重大体育复习资料(运动损伤)

运动损伤运动损伤的概念:是外界各种因素作用于人体,使生产组织或器官在解刨上或功能上的破坏,并引起不同程度的局部或全身反应,称为损伤,在运动过程中所发生的损伤,就称为运动损伤。

运动损伤的分类一）、根据运动损伤的组织部位分类二）、根据运动损伤的轻重分类三）根据运动损伤后皮肤或黏膜的完整性分类四）根据运动能力丧失的程度分类五）根据损伤病程分类六）根据运动技术与训练的关系分类影响伤口愈合的因素全身营养状况不良、维生素缺乏可影响伤口愈合，伤口内的血肿、异物、坏死组织和死腔过大等易诱发感染，感染产生的细菌毒素能溶解蛋白质和胶原纤维，引起出血和血栓形成，直接影响上伤口愈合。

什么是末端病是指腱或韧带止点部因劳损引起的组织变性改变骨折修复的病理变化的过程有哪些？一）血肿机化期二）原始骨期三）骨改造期血管损伤的病理变化过程一）血管痉挛二）血栓形成三）侧支循环建立直腿抬高试验仰卧，膝伸直，医生将患侧腿抬起，有腿或足麻者为阳性，说明有坐骨神经痛，同时也是腰椎间盘突出症的重要体征。

检查时应注意腿抬高的角度，一般人抬高至60度~70度时可感到腘窝处不适，而体操，跳高及杂技运动员等特殊职业者抬至90度尚无不适，腰间盘突出患者抬至20度~40度时已有坐骨神经痛，称为直腿抬高试验阳性。

杜格氏征患者肘关节屈曲，肘尖不能紧贴胸壁，若勉强将肘贴及胸壁，侧患者的手不能搭在健则肩部，称为杜格氏阳性。

判断血管损伤的主要依据一）皮肤颜色及温度的改变二）疼痛三）肿胀四）感觉及运动障碍五）辅助检查交感神经功能障碍的变现1血管舒缩功能及营养障碍2促汗功能障碍3触痛急救原则：是指抓住主要矛盾，救命在先。

若发现休克，必须先抢救休克。

若有出血先止血再处理伤口。

其次，急救必须分秒必争，力求迅速，准确，做到快救，快送医院处理。

运动损伤的基本和直接原因一)缺乏运动损伤的知识二)各种训练不够三)教学.训练和比赛活动安排不当四)运动参加者的生理功能/心理状态不良五)场地、器材设备，服装不符合要求及气候不良等六动作粗野或违反规则康复锻炼的原则一）尽量保持全身及未伤部位的活动二）及早开始受伤部位的康复锻炼三）针对伤病情况制订计划四）适当大运动负荷原则五）循环渐进原则什么叫肘关节脱肘关节脱位是肘关节脱位占全身四大关节脱位总数的一半，构成肘关节的肱骨下端呈内外宽厚，前后薄扁，侧方有坚强的韧带保护，关节囊前后部相当薄弱，肘关节的运动主要为屈伸，尺骨冠状突较鹰嘴突小，因此对抗尺骨向后移动的能力要比对抗向前移动的能力差，所以肱关节后脱位远比其它方向的脱位较为常见，新鲜脱位经早期正确诊断及适当处理后不会遗有明显的功能障碍如早期未能得到及时正确的处理则可能导致晚期严重的功能障碍，此时无论何种精心治疗，都难以恢复正常功能，而仅仅是得到不同程度的功能改善而已，多发生于青少年，成人和儿童也时有发生，由于肘关节脱位类型较复杂，常合并肘部其他结构损伤，在诊断和治疗时应加以注意，防止误诊。

1.网球肘（肱骨外上髁炎）:是肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。

疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。

患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛.2.足球踝：又称运动员踝关节病，本病在运动员中常见，因而在文献中曾被称为“运动员之踝”。

3.跟腱周围炎：是跟腱及腱围部位发炎，指一种无菌性慢性创伤4.肘关节的症状：肿胀、疼痛、功能障碍。

5.运动损伤：体育运动过程中发生的各种损伤。

6.开放性损伤：皮肤或黏膜的完整性遭到破坏，有伤口与外界相连。

7.劳损：因超负荷使用而引起的肌肉或韧带的慢性、机械性损伤。

8.骨折：指骨结构的连续性完全或部分断裂5.肘三角：肘部的三点骨突标志是肱骨内、外上踝及尺骨鹰嘴突，伸肘时，这三点成一线，屈肘90度时，这三点成一等边三角形。

6.血管伤病的病理变化过程：（血管痉挛、血栓形成、侧支循环建立）。

9.膝关节解锁：膝关节卡塞，屈伸活动受障碍，将患膝稍做晃动，自行缓解。

10.膝关节绞锁：感觉膝关节内部有异物卡塞，屈伸活动受障碍。

11.屈指肌腱腱鞘炎又称弹响指、扳机指。

多发于拇指，亦有单发于第二、三指，少数患者为多个手指同时发病。

12.半月板的矛盾运动：膝关节屈伸的同时暴力扭转，其中一侧的半月板受到一个向前的拉力，同时受到一个向后的拉力，被迫这个半月板向前向后运动。

13.急性损伤:指瞬间遭受直接暴力或间接暴力造成的损伤。

14.慢性损伤:指局部过度负荷、多次微细损伤积累而成的劳损，或急性损伤处理不当转化成的陈旧性伤。

半月板检查手法（旋转试验、研磨试验、摇摆试验）。

15.膝关节的检查手法（髌骨劳损检查：髌骨压迫痛、髌骨边缘指压痛、伸膝抗阻试验、髌内软骨摩擦试验、单足半蹲）。

（膝关节内肿胀积液检查：浮髌试验、膝关节积液诱发膨出试验）。

16.股后肌群损伤检查：（肌张力检查、肌肉长度检查、屈膝抗阻力收缩试验）。

17.腰、骶椎检查手法：直腿抬高和屈颈试验（腰椎肩盘）、4字试验（髋关节)18.肩、胸检查：（肩的反弓试验、肩峰下疼痛弧试验、杜格氏征、肩抽屉试验、念佛试验）。

体育运动中常见运动损伤的预防及其处理导语：不论专业运动员，还是为了身体健康而进行体育运动的业余爱好者，在体育运动实践中有一个问题是我们不能回避的，并且是期待解决是，即运动损伤问题。

运动损伤所带来的负面影响也是严重的，他不仅影响个人的身体健康、学习，同时不能参加体育锻炼，严重的还可以使人致残，甚至死亡，对开展体育运动也造成不良的社会影响和心理影响。

因此，不论运动技术水平如何，只要进行体育锻炼时进行必要的防护，避免损伤不是不可能的。

因此，对运动损伤来说，防重于治。

一、运动损伤的概念和分类：(一) 运动损伤的概念：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。

运动损伤不同与一般的工农业生产和日常生活中的损伤，他多与体育运动项目及技战术动作特点密切相关，为此常有些运动损伤便以其运动项目冠名。

例如：“网球肘”、“足球踝”、“跳跃膝”。

运动损伤也常与运动训练水平，运动环境与条件等因素有关。

(二)运动损伤的分类：1、按受伤的组织结构分类：皮肤损伤、肌肉、肌腱损伤，关节软骨损伤，骨及骨骺损伤，滑囊损伤，神经损伤，血管损伤，内脏损伤等2、运动损伤按时间分类：新伤和旧伤;3、按损伤的病程分类：急性损伤：直接或间接外力一次作用而致伤者，伤后症状迅速出现，病程一般较短慢性损伤：陈旧伤，急性损伤后因处理不当而致反复发作者;劳损伤，由于局部运动负荷量安排不当，长期负担过重超出了组织所能承受的能力，局部过劳致伤。

症状出现缓慢，病程迁延较长。

4、按性质分类：开放性损伤：伤后皮肤和黏膜的完整性遭到破坏，受伤组织有裂口与体表相通。

如擦伤、刺伤、切伤、撕裂伤及开放性骨折等。

闭合性损伤;伤后皮肤或黏膜仍保持完整，无裂口与体表相通。

例如：挫伤、关节韧带扭伤、肌肉拉伤、闭合性骨折等。

5、按程度分类：轻度损伤：伤后锻炼者仍能按计划参加体育锻炼中度损伤：伤后不能按计划进行训练，需停止患部活动。

重伤：受伤后不能训练。

运动创伤学复习资料1、运动创伤：是指在从事体育运动及其相关活动中所发生的各种创伤。

它的发生与运动训练的安排、运动项目、运动技术、运动水平以及运动环境条件等因素有关。

2、运动创伤学：是探讨体育运动中创伤的发生发展规律，研究有效的治疗和预防运动创伤的一门临床学科。

3、运动创伤包括生物学基础、临床防治及流行病学研究等三方面内容。

4、运动损伤按伤后时间分类可分为：① 急性损伤② 慢性损伤（a 急性期处理不当b 劳损）5、运动创伤是运动医学的重要组成部分，其主要任务是探讨体育运动中创伤发生的规律，研究有效的预防和治疗措施，尽可能减少创伤的发生，以促进运动技术水平的不断提高和体育运动的广泛开展。

6、运动创伤的产生是运动员的身体条件、心理素质、训练方法及环境因素等内外因素综合影响的结果。

7、青少年损伤最多见的是骨折，其次是挫伤，而在高龄组中软组织挫伤占首位，骨折占第二位。

8、女子足球运动员膝前交叉韧带受伤的比例明显高于男性足球运动员（2~8 倍）。

其中16~17岁的女孩发病率最高，且受伤时并无冲撞接触，这与女足球员起跳落地时缺乏缓冲，以及其膝伸屈肌力比不平衡有关。

9、运动创伤主要发生在运动系统以及四肢和腰背为高发部位，并有其独特的发病特点：① 轻度创伤多② 软组织创伤多③ 慢性损伤多④ 复合伤多⑤ 复发率高。

10、"在短跑运动时，大、小腿后肌群屈曲用力后蹬肌肉主动猛烈收缩，易引起肌肉损伤，大腿后群肌肉损伤尤多。

而跟腱拉伤、踝关节和膝关节扭伤等也很常见。

短跑比赛中急停，可引起髂前上棘的撕裂。

11、"中场跑和马拉松跑是周期性耐力性运动项目，运动员的损伤以慢性损伤为主，跑距越长，其慢性损伤（尤其是踝和腿部）的发生率较高。

12、"在跳远起跳时，身体承受的最大垂直地面反作用力是运动员体重的12~20倍，当起跳时下肢各关节受到一个短暂而突然的超大负荷。

13、"拳击运动是最激烈的接触性运动，参赛的双方力求以重拳击倒对方，打击部位集中于面部及腹部，颜面部的挫裂伤常见。

运动损伤复习题运动损伤复习题运动是人们保持健康和强身健体的重要途径之一，然而在运动过程中，我们也难免会遭遇各种各样的运动损伤。

为了更好地了解和应对这些损伤，下面给大家准备了一些运动损伤的复习题，希望能够帮助大家加深对运动损伤的认识。

1. 运动损伤是指什么？答：运动损伤是指在运动过程中，由于各种原因导致身体组织受到损伤或病变的情况。

2. 运动损伤可以分为哪几类？答：运动损伤可以分为急性损伤和慢性损伤两类。

急性损伤是指在运动过程中突然发生的损伤，如扭伤、骨折等；慢性损伤是指在长期的运动过程中逐渐形成的损伤，如肌肉拉伤、滑膜炎等。

3. 运动损伤的主要原因有哪些？答：运动损伤的主要原因包括运动过度、姿势不正确、肌肉无力、肌肉不平衡、缺乏适当的热身和拉伸等。

4. 运动损伤的预防措施有哪些？答：预防运动损伤的措施包括适当的热身和拉伸、选择合适的运动装备、控制运动强度和时间、保持适当的体重、避免运动过度等。

5. 运动损伤的常见类型有哪些？答：运动损伤的常见类型包括扭伤、拉伤、骨折、脱臼、滑膜炎等。

6. 运动损伤的急救方法是什么？答：运动损伤的急救方法包括停止运动、冷敷、固定伤处、提升受伤部位、及时就医等。

7. 运动损伤的康复过程是怎样的？答：运动损伤的康复过程包括休息、物理疗法、药物治疗、康复训练等。

8. 运动损伤的康复训练有哪些原则？答：运动损伤的康复训练应遵循以下原则：个体化、循序渐进、全面恢复、综合治疗等。

9. 运动损伤的康复训练可以通过哪些方法进行？答：运动损伤的康复训练可以通过物理疗法、康复运动、功能训练、心理辅导等方法进行。

10. 运动损伤的康复训练需要多长时间？答：运动损伤的康复训练时间因个体差异而异，一般需要几周到几个月不等。

通过以上复习题的回答，我们可以对运动损伤有一个更全面的了解。

运动损伤虽然不可避免，但只要我们掌握正确的预防和处理方法，就能够最大程度地减少运动损伤对我们的影响，保持健康的身体。

运动防护的方法：（1）早期的诊断包括身体检查与体能评估身体检查：常规检查、运动心电图等。

（2）特殊防护：身体素质强化、特殊保护措施、运动器械选择、运动环境选择。

身体素质强化：肌力、柔韧性、协调性。

特殊保护措施：贴扎、护具（3）健康促进：运动后恢复措施、训练或竞赛监督、拉伸与热身活动、运动处方与计划。

（4）降低损伤：启动应急预案、现场急救处理启动应急预案：验证可行，人、物到场现场急救处理：伤害评估、ABCDE、PRICE、伤患运送（5）治疗康复：医师诊断、接受治疗、体能康复接受治疗：药物、手术，物理治疗运动损伤与概括：是指运动过程中发生的各种损伤。

其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。

损伤内外因素分析：内因：1、年龄2、性别3、身体组织4、健康5体适能6、解剖（身体结构）7、技能水平。

外因：1、人为因素2、保护设备3、运动设备4、环境三段五级：三段分别对于的五级是末端预防（治疗康复）、中段预防（降低损害与早期诊断）、初段预防（特殊防护与健康促进）。

为什么要做热身活动：进行运动时，人体由休息状态达到目标运动强度状态的过渡阶段称为热身，无论是专业运动员还是大众人群，热身运动都是运动训练前必须进行的活动.进行热身运动的主要作用包括:增加关节活动幅度、降低肌肉张力异常、缓解关节压力，改善肌肉肌腱相接点的延伸性和肌肉神经的有效性并加速血液循环。

不同类型的肌贴的作用：I型：可使用在所有肌肉上，用于放松（伸展）肌肉或帮助收缩（支撑）软组织Y型：可用于包裹肌肉群，用来放松（伸展）肌肉或帮助收缩（支撑）软组织扇形或爪形：减少肌肉水肿及促进淋巴流动。

X型：可使用在肌肉疼痛点上，用于缓解局部疼痛护具的原则是保护身体，预防伤害或防止再次伤害。

桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，俗称妈妈手肱骨外上髁炎是肘关节外侧及红骨外上髁的创伤炎症俗称网球肘简述心肺复苏的方法。

1、发现有人晕倒，评估现场环境安全，做好个人防护2、两耳侧轻拍重喊：先生，您怎么了？（确定患者无意识）3、解开衣物，请求协助拨打120急救和取AED除颤仪4、判断脉搏、呼吸（确定患者无脉搏、无自主呼吸）5、开始胸外按压（注意深度和频率，30次用时15-18s）6、清除口腔异物7、开始口对口吹气（2次），观察胸廓起伏8、五个循环（胸外按压和口对口吹气）9、再次判断患者脉搏和呼吸，观察面色、唇甲红润，抢救成功10、整理衣物，恢复体位贴扎技术原理：利用有粘性的贴布在关节或肌肉组织周围形成半固定或是固定的防护，使贴扎出起到预防损伤及应急救护的作用。

运动损伤的基本原因一，准备活动不适当，忽视放松活动，竞赛和训练组织安排不当竞技状态不良。

1，准备活动量过大2，准备活动内容安排不当3，未掌握好准备活动的时间二，训练水平不够三，违背训练原则四，竞赛组织安排不当五，竞技状态不良六，其他运动损伤的分类一。

按损伤的组织结构分类1，软组织损伤2，关节与韧带损伤3，骨骼损伤4，内脏损伤5，其他损伤二，按受伤后皮肤或粘膜完整性分1，开放性损伤（破皮之类的损伤比较严重）2，闭合性损伤运动损伤的预防原则1，加强训练工作2，合理安排运动量3，认真做好准备活动4，加强医学监护工作（1）；作好新队员的选材工作（2）；定期进行体格检查（3）；坚持自我监护（4）建立运动损伤统计制度（5）建立义务保健员制度（6）加强对运动伤病的管理5，建立医生，教练员和运动员三结合的训练制度6，其他肢体长度的测定（1）上肢长度：由肩峰至中指尖（2）上臂长度：相对长度从肩峰至鹰嘴突；绝对长度从肩峰至肱骨外上踝（3）前臂长度：相对长度从肱骨内髁至尺骨茎突；绝对长度从尺骨鹰嘴至尺骨茎突或桡骨小头至桡骨茎突（4）下肢长度：相对长度从髂前上棘至内踝尖或脐至内踝尖；绝对长度从股骨大粗隆顶端至外踝尖（5）大腿长度：相对长度从髂前上棘至股骨外踝；绝对长度从股骨大粗隆顶端至股骨外髂（6）小腿长度：胫骨绝对长度行胫骨结节至内踝尖；腓骨绝对长度从腓骨小头至外踝尖3、正常生理轴线的测量（1）脊柱轴线。

（2）脊柱生理曲线。

（3）上肢轴线。

（4）下肢轴线。

运动损伤的急救：骨伤病人的急救，是在受伤现场对伤员进行正确的紧急处理。

其目的是；抢救生命，防止再受损伤，防止伤口污染，减少病人痛苦，为进一步治疗创伤创造条件。

二，外出血的急救；1，加压包扎止血法；2，止血带止血法；上肢每0.5～1小时，下肢1～1.5小时放松一次。

每次放松3～5分钟，最长不超过15分钟。

3，指压止血法；用手指压迫身体表浅比威的动脉，可暂时止住该动脉血部位的血。

运动损伤复习题一、名词解1、运动损伤：指人体在体育运动过程中所发生的损伤，包括在运动过程中、及之后发生的各种伤害及并发症。

2、开放性损伤：受伤部位皮肤或黏膜破裂，伤口与外界相通，有组织液渗出或血液自创口流出。

3、闭合性损伤：受伤部位皮肤或黏膜完整，无裂口与外界相通损伤时的出血积聚在组织内。

二、简答1、运动损伤的特点？（1）多与运动项目、技战术特点密切相关，不同运动项目各有其专项多发性伤害；（2）以慢性小创伤较多（多系过劳所致），对运动员意义重大；（3）治疗的同时需改进与安排训练；2、运动损伤的分类（1）按受伤组织分类--滑囊损伤、韧带损伤（2）按皮肤粘膜的完整性分类--开放性、闭合性（3）按运动能力的丧失程度分类--轻、中、重伤（4）按病程或起病缓急分类—急性、慢性损伤（5）按与运动技术和训练的关系分类–运动技术伤、非运动技术伤3、运动损伤的直接原因（1）思想不重视（2）缺乏合理的准备活动（3）技术原因（4）运动负荷大（尤其是局部负荷量过大）（5）身、心状态不佳（6）组织/教法不合理，锻炼/比赛安排不得当（7）动作粗野，违反规则（8）运动服装、场地设备不合规范（9）不良气候的影响4、运动损伤的潜在/诱发原因（1）运动项目的特殊技术要求（2）身体某部位的解剖生理弱点5、运动损伤的预防原则与措施（1）加强思想教育（2）合理安排运动负荷（3）认真做好准备活动（4）合理安排教学、训练和比赛（5）加强易伤部位的练习（6）加强医务监督工作6、常见的开放性软组织损伤有：撕裂伤、刺伤、切伤，开放性软组织损伤的处理方法：（1）主要处理即早期清创、缝合、预防破伤风。

（2）比赛中创口较小的撕裂伤，生理盐水冲洗后，肾上腺素棉球压迫止血，粘膏或创可贴粘合。

（3）凡被不洁物致伤且创口小而深时，应及时注射破伤风抗毒素，必要时抗菌素治疗。

7、闭合性软组织损伤及处理（一）急性损伤早期（伤后24～48h）处理原则：制动、止血、镇痛、防肿及减轻炎症。

第一章、1、运动损伤的分类方法有哪几种？(1）、与体育运动的相关程度：技术动作损伤、非技术动作损伤（2）、损伤组织种类：肌腱、骨骼、皮肤…………(3）、损伤的程度:轻度伤、中度伤、重度伤（4）、皮肤黏膜完整性：开放性损伤、闭合性损伤（5）、损伤病程：急性损伤、慢性损伤2、何谓运动损伤、急性损伤、慢性损伤、劳损？运动损伤：体育运动中产生的损伤。

急性损伤：瞬间遭受暴力作用而发生的损伤.慢性损伤:分为陈旧性损伤和劳损陈旧性损伤：急性损伤治疗不及时或处理不当，延续而成的一种慢性疾病。

劳损:长期局部负担过重，多次细微损伤积累而形成的一种慢性疾病。

3、运动损伤发生的原因和预防原则.原因:（1）、潜在因素:局部解剖的生理特点、运动技术的特殊要求（2）、直接原因：①、缺乏必要的预防运动损伤知识②、缺乏合理的准备活动③、训练水平低④、教学、训练和比赛活动安排不当⑤、运动参考者生理、心理状态不良⑥、客观因素影响预防原则:（1）、积极开展宣传教育工作（2）、认真做好准备活动（3）、加强身体的全面训练(4）、合理安排教学、训练和比赛,遵守科学的训练原则(5）、加强运动中的保护和自我保护（6)、加强医务监督，建立健全自我监督制度第二章、1、基本概念有哪些？肥大：细胞、组织或器官体积的增大称为肥大增生：各种原因引起的细胞数目的增多，伴有组织和器官体积增大的过程。

萎缩:指发育至正常的器官、组织、细胞体积的缩小。

变性:细胞内或间质中出现异常物,或正常物质数量的显著增多的一类形态改变。

坏死:活体组织内,局部组织、细胞的死亡。

肉芽组织：从正常组织中生长出的由新生毛细血管和纤维母细胞组成，含有大量的免疫细胞的组织。

修复：是指局部组织、细胞损伤后，机体对所形成的缺损进行修补恢复的过程。

2、简述炎症的局部表现及其机理？红:炎症局部充血或淤血肿：出血；渗出；淋巴回流受阻热:充血；局部分解代谢旺盛痛：损伤直接刺激神经；炎症介质刺激神经；肿胀压迫、牵拉神经功能障碍：损伤直接破坏组织结构；局部肿胀、疼痛限制活动；肌肉保护性痉挛妨碍活动3、组织损伤后局部出现渗出和增生有何意义？渗出：（1）、渗出液可以稀释毒素（2）、渗出液吸收时可带走局部的代谢产物（3）、免疫物质可发挥吞噬作用（4）、纤维蛋白原可阻止炎症的扩散增生：（1）、限制炎症的蔓延（2）、有利于受伤阻止的修复4、简述肉芽组织和瘢痕组织的特点及利弊？肉芽组织:特点：毛细血管多、纤维母细胞多、胶原蛋白少作用：（1）抗感染保护创面（2）机化血凝块，坏死组织和其他异物(3）填补伤口及其他组织缺损瘢痕组织:特点：毛细血管少、纤维母细胞少、胶原蛋白多作用：保护组织、器官的完整性与坚固性5、影响组织再生的因素有哪些?(1）、组织的再生能力（2）、损伤局部因素（3）、全身因素6、简述组织损伤的愈合及影响因素?愈合过程: 出血、渗出、凝固（24h）急性炎症期(2—14天）细胞增长期瘢痕形成期(3—60天）1天起）影响因素：（1）、全身性因素（2）、局部因素（3）、治疗因素第三章、1、简述急救的目的、原则和顺序?目的:抢救生命、减轻痛苦、预防并发症、为运送和进一步治疗创造条件.原则：救命在先、快救快送顺序：①保证生命安全②控制大出血③避免全身状况恶化④避免加重局部损伤2、运动损伤初步诊断包括哪些内容?（1）、收集病史:受伤过程、伤员的自我感觉(2)、就地检查:全身情况、局部检查3、何为休克？引起休克的原因？如何急救？定义：人体遭受体内外强烈的刺激后所发生的一种急性循环功能不全的综合征。

一、名词解释:1、运动损伤：是指在体育运动过程中所发生的各种损伤。

2、开放性损伤：伤处皮肤或粘膜的完整性遭到破坏，有伤口与外界相通。

如擦伤、刺伤、裂伤及开放性骨折等。

3、闭合性损伤：伤后皮肤和粘膜仍保持完整，无伤口与外界相通。

4、急性损伤：指一瞬间遭受直接暴力或间接暴力造成的创伤。

5、慢性损伤：指局部过度负荷、多次微细损伤积累而成的劳损，或由于急性损伤处理不当转化而来的陈旧性损伤。

6、X线片：它是对一般的四肢骨折、关节脱位及某些软组织损伤的病变做单一平面检查的拍摄方法。

7、CT（计算机体层扫描）：利用人体不同组织对X线吸收的多少不同，通过探测器检测再输入计算机转换模拟成像。

8、磁共振成像技术（MRI）：是利用氢原子在射频脉冲激发下引起共振处于高能状态再恢复到平衡状态释放能量，经过一系列的接受、转换成像。

9、末端病：是指腱或韧带止点部因劳损引起的组织变性改变。

10、萎缩：发育正常的器官、组织或细胞的体积缩小称为萎缩。

而器官、组织的萎缩可伴有细胞的数目减少、代谢减弱、功能降低。

11、变性：是细胞新陈代谢障碍引起的一类形态变化。

表现为细胞或细胞间质内出现一些异常物质或正常物质的数量显著增多。

12、坏死：机体的局部组织、细胞的死亡称为坏死。

13、炎症：是机体对致炎因子的损伤作用而产生的一种以防御为主的病理过程。

14、修复：是机体的一种防御机能，是指致伤因素所引起的组织缺损得以修补、恢复的过程。

15、再生：组织和器官可因各种原因损伤而产生组织和细胞的缺损。

组织缺损后由其邻近健康的细胞分裂增生来完成修复的过程，称为再生。

16、挫伤：人体某部遭受钝性暴力作用而引起该处及其深部组织的闭合性损伤，称为挫伤。

17、肌肉拉伤：是指在外力的直接或间接作用下，使肌肉猛烈主动收缩或被动过度拉长时所引起的肌肉损伤。

18、主动收缩拉伤：肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力。

19、被动牵拉受伤：肌肉突然被动过度拉长时，超过了肌肉本身特有的伸展程度。

2.三段五级：运动保健的层级不断递进，三级分为初、中、末三段。

五级：健康促进、特殊防护、早期诊断、降低损害、治疗康复。

初段预防首先是促进健康，随后对危险因子进行特殊防护；中段预防先要早期诊断，并降低损害；末段预防则是进行治疗与康复。

3.准备活动热身内容，方法原则。

热身运动的主要目的是让肌肉及心肺系统为后续运动做准备，因此在热身阶段，训练者应该选择与目标运动相似的低强度训练方法，逐渐提高身体体温、心率及呼吸频率，再配合柔韧性训练，拉伸相关的肌肉群。

进行热身运动的主要作用包括：增加关节活动幅度，降低肌肉张力异常，缓解关节压力，改善肌肉肌腱相接点的延伸性和肌肉神经的有效性，并加速血液循环。

4.运动防护有哪些？运动防护主要涉及的工作依进行的顺序汇整为运动防护过程模式，依序进行早期诊断、特殊防护、健康促进。

如果未发生伤病，则重复这个循环，如果发生伤病，则进行降低损害、治疗康复的流程。

（1）早期诊断包括身体检查与体能评估两部分。

身体检查：常规检查、运动心电图、骨骼肌肉检查、选择性功能动作检查、特殊检查。

体能评估：功能性动作筛查、健康体能、运动体能。

（2）特殊防护：身体素质强化、特殊保护措施、运动器械选择、运动环境选择。

身体素质强化：肌力、柔韧性、协调性。

特殊保护措施：贴扎、护具（3）健康促进：运动后恢复措施、训练或竞赛监督、拉伸与热身活动、运动处方与计划。

（4）降低损伤：启动应急预案、现场急救处理启动应急预案：验证可行，人、物到场现场急救处理：伤害评估、ABCDE、PRICE、伤患运送（5）治疗康复：医师诊断、接受治疗、体能康复接受治疗：药物、手术，物理治疗心肺复苏遵循CABD原则：（1）胸外按压30次（2）用手打开气道（3）器械或者徒口人工呼吸两次（4）体外电击除颤(AED)一.心肺复苏，基础生命支持步骤：1.场地安全评估2.判断患者意识3.呼叫急救人员4.清理口腔异物5.判断呼吸脉搏6.建立体外循环7.建立呼吸循环8.进行体外除颤9.建立CB循环10.再次判断意识11.患者后续处理二.按压部位按压部位为两乳连线中点，胸骨中下1/3交界处按压频率每分钟100～120次/分成人按压深度为5～6厘米6.出血包扎：出血可分为：外出血和内出血、动脉出血，静脉出血，毛细血管出血止血的方法：1.冷敷法2.抬高伤肢法3.加压包扎止血法4.加垫屈肢止血法5.直接指压止血法6.间接指压止血法7.止血带止血法7.包扎技术包扎具有压迫止血、保护伤口，防止感染、固定骨折和减少疼痛等作用。

运动损伤考试复习参考运动损伤是运动员和体育爱好者经常会遇到的问题之一。

了解运动损伤的类型、原因和预防措施，对于运动员和教练员来说都非常重要。

在这篇文章中，我们将提供一些关于运动损伤的复习参考，以便帮助您更好地准备考试。

1. 运动损伤的分类运动损伤可以分为急性损伤和慢性损伤两类。

急性损伤是在短时间内发生的，如扭伤、骨折和肌肉拉伤等。

慢性损伤则是指长期积累的过度使用造成的问题，如肌肉劳损和关节炎。

此外，运动损伤还可根据受伤部位进行分类，如头部、颈部、胸部、腹部、上肢和下肢等。

2. 运动损伤的原因运动损伤的发生原因有多种，主要包括以下几个方面：- 过度训练：过度训练是导致运动损伤的主要因素之一。

长时间高强度的运动训练容易导致肌肉劳损和关节疲劳，从而增加受伤的风险。

- 不正确的运动姿势：不正确的运动姿势容易导致身体部位承受过大的压力，从而引发损伤。

- 肌肉失衡：肌肉群之间的不平衡和未经训练的肌肉容易导致关节稳定性降低，造成受伤。

- 不合适的运动设备：使用不合适或损坏的运动设备可能加大受伤的风险。

3. 运动损伤的预防措施预防运动损伤是非常重要的，下面是一些常见的预防措施：- 热身和拉伸：在进行任何运动之前，进行适当的热身运动和拉伸活动可以帮助提高身体的柔韧性，减少受伤的风险。

- 合理安排训练计划：避免过度训练，合理安排训练计划，给身体充足的休息时间。

- 使用正确的装备：确保使用适合的运动装备，如鞋子、护具等，以提供足够的支持和保护。

- 加强肌肉力量和稳定性：通过力量训练和平衡锻炼来加强肌肉力量和关节稳定性，预防运动损伤发生。

- 注意休息和恢复：给身体充足的休息时间，适当地进行康复训练，帮助身体恢复和修复。

4. 常见的运动损伤常见的运动损伤包括肌肉拉伤、扭伤、骨折、脱臼、滑囊炎等。

了解各种运动损伤的症状和处理方法非常重要，以便在发生损伤时能够及时处理。

5. 运动损伤的处理在发生运动损伤时，正确的处理方法能够帮助减轻症状和促进康复。

运动损伤的预防和处理第四章第一节概述第一节概述1运动损伤的原因((一) 直接原因1. 思想上不重视1.2. 缺乏合理的准备活动 ((5方面问题)2.3. 技术上的错误4. 运动负荷(尤其是局部负担量)过大4.5. 身体功能及心理状态不良5.6. 组织方法不当6.三. 运动损伤的预防第二节运动损伤的急救1急救的意义、原则和注意事项概念：急救是对意外或突然发生的伤病事故进行紧急的临时性的处理。

目的： 1. 保护伤员的生命安全2. 避免再度伤害2.3. 减轻伤员痛苦、预防并发症3.4. 为伤员的转运和进一步治疗创造条件4.原则：救命在先，防治休克注意事项：2运动损伤的初步诊断1. 收集病史2. 就地检查三. 常用的急救方法(一) 急救包扎法1. 绷带包扎法1.作用: 固定敷料和夹板、保护伤口、压迫止血、支持伤肢原则：松紧适宜、从远心端向近心端包扎1) 环形包扎法----适用于开始、结束时，肢体粗细均匀的部位2) 螺旋形包扎法----适于肢体粗细相差不大的部位3) 反折形包扎法----适于肢体粗细相差较大的部位4) ““8”字形包扎法----适于关节2. 三角巾包扎法1) 手部包扎法2) 足部包扎法3) 头部包扎法3. 前壁悬挂法1) 大悬臂带2) 小悬臂带(二) 止血法1. 绷带加压包扎法2. 止血带法(上肢半小时,下肢一小时要松开一次)3. 加垫屈肢止血法头顶及额部出血----压迫颞浅动脉---压迫颌外动脉肩部及上臂出血---压迫锁骨下动脉前臂及手部出血----压迫肱动脉手指出血----压迫指动脉大腿及小腿出血---压迫股动脉足背出血----压迫胫前动脉足底出血----压迫胫后动脉(三) 骨折固定法1. 概念: 骨的完整性遭到破坏即为骨折2.骨折的分类11）闭合性骨折22）开放性骨折33）复杂性骨折肱骨大结节撕脱性骨折髋臼骨折合并骶髂关节半脱位。

运动损伤知识点总结运动是维持健康的一种重要方式，但运动过程中也会面临各种损伤风险。

了解运动损伤的知识点能够帮助我们更好地预防和处理运动损伤，保护自己的身体健康。

本文将对运动损伤的知识点进行总结，包括运动损伤的分类、常见的运动损伤部位、预防和处理运动损伤的方法等内容。

一、运动损伤的分类根据损伤的性质和严重程度，运动损伤可以分为急性损伤和慢性损伤。

急性损伤是指在运动过程中突然发生的损伤，如扭伤、挫伤、拉伤等。

这类损伤通常在发生后立即产生疼痛、肿胀、活动受限等症状。

慢性损伤则是长期发展、逐渐加重的损伤，如肌肉拉伤、腱炎、关节炎等。

这类损伤的症状可能比较轻微，但长期积累会给身体带来较严重的后果。

二、常见的运动损伤部位1. 肌肉和肌腱损伤肌肉和肌腱损伤是运动过程中比较常见的急性损伤。

常见的肌肉和肌腱损伤包括拉伤、扭伤、挫伤等，这类损伤一般会导致出现明显的疼痛、肿胀等症状。

2. 关节损伤关节是身体运动的关键部位，也是容易受伤的部位。

在运动过程中，常见的关节损伤包括脱位、挫伤、韧带撕裂等。

这些损伤会导致关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。

3. 骨折和骨裂骨折和骨裂是严重的运动损伤，一般是由于剧烈外力作用或运动过程中发生意外引起的。

这类损伤会导致明显的疼痛、畸形、肿胀等症状，严重影响运动者的日常生活和工作。

三、预防运动损伤的方法1. 运动前的热身充分的热身可以有效减少运动损伤的风险，通过适当的热身运动可以增加肌肉和关节的灵活性，提高身体的适应能力，减少运动时的受伤几率。

2. 合理的运动安排合理的运动安排是预防运动损伤的关键，包括运动强度、时间和频率的合理控制，避免过度运动或者过度疲劳。

3. 使用适合的装备和器材运动装备和器材的选择对于减少运动损伤同样很重要，运动者应该选择合适的鞋子、护具等装备，尤其是在高风险的户外运动中更应该重视这一点。

四、处理运动损伤的方法1. 休息和冰敷在发生运动损伤后，首先需要立即休息，并且可以通过冰敷来减轻疼痛和肿胀，冰敷的时间一般为20-30分钟，每2-3小时冰敷一次。

教师资格考试体育学科知识：运动损伤一、运动损伤的概念人体在体育运动过程中所发生的损伤,称为运动损伤.二、运动损伤的分类1.按组织学分类临床诊断多采用这种分类方法.在日常生活中也能经常听到相关词汇的,比如说肌肉韧带的捩伤及断裂、挫伤、四肢,颅骨,脊椎骨折、关节脱位、脑震荡、内脏破裂等,这些都是按组织学分类的.2.运动损伤的轻重程度分类受伤的轻重可分为：轻度、中度、重度三类很容易理解.三类要会区分,轻度伤基本不影响工作能力;中度伤受伤后需要停止工作24小时以上,且需要在门诊治疗;重度伤需要长期住院治疗.3.运动能力丧失的程度分类运动能力丧生与运动损伤的轻重程度分类相同,但意义上却有不相同.轻度伤受伤后仍能进行体育活动或训练;中度伤受伤后需要进行门诊治疗,不能按训练计划进行训练,需要减少患部活动或停止患部活动;重度伤完全不能训练,往往需要住院治疗.4.损伤部位分类身体某个部位损伤了,称该部位损伤就是按损伤部位分类的.例如：头颈部损伤、腰背部损伤、肩部损伤、肘部损伤、腕部损伤或髋、膝、踝部损伤等.5.皮肤或粘膜是否受损分类此分法是根据皮肤或粘膜是否受损进行分类的.囊括比较,此类分法可分为开放性损伤和闭合性损伤两种.开放性损伤伤处皮肤或粘膜的完整性遭到破坏,有伤口与外界相通,如擦伤、刺伤、撕裂伤及开放性骨折等.闭合性损伤伤后皮肤或黏膜仍保持完成整,无伤口与外界相通,如挫伤、肌肉拉伤、关节韧带损伤、闭合性骨折、关节脱位等.6.按发病率的缓急进行分类此分类是根据时间来进行分类的.在短时间内造成的损伤称为急性型损伤,如关节扭伤、骨折、脱位、急性滑囊炎、肌肉拉伤等,都是由瞬间暴力一次作用而致伤,伤后症状迅速出现的,其特点发病急、症状骤起.在长时间内造成的损伤称为慢性损伤,如慢性腱鞘炎、疲劳性骨膜炎、髌骨软骨病、慢性牵拉性骨骺炎等,都是由于长时间的局部负荷过大,超出了组织所能承受的能力而导致的组织损伤,其特点发病缓慢、症状渐起.还有一种是急性损伤后因早期失治或处理不当而导致的组织损伤,称为陈旧伤,其特点是病程长、病情绵延.三、运动损伤的原因运动损伤的原因很复杂,致伤因素也很多.根据研究可归纳为基本原因和潜在因素两个方面.运动损伤的主要因素是基本原因,而潜在因素是与运动项目有关.基本原因包括：1.缺乏运动损伤预防常识运动损伤对身体伤害不警觉,不学习预防运动损伤相关知识,不重视安全教育,不采有效预防措施,不总结规律、不吸取经验、不断发生.2.准备活动不合理：(1)不做准备活动或准备活动不充分;(2)缺乏专项准备活动;(3)准备活动强度和负荷量安排不当;(4)准备活动距正式运动的时间过长.3.技术动作错误违反人体解剖结构和生理特点,不符合运动时的生物力学原理,因而容易发生运动损伤.4.运动量过大没有合理考虑到运动者的解剖和生理特点.5.组织方法不当没有遵循人体机能变化规律,也没有循序渐进、系统性、和个别对待的原则.6.运动参加者的生理功能或心理状态不良身体没有在正常状态下进行运动所产生损伤,如睡眠不足、患病受伤、心理状态压抑、注意力不集中等.7.动作粗野或违反规则违反比赛规则、相互逗闹、故意犯规等.8.场地、器械设备、服装不符合要求及气候不良外在因素很多,如场地不平、设备老旧、温度等.四、运动损伤的预防原则1.安全教育,加强运动者预防运动损伤的观念,普及预防运动损伤知识,提高预防运动损伤意识.养成良好的体育道德风尚.2.认真做好准备活动,要充分的活动开,身体微微出汗.整理活动要,尤其专项活动要认真.3.合理安排运动负荷,科学合理运用“超量负荷”不断的提高运动能力.4.掌握技术动作准确性,动作错误有可能直接导致运动损伤,要循序渐进,由慢到快,由轻到重,由近及远.5.加强易伤部位的练习,由于受伤部位肌能相对薄弱,通过练习可以得到加强,这也是预防运动损伤的积极措施.6.认真研究教材充分备课,合理安排教学内容、训练计划和比赛赛程.7.有些运动项目相对比较危险的,所以要加强运动中保护和帮助方法,并合理使用运动护具.8.医务监督是为了排除运动损伤的隐患,应定期进行体格检查,因此医务监督是要重视的.。