下载文档原格式
三年级体育与健康复习提纲跑1．高抬腿跑的动作要领：上体（正直），抬腿（高），支撑腿要充分（蹬直）。
要求：步幅（小）、频率（快）。
2. 站立式起跑的口令：“（预备）----跑！”30米加速跑要求：（前脚掌）蹬地，手臂（前后）摆动。
逐渐加快跑速。
3．冲刺时身体要（前倾）。
跳1．立定跳远的要求：前脚掌同时用力蹬地起跳，同时落地。
（双起双落）2．蹲距式跳远的动作：AA助跑、起跳、腾空、落地B助跑、起跳、过竿、落地要求：用有力脚起跳，双脚同时落地。
（单起双落）投掷1．握垒球的方法：（B ），手腕灵活。
A 指空拳实B指实拳空2．正面投掷垒球的方法：两脚（前后）站立，挥臂过（肩），肘关节向前挥臂。
体操1．前滚翻动作要求：团身（紧）、滚动（迅速）。
2．后滚翻动作要领：（蹲撑后倒，翻掌贴肩，着垫推手，低头团身，动作连贯）。
3．前滚翻时头着垫的部位是（后脑）。
武术1．武术的基本手型（拳）（掌）（勾），步型（弓步）（马步）（虚步）。
2．仰脖鹿、斜飞鹤属于（A）。
A 五禽戏B少林拳小足球1．足球是世界（第一）运动，我国古代就有踢球的游戏叫（蹴鞠）。
2．在足球比赛中，不可以用手触球（除了守门员），更不可以推、拉、踢对方队员，服从裁判。
（√）3．一场11人制的足球比赛的时间为（90）分钟，上下半场各（45）分钟，上半场结束休息（10）分钟，双方队员各（11）人，共（22）人。
4．世界上规模最大的足球比赛有（奥运会足球赛）和（世界杯赛）。
韵律活动和舞蹈与民间体育1．儿童马步中骑马的手臂动作：（勒马）、（加鞭）、（扬鞭）、（挥鞭）。
2．儿童马步中骑马的舞步动作：（马走）、（踏点马步）、（小跑马步）。
3．连续单脚交换跳短绳属于（B）。
A普通活动B民间体育体育与健康知识与室内活动1．跳绳的好处：a 跳绳能增加身体的协调性和灵敏性。
b 跳绳可以使腿部的肌肉发达，关节灵活，弹跳力加强。
C 跳绳能增强心血管和呼吸系统的功能，尤其是在冬季进行跳绳练习，既能提高身体素质，有能抗寒。
(完整版)小学三年级体育教学大纲小学三年级体育教学大纲一、教学目标本教学大纲旨在帮助三年级学生全面发展身体素质，培养积极向上的运动态度和团队合作意识。
具体目标如下：1. 培养学生的基本运动技能，如跑步、跳跃、投掷等；2. 培养学生的协作与团队意识，通过集体活动和团队竞赛培养学生的合作与竞争精神；3. 培养学生的健康意识，通过体育活动让学生了解身体的构造、运动对健康的影响以及正确的锻炼方法；4. 培养学生的体育兴趣，让学生享受运动的乐趣并培养长期锻炼的意识。
二、教学内容教学内容主要包括以下几个方面：1. 基本运动技能的训练，包括跑步、跳跃、投掷等；2. 体育游戏与活动，如橡皮筋跳、绳子拉跳、夹气球等，通过游戏和活动提高学生的运动技能和协作能力；3. 健康知识的研究，学生将了解与体育运动相关的健康知识，如饮食、休息和锻炼的重要性；4. 体育竞赛的组织，通过组织各种小型体育竞赛，培养学生的竞争意识和团队合作精神。
三、教学方法为了实现教学目标，我们将采取以下教学方法：1. 示范法：老师将通过示范正确的运动动作，引导学生研究并纠正错误；2. 游戏法：通过体育游戏和活动，激发学生的兴趣，提高学生的参与度；3. 分组合作法：将学生分成小组进行合作活动和小型竞赛，培养学生的团队合作精神；4. 定期评估法：定期对学生进行体育成绩评估，及时发现问题并给予指导。
四、教学评价为了评价学生的研究效果和教学质量，我们将使用以下评价方法：1. 总结性评价：通过期末考试对学生的掌握情况进行综合评价；2. 进程性评价：通过观察学生在体育活动中的表现、成绩记录等，评估学生的研究进程；3. 反馈性评价：及时对学生的研究情况进行反馈和指导，帮助其改进和提高。
五、研究安排在学期内，我们将按照以下研究安排进行体育教学：1. 每周体育课时：2课时，每课时45分钟；2. 学期内总课时：36课时；3. 学期内重点内容：基本运动技能的训练和体育游戏与活动；4. 学期内考核方式：期末考试。
小学三年级体育运动训练(含答案)背景介绍体育运动训练是小学生健康成长的重要组成部分。
通过适当的训练，可以帮助小学三年级学生提高身体素质和运动技能。
本文档将介绍一些适合小学三年级学生的体育运动训练内容，同时提供一些问题的答案。
体育运动训练内容1. 捕鱼游戏：设置不同的目标，要求学生迅速移动并捕捉到指定数量的球。
这个游戏可以帮助学生锻炼反应能力和手眼协调性。
2. 跳绳训练：要求学生在规定时间内跳绳多少次。
这个训练项目可以锻炼学生的耐力和协调性。
3. 接力赛：将学生分为若干组，进行接力比赛。
每个学生需要完成一段跑步，然后传递接力棒给下一个队员。
这个项目可以培养学生的团队合作和交流能力。
4. 篮球投篮：在规定的时间内，学生需要投篮并尽量命中篮筐。
这个训练可以提高学生的投篮技巧和专注力。
5. 体能测试：通过进行跳远、仰卧起坐、立定跳、短跑等一系列测试，评估学生的身体素质和运动能力。
问题答案1. 捕鱼游戏的目的是什么？捕鱼游戏的目的是帮助学生锻炼反应能力和手眼协调性。
2. 跳绳训练可以锻炼哪些方面的能力？跳绳训练可以锻炼学生的耐力和协调性。
3. 接力赛可以培养哪些能力？接力赛可以培养学生的团队合作和交流能力。
4. 篮球投篮训练的目的是什么？篮球投篮训练的目的是提高学生的投篮技巧和专注力。
5. 体能测试的目的是什么？体能测试的目的是评估学生的身体素质和运动能力。
以上是关于小学三年级体育运动训练的一些内容和问题答案，希望能对教师和学生有所帮助。
部编版三年级体育下册全册课堂作业设计一、课堂作业设计概述本文档旨在设计部编版三年级体育下册全册的课堂作业，提供教师指导，并帮助学生巩固和运用所学的体育知识。
二、课堂作业设计内容1. 第一单元：快乐运动- 作业一：观察身边的运动场景，写出你见到的不同种类的运动，并选择一种进行描绘。
- 作业二：按照老师指导的动作，完成《快乐运动》课本中的动作卡片，并写出你最喜欢的动作。
- 作业三：结合课本中的跳绳动作，设计一个小节目，并邀请同学们观看。
2. 第二单元：身体的力量- 作业一：调查同学们喜欢的体育项目，并选择一项自己喜欢的体育项目进行介绍。
- 作业二：按照老师指导的动作，完成《身体的力量》课本中的平衡动作，并写下你觉得最难的动作是什么。
- 作业三：在课本中学到的提高肺活量的方法中，选择一种并进行实践，记录下你的感受和效果。
3. 第三单元：足球小能手- 作业一：观看一场足球比赛，并写下你对比赛中的表现突出的球员的评价。
- 作业二：按照老师指导的动作，完成《足球小能手》课本中的传球动作，并写下你觉得最有挑战的传球动作是哪个。
- 作业三：根据课本中所学的足球规则和技巧，设计一个小游戏，并邀请同学们一起参与。
4. 第四单元：大自然中的身影- 作业一：观察身边的大自然，写出你见到的不同种类的身影，并选择一种进行描绘。
- 作业二：按照老师指导的动作，完成《大自然中的身影》课本中的伸展动作，并写下你觉得最舒服的伸展动作是哪个。
- 作业三：根据课本中所学的大自然运动，设计一个小游戏，并邀请同学们一起体验。
5. 第五单元：流畅的动作- 作业一：观察身边的流畅动作，写出你见到的不同种类的流畅动作，并选择和同学们一起完成一种动作。
- 作业二：按照老师指导的动作，完成《流畅的动作》课本中的舞蹈动作，并写下你觉得最具挑战性的舞蹈动作是哪个。
- 作业三：根据课本中所学的舞蹈技巧，设计一个小舞蹈，并邀请同学们一起演出。
三、总结通过以上课堂作业设计，旨在帮助学生巩固和运用所学的体育知识，培养学生对体育的兴趣和热爱，提高学生的身体素质，同时培养学生的协作能力和创造力。
最新人教版小学三年级体育下册全册教案
(完美版)
本教案是针对人教版小学三年级体育下册编写的，共收录了全册的教案。
第一单元每天锻炼
第一课早上锻炼
教学目标
1. 能正确起床、洗漱和穿衣服
2. 能学会简单的热身操
3. 能学会快走、慢跑等锻炼方式
教学准备
1. 教师需要带好教案和教具
2. 学生需要穿着运动鞋和运动服
教学过程
1. 教师简单介绍起床、洗漱和穿衣服的正确方式
2. 学生进行简单的热身操
3. 教师指导学生进行快走、慢跑等锻炼方式
4. 教师总结本课学到的内容
第二课中午运动
教学目标
1. 了解午休时间的重要性
2. 学会合理安排午休时间
3. 学会简单的放松伸展操
教学准备
1. 教师需要带好教案和教具
2. 学生需要松开衣领、解开皮带等
教学过程
1. 教师简单介绍午休时间的重要性和合理安排午休时间的方法
2. 学生进行简单的放松伸展操
3. 教师总结本课学到的内容
以此类推，本教案会详细介绍最新人教版小学三年级体育下册全册的教学内容，供教师和学生参考。
体育课教学常规体育课教学应从增强体质出发，加强课堂的“三基”教学经常对学生进行思想品德教育，有意识地培养学生各种优良品质，充分发挥教师和学生两个方面的积极性，不断提高教学质量。
一、教师方面：1、认真备课，精心写好教案，不备课，无教案不准上课。
2、认真学习和贯彻教学大纲，钻研教材，明确教材目的与任务，掌握教材重点、难点。
明确本节课的教学任务、几为完成任务而采取的教学原则、教学方法，组织措施等。
3、根据教学任务，提前准备和布置好场地、器材、及教学用具、教师不准旷课。
因故不能上课，必须经学校领导同意，并做好妥善安排。
4、在教学中，加强与重视“三基教学”同时要注意对学生能力的培养，努力完成体育三个方面的任务。
5、教学原则、教学方法的运用，要从增强学生体质出发，根据青少年的心理生理特点及学生的实际情况，科学地安排好、密度和运动量。
6、教师要注意仪表整洁，举止大方，教态严肃、自然、注意精神文明的建设，并在课前三分钟前换好服装。
在上课现场等候上课。
7、认真做好学生的学期、学年体育成绩的考核和评定，重视资料的积累和保管，并且定期进行科学的分析和归纳，指导和改进教学工作，不断提高教学质量。
8、教学中要充分发挥体育委员，小组长及积极分子的作用并且经常做好对他们的培养和训练工作，使他们真正起到教师助手作用。
9、教学中要有严密的组织纪律，严格的安全保护措施与要求，严防伤害事故的发生一旦发生伤害事故要及时向领导汇报并作好妥善处理。
二、学生方面：1、学习目的明确，积极自觉的上好体育课。
注意听讲，积极学习掌握必要的体育基本知识技能与科学锻炼身体的方法，逐步养成自觉锻炼的习惯。
2、上体育课，着装要轻便，整齐，做到穿轻便运动鞋上课，不带钢笔，小刀等提前按教师要求，在指定地点等候上课。
站队时要做到快、静、齐。
3、不得无故缺课，不迟到、不早退，服从领导，听从指挥，遵守课堂各项规定。
4、在课堂上严格执行教师的各项要求，不经允许不得随意移动器材教具要严格执行教师规定的各项保护措施。
小学体育作业参考答案小学体育作业参考答案体育作业是小学生们学习体育知识和锻炼身体的重要途径之一。
通过体育作业，学生们可以增强体质、培养团队合作精神、提高运动技能等。
然而，有时候学生们可能会遇到一些难题，不知道如何回答。
本文将为小学生们提供一些体育作业参考答案，希望对他们有所帮助。
1. 什么是体育锻炼？为什么要进行体育锻炼？体育锻炼是指通过各种体育活动来增强身体素质和健康水平的行为。
进行体育锻炼有以下几个原因：- 提高身体素质：体育锻炼可以增强肌肉力量、耐力和灵活性，提高心肺功能，增强身体的抵抗力。
- 促进身心健康：体育锻炼可以促进大脑发育，提高学习能力和专注力，缓解压力，改善情绪。
- 塑造良好的生活习惯：体育锻炼可以培养良好的生活习惯，如定期锻炼、均衡饮食和充足睡眠。
- 培养团队合作精神：通过参加体育活动，学生们可以学会与他人合作、沟通和协调，培养团队合作精神。
2. 什么是体育项目？举例说明。
体育项目是指在体育比赛或锻炼中所进行的具体运动项目。
常见的体育项目有：- 田径项目：如短跑、长跑、跳远、跳高、铅球等。
- 球类项目：如足球、篮球、乒乓球、网球、羽毛球等。
- 游泳项目：如自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳等。
- 格斗项目：如跆拳道、柔道、空手道等。
- 健美操：如舞蹈操、器械操等。
3. 如何正确进行热身运动？热身运动是在正式运动前进行的一系列准备活动，目的是为了预防运动伤害，提高运动表现。
以下是一些常见的热身运动：- 轻松跑步：慢慢地跑步，逐渐加快速度，让身体适应运动状态。
- 关节活动：转动头部、转动肩膀、摆动手臂、转动腰部、弯曲膝盖等，以活动关节和肌肉。
- 拉伸运动：进行一些拉伸动作，如伸展手臂、伸展腿部、伸展腰部等，以增加肌肉的柔韧性。
- 轻松的练习：进行一些轻松的练习，如踢球、传球、跳绳等，以准备身体做更高强度的运动。
4. 如何正确进行体育比赛中的技术动作？在体育比赛中进行技术动作时，需要注意以下几点：- 姿势正确：保持正确的姿势和动作，如站直、腿部弯曲、手臂放松等。
三年级体育课教案(第一部分)一、教学目标：1. 培养学生对体育运动的兴趣和积极性。
2. 培养学生基本的运动技能和团队协作能力。
3. 增强学生的体质，提高学生的免疫力。
二、教学内容：1. 课堂常规：课堂纪律教育、热身活动、放松活动。
2. 基本运动技能：跑步、跳远、投掷、接力等。
3. 团队游戏：四人拔河、三人四足等。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：培养学生基本的运动技能，提高团队协作能力。
2. 教学难点：学生对基本运动技能的掌握和运用。
四、教学过程：1. 课堂常规：（1）课堂纪律教育：强调课堂纪律，让学生遵守体育课的各项规定。
（2）热身活动：引导学生进行跑步、跳绳等热身活动，预防运动损伤。
（3）放松活动：课堂结束前进行放松活动，缓解学生身心疲劳。
2. 基本运动技能：（1）跑步：教授跑步的基本技巧，提高学生的跑步速度和耐力。
（2）跳远：教授跳远的基本技巧，提高学生的跳跃能力。
（3）投掷：教授投掷的基本技巧，提高学生的投掷力量和准确性。
（4）接力：培养学生团队协作能力，提高学生的接力速度。
3. 团队游戏：（1）四人拔河：培养学生团队合作精神，提高学生的力量和耐力。
（2）三人四足：培养学生协调能力，提高学生的团队合作意识。
五、教学评价：1. 学生课堂表现：态度、参与度、团队协作能力。
2. 学生运动技能掌握：跑步、跳远、投掷、接力等基本运动技能。
3. 学生体质提升：通过定期体能测试，观察学生体质提高情况。
三年级体育课教案(第二部分)六、教学目标：1. 深化学生对体育运动的理解和认识，提高运动技能。
2. 培养学生的竞技精神和公平竞争意识。
3. 加强学生的团队协作能力，提高集体荣誉感。
七、教学内容：1. 运动项目学习：篮球、足球、乒乓球等。
2. 竞技比赛：篮球赛、足球赛、乒乓球赛等。
3. 团队战术训练：阵型布置、进攻与防守策略。
八、教学重点与难点：1. 教学重点：让学生掌握至少一项运动项目的技能，参与竞技比赛。
体育作业
学校：班级：教师：姓名：
第一次
1、填空题。
（1）上体育课前我们要先做（准备）活动，这样能有效的防止运动伤害。
（2）现在我们每天做的是第（七）套广播体操。
2、判断题。
（1）体育课的准备活动就是把运动器材准备好。
（√）（2）运动前或运动中感到口渴可以大量喝水。
（×）
第二次
简答题
我们小学生为什么要坚持天天做广播操？
答：1.广播操可以提高神经系统调节功能。
2.广播操可以帮助人体得到更多的氧气。
3.广播操能够培养身体的良好姿态。
4.广播操对呼吸系统和心血管系统有良好的影响。
第三次
1、选择题。
（1）奥林匹克标志着五大洲的团结和全世界的运动员在奥林匹克运动会上相会，下列哪下不是五环的颜色（D）
A．蓝 B．黄 C．黑 D．白
（2）下列哪项不属于人身体素质的是（D）
A．力量、耐力 B．速度、柔韧 C．灵敏 D．体能
2、判断题。
（1）单肩背书包有利于青少年的生长发育。
（×）（2）剧烈运动后，出现肌肉酸痛是正常现象，经休息，会逐渐缓解。
（√）
第四次
一、填空题
（1）进行体育锻炼时，先要检查使用的器械（有无损坏），安放是否（平稳），场地是否（平整），周围有无防碍活动的（障碍物）等。
（2）上体育课时，体弱有病时，要向老师（请假），由于患病期间身体抵抗力降低，要注意避免做（剧烈运动）。
二、判断题。
（1）体育课，要遵守纪律，服从指导，有组织有步骤地进行练习。
（√）（2）参加锻炼时，身上可以携带尖利物体。
（×）
第五次
1、选择题。
（1）田径运动主要包括那两大方面（ B）?
A、跨栏跑、田赛
B、田赛、径赛
C、径赛、投掷
（2）北京2008年奥运会的申办工作是围绕着（C）这三大主体而进行的。
A 绿色、创新、人文
B 绿色、发展、创新
C 绿色、科技、人文
D 绿色、发展、人文
二、判断题。
（1）运动后，不一定要进行放松活动。
（×）（2）前滚翻时头部着地的部位是后脑。
（×）
第六次
一、填空题
（1）各种方式的走时，两脚交替向前（迈步），（脚跟）先着地，然后迅速过渡到（前脚掌）蹬地。
（2）在队列练习中，口令“向后转”的预令是（向右），动令是（转）。
二、简答题
50米快速跑——终点冲刺跑的方法是什么？
答：1.加力蹬摆全速冲。
2.加速过终点，逐渐减速做缓冲。
第七次
一、填空题
（1）上课集合要做到（快）、（静）、（齐）。
（2）上下楼梯要靠（右）走,不能做（危险）的游戏。
二、选择题。
（1）被誉为“奥林匹克之父”，努力维护奥林匹克精神，积极恢复奥运会比赛的是（ B ）
A．摩西 B．顾拜旦 C．萨马兰奇 D．洛克
（2）体育的教育作用不包括（C）
A．激发人民的爱国势情 B．促进人的全面发展
C．促进经济发展 D．培养高尚的情操
第八次
一、选择题。
（1）（ D ）是大脑发育必需元素，缺乏可导致大脑发育不良，智力低下A．锌 B．钾 C．钙 D．铁
（2）在城市中（B）的空气相对较清洁。
A．清晨 B．上午 C．中午 D．傍晚
二、判断题。
（1）跳远时，若以单脚着地，容易造成踝关节扭伤。
（×）（2）上体育课，我们可以想做什么就做什么。
（×）
第九次
一、填空题
（1）体育课要先做预备活动，再做基本部分，下课前还要做(放松)部分。
（2）中距离跑结束后假如立即停下来，会出现头晕眼花、唇无血色、恶心呕吐，严重的还会出现(晕厥)。
二、判断题。
（1）号称世界第一运动的体育项目是（A）。
A 足球
B 篮球
C 田径
（2）、体育锻炼时消耗的营养物质是靠（B）补充的。
A 水
B 糖
C 水果、蔬菜及易消化的食物
第十次
简答题：
蹲踞式跳远的方法是什么？
答:1.短距离助跑起跳。
2.起跳脚从起跳区起跳。
3.起跳脚踏箱盖起跳，起跳脚充分伸直，摆动腿屈膝高抬。
第十一次
一、填空题
（1）人体吸入（空气）呼出（二氧化碳），这种呼吸活动叫做（气体交换）。
（2）我们每天做的眼保健操共有（四）节。
二、判断题。
（1）剧烈运动时，可用口鼻同时呼吸（√）（2）游戏时要遵守纪律，认真听讲，明确游戏的方法和规则，并要按照要求去做。
（√）
第十二次
简答题：
跨越式跳高的方法是什么？
答：1.侧向助跑，助跑要轻松，有弹性，速度逐渐加快，有节奏，最后一步比倒数第二步小些。
2.在距离横杆投影点约三四脚处起跳，先脚跟着地，再过渡到前脚掌迅速有力地蹬离地面。
3.同时摆动腿向前上方摆起，两臂随之上摆，两腿相继过杆，摆动腿先落地，屈膝缓冲平衡。
第十三次
简答题：
跳长绳的方法是什么？
答：1.两个人摇绳，每个人握绳的一端，对面站立，并同时向同一方向要转绳子。
2.跳绳人正面面对绳站立，当摇转的绳着地瞬间跳绳人立即跑入跳起。
第十四次
简答题：
横叉的方法是什么？
答：1.直立，两腿左右分开（脚尖向外），体前屈，两手撑地，两脚向左右外滑，在滑动中两膝伸直，两踝逐渐绷直。
2.滑到两腿内侧全部着垫，两手推垫，两臂侧平举。
挺胸，腹部微收。
第十五次
简答题：
小足球——脚背内侧踢球的方法是什么？
答：1.站在球的侧后方，一般和球成45度角斜线助跑。
2.支撑脚踏在球的侧后方，离球20厘米左右，脚尖正对出球方向。
3.支撑脚着地时，踢球脚尽量向后摆，使腿和脚稍向外转。
4.大腿带动小腿，迅速向前摆动。
5.踝关节用力，脚面绷直，脚尖指向斜下方，用脚背内侧踢球的正后方。
第十六次
简答题：
单手推实心球的方法是什么？
答：1.面对投掷方向，两脚前后开立，左脚伸直在前，右手持球于肩上，肘关节抬起稍低于肩，左手轻轻扶球。
2.推球时，身体右转，左肩对准投掷方向，右腰弯曲，重心落在右腿上，然后右脚用力蹬地，向左转体，挺胸，重心前移，同时用力将球推出。
第十七次
简答题：
篮球高运球的方法是什么？
答：1.抬头，目视前方，上体稍前倾。
2.用手按拍球的后侧上方，球落地点在身体侧前方。
3.球反弹的高度在腰、胸之间，一般拍一次球跑两步。
第十八次
简答题：
篮球低运球的方法是什么？
答：2.抬头，目视前方，两腿迅速弯曲，降低重心，上体前倾。
2.用身体和退保护球。
3.用手短促的拍球，控制球反弹的高度在膝部高度。
第十九次
简答题：
“跳上成跪撑——跪跳下”的方法是什么？
答：1.助跑，跳上成跪撑，。
2.两臂前后摆动，身体随着做弹性起落。
3.两臂由体后向前上方摆动，并带动上体抬起，同时两腿下压，迅速展体，收腿，使身体向前上方跃起。
4.落地，屈膝缓冲，两臂斜上举。
第二十次
一、选择题。
（1）理想的课外田径锻炼时间是在（ D ）
A．早晨六点左右 B．下午四点到六点 C．傍晚七点 D．下午三点到五点
（2）人每天需要（D ）ML的水
A．1000 B．1500 C．2000 D．2500
二、简答题：
经常参加体育运动有哪些好处？（至少写三条）
答：1.促进身体发育。
2.提高免疫能力。
3.增强身体协调能力。
4.促进骨骼生长。
