学校作息时间表样本

初中学生时间作息表周一至周五6:00 - 6:30：起床、洗漱，简单活动身体，让自己清醒。

6:30 - 7:00：吃早餐，早餐要营养丰富，比如牛奶、鸡蛋、面包等，为上午学习提供能量。

7:00 - 7:30：可以复习一下前一天背诵的课文、单词等，或者预习当天要学的内容。

7:30 - 8:00：前往学校。

8:00 - 12:00：上课时间，认真听讲，做好笔记。

课间适当放松，喝水、上厕所、和同学交流，缓解疲劳。

12:00 - 12:30：吃午饭，注意营养均衡。

12:30 - 13:30：自由活动，可以在校园里散步，放松心情，之后午休，哪怕闭目养神20分钟，也能让下午更有精神。

13:30 - 17:30：继续上课，保持专注。

17:30 - 18:00：放学后，可以和同学讨论学习问题或者参加一些社团活动，如果没有社团活动，就准备回家。

18:00 - 19:00：到家后，先洗手，吃点水果，休息片刻，然后吃晚餐。

19:00 - 20:00：完成家庭作业，按科目顺序完成，遇到难题做好标记，先完成简单的题目。

20:00 - 20:30：复习当天学的各科知识，回顾重点、难点，可以整理笔记。

20:30 - 21:00：预习明天要学的内容，浏览教材，了解大致内容，标记出不理解的地方。

21:00 - 21:30：可以阅读一些课外书籍，如经典文学作品、科普读物等，拓展知识面。

21:30 - 22:00：洗漱、准备睡觉，保证充足的睡眠。

周六和周日8:00 - 8:30：起床、洗漱、吃早餐。

8:30 - 10:30：复习本周各科的重点知识，梳理知识点，整理错题，找出自己知识薄弱的环节。

10:30 - 11:00：休息、吃水果、活动身体。

11:00 - 12:30：可以针对薄弱学科进行强化学习，比如做练习题、看辅导资料等。

12:30 - 13:30：吃午饭、休息。

13:30 - 15:00：完成学校布置的周末作业。

15:00 - 15:30：休息。

学校作息制度一、背景介绍学校作息制度是指学校规定的学生在校期间的日常作息时间安排。

合理的作息制度对学生的身心健康和学习效果有着重要的影响。

本文将详细介绍学校作息制度的内容和相关数据。

二、上课时间安排1. 上午课程安排早上7:30 - 8:00：早自习早上8:00 - 8:40：第一节课早上8:50 - 9:30：第二节课早上9:40 - 10:20：第三节课2. 上午休息时间早上10:20 - 10:40：晨间休息学生可以在这段时间内放松身心，进行休息和自主活动。

3. 上午课程安排（续）早上10:40 - 11:20：第四节课早上11:30 - 12:10：第五节课4. 午餐时间中午12:10 - 13:30：午餐时间学生可以在这段时间内享用午餐，并进行休息和社交活动。

5. 下午课程安排下午13:30 - 14:10：第六节课下午14:20 - 15:00：第七节课下午15:10 - 15:50：第八节课6. 下午休息时间下午15:50 - 16:10：午间休息学生可以在这段时间内进行放松和自主活动。

7. 下午课程安排（续）下午16:10 - 16:50：第九节课下午17:00 - 17:40：第十节课8. 晚间活动时间晚上18:00 - 20:30：晚间活动时间学校会组织各种丰富多样的课外活动，如社团活动、体育活动等，以满足学生的兴趣和需求。

三、作息时间调整1. 周末作息时间周六和周日的作息时间相对宽松，以便学生有更多的时间进行休息、娱乐和自主学习。

2. 节假日作息时间节假日期间，学校会根据具体情况进行相应的作息时间调整，以满足学生的休闲和娱乐需求。

四、作息时间合理性分析1. 早间自习时间的设置有助于学生养成良好的学习习惯，提高学习效果。

2. 上午和下午的课程时间安排合理，避免了连续课程时间过长，有利于学生集中注意力和保持精力。

3. 课间休息时间的设置有助于学生放松身心，缓解学习压力，提高学习效果。

一、作息时间1. 学生作息时间（1）上学时间：上午7:30，下午14:00。

（2）放学时间：上午11:30，下午17:30。

（3）晚自习时间：19:00-21:30。

2. 教职工作息时间（1）上班时间：上午8:00，下午14:00。

（2）下班时间：上午12:00，下午17:00。

二、考勤制度1. 学生考勤（1）请假制度：学生因病、因事需要请假，需提前向班主任请假，并说明请假原因及请假时间。

班主任审核后，报学校批准。

未经批准擅自离校的学生，将按旷课处理。

（2）迟到、早退：学生迟到、早退需向班主任说明原因，并由班主任报学校备案。

连续迟到三次或早退三次，将给予警告处分。

（3）旷课：学生无故旷课，每旷课一次，给予警告处分；连续旷课两次，给予记过处分；连续旷课三次，给予留校察看处分；连续旷课五次，给予开除学籍处分。

2. 教职工考勤（1）请假制度：教职工因病、因事需要请假，需提前向学校领导请假，并说明请假原因及请假时间。

学校领导审核后，报上级部门批准。

未经批准擅自离岗的教师，将按旷工处理。

（2）迟到、早退：教职工迟到、早退需向学校领导说明原因，并由学校领导报上级部门备案。

连续迟到三次或早退三次，将给予警告处分。

（3）旷工：教职工无故旷工，每旷工一次，给予警告处分；连续旷工两次，给予记过处分；连续旷工三次，给予留校察看处分；连续旷工五次，给予开除处分。

三、奖惩措施1. 对表现优秀的学生和教职工，给予表彰和奖励。

2. 对违反作息时间和考勤制度的学生和教职工，给予批评教育和处分。

3. 对因特殊情况无法按时参加作息和考勤的学生和教职工，需提前向学校说明情况，并争取学校谅解。

四、注意事项1. 学生和教职工应严格遵守作息时间和考勤制度，确保学校正常教育教学秩序。

2. 学校将定期对作息时间和考勤制度进行检查，对违反规定的行为进行严肃处理。

3. 学生和教职工应自觉维护学校形象，做到遵纪守法、诚实守信。

通过以上作息时间和考勤制度的实施，我们相信学校的教育教学秩序将得到有效保障，为学生和教职工创造一个良好的学习和工作环境。

附件3寄宿制学校作息时间表（参考版）时段内容夏秋季时间冬春季时间早晨起床小学、初中、九年一贯制学校7：007：00预备小学、九年一贯制学校8：108：10初中7:507:50上午小学九年一贯制学校第一节课8：20——9：008：20——9：00第二节课9：10——9：509：10——9：50课间操·大课间9：50——10：209：50——10：20第三节课10：20——11：0010：20——11：00第四节课11：10——11：5011：15——11：50初中第一节课8：00——8：458：00——8：45第二节课8：55——9：408：55——9：40课间操·大课间9：40——10：109：40——10：10第三节课10：10——10：5510：10——10：55第四节课11：05——11：5011：05——11：50中午午休学生午休时间不少于1小时预备小学.九年一贯制学校14：5014：20初中14：4014：20下午小学、一贯学校第五节课15：00——15：4014：30——15：10第六节课15：50——16：3015：20——16：00初中学段第五节课14：50——15：3514：30——15：15第六节课15：45——16：3015：25——16：10眼保健操16：30——16：4016：10——16：20第七节课16：50——17：3516：20——17：05小学学段大课间体育活动16：30——17：3016：00——16：30初中学段17：35——18：0017：05——17：30小学学段课后服务17：30——18：3016：30——18：00初中学段18：00——18：3017：30——18：00晚上晚自习·活动·就寝小学1-2年级学生不安排晚自习，3-6年级晚自习结束时间不晚于20：30,睡眠时间不晚于21：00；初中生晚自习结束时间不晚于21:00，睡眠时间不晚于21：30。

初中上下学时间表
初中部住校学生作息时间安排,
起床、洗漱、整理内务
早餐
进教室（清点人员数量，启动考勤。

） 早读
第一节课
课间休息
第二节课
课间休息
9:30—10:05第三节课
10:10—10:40升旗仪式
10:40—11:20第四节课
11:20—11:30课间休息
11:30—12:10第五节课
12:10—12:50午餐
13:00—13:50午休
14:00—14:20读报时间（清点人员数量，启动考勤。

） 14:20—15:00第六节课
15:00—15:05眼保健操
15:05—15:15课间休息
15:15—15:55第七节课
15:55—16:05课间休息
16:05—16:45第八节课
16:45—16:55课间休息
16:55—17:35第九节课
17:35—18:25晚餐及休息
18:25—18:30晚自习前准备（清点人员数量，启动考勤。

） 18:30—19:30第一节晚自习
19:30—19:40课间休息
19:40—20:30第二节晚自习
20:30—20:40课间休息
20:40—21:30第三节晚自习
21:30—22:00学生自愿延时自习时段
22:00—23:00洗漱就寝熄灯 6:30—6:50 6:50—7:20 7:20—7:30 7:30—7:50 7:50—8:30 8:30—8:40 8:40—9:20 9:20—9:30。

小学生学习生活时间表早晨
- 06:30-07:00：起床、洗漱
- 07:00-07:30：早餐
- 07:30-08:00：背诵作业、预课程
上午
- 08:00-12:00：上课（含课间休息）
- 12:00-14:30：午餐、午休
下午
- 14:30-17:30：上课（含课间休息）
- 17:30-18:00：放学回家、休息
晚上
- 18:00-19:00：晚餐
- 19:00-20:30：家庭作业、复课程
- 20:30-21:00：课外阅读、兴趣爱好
- 21:00-21:30：洗漱、准备睡觉
- 21:30：睡觉
周末
- 周末时间可以适当调整，保证充足的休息和娱乐时间，也可以安排一些户外活动、亲子活动等。

注意事项：
1. 保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。

2. 合理安排研究时间，避免临时抱佛脚。

3. 注重课外阅读，培养良好的阅读惯。

4. 适当参加兴趣爱好活动，培养全面发展的素质。

5. 鼓励孩子参加户外活动，锻炼身体，增强体质。

希望这份小学生研究生活时间表能帮助孩子们养成良好的研究和生活惯，为他们的健康成长奠定良好的基础。

学校作息时间表
作息时间表，是指某单位内具体标明各项日常活动开展的时间表。

下面小编给大家带来学校作息时间表，欢迎阅读!
学校作息时间表
春、秋、冬季作息时间表
上午(周二至周四)
学生到校：8：10
天天英语:8：00—8：15
第一节：8：15—8：55
第二节：9：05—9：45
眼*：9：45—9：50
第三节：10：00—10：40
第四节：10：50—11：30
下午(周二至周四)
学生到校：13：30
天天练字：1：30—1：40
第一节：13：40—14：20
第二节：14：30—15：10
阳光课间及眼*
15：20—16：20
中午放学时间：1年级11：10
下午放学时间：1年级3：45
周一上午
学生到校7：50
升旗仪式：8：00—8：15
第一节：8：15—8：55
第二节：9：05—9：45
眼*：9：45—9：50
第三节：10：00—10：40
第四节：10：50—11：30
周五下午
学生到校：13：30
天天练字：13：30—13：40
社团、选修活动：13：40—14：40 班会：14：50—15：10
阳光课间及眼*
15：20—16：20
2年级：11：203-6年级：11：30 2年级：4：003-6年级：4：20。

学童生活学习安排表为了确保学童在研究、生活和身体健康方面得到全面照顾，特制定本安排表。

请家长、教师及学校相关人员严格遵守，共同为学童营造一个良好的成长环境。

一、作息时间安排1.1 早晨- 06:30-07:00：起床、洗漱- 07:00-07:30：早餐- 07:30-08:00：晨练及户外活动1.2 上午- 08:00-12:00：第一节课至第四节课- 10:00-10:30：课间休息，水果时间1.3 中午- 12:00-12:30：午餐- 12:30-14:00：午休1.4 下午- 14:00-17:30：第五节课至第八节课- 15:30-16:00：课间休息，小零食时间1.5 傍晚- 17:30-18:00：晚餐- 18:00-19:00：自由活动、游戏时间1.6 晚上- 19:00-21:00：第九节课至第十节课（周一至周四）- 21:00-21:30：洗澡、洗漱- 21:30-22:00：阅读时间- 22:00：熄灯，进入梦乡二、学童课程设置2.1 学科课程- 语文、数学、英语、自然科学、社会科学、艺术、体育等2.2 特色课程- 国学经典、编程、绘画、音乐、舞蹈、书法等2.3 实践活动- 户外拓展、社会实践、实验操作、手工制作等三、健康管理3.1 饮食- 营养均衡，合理搭配，确保学童身体健康- 每日提供新鲜水果、坚果等零食3.2 运动- 每日晨练及户外活动，增强学童体质- 定期组织体育比赛，提高学童团队协作能力3.3 睡眠- 确保学童每日充足睡眠，有利于生长发育- 睡前阅读，培养学童良好的阅读惯3.4 保健- 定期进行健康检查，关注学童生长发育情况- 配备专业保健人员，处理学童日常伤病事宜四、安全教育- 定期进行安全知识教育，提高学童自我保护意识- 设置安全警示标志，确保学童活动区域安全- 加强校园安保措施，保障学童人身安全五、家长沟通- 定期召开家长会，汇报学童研究、生活情况- 建立家长微信群，实时沟通，共同关注学童成长- 鼓励家长参与学校活动，增进家校互动请各位家长及教师严格按照本安排表执行，为学童营造一个良好的生活研究环境，帮助他们茁壮成长。

一、总则为规范学校作息时间，确保师生身心健康，提高教育教学质量，根据国家相关法律法规，结合我校实际情况，特制定本制度。

二、作息时间1. 学生作息时间：（1）早晨：学生起床时间为6:00，进行早操、早读等活动，7:00开始早餐。

（2）上午：第一节课开始时间为8:00，上午课程结束后，学生进行课间操，上午课程结束时间为12:00。

（3）中午：学生进行午餐，午餐时间为12:30，午餐后休息30分钟。

（4）下午：第一节课开始时间为14:00，下午课程结束后，学生进行课间操，下午课程结束时间为18:00。

（5）晚自习：学生晚自习时间为18:30-20:30。

2. 教职工作息时间：（1）教职工上班时间为8:00，下班时间为17:30。

（2）教职工早操时间为6:30，早操结束后进行早读。

（3）教职工午餐时间为12:00，午餐后休息30分钟。

（4）教职工下午课程时间为14:00-17:30。

三、作息安排1. 学生：（1）周一至周五，学生按时到校，参加早操、早读等活动。

（2）上午、下午课程结束后，学生参加课间操。

（3）中午、下午课程结束后，学生参加午餐、休息等活动。

（4）晚自习时间，学生进行自主学习、复习等。

2. 教职工：（1）教职工按时到校，参加早操、早读等活动。

（2）上午、下午课程结束后，教职工参加课间操。

（3）中午、下午课程结束后，教职工参加午餐、休息等活动。

（4）教职工下班后，进行备课、教研、学习等活动。

四、作息管理1. 学校设立作息管理小组，负责监督、检查作息制度执行情况。

2. 各部门、班级要严格按照作息时间表执行，不得擅自调整。

3. 学生、教职工应自觉遵守作息制度，保持良好的作息习惯。

4. 对违反作息制度的行为，学校将进行严肃处理。

五、附则1. 本制度自发布之日起施行。

2. 本制度由学校教务处负责解释。

3. 本制度如有未尽事宜，由学校根据实际情况予以补充和修订。