合的状态”。
见了对方，会有一种怦然心动的感觉，和对方相处，有一种兴奋的体验。
性的需要，是引起激情的主导形式，其它自尊、照顾、归属、支配、服从也是唤醒激情体验的源泉。
短期的承诺就是要做出爱不爱一个人的决定。
长期的承诺则是作出维护这一爱情关系的承诺，包括对爱情的忠诚，责任心。
也就是结婚誓词里说到的“我愿意！”，是一种患难与共、至死不渝的承诺。
两者不一定同时具备。
比如决定爱一个人，但是不一定愿意承担责任，或者给出承诺；又或者决定一辈子只爱他/她，但不一定会说出口。
爱情的三种成分构成了八种不同类型的爱情：⏹无爱：三个因素都不具备。
很多包办婚姻属于这种类型。
⏹喜欢：只有亲密关系。
在一起感觉很舒服，但是觉得缺少激情，也不一定愿意厮守终生。
⏹痴迷的爱：只有激情体验。
认为对方有强烈吸引力，除此之外，对对方了解不多，也没有想过将来。
⏹空洞的爱：只有承诺。
第六讲亲子关系与社会适应亲子关系是指父母与其亲生子女、收养子女和过继子女之间形成的双向人际关系。
亲子关系与社会适应有什么关系？☐过去的亲子关系——自我状态、人格、心理健康☐现在的亲子关系——情绪状态、人格发展☐未来的亲子关系——新家庭的亲子沟通、反哺一、过去的亲子关系①：依恋模式安全型依恋：在有母亲在时，这类婴儿会独立探索，母亲的离开会引起明显的不安。
当母亲返回时，他们有温暖的回应，如果脱敏感到很压抑，脱敏常会寻求身体接触来缓解压力。
有母亲在场时这类婴儿对陌生人很随和大方。
抗拒型依恋：这类婴儿紧紧地靠在妈妈的身边，很少有探索行为。
当母亲离开时，他们会相当压抑，但当母亲返回时，他们的表现很矛盾：他们会接近母亲但看上去他们对母亲的离开还在生气，他们甚至抗拒母亲主动的身体接触。
这类婴儿对陌生人保持相当的戒备，甚至当他们的母亲在场时也是如此。
回避型依恋：当他们同母亲分离时很少表现出抑郁，甚至当母亲想主动引起他们的注意时，他们仍然表现得很冷漠。
这类婴儿对陌生人相当友善，但有时会像忽视自己母亲那样回避和忽视陌生人。
混乱型依恋：这类婴儿在陌生情境中表现得极度压抑，他们似乎对于是要接近还是回避母亲表现出犹豫不决。
当母亲回来时，他们看起来不知所措，或者他们会在接近母亲的过程中因为母亲的接近尔突然跑掉。
他们也有可能在不同的重聚场景中同时表现出这两种模式。
依恋模式与成人人际关系之间的联系安全型依恋：对将要面临的挑战充满自信；更可能和未来的伴侣或朋友建立起安全和相互信赖的关系。
过度型依恋：认为自己是不值得爱的和没有价值的，但是他人是可接受的，总是努力赢得他人的接纳，并以此支持消极的自我形象消极型依恋：对个人的看法相对积极，认为自己是有价值的，但是认为他人会拒绝自己，这种类型的成人会以避免与他人发生联系来作为保护自己不受伤害的手段。
恐惧型依恋：害怕自己在亲密关系中收到伤害，害怕他人的拒绝而避免与他人发生联系。
二、过去的亲子关系②：父母养育方式父母对孩子的不同养育方式，将对孩子的心理成长与社会化发展造成重要影响，心理学家用两个轴区分四种不同类似的养育方式：而父母养育方式与子女社会适应状况的关系可见下表：三、亲子沟通①：亲子边界高期望低期望高关注、应答四、亲子沟通②：有效处理亲子冲突（1）父母－青少年的冲突常出现在五个方面：社会生活和习惯方面。
责任方面。
学校方面。
家庭关系方面。
社会规矩方面。
（2）父母与子女两代之间在许多方面存在差异 ⏹ 模糊——清晰（弹性）————僵化⏹ 缠结——一定程度的渗透性——疏离（3）大学生常见的亲子冲突处理策略☐妥协——顺从儿童☐对抗——叛逆儿童☐回避——顺从儿童✓亲子冲突中的自我状态和沟通模式分析✓成人自我会如何处理？✓自我管理、交往技能、谈判协商✓亲情是处理亲子冲突的基本条件✓冲突往往来自于混乱的人际边界✓向父母展现你的成人意识请思考：如何在与父母的关系之中体现你的成人意识和成人角色？第七讲大学生恋爱发展与人格发展爱情是男女双方在相互交往与深入了解的基础上形成的彼此爱慕和依恋的情感。
爱情是建立在生理、心理和社会综合需要基础之上的稳定而持久的情感。
爱情具有：（1）相互吸引的魅力。
（2）情感的依恋性。
（3）情感的忠贞性。
（4）与性爱不可分。
一、爱情是什么——爱情三角理论美国心理学家斯腾伯格认为，爱情由三个基本成分组成：激情、亲密和承诺。
激情是爱情中的性欲成分，是情绪上的着迷；亲密是指在爱情关系中能够引起的温暖体验；承诺指维持关系的决定期许或担保。
亲密，是两人之间感觉亲近，温馨的一种体验。
简单说来，就是能够给人带来一种温暖的感觉体验。
1. 渴望促进被爱者的幸福。
2. 跟被爱者在一起时感到幸福。
3. 在一起做事情时，都感到十分愉快，并留下美好记忆，4. 尊重对方。
5. 跟被爱方互相理解。
6. 与被爱方分享自我和自己的占有物。
7. 从被爱方接受感情上的支持。
8. 给被爱方以感情上的支持。
9. 跟被爱方亲切沟通。
10. 珍重被爱方激情是一种“强烈地渴望跟对方结合的状态”。
见了对方，会有一种怦然心动的感觉，和对方相处，有一种兴奋的体验。
性的需要，是引起激情的主导形式，其它自尊、照顾、归属、支配、服从也是唤醒激情体验的源泉。
短期的承诺就是要做出爱不爱一个人的决定。
长期的承诺则是作出维护这一爱情关系的承诺，包括对爱情的忠诚，责任心。
也就是结婚誓词里说到的“我愿意！”，是一种患难与共、至死不渝的承诺。
两者不一定同时具备。
比如决定爱一个人，但是不一定愿意承担责任，或者给出承诺；又或者决定一辈子只爱他/她，但不一定会说出口。
爱情的三种成分构成了八种不同类型的爱情：⏹无爱：三个因素都不具备。
很多包办婚姻属于这种类型。
⏹喜欢：只有亲密关系。
在一起感觉很舒服，但是觉得缺少激情，也不一定愿意厮守终生。
⏹痴迷的爱：只有激情体验。
认为对方有强烈吸引力，除此之外，对对方了解不多，也没有想过将来。
⏹空洞的爱：只有承诺。
⏹浪漫的爱：有亲密关系和激情体验，没有承诺。
⏹伴侣的爱：有亲密关系和承诺，缺乏激情。
⏹愚昧的爱：有激情和承诺，没有亲密关系。
⏹完美的爱：同时具备三要素。
二、大学生恋爱的特点目前大学生中存在普遍的恋爱现象，与以往相比具有的特点：（1）低龄化，以往高年级或毕业生恋爱情况多，现在低年级学生也开始恋爱。
（2）公开化，以往采用比较隐蔽的方式，不愿公开；现在不在乎别人的注目与议论，大胆公开。
（3）进展快，以往相识—热恋需漫长时间；现在相识—热恋进展迅速。
（4）恋爱观，以往恋爱以结婚为目标；现在不以婚姻为唯一目标，恋爱动机与目的逞多样化。
大学生恋爱的心理特点：（1）自主性强。
（2）不成熟性。
（3）不稳定性。
（4）自我控制差。
（5）耐挫折力弱。
三、大学生恋爱的动机与目的1、情感寄托：生活乏味，寻求知己。
2、功利：恋爱以获取利益为目的。
3、情投意合：志趣相投，爱好一致。
4、把握时机：把大学作为最佳恋爱场所。
5、满足欲望：追求性的体验。
四、大学生选择恋爱对象的要求大学生选择恋爱对象的标准大体有以下几个方面。
1、外貌仪表：容貌、身材、体态、风度、身体素质。
2、学识才干：专业技术、学识水平、办事能力、社会阅历。
3、思想品行：思想境界、兴趣爱好、生活及事业的取向。
4、社会地位：对方本人、家庭成员及社会关系的职业、名望、地位。
5、经济条件：对方及其家庭财产、收入、住房条件。
男大学生与女大学生选择恋爱对象标准的差异：男大学生选择标准：（1）共同语言、相互理解、志趣相投、性格和谐。
（2）温柔贤慧、知书达理、善于持家。
（3）心底善良、尊老爱幼，能赡养家庭。
（4）有主见、有能力、能在事业上相互扶持。
（5）漂亮、美貌。
女大学生选择标准：（1）有气质、有事业心、胸怀宽广、博学多才。
（2）要诚实、感情专一。
（3）谈吐举止文雅、幽默风趣、爱好广泛。
（4）生活事业两兼顾。
（5）物质条件、地位权力、经济利益。
五、大学生相互爱恋的心理因素1、生理、心理的成熟所决定。
2、对未来事业及婚姻家庭的憧憬。
3、受外界环境影响。
4、不甘寂寞、填补空虚。
5、需求互补。
6、态度相似、时空接近。
六、爱情的发展阶段七、大学生恋爱中的常见心理问题（一）自我评价失当：1、自视过高。
2、自卑感。
（二）理想脱离实际：用虚幻的理想形象去比照现实生活中的异性，盲目要求异性对象的完美。
（三）急于求成的心态：1、担心毕业后难找对象。
2、由于年龄大或迫于父母压力。
3、不能慎重地对待恋爱问题。
（四）影响恋爱交往的心理：1、羞怯心理：过于胆怯、羞涩、举止失态等情绪反应，常使人陷入难堪的境地。
2、嫉妒心理：变态的嫉妒心理不利于恋爱关系发展。
3、猜疑心理：由变态嫉妒心理所引起，给双方感情带来伤害。
4、逆反心理：越是难以得到的越是珍惜；越是容易得到的反而不珍惜。
5、自卑心理：怀疑自己的能力，采取自我封闭，逃避现实。
6、光晕心理：即光环效应。
在交往中将对方的印象加以想象和夸张，模糊了对对方的正确认识。
八、应对恋爱中的心理挫折和感情危机（一）单相思与爱情错觉：1、改善认知。
2、大胆表白。
3、做好思想准备。
4、及时转移注意力。
（二）失恋：1、端正认识，理智疏导。
2、更新、升华、积极投身工作与学习。
3、代偿迁移。
（三）恋爱中的感情纠葛：1、具体分析，找出问题的实质。
2、本着对自己、对他人、对社会审慎负责的态度。
3、寻求切实可行的妥善解决问题的途径。
4、具有敢于正视现实的勇气和决心。
（四）恋爱中的情感危机：1、注意避免自己的情感任意发泄。
2、防止过分压抑自己，造成严重心理障碍。
3、求助于他人或心理咨询机构的帮助和指导。
九、大学生恋爱的误区（一）沉溺于恋爱而荒废学业。
（二）以恋爱作交易换取个人名利。
（三）以恋爱为名追求性的体验。
（四）脱离了文明道德规范。
十、恋爱中的四种人安全型依恋的情侣是健康而安全的，他们很少彼此猜疑或被对方抛弃。
安全型依恋的人们倾向于以积极的态度看待自己、恋人和感情。
安全型通常对感情有更高的满意度。
两个人无论是亲密还是独处的时候，安全型的个体都能感觉到舒服、安心，他们努力在亲密和独处中寻找一个平衡点。
恐惧回避型的情侣对感情持一种很矛盾的态度。
一方面，他们渴望拥有爱情；另一方面，恋人之间的亲密又会使他们感到不舒服。
这种矛盾的态度的根源在于他们对自己和恋人的消极评价。
他们常常觉得自己是不值得被爱的，并且不断怀疑对方示爱的动机到底是什么。
恐惧回避型不希望与恋人过于亲密，而且常常压抑他的真实感觉。
轻视回避型的情侣渴望高度的独立。
他们认为自己是自立的，而且不容易被感情所伤害。
他们不希望与爱人太过亲密，通常对亲密关系持否定态度，甚至声称恋爱是不重要的小事儿。
他们自我感觉良好，而对恋人却持较低的评价。
研究者注意到，这种类型的情侣通常具有较高的防御性。
轻视回避型的个体倾向于压抑自己的真实感觉，他们处理被甩的方式是远离自己的情侣。
矛盾焦虑型的情侣总是对他们的关系感到焦虑不安。
他们想接近对方，又担心对方会离自己而去。
焦虑矛盾型更有可能经历没有回报的爱情。
这种类型的个体需要更多的亲密感、认同感，并希望时时刻刻都能够从对方那里得到回应。
有的时候他们过分的强调亲密的重要性，以至于过分的依赖于对方，或者说，腻住对方。
与安全型的个体相比，矛盾焦虑型的人对于他们的爱人有较消极的评价。
他们常常会因为对方的回应不够及时，不够热烈而对爱人、对感情有所怀疑。
他们在感情中会更多的表达自己的情绪，常常会担心，并且会表现得很冲动。
十一、爱情的发展与人格的成熟人格的成熟是随着人生的不同阶段，完成相应的主题而逐渐完善的。
大学阶段跨越青春期和成年早期。
大学生应该在发展爱情的过程中完善人格，在自我意识统合的过程中，处理爱情冲突。
树立正确的恋爱观是大学生形成健康恋爱心理的首要问题。
正确学习和掌握科学的性知识是培养健康恋爱心理的必要条件。
