运动创伤复习思考题

运动创伤学考试试题一、选择题（每题2分，共20分）1. 运动创伤学主要研究的是哪类伤害？A. 工作场所伤害B. 运动过程中的伤害C. 日常生活中的意外伤害D. 交通事故伤害2. 以下哪个不是运动创伤的常见类型？A. 肌肉拉伤B. 关节扭伤C. 骨折D. 心脏病发作3. 运动前进行适当的热身活动的主要目的是什么？A. 提高心率B. 预防运动创伤C. 增加肌肉力量D. 改善心肺功能4. 在运动中，哪种情况最容易导致膝关节损伤？A. 快速跑动B. 突然停止或转向C. 长时间静态站立D. 重复性运动5. 对于轻度肌肉拉伤，以下哪项处理是不正确的？A. 立即冷敷B. 立即按摩C. 适当休息D. 轻度拉伸6. 运动创伤后的RICE原则中，“C”代表什么？A. 压迫B. 冷敷C. 抬高D. 休息7. 以下哪项不是运动创伤预防的措施？A. 合适的运动装备B. 充分的热身活动C. 过度训练D. 学习正确的运动技巧8. 运动中发生骨折时，首先应该采取的措施是什么？A. 立即复位B. 固定伤处C. 热敷D. 立即进行体力活动9. 哪种类型的运动最容易导致踝关节扭伤？A. 游泳B. 篮球C. 瑜伽D. 举重10. 对于运动创伤的康复，以下哪项是错误的？A. 逐渐增加活动强度B. 避免早期活动C. 注重功能性恢复D. 心理支持和鼓励二、判断题（每题1分，共10分）11. 所有的运动创伤都需要手术治疗。

（）12. 运动后立即进行冷敷可以减少肌肉疼痛。

（）13. 运动创伤的康复过程中，应该避免任何形式的活动。

（）14. 使用护具可以完全防止运动创伤的发生。

（）15. 运动创伤的预防比治疗更为重要。

（）三、简答题（每题5分，共30分）16. 简述运动创伤学的定义及其研究内容。

17. 描述运动中常见的三种不同类型的创伤及其特点。

18. 阐述在运动中如何预防膝关节损伤。

19. 说明RICE原则在运动创伤急救中的应用及其重要性。

20. 讨论运动创伤后心理康复的重要性及其实施方法。

运动损伤学第一章习题答案运动损伤学第一章习题答案运动损伤学是研究运动中可能发生的各种损伤及其预防、治疗和康复的学科。

在学习运动损伤学的过程中，习题是非常重要的一部分，通过解答习题可以加深对知识的理解和掌握。

下面将为大家提供运动损伤学第一章习题的答案。

1. 运动损伤的定义是什么？答：运动损伤是指在运动过程中，机体组织遭受外力作用或自身功能障碍而引起的组织结构和功能的异常改变。

2. 运动损伤的分类有哪些？答：运动损伤可以分为急性损伤和慢性损伤两类。

急性损伤是指在短时间内发生的、突然的损伤，如骨折、扭伤等；慢性损伤是指在长时间内逐渐发生的、反复出现的损伤，如肌肉拉伤、腱炎等。

3. 运动损伤的发生原因有哪些？答：运动损伤的发生原因包括外力作用、机体自身因素和运动环境因素。

外力作用是指外界施加在机体上的力，如摔倒、碰撞等；机体自身因素包括肌肉力量不平衡、关节稳定性差等；运动环境因素包括场地条件不良、气候恶劣等。

4. 运动损伤的预防措施有哪些？答：预防运动损伤的措施包括：合理的运动准备活动，包括热身运动和拉伸运动；正确的运动姿势和技术动作；适当的运动量和强度控制；合理的休息和恢复；使用适当的防护装备。

5. 运动损伤的治疗方法有哪些？答：运动损伤的治疗方法包括：休息和冷敷，用于急性损伤的早期处理；物理疗法，如热敷、理疗等，用于促进损伤的康复；药物治疗，如镇痛药、消炎药等，用于缓解疼痛和减轻炎症反应；手术治疗，如骨折复位、关节镜手术等，用于严重损伤的修复。

6. 运动损伤的康复训练包括哪些内容？答：运动损伤的康复训练包括：功能恢复训练，通过逐渐增加运动负荷和强度，使受损组织逐渐恢复正常功能；平衡和协调训练，通过特定的平衡和协调练习，提高运动员的平衡感和协调能力；力量训练，通过适当的力量训练，增强肌肉和骨骼的力量和稳定性；柔韧性训练，通过拉伸和伸展运动，提高关节的灵活性和肌肉的伸展性。

7. 运动损伤的复发如何预防？答：预防运动损伤复发的方法包括：加强相关肌肉和韧带的锻炼，提高其力量和稳定性；改善运动技术和姿势，避免不正确的运动动作；注意适度的运动量和强度控制，避免过度训练；定期进行体检和评估，及时发现潜在的问题。

运动创伤学复习资料1、运动创伤：是指在从事体育运动及其相关活动中所发生的各种创伤。

它的发生与运动训练的安排、运动项目、运动技术、运动水平以及运动环境条件等因素有关。

2、运动创伤学：是探讨体育运动中创伤的发生发展规律，研究有效的治疗和预防运动创伤的一门临床学科。

3、运动创伤包括生物学基础、临床防治及流行病学研究等三方面内容。

4、运动损伤按伤后时间分类可分为：① 急性损伤② 慢性损伤（a 急性期处理不当b 劳损）5、运动创伤是运动医学的重要组成部分，其主要任务是探讨体育运动中创伤发生的规律，研究有效的预防和治疗措施，尽可能减少创伤的发生，以促进运动技术水平的不断提高和体育运动的广泛开展。

6、运动创伤的产生是运动员的身体条件、心理素质、训练方法及环境因素等内外因素综合影响的结果。

7、青少年损伤最多见的是骨折，其次是挫伤，而在高龄组中软组织挫伤占首位，骨折占第二位。

8、女子足球运动员膝前交叉韧带受伤的比例明显高于男性足球运动员（2~8 倍）。

其中16~17岁的女孩发病率最高，且受伤时并无冲撞接触，这与女足球员起跳落地时缺乏缓冲，以及其膝伸屈肌力比不平衡有关。

9、运动创伤主要发生在运动系统以及四肢和腰背为高发部位，并有其独特的发病特点：① 轻度创伤多② 软组织创伤多③ 慢性损伤多④ 复合伤多⑤ 复发率高。

10、"在短跑运动时，大、小腿后肌群屈曲用力后蹬肌肉主动猛烈收缩，易引起肌肉损伤，大腿后群肌肉损伤尤多。

而跟腱拉伤、踝关节和膝关节扭伤等也很常见。

短跑比赛中急停，可引起髂前上棘的撕裂。

11、"中场跑和马拉松跑是周期性耐力性运动项目，运动员的损伤以慢性损伤为主，跑距越长，其慢性损伤（尤其是踝和腿部）的发生率较高。

12、"在跳远起跳时，身体承受的最大垂直地面反作用力是运动员体重的12~20倍，当起跳时下肢各关节受到一个短暂而突然的超大负荷。

13、"拳击运动是最激烈的接触性运动，参赛的双方力求以重拳击倒对方，打击部位集中于面部及腹部，颜面部的挫裂伤常见。

1、运动损伤：在体育运动过程中所发生的损伤称为运动损伤。

2、绞锁：指突然膝关节有异物卡塞，膝关节的屈伸活动发生障碍3、急救：是对意外或突然发生的伤病事故，进行紧急的、临时性的处理。

4、休克：是指人体遭受体内外各种强烈刺激后所发生的严重的全身性综合征5、出血：指血液从破损的血管流出。

6、急性损伤：指瞬间遭受直接暴力或间接暴力造成的损伤。

其特点为发病急、病程短、症状骤起。

7、慢性损伤：指局部过度负荷、多次微细损伤积累而成的劳损，或因急性损伤处理不当转化成的陈旧性伤。

其特点为发病缓设、症状渐起、病程较8、网球肘：肱骨外上踝炎亦称肱挠关节滑囊炎、肋骨外上踝骨膜炎，因该症网球运动员中较常见，故又称网球肘。

9、分类：1】根据运动损伤的组织部位分类2】根据运动损伤的轻重分类3】根据运动损伤后皮肤或戳膜的完整性分类4】根据运动能力丧失的程度分类5】根据损伤病程分类6】根据运动技术与训练的关系分类10、运动损伤的原因：（1）直接原因： 1．缺乏运动损伤知识 2．各种训练不够 3．教学、训练和比赛活动安排不当 4．运动参加者的生理功能、心理状态不良5．场地、器材设备、服装不符合要求及气候不良等 6．动作粗野或违犯规则（2）潜在原因(诱因)： 1．各项运动的不同技术特点 2．局部解剖生理特点11、运动损伤发生的特点：1】运动损伤在身体各部位的发生率（下肢损伤最多）2】与运动项目技术特点明显相关3】急性损伤多于慢性损伤4】解剖特点12、运动损伤的预防：1】提高防伤意识2】进行科学的运动，防止运动损伤 3】加强自我保护4】营养和预防损伤5】加强医务监督，防止运动损伤6】使用运动保护器械避免损伤的发生13、康复训练的原则：1】尽量保持全身及未伤部位的活动2】及早开始受伤部位的康复锻炼3】针对伤病情况制订计划4】适当大运动负荷的原则5】循序渐进原则14、常见的康复训练的方法：1】主动运动2】渐进抗阻运动3】助力运动 4】被动运动15、急性运动损伤的康复锻炼原则：急性损伤的早期伤处可暂不活动，以利于促进急性症状的消退，症状减轻后在不引起疼痛或疼痛明显加重的原则下，应及早进行康复。

《运动伤病的防治与康复》复习题一、简述粘弹性材料的性质及三大材料力学特征？答案：即具有粘性材料的力学性质又具有弹性材料力学性质的生物固体材料。

如人体的骨骼、关节软骨、肌腱、韧带、肌肉等。

即松弛、蠕变和滞后，这三大力学特征是人体各种体力活动时骨骼、韧带、肌腱等产生良性或不可逆转的恶性形变的材料学依据。

二、简述生物材料受外力或内力牵拉产生形变时，受力变形三个“区”的变形程度和相对应的运动及可能产生的损伤？三、长时间的中上强度或小负荷强度的外力作用会导致人体粘弹性材料产生什么样的形变？四、人体骨骼强健和衰竭的受力条件及合理的运动？（问答题）答案：在人体内，成骨细胞的合成和骨小梁的排列合理化的必须力学条件——适量合理的运动。

恒定的压应力会影起骨骼萎缩，而间歇性的压应力则促使骨骼的生长。

不运动导致骨质疏松。

过劳运动导致骨疲劳。

适量合理的运动：走一走，跑一跑、跳一跳、压一压、躺一躺，坐一坐。

五、简述关节软骨的材料特征答案：（1）、成分；固体有机基质（胶原蛋白和蛋白多糖）和可自由移动的水分。

（2）、白色致密结缔组织。

（3）、一种各向异性、非均匀、粘弹性、充满液体的多孔介质可渗透性物质。

（4）、自身没有血管营养系统。

六、关节软骨获得营养的途径？答案：关节软骨是一种粘弹性多孔材料，并充满液体，在压应力的作用下，关节软骨压缩变形，液体流出；压应力消除，关节软骨膨胀，液体流入。

这种液体在压应力作用下的流进流出是关节软骨取得营养的途径。

七、简述人体材料力学特征对健身运动的影响及其指导作用。

八、简述温度对人体肌腱和韧带材料力学性能的影响？答案：（1）、低温情况时，韧带和肌腱表现为玻璃态固体，高频测量（载荷增加速度快）时，断裂形变量为原始长度的5%。

即低温情况下，人体韧带和肌腱的刚度较大。

此特性可解释冬季训练准备活动为何要做的很充分。

（2）、高温或低频测量时，韧带和肌腱可表现为橡胶态，能够经受住大的拉伸（-100%），并且没有永久性形变。

运动创伤复习题一．名词解释1.劳损：因超负荷使用而引起的肌肉或韧带的慢性、机械性损伤。

2.网球肘：又叫（肱骨外上髁炎）指前臂伸肌群在肱骨外上髁附着部分，局部滑囊或关节囊的损伤性炎症。

2.闭合性损伤：局部皮肤或黏膜完整，无裂口与外界相通，损伤时的出血聚集在组织内。

3.裂伤：钝性物体打击面引起皮肤和皮下组织的撕裂或断裂。

4.炎症：机体对致炎因子引起的损害所发生的以防御为主的局部组织反应。

5.挫伤：钝性暴力直接作用于人体某处引起的局部或深层软组织的急性闭合损伤。

6.康复锻炼：手术后伤者进行有利于恢复和改善功能的身体活动。

7.急救：对运动出现的意外或突发伤病进行急救的临时性的处理。

9.脑震荡：指头部受到外力作用后，脑的神经组织被震荡而引起的大脑暂时性的意识和机能障碍。

10.肌肉拉伤：肌肉主动猛烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉组织的损伤。

11.急性损伤：直接或间接力量一次作用而致伤，伤后症状迅速出现，病程一般较短。

12.髌骨劳损：髌骨软骨病和髌骨周缘腱止装置慢性损伤的统称。

13.肩袖损伤：肩袖肌腱或合并肩峰下滑囊的损伤性炎症。

二．问答题：1.对脊柱损伤的伤员应如何搬运？必须使用硬（平）板担架搬运，禁止使用软担架、软垫、禁止使用抱头抬足式搬运或背负、行行等。

2.预防运动损伤的原则积极开展宣传教育②加强全面身体训练，掌握正确技术动作③合理安排教学，训练和比赛④加强保护与帮助⑤加强医务监督工作3.运动损伤有哪些危害？如何才能减少运动损伤的发生？(一)危害：运动损伤的产生对运动、生活、工作方面带来了影响。

影响了正常的训练、阻碍水平提高，减少运动寿命。

影响正常的工作学习，轻者影响学习、训练；重者导致伤残和死亡。

（二）原则： 积极开展宣传教育②加强全面身体训练，掌握正确技术动作③合理安排教学，训练和比赛④加强保护与帮助⑤加强医务监督工作4.影响组织再生的因素。

损伤程度、有无感染及异物、局部血供。

5.教练员在运动损伤防治中有哪些职责？①控制现场顺序，保护伤员不受进一步损伤②检查伤员意识，通知急救人员③检查损伤情况④组织急救处理⑤记录损伤发生情况或向急救人员叙述受伤经过⑥帮助急救人员将伤者转送医院。

体育与健康理论课教案运动创伤
单位：
授课人：
体育与健康理论课教案
课程名称：体育与健康第二章第一节运动创伤授课对象：高二八班授课内容：运动创伤
教学目标：使多数学生能简单处置常见的运动创伤
教学重点：诊断，即掌握创伤的病因和症状
教学难点：熟练掌握治疗创伤的方法
需用教具：多媒体设备
学情分析：
高中学生活泼好动，乐于冒险，好奇心强，对体育活动兴趣浓厚，然而对于运动损伤预防知识比较匮乏，容易导致损伤事件的发生，在发生损伤后也缺乏相应的处理知识。

学习运动损伤的预防和处理方法对学生来说可谓终身受益。

教材分析：
根据《新课程标准》所积极提倡的挖掘校内外课程资源的精神，我将运动损伤的预防和处理项目选作现阶段的教学内容进行教学，旨在通过对该项目的学习，激发学生的安全意识和积极参与运动锻炼的热情，让学生掌握遭遇运动损伤时和紧急情况下的简易处理方法，安全地进行体育活动，提高处理安全问题的能力。

教学反思：
学生接触此类课程较少，对人体解剖和人体生理把握少，所以对课的理解少差，以后加强此类课程的节数。

教学目标：
知识目标：1、了解运动损伤的定义及预防知识。

2、掌握急性运动损伤的处理方法。

能力目标：学会在运动中的自我保护，相互帮助、协作处理运动损伤。

情感目标：树立运动安全意识，在遇到伤害后能冷静应对。

运动损伤治疗与康复学习资料1.简述运动创伤的基本原因，运动创伤的预防原则基本原因：(一)准备活动不合理 (二)训练水平不足 (三)违背训练原则 (四)训练、竞赛组织不当 (五)运动竞技状态不良 (六)气候因素不佳预防原则：(一)加强运动训练方法的指导 (二)加强运动训练中的保护 (三)加强准备活动和整理活动(四)加强运动训练的医学监督工作 (五)建立队医、教练、运动员预防运动创伤的协作关系2.简述运动创伤的分类，运动创伤的治疗原则分类: 1．按创伤的组织结构分类2．按创伤程度分类3.按创伤时间分类4．按运动能力丧失程度分类5．按运动技术与训练的关系分类6．按创伤后皮肤的完整性分类治疗原则:(一)合理安排运动创伤后的训练1．保持运动员已获得的训练水平，使其一旦伤愈即能投入正规训练2.防止因伤后突然停止训练而引起的“停训综合症”3.改正不合理的技术动作以防再伤或局部劳损4.加强关节的稳定性和适应性5．改善伤部组织的营养状况6.防止关节挛缩粘连，促进组织修复(二)运动创伤后的局部保护：使用各种保护带和支持带(三) 运动创伤后的局部治疗：理疗、按摩、中药外敷、局部封闭、关节镜技术(四)运动创伤后的全身治疗3.运动创伤的防治重点:(一)肌腱、肌肉及韧带损伤(二)关节软骨损伤(三)骨组织损伤(四)关节稳定结构的损伤(五)神经组织的损伤 (六)心血管系统的损伤4.简述运动创伤适应的四种类型.一、结构性适应二、疼痛性适应三、关节不稳的适应四、疲劳性骨折适应名词解释:运动创伤-----在体育运动过程中所发生的各种损伤。

急性损伤-----指在运动一瞬间遭受到直接暴力或间接暴力致伤者。

慢性损伤----- 指在局部过度负荷、一段时间内组织遭受多次轻微损伤而引起的劳损，或由于急性损伤处理不当转化而来的陈旧性损伤。

开放性损伤----- 凡皮肤、黏膜的完整性受到破坏，深部组织与外界相沟通的损伤称为开放性损伤，如擦伤、撕裂伤、开放性骨折等。

运动创伤复习题运动创伤复习题运动是人们保持健康和活力的重要途径之一，然而，运动也可能导致各种创伤和伤害。

为了更好地了解运动创伤及其预防和处理方法，让我们来进行一次运动创伤的复习题吧。

1. 运动创伤是指什么？运动创伤是指在进行体育锻炼或其他形式的运动时，由于各种原因导致的身体损伤或伤害。

这些损伤可以包括肌肉拉伤、韧带扭伤、骨折等。

2. 运动创伤的常见原因有哪些？运动创伤的常见原因包括不正确的姿势和动作、过度运动、缺乏适当的热身和拉伸、不合适的运动装备以及运动场地的不安全等。

3. 运动创伤的预防措施有哪些？预防运动创伤的措施包括正确的姿势和动作、适当的热身和拉伸、选择合适的运动装备、避免过度运动以及在安全的运动场地进行锻炼等。

4. 如何处理常见的运动创伤？- 肌肉拉伤：立即停止活动，用冰袋冷敷患处，保持休息和局部压迫，必要时使用止痛药物。

- 韧带扭伤：立即停止活动，用冰袋冷敷患处，使用绷带固定受伤部位，保持休息和局部压迫，必要时使用止痛药物。

- 骨折：立即停止活动，用绷带固定受伤部位，保持休息和局部压迫，及时就医。

5. 运动创伤后的康复阶段需要注意什么？在运动创伤后的康复阶段，需要注意以下几点：- 休息和恢复：给予受伤部位充分的休息时间，以便身体能够恢复和修复受损组织。

- 物理治疗：进行适当的物理治疗，如按摩、理疗等，以促进康复和减轻疼痛。

- 适量运动：在医生或专业人士的指导下，适当进行康复性运动，有助于恢复受伤部位的功能和力量。

- 饮食调理：保证充足的营养摄入，特别是蛋白质和维生素，有助于促进康复和修复。

6. 运动创伤的长期影响有哪些？运动创伤的长期影响可能包括慢性疼痛、关节僵硬、肌肉无力、运动功能受限等。

因此，预防运动创伤和正确处理创伤至关重要，以避免长期的不良后果。

7. 运动创伤与年龄有关吗？是的，年龄是一个重要的因素。

年轻人由于骨骼和肌肉发育尚未成熟，容易受到运动创伤的影响。

而老年人由于骨骼和肌肉的退化，也更容易发生运动创伤。

运动损伤与康复－试题及答案
1. 运动损伤分类包括哪些方面？
答：运动损伤分类包括程度、损伤部位、伴随症状及原因等方面。

2. 运动损伤的诊断方法有哪些？
答：运动损伤的诊断方法包括病史询问、身体检查、影像学检查等方法。

3. 运动损伤治疗常用的方法有哪些？
答：运动损伤治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗等方法。

4. 运动损伤后进行康复训练的目的是什么？
答：运动损伤后进行康复训练的目的是恢复受损部位功能，并预防再次受伤。

5. 康复训练的原则包括哪些？
答：康复训练的原则包括逐步恢复、个体化、全面性等方面的原则。

6. 康复训练中常见的功能性训练有哪些？
答：康复训练中常见的功能性训练包括平衡训练、力量训练、柔韧性训练等。

7. 康复训练中需要注意的事项有哪些？
答：康复训练中需要注意的事项包括合理安排训练量、注意训练方式、保持适当休息等方面。

8. 运动损伤的预防应该如何做？
答：运动损伤的预防应该从运动前的准备、正确的姿势、适当的锻炼量等方面入手，同时加强保护措施和避免激烈运动。

一、名词解释:1、运动损伤：是指在体育运动过程中所发生的各种损伤。

2、开放性损伤：伤处皮肤或粘膜的完整性遭到破坏，有伤口与外界相通。

如擦伤、刺伤、裂伤及开放性骨折等。

3、闭合性损伤：伤后皮肤和粘膜仍保持完整，无伤口与外界相通。

4、急性损伤：指一瞬间遭受直接暴力或间接暴力造成的创伤。

5、慢性损伤：指局部过度负荷、多次微细损伤积累而成的劳损，或由于急性损伤处理不当转化而来的陈旧性损伤。

6、X线片：它是对一般的四肢骨折、关节脱位及某些软组织损伤的病变做单一平面检查的拍摄方法。

7、CT（计算机体层扫描）：利用人体不同组织对X线吸收的多少不同，通过探测器检测再输入计算机转换模拟成像。

8、磁共振成像技术（MRI）：是利用氢原子在射频脉冲激发下引起共振处于高能状态再恢复到平衡状态释放能量，经过一系列的接受、转换成像。

9、末端病：是指腱或韧带止点部因劳损引起的组织变性改变。

10、萎缩：发育正常的器官、组织或细胞的体积缩小称为萎缩。

而器官、组织的萎缩可伴有细胞的数目减少、代谢减弱、功能降低。

11、变性：是细胞新陈代谢障碍引起的一类形态变化。

表现为细胞或细胞间质内出现一些异常物质或正常物质的数量显著增多。

12、坏死：机体的局部组织、细胞的死亡称为坏死。

13、炎症：是机体对致炎因子的损伤作用而产生的一种以防御为主的病理过程。

14、修复：是机体的一种防御机能，是指致伤因素所引起的组织缺损得以修补、恢复的过程。

15、再生：组织和器官可因各种原因损伤而产生组织和细胞的缺损。

组织缺损后由其邻近健康的细胞分裂增生来完成修复的过程，称为再生。

16、挫伤：人体某部遭受钝性暴力作用而引起该处及其深部组织的闭合性损伤，称为挫伤。

17、肌肉拉伤：是指在外力的直接或间接作用下，使肌肉猛烈主动收缩或被动过度拉长时所引起的肌肉损伤。

18、主动收缩拉伤：肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力。

19、被动牵拉受伤：肌肉突然被动过度拉长时，超过了肌肉本身特有的伸展程度。

运动创伤学考试试题一、选择题（每题2分，共20分）1. 运动创伤后最常见的炎症反应表现为：A. 红肿B. 疼痛C. 功能障碍D. 所有以上2. 以下哪种运动创伤需要紧急医疗干预？A. 轻度扭伤B. 肌肉拉伤C. 骨折D. 擦伤3. 运动创伤中的“RICE”原则是指：A. Rest, Ice, Compression, ElevationB. Rest, Immobilize, Compression, ExerciseC. Rest, Inspect, Clean, DressingD. Reassess, Immobilize, Consult, Educate4. 在运动前进行的热身活动的主要目的是什么？A. 提高体温B. 预防运动创伤C. 增强肌肉力量D. 加速血液循环5. 以下哪项不是开放性创伤的处理措施？A. 清洗伤口B. 使用抗生素药膏C. 立即缝合D. 保持伤口干燥6. 肌肉拉伤的分级通常分为几级？A. 一级B. 二级C. 三级D. 所有以上7. 运动创伤中，"Plyometrics"训练法主要用于预防哪种类型的创伤？A. 扭伤B. 拉伤C. 冲击性创伤D. 关节脱位8. 以下哪种运动创伤最可能导致长期功能障碍？A. 轻度脑震荡B. 跟腱断裂C. 半月板损伤D. 皮肤擦伤9. 在处理闭合性软组织创伤时，首先应该采取的措施是：A. 冷敷B. 热敷C. 按摩D. 拉伸10. 运动创伤的心理影响可能包括以下哪些方面？A. 焦虑B. 抑郁C. 自信心下降D. 所有以上二、简答题（每题5分，共30分）1. 描述运动创伤的一般处理流程。

2. 说明如何预防常见的运动创伤，例如扭伤和拉伤。

3. 阐述运动创伤对运动员心理状态的可能影响及其管理方法。

4. 描述不同类型的运动创伤（如急性和慢性创伤）的特点。

5. 讨论运动场地和器材的正确使用对预防运动创伤的重要性。

6. 解释运动创伤后重返运动场的评估标准。

绪论一、名词解释1．运动创伤：第一章运动创伤的防治概论一、名词解释1．开放性损伤：2．闭合性损伤：二、填空题1．根据运动损伤后有无创口与外界相通，运动损伤可分为和两类。

2．按照损伤的病程，运动损伤可分为和两大类。

3．按照运动技术和训练之间的关系，运动损伤可分为和。

4．造成运动损伤项目特点的原因要是和。

三、是非题1．按照运动创伤的轻重可将运动损伤分为急性损伤和慢性损伤。

（）2．按照运动创伤的病程可将运动损伤分为急性损伤和慢性损伤。

（）3．损伤有裂口与外界相通称为开放性损伤。

（）4．运动中出现伤害事故是难免的，要想提高运动成绩，没有损伤是不可能的，而且损伤的发生是无法控制的。

（）5．消灭运动创伤最根本的方法是预防。

（）6．运动损伤后，要坚持锻炼，这是磨练意志品质的好机会。

（）7．运动损伤后，避免影响训练和比赛的最好方法就是抓紧治疗。

（）8．调查、统计运动损伤的基本方法就是填写运动员损伤登记卡。

（）四、选择题1．反复多次微细损伤积累可造成什么损伤（）A、慢性B、急性C、开放性D、以上都不是2．损伤初愈的组织，很容易再度损伤，其原因是（）A、心理障碍B、伤区薄弱C、场地不良D、思想放松3．消灭运动损伤最根本的方法是（）A、治疗B、诊断C、预防D、功能锻炼4．运动损伤预防的重点在于（）A、积极宣传，做好预防工作B、抓紧急性损伤的治疗C、合理安排运动量D、减少运动五、问答题1．叙述运动损伤发生的原因。

2．叙述运动损伤的预防原则。

第三章运动创伤的急救一、名词解释1．出血：2．外出血：3．内出血：4．休克：二、填空题1．常见运动创伤的初步急救处理方法有、、、和。

2．包扎的作用有、、和。

3．与运动创伤有关的休克常见有和。

4．心跳骤停后，必须立即建立有效的和，使心脑尽快得到较充分的氧气供应。

5．常见心脏复苏术有、和；人工呼吸中最常用而有效的是。

三、是非题1．无论何种急性损伤，正确而及时的现场急救都很重要，是提高治疗效果的重要措施。

运动损伤考试复习参考运动损伤是运动员和体育爱好者经常会遇到的问题之一。

了解运动损伤的类型、原因和预防措施，对于运动员和教练员来说都非常重要。

在这篇文章中，我们将提供一些关于运动损伤的复习参考，以便帮助您更好地准备考试。

1. 运动损伤的分类运动损伤可以分为急性损伤和慢性损伤两类。

急性损伤是在短时间内发生的，如扭伤、骨折和肌肉拉伤等。

慢性损伤则是指长期积累的过度使用造成的问题，如肌肉劳损和关节炎。

此外，运动损伤还可根据受伤部位进行分类，如头部、颈部、胸部、腹部、上肢和下肢等。

2. 运动损伤的原因运动损伤的发生原因有多种，主要包括以下几个方面：- 过度训练：过度训练是导致运动损伤的主要因素之一。

长时间高强度的运动训练容易导致肌肉劳损和关节疲劳，从而增加受伤的风险。

- 不正确的运动姿势：不正确的运动姿势容易导致身体部位承受过大的压力，从而引发损伤。

- 肌肉失衡：肌肉群之间的不平衡和未经训练的肌肉容易导致关节稳定性降低，造成受伤。

- 不合适的运动设备：使用不合适或损坏的运动设备可能加大受伤的风险。

3. 运动损伤的预防措施预防运动损伤是非常重要的，下面是一些常见的预防措施：- 热身和拉伸：在进行任何运动之前，进行适当的热身运动和拉伸活动可以帮助提高身体的柔韧性，减少受伤的风险。

- 合理安排训练计划：避免过度训练，合理安排训练计划，给身体充足的休息时间。

- 使用正确的装备：确保使用适合的运动装备，如鞋子、护具等，以提供足够的支持和保护。

- 加强肌肉力量和稳定性：通过力量训练和平衡锻炼来加强肌肉力量和关节稳定性，预防运动损伤发生。

- 注意休息和恢复：给身体充足的休息时间，适当地进行康复训练，帮助身体恢复和修复。

4. 常见的运动损伤常见的运动损伤包括肌肉拉伤、扭伤、骨折、脱臼、滑囊炎等。

了解各种运动损伤的症状和处理方法非常重要，以便在发生损伤时能够及时处理。

5. 运动损伤的处理在发生运动损伤时，正确的处理方法能够帮助减轻症状和促进康复。

运动创伤学期末试题及答案本文为运动创伤学期末试题及答案，采用问题-答案的形式呈现。

1. 什么是运动创伤？运动创伤是指在运动或体育活动中，由于外力作用或肌肉、韧带、关节等组织的过度使用而导致的损伤。

常见的运动创伤包括扭伤、拉伤、肌肉劳损等。

2. 运动创伤的主要原因是什么？运动创伤的主要原因包括以下几点：- 过度使用：长时间或高强度的运动会使相关组织过度使用，导致创伤。

- 不正确的运动技巧：错误的动作姿势、运动技巧不当会增加运动创伤的发生风险。

- 器械不良：器械损坏、不合适的使用、没有正确调整等都可能导致运动创伤。

- 不适当的康复或康复太快：受伤后，不适当的康复措施或康复过于急促都可能导致创伤复发。

3. 如何预防运动创伤？预防运动创伤的方法包括：- 热身运动：在进行运动前，进行热身运动可以提高身体温度、增加血液供应，从而降低组织损伤的风险。

- 正确的运动技巧：学会正确的运动技巧和姿势，避免错误的动作增加创伤发生的概率。

- 适度的运动强度和时间：不要过度使用身体，合理安排运动时间和强度。

- 使用合适的器械：选择合适的器械，并确保其状态良好，使用正确和合适的调整。

- 适当的康复：受伤后，进行适当的康复措施，让身体恢复到受伤前的状态。

4. 运动创伤的常见类型有哪些？运动创伤的常见类型包括：- 扭伤：关节受到外力扭曲，引起关节韧带或肌肉的损伤。

- 拉伤：肌肉或韧带过度拉伸造成的损伤。

- 肌肉劳损：由于运动强度过大或肌肉疲劳引起的肌肉组织损伤。

- 肌腱炎：肌腱受到炎症的影响，引起疼痛和功能障碍。

- 关节炎：长时间的高强度运动导致关节磨损和炎症。

- 骨折：由于外力冲击或肌肉力量过大导致骨骼断裂。

5. 运动创伤的急救措施有哪些？运动创伤的急救措施包括以下几点：- 保持安静：受伤后保持安静，避免进一步损伤。

- 加冰敷：冰敷可以减少疼痛、肿胀和炎症反应。

- 绷带固定：对于扭伤、拉伤等需要固定的创伤，使用绷带进行固定。

第一章运动创伤学总论运动创伤学是运动医学的重要组成部分，也是创伤外科的一个分支。

它的重要任务是研究运动创伤的发病原因、机制、发生规律、预防、诊断、治疗和康复（伤后训练、恢复时间等），积极地做好运动中运动创伤的防治工作。

运动创伤的概念：是指由于从事体育运动所致的（主要为运动系统）急性或慢性损伤。

在这个简要的定义中，严格限定了运动创伤所发生的时间、地点、条件与场合，并以这个定义将运动创伤与日常生活中所见到的工业、街道、生活中及战争中创伤等各种创伤严格区分开来，划定了运动创伤学所研究的对象。

学习运动创伤的意义：（略）教材P3运动创伤的主要内容：略第一节运动创伤的防治概论一、运动创伤的分类（一）根据运动创伤的伤种分类根据伤种分类，运动创伤可分为肌肉韧带的扭伤及断裂、四肢骨折、颅骨骨折、脊柱骨折、脑震荡、内脏破裂、烧伤、冻伤、溺水等。

（二）根据运动创伤的轻重程度分类1、不失去工作能力的轻伤；2、失掉工作能力24小以上，而需要在门诊治疗的中等伤；3、需要长期住院的重伤。

这一分类法对了解群众体育的情况较准确。

（三）根据运动创伤后皮肤或粘膜的完整性分类1、开放性创伤：伤处皮肤或粘膜的完整性受到破坏，有伤口与外界相通。

如擦伤、刺伤、撕裂伤及开放性骨折等。

2、闭合性创伤：伤后皮肤或粘膜仍保持完整，无伤口与外界相通，伤后的出血积聚在组织内。

如挫伤、肌肉拉伤、关节扭伤、闭合性骨折及关节脱位；胸腹部创伤。

（四）根据创伤病程分类1、急性创伤：指瞬间遭受直接暴力或间接暴力造成的创伤；2、慢性创伤：指局部过度负荷，多次微细损伤积累而成的劳损，或因急性创伤处理不当转化成的陈旧性伤。

如髌骨劳损、疲劳性骨膜炎等。

（五）根据运动能力的丧失的程度分类1、轻度伤：受伤后仍能按训练计划进行训练；2、中度伤：受伤后不能按训练计划进行训练的，需停止患部练习或减少患部活动；3、重度伤：完全不能进行训练。

（六）根据运动技术与训练的关系分类1、运动技术伤：该伤与运动技术特点密切相关。

一、如何认识运动损伤的潜在原因及其致伤条件在运动损伤发生规律中的作用。

（试举例说明）答：概念，人体在体育运动过程中所发生的损伤称为运动损伤。

运动损伤的发生规律主要与两个潜在因素有关：（1）运动项目的特殊技术要求；（2）身体某些部位的生理解剖弱点。

在教学训练安排不当、局部负担过重等直接原因的作用下，导致专项运动的特殊技术要求与局部解剖生理特点不相适应，就容易发生损伤。

例如：篮球运动： 1膝关节呈半蹲位(130°~150°)滑步、进攻、防守、制动、踏跳、发力及屈伸、扭转；2 膝关节此角度为其解剖生理弱点处，稳定性相对减弱，其稳定性此多依赖于股四头肌和髌骨维持。

——髌骨劳损投掷铁饼：1膝关节呈半蹲位完成旋转、屈伸、扭转、发力等动作2膝关节此时的角度恰恰是其解剖生理弱点，稳定性相对减弱，易发生内外旋(翻)及关节面间的“不合槽”运动——膝关节损伤体操运动1悬吊、转肩等动作使肩部承受的牵拉力很大2肩关节悬吊位运动时的稳定性主要依赖于肩袖肌维持，其又极易受到肱骨大结节和肩峰的挤压和摩擦——肩袖损伤二、在学校体育中，运动损伤的发生有何特点？如何预防运动损伤？运动损伤的发生特点:运动损伤由于运动项目多，因而伤种很多。

从发病率上看，各个项目及各个部位的损伤各不相同，但总体上是小伤轻伤多、软组织损伤多、慢性损伤多、复合性损伤多、严重伤及急性伤少。

在慢性小损伤中，有些属陈旧性损伤，但更多的则是劳损，属运动技术伤。

（一）肌肉、肌腱及韧带急性伤少，慢性小损伤多。

这一类损伤最主要的病理变化是纤维结缔组织的损伤性炎症及变性，俗称“末端病”。

是治疗最困难的运动损伤之一。

（二）关节软骨损伤如髌骨软骨病、骨关节病等，大多系劳损所致。

其主要的病理变化为软骨的退行性变。

由于软骨受伤后难以完全再生，因而治疗也较为困难。

（三）骨组织劳损最常见的是疲劳性骨膜炎及骨折。

前者一般改变训练方案，多可自愈，不直接影响训练；而疲劳性骨折则愈合困难。