二、武术内容与分类 三、武术的特点与作用

一、名词解释1.武术：是以技击动作为主要内容，以功法、套路和搏斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。

2.功法运动：是以单个动作为主进行练习，以达到健体或增强某方面体能的运动。

3.套路运动：是指意义技击动作作为内容，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律为依据编成的组合及整套练习。

按照练习时的人数多少，套路运动又分为单练、对练和集体演练。

4.单练：指个体独自进行套路练习的方式。

根据练习时是否手持器械，单练又分为拳术和器械运动两类。

5.对练：是指在单练基础上，两人或两人以上，在预定条件下进行的假设性攻防联练习的套路形式。

其中包括徒手对练、器械对练、徒手与器械的对练等。

6.集体演练：是指多人徒手、器械或徒手与器械同时进行的演练的套路形式。

7.搏斗运动是两个人在一定条件下按照一定的规则进行智斗、较力、较技的实战攻防格斗。

8.防身自卫：即防身术，是依照法律规定，为维护本人或他人的人身安全以及其他权益免受侵害而以自卫防身为目的，运用拳打、脚踢、摔打、擒拿等格斗技击方法，制服对方保护自己的专门技术。

9.马步：两脚平行开立（约为本人脚长的三倍）；屈膝半蹲；大腿接近水平；身体重心放在两脚之间。

10.武德：即武术道德，是指对习武者行为规范要求的总和。

11.劲力：是指演练武术时完成技术动作的所需力量的表现。

12.节奏：主要指对动、静、快、慢之间关系的处理技巧。

13.净打2分钟：指每局比赛除暂停之外的实际比赛时间，即计时员听到台上裁判员“开始”的口令后随即开启计时表、“停”的口令立即停表。

当开表时间累计达到两分钟时，鸣锣通告一局比赛结束。

14.消极8秒：是指台上裁判员用“指定进攻”的手势指定一方运动员进攻后，运动员在8秒钟后仍不进攻的行为。

15.消极搂抱：指为了达到不让对方进攻或反击的目的而一味采取抱缠的行为。

16.冲拳：开立步抱拳预备。

右拳拳心向上，从腰间向前伸臂冲出，接近顶点时拳加速拧转，手臂伸直，使拳心内旋向下；上体拧腰左转，目视右拳。

第一节武术运动简介武术是以中国传统文化为理论基础，以徒手和器械的攻防动作为主要锻炼内容，兼有攻法、套路、格斗三种运动形式的体育项目。

武术以踢、打、摔、拿、击、刺等技击动作为素材，遵照攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等格斗规律组成套路，并在一定条件下，遵照一定规则，斗智较力，形成搏斗，以此来增强体质、培养意志、训练格斗技能。

它具有广泛的群众基础，是中华民族在长期的生活与斗争实践中逐步积累和丰富起来的一项宝贵的文化遗产。

一、武术的特点和作用( 一) 既有套路运动，更有搏斗运动中国武术最大的一个特点是：既有舞练形式的套路运动，更有相击形式的搏斗运动。

这在其他国家和民族是没有的。

在古代，武术由军事技能发展为搏斗运动的体育项目，有“角抵”、“手搏”、“相扑”、“击剑”、“较棒”、“较枪”等等；发展为套路运动的体育项目有“打拳”、“舞器械”等等。

武术一直是循着搏斗运动和套路运动这两种形式发展着。

后来随着岁月的流逝，套路运动在发展的过程中逐步占领了武术的主要地位，而且内容、形式和流派越来越绚丽多彩，灿如众星。

根据拳种和类别的不同，套路有长有短，有刚有柔，有单练有对练，有徒手有器械。

风格不同，各具特色。

通过套路运动的练习，有助于发展人体的速度、力量、灵敏、协调、柔韧和耐力等素质，以及勇猛、顽强、坚忍不拔的意志。

( 二) 具有攻防技击性攻防技击是武术运动的主要特点。

即使是套路运动，在它的动作和练法中，也都具有攻防技击的意义。

如：组成武术套路主要内容的踢、打、摔、拿、击、刺等动作，它们都有着不同的技击特点和规律。

由于攻防技击性这一特点存在，因而使人们通过武术锻炼，不仅能够增强体质，而且能够掌握一些格斗的攻防技术，武术中称为“体用结合”。

( 三) 具有内外合一、形神兼备的练功方法内外合一、形神兼备也是武术的一大特点。

所谓内，指的是心、神、意、气等内在的心志活动和气血的运行；所谓外，是指手、眼、身、步等外在的形体活动。

武术讲究“内练一口气，外练筋骨皮”。

武术文化相关知识点总结一、武术的起源与发展武术起源于古代防御和捕猎技巧，并随着社会的发展逐渐演变成一种具有强烈审美意义的武术形式。

武术的发展经历了漫长的历史过程，形成了独具特色的民族文化艺术。

在中国的历史长河中，武术在各个朝代都有不同的发展，其技艺和理论得到了不断的丰富和完善。

其发展过程中，武术不仅是一种实用的战斗技能，更是一种注重修身养性的内化实践。

二、武术的分类武术可以分为内家拳与外家拳。

内家拳主要是指"太极拳"、"八卦掌"和"形意拳"等，主要强调的是养生养性，强调的是以柔克刚，以静克动，追求的是内外合一，顺应自然。

而外家拳则主要是指"咏春拳"、"螳螂拳"、"形意八卦掌"，注重的是拳打脚踢，以实战为主，善于进攻。

另外，根据不同传统流派的特点和发展轨迹，武术还可以分为太极拳、咏春拳、形意拳、八卦掌等不同的门派和流派。

三、武术的技法与特点武术技法主要包括拳术、器械和搏斗的技巧。

拳术是武术中最为基础的技术。

它包括站发劲、领劲、腰发劲、肩发劲、臂发劲等30多种技术要领，所蕴含的含金量极高。

器械主要指武术中使用的各种兵器，如刀、枪、剑等。

武术的技法是在实践中不断总结和发展的，其特点是注重力道、技巧、速度和身法的综合运用，体现了中华民族的传统文化精髓。

四、武术的哲学思想武术作为中国传统文化的重要组成部分，具有深厚的哲学内涵。

在“太极”哲学的指导下，武术强调的是以柔克刚，以静克动，追求内外合一，阴阳调和的原则。

武术强调以柔克刚并不是说要软弱无力，而是要善于操控对手的力道，使之偏离原方向，从而达到制敌而不伤人的目的。

武术所强调的以静克动，是指行动之前，要有一颗平静的心，不受外界环境的影响。

内外合一是指心与身的合一，运动过程中，要求心静如水，身姿迅捷，这样才能达到心不动，气不散，力不竭的境界。

武术的特点与作用简单分析武术自古以来，是在人们长期生活和生产当中摸索出来的一种特殊运动方式。

武术有着很好的强身健体的效果，受到各个年龄段的朋友喜爱。

武术的特点与作用分别是什么?以下是小编为你整理的武术的特点与作用简单讲解，希望能帮到你。

武术的特点与作用1、武术的特点内外合一,形神兼备的民族风格及广泛的适应性:既究形体规范,又求精神传意、内外合一的整体观,是中国武术的一大特色。

所谓内,指心、神、意等心志活动和气息的运行;所谓外,即手眼身步等形体活动。

2、武术的作用2.1、高素质,健体防身:武术套路运动其动作包含着屈伸、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等,人体各部位几乎都要参与运动。

系统地进行武术训练,对人体速度、力量、灵巧、耐力、柔韧等身体素质要求较高,几乎都参加运动,使人的身心都得到全面锻炼。

武术运动讲究调息行气和意念活动,对调节内环境的平衡,调养气血,改善人体机能,健体强身十分有益。

2.2、锻炼意志,培养品德:练武对意志品质考验是多面的。

练习基本功,要不断克服疼痛关,磨练“冬练三九、夏练三伏”,常年有恒,坚持不懈的意志品质。

套路练习,要克服枯燥关,培养刻苦耐劳,砥砺精进,永不自满的品质。

3、武术的竞技来源二战后,全球用“竞技体育”方式,来消除二战余下的戾气。

新中国为顺应国际形势,以全国之力全民发展竞技体育,导致中国武术被卷入体育范畴,以比赛、竞技等形式进行“发展”,至今。

但是,以奥林匹克精神所推动的竞技体育,其使用的规则,与中国传统武术“止戈为武”的核心思想迥然不同,两者之间难以拟合、厘定,导致当今中国武术形成出以表演为主、以竞技为主和以民间传统功夫为主的不同概念武术并存、的局面。

竞技,是以体育为基础,以展示体育成果为目标的社会活动形式。

体育,来自于日文中的“体育”一词,出自于19世纪70年代,在中国最早见于20世纪初的清末,由在湖北开办幼稚园、对幼儿进行全面“保全身体之健旺”的教育方针而来。

武术的实用价值1、健体修心性武术始终让个体的心身处于不断的协调配合当中,并适当加以外在的压力进行艰苦的训练,达到与常人不一般的体质特征。

武术的概念、特点、作用、内容及分类一、武术的概念武术概念，是人们认识。

研究武术的基本依据。

在漫长的历史进程中，不同的时期对武术概念的表达不尽相同，它的内涵和外延是随着社会历史的发展和武术本身的发展而发展、变化的。

从历史上看，有不少归属武术类的名称，春秋战国时称“技击”兵技巧一类）；汉代出现了“武艺”一词，并延用至明末：清初又借用南朝《文选》中“偃闭武术”（当时泛指军事）的“武术”一词；民国时称“国术”：新中国成立后仍沿用“武术”一词。

随着历史的变迁，冷兵器的逐步消亡，专用武术器械的生产及拳械套路的大量出现，对抗性项目、武术竟赛规则的、制定，武术已演化成为体育运动项目之一。

武术的体育化使其内容、形式及训练手段等都发生了很大变化，反映事物本质属性的概念也在不断变化。

发展到今天，武林的基本定义可概括为：武术是以技击为主要内容，以套路和捕斗的运动形式注重内外兼修的中国传统体育项目。

从这一定义出发来认识武术。

首先，武术属于中国传统的技击术。

它是以踢、打、摔、拿。

击、刺等技击动作为主要内容，通过徒手或借助于器械的身体运动表现攻防格斗的能力。

无论是对抗性的捕斗运动，还是势势相承的套路运动，都是以中国传统的质击方法国棋技术核心的。

就人类的社会生活来说，技击术不可能是中国独有的。

比较世界各地的技击术，武术不仅在技击方法上更为丰富（诸如快摔法、擒拿法等）。

在运动形式上，既有套路的，也有散手的，既是结合的，又是分离的，这种发展模式，也迥然有别于世界上其他技击术。

在演练方法上注重内外兼修，演练风格上要求神形兼备，无不反映了中国传统的技击术的运动特点。

其次，武术是体育项目，它明显区别于使人致伤致残的实用技击技术。

套路运动中尽管包含丰富的技击方法，但其宗旨是通过演练以提商人的身体素质和攻防能力，进行功力与技巧上的较量，在技术要求上与实用技术有一定的区别，散手运动的技术固然更接近于实用技南，但由于受竞赛规则的规定，亦将其限制在体育竟技运动之内。

∙∙∙∙∙∙∙∙武术:是以技击动作为主要内容,以功法,套路和搏斗为运动形式,注重内外兼修的中国传统体育项目。

∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙团体成立时间是，1910年在上海成立的精武体育会是当时影响最大，传播最广、维持时间最长的武术组织，其影响远及海内外。

∙∙∙∙∙∙∙∙∙武术的内容与分类（一）功法运动：是以单位动作为主进行练习，已达到健体或增强某方面体能的运动（内容有1、内壮功2、外壮功3、轻功4、柔功）（二）套路运动：是指技击动作为内容，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实、等矛盾的运动变化规律为依据编成的组合及整套练习。

（内容有1、单练2、对练3、集体演练）（三）搏斗：是两个人在一定条件下按照一定的规则进行斗智、较力、较技的实战攻防格斗。

（内容1、散打2、推手3、短兵4、长兵）第三节武术的特点和作用∙∙∙∙∙∙∙∙∙武术的特点(1.动作具有攻防技击含义2/动作具有内外合一，形神兼备的特点3、内容丰富具有广泛的适应性)∙∙∙∙∙∙∙∙武术的作用（1、壮内强外的健身作用2、提高防身自卫能力3培养道德情操4、丰富文化生活5、增进交流）∙∙∙∙∙∙∙∙长拳具有姿势舒展、快速有力、动讯静定、节奏鲜明的运动特点。

长拳练习的要求包含哪些基本内容：基本功、基本动作、基本组合动作、单练套路、对练套路。

（2）长拳的练习要求：①姿势：主要指静止状态的姿势。

②方法：以武术中踢打摔拿等技击动作的动作③身法：在运动中以躯体为主，结合攻防动作的运用方法。

④眼法：指眼神与各种动作协调配合的方法。

⑤精神：指套路演练中武术意识、攻防思维活动的自觉心理状态。

⑥劲力：指演练武术时完成技术动作所需力量的表现。

⑦呼吸：主要指动作与呼吸协调配合的方法。

⑧节奏：演练武术套路时动作的速度，力量等呈现出来的特有的规律性变化。

∙∙∙∙∙∙∙∙劲力是指演练武术时完成技术动作所需力量的表现。

强调力要顺达，须明“三节”、“六合”。

“三节”-将人体分为三节，上肢为梢节，躯干为中节，下肢为根节。

武术的特点与作用武术的特点与作用中国武术的起源，可以追溯到原始社会，当时兽多人少，自然环境十分恶劣，原始人为了生存，出于本能必须与自然界、禽兽进行搏斗，在生产、狩猎中练就了拳打脚踢、指抓掌击和使用工具的技能。

下面是店铺推荐的武术的特点与作用文章，欢迎阅读！（一）武术的特点1、技击的特点武术是由人的技击自卫术发展起来的，无论是套路和搏斗，单练与对练，无论什么民族使用何种器械，都保留了攻防技击的技术特点。

2、文化的特点（1）武术产生、发展于中国，受中国传统文化影响，带有浓厚的中国传统文化色彩。

（2）刚健有为的民族精神，它是中华民族的心理要素，体现于自强不息和厚德载物两个方面。

（3）注重和谐。

追求人己物我的'和谐，注重人与自然的和谐、人与社会的和谐及人的自我身心内外的和谐。

（4）注重形神兼备。

武术在技术上不仅重视外在形的美，更追求内在神的美。

（5）注重整体的思维方式。

武术不仅注重单个动作与单个动作之间的衔接，而且要求整套的演练气韵生动、气势磅礴、一气呵成。

（6）既重外练又重内练。

外练指人体骨骼、关节、肌肉所组成的运动系统完成的各种动作；内练通过调整呼吸，掌握运气调息的方法，达到精、气、神、力、功的更高境界。

（7）多种拳种并存。

武术是个多拳种、多流派的传统体育项目。

（二）武术的作用1、健身作用中国人历来重视运动，重视生命，注重养生之道，所以在武术的发展过程中与中国养生导引术相互影响、相互渗透。

如轻柔缓慢的太极拳运动，不仅对心血管、呼吸系统有良好影响，而且对调节神经系统、陶冶性情、缓解压力都有其独到之处，因此受到海内外人群青睐。

2、技击作用在以冷兵器为主要兵器的时代，武术的技击作用是非常突出的。

到了现代，武术技击作用虽不如古代那样突出，但在战争中仍不可避免会遇近距离的搏斗，尤其在公安战士执行公务时，娴熟的格斗技能对完成任务的作用更重要。

3、观赏作用武术既是人的身体活动，又是一种武技，尤其是现代的套路运动：高、新、难、美的技术要求，使武术运动的观赏性得到更大幅度的提高。

武术的内容、分类与特点我国历史悠久，地域辽阔，伴随着这个特点产生、发展的武术运动可谓根深叶茂，内容丰富而且分类方式很多。

如传统的分类方法中，有以是否“主搏于人”而分为内家与外家；按山川、地域分为少林、武当、峨嵋等门派，还有南拳北腿、东枪西棍之说。

目前有人依习武范围与目的将武术氛围竞技武术、学校武术、民间传统武术和军事武术等；还有根据体育竞技比赛项目将武术进行分类的方法。

每种分类方法各有所长，也有其不足之处。

本书按运动形式的分类方法，将武术分为以下3大类。

一、功法运动功法运动是以单个动作为主进行练习，以达到健体或增强某方面体能的运动。

功法运动主要为武术套路和攻防格斗服务，但也有只练习功法运动以健身为目的的习练者。

例如，专习“浑元桩”可以调心、调身、调息，长时间站“马步桩”可以增强腿力，练习“排打功”可增强人体抗击打能力，练习“打千层纸”可以提高击打能力等等。

传统功法运动的内容丰富多彩，按其形式与功用又可进一步分为以下4类。

（一）内壮功内壮功又称“内功”、“内养功”或“富力强身功”泛指习武者通过专门的训练方法和手段，对人体内在的精、气、神及脏腑、经络、血脉等的修炼，以达到精足、气壮、神明、内脏坚实、经络血脉通畅、内壮外强的功效。

就内功而言，虽然所有的拳术流派都讲究“内练一口气”，但对内练一口气的讲究却不完全一样。

以少林拳为代表的外家拳练气的方法基本上是硬气功的方法，以短促的喷气行气方法练出刚猛之气，增强人的气力和抗击打力量。

而以武当拳为代表的内家拳则继承了道教内丹术的练气法，练的是柔和的浑元气、先天气。

内壮功有很多具体的练习方法，从锻炼的形式与方法上看，大致有静卧的方法、静坐的方法、站桩的方法和鼎桩的方法4种。

（二）外壮功外壮功以称“外功”，泛指习武者通过专门的训练方法和手段，使身体具有比常人较强的击打、抗击打、摔跌、磕碰的能力，以达到强筋骨、壮体魄之功效的功夫运动。

如传统的鹰爪功、金刚指、铁砂掌、打千层纸以及各种排打功等，都属于外壮功。

完整版体育教育专业武术（必修）课程教学大纲一、课程学习的准备1．在课程学习之前，通过查阅相关资料和观赏武术比赛、表演，了解武术的有关知识，并与课程任课教师和高年级的同学交流，了解武术课程的学习内容、上课形式和考试方式。

2．根据自己的体育能力制订可能适合自己学习武术课程的目标，培养学习兴趣。

二、课程学习的过程（一）操作性知识（动作技术）的学习1．学练的程序武术基本功——武术单个动作——武术组合动作——武术分段动作（模拟实战）——武术成套动作（实战）2．注意的要点在武术学习中主动与老师和同学交流，养成合作学习的习惯。

针对武术操作性知识重点弄清以下知识要点：（1）三型四法：手型、身型、步型、手法、腿法、身法、步法。

在器械学习中还要注意器械方法。

（2）“内外八法”：外——手法、眼法、身法、步法内——精神、气息、劲力、功夫（3）“内外三合”：外——肩与胯合、肘与膝合、手与足合内——心与意合、意与气合、气与力合（4）“内外合一，形神兼备”3．观察与模仿仔细观察老师示范的每个技术动作（或影像资料的示范动作），特别是动作路线和动作方法，并进行模仿练习。

4．体验与领悟在动作模仿中体验老师强调的技术要点、动作方法及每个动作环节的衔接技巧，在反复的练习中领悟武术运动特点，从感性的表象认识逐步过渡到身体（运动）认知。

5．演练与运用将体验和领悟到的运动知识在武术套路（技术动作）的演练中再现，并与高水平的武术表演进行对比，找出合适自己的表现方式，不断修正技术动作。

在已有知识的基础上，遵循人体运动规律和武术运动特点合理创编一些简单的武术动作、武术组合动作及武术小套路。

（二）理论知识的学习1．对老师讲授的有关武术理论知识进行必要的梳理，并查阅相关的武术资料。

认真完成老师布置的课后作业。

2．经常性地将自己不理解的或理解不深刻的武术知识提出来与老师和同学们讨论。

为了能准确地掌握和熟练地运用某些武术知识，在必要的时候针对一些问题可与老师和同学们进行辩论。

论述武术的内容与分类情况一、引言武术是中国传统文化中的重要组成部分，具有悠久的历史和深厚的文化底蕴。

随着社会的发展和人们对健康生活的追求，武术也逐渐成为一项普及性较高的运动方式。

本文将从武术的内容和分类情况两个方面进行论述。

二、武术的内容1. 基本功基本功是武术训练中最基础、最重要的部分。

它包括身体各部位的基本动作、姿势以及呼吸方法等。

通过基本功训练，可以提高身体素质，增强身体协调性和灵活性。

2. 技击技法技击技法是指各种拳法、腿法、手法、步法等技巧。

在实战中，技击技法是非常重要的，它可以使人在面对敌人时更加得心应手。

3. 招式套路招式套路是指一系列连贯而有规律的招式组合。

通过学习招式套路，可以提高自己在实战中应变能力和反应速度。

4. 其他内容除了以上三个方面外，武术还包括了许多其他的内容，如兵器、气功、太极拳等等。

这些内容各有特点，可以根据自己的兴趣和需要进行选择。

三、武术的分类情况1. 民间武术民间武术是指广泛流传于民间的武术形式。

它源于人民群众的生活和劳动实践，具有浓厚的地方特色和文化内涵。

常见的民间武术有太极拳、形意拳、八卦掌等。

2. 官方武术官方武术是由国家或政府主导组织开展的武术形式。

它通常具有规范化、标准化和科学化的特点，是为了满足现代社会对健康体魄和身心健康需求而发展起来的。

常见的官方武术有少林拳、咏春拳、跆拳道等。

3. 散打散打是一种以实战为主要目标的搏击运动，它融合了中国传统功夫和现代搏击技巧。

散打比赛通常采用裸手搏击方式，可以锻炼人的身体素质和应变能力。

4. 其他分类除了以上三种分类方式外，武术还可以按照不同的目的和用途进行分类。

比如说，可以将武术分为竞技武术、实用武术、健身武术等。

四、结论通过本文的论述，我们可以看出，武术作为中国传统文化中的重要组成部分，在现代社会中仍然具有着重要的意义。

同时，由于其内容繁多、形式多样，人们可以根据自己的需要和兴趣进行选择。

希望本文能够对大家了解武术有所帮助。

论述武术的内容与分类情况1. 引言武术作为一种传统的身体技艺和运动形式，具有悠久的历史和丰富的内涵。

本文将探讨武术的内容和分类情况，内容包括武术的定义、起源、发展以及主要特点等方面。

分类情况则涵盖了不同流派、门派和类型的武术。

通过深入研究这些方面，可以更好地了解和欣赏武术的魅力。

2. 武术的定义和起源武术是一种通过特定的技巧和训练方法，以及精神修养和道德观念来提高个人身体素质和格斗能力的方法。

它既是一种实用的自卫技巧，也是一门独特的运动形式。

武术的起源可以追溯到古代，最早出现在中国，并随着时间的推移而发展壮大。

3. 武术的发展3.1 古代武术古代武术是中国历史上最早的形式之一。

它起初作为战争中的战斗技巧，并逐渐演变为一种独立的体育活动。

古代武术强调技巧的精妙和快速反应能力。

典型的古代武术包括太极拳、剑术和刀术等。

3.2 现代武术现代武术在近代的中国得到了迅速的发展。

它融合了传统武术和现代体育运动的元素，通过规范化和竞技化的方法来提高武术水平。

现代武术的典型例子包括散打、跆拳道和空手道等。

4. 武术的主要特点武术具有以下主要特点： ### 4.1 技巧性武术注重技巧的训练和掌握。

不同的武术流派和门派有着各自独特的技击方式和动作组合。

4.2 内外修养武术讲究身体的内外修养。

内修养包括内力、呼吸和身体调节等方面的训练，外修养则体现在身体的力量、灵敏度和柔韧性等方面。

4.3 道德观念武术强调道德观念的培养，如坚定的意志、尊重他人和克制自己等。

这些道德观念对武术修炼者的品德和行为都有着重要的影响。

4.4 身心统一武术追求身心的统一，通过身体的训练来锻炼个人的意志和精神境界。

5. 武术的分类情况5.1 流派和门派武术有许多不同的流派和门派。

每个流派和门派都有着自己独特的技巧和风格。

例如，太极拳有杨式、陈式和武式等不同的流派，每个流派都注重不同的技巧和修炼方式。

5.2 武术类型武术还可以按照不同的类型进行分类。

武术知识点1.概念：武术是以技击动作为主要内容，以功法套路和搏斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。

2.本质：技击性。

起源：远古祖先的生产劳动。

拳种：129种(源流有序，拳里明晰，风格独特，自成体系)3.特点：一、动作具有内外合一，形神兼备的特点二、动作具有攻防技击含义三、内容丰富具有广泛的适应性4.作用：一、改善和增强体质二、提高防身能力三、磨练意志，培养良好的道德情操四、丰富文化生活，增进交流5.内容与分类：①功法运动：是以单个动作为主进行练习，以达到健体或增强某方面体能的运动，主要为武术套路和攻防格斗服务(内壮功、外壮功、轻功、柔功)②套路运动：以技击动作为内容，以攻守进退，动静疾徐，刚柔虚实等矛盾运动的变化规律为依据编成的组合及整套练习(单练、对练和集体演练)③搏斗运动：是两个人在一定条件下按照一定的规则进行斗智，较力、较技的实战攻防格斗(散打、推手、短兵、长兵)6.释“武”字：从戈从止，指持戈作战或武练的意思。

武术一词的历代称谓：春秋战国时期称技击，汉代延明末称武艺，清代称武术，民国称国术，新中国称武术，老外称功夫。

7.抱拳礼的含义：一、左掌四指表示德智体美“四育”齐备，象征高尚情操。

拇指扣回表示不自大不骄傲不以老大自居，右拳表示勇猛习武，左掌掩右拳表示“勇不兹乱，武不犯禁”节制勇武和约束的意图。

二、左掌右拳拢屈，两臂拢成屈圆表示五湖四海天下武林是一家，谦虚团结，以武会友。

三、左掌为文，右掌为武，渴望求知，恭候师友前辈指教。

8.三种手型：拳、掌、勾①拳：动作：四指并拢卷握，拇指紧扣食指第二指节处，拳眼向上为立拳，拳心向下为平拳。

要领：手指紧握，手腕挺直。

部位名称：易犯错误：拳面不平，屈腕。

②掌：动作：四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口处为柳叶掌，拇指外展为八字掌。

要领：掌指要紧，立掌背伸，小指侧朝前。

部位名称：易犯错误：松指，掌心朝前，掌背外凸。

③勾：动作：屈腕，五指尖捏拢。

要领：指尖捏紧，尽量屈腕。

初中体育课武术一、绪论武术，作为中国传统文化的重要组成部分，不仅是一种体育运动，更是一种文化和哲学的体现。

初中体育课引入武术教学内容，对于提高学生的身体素质、培养学生的道德品质和文化素养都具有重要意义。

本文将就初中体育课武术的教学内容进行探讨。

二、武术基本理论1、武术的定义武术是以攻防技击为主要目的，以套路、搏斗和功法为主要运动形式的传统体育项目。

它既是一种防身自卫的艺术，也是一种修身养性的文化活动。

2、武术的特点武术具有以下特点：注重内外兼修、强调意气合一、注重招式和功法的练习、强调实战应用等。

3、武术的分类根据运动形式和特点，武术可以分为竞技武术、传统武术和实用武术三大类。

竞技武术是指以比赛和表演为主要形式的武术，传统武术是指以传承和弘扬传统文化为主要目的的武术，实用武术是指以实战应用为主要目的的武术。

三、武术基本功1、身体素质训练身体素质是学习武术的基础，主要包括力量、速度、柔韧性、协调性和耐力等方面的训练。

2、拳法与腿法拳法和腿法是武术中最基本的攻击技法，主要包括直拳、勾拳、摆拳、鞭腿、侧踢等多种技法。

3、身法与步法身法和步法是学习武术的基础，主要包括身体姿态的控制、平衡能力的保持、移动方法的掌握等方面的练习。

四、初级套路教学1、基本招式讲解在初级套路教学中，首先需要对基本招式进行讲解，让学生了解招式的名称、动作要领和用途等方面的知识。

2、动作分解与示范在学习套路时，需要对每个动作进行分解和示范，让学生能够正确地掌握每个动作的要领和技巧。

同时需要注意动作的连贯性和节奏感。

3、学生实践与纠正学生在学习过程中需要进行实践，教师需要及时纠正学生的错误动作，确保学生能够正确地掌握套路动作。

同时可以组织学生相互练习和交流，提高学习效果。

五、文化传承与教育价值1、武术与中国传统文化武术是中国传统文化的重要组成部分，它不仅是一种体育运动，更是一种文化和哲学的体现。

通过学习武术，学生可以了解中国传统文化中的价值观、道德观和人生观等方面的知识。