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康复心理学重点整理单选：1.1879年,德国心理学家冯特在莱比锡大学建矗世界上第一个心理实验室,标志心理学成为一门独立的科学。
2.1896年在美国宾夕法尼亚大学创办了第一个临床心理诊所3.知觉的四个基本特征（了解）①完整性②选择性③理解性④恒常性4.记忆的类别：（选择题，能鉴别出选项即可）感官记忆：是个体的感觉器官感应到刺激时所引起的短暂记忆（0.25-2秒）短时记忆：指感觉记忆中经注意而能保存到20秒以下的记忆（≤20秒）长时记忆：长时间保持的记忆（1分钟-数年）5.心理结构论：即本我、自我、超我三个部分之间的协调和冲突够成立一个人心理动力的全貌。
6.人本主义学派代表：马斯洛、罗杰斯五个层次（从低到高）生理需要、安全需要、归属和爱的需要、尊重需要、自我实现需要7.心理过程包括哪三个方面？认识、情感、意识8.心理学派：①精神分析或心理动力学派②生理心理学派③行为学派④认知学派⑤人本主义学派9.气质的分类：胆汁质、多血质、黏液质、抑郁质10.能力（选择）：指成功地完成某项活动所需的心理特征，是人格特征的综合表现，在传统心理学上包括一般能力和特殊能力11.神经性障碍包含：焦虑性神经症、恐怖性焦虑障碍、强迫症、躯体形式障碍、分离性障碍（前三个为主要临床特征）12.评定量表：自评：①抑郁自评量表②焦虑自评量表③医院焦虑抑郁量表他评：①汉密尔顿抑郁量表②汉密尔顿焦虑量表13.动机的基础：需要14.贝克在他人的认知系统中由表及里地区分出了三类观念：自动思维、中间信念和核心信念。
15.战斗-逃避理论：Walter Cannon16.（塞里）第一个提出了应激的概念17.人格对健康的影响：A型人格：易患动脉硬化、高血压、冠心病C型人格：易患癌症名解：1.康复心理学：是运用心理学理论和技术研究揭示康复中的心理活动、现象及规律的科学2.病理心理学：又称变态心理学，它从心理学角度来研究异常心理包括精神病性行为的规律，研究精神疾患和病理心理发生的原因和机制，特别是人格因素及社会文化因素在其中的作用。
8中间信念和核心信念■、信念层次-中间信念和核心信念（一）概念信念：一种认知卅滤施朝麟鰹歸鱷或想象’使在特殊情境下产生中间信命处于自动为和核心信念的中间，是一种比自动思维更深刻，対帶荡被觉察，影响力更大的思维，可表现为规则、态度和假设。
-自动思维是我们告诉自己的言语信息，而中间信念（假设）却没有那么明显。
我们经常从自己的行动中推断出假设。
如果我们把假设转化成言语，通常是“如果那么”或“应该”簿说法。
•马莎：-“如果人们认识我的话，那么他们会认为我很卑贱，非但不会接受我，还会伤害我。
” •克俭：-“我所做的每一件事都应该是最好的。
”-“如果我不完美，那是我的能力不够。
”-我们常把假设当成日常行动与期望的指导原则。
核心信鑫:是关于某人自己或其他人和事物最核心的观念，是信念的最粮最7粮深蒂固被接受的）,它们是整体的、牢固的、绝对的和被全面概括的。
一般本人不能清晰表达，但自己却认为这些信念是绝对真实和正确的。
（二）如何识别中间信念•1 •当信念表达为自动思维时加以认识•2•提供假设的前半部分“如果……”•3•直接引出规则或态度•4.使用箭头向下技术•5•检查患者的自动思维并寻找共同的主题•6•检查患者完成的信念问卷—、核心信念（一）概念1 •定义-是关于某人自己或其他人和事物最核心的观念，是信念的最根本（根深蒂固被接受的），它们是整体的、牢固的和被全面概括的。
一般本人不能清晰表达，但自己却认为这些信念是绝对真实和正确的。
-有正性和负性之分。
•正性核心信念：”我大致上能控制住自己”“我能够胜任地做绝大多数事情”“我是一个起作用的人”“我是一个可爱的人” “我有价值”•负性核心信念：“我不可爱”“我不行”通常是大体的、过于概括化的、绝对的，当某个核心信念霧昵蠶醋需翳蠶持它的信息'但是他通常•翼飜软理痛苦的时候才可能表现出来（一些人格障2 •起源——童年经历・核心信念往往产生于童年时期。
当孩子与其他重要的人之间相互影响以及遭遇一系列情境时，这些信念就逐渐产生To -(D婴幼儿通过把他们的经验整合成熟悉的方式来感知世界。
党课坚定理想信念加强党性修养抗日战争时期，毛泽东提出了统一战线，武装斗争，党的建设，是中国共产党在中国革命中战胜敌人的三个法宝，“三大法宝”的核心是党的建设。
习近平同志指出，“保持思想纯洁，最重要的是保持对共产主义的坚定信仰、对中国特色社会主义的坚定信念。
”可见，加强党员特别是党员领导干部的共产主义理想信念教育，使他们坚定共产党人的理想信念，始终站在时代的前列，是党的先进性建设的核心和灵魂，也是保持共产党员先进性的核心和灵魂。
这也是今天我和大家交流的题目《坚定理想信念,加强党性修养》。
一、什么是理想信念?信仰是什么?信，就是某种主张、主义或者宗教。
仰，就是信服、景仰。
信仰，就是对某种主张、主义、宗教极度的信服和尊敬。
从哲学的概念理解，信仰是人对人生观、价值观和世界观的持有。
就政党的本质来说，信仰就是一个政党的精神旗帜，政党之间的区别，根本在于信仰不同。
我们共产党人的信仰是什么呢?马克思有一段阐述再精确不过，他这样写道：“如果我们选择了最能为人类福利而劳动的事业，那么，我们就不会被任何重负所压倒，因为这是为全人类所做出的牺牲;那时，我们感到的将不是一点点自私而可怜的欢乐，我们的幸福将属于千百万人。
”这就是共产党人的信仰，把一个人自然的生命融入为整个人类的奋斗之中。
我们的信仰还有一个简洁的说法：共产主义。
什么是理想?理想，就是对未来的预见和构想。
只不过这种预见和构想是从现实出发的、有根据的、合理的，与空想、幻想不同。
什么是信念?信念，其实是一种态度和看法，是对某种思想或者事物坚信不疑并且身体力行的精神状态。
这种坚信不疑的态度和看法绝非空穴来风，而是在一定的认识和实践的基础上形成的。
也就是说信念这东西非常靠谱，非常管用。
比如我们鼓励马拉松运动员常说的一句话：坚持到底，就是胜利。
这就是信念，这种心理暗示会产生强大的精神动力帮助运动员跑到终点，尽管他已经精疲力尽了，但信念在，梦想在，所以，他超越了自我。
明确了信仰、理想和信念的概念，再看看我们党的信仰、理想。
第二十八章心理治疗(总分70,考试时间600分钟)一、名词解释1. 心理治疗2. 交互抑制3. 移情4. 自我防御机制5. 客体关系6. 核心信念7. 集体治疗二、选择题（一）A型题1. 各种心理治疗的共同要素是（）A. 与治疗者保持一种密切的、有情感交流的信赖关系B. 一套使治疗双方都深信不疑的基本原理或概念构想C. 与基本原理相联系的具体方法D. 意识清醒、理智地共同分析讨论E. 以上均正确2. 心理医生应具备的条件不包括（）A. 热情相待B. 开明/开放C. 激励/鼓励D. 沉着E. 共情3. 下列哪个是精神分析常用的技术()A. 识别自动性思维B. 自由联想C. 逐级暴露D. 系统脱敏E. 应对技巧训练4. 合理情绪疗法中ABCDE理论，其中B是指()A. 事件的情绪后果B. 刺激性事件C. 信念系统D. 疗效E. 诘难5. 暴露疗法属于()A. 认知治疗B. 行为治疗C. 动力治疗D. 支持治疗E. 森田疗法6. 将焦虑病人引起焦虑的情境按等级列表，并指导病人消除焦虑的技术为（）A. 森田疗法B. 满灌疗法C. 逐级暴露D. 厌恶疗法E. 自信心训练7. 下列有关认知治疗的陈述中错误的是()A. 改变不适应的思维内容是治疗的核心目标B. “全或无”思维是错误五种认知歪曲中的一种C. 监察苦闷或焦虑水平是认知治疗的基本技术D. 抑郁症患者最适合接受认知治疗E. 认知治疗认为自我挫败行为是患者不良认知的结果8. 下列关于移情的陈述中，正确的是（）A. 移情就是病人爱上医生B. 移情对心理治疗不利C. 医生要学会拒绝移情D. 医生要善于利用移情E. 移情表明治疗的失败9. 下列哪一项不属于行为治疗技术（）A. 系统脱敏疗法B. 现实性检验C. 厌恶疗法D. 暴露疗法E. 参与示范10. 下列哪一项属于潜意识的内容（）A. 感觉B. 意志C. 被遗忘的童年经历D. 思维E. 社会规范11. 用负性条件刺激对抗原有的病态行为，使病人逐渐恢复正常行为的方法称为（）A. 暴露疗法B. 系统脱敏法C. 厌恶疗法D. 暗示疗法E. 满贯疗法12. 心理治疗的适用范围不包括（）A. 心身疾病B. 抑郁症C. 贪食厌食D. 健康人群E. 社会适应不良13. 行为治疗的目的是（）A. 纠正不适应的认知模式B. 改变不适应的行为模式C. 重现童年期的心理冲突D. 发挥个人的潜能E. 给予精神上的支持14. 将病人直接置于其感到最恐惧的情境中，使其在短时间内消除恐惧的情绪。
读书笔记我读的书是《认知疗法基础与应用》，这本书非常实用，内容全面，介绍了很多CBT的技术与特殊情况的处理方式，但也导致其内容排序有点混乱。
接下来我将大致从五个方面总结我所学习到的内容。
一、理论基础认知疗法是基于这样一个认知解释：情境本身并不决定人们的感受和行为，情绪反应是由人们对情境的知觉所调节，感受更取决于人们如何解释这一情境，即一个特殊的心理障碍有其特有的信念和行为策略。
所以CBT是以矫正人的功能不良思维进行治疗，通过认知上的改变带来情绪和行为持久的改变。
治疗师帮助患者识别关键认知，采用更现实、更适应的方式理解消极信息，以更直接的方式加工积极信息，使得患者在情绪上感觉更好，在行为上更具功能性，减少过度的生理唤起。
CBT的最终目的是让患者成为自己的治疗师。
二、治疗过程认知治疗大致可以分成三个阶段：1、在治疗的开始阶段，治疗师要建立强有力的治疗联盟；识别并确认患者的治疗目标；解决问题；教育患者了解认知模式；对患者进行行为激活；教育患者了解他们自身的心理障碍；训练患者识别、评估自动思维，并对自动思维做出反应；帮助患者进行治疗的社会化（做家庭作业，设置治疗议程，给出反馈）；以及教授患者应对策略。
在治疗的第一阶段，治疗师通常引领着患者安排家庭作业；2、在治疗的中间阶段，治疗师应继续朝向目标而努力，但同时也要注意识别、评估并矫正患者的不良信念。
治疗师要和患者一起分享对患者的概念化，并应用“理性的”和“情感的”技术去促进信念的矫正。
治疗师还应教授患者达到这些目标所需的技能；3、在治疗的最后阶段，治疗重点应转移到准备结束治疗和预防复发上。
患者此时在治疗中已变得非常积极，会主动设置议程，提出问题解决的办法，记录治疗笔记以及设计家庭作业。
值得注意的是从治疗开始，就要为患者结束治疗和复发预防做准备。
治疗师可以通过治疗进展图向患者强调病情的反复或困难，为病情反复做好准备，告知患者在意识到自己有过度情绪化或者功能不良的反应的任何时候使用治疗中学会的工具和技术。
郭召良认知行为疗法入门读后感一开头，我就被认知行为疗法那种接地气的感觉吸引住了。
以前老觉得心理学那些疗法都高深莫测，像飘在云端的神秘法术。
但这书里讲的认知行为疗法，就像是个实在的工匠活儿，有模有样的。
它告诉你，人的情绪和行为可不是凭空产生的，背后藏着我们的认知这个“小机灵鬼”。
就好比我们看一件事，不同的看法就像不同的滤镜，直接决定了我们是高兴还是沮丧。
比如说，同样是下雨天，有些人觉得浪漫得很，那是因为他们心里的滤镜是“雨是大自然的抒情诗”；可有些人就觉得麻烦死了，那他们的滤镜可能是“雨是破坏我出门计划的小恶魔”。
这认知啊，真像个调皮的导演，指挥着我们的情绪和行为这俩演员。
书里讲这个疗法的过程也是循序渐进，像带着我搭积木一样。
先从识别自动思维开始，这就像是在草丛里找小虫子。
有时候我们的那些想法啊，嗖的一下就冒出来了，自己都没怎么察觉。
就像我有时候看到别人没回我消息，心里马上就跳出个想法：“完了，他肯定是讨厌我了。
”这就是个自动思维在捣乱。
可按照书里的方法，就得抓住这个小调皮，好好审视一下，问问自己：“真的是这样吗？有没有其他可能呢？”也许人家就是忙得没顾上呢。
接着是中间信念和核心信念那部分，这就有点像挖宝藏，越挖越深。
中间信念就像是在我们日常行为准则里藏着的小秘密，而核心信念更是我们内心深处的大boss。
比如说，有些人的核心信念可能是“我是个不值得被爱的人”，那这个大boss就会影响到他生活里的方方面面，从交朋友到谈恋爱，都像被下了咒一样。
但认知行为疗法就像个勇士，要和这个大boss大战一场，把这个错误的信念纠正过来。
我觉得这本书特别棒的一点是，它有好多实例。
就像听故事一样，每个故事都像是在说：“你看，这就是认知行为疗法在现实里的样子。
”那些案例里的人，有的被焦虑折磨，有的被抑郁困扰，通过这个疗法就像换了个新的操作系统，重新运转起来了。
这让我觉得，这个疗法不是纸上谈兵，而是真的能在生活的战场上大显身手。
